Dù cho cả Audi và SAIC đều từ chối bình luận về các thông tin nêu trên, tuy nhiên tờ Reuters vẫn tin rằng đây là một thương vụ đang diễn ra giữa 2 "ông lớn" có tiếng trong ngành công nghiệp ô tô hiện nay.

Dẫu vậy, giới quan sát không thể đưa ra dự đoán mức giá mà Audi sẵn sàng bỏ ra cho nền tảng xe điện mới và liệu rằng sau khi thuộc về quyền sở hữu của Audi thì nền tảng sedan L7 có được hãng IM Motors tiếp tục sản xuất hay không. 

Việc Audi phải tìm tới những hãng xe điện Trung Quốc nội địa để phát triển một mẫu ô tô điện mới cho thấy họ đang thực sự chịu các áp lực không hề nhỏ đối với cuộc đua về công nghệ xanh hiện nay, đặc biệt là tại thị trường Trung Quốc màu mỡ, nơi đang phát triển mạnh các loại xe chạy bằng năng lượng tái tạo. 

Bên cạnh đó, công ty mẹ của Audi là Volkswagen đang gặp các khó khăn dẫn tới bế tắc về nền tảng xe điện của riêng mình, cũng có thể là một nguyên nhân buộc Audi phải tìm “lối thoát”. 

Hiện nay, nền tảng chủ lực của Volkswagen về xe điện là SSP, cũng được chia sẻ với chính Audi, đang bị sự cố nghiêm trọng đối với phần mềm, buộc Tập đoàn ô tô lớn thứ 2 thế giới này phải lùi thời hạn ra mắt tới tận năm 2029 để đảm bảo giải quyết mọi trục trặc.

Đối với thị trường Trung Quốc, Audi vẫn sử dụng nền tảng MEB dành riêng cho xe điện của Volkswagen với 2 mẫu xe là Q4 E-Tron và Q5 E-Tron nhưng doanh số của họ khá bết bát. Chỉ 3.000 chiếc được bán ra ở thị trường này trong quý I năm 2023. Cùng thời gian đó, Tesla bán được 137.429 xe điện và BMW bán được 21.646 xe điện tại Trung Quốc, theo như Hiệp hội các nhà sản xuất ô tô nước này báo cáo. 

Từ nay cho tới cuối năm 2024, Audi cần phát triển xong nền tảng Premium Platform Electric (PPE) chung với Porsche để cho ra mắt mẫu Q6 E-Tron và Porsche Macan chạy điện. Nhà máy của Audi đang xây dựng tại thành phố Trường Xuân, Trung Quốc. Đây sẽ là nơi đầu tiên mà nền tảng này được áp dụng để chế tạo ra những chiếc xe điện hạng sang của hãng phục vụ thị trường lớn nhất thế giới này.

Hùng Dũng(theo Autonews) 

Tờ Autonews có chi nhánh tại Thượng Hải, Trung Quốc vừa cho biết, hãng xe hơi hạng sang Audi của Đức đang thực hiện kế hoạch đàm phán để mua lại một nền tảng xe điện cao cấp từ nhà sản xuất SAIC của Trung Quốc.

Động thái này diễn ra sau khi các báo cáo cho thấy doanh số bán xe điện tại thị trường Trung Quốc của Audi đang giảm sút rất mạnh trước cái đối thủ như Nio hay Tesla với các chính sách giảm giá táo bạo. 

IM Motors, công ty con của SAIC được biết đến như một hãng xe điện khởi nghiệp nhắm tới phân khúc hạng sang. Năm 2022, hãng này mới bàn giao tới tay khách hàng mẫu sedan L7 đầu tiên, được đánh giá là nền tảng xe điện đang khiến Audi để mắt. 

Dù cho cả Audi và SAIC đều từ chối bình luận về các thông tin nêu trên, tuy nhiên tờ Reuters vẫn tin rằng đây là một thương vụ đang diễn ra giữa 2 "ông lớn" có tiếng trong ngành công nghiệp ô tô hiện nay.

Dẫu vậy, giới quan sát không thể đưa ra dự đoán mức giá mà Audi sẵn sàng bỏ ra cho nền tảng xe điện mới và liệu rằng sau khi thuộc về quyền sở hữu của Audi thì nền tảng sedan L7 có được hãng IM Motors tiếp tục sản xuất hay không. 

