您现在的位置是:NEWS > Giải trí
5 loại củ rất tốt cho sức khỏe và gần gũi với mọi gia đình
NEWS2025-03-28 13:31:21【Giải trí】6人已围观
简介Theạicủrấttốtchosứckhỏevàgầngũivớimọigiađìmanchester unitedo bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnhmanchester unitedmanchester united、、
Theạicủrấttốtchosứckhỏevàgầngũivớimọigiađìmanchester unitedo bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 3, nhiều loại thực phẩm như rau củ, trái cây tươi và một số thảo dược có chứa chất chống oxy hóa từ thiên nhiên, cần thiết cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến 5 loại củ quen thuộc, dễ tìm, bổ dưỡng sau đây.
Củ tỏi:Tỏi có thể là loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa lâu đời nhất và phổ biến nhất của thiên nhiên. Loại gia vị quan trọng này cũng là một vị thuốc, một loại kháng sinh tự nhiên.
Tỏi giúp cho trái tim khỏe mạnh hơn bằng cách giảm cholesterol và huyết áp. Đồng thời, tăng cường hệ miễn dịch, giúp lưu thông máu, có vai trò quan trọng trong phòng chống ung thư và giúp làn da trẻ trung.
Củ cải đỏ: Betanin và vulgaxanthin trong củ cải đỏ có khả năng chống oxy hóa, chống viêm và giải độc. Củ cải đỏ rất tốt cho thị lực và mô thần kinh. Các chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn khối u phát triển và giảm sự phát triển của tế bào bất thường.

Khoai lang:Khoai lang rất giàu beta-carotene, selen, anthocyanin, vitamin A, C và E. Trong đó, vitamin C, B6, beta-carotene và mangan giúp loại củ này có tính kháng viêm rất cao, làm mờ vết thâm, phòng bệnh mạn tính không lây.
Ăn khoai lang 1-2 lần/tuần sẽ cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ... cho cơ thể. Loại củ này còn giúp giảm nếp nhăn trên mặt, ngăn ngừa các bệnh về da.
Cà rốt :Cà rốt chứa beta-carotene, selen, lutein, vitamin A, C, E rất phong phú.
Cà rốt đỏ chứa lucopen, một dạng carotene có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Cà rốt vàng giàu xantofin, bổ cho mắt. Cà rốt tía chứa một loại sắc tố hoàn toàn khác là antoxian có tác dụng như chất chống oxy hóa mạnh. Lutein có nhiều trong cà rốt màu cam, một trong những sắc tố hoàn thành sắc màu của điểm đen trong võng mạc người.
Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều cà rốt vì lượng carotene trong sẽ không thể chuyển hóa thành vitamin A, ứ đọng ở gan, gây ra những chứng bệnh vàng da, ăn không tiêu, mệt mỏi...
Củ dền:Một nghiên cứu cho thấy củ dền chứa chất chống oxy hóa có tên acid alpha-lipoic, làm hạ mức đường trong máu, tăng độ nhạy insulin, ngăn ngừa mất cân bằng oxy hóa ở bệnh nhân đái tháo đường, giúp tăng cường oxy hóa ở não, làm chậm quá trình mất trí nhớ ở người già.
Ngoài ra, chất choline có trong củ dền còn cải thiện giấc ngủ, tốt cho trí nhớ, tăng vận động cơ, hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh, tham gia vào quá trình hấp thu mỡ và giảm bớt sự viêm mạn tính.

6 tác dụng của nước ép củ dền
Không chỉ tốt cho tim mạch, nước ép củ dền còn có nhiều công dụng với làn da của chị em.很赞哦!(348)
相关文章
- Nhận định, soi kèo San Marino vs Romania, 2h45 ngày 25/3: Phận nhược tiểu
- Soi kèo góc Getafe vs Espanyol, 3h00 ngày 10/12
- Nhận định, soi kèo Persik Kediri vs Madura United, 15h30 ngày 6/12: Trái đắng xa nhà
- Thống kê con số may mắn cung Thiên Bình ngày 22/5/2024
- Nhận định, soi kèo Đài Loan vs Turkmenistan, 17h30 ngày 25/3: Không quá chênh lệch
- Soi kèo góc Tottenham vs Chelsea, 23h30 ngày 8/12
- Người Brazil muốn uống cafe Việt Nam, người Việt Nam muốn uống cafe Brazil
- Soi kèo góc Getafe vs Espanyol, 3h00 ngày 10/12
- Soi kèo phạt góc Israel vs Na Uy, 2h45 ngày 26/3
- Thế nào là một cán bộ, đảng viên có đạo đức?
