您现在的位置是:Giải trí >>正文
Bạn có từng nghĩ, ăn lẩu vào mùa đông sẽ giúp giảm cân không?
Giải trí8119人已围观
简介- Lẩu là một lựa chọn thông minh và nhanh gọn vào mùa đông cho nhóm bạn hoặc bữa ăn gia đình. Vì lẩu...
- Lẩu là một lựa chọn thông minh và nhanh gọn vào mùa đông cho nhóm bạn hoặc bữa ăn gia đình. Vì lẩu là một món ăn nóng tại chỗ,ạncótừngnghĩănlẩuvàomùađôngsẽgiúpgiảmcânkhôlich thi dau vleague với nhiều rau, hải sản, ít thịt và với số lượng người nhiều. Do vậy mà việc có thể tăng cân từ món ăn này là không khả quan lắm. Nước dùng thanh đạm, nhiều rau, ít dầu mỡ là điều giúp bạn giảm cân mà có lẽ chưa bao giờ bạn nghĩ tới.
8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ngừa ung thư, giảm cân nhờ chuối xanh
Nên chọn các loại lẩu chay
Lẩu chay thường là nấm, đậu, nước dùng từ rau, củ (thay vì từ xương như lẩu thường) như lẩu nấm, lẩu chao sẽ cực kì tốt cho quá trình tiêu hóa và công cuộc giảm cân của bạn. Thay vì chọn các loại lẩu khác ăn cùng với thịt nhiều mỡ, nhiều calo, bạn hoàn toàn có thể ăn kèm rau xanh để kiểm soát cân nặng. Hơn nữa, bổ sung nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn mỗi ngày là điều mà những ai thừa cân cần ghi nhớ.
Ngoài lẩu, việc ăn chay hàng ngày được cũng là một lợi thế để giảm cân tốt nhất. Các món chay có rất nhiều chất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa, ổn định lượng calo và không gây tăng mỡ thừa.
Nên chọn nước dùng thanh đạm từ rau, củ, quả
Nếu không dùng lẩu chay, bạn dùng lẩu thường với nhiều thịt thì cũng nên chọn loại nước dùng từ rau của quả thay vì loại nước dừng từ xương hầm nhé. Vì chúng mang lại vị ngọt nhưng rất tự nhiên, thậm chí không cần dùng quá nhiều bột nêm. Vì nước dùng là tinh chất chứa nhiều chát dinh dưỡng nhất của nồi lẩu, do vậy bạn có thể tăng cân nếu dung nạp món ăn nhiều thịt, ít rau vs nước lẩu nhiều calo, chất béo không tốt cho cơ thể.
Nếu tụ tập bạn bè tại nhà vào dịp lễ, bạn có thể cho thêm vài lát gừng, hành khô, tôm tươi là có thể thưởng thức ngay món lẩu rất tốt cho sức khỏe này rồi.
Nên lựa chọn uống nước lọc khi ăn lẩu
Ăn lẩu, uống rượu, bia có thể xem là văn hóa khi dùng món này. Sự thật là bia chính là thủ phạm tăng cân mất kiểm soát đáng sợ hơn đồ béo hay thức ăn nhanh. Bạn nên chọn nước lọc để dùng bữa. Không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tạo được cảm giác nhanh no. Từ đó, bạn sẽ ăn ít ơn, không quá no để ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của mình.
Mặt khác, bạn có biết khi ăn lẩu (nóng), bạn uống kèm với bia (lạnh) điều này khiến răng của bạn nhanh bị hỏng không? Và việc kết hợp này cũng thực sự không tốt cho tiêu hóa.
Ăn thêm đậu phụ và rau xanh
Đậu phụ không cung cấp quá nhiều năng lượng nhưng giúp bạn cảm thấy no nhưng không hề gây tức bụng hay tạo sức ép cho dạ dày. Trong đậu phụ có nhiều thành phần có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, giải độc tố. Một sự thật nho nhỏ là khi ăn lẩu bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều rau xanh hơn gấp đôi lượng rau có trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chính vì thế, mỗi lần ăn lẩu có thể giúp bạn bổ sung thêm nhiều chất xơ hơn vừa tốt cho da lại vừa đẹp dáng.
Ăn sữa chua sau khi ăn lẩu
Các lợi khuẩn có trong sữa chua giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc nhanh chóng và tốt hơn. Hơn nữa, sữa chua còn có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các vi khuẩn gây bệnh ẩn náu trong dạ dày. Nếu lỡ trớn ăn nhiều hơn bình thường, bạn nên ăn thêm 1-2 hủ sữa chua ngay sau khi dùng bữa để không bị đầy hơi và trướng bụng.