Việc Audi phải tìm tới những hãng xe điện Trung Quốc nội địa để phát triển một mẫu ô tô điện mới cho thấy họ đang thực sự chịu các áp lực không hề nhỏ đối với cuộc đua về công nghệ xanh hiện nay, đặc biệt là tại thị trường Trung Quốc màu mỡ, nơi đang phát triển mạnh các loại xe chạy bằng năng lượng tái tạo. 

Bên cạnh đó, công ty mẹ của Audi là Volkswagen đang gặp các khó khăn dẫn tới bế tắc về nền tảng xe điện của riêng mình, cũng có thể là một nguyên nhân buộc Audi phải tìm “lối thoát”. 

Hiện nay, nền tảng chủ lực của Volkswagen về xe điện là SSP, cũng được chia sẻ với chính Audi, đang bị sự cố nghiêm trọng đối với phần mềm, buộc Tập đoàn ô tô lớn thứ 2 thế giới này phải lùi thời hạn ra mắt tới tận năm 2029 để đảm bảo giải quyết mọi trục trặc.

Đối với thị trường Trung Quốc, Audi vẫn sử dụng nền tảng MEB dành riêng cho xe điện của Volkswagen với 2 mẫu xe là Q4 E-Tron và Q5 E-Tron nhưng doanh số của họ khá bết bát. Chỉ 3.000 chiếc được bán ra ở thị trường này trong quý I năm 2023. Cùng thời gian đó, Tesla bán được 137.429 xe điện và BMW bán được 21.646 xe điện tại Trung Quốc, theo như Hiệp hội các nhà sản xuất ô tô nước này báo cáo. 

Từ nay cho tới cuối năm 2024, Audi cần phát triển xong nền tảng Premium Platform Electric (PPE) chung với Porsche để cho ra mắt mẫu Q6 E-Tron và Porsche Macan chạy điện. Nhà máy của Audi đang xây dựng tại thành phố Trường Xuân, Trung Quốc. Đây sẽ là nơi đầu tiên mà nền tảng này được áp dụng để chế tạo ra những chiếc xe điện hạng sang của hãng phục vụ thị trường lớn nhất thế giới này.

Hùng Dũng(theo Autonews) 

TS. Trần Thế Sơn, hiệu phó nhà trường cho biết, trung tâm này không chỉ phục vụ công tác đào tạo nghiên cứu của sinh viên, giảng viên nhà trường mà còn là nơi kết nối cho nhiều trường đại học, các doanh nghiệp đến làm việc, chia sẻ tài nguyên, hợp tác nghiên cứu phát triển sản phẩm liên quan đến thiết kế vi mạch và công nghệ thông minh tập trung hai mảng IoT và ô tô. 

Theo TS. Bùi Duy Hiếu, Viện Công nghệ thông tin (ĐH Quốc gia Hà Nội), người mới bắt đầu làm thiết kế vi mạch sẽ rất khó khăn vì không biết học gì, công cụ gì, ai sẽ hỗ trợ họ thì những người ở trung tâm này sẽ là “hạt nhân” để hỗ trợ đào tạo nguồn nhân lực, hỗ trợ những người quan tâm đến lĩnh vực vi mạch. Phát triển nghiên cứu vi mạch ở trong các trường đại học cũng giống như trên thế giới, gắn liền trường đại học, công ty thành một hệ sinh thái.

Ngoài khai trương Trung tâm Vi mạch bán dẫn và Công nghệ thông minh, VKU cũng triển khai khoá đào tạo giảng viên nguồn với 25 học viên.

Công nghiệp vi mạch, bán dẫn là nhóm ngành đột phá của Đà Nẵng

Phát biểu tại buổi lễ, ông Hồ Kỳ Minh, Phó Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng nhấn mạnh, thành phố tiếp tục xác định công nghệ cao - trong đó có ngành công nghiệp vi mạch bán dẫn và trí tuệ nhân tạo - là một bộ phận quan trọng trong 5 nhóm ngành đột phá, tạo xung lực phát triển nhanh và bền vững cho thành phố. Để tăng tốc trên hành trình xây dựng hệ sinh thái vi mạch, bán dẫn, thành phố xác định cách tiếp cận dựa trên phát triển nguồn nhân lực làm trọng tâm.

