Nhận định, soi kèo Montenegro vs Gibraltar, 00h00 ngày 23/3: Khách không cửa bật

Các bác sĩ đã chỉ ra rằng căn bệnh ung thư vú xảy ra chủ yếu khi các tế bào estrogen sản sinh quá mức trong cơ thể. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể ta sẽ sản sinh ra một chất meletonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen ở mức phù hợp. Do đó, những người ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày có khả năng mắc bệnh ung thư thấp hơn 50% so với những người khác. 

2. Không sử dụng các đồ uống có chất kích thích như rượu, bia

Bản chất trong rượu, bia không chứa các chất gây ung thư, nhưng khi rượu xâm nhập vào cơ thể sẽ tạo ra chất acetaldehyd, gây đột biến trong các tế bào gốc tạo máu. Các bác sĩ còn cho biết thêm rằng khi khuôn mặt bị đỏ bừng lên do rượu, bia có khả năng các tế bào gốc tạo máu trong cơ thể bạn đã bị biến đổi tạm thời, lâu dài có khả năng gây ra ung thư.

3. Ăn nhiều các loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe

Nhiều loại ngũ cốc mang lại lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe của bạn, đặc biệt là các loại ngũ cốc thô có thể bổ sung chất xơ, tăng lượng nhu động trong ruột và cho phép cơ thể đào thải độc dược ra ngoài. Các loại ngũ cốc phổ biến là: đậu nành, lúa miến, đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, gạo nâu, yến mạch, v.v.

4. Tích cực tập luyện thể dục, thể thao

Tập luyện thể dục thường xuyên là phương pháp lành mạnh thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi trong cơ thể. Các bác sĩ đã cho rằng việc dành ra ít nhất 20 phút mỗi ngày để tập thể dục sẽ khiến cơ thể cho ra mồ hôi, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa ung thư.

5. Kiểm tra sức khỏe y tế và tiêm phòng thường xuyên

Vắc-xin viêm gan B có thể ngăn ngừa ung thư gan và ung thư cổ tử cung. Đồng thời, bác sĩ chỉ ra rằng 1/3 số bệnh nhân có thể phát hiện ung thư sớm thông qua kiểm tra thể chất định kì. Nếu được phát hiện kịp thời, những bệnh nhân này sẽ được nhận trị liệu khống chế triệt tiêu mầm bệnh ung thư và sớm hồi phục sức khỏe.

Do đó, những phụ nữ trên 20 tuổi nên thường xuyên đến bệnh viên chuyên khoa để kiểm tra ung thư cổ tử cung và đàn ông trên 50 tuổi nên được kiểm tra thường xuyên để tránh ung thư tuyến tiền liệt.

6. Không nên ngồi quá lâu tại một vị trí

Ngồi trong một thời gian dài sẽ làm chậm lưu thông máu và đưa ruột vào tình trạng tắc nghẽn, điều này sẽ khiến độc tố đường ruột liên tục tích tụ và không thể thải ra một cách trơn tru. Do đó, bạn nên hạn chế việc ngồi quá lâu bằng cách thường xuyên đi lại và hoạt động nhẹ nhàng, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn đường ruột dẫn đến ung thư ruột.

7. Không nên ăn quá nhiều đồ chiên rán chứa dầu mỡ

Trong quá trình chiên rán thực phẩm qua dầu mỡ ở nhiệt độ cao, thức ăn dễ sản sinh ra chất gây ung thư gây hại cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu và khảo sát đã cho thấy rằng những người thường xuyên hấp thụ thực phẩm chứa choresterol có khả năng dễ mắc bệnh ung thư hơn người thường.

8. Chống nắng và bảo vệ làn da của bạn cẩn thận

Trong ánh nắng mặt trời ngoài việc cung cấp vitamin D cho cơ thể, còn đem đến nhiều tác hại khôn lường từ tia UV vào những trưa hè nắng gắt. Do đó, nên tạo lập cho bản thân thói quen sử dụng kem chống nắng, mũ hoặc ô mỗi khi đi ra ngoài để giảm thiểu đáng kể các bệnh về ung thư da. 