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Mungyeong Sangmu Nữ vs Seoul Nữ, 14h00 ngày 27/3: 3 điểm xa nhà
Nhận định, soi kèo Getafe vs Espanyol, 3h00 ngày 10/12: Những vị khách kém cỏi
Nhanh chóng điều chỉnh tâm lý, ở phần thi lập trình và thiết kế la bàn điện tử, Tào Bác lấy lại phong độ ổn định. Vượt qua nhiều đối thủ đến từ các đội tuyển trên thế giới, cuối cùng, anh đạt 727 điểm, mang về Huy chương Vàng cho Trung Quốc.
Đạt 727 điểm, đại diện Trung Quốc - Tào Bác giành Huy chương Vàng hạng mục Kỹ thuật điện tử. Nguồn ảnh: Worldskills. "Tôi đã không phụ lòng mong đợi của mọi người. Nỗ lực của bản thân 6 năm qua, cuối cùng cũng được đền đáp xứng đáng", Tào Bác chia sẻ.
Để trở thành đại diện Trung Quốc tham gia cuộc thi, Tào Bác đã dành ra hơn 2.000 ngày ôn luyện, từ lúc còn là sinh viên trung cấp đến khi trở thành giảng viên. Trong quá trình tập luyện, Tào Bác luôn nhắc nhở bản thân suy nghĩ kỹ lưỡng, chú ý đến từng chi tiết nhỏ. Nhờ đó, anh đã có một hành trang vững chắc về các kỹ thuật lắp ráp và khắc phục sự cố để tham gia thi đấu.
Sau khi đạt được thành công tại kỳ thi thế giới, Tào Bác đặt mục tiêu giai đoạn tới trau dồi tiếng Anh thật tốt. Đồng thời, tổng kết lại những vấn đề anh gặp phải trong quá trình thi đấu và luyện tập để truyền lửa cho thế hệ tiếp theo tham gia cuộc thi. "Tôi muốn họ tiếp tục chinh phục tấm Huy chương Vàng thế giới và vận dụng các kỹ năng được học để giải quyết vấn đề trong cuộc sống", anh nói.
Tào Bác giành Huy chương Vàng tại kỳ thi Kỹ năng nghề thế giới 2024. Nguồn ảnh: Baidu Đam mê công nghệ từ nhỏ, năm 2017, dù vượt qua kỳ thi cấp 3 nhưng Tào Bác không chọn học THPT như bạn bè đồng trang lứa. Ở tuổi 15, anh quyết định chọn ngành Công nghệ thông tin tại Trường Trung cấp Điện tử và Máy móc Vũ Hán để nuôi dưỡng ước mơ. Tốt nghiệp trung cấp, anh học cao đẳng tại Trường Cao đẳng Kỹ thuật và Dạy nghề Vũ Hán.
Năm 2023, sau khi tốt nghiệp cao đẳng, Tào Bác nhận được lời mời từ một trường đại học bổ nhiệm làm phó giáo sư chuyên ngành Công nghệ kỹ thuật Điện - Điện tử. Ngoài ra, có trường còn cho phép Tào Bác trở thành giảng viên hoặc nhà nghiên cứu.
Đối với sinh viên giỏi tốt nghiệp đại học top đầu, đây là cơ hội hiếm có. Tuy nhiên, đứng trước nhiều lựa chọn, Tào Bác quyết định từ chối mọi sự chiêu mộ để gia nhập Trường Cao đẳng Kỹ thuật và Dạy nghề Vũ Hán với tư cách là giảng viên khoa Công nghệ Điện - Điện tử. Chia sẻ về lựa chọn này, Tào Bác cho biết: "Vì đây là nơi mang lại cho tôi những thành tựu to lớn".
