- Hạ CLB 4.25 (Triều Tiên) 3-0,ướcphimchiếuchậmcảmxúccủacáccôgáiVTVBìnhĐiềngoại hạnh anh VTV Bình Điền Long An bay thẳng vào chung kết giải bóng chuyền nữ quốc tế Cup VTV9 Bình Điền 2017, đụng độ với CLB Bangkok Glass (Thái Lan).
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Soi kèo góc Ipswich vs Brighton, 2h30 ngày 17/1
Danh sách các quốc gia khu vực châu Á - Thái Bình Dương bảo đảm an ninh mạng năm 2015 do ASPI công bố.
Mặc dù đứng vị trí thứ 8 nhưng Trung Quốc được các chuyên gia đánh giá cao và dự đoán có thể vươn lên thách thức vị trí số 1 của Mỹ trong bảng xếp hạng vào năm 2020.
Theo NLĐ
">Việt Nam trong tốp 10 nước bảo đảm an ninh mạng
Khi Covid-19 lan rộng khắp thế giới, các điểm dịch xuất hiện ngày càng nhiều, khiến con người có phản ứng “đánh hay chạy”. Chúng ta có nên ra đường và tiếp tục đi làm bình thường không? Chúng ta có nên đi chợ mua nhu yếu phẩm và thực phẩm hàng ngày? Hay chúng ta nên trốn trong nhà?
Một bên là nhu cầu thiết yếu, một bên là mong muốn an toàn - cuộc đấu tranh nội tâm diễn ra mỗi ngày làm tăng sự mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự tập trung, khả năng lập kế hoạch và ra quyết định. Đồng thời, mỗi người vẫn phải ghi nhớ, tuân thủ các biện pháp phòng ngừa dịch, làm gián đoạn guồng quay cuộc sống. Mỗi khía cạnh lại mang đến những nguy cơ căng thẳng mới.
Quá tải vì “work from home”
Dựa trên cuộc khảo sát của tổ chức Workable, gần 60% người được hỏi cho biết doanh nghiệp của họ đã thay nhau “work from home” (WFH), thậm chí WFH toàn bộ doanh nghiệp khi đại dịch bắt đầu. Điều này khiến cuộc sống của các nhân viên phức tạp hơn. Không chỉ phải điều chỉnh lại guồng quay công việc trong một môi trường mới, nhiều gián đoạn hơn (con cái làm phiền, làm việc trái giờ và quá giờ vì khó thiết lập thời gian biểu), nhưng vẫn phải đạt được KPI mà công ty đặt ra.
4/5 nhân viên ở Hoa Kỳ cảm thấy khó mà 'tắt máy' sau giờ làm việc và những đảo lộn này khiến hơn 50% cần được chăm sóc sức khỏe tinh thần kể từ khi WFH. Còn tại Việt Nam, không khó để nhìn thấy những lời than phiền trên các diễn đàn: KPI mà công ty đặt ra khi WFH còn nhiều hơn cả khi làm việc tại văn phòng.
Nếu sếp lo ngại rằng làm việc tại nhà nghĩa là không chăm chỉ, bạn có thể sẽ cần chuẩn bị tinh thần cho việc lên một thời gian biểu khoa học hết sức có thể.
Đảo lộn xã hội
Điều kiện làm việc thay đổi chính là thách thức với những người vẫn đến công sở làm việc. Để tránh nguy cơ lây nhiễm, nhiều người phải từ bỏ xe buýt và sử dụng phương tiện cá nhân. Tại nơi làm việc, cách vận hành công việc cũng thay đổi như bắt buộc sử dụng khẩu trang, vệ sinh thường xuyên và tránh dùng chung đồ dùng. Tất cả đều là một phần trong quy định phòng chống Covid-19 của công ty.
Nhưng vẫn chưa đủ. Không may là nhiều doanh nghiệp phải sa thải bớt nhân sự do tình hình tài chính. Với hệ quả như vậy, sự thất nghiệp gia tăng sẽ kéo theo cảm giác bất an và nản chí.
 |
Quá tải cảm xúc
Căng thẳng và lo lắng là cảm xúc thường thấy mà mỗi người trải qua trong đại dịch. Ngoài ra còn có sự tức giận, buồn bã vì buộc phải từ bỏ thói quen đi uống cà phê gặp gỡ bạn bè, tham gia những câu lạc bộ theo sở thích. Điều tồi tệ nhất là cơ hội thăng tiến có thể suy giảm.
