Phim 18+ của H'Hen Niê tham gia LHP quốc tế Moscow

Phần trên của tháp được sơn màu xanh lá cây, mặt tiền bằng đồng và phần kính màu nâu khói khiến nhiều người dân thành phố và du khách tỏ ra khó hiểu vì sự kết hợp kì cục này. Tuy nhiên, Torres de Colón đã trở thành một biểu tượng của 'đường chân trời cao ốc' ở Madrid từ năm 1976. Tòa tháp thu hút sự chú ý ngay từ khi khởi công vì được xây dựng từ trên xuống dưới.

Phần đầu tiên được xây là hai cây cột trung tâm trên nền bê tông. Sau đó, tầng trên cùng được nâng lên và giữ cố định bằng dây cáp thép. Các tầng còn lại được đưa lên theo thứ tự từ trên xuống dưới. Chỉ có ba tầng dưới cùng bao gồm cả tầng hầm được xây dựng từ dưới lên. Mặt tiền bằng kính được bao phủ bởi màu hạt dẻ và xanh lá cây với cấu trúc giống như phích cắm đã được thêm vào sau đó ở trên cùng.

Phương pháp xây dựng từ trên xuống được cho là giúp tiết kiệm đáng kể chi phí và thời gian, vì chúng cho phép xây dựng các tầng dưới mặt đất rồi đưa lên, thay vì di chuyển công nhân, vật liệu xây dựng và thiết bị từ tầng này sang tầng khác.

Mặc dù đây là một kỹ thuật xây dựng không phổ biến, nhưng Torres de Colón không phải là tòa nhà duy nhất được xây dựng theo cách này. Ngân hàng Trung ương Ireland ở Dublin và trung tâm ngân hàng Standard ở Johannesburg, Nam Phi cũng được xây dựng từ trên xuống dưới.

Ngoài ra, có ít nhất ba tòa nhà ở Ba Lan cũng được xây từ trên xuống dưới. Trzonolinowiec ở Wrocław, được xây dựng vào năm 1961-1967, hay được gọi là "tháp người treo cổ". Hai công trình còn lại ở thành phố Gdansk và Katowice.

Thành phố Sofia của Bulgaria cũng có một tòa nhà như vậy, được xây dựng từ những năm 1970.

Năm 1959, một kỹ thuật thử nghiệm khác đã được sử dụng để xây dựng một tòa nhà dân cư ở thành phố công nghiệp Magnitogorsk, Nga. Thay vì treo bằng dây cáp, các tầng được chế tạo sẵn được kích lên tại chỗ và cố định với các tầng bên trên.

Một biến thể của kỹ thuật này, được gọi là Jackblock, đã được phát triển ở Hà Lan. 

Đỗ An(Theo AP)

Theo nội dung hợp tác, Accor sẽ trở thành đơn vị vận hành cho tổ hợp khách sạn 5 sao Grand Mercure Phú Quốc nằm trong đại đô thị Meyhomes Capital Phú Quốc. 

Ông Phạm Minh Đức, Phó Tổng Giám đốc Tân Á Đại Thành nhấn mạnh: “Chúng tôi đánh giá cao việc mở rộng hợp tác với các đối tác hàng đầu trên thế giới để mang tới khách hàng những trải nghiệm dịch vụ tốt nhất. Với đối tác Accor cùng kinh nghiệm quản lý lâu đời, vận hành hàng nghìn khách sạn và mạng lưới hội viên trên toàn thế giới, tôi tin rằng việc hợp tác giữa hai tập đoàn sẽ giúp Grand Mercure Phú Quốc được vận hành hiệu quả, sớm trở thành điểm đến hấp dẫn của du khách trong nước và quốc tế”.