Chàng trai 21 tuổi tốt nghiệp cao đẳng từ chối lời mời làm phó giáo sư trường ĐHTRUNG QUỐC - Tào Bác (21 tuổi, ở Vũ Hán, Trung Quốc) là cử nhân cao đẳng vừa từ chối lời mời được bổ nhiệm làm phó giáo sư tại một trường đại học, khiến nhiều người bất ngờ.">Chàng trai từ chối lời mời làm phó giáo sư tuổi 21, vô địch kỳ thi nghề thế giới
Đại diện UAE đón Thủ tướng và Phu nhân tại sân bay quốc tế Al Maktoum thành phố Dubai trong chuyến công tác dự Hội nghị COP28 vào đầu tháng 12/2023. Ảnh: Nhật Bắc Việt Nam thiết lập quan hệ ngoại giao với Qatar và UAE từ năm 1993; với Vương quốc Saudi Arabia từ năm 1999. Quan hệ giữa Việt Nam với 3 nước này đang trên đà phát triển tốt đẹp với nhiều kết quả thực chất. UAE, Nhà nước Qatar, Vương quốc Saudi Arabia đều là những nước có nền kinh tế hàng đầu và là các cường quốc năng lượng tại Trung Đông.
Trong đó, Qatar có tiềm năng kinh tế mạnh, là một trong những nước có thu nhập bình quân đầu người cao nhất thế giới; là trung tâm tài chính - thương mại hàng đầu ở Trung Đông; quốc gia xuất khẩu khí hóa lỏng (LNG) lớn nhất thế giới. GDP năm 2023 của Qatar đạt 234,22 tỷ USD; GDP bình quân đầu người đạt 78.700 USD, đứng thứ 5 thế giới.
UAE là nền kinh tế lớn thứ 31 thế giới và lớn thứ 4 tại Trung Đông - Bắc Phi; lớn thứ hai tại khu vực vùng Vịnh; là trung tâm tài chính - thương mại hàng đầu ở Trung Đông. Đây cũng là quốc gia sản xuất dầu mỏ lớn thứ 4 trong Tổ chức các nước xuất khẩu dầu mỏ (OPEC). GDP năm 2023 của UAE đạt 509 tỷ USD; GDP bình quân đầu người đạt 53.101 USD.
Còn Vương quốc Saudi Arabia đứng đầu thế giới về xuất khẩu dầu mỏ với trữ lượng khoảng 264.4 tỷ thùng, chiếm 20% trữ lượng thế giới, sản lượng 10-13 triệu thùng/ngày. GDP năm 2023 của Vương quốc Saudi Arabia đạt khoảng 1,747 nghìn tỷ USD; GDP bình quân đầu người đạt 47.994 USD.
Thu hút các nguồn lực mới từ chuyến công du đến Trung Đông của Thủ tướng
Việc chủ động tăng cường quan hệ với các quốc gia ở Trung Đông có ý nghĩa thiết thực trong khai mở thị trường mới, thu hút đầu tư và các nguồn lực mới phục vụ phát triển của Việt Nam trong thời gian tới.">Thủ tướng Phạm Minh Chính và Phu nhân thăm 3 nước Trung Đông
Nhận định, soi kèo Kataller Toyama vs JEF United, 17h00 ngày 26/3: Thêm một lần đau
Kết quả bóng đá Crystal Palace 2
MU để thua Nottingham tại Old Trafford lần đầu tiên sau 30 năm. Ảnh: EFE Nếu trận thua 0-2 Arsenal chấm dứt mạch 34 trận bất bại trong sự nghiệp của vị thuyền trưởng 39 tuổi, thì trước Nottingham, Quỷ đỏ khiến ông lần đầu tiên mới lại phải nhận 2 trận thua liên tiếp, sau hơn 2 năm.
Điều đáng nói, đây là thất bại đầu tiên của MU trên sân nhà trước Nottingham Forest sau 30 năm (1994).
Sau trận, Ruben Amorim cho biết, MU còn “một chặng đường dài” để có thể trở lại đỉnh cao: “Chúng tôi biết sẽ rất khó khăn (để khôi phục lại vị thế). Đó là một hành trình dài nhưng chúng tôi muốn giành chiến thắng, vì đây là một CLB lớn”.