Ngoài ra, cảm xúc khó chịu và sự không chắc chắn về tương lai khiến mỗi người dễ bi quan, tưởng tượng đến những tình huống xấu nhất. Những tin tức tiêu cực về dịch bệnh đổ đến hàng ngày càng dễ gây mất tinh thần. Khi mọi người xung quanh đều cùng chung trải nghiệm, nó sẽ trở thành trạng thái tiêu cực tập thể.
Đặc biệt, không dễ gì khi vừa đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, đồng thời vẫn phải duy trì năng suất và sáng tạo trong công việc. Một nghiên cứu cho thấy, 50% thế hệ Gen Y (1981 - 1996) và 75% Gen Z (1997 - 2015) đã bỏ việc vì lý do trầm cảm trong thời gian đại dịch.
Cách để bình ổn tâm trạng
Rõ ràng, việc cân bằng cảm xúc khi làm việc trong đại dịch cần phải có sự thông cảm, hỗ trợ từ công ty. Nhưng đại dịch đã bước sang năm thứ 2 và không ai biết chắc khi nào nó sẽ kết thúc. Vì vậy, để bước tiếp một cách an toàn và tích cực hơn, mỗi người cần chủ động để bảo vệ sức khỏe của mình.
Những vấn đề mà CareerBuilder đặt ra ở trên sẽ giúp mỗi người ‘xốc lại’ tinh thần. Trước hết, bạn phải chấp nhận những cảm xúc tiêu cực của bản thân, hiểu rằng mình không phải là siêu nhân, cần yêu thương bản thân hơn nữa khi khó khăn. Nếu bạn không hoàn thành một mục tiêu nào đó, đừng vội phán xét và dán nhãn tiêu cực cho bản thân.
Bạn có thể thử một số cách bình ổn tâm trạng mà CareerBuilder đã chia sẻ như: 8 cách để duy trì cân bằng giữa công việc và đời sống thường ngày, 6 bí kíp tự chăm sóc bản thân, “Be cool” chốn văn phòng...
(Nguồn: Careerbuilder.vn)
">Các vấn đề gây căng thẳng cho ‘dân công sở’ thời Covid
 |
| Chia sẻ về lý do chụp bộ hình này cùng Ngô Mai Phương, Đình Tú cho hay, ngoài đời anh và Ngô Mai Phương khá thân thiết. Khi có ý tưởng chụp bộ ảnh này thì Tú và ê - kíp chụp ảnh cũng như bên stylist muốn tạo ra 1 xu hướng chụp ảnh cưới mới, chính vì vậy việc chọn gương mặt sao cho phù hợp concept này rất quan trọng, khi lựa chọn Phương, cả ê -kíp gần như đều đồng ý vì thứ nhất là hợp concept và cái quan trọng nhất là hợp với Tú. |
 |
| Đình Tú là một nam diễn viên trẻ có tên tuổi trong làng giải trí Việt. Được đào tạo chuyên nghiệp từ trường Đại học Sân khấu Điện ảnh nên không khó để Đình Tú gặt hái được nhiều thành công cho mình qua các bộ phim Máy bay ký sự, Mạch ngầm vùng biên ải, Đau buốt đến tim, Lặng yên dưới vực sâu, Cả một đời ân oán,... |
 |
| Nam diễn viên vừa vào vai Long trong phim Nàng dâu Order. Với gương mặt đậm chất lãng tử, chiều cao lý tưởng cùng lối diễn xuất rất riêng, Đình Tú đã gây được ấn tượng lớn trong lòng những khán giả yêu phim. |
 |
| Trong phim Nàng dâu Order, Tú yêu một người hơn tuổi tên Nhàn do Khuất Quỳnh Hoa đóng, chia sẻ về việc yêu người hơn tuổi, Đình Tú cho hay: “Nếu nói về kinh nghiệm diễn với các chị hơn tuổi chắc Tú nói đến sáng mai mất. Đùa vậy thôi, nếu tính sơ sơ thì hầu như những phim Tú từng tham gia đều đóng với các chị. Khi đã vào các vai diễn, hầu như mình không còn để ý đến tuổi tác nữa, lúc đó mình là chính nhân vật và tính cách mình cũng đã xây dựng từ khi nhân vật còn là trong kịch bản, nên khi ra hiện trường quay thì mình không còn bỡ ngỡ nữa, kèm theo những kinh nghiệm từ các phim trước, nên Tú hoàn toàn cảm thấy thoải mái khi diễn xuất”. |
 |
| Nói về những dự án phim ảnh sắp tới, Đình Tú cho hay: “Hiện tại Tú đang có những dự án phim truyền hình và điện ảnh mời tham gia. Nhưng hiện tại chưa bật mí được. Chỉ mong những sản phẩm khi hoàn thành, sẽ nhận được sự ủng hộ và yêu thích của khán giả”. |
Ngân An
Đình Tú - nam diễn viên thủ vai anh chàng Du đẹp trai của "Ghét thì yêu thôi" - lần đầu bật mí về bạn gái hơn tuổi cũng từng là bạn diễn của anh.