Ông Andrew Langdon, Tổng Giám đốc Accor Hotels khu vực Châu Á cho biết: “Luôn coi trọng uy tín và thương hiệu nên Accor rất khắt khe trong việc lựa chọn đối tác. Việc Accor hợp tác cùng Meyland thể hiện cho một tương lai đầy hứa hẹn cho ngành khách sạn tại Việt Nam. Chúng tôi tự hào là đối tác quản lý khách sạn đầu tiên của Meyland và chắc chắn với đội ngũ quản trị, vận hành của Accor và sự đầu tư bài bản từ Tập đoàn Tân Á Đại Thành, tổ hợp khách sạn Grand Mercure Phú Quốc sẽ trở thành biểu tượng du lịch mới của thành phố đảo Phú Quốc”.

Tổ hợp khách sạn 5 sao Grand Mercure Phú Quốc được thiết kế đan xen giữa nét hiện đại, sang trọng của khu nghỉ dưỡng đặc trưng bên bờ biển và nét văn hóa truyền thống của các làng chài ven biển Việt Nam. Khách sạn cao cấp này sẽ có khoảng 200 phòng nghỉ cùng chuỗi những tiện ích sang trọng khác. Với hướng view vô cực ra biển, hai tòa tháp Grand Mercure Phú Quốc được ví như ngọn hải đăng trên biển, tỏa sáng và phát triển cùng dự án Meyhomes Capital Phú Quốc. 

Grand Mercure Phú Quốc có vị trí đắc địa và chỉ cách sân bay quốc tế Phú Quốc 11km, dễ dàng  kết nối với các địa danh du lịch nổi tiếng hàng đầu địa phương. Khu nghỉ dưỡng sẽ mang tới ba nhà hàng, các dịch vụ chăm sóc sức khỏe như spa, hồ bơi và gym. Dự án này sẽ trở thành dự án thứ hai về du lịch nghỉ dưỡng mà Meyland đầu tư, quản lý và là khách sạn thứ tám của Accor tại Phú Quốc.

Quốc Tuấn

Theo Hội Gan Mật Việt Nam, khoảng 80% người uống rượu trên 5 năm bị viêm gan do rượu. Thời gian uống rượu càng dài, lượng cồn đưa vào cơ thể càng nhiều thì nguy cơ viêm gan do rượu và xơ gan càng cao. Một thống kê khác cho thấy, 20 - 25% nam giới sử dụng rượu bia ở nước ta có tình trạng gan nhiễm mỡ, 10 - 15% bị xơ gan, 5 - 7% có thể dẫn tới ung thư gan.

Đáng lưu ý, tế bào gan không có dây thần kinh cảm giác nên khi bị tổn thương sẽ không gây cảm giác đau. Các triệu chứng ban đầu mờ nhạt như: Mệt mỏi, chán ăn, mề đay, mẩn ngứa… khiến nhiều người không biết gan đang “kêu cứu” hoặc nhầm sang bệnh lý khác. Đến khi tổn thương gan lan rộng, hình thành các mô sẹo, biểu hiện ra các triệu chứng rõ ràng như vàng mắt, vàng da, bụng trướng to… thì đã là giai đoạn nặng. Lúc này, việc điều trị thường khó khăn, tốn kém tiền bạc, thời gian và công sức.

Giải độc gan, phục hồi chức năng gan với sự hỗ trợ của thảo dược

Các chuyên gia khuyến cáo, những người uống rượu bia lâu năm nên kiểm tra chức năng gan định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về gan. Đồng thời, cần tiến hành giải độc gan 6 tháng/lần giúp phục hồi và tăng cường chức năng gan, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý gan mật hoặc phòng ngừa bệnh tiến triển nặng.

Trên thị trường có nhiều sản phẩm giải độc gan nhưng để đảm bảo an toàn, nên lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, được nhiều người tin dùng. Tiêu biểu như Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Bổ gan Tâm Bình - Top 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích.