Ngoài sữa chua, bạn cũng có thể chọn một cốc nước ép hoa quả tươi như chanh, chanh leo, bạc hà, dâu tây, nước ép táo… để thấy dễ chịu hơn nhé, lại tốt cho việc giảm cân.
Trên đây là những thông tin hữu ích cho về món lẩu mà bạn vừa có thể ăn ngon lại không sợ béo, vì lẩu giúp giảm cân rất tốt vào mùa đông.
Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân vùng bụng cấp tốc tại nhà
Thường thì bạn phải tập luyện khá nhiều để thiêu đốt lượng calo. Bạn có thể thử những cách dưỡi đây cho lớp mỡ vùng bụng nhé.
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Betis vs Las Palmas, 0h30 ngày 10/3: Chiến thắng trầy trật
Giải tríPhạm Xuân Hải - 09/03/2025 08:09 Tây Ban Nha ...
【Giải trí】
阅读更多Bất chấp nguy cơ bị kiện, bác sĩ mổ cứu sống cô gái
Giải trí
Bác sĩ Pháp công du chữa lành dị tật bàn tay cho trẻ em Việt- “Đây là tình huống vô cùng cấp bách, bệnh nhân mất máu cấp. Không thểchờ người thân, nếu chậm trễ cô ấy sẽ chết. Đồng nghiệp còn khuyên tôicẩn thận kẻo ca mổ thất bại sẽ có nguy cơ bị gia đình bệnh nhân kiện...", bác sĩ kể giờ phút quyết định cứu sống một cô gái.
">...
【Giải trí】
阅读更多Bất chấp nguy cơ bị kiện, bác sĩ mổ cứu sống cô gái
Giải trí
Bác sĩ Pháp công du chữa lành dị tật bàn tay cho trẻ em Việt- “Đây là tình huống vô cùng cấp bách, bệnh nhân mất máu cấp. Không thểchờ người thân, nếu chậm trễ cô ấy sẽ chết. Đồng nghiệp còn khuyên tôicẩn thận kẻo ca mổ thất bại sẽ có nguy cơ bị gia đình bệnh nhân kiện...", bác sĩ kể giờ phút quyết định cứu sống một cô gái.
">...
【Giải trí】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Aluminium Arak vs Zob Ahan Esfahan, 22h30 ngày 7/3: Cơ hội vượt mặt
- Bầu Quyết: “FLC Thanh Hóa không sợ đối thủ nào”
- Tin chuyển nhượng 19
- Sony ra mắt dòng TV 2K, 4K và TV OLED mới cho năm 2019
- Nhận định, soi kèo Wolfsburg vs St. Pauli, 21h30 ngày 8/3: Đối thủ khó chơi
- One Piece: Phượng Hoàng Lửa Marco rất mạnh nhưng sẽ không gia nhập băng Mũ Rơm vì lý do này?
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Mallorca, 0h30 ngày 10/3: Sân nhà vẫn hơn
-
Màn hình Galaxy Fold bị lỗi chỉ sau 1 ngày sử dụng
Dieter Bohn, phóng viên của trang The Verge, đã chia sẻ trải nghiệm không mấy dễ chịu với chiếc điện thoại màn hình gập Galaxy Fold mà Samsung gửi đến để dùng thử và đánh giá. Anh cho biết có một chỗ phồng ngay phần gấp nếp của màn hình bên trong thiết bị, dễ dàng cảm nhận được bằng tay. Điều đáng phàn nàn hơn là hiện tượng này xuất hiện chỉ hai ngày sau khi anh nhận được máy từ Samsung. Sau cùng, vết phồng sắc tới mức làm hỏng cả màn hình.
Vết phồng xuất hiện ở ngay nếp gấp màn hình phía trong Galaxy Fold
Theo Bohn, những gì đã xảy ra chắc chắn không phải do anh đối xử tồi tệ với thiết bị. Anh chỉ làm những thao tác thông thường như đóng, mở, bỏ vào túi. Rõ ràng, không ai muốn một thiết bị đắt tiền bị trầy xước nhưng việc màn hình của chiếc điện thoại giá gần 2.000 USD bị hỏng chỉ sau 1 ngày sử dụng lại là cấp độ khác.
" alt="Màn hình Samsung Galaxy Fold bị hỏng chỉ sau 1 ngày sử dụng">Màn hình Samsung Galaxy Fold bị hỏng chỉ sau 1 ngày sử dụng
-
- Mourinho "mở đường" Rooney đến Trung Quốc, khi ngày một gần Griezmann do Atletico cần tiền để trang trải xây SVĐ. HLV Conte tuyên bố, Diego Costa hạnh phúc ở Chelsea và sẽ không đi đâu.Sếp MU hứa trao áo số 7 cho "bom tấn" Griezmann" alt="Tin chuyển nhượng 23">
Tin chuyển nhượng 23
-
Thực tế, công nghệ này được "tái sử dụng" vào các tính năng điều khiển từ xa, cho phép điện thoại ra lệnh cho TV, máy điều hòa không khí hay bất cứ thứ gì sử dụng điều khiển từ xa IR. Giao tiếp hồng ngoại rất đơn giản, đến nỗi chẳng bao giờ gặp những vấn đề về kết nối như Bluetooth. Các thiết bị thông minh ngày nay đều khá là khó hiểu. Một chiếc loa thông minh ở hiện tại có hoặc không thể bật TV được. Nhưng nếu là IR, nó hoàn toàn có thể làm được.
