Treo thưởng khủng cho tài xế làm việc xuyên Tết, Grab tham vọng chiếm thị trường giao đồ ăn

Người sỏi thận nên hạn chế ăn các loại đậu vì chứa rất nhiều oxalate.

Nhiều người ăn uống kham khổ kiêng cữ calci vẫn bị sỏi thận, ngược lại nhiều người uống nhiều sữa, ăn nhiều tôm cua nhưng đâu có bị sỏi thận. Vậy chế độ ăn uống như thế nào ở một người đã từng có sỏi thận để tránh bị tái phát? Dưới đây là những điều cần ghi nhớ về chế độ ăn mà các bác sĩ luôn lưu ý với người bệnh.

Các thực phẩm nên tránh khi bị sỏi

Ăn ít thịt động vật: ăn thực phẩm chứa ít muối, ăn ít các loại thịt. Có thể ăn cá thay cho thịt. Tôm cua có thể ăn vừa phải được.

Giảm các thực phẩm chứa nhiều oxalate: bao gồm các loại đậu, đậu phộng, bột cám, sôcôla, cà phê và trà đặc. Trong khi cố gắng để loại bỏ các loại thực phẩm có chứa oxalate từ thịt thì cũng lưu ý một số loại rau quả có thể là “tòng phạm” gây nên sỏi thận. Ví như rau bina, rau muống được cho là tạo nhiều oxalat nhất.

Hạn chế muối và mỡ: nên cố gắng ăn nhạt vì những nghiên cứu cho thấy việc giảm lượng muối trong chế độ ăn cũng có thể cắt giảm lượng oxalate trong nước tiểu. Tránh ăn nhiều thực phẩm chứa chất purin gây sỏi thận như: cá khô, thịt khô, tôm khô, lạp xưởng, các loại mắm, lòng heo, lòng bò.

Bị sỏi thận nên tránh ăn thực phẩm khô chứa chất purin như tôm khô.

Chế độ ăn được khuyến khích dùng các thực phẩm sau

Uống nhiều nước (đây là điều quan trọng nhất): nên uống khoảng 2,5-3 lít nước lọc mỗi ngày (chia ra uống đều nhiều lần trong ngày) hoặc ăn uống làm sao để có lượng nước tiểu đạt trên 2,5 lít/ngày. Đi tiểu nước tiểu màu trắng trong chứng tỏ uống đủ lượng nước. Uống nhiều nước vừa giúp tránh bị sỏi thận vừa giúp tống xuất những viên sỏi nhỏ nếu có.

Ăn uống điều độ thực phẩm chứa calci như sữa, pho mai: Mỗi ngày có thể dùng khoảng 3 ly sữa tươi hoặc một lượng tương đương các sản phẩm từ sữa như: bơ, pho mai (khoảng 800-1.300mg calci). Không nên kiêng cữ quá mức những thực phẩm chứa calci vì như thế sẽ gây mất cân bằng trong hấp thụ calci khiến cơ thể hấp thu oxalat nhiều hơn từ ruột và sẽ tạo sỏi thận, ngoài ra kiêng cữ thực phẩm chứa calci sẽ bị loãng xương.

Trường hợp bị sỏi thận tái phát nhiều lần, sau khi xét nghiệm kiểm tra có bằng chứng đa calci niệu do tăng hấp thu calci từ ruột thì cần kiêng calci nhưng không phải kiêng hoàn toàn mà ăn khoảng 400mg/ngày, tương đương 1,5 ly sữa tươi.

Nên uống nhiều nước cam, chanh, bưởi tươi: những loại thức uống này chứa nhiều citrate giúp chống tạo sỏi.

Nên ăn nhiều rau tươi: giúp tiêu hóa nhanh, giảm hấp thu các chất gây sỏi thận.

(Theo BS. Trần Anh Ngọc / SK&ĐS)

Sở hữu Gold River View: Chỉ cần thanh toán 15% cho đến khi nhận nhà

“Sốt” đầu tư căn hộ cao cấp ở TP.HCM

Cùng với quá trình hội nhập TPP và sự gia tăng không ngừng số lượng người nước ngoài tới Việt Nam sinh sống và làm việc, nhu cầu thuê căn hộ gia tăng với tốc độ chóng mặt. Đặc biệt tại TP.HCM, nhu cầu về căn hộ cho thuê thuộc phân khúc cao cấp vẫn đang không ngừng gia tăng.