Bổ gan Tâm Bình do Dược phẩm Tâm Bình - Top 5 Công ty Đông dược Việt Nam uy tín - nghiên cứu và sản xuất. Sản phẩm có các thảo dược quý trong Y học cổ truyền giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan như: Cà gai leo, Actiso, Rau đắng đất… kết hợp cùng các tinh chất hiện đại nhập khẩu từ nước ngoài, đã được chứng minh lâm sàng giúp cải thiện các vấn đề về gan.

Nổi bật là chiết xuất Khúng khéng giúp giải độc rượu hiệu quả, giúp bảo vệ gan trước các chất độc hại từ bia rượu. Đồng thời, cải thiện chức năng gan bị tổn thương do bia rượu.

Chiết xuất Kế sữa chứa Silymarin tự nhiên làm vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại cho gan, hỗ trợ tăng cường khả năng tổng hợp protein của gan, phục hồi tế bào gan bị tổn thương. 

Novasol Curcumin được nhập khẩu từ Đức, độ hấp thu gấp 185 lần Curcumin thông thường giúp tăng cường chức năng gan.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Bổ gan Tâm Bình phù hợp cho người hay uống rượu bia, đặc biệt là những người muốn phục hồi gan sau nhiều năm bia rượu. Sản phẩm hỗ trợ giảm tác hại của rượu bia ảnh hưởng đến gan, bổ gan và tăng cường chức năng gan, thanh nhiệt, giải độc gan, mát gan, bảo vệ gan. Đồng thời, hỗ trợ giảm triệu chứng mề đay, mẩn ngứa, vàng da, chán ăn, mệt mỏi do chức năng gan kém. 

Đinh Hương

Kết quả bóng đá các trận đấu hôm nay

NGÀY GIỜ

TRẬN ĐẤU

TRỰC TIẾP

ASIAN CUP 2023 – VÒNG BẢNG

19/01

18:30

Iraq 2-1 Nhật Bản

XEM VIDEO

19/01

21:30

Việt Nam 0-1 Indonesia

XEM VIDEO

20/01

00:30

Hong Kong 0-1 Iran

XEM VIDEO

SIÊU CÚP ITALIA 2024

20/01

02:00

Inter Milan 3-0 Lazio

VĐQG TÂY BAN NHA 2023/24 – VÒNG 21

20/01

03:00

Alaves 1-0 Cadiz

SCTV 15

VĐQG ĐỨC 2023/24 – VÒNG 18

20/01

02:30

Mainz - Union Berlin

Hoãn

CÚP QG PHÁP 2023/24 – VÒNG 1/16

20/01

02:45

Bergerac 1-2 Lyon

VĐQG HÀ LAN 2023/24 – VÒNG 18

20/01

02:00

Excelsior 3-0 Heerenveen

VĐQG BỒ ĐÀO NHA 2023/24 – VÒNG 18

20/01

03:15

Benfica 1-0 Boavista

HẠNG NHẤT ANH 2023/24 – VÒNG 28

20/01

03:00

Sunderland 0-1 Hull City

HẠNG 2 TÂY BAN NHA 2023/24 – VÒNG 23

20/01

02:30

Zaragoza - Andorra

HẠNG 2 ITALIA 2023/24 – VÒNG 22

20/01

02:30

Sampdoria 0-3 Parma

HẠNG 2 ĐỨC 2023/24 – VÒNG 18

20/01

00:30

Holstein Kiel 1-2 Braunschweig

Karlsruher 2-1 Osnabruck

VĐQG MEXICO 2024 – VÒNG 2

20/01

08:00

Puebla - Necaxa

20/01

10:00

San Luis - Pumas

20/01

10:10

Juarez - Cruz Azul

VCK CAN 2023 – VÒNG BẢNG

19/01

21:00

Cape Verde 3-0 Mozambique

20/01

00:00

Senegal 3-1 Cameroon

20/01

03:00

Guinea 1-0 Gambia

GIAO HỮU QUỐC TẾ 2024

20/01

08:00

El Salvador 0-0 Inter Miami

Lịch thi đấu Asian Cup 2023 mới nhất: Tuyển Việt Nam chờ đấu Indonesia

Dưới đây là 5 cách đánh bay mỡ máu thay vì bạn phải dùng thuốc:

Thứ nhất, chọn thực phẩm tốt cho tim mạch

Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn nên hạn chế các loại chất béo không bão hòa. Loại này được tìm thấy ở thịt đỏ, sữa nguyên kem. Ăn nhiều chất béo bão hòa khiến cholesterol tăng. 

