Công nghệ

Cá hồi bắt ngoài tự nhiên là thức ăn tốt nhất cho não

字号+ 作者:NEWS 来源:Công nghệ 2025-02-26 23:33:25 我要评论(0)

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn đối với sức khỏetổng thể. Những gì ch&uacutquả bóng đá hôm nayquả bóng đá hôm nay、、

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn đối với sức khỏetổng thể. Những gì chúng ta ăn có thể đem lại lợi ích cụ thể hoặc tác động có hại đối với một số bộ phận. 

Trên kênh cá nhân,áhồibắtngoàitựnhiênlàthứcăntốtnhấtchonãquả bóng đá hôm nay Tiến sĩ người Mỹ Eric Berg đã giải thích chế độ ăn uống ảnh hưởng đến não bộ như thế nào cũng như những gì nên ăn và nên tránh. 

“Chúng ta đang nói về thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, suy nghĩ, giải quyết vấn đề, học tập, rối loạn tâm trạng, viêm não. Chúng ta sẽ xem xét tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng mà não cần”, Tiến sĩ Berg nói. 

Theo Express, vị tiến sĩ kết luận, thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ là cá hồi đánh bắt tự nhiênnhờ hàm lượng omega-3. 

ca hoi 1.jpg
Cá hồi chứa axit béo omega-3 là chất thiếu yếu cho cơ thể. Ảnh minh họa: Oosterbay

Tiến sĩ Berg cho biết: “Bộ não có 60% là chất béo và 20% lượng chất béo đó từ DHA. Axit béo omega-3 tạo nên cấu trúc của phần lớn bộ não. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, gồm DHA và EPA, có liên quan đến cả tác dụng giảm viêm”. 

Những axit béo này không chỉ cải thiện trí nhớ và khả năng học tập mà còn tác động tích cực tới tâm trạng của con người. “Vì vậy, nếu ai đó bị trầm cảm hoặc lo lắng, các nghiên cứu quy mô cho thấy, họ có thể sử dụng dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3. Trong cá hồi cũng có rất nhiều protein tạo ra chất dẫn truyền thần kinh cho não”, Tiến sĩ Berg nói. 

Tuy nhiên, chuyên gia người Mỹ đánh giá cá hồi nuôi không mang lại lợi ích tương tự. Cá hồi tự nhiên màu hồng đỏ do có astaxanthin sau khi ăn nhuyễn thể, động vật phù du, cá nhỏ và giáp xác. Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tác hại của carbohydrate tinh chế và đường.

Ở cá hồi nuôi thường không có nhiều astaxanthin nên màu hay nhợt nhạt. Người chủ trang trại có thể sử dụng một số chất hóa học để đổi màu cá cho hồng hơn, nhằm thu hút thực khách. 

Tiến sĩ Berg khuyến nghị nên kết hợp cá hồi với một số thực phẩm như cải xoăn, men dinh dưỡng, dầu ô liu để tăng cường tác dụng với trí não. 

Ông cũng khuyến cáo những thực phẩm cần tránh nếu bạn muốn giữ cho bộ não khỏe mạnh như đường và carbohydrate tinh chế (bánh mì trắng, gạo trắng, bánh ngọt). 

Loại cá chứa chất kịch độc được người Nhật ưa chuộng

Loại cá chứa chất kịch độc được người Nhật ưa chuộng

Một số loại cá nóc chứa chất độc tetrodotoxin có thể gây tử vong nhanh chóng. Tuy nhiên, đây lại là món ăn đắt tiền được nhiều người Nhật ưa chuộng.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读

NewBeelà cái tên đầu tiên có mặt trong trận chung kết Grand Final sau khi liên tiếp đánh bại Vici Gaming và Evil Geniuses ở trận WB Semifinal và WB Final. Trở lại thời điểm trước đó, NewBee không hề được đánh giá cao khi vượt qua Giai đoạn 2 (Phase 2) một cách trật vật ở vị trí áp chót trong 10 đối được đi tiếp.

Nhưng sang đến giai đoạn 3 họ đã làm mọi người phải có cái nhìn khác khi mặc dù là đội bị bất lợi nhất khi phải thắng ít nhất 1 trận mới được đi tiếp vào vòng Main Event hoặc thắng cả 3 trận để vào được nhánh thắng (Upper Bracket).