Thời gian qua đi cũng là lúc các công nghệ mới khác xuất hiện. Những chiếc điện thoại có camera kép đầu tiên xuất hiện sau sự thành công của bộ phim Avatar và chúng nhắm đến công nghệ 3D. Dù vẫn xuất hiện trong rạp phim, thế nhưng, các TV 3D lại dần chết yểu theo thời gian khiến các điện thoại có màn hình 3D hay máy ảnh 3D cũng "xuống mồ" theo.
Nhưng LG, một trong những công ty thử nghiệm công nghệ 3D, đã quyết định chuyển mục đích của camera thứ hai theo một hướng khác tốt hơn: sử dụng một ống kính tiêu cự khác. Kể từ đó trở đi, chúng ta đã thấy rất nhiều những chiếc điện thoại có 2, 3 hay 4 camera, từ camera siêu rộng cho đến camera tele nhằm phục vụ cho các nhu cầu quay video hay chụp ảnh đa dạng hơn.
Bluetooth cũng được phát triển như một phương thức truyền tải dữ liệu không dây và âm thanh chỉ là một trong những tính năng đó. Nhưng giờ đây, các nhà sản xuất smartphone lại muốn "khai tử" cho jack cắm tai nghe 3.5mm nhằm đưa Bluetooth trở thành cách kết nối chính của những thiết bị âm thanh.
Bản thân jack cắm 3.5mm đã được "áp dụng" với những tính năng bổ sung. Đôi khi, chúng ta thấy nó xuất hiện trong việc xuất tín hiệu analog đến TV trước khi cổng mini HDMI hay micro HDMI xuất hiện. Giờ đây, USB-C lại có thể làm được mọi thứ như: dữ liệu, âm thanh (cả tín hiệu số lẫn analog) và dĩ nhiên là sạc.
Nói về sạc, trước đây, dù USB On The Go (OTG) có thể giúp những chiếc smartphone hay feature phone kết nối với các phụ kiện tiêu tốn ít năng lượng như USB flash, nhưng chúng lại không thể đủ năng lượng để khiến ổ cứng HDD hoạt động hay sạc một chiếc điện thoại khác.
Giờ đây, tính năng sạc ngược lại dần trở nên khá phổ biến, đặc biệt là trên những chiếc điện thoại có pin lớn. Cuối năm ngoái, sạc ngược cũng được đưa vào sạc không dây và có thể sử dụng để sạc những thiết bị khác.
Với NFC, trong những ngày đầu, chúng được đưa vào những chiếc điện thoại để đọc các thẻ tag chứa liên kết hoặc văn bản ngắn. Ngày nay, chúng lại được sử dụng để kết nối các thiết bị với nhau hay thậm chí là một phương thức thanh toán di động tiện lợi.
Dù những chiếc điện thoại di động hỗ trợ định dạng MP3 khá sớm, thế nhưng, thời điểm đó, thẻ nhớ lại rất mắc tiền (cùng với mức giá chi trả cho dữ liệu di động là khá cao, khiến cho việc nghe nhạc trực tuyến là điều không tưởng). Thế nên, cách đơn giản nhất để tận hưởng âm nhạc lại là nghe FM radio.
Giờ đây, giá của thẻ nhớ đã giảm và mọi người lại muốn phát nhạc từ điện thoại trên chiếc xe hơi của mình. Trước đây, khi Bluetooth hiếm khi được tích hợp trên các thiết bị phát và các cổng AUX lại không phổ biến, điều đó khiến FM radio trở thành một vị cứu tinh. Và lần này, điện thoại lại trở thành đầu phát thay vì đầu thu như trước đây.
Còn với màn hình cảm ứng điện dung, khi chúng phổ biến, có một vấn đề nảy sinh, đó là việc da mặt của của chúng ta chạm vào hệ thống điều khiển UI. Thế nên, cảm biến tiệm cận đã được sinh ra để vô hiệu hóa màn hình khi bạn nói chuyện điện thoại và hầu hết trong số chúng lại dựa vào công nghệ hồng ngoài.