Với sự khan hiếm của quỹ đất tại trung tâm TP.HCM, nguồn cung không đáp ứng được nhu cầu, tất yếu diễn ra tình trạng tăng giá. Giới đầu tư bất động sản hiện đang hướng tới những căn hộ tiện ích đồng bộ, không gian thoáng đãng, tầm nhìn đẹp, vị trí ven sông nhưng phải thuộc trung tâm thành phố.

Theo khảo sát của CBRE Việt Nam, với những căn hộ đáp ứng đầy đủ các yếu tố này, người thuê sẵn sàng chấp nhận mức giá thuê lên tới 3.500 USD/tháng. Vì vậy, các dự án đáp ứng các tiêu chí của căn hộ cao cấp về vị trí, tầm nhìn, tiến độ thi công, chủ đầu tư hỗ trợ chính sách thanh toán tốt sẽ trở thành sản phẩm đắt hàng trên thị trường.

Sở hữu căn hộ cao cấp trong tầm tay

Để giải bài toán về tài chính cho khách hàng mua nhà và các nhà đầu tư, TNR Holdings Việt Nam đã đưa ra chính sách bán hàng mới áp dụng từ ngày 1/5 đến 22/5/2016. Theo đó, khách hàng chỉ cần thanh toán 15% đến khi nhận bàn giao căn hộ vào tháng 10/2017.

Như vậy, thay vì bỏ ra một số tiền lớn để đầu tư bất động sản thì nay chỉ cần bỏ ra một số tiền nhỏ phần còn lại có thể sử dụng cho mục đích khác.

Đồng thời, tất cả khách hàng sở hữu căn hộ căn hộ Gold River View với tầm nhìn trực diện sông Bến Nghé, hướng trung tâm quận 1 trong thời gian từ 1/5 - 22/5/2016 sẽ được nhận ngay lên đến 4 lượng vàng.

Ngoài ra, khách hàng không sử dụng gói vay ưu đãi sẽ được nhận thêm chiết khấu 2% trên giá trị căn hộ. Tùy vào nhu cầu và khả năng tài chính khách hàng có thể tùy ý lựa chọn các hình thức thanh toán linh hoạt.

Nếu khách hàng lựa chọn thanh toán sớm sẽ được hưởng mức chiết khấu rất hấp dẫn. Đặc biệt khí áp dụng lịch thanh toán thông thường, tiến độ thanh toán chỉ từ 1,5%/tháng giúp khách hàng chủ động thu xếp được tài chính khi sở hữu căn hộ tại khu phức hợp này.

The GoldView đang thi công lên đến tầng 10 và sẽ bàn giao căn hộ vào tháng 10/2017

Gold River View: tòa đẹp nhất dự án The GoldView

Gold River View tọa lạc tại mặt tiền Bến Vân Đồn, giáp sông Bến Nghé, liền kề trung tâm quận 1, đang là dự án thu hút sự quan tâm của khách hàng nhờ vị trí độc tôn và tầm nhìn hoàn mỹ.

Đặc biệt, tại Gold River View cư dân không chỉ được tận hưởng cuộc sống trong lành ven sông mà còn sở hữu các tiện ích nội khu cao cấp và riêng biệt. Trung tâm thương mại lớn nhất khu vực với quy mô 5 tầng là địa chỉ mua sắm, giải trí, ẩm thực hội tụ thương hiệu của các nhãn hàng uy tín trên thế giới.

Cư dân sẽ được thỏa sức thư giãn tại khu hồ bơi người lớn và trẻ nhỏ tại tầng 5 với thiết kế ấn tượng, hệ thống lọc nước tiêu chuẩn quốc tế. Mọi nhu cầu về rèn luyện sức khỏe sẽ được đáp ứng tại phòng tập Gym và yoga với tầm nhìn trực diện khu hồ bơi.

Điểm nhấn xanh của khu căn hộ Gold River View chính là khu vườn treo và đài phun nước rộng 750m2 cách mặt đất 80m. Trở thành chủ nhân của Gold River View cư dân sẽ được trải nghiệm các tiện ích nội khu đẳng cấp nhất.

Doãn Phong

Những con số đáng kinh ngạc về đập Tam Hiệp

Tam Hiệp là một trong những đập lớn nhất thế giới cùng vô số tranh cãi xung quanh quá trình xây dựng. Con đập này hiện đang hứng dòng nước lũ đạt đỉnh với lưu lượng lên tới 53.000 m3/giây. Sau đây là một số thống kê về đập Tam Hiệp.