“Thành phố có khoảng 250 doanh nghiệp đang hoạt động trong lĩnh vực sản xuất, gia công, lắp ráp các thiết bị linh kiện điện tử với gần 10.500 lao động, trong đó có khoảng 6 doanh nghiệp chuyên về lĩnh vực thiết kế vi mạch bán dẫn với 550 kỹ sư vi mạch bán dẫn. Con số trên là còn khá khiêm tốn so với nhu cầu về nhân lực chip bán dẫn được các cơ quan Trung ương và chuyên gia dự đoán trong thời gian tới”, Phó Chủ tịch UBND Đà Nẵng cho hay.

Đà Nẵng đã triển khai quyết liệt nhiều giải pháp như tăng cường hợp tác quốc tế với các công ty, tổ chức uy tín trong lĩnh vực vi mạch bán dẫn; thành lập Trung tâm nghiên cứu, đào tạo thiết kế vi mạch và trí tuệ nhân tạo Đà Nẵng (DSAC)… 

Bà Susan Burn – Tổng lãnh sự Mỹ tại TP Hồ Chí Minh cho biết, các công ty Mỹ đã đầu tư đưa Việt Nam vào chuỗi cung ứng toàn cầu, tạo việc làm chất lượng cao, bồi dưỡng nhân tài và đổi mới. Điều này đặc biệt đúng trong ngành công nghiệp bán dẫn.

Sự kiện diễn ra sáng 26/3 tại Trường ĐH Công nghệ Thông tin và Truyền thông Việt-Hàn (VKU), cùng với chuỗi sự kiện Khởi động Chương trình đào tạo nhân lực Vi mạch bán dẫn.

PGS.TS. Huỳnh Công Pháp, hiệu trưởng VKU cho biết, sự kiện là một trong những nhiệm vụ cấp bách, quan trọng trong việc triển khai thực hiện các chủ trương, đề án phát triển vi mạch bán dẫn. Qua đó, nhằm tiếp cận, tham gia vào chuỗi sản xuất vi mạch, bán dẫn toàn cầu, dựa trên nguồn nhân lực là yếu tố quyết định và ưu tiên phát triển nhân lực cho khâu thiết kế, kiểm thử. 

Trung tâm Vi mạch bán dẫn và Công nghệ thông minh có chức năng đào tạo, nghiên cứu, kết nối và chuyển giao công nghệ. Trung tâm được trang bị 30 máy tính và phần mềm thiết kế vi mạch có bản quyền của Synopsys, cùng nhiều trang thiết bị phục vụ đào tạo, nghiên cứu vi mạch bán dẫn và công nghệ thông minh. Trung tâm có kinh phí đầu tư khoảng 10 tỷ đồng, trong dự án ODA 7,7 triệu USD của Chính phủ Hàn Quốc giai đoạn 2022-2027 phục vụ đào tạo các khóa vi mạch bán dẫn. 

TS. Trần Thế Sơn, hiệu phó nhà trường cho biết, trung tâm này không chỉ phục vụ công tác đào tạo nghiên cứu của sinh viên, giảng viên nhà trường mà còn là nơi kết nối cho nhiều trường đại học, các doanh nghiệp đến làm việc, chia sẻ tài nguyên, hợp tác nghiên cứu phát triển sản phẩm liên quan đến thiết kế vi mạch và công nghệ thông minh tập trung hai mảng IoT và ô tô. 

Theo TS. Bùi Duy Hiếu, Viện Công nghệ thông tin (ĐH Quốc gia Hà Nội), người mới bắt đầu làm thiết kế vi mạch sẽ rất khó khăn vì không biết học gì, công cụ gì, ai sẽ hỗ trợ họ thì những người ở trung tâm này sẽ là “hạt nhân” để hỗ trợ đào tạo nguồn nhân lực, hỗ trợ những người quan tâm đến lĩnh vực vi mạch. Phát triển nghiên cứu vi mạch ở trong các trường đại học cũng giống như trên thế giới, gắn liền trường đại học, công ty thành một hệ sinh thái.

Ngoài khai trương Trung tâm Vi mạch bán dẫn và Công nghệ thông minh, VKU cũng triển khai khoá đào tạo giảng viên nguồn với 25 học viên.