Đi xa hơn, các nhà sản xuất smartphone (mà LG lại là người tiên phong một lần nữa) đã đặt một phiên bản cảm ứng tiệm cận tiên tiến hơn ở mặt sau của điện thoại và gọi nó là hệ thống lấy nét tự động bằng laser. Nhưng nếu bạn nghĩ cảm biến ánh sáng xung quanh là một camera đơn giản nhất trên thế giới, thì Laser AF lại chỉ là phiên bản nền tảng của những cảm biến 3D Time of Flight (ToF) vốn có hàng trăm ngàn "pixel".
Dù vậy, lấy nét dựa trên hồng ngoại không có gì mới bởi chúng đã xuất hiện từ những chiếc máy ảnh film thập niên 80.
theo GSM Arena
" alt="Khi các công nghệ già cỗi dần quay trở lại với cuộc sống hiện đại">Khi các công nghệ già cỗi dần quay trở lại với cuộc sống hiện đại
-
Nhận định, soi kèo Marseille vs Lens, 03h05 ngày 9/3: Bệ phóng sân nhà
-
- Một bệnh nhân bị khối nấm xoang khổng lồ (chiếm hết phim chụp CT) đã được vị bác sĩ sáng tạo, hút ra triệt để bằng phương pháp mới.
Ngày 4/11, bác sĩ Nguyễn Trương Khương, Khoa Tai - mũi - họng, Bệnh viện FV TP.HCM cho biết vừa điều trị thành công trường hợp nấm xoang khổng lồ phức tạp.
Bệnh nhân là bà Vũ Thị M. (62 tuổi, ngụ tại TP.HCM) đến khám trong tình trạng thường xuyên khạc đàm và nhức đầu. Bà M. từng đi khám được chẩn đoán bị viêm xoang nhưng uống thuốc vẫn không khỏi mà mắt trái còn bị mờ.
Nhờ sáng tạo đột phá của các bác sĩ, bệnh nhân đã được chữa lành bệnh. Bác sĩ Khương chẩn đoán bà M. bị viêm xoang sàn và hàm bên trái do nấm. Khối nấm vô cùng lớn, chiếm gần hết hình ảnh trên phim chụp CT.
“Sau khi mở rộng xoang hàm, bơm nước muối và hút nấm. Tôi để ý thấy nấm ra quá ít so với khối nấm “khổng lồ” choán hết xoang trong phim chụp CT. Vừa làm tôi vừa suy nghĩ, nếu không lấy nấm ra hết, phải mổ thêm đường ngoài như thường lệ thật là không còn ý nghĩa.”, bác sĩ Khương trăn trở.
Khi điều trị bệnh viêm xoang do nấm, thông thường chỉ định mổ nội soi mở rộng xoang hàm để hút nấm ra. Tuy nhiên cách này dễ bị sót nếu nấm nằm quá sâu (một thời gian bệnh nhân sẽ bị triệu chứng cũ do nấm phát triển trở lại).
Còn muốn hút hết nấm triệt để, bác sĩ thường mở thêm đường bên ngoài, đục xoang hàm thông lỗ để bơm rửa thêm, tuy có thể triệt căn, nhưng bệnh nhân lại bị đau nhiều hơn và mặt sưng mất vài ngày sau phẫu thuật.
Cuối cùng, bác sĩ Khương đã quyết định táo bạo, áp dụng phương pháp mới. Ông lấy nước muối ấm có nhiệt độ như thân nhiệt bình thường (khoảng 37 độ C) bơm vào. Kết quả thật bất ngờ, nhờ sức ấm của nước, nấm nở ra mau chóng và liên tục thoát ra ngoài, cuối cùng xoang được làm sạch tuyệt đối. Kết quả nội soi và CT sau khi mổ cho thấy nấm không còn.
Bác sĩ Khương chia sẻ: “Phương pháp chữa trị viêm xoang do nấm thông thường là mổ nội soi, kèm thêm mổ bên ngoài là chưa đủ. Người bác sĩ không nên đi theo lối mòn mà cần phải sáng tạo để đem lại kết quả tốt hơn cho bệnh nhân. Tôi rất tâm đắc với kinh nghiệm bơm nước muối ấm, không tốn kém chi phí mà hiệu quả vô cùng to lớn. Bệnh nhân hoàn toàn không đau nhức, không có vết thương, không chảy máu, thời gian hồi phục mau hơn bình thường. Tôi sẽ đem kinh nghiệm này chia sẻ với các đồng nghiệp trong nay mai”.
Thanh Huyền
TIN BÀI KHÁC
Vụ chết 4 người: Triệu tập nhân vật 'D.' trong thư tuyệt mệnh" alt="Hút triệt để khối nấm xoang khổng lồ chỉ bằng nước muối">Hút triệt để khối nấm xoang khổng lồ chỉ bằng nước muối