NewBee đã đấu 8 trận liên tiếp trong 1 ngày với hết tất cả sức lực của mình và họ đã được đền đáp xứng đáng. Vượt qua Titanvới tỉ số 2-1, tiếp đó đánh bại Na'Vi.eu2-0 và cuối cùng chiến thắng nốt cả người đồng hương Invictus Gaming(iG) 2-1, NewBee từ một kẻ đứng cuối cuộc chơi trở leo lên vị trí của một trong 4 đội thắng.

Trên đà chiến thắng, NewBee tiếp tục thể hiện một phong độ ổn định tuyệt vời tại vòng Main Event khi tiếp tục chiến thắng 2 ứng cử viên sáng giá nhất cho chức vô địch TI4 là Vici Gaming(đứng đầu Phase 2) và Evil Geniuses(đứng nhì Phase 2). Như vậy tính từ sau giai đoạn 2, họ đã chiến thắng một mạch để đi thẳng đến trận chung kết Grand Final.

Là cái tên đầu tiên có mặt ở trận Grand Final. NewBee có thể ung dung ngồi chờ xem ai sẽ là đối thủ của mình.

Vici Gaming (VG) để thua NewBee nên bị đẩy xuống nhánh thua (Lower Bracket)

Trái ngược với NewBee, Vici Gaming(VG) có một khởi đầu không thể tốt hơn ở giai đoạn 2 với vị trí thứ nhất trên BXH và là cái tên đầu tiên có mặt trong vòng Main Event. Với lợi thế này, Vici Gaming không phải trải qua giai đoạn 3 như 6 đội khác mà chỉ việc ngồi chờ các cái tên khác lần lượt xuất hiện trên bảng đấu của Main Event.

Nhưng việc được bỏ qua giai đoạn 3 không hẳn đã là điều tốt với Vici Gaming khi phong độ ấn tượng mà họ thể hiện ở Phase 2 bị ngắt quãng và không thể duy trì ở Main Event. Hậu quả là họ đã thua bởi đội mà họ đã từng đánh bại ở giai đoạn 2 nhưng tính chất của trận thua này lại lớn hơn hẳn lần chạm trán trước đó. NewBee đã đẩy Vici Gaming xuống nhánh thua, nơi mà con đường đến với trận Grand Final sẽ khó khăn hơn rất nhiều so với khi ở nhánh thắng.

Buộc phải đi đường vòng nhưng Vici Gaming đã thể hiện được bản lĩnh của đội đứng đầu Giai đoạn 2 và họ đã chứng minh cho mọi người thấy kết quả đó không phải là một sự may mắn. Nếu như ở nhánh thắng, NewBee chỉ cần có 2 chiến thắng để đến với Grand Final thì con đường của Vici Gaming xa hơn gấp đôi với 4 trận.

Trận thua trước NewBee là trận thua duy nhất của Vici Gaming tại vòng Main Event. Sau đó họ đã liên tiếp đánh bại các đối thủ ở nhánh thua (Lower Bracket) là Cloud 9cùng 2 đội cũng bị đẩy xuống từ nhánh thắng là DKEvil Geniusesđể quay trở lại trận Chung kết.

NewBee và Vici Gaming đều là 2 đại diện của Trung Quốc, nhưng sẽ không vì thế mà trận chung kết toàn Trung này sẽ kém hấp dẫn. Vici Gamingcó lẽ đang rất nóng lòng muốn trả lại món nợ với NewBee khi bị đẩy xuống nhánh thua. Còn NewBee, liệu chuỗi chiến thắng xuyên suốt từ Phase 3 có tiếp tục được duy trì để đưa họ tới ngôi vị cao nhất của Dota 2 thế giới.

Cả 2 đội đã đang ở rất gần với danh hiệu "Nhà Tân Vương", ai sẽ là người xứng đáng nhất? Hãy cùng theo dõi trận Grand Final đỉnh cao này được Streaming trực tiếp trên Gamesao vào 23hđêm nay.

July.N

" alt="Trực tiếp chung kết Grand Final TI4 trên Gamesao 11h đêm nay" width="90" height="59"/>

Trực tiếp chung kết Grand Final TI4 trên Gamesao 11h đêm nay