">Đình Tú 'Nàng dâu oder' tung bộ ảnh 'tình bể bình' với MC của VTV
Nhận định, soi kèo NorthEast United vs FC Goa, 21h00 ngày 14/1: Trận đấu cân bằng
Chánh niệm là gì?
Chánh niệm là khả năng tập trung hết mình cho một việc gì đó trong thời khắc hiện tại, mà không bị xao nhãng bởi những thứ không liên quan.
Với những người lãnh đạo, chánh niệm là phương pháp quản lý giúp họ tập trung cao nhất vào một dự án/nhiệm vụ trong thời điểm nhất định. Áp dụng chánh niệm vào quản lý không chỉ mang lại lợi ích cho người lãnh đạo, mà còn mang lại lợi ích cho nhóm và doanh nghiệp.
 |
Sự quan trọng của chánh niệm trong công việc
Giảm căng thẳng
Nhiều người thường bị căng thẳng do suy nghĩ quá nhiều về chuyện sắp xảy ra hoặc đã xảy ra, chứ không phải vì chuyện đang xảy ra. Chánh niệm sẽ “kéo” con người về thực tại. Bằng cách tập trung tâm trí vào việc làm hiện tại, con người có thể gạt bỏ được những yếu tố gây căng thẳng kể trên, do đó, có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn.
Tăng khả năng tập trung
Trong công việc, sự xao nhãng và cảm giác lo lắng có thể cản trở quá trình suy nghĩ khiến người lãnh đạo mất định hướng trong nhiệm vụ hiện tại.
Khi thực hành chánh niệm, họ có thể dồn toàn bộ sự chú ý của mình vào nhiệm vụ. Song, điều này không có nghĩa là bỏ qua các tác nhân xung quanh. Họ vẫn tiếp tục lắng nghe và đánh giá những tác nhân này, nhưng không bị chúng “cuốn đi” nếu đó không phải là vấn đề thực sự quan trọng. Sự tập trung tuyệt đối cũng giúp họn tỉnh táo và sáng suốt hơn khi đưa ra quyết định.
Cải thiện mối quan hệ với đồng nghiệp
Là một nhà lãnh đạo, thực hành chánh niệm có thể tăng gắn kết với đồng nghiệp. Chánh niệm giúp họ tập trung, lắng nghe đồng nghiệp tốt hơn, qua đó, giúp họ kết nối và đồng cảm với những người cộng sự.
Tăng khả năng sáng tạo
Chánh niệm cũng giúp tăng khả năng sáng tạo. Nó giúp con người tập trung, hướng đến những cảm xúc tích cực, “quét đi” những suy nghĩ “thừa” trong trí não và “dọn chỗ” cho ý tưởng mới.
Luyện tập chánh niệm
Lợi ích của chánh niệm không chỉ dừng lại trong công việc mà còn góp phần tăng chất lượng cuộc sống của con người. Chánh niệm cũng như một kỹ năng, con người có thể luyện tập để đạt được khả năng chánh niệm bằng cách thực hành một số kỹ thuật nhất định.
Ngày nay, có thể dễ dàng tìm các bài tập chánh niệm trên mạng và chọn bài tập phù hợp. Đó có thể là một bài tập đi bộ chánh niệm 20 phút, thiền định toàn cơ thể hoặc ăn trong chánh niệm.
 |
Bên cạnh đó, để giữ cân bằng trong cuộc sống, con người nên dành thời gian để nghỉ ngơi giữa các phiên làm việc. Trong thời gian đó, con người nên “ngắt kết nối” với các thiết bị như điện thoại, laptop và tập trung vào việc thư giãn cơ thể, trí óc.
Người hay quên có thể đặt báo thức cho mỗi 45 phút hoặc 60 phút làm việc. Báo thức sẽ nhắc bạn đứng lên, vận động, tạm rời công viêc, đó có thể là đi lấy nước, ăn nhẹ hoặc hỏi thăm đồng nghiệp.
Không những vậy, người làm có thể tham khảo pomodoro - kỹ thuật chia nhiệm vụ lớn thành các nhiệm vụ nhỏ, xen giữa các khoảng làm việc ngắn là giờ nghỉ giải lao. Phương pháp này sẽ giúp bộ não tập trung tối ưu trong thời gian ngắn, với mục tiêu nhỏ hơn, đồng thời giúp cơ thể thường xuyên được nạp năng lượng.
