Cha Haaland gây hấn fan Real Madrid, bị đuổi khỏi khán đài VIP

Về các trường quân đội, Đại tá Vũ Xuân Tiến, Trưởng ban thư ký Ban tuyển sinh quân sự, Bộ Quốc phòng cho hay, năm nay, vẫn có 17 trường tuyến sinh với tổng cộng 4.742 chỉ tiêu. 

Trong đó có những trường tuyển với số chỉ tiêu cao, như Trường Sĩ quan chính trị là 721 chỉ tiêu. Có 15/17 trường tuyển sinh trên phạm vi cả nước, còn lại 2 trường là Trường Sĩ quan Lục quân 1 (chỉ tuyển thí sinh từ tỉnh Quảng Bình trở ra) và Trường Sĩ quan Lục quân 2 (chỉ tuyển từ tỉnh Quảng Trị trở vào). 

Về phương thức tuyển sinh, theo Đại tá Tiến, năm nay cơ bản ổn định như năm 2021. 

“Thí sinh cần lưu ý rằng đối với các trường quân đội, thì các em phải qua sơ tuyển, có hộ khẩu thường trú và phải sơ tuyển tại Ban chỉ huy quân sự cấp quận, huyện và tương đương. Nếu là quân nhân, các em sẽ sơ tuyển tại các đơn vị cấp trung đoàn. 

Về việc đăng ký xét tuyển vào các trường quân đội, theo cơ chế của Bộ GD-ĐT, thì các em phải đăng ký nguyện vọng 1 - nguyện vọng cao nhất vào các trường quân đội. 

Trong quân đội, năm nay, có 3 trường được tuyển nữ giới. Cụ thể, Học viện Quân y có 30 chỉ tiêu; Học viện Kỹ thuật quân sự 24 chỉ tiêu; Học viện Khoa học quân sự tuyển 8 chỉ tiêu cho 4 ngành (ngành Quan hệ quốc tế, Ngôn ngữ Anh, Ngôn ngữ Nga, Ngôn ngữ Trung; mỗi ngành 2 chỉ tiêu). Để nắm chi tiết hơn, thí sinh có thể tra cứu cụ thể trên các trang thông tin điện tử của các trường và cổng thông tin Bộ Quốc phòng. 

Thanh Hùng - Minh Nguyệt

Điểm chuẩn 17 trường quân đội năm 2022

2. Vị trí

Các ứng dụng mạng xã hội sử dụng vị trí địa lý (từ địa chỉ IP hoặc tính năng GPS trên điện thoại) để bạn check-in. Trước khi đăng bài, hãy kiểm tra xem vị trí của bạn có bị gắn thẻ tự động không và vô hiệu hóa nó.

Không có lý do gì để cho tất cả mọi người biết bạn đang ở đâu.

Bạn cũng không bao giờ nên chia sẻ địa chỉ vật lý hay số điện thoại của mình lên các kênh công khai.

3. Thông tin xác minh danh tính

Những trang như Facebook chứa đầy thông tin giá trị để tiến hành tấn công phi kỹ thuật (social engineering).

Những kẻ xấu khai thác thông tin để phục vụ mục đích riêng như tống tiền, trộm cắp tài sản, lừa đảo…

Vì vậy, tránh chia sẻ những thông tin có thể dùng để xác minh danh tính của bạn như ngày sinh, giấy phép lái xe, hộ chiếu, thẻ tín dụng.

Ngoài ra, tránh xa những bài quizz vui trên mạng xã hội nếu chúng đặt những câu hỏi như năm bạn đi học, tên của thú cưng…

Câu hỏi dạng này thường được dùng làm câu hỏi bảo mật để bảo vệ tài khoản trên mạng. Khi để lộ, tài khoản của bạn có thể bị xâm phạm.

4. Khiếu nại và phàn nàn

Mạng xã hội không phải nơi để bạn trút giận, thể hiện sự bất bình về sếp, đồng nghiệp, họ hàng… Ai đó có thể nhìn thấy nó và cho nhân vật chính trong bài viết của bạn biết, gây ra tình huống khó xử.

Ngày nay, nhiều nhà tuyển dụng rà soát hồ sơ ứng viên trên mạng xã hội. Vì vậy, đừng viết những thứ khiến cho bạn trở nên tồi tệ trong mắt người khác. Thay vào đó, hãy tạo một trang nhật ký riêng tư để trút bầu tâm sự.

5. Chứng cứ phạm pháp

Nếu gặp rắc rối vì một câu đùa kém duyên hay bình luận gây kích động còn chưa đủ tồi tệ, nhiều người còn tự bắn vào chân mình khi đăng chứng cứ phạm pháp trên mạng.

Chẳng hạn, họ đăng ảnh say rượu lái xe hoặc tự sướng khi đi trên cao tốc. Một số thậm chí còn chia sẻ ảnh cất giấu ma túy, súng bất hợp pháp hay tiền ăn trộm được, hoặc ảnh khiêu dâm.