Công nghiệp vi mạch, bán dẫn là nhóm ngành đột phá của Đà Nẵng

Phát biểu tại buổi lễ, ông Hồ Kỳ Minh, Phó Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng nhấn mạnh, thành phố tiếp tục xác định công nghệ cao - trong đó có ngành công nghiệp vi mạch bán dẫn và trí tuệ nhân tạo - là một bộ phận quan trọng trong 5 nhóm ngành đột phá, tạo xung lực phát triển nhanh và bền vững cho thành phố. Để tăng tốc trên hành trình xây dựng hệ sinh thái vi mạch, bán dẫn, thành phố xác định cách tiếp cận dựa trên phát triển nguồn nhân lực làm trọng tâm.

“Thành phố có khoảng 250 doanh nghiệp đang hoạt động trong lĩnh vực sản xuất, gia công, lắp ráp các thiết bị linh kiện điện tử với gần 10.500 lao động, trong đó có khoảng 6 doanh nghiệp chuyên về lĩnh vực thiết kế vi mạch bán dẫn với 550 kỹ sư vi mạch bán dẫn. Con số trên là còn khá khiêm tốn so với nhu cầu về nhân lực chip bán dẫn được các cơ quan Trung ương và chuyên gia dự đoán trong thời gian tới”, Phó Chủ tịch UBND Đà Nẵng cho hay.

Đà Nẵng đã triển khai quyết liệt nhiều giải pháp như tăng cường hợp tác quốc tế với các công ty, tổ chức uy tín trong lĩnh vực vi mạch bán dẫn; thành lập Trung tâm nghiên cứu, đào tạo thiết kế vi mạch và trí tuệ nhân tạo Đà Nẵng (DSAC)… 

Bà Susan Burn – Tổng lãnh sự Mỹ tại TP Hồ Chí Minh cho biết, các công ty Mỹ đã đầu tư đưa Việt Nam vào chuỗi cung ứng toàn cầu, tạo việc làm chất lượng cao, bồi dưỡng nhân tài và đổi mới. Điều này đặc biệt đúng trong ngành công nghiệp bán dẫn.

Không có gì ngạc nhiên khi các loại ngũ cốc và đường tinh chế gây ra nhiều tác dụng tiêu cực cho sức khỏe. Hai thành phần này làm thay đổi lượng glucose trong máu, tăng cảm giác thèm ăn và thậm chí ảnh hưởng đến làn da của bạn. Cả hai đều có thể thúc đẩy mụn trứng cá xuất hiện. 

Ngũ cốc tinh chế có trong bánh mì, bánh quy giòn, mì ống làm từ bột mì trắng. Đường tinh luyện có trong nhiều món tráng miệng, như bánh ngọt, kẹo, đồ uống có đường.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, lượng carbohydrate cao hơn ở các loại thực phẩm như ngũ cốc và đường tinh chế có liên quan đến tỷ lệ nổi mụn trứng cá. Trên thực tế, những người ăn càng nhiều đường, nguy cơ nổi mụn càng cao. 

Ngoài ra, carbs tinh chế làm tăng đột biến lượng đường trong máu, dẫn tới tăng mức insulin, hormone thúc đẩy sản xuất bã nhờn, gây ra mụn. 

Để giảm mụn, hãy hạn chế ngũ cốc và đường tinh chế. Thay vào đó, tập trung vào các loại carbohydrate giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và rau. 

Các sản phẩm từ sữa 

Sữa ảnh hưởng đến làn da của mỗi người theo cách khác nhau. Một số người loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống và cho rằng làn da của họ sáng lên. Những người khác không bị mụn khi hạn chế sữa bò nhưng tiếp tục ăn sữa chua và phô mai. 

Ngoài ra, có nhiều loại sữa khác nhau về hàm lượng carbohydrate, protein, chất béo và chất dinh dưỡng. 

Viện Da liễu Mỹ nhận định: “Sữa bò có thể làm tăng mụn trứng cá do một số hormone trong sữa gây viêm bên trong cơ thể. Tình trạng viêm này làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó sinh ra mụn. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm”. 