9. Chế độ ăn đầy đủ chất, phong phú và cân đối

 Để có chế độ dinh dưỡng cân bằng, bạn nên chú ý đến những bữa ăn uống thường ngày, không nên quá kén ăn hay chỉ ăn tập trung một món. Rau, trái cây, ngũ cốc thô, các loại hạt, hải sản và thịt đều là những thực phẩm nên có đủ trong một bữa ăn. Càng chú ý đến chế độ ăn uống, bạn sẽ càng tránh được khả năng bị bệnh ung thư và các bệnh khác.

10. Không nên hút thuốc lá

Lấy ví dụ thực tế, từ khi Hoa Kỳ bắt đầu kiểm soát chặt chẽ thuốc lá, tỷ lệ những người mắc bệnh ung thư trên đất nước này đã giảm đáng kể. Hút thuốc có thể gây ra rất nhiều các loại bệnh, như ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư thực quản, ung thư thận và nhiều di chứng khác. 

An An (Dịch theo QQ)

Ngón tay người đàn ông 'chứa' đầy tế bào ung thư, thủ phạm là hành động nhỏ bạn thường làm

Ngón tay của bạn thường xuất hiện những mảnh da nhỏ ở quanh móng tay bị bong ra, rồi xước thành từng sợi, tuy nhiên thói quen xé bỏ vùng da này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Thế nhưng, VNPT lại đang lên kế hoạch sẽ là người tiên phong cung cấp dịch vụ WiMAX vào năm 2010.

WiMAX đến thời?

Tại Hội nghị Viễn thông quốc tế Việt Nam do Bộ TT&TT tổ chức ngày 20/5, ông Lê Quang Đạo, Phó Trưởng phòng Tích hợp hệ thống Công ty VDC cho rằng, VNPT đã thử nghiệm rất nhiều hệ thống WiMAX trên băng tần 2,5GHz tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng, Huế, Quảng Ninh… từ năm 2006 và kết quả thử nghiệm về chất lượng dịch vụ là tương đối khả quan. Trong bài phát biểu của mình, ông PS Tang, Giám đốc điều hành Công ty Packet One, nhà cung cấp dịch vụ WiMAX đầu tiên tại Malaysia cho biết, Packet One đã bắt đầu cung cấp dịch vụ WiMAX được 6 tháng và hiện tốc độ truy cập Internet của mạng WiMAX này đã có thể đạt tới 10Mbps. Ông Tang khẳng định, chi phí xây dựng các trạm gốc WiMAX rẻ hơn rất nhiều so với xây dựng các trạm gốc di động hay 3G. Mặc dù giá cước dịch vụ WiMAX cao hơn khoảng 20% so với ADSL, nhưng đây không phải là một trở ngại đối với việc phát triển dịch vụ WiMAX khi mà đã có nhiều khách hàng rời bỏ dịch vụ ADSL để chuyển sang dùng dịch vụ băng rộng di động của Packet One. “Nếu theo đúng kế hoạch thì đến cuối năm nay Packet One sẽ xây dựng được tổng cộng 1.000 trạm WiMAX và khi đó có khả năng sẽ đạt được khoảng 30.000 đến 40.000 khách hàng. Với vai trò là nhà đầu tư tài chính cho công ty, Intel hy vọng Packet One sẽ thành công với WiMAX và trở thành một mô hình tham chiếu về triển khai WiMAX tại các nước đang phát triển”, ông Tang nói.

Cả Arsenal lẫn Chelsea đều đang "khát" thắng

Hàng thủ Arsenal vẫn mắc những sai lầm cố hữu dẫn đến bàn thua. Nhưng thật may cho họ, Aubameyang đã tỏa sáng đúng lúc giúp Arteta tránh được thất bại hôm ra mắt.

Phía trước nhà cầm quân trẻ người Tây Ban Nha là cả núi khó khăn, bởi ngoài cuộc thư hùng với Chelsea, Pháo thủ sẽ còn chạm trán MU vào tuần tới.

Tinh thần toàn đội phần nào được cải thiện nhưng phong độ và chuyên môn khó lòng vực lại ngay lập tức. Thực tế, Arsenal mới chỉ thắng 1/11 trận vừa qua tại Ngoại hạng Anh.

Đội chủ sân Emirates đã dạt xuống