6. Món đồ mới đắt tiền

Nhiều người thích chia sẻ ảnh “đồ chơi” mới trên mạng xã hội như điện thoại, laptop, TV, trang sức, xe hơi… Khi làm như vậy, người nào đó sẽ muốn đánh cắp chúng hoặc lợi dụng bạn theo cách nào đó.

Một thứ khác đáng cân nhắc là những bài viết như vậy góp phần gây hiệu ứng tiêu cực trên mạng xã hội: chỉ nhìn thấy khía cạnh tuyệt vời của người khác, từ đó tự ti về cuộc sống của mình.

7. Các cuộc thi, tặng quà lừa đảo

Nhiều công ty tổ chức tặng quà và các cuộc thi trên mạng xã hội vì tương tác cao. Dù vậy, cũng có những kẻ xấu lợi dụng điều đó để lừa đảo, ngụy trang dưới danh nghĩa tặng quà miễn phí.

Khi chia sẻ chúng trên trang cá nhân, bạn đang vô tình tiếp tay cho kẻ xấu, phát tán mã độc hay khiến bạn bè mắc bẫy của kẻ xấu. Ngoài ra, chia sẻ quá nhiều cũng làm phiền mọi người.

8. Thông tin nội bộ

Ngoài chia sẻ thông tin riêng tư, một số người còn mắc sai lầm khi đăng thông tin nội bộ của doanh nghiệp, tổ chức lên mạng. Chẳng hạn, họ vô tư đăng danh tính nhân viên sắp bị sa thải, chiến lược công ty năm sau…

Tương tự, không nên chia sẻ những gì đang diễn ra trong gia đình của bạn mà người ngoài không cần phải biết.

9. Bất kỳ điều gì không muốn công khai

Một quy tắc đơn giản cho tất cả mọi người: đừng bao giờ đăng những thứ bạn không muốn cả thế giới nhìn thấy. Trên Internet, một khi đã đăng nội dung, rất khó để xóa hoàn toàn.

Ngay cả khi bạn đã đặt chế độ quyền riêng tư chỉ bạn bè mới xem được, không ai dám chắc họ có lưu lại hay chụp ảnh màn hình bài viết ấy để chia sẻ cho người khác hay không.

(Theo Makeuseof)

Theo khảo sát, có 75,4% người dùng đã thực hiện cài đặt xác thực sinh trắc học. Cụ thể, có gần một nửa số người được hỏi cho biết đã cập nhật thành công với tất cả ngân hàng đang sử dụng. Tuy nhiên, do khảo sát được thực hiện ngay sau thời điểm quy định vừa được áp dụng, số liệu cho thấy một bộ phận người dùng vẫn chưa thể thực hiện thành công. 

Ở thời điểm hiện tại, Hà Nội và TP.HCM hiện là hai khu vực có tỷ lệ người dùng thực hiện cài đặt xác thực sinh trắc học thành công tất cả các ngân hàng cao nhất. 

Khu vực miền Nam (trừ TP.HCM) và khu vực miền Trung có tỉ lệ người dùng gặp khó khăn trong việc cài đặt sinh trắc học cao hơn so với các khu vực khác. Số liệu khảo sát cho thấy có đến 30% người được hỏi tại các khu vực này chưa thực hiện cập nhật thông tin sinh trắc học thành công ở bất kỳ ngân hàng nào.

Về trải nghiệm người dùng, hơn 40% người được hỏi cảm thấy quá trình thu thập sinh trắc học dễ dàng. Tuy nhiên, cũng có hơn 30% người dùng cảm thấy khó khăn khi thực hiện theo quy định mới. 

Đánh giá về trải nghiệm sử dụng cũng có sự khác biệt nhất định giữa các độ tuổi. Nhìn chung, phần lớn người dùng dưới 35 tuổi cảm thấy việc thực hiện cập nhật sinh trắc học khá dễ dàng, với tỉ lệ xấp xỉ 44%, cao hơn gấp 1,2 lần so với nhóm người dùng trên 35 tuổi.

Mặc dù vậy, kết quả khảo sát cho thấy, quá trình này cũng có không ít vấn đề phát sinh, gây ra những khó khăn nhất định cho người dùng. Gần 2/3 số người dùng từng gặp vấn đề khi thực hiện cập nhật sinh trắc học. Trong đó, 44% người dùng gặp từ 2 vấn đề trở lên.

Các vấn đề thường gặp phải trong quá trình cập nhật thông tin sinh trắc học thường liên quan đến căn cước công dân, nhận diện khuôn mặt, thiết bị, thông tin hướng dẫn. Có người dùng phản ánh họ phải ra ngân hàng mới có thể hoàn thành được việc này.

Khi được hỏi về vấn đề bảo mật thông tin khi áp dụng sinh trắc học trong giao dịch trực tuyến, hơn 36% người dùng lo ngại, 42% ở trạng thái trung lập và hơn 20% không cảm thấy lo ngại gì. 

Theo số liệu thống kê, 50% người dùng trong nhóm tuổi từ 35-44 tuổi lo ngại về việc bảo mật thông tin cá nhân khi sử dụng xác thực sinh trắc học. Tỷ lệ này ở các nhóm tuổi khác dao động từ 24% - 39%. Xét theo khu vực, người dùng miền Nam cũng thể hiện sự lo ngại cao hơn các khu vực khác.

Mặc dù một số người lo ngại về vấn đề bảo mật thông tin, thế nhưng đa số họ đều đồng ý rằng xác thực sinh trắc học có thể làm tăng mức độ an toàn cho các giao dịch trực tuyến. Theo khảo sát, gần 70% người được hỏi thể hiện sự tán thành với quy định mới về xác thực khuôn mặt khi chuyển khoản ngân hàng.

Mỗi món ăn đều có lượng calo khác nhau, nếu hiểu nhầm, bạn có thể bỏ lỡ lượng calo tốt từ ăn rau quả. Trong khi chỉ cần ăn một chút đồ chiên rán hay một chiếc bánh burger, cơ thể sẽ nạp vào một lượng calo khổng lồ, nhưng lại rất nhanh khiến bạn đói bụng. Vì thế, đừng để bụng vẫn đói mà cân nặng vẫn tăng vùn vụt, thay vào đó nên chọn cho mình chế độ ăn uống đầy đủ và khoa học nhất.

2. Chỉ chọn thực phẩm ăn kiêng, ít béo

Đồ ăn ít béo, dành riêng cho người ăn kiêng thường là lựa chọn thường xuyên của những người muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên không phải lúc nào lạm dụng thực phẩm này cũng đem lại hiệu quả mong muốn, bởi có thể trong những sản phẩm này sẽ chứa đường nhân tạo, khiến bạn tăng cảm giác thèm ăn và nhanh đói.

3. Ăn ít chất đạm

Nhiều người cho rằng ăn nhiều đạm sẽ khiến cân nặng tăng nhanh nên khi muốn giảm cân liền kiêng toàn bộ thịt cá và những thực phẩm giàu protein. Tuy nhiên thực tế đã chứng minh ngược lại, một chế độ ăn uống giàu protein có thể đẩy nhanh trao đổi chất, kích thích đến các hormone điều chỉnh cân nặng, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi.

4. Ăn thiếu chất xơ

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nạp chất xơ đều đặn rất tốt cho quá trình giảm cân, giúp giảm hấp thụ calo và duy trì cảm giác no lâu hơn. Cụ thể, trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, việc hấp thụ gấp đôi lượng chất xơ có thể khiến cơ thể hấp thụ ít hơn 130 calo mỗi ngày. Bạn cũng có thể bổ sung chất xơ vào bữa ăn bằng cách ăn ngũ cốc nguyên cám hoặc bánh mỳ đen,...

5. Ăn quá thường xuyên, nhiều bữa

Nhiều thông tin cho rằng, nếu bạn chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp tăng hiệu quả đốt mỡ thừa. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học Maastricht, Hà Lan đã cho biết, việc này không đem lại hiệu quả tích cực vì dù ăn ít hay nhiều, việc thường xuyên ăn uống trong ngày cũng khiến cơ thể dễ tăng cân do hấp thụ calo liên tục.

6. Uống nhiều nước hoa quả đóng hộp

Không phủ nhận việc uống nước hoa quả để giảm cân rất có lợi tuy nhiên, nước hoa quả đóng chai lại hoàn toàn ngược lại, chúng chứa nhiều đường, chất tạo màu, chất bảo quản và mang theo một lượng calo khổng lồ.

7. Không ăn trái cây tươi

Trái cây tươi tuy có đường nhưng nếu cắt hoàn toàn hoa quả ra khỏi thực đơn giảm cân lại là một sai lầm lớn. Những loại quả tốt cho việc giảm cân rất nhiều bao gồm những trái cây mọng nước như lê, táo, dưa hấu và bưởi,... Ngoài ra, bạn nên kết hợp việc ăn trái cây trong bữa ăn và chú ý đến độ tươi ngon của chúng sẽ giúp bạn có phương pháp giảm cân hợp lí và đem lại hiệu quả cao.

An An (Dịch theo Brightside)

Keto giảm cân thần tốc có thực sự tốt?

 - Keto là một chế độ ăn kiêng rất phổ biến hiện nay song các nhà khoa học hiện vẫn tranh cãi rất nhiều về những tác hại đối với sức khỏe.

Cẩm Ly bắt đầu ca hát muộn hơn Hà Phương và Minh Tuyết vì tính cách e dè. Cô từng bỏ dở khóa học thanh nhạc vì ngại biểu diễn trước đám đông. Dù rất mê âm nhạc, Cẩm Ly từng không dám bước ra sân khấu. Sau khi được hai em gái động viên, cô mới đủ can đảm theo đuổi đam mê.

Năm 1993, Cẩm Ly và em gái Minh Tuyết giành giải Nhất cuộc thi song ca của Nhà hát Hòa Bình.  Từ đó, Cẩm Ly bắt đầu sự nghiệp ca hát chuyên nghiệp tại phòng thu của nhạc sĩ Minh Vy.

Dưới sự dìu dắt của Minh Vy, Cẩm Ly và Minh Tuyết trở thành hiện tượng âm nhạc và được mời biểu diễn tại châu Âu. Ca khúc Nắng ngọc Sài Gònđánh dấu lần đầu tiên hai chị em xuất hiện trên truyền hình, gây ấn tượng với sự trẻ trung và hồn nhiên.

Năm 1997, Minh Tuyết tách ra, khiến Cẩm Ly phải tạm ngưng sự nghiệp. Được nhạc sĩ Minh Vy động viên, cô trở lại và phát hành hai album năm 1999.

Cẩm Ly có bước ngoặt lớn khi hợp tác cùng Đan Trường trong album Nếu phôi pha ngày mai, tạo tiếng vang lớn và nhanh chóng trở thành ngôi sao hàng đầu của nhạc Việt.

Vượt qua thách thức sức khỏe

Những năm gần đây, Cẩm Ly vắng bóng trên sân khấu vì biến cố liên quan đến sức khỏe. Cô phải ngừng hát để điều trị hội chứng viêm đa xoang, khiến giọng đặc quánh, phát âm như bị cảm. Cô từng phải mổ nạo xoang tại Mỹ. Căn bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần khiến Cẩm Ly từng muốn từ bỏ sự nghiệp. Tuy nhiên, tình cảm khán giả, đam mê âm nhạc và sự ủng hộ từ gia đình, đặc biệt là ông xã - nhạc sĩ Minh Vy đã giúp cô vượt qua khó khăn.

Ở tuổi 54, những chia sẻ của Cẩm Ly trên mạng xã hội thu hút sự chú ý của khán giả về ngoại hình và sức khỏe. Sau hơn 9 năm, Cẩm Ly sẽ tổ chức chương trình kỷ niệm 30 năm ca hát với Tự tình quê hương 6vào đầu tháng 8, cùng sự góp mặt của Đan Trường, Lam Trường, NSƯT Đại Nghĩa. Chương trình không chỉ đánh dấu 30 năm ca hát mà còn là dịp tri ân khán giả đã luôn yêu mến, quan tâm và dõi theo cô.

Tổ ấm hạnh phúc trong biệt thự sang trọng

Năm 2004, Cẩm Ly kết hôn với nhạc sĩ Minh Vy và có hai con gái, Cẩm Uyên và Cẩm Anh. Tổ ấm của cô được khán giả ngưỡng mộ dù cô ít khi nói về hạnh phúc gia đình.

Sự hỗ trợ từ ông xã Minh Vy là yếu tố quan trọng trong thành công của Cẩm Ly. Trong chương trình Lời tự sự, cô cho biết Minh Vy không chỉ hỗ trợ nghệ thuật mà còn là bờ vai để chia sẻ. Họ luôn thấu hiểu và trân trọng nhau.

Cẩm Ly và ông xã chỉ cần nhìn nhau là biết và hành động mà không cần nói nhiều. Khi làm việc chung, dù không tránh khỏi mâu thuẫn, cả hai luôn bàn bạc, đưa ra ý kiến và cùng nhau tìm điểm chung để giải quyết vấn đề.

Gia đình Cẩm Ly hiện sống trong căn biệt thự ở Quận 7, TP.HCM. Trên trang cá nhân, cô thường chia sẻ khoảnh khắc bình yên trong ngôi nhà rộng rãi với mặt mộc và trang phục giản dị.

Cẩm Ly thường chia sẻ khoảnh khắc thăm vườn rau và chăm cây cối mỗi chiều. Cô và ông xã đầu tư không gian trên sân thượng và mảnh đất cạnh nhà để trồng rau sạch, gồm nhiều loại như: cải ngọt, cà tím, mồng tơi, tía tô, diếp cá, bạc hà, rau lang, ớt xanh, ớt đỏ, dưa gang, khổ qua, cà chua...

Cẩm Ly chia sẻ rằng dù đôi lúc sức khỏe không cho phép, cô vẫn chăm vườn rau để thư giãn tinh thần và tự tiếp thêm năng lượng.

Khoảnh khắc Cẩm Ly thu hoạch hoa trái:

Ảnh, clip: FBNV