Trước Nottingham, MU để thủng lưới ở ngay phút thứ 2, khi Milenkovic đánh đầu từ một quả phạt góc. Sau đó, Hojlund quân bình ở phút 18 nhưng các học trò của Ruben Amorim lại để đối thủ liên tiếp vượt lên trong những phút đầu hiệp 2.
Phút 61, đội trưởng Bruno Fernandes rút ngắn xuống còn 2-3 và Quỷ đỏ bất lực trong thời gian còn lại của trận đấu, rơi cảnh trắng tay tại Old Trafford cả 2 trận gần nhất.
Ruben Amorim thắng như chẻ tre tại Sporting, nhưng tại MU thì khác và ông đang dần thấm được sự phức tạp của Quỷ đỏ, để đưa họ trở lại đỉnh cao là không dễ dàng. Ảnh: PA Ruben Amorim nhận lỗi sau khi MU để thua 3 bàn sau 2 trận, từ tình huống cố định: “Khi điều đó xảy ra, lỗi thuộc về tôi nhiều hơn vì tôi là người chịu trách nhiệm”.
Ông chia sẻ thêm: “MU đã cố gắng làm theo cách tốt nhất, đã cố gắng cải thiện rất nhiều trong khâu này, sau những gì xảy ra ở trận gặp Arsenal (cả 2 bàn thua đều từ tình huống cố định – PV).
Chúng tôi đang thực sự gặp khó khăn trong tình huống này. MU đã cố gắng để ghi thêm bàn nhưng không làm được,…”.
Theo đồng sở hữu, Sir Jim Ratcliffe, để MU thoát khỏi sự ‘tầm thường’ như hiện nay thì cần những quyết định thật mạnh tay cho dù không được lòng số đông.
Kết quả bóng đá hôm nay 8/12: MU thua đau, Real thắng to
Kết quả bóng đá hôm nay 8/12/2024 - Cập nhật kết quả các trận đấu bóng đá trong nước và quốc tế diễn ra đêm qua và rạng sáng nay.">MU thua sốc Nottingham sau 30 năm, Ruben Amorim nhận lỗi
Trong chuyến thăm Cuba năm 2022 trên cương vị Bộ trưởng Bộ Công an, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm gặp Bí thư thứ nhất, Chủ tịch nước Cuba Miguel Diaz Canel Bermudez. Ảnh: Bộ Công an Hai Chủ tịch Ủy ban Liên Chính phủ hai nước sẽ cùng đánh giá những nội dung liên quan đến hợp tác kinh tế, thương mại. Hai bên cũng sẽ trao đổi một số nội dung quan trọng trong ngoại giao, đối ngoại, nhằm góp phần phát triển quan hệ song phương và đa phương.
Năm 2025, Việt Nam và Cuba sẽ kỷ niệm 65 năm thiết lập quan hệ ngoại giao nên chuyến thăm này sẽ đánh dấu một thời khắc quan trọng với ý nghĩa lịch sử.
Đại sứ điểm lại lịch sử khi Cuba là quốc gia đầu tiên ở Tây Bán cầu thiết lập quan hệ ngoại giao đầy đủ với Việt Nam. Trải qua những thăng trầm của lịch sử, Việt Nam và Cuba luôn kề vai sát cánh, ủng hộ và giúp đỡ lẫn nhau trong những thời điểm khó khăn nhất. Đó là những minh chứng hùng hồn về tình hữu nghị anh em đặc biệt trong suốt 65 năm qua giữa hai dân tộc ở cách xa nhau nửa vòng Trái đất.
Thế giới đã trải qua một trận đại dịch để lại những hậu quả vô cùng đau thương, trong thời khắc khó khăn đó, Việt Nam và Cuba đã luôn hợp tác và giúp đỡ lẫn nhau.
Thủ tướng Cuba Manuel Marrero Cruz tham quan Địa đạo Củ Chi nhân chuyến thăm Việt Nam hồi tháng 10/2022. Ảnh: Thành ủy TPHCM Việt Nam đã gửi sang Cuba, một đất nước còn đang bị bao vây cấm vận, nhiều thuốc men và hàng hóa quan trọng phục vụ phòng, chống Covid-19. Cuba cũng gửi cho Việt Nam nhiều loại thuốc được sản xuất với dây chuyền công nghệ cao và hàng triệu liều vắc xin do Cuba sản xuất.