Không ăn thực phẩm, sử dụng dầu ăn chiên đi chiên lại nhiều lần. Các loại thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa hay có tên khác dầu thực vật được hydro hóa một phần.

Thay vào đó, bạn nên chọn thực phẩm giàu axit béo omega-3 có trong các loại cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó, hạt lanh… Omega-3 không ảnh hưởng đến cholesterol LDL và có lợi ích tốt cho sức khỏe tim mạch, bao gồm giảm huyết áp. 

Các chất xơ hòa tan có thể làm giảm sự hấp thụ cholesterol vào máu. Nó được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bột yến mạch, đậu tây, rau xanh dạng mầm, táo và lê.

Thứ hai, tập thể dục hầu hết ngày trong tuần

Việc tập thể dục có thể cải thiện chỉ số cholesterol cho cơ thể. Bạn cần duy trì thói quen tập luyện ít nhất 30 phút và 5 lần một tuần hoặc hoạt động aerobic mạnh mẽ trong 20 phút với tần suất 3 lần/tuần.

Trong quá trình làm việc, sinh hoạt, bạn nên có thường xuyên đứng dậy đi bộ nhanh hàng ngày sau giờ ăn trưa, duy trì hoạt động thể lực, tránh tâm lý ngồi ù ì một chỗ. Tốt nhất, bạn có thể lựa chọn đi bộ, xe đạp hàng ngày thay vì một bước lên xe máy như hiện nay.

Thứ ba, bỏ thuốc lá hoặc tránh xa thuốc lá

Thuốc lá ảnh hưởng tới hệ tim mạch và mỡ máu. Việc tránh xa khói thuốc kể cả chủ động và thụ động giúp cải thiện mức cholesterol HDL tốt và giảm LDL.

Một nghiên cứu cho thấy chỉ trong vòng 20 phút sau khi bỏ thuốc, huyết áp và nhịp tim của bạn sẽ phục hồi. Ba tháng sau khi bỏ thuốc, tuần hoàn máu và chức năng phổi của bạn bắt đầu cải thiện. Một năm bỏ thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim giảm một nửa so với người hút thuốc.

Thứ tư, giảm cân

Thừa cân làm gia tăng chỉ số cholesterol rất nhiều. Vì vậy, để giảm mỡ máu bạn cần có kế hoạch giảm cân, giảm mỡ. Để giảm cân, giảm mỡ an toàn bạn nên đến bác sĩ tư vấn. Thay vì sử dụng đồ uống có đường bạn có thể chuyển sang uống nước lọc, các loại trà. Việc ăn uống khoa học kết hợp tập luyện bạn sẽ giảm mỡ toàn cơ thể trong đó có mỡ máu.

Thứ năm, hạn chế bia rượu

Nhiều nghiên cứu cho rằng rượu vang tốt cho hệ tim mạch. Đối với người khỏe mạnh, tối đa 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ và 2 ly mỗi ngày đối với nam giới từ 65 tuổi trở xuống. Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, như cao huyết áp, suy tim và đột quỵ.

Cắt giảm bia, rượu sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn trong việc loại bỏ cholesterol xấu. Nó cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch.

PGS.TS Nguyễn Hoài Nam (Phó Chủ nhiệm bộ môn Phẫu thuật Lồng ngực và Tim mạch, Đại học Y Dược TP.HCM)