Một phân tích tổng hợp trên 78.500 trẻ em và thanh niên cho thấy việc tiêu thụ sữa làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá so với những người không ăn sữa. Nhưng nhiều người đã tự báo cáo kết quả của họ, điều này có khả năng dẫn đến sự sai lệch.

Sữa mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như cung cấp protein, canxi và vitamin D. Tuy nhiên, nếu sữa động vật ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, bạn có thể chuyển sang các loại sữa nguồn gốc thực vật từ hạnh nhân, hạt điều, yến mạch. 

Thịt nhiều chất béo

Đồ ăn Tây bao gồm nhiều món thịt giàu chất béo, góp phần gây ra bệnh tim, béo phì, ung thư và nổi mụn. Nghiên cứu ghi nhận ăn thịt béo có thể làm tăng hormone kích thích sản xuất nhiều nang bã nhờn hơn, gây tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn.

Mặc dù mụn không nguy hiểm đến tính mạng nhưng vẫn là một mối lo ngại, đặc biệt ảnh hưởng tới sự tự tin của mỗi người. Bạn nên cắt giảm lượng thịt béo ăn mỗi ngày bằng cách ăn thịt nạc hoặc bổ sung protein từ thực vật. 

Phần thịt nạc bao gồm ức gà không xương, không da, cá hồi, thịt lợn thăn. Protein từ thực vật bao gồm các loại đậu, đậu phụ, các loại hạt. 

Thức ăn nhanh 

Thức ăn nhanh không phải là thực phẩm tối ưu cho sức khỏe. Hiện nay, ngày càng có nhiều phân tích chỉ ra đây là một yếu tố góp phần làm tăng mụn. Cụ thể, các món chiên rán như khoai tây chiên trong nhiều dầu có thể gây ra chứng viêm gắn liền với các vết thâm trên da.

Khảo sát ghi nhận mối tương quan chặt chẽ giữa nhóm người trẻ tuổi thường xuyên dùng thức ăn nhanh và khả năng bị mụn trứng cá tăng 17% so với những người khác. 

Thức ăn nhanh có thể làm thay đổi mức độ hormone, thúc đẩy mụn trứng cá.

Giống như tất cả mọi thứ trong cuộc sống, điều độ là chìa khóa. Tần suất và lượng là vấn đề quan trọng đối với thức ăn nhanh. Không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn một loại thực phẩm, trừ khi bạn bị dị ứng. Thay vào đó, hãy để ý xem bạn ăn thức ăn nhanh bao nhiêu lần và gọi món nào.

Cà phê có kem, đường

Bạn không cần phải từ bỏ cà phê - chúng ta đang nói về cà phê có đường chứa nhiều calo. Đó là loại đồ uống có hương vị thơm ngon, nhưng không mang lại lợi ích gì cho làn da. Cà phê có caffein, không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng dễ làm tăng căng thẳng và nồng độ cortisol nếu bạn uống quá nhiều. Mức cortisol cao hơn góp phần làm tăng sản xuất dầu, gây ra mụn. 

Ngoài ra, hấp thụ quá nhiều đường cũng làm tăng lượng đường trong máu và mức insulin, dẫn tới dư thừa bã nhờn.

An Yên(Theo Cleaneatingmag)

Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây ra mụn như vi khuẩn, dầu thừa, da chết làm tắc lỗ chân lông, chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn hơn bạn nghĩ. 

Ngũ cốc tinh chế và đường

Không có gì ngạc nhiên khi các loại ngũ cốc và đường tinh chế gây ra nhiều tác dụng tiêu cực cho sức khỏe. Hai thành phần này làm thay đổi lượng glucose trong máu, tăng cảm giác thèm ăn và thậm chí ảnh hưởng đến làn da của bạn. Cả hai đều có thể thúc đẩy mụn trứng cá xuất hiện. 

Ngũ cốc tinh chế có trong bánh mì, bánh quy giòn, mì ống làm từ bột mì trắng. Đường tinh luyện có trong nhiều món tráng miệng, như bánh ngọt, kẹo, đồ uống có đường.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, lượng carbohydrate cao hơn ở các loại thực phẩm như ngũ cốc và đường tinh chế có liên quan đến tỷ lệ nổi mụn trứng cá. Trên thực tế, những người ăn càng nhiều đường, nguy cơ nổi mụn càng cao. 

Ngoài ra, carbs tinh chế làm tăng đột biến lượng đường trong máu, dẫn tới tăng mức insulin, hormone thúc đẩy sản xuất bã nhờn, gây ra mụn. 

Để giảm mụn, hãy hạn chế ngũ cốc và đường tinh chế. Thay vào đó, tập trung vào các loại carbohydrate giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và rau. 

Các sản phẩm từ sữa 

Sữa ảnh hưởng đến làn da của mỗi người theo cách khác nhau. Một số người loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống và cho rằng làn da của họ sáng lên. Những người khác không bị mụn khi hạn chế sữa bò nhưng tiếp tục ăn sữa chua và phô mai. 

Ngoài ra, có nhiều loại sữa khác nhau về hàm lượng carbohydrate, protein, chất béo và chất dinh dưỡng. 

Viện Da liễu Mỹ nhận định: “Sữa bò có thể làm tăng mụn trứng cá do một số hormone trong sữa gây viêm bên trong cơ thể. Tình trạng viêm này làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó sinh ra mụn. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm”. 

Một phân tích tổng hợp trên 78.500 trẻ em và thanh niên cho thấy việc tiêu thụ sữa làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá so với những người không ăn sữa. Nhưng nhiều người đã tự báo cáo kết quả của họ, điều này có khả năng dẫn đến sự sai lệch.

Sữa mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như cung cấp protein, canxi và vitamin D. Tuy nhiên, nếu sữa động vật ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, bạn có thể chuyển sang các loại sữa nguồn gốc thực vật từ hạnh nhân, hạt điều, yến mạch. 

Thịt nhiều chất béo

Đồ ăn Tây bao gồm nhiều món thịt giàu chất béo, góp phần gây ra bệnh tim, béo phì, ung thư và nổi mụn. Nghiên cứu ghi nhận ăn thịt béo có thể làm tăng hormone kích thích sản xuất nhiều nang bã nhờn hơn, gây tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn.

Mặc dù mụn không nguy hiểm đến tính mạng nhưng vẫn là một mối lo ngại, đặc biệt ảnh hưởng tới sự tự tin của mỗi người. Bạn nên cắt giảm lượng thịt béo ăn mỗi ngày bằng cách ăn thịt nạc hoặc bổ sung protein từ thực vật. 

Phần thịt nạc bao gồm ức gà không xương, không da, cá hồi, thịt lợn thăn. Protein từ thực vật bao gồm các loại đậu, đậu phụ, các loại hạt. 

Thức ăn nhanh 

Thức ăn nhanh không phải là thực phẩm tối ưu cho sức khỏe. Hiện nay, ngày càng có nhiều phân tích chỉ ra đây là một yếu tố góp phần làm tăng mụn. Cụ thể, các món chiên rán như khoai tây chiên trong nhiều dầu có thể gây ra chứng viêm gắn liền với các vết thâm trên da.

Khảo sát ghi nhận mối tương quan chặt chẽ giữa nhóm người trẻ tuổi thường xuyên dùng thức ăn nhanh và khả năng bị mụn trứng cá tăng 17% so với những người khác. 

Thức ăn nhanh có thể làm thay đổi mức độ hormone, thúc đẩy mụn trứng cá.

Giống như tất cả mọi thứ trong cuộc sống, điều độ là chìa khóa. Tần suất và lượng là vấn đề quan trọng đối với thức ăn nhanh. Không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn một loại thực phẩm, trừ khi bạn bị dị ứng. Thay vào đó, hãy để ý xem bạn ăn thức ăn nhanh bao nhiêu lần và gọi món nào.

Cà phê có kem, đường

Bạn không cần phải từ bỏ cà phê - chúng ta đang nói về cà phê có đường chứa nhiều calo. Đó là loại đồ uống có hương vị thơm ngon, nhưng không mang lại lợi ích gì cho làn da. Cà phê có caffein, không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng dễ làm tăng căng thẳng và nồng độ cortisol nếu bạn uống quá nhiều. Mức cortisol cao hơn góp phần làm tăng sản xuất dầu, gây ra mụn. 

Ngoài ra, hấp thụ quá nhiều đường cũng làm tăng lượng đường trong máu và mức insulin, dẫn tới dư thừa bã nhờn.

An Yên(Theo Cleaneatingmag)