Với số lượng công việc khổng lồ và deadline cận kề, việc cảm thấy căng thẳng là điều bình thường. Trong một số trường hợp, căng thẳng là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc con người cần hít thở sâu, định hướng lại bản thân và tập trung hơn nữa.
(Nguồn: Careerbuilder.vn)
">Chánh niệm
Nhiều cảnh đẹp miền Tây như vườn cò, rừng ngập mặn hiện diện. Đại cảnh chợ nổi quay tại rừng tràm Trà Sư (An Giang) xuất hiện hoành tráng. Tuy nhiên, không khí, ngữ điệu, tông màu vàng bao trùm không gian phim đang nhận phải nhiều ý kiến không vừa ý của khán giả.
    |
Bối cảnh trongĐất rừng phương Nambản điện ảnh. |
Trong hội nhóm bình luận phim ảnh gần 900.000 thành viên nhận xét màu phim thiếu tự nhiên, chỉnh màu (color grading) không thực tế, “nên để nắng trong veo ngả vàng nhẹ, vẫn còn ánh sáng trắng lan tỏa trong cuộc sống thường ngày, chứ không phải màu vàng như bệnh thận” - một tài khoản để lại ý kiến.
Khán giả Trương Tú bình luận gam màu trong bản điện ảnh xa lạ, không chân thực: “Màu xanh rừng lá phương Nam trong trẻo, bình dị, trên nền xanh là màu vàng đặc trưng mà ngôn từ khó diễn tả hết. Điểm này thì bản Đất rừng phương Namtruyền hình đã tốt. Đọc thêm bên mảng văn học sẽ thấy sự thống nhất trong cách mô tả thiên nhiên phương Nam, đồng bộ với phim gốc, lột tả tính chân thực đến mức kinh điển. Màu phim phiên bản lần này xấu đẹp tùy thẩm mỹ, nhưng với tôi thì chắc chắn không phải màu của đất rừng phương Namtừng được biết”.
Cảnh quay trong phim được nhận xét đẹp, có đầu tư nhưng vô hồn. Chưa kể nét diễn xuất, màu giọng của các nhân vật không có ngữ điệu miền Tây Nam Bộ đặc trưng cũng là điều đang được bàn luận.
“Bé An là người thành phố nên giọng có thể không giống so với người miền Tây Nam Bộ nên không sao. Các nhân vật bản chất là miền Tây nhưng ngữ điệu và đài từ chẳng giống tí nào, nói thẳng ra là gượng ép”, “Đây hoàn toàn là bộ phim khác chứ không phải Đất rừng phương Nam”, “Không có ngữ điệu Nam bộ, nghe thoại như mấy web drama”… người xem nhận xét.
Bản trailer tập trung vào phần hành động xen lẫn mảng miếng hài trong cuộc đối thoại giữa hai nhân vật khiến nhiều người cảm thấy không gần gũi như bản truyền hình.
Ngoài cái cảnh đẹp nông thôn, yếu tố "rừng" trong bản gốc chưa được đả động đến, trong khi chính nó mới là hồn cốt để những câu chuyện của Bác Ba Phi và những nhân vật như An, Võ Tòng... có nơi để vùng vẫy.
 |
Út Lục Lâm (Tuấn Trần) và bé An (Hạo Khang). |
Trước những ý kiến chê bai, nhiều khán giả khá hứng thú với sự đổi mới trong cách làm phim của đạo diễn Nguyễn Quang Dũng và cho rằng nên đợi phim ra mắt mới có thể đánh giá.
Từng chia sẻ về dự án Đất rừng phương Nam, đạo diễn Dũng "khùng" tiết lộ đã lên kế hoạch 5 năm. Anh không áp lực khi bị so sánh với bản điện ảnh, quan trọng là góc nhìn của mình mang đến làn gió mới cho khán giả. Đạo diễn mong muốn làm tác phẩm này nhiều phần, mỗi phần là trải nghiệm của bé An tới từng vùng đất.
(Theo Tiền Phong)
">Đất rừng phương Nam của Nguyễn Quang Dũng đang gây tranh cãi
“Làm người tử tế thì không muốn, lại thích nằm ăn sẵn à? Muốn kiếm được nhiều tiền thì chịu khó lao động đi. Chồng tao có là loại bỏ đi thì cũng do chính tay tao vứt chứ không đến lượt người khác xen vào”, vợ Sơn quát.