Trong suốt nhiều năm, Việt Nam đã trở thành đối tác quan trọng trong đường lối mở cửa nền kinh tế Cuba. Việt Nam là nhà đầu tư nước ngoài lớn nhất châu Á và là đối tác thương mại châu Á lớn thứ 2 tại Cuba. Đại sứ hy vọng rằng trong tương lai sẽ có những khoản đầu tư mới, giúp củng cố hơn nữa những thành quả này.
Với Việt Nam, Cuba đã ký hiệp định duy nhất về ưu đãi thương mại bên ngoài khu vực Mỹ Latinh, góp phần đưa sản phẩm của Việt Nam có mặt tại Cuba, cũng như tạo điều kiện thuận lợi cho sản phẩm y tế, các sản phẩm truyền thống của Cuba đến thị trường Việt Nam.
Hai bên đã ký kết Chương trình nghị sự kinh tế song phương trung hạn, cũng như triển khai hoạt động của Ủy ban Liên Chính phủ, tăng cường trao đổi lĩnh vực chính trị - pháp luật.
Thiếu nhi Cuba cùng phụ huynh biểu diễn ca ngợi tình hữu nghị Việt Nam – Cuba nhân kỷ niệm 132 năm Ngày sinh của Chủ tịch Hồ Chí Minh (19/5/1890 – 19/5/2022). Ảnh: TTXVN Về quan hệ chính trị giữa hai Đảng, hai bên đã tổ chức các hội thảo lý luận nhằm tăng cường trao đổi kinh nghiệm và công tác xây dựng Đảng. Việt Nam và Cuba chia sẻ nhiều điểm chung, cùng đang đi trên một con đường phát triển dưới sự lãnh đạo của Đảng Cộng sản.
Đại sứ Cuba Orlando Nicolas Hernandez Guillen chia sẻ, tình hình quốc tế ngày càng trở nên phức tạp, Cuba và Việt Nam đều có chung quan điểm trước những vấn đề cấp bách nhất của thế giới. Chuyến thăm của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm sẽ nhấn mạnh rằng hai nước hỗ trợ lẫn nhau để đối mặt với những thách thức đó.
Cuba chờ đón chuyến thăm của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm
Trong cuộc gặp Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm vào chiều 19/9, Đại sứ Orlando Nicolas Hernandez Guillen cho biết, Ban lãnh đạo cấp cao và nhân dân Cuba rất mong chờ đón Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Đảng, Nhà nước Việt Nam.
Đại sứ tin tưởng chắc chắn rằng thành công quan trọng của chuyến thăm sẽ góp phần tạo xung lực mạnh mẽ trong quan hệ hai nước trong thời gian tới.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tiếp Đại sứ Cuba. Ảnh: TTXVN Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm đã cảm ơn lời mời thăm cấp Nhà nước đến Cuba của Bí thư thứ nhất, Chủ tịch nước Miguel Diaz-Canel.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước bày tỏ mong muốn chuyến thăm sẽ củng cố sự tin cậy, thắt chặt hơn nữa tình đoàn kết gắn bó giữa hai dân tộc; nâng cao hiệu quả hợp tác, đưa quan hệ Việt Nam - Cuba sang một giai đoạn mới, phát triển thực chất và bền vững.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm chuyển lời cảm ơn đến Bí thư thứ nhất, Chủ tịch nước Cuba Miguel Diaz-Canel về việc Cuba sẵn sàng cử chuyên gia, bác sỹ sang Việt Nam giúp khắc phục hậu quả nặng nề do bão Yagi.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước khẳng định Việt Nam nhất quán coi trọng mối quan hệ đoàn kết, hữu nghị đặc biệt giữa hai đảng, hai nước và nhân dân hai nước.
Chủ tịch nước Tô Lâm: Việt Nam luôn sát cánh cùng Cuba trong mọi hoàn cảnh
Chiều 24/6, tại Phủ Chủ tịch, Chủ tịch nước Tô Lâm đã tiếp Đại sứ Cuba tại Việt Nam Orlando Nicolas Hernandez Guillen cùng Đoàn cán bộ Đại sứ quán Cuba đến chào xã giao.">Chuyến thăm Cuba của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm có ý nghĩa lịch sử