Dứt lời, vợ Sơn ra lệnh đàn em túm tóc “xử” Nhung. May mắn, Hiếu cùng bảo vệ ca trực can ngăn. Đúng lúc đó, Hùng cũng xuất hiện, tự xưng là anh trai của Nhung và giải cứu cô chạy thoát khỏi đám côn đồ.
Để tránh rắc rối, Hùng đưa Nhung về phòng trọ ở tạm. Tuy nhiên, Nhung chê phòng trọ vừa nóng vừa bẩn nên không muốn ở. Sự xuất hiện của Nhung cũng khiến những người trong xóm trọ bàn tán xôn xao.
Để quản lý em gái, Hùng đành nhờ Hiếu cùng mấy anh em trong xóm trọ để mắt đến Nhung. Hùng cũng cảm ơn và nhờ Hiếu không tiết lộ chuyện Nhung bị đánh ghen với mọi người trong xóm trọ.
Bị anh trai khoá cửa không cho ra ngoài, Nhung rất khó chịu và tìm cách trốn khỏi phòng. Cô liên tục kêu đói nên Hùng phải nhờ Bản - cậu em trong xóm trọ chở đi ăn. Nhân cơ hội này Nhung cắt đuôi Bản, quay về căn hộ.
Về đến căn hộ, Nhung không rút được tiền, chủ nhà cũng thông báo không cho thuê nữa, đồng thời yêu cầu Nhung phải dọn đồ đi. Theo chủ nhà, đây là yêu cầu từ Sơn. Hắn ta đồng ý huỷ hợp đồng và chấp nhận đền bù tiền cho chủ nhà. Đến lúc này, Nhung mới hiểu ra rằng gã người tình bội bạc đã trở mặt và “đá” cô ra ngoài đường.
Bị đuổi đi, Nhung nói sẽ đồng ý đi nhưng phải trả cô tiền thuê nhà vì phá hợp đồng. Tuy nhiên, chủ nhà nói rằng nếu có trả thì cũng trả cho người thuê chứ không phải Nhung.
“Nếu biết cô là loại gái hư hỏng, thì có trát vàng tôi cũng không cho thuê. Nhà này không phải nhà chứa”, chủ nhà lớn tiếng sỉ nhục và yêu cầu Nhung dọn đồ đi ngay lập tức.
Bị mất trắng cả tình lẫn tiền, Nhung thất thểu mang đồ ra khỏi căn hộ. Hùng đến nơi để đón em gái về, nhưng Nhung vẫn nhất định không muốn quay trở lại phòng trọ. Cuối cùng, Nhung đành miễn cưỡng theo anh trai ra xe.
Trên đường đi, Nhung tìm cớ vào cửa hàng tiện lợi để mua đồ rồi đi ra cửa sau để trốn mất. Không tìm thấy Nhung, Hùng bất lực khi không biết phải làm gì với đứa em gái bất trị này nữa.
Mặc dù găp phải nhiều rắc rối như vậy nhưng Nhung vẫn chưa thật sự hiểu ra. Tức giận vì bị người tình hủy hợp đồng thuê nhà và khóa thẻ ngân hàng của mình, Nhung đã đến tận nhà Sơn để hỏi anh ta xem có đúng là anh ta muốn cắt đứt mối quan hệ với cô hay không.
Ở một diễn biến khác, Hoài đang lo lắng khi biết chồng mình không đi làm, tối muộn cũng chưa thấy về nhà. Hoài sốt ruột nhờ Hùng gọi cho em gái anh hỏi xem tại sao Hiếu đi đón Nhung từ tối mà chưa thấy về, nhưng Hùng cũng không liên lạc được với em gái. Sự việc này khiến cho cả xóm trọ náo loạn. Chuyện gì đã xảy ra với Hiếu và Nhung. Hiếu sẽ giải thích thế nào về sự biến mất khó hiểu của mình. Cùng đón xem các tập tiếp theo bộ phim Làng trong phố, phát sóng lúc 21h trên kênh VTV3 từ thứ Hai - thứ Sáu hàng tuần.
Mọi thông tin chi tiết tham khảo tại:
Fanpage: https://www.facebook.com/TVAd01
Bích Đào
">Làng trong phố: Nhung trắng tay nhưng vẫn không chịu ‘quay đầu’
友情链接
“Vũ khí” nào giúp VTVGo tự tin cạnh tranh với các nền tảng xuyên biên giới?Ở nhiều khu vực vùng sâu, vùng xa, có 2 ứng dụng thường xuyên được người dân mở xem trên ti vi thông minh, đó là YouTube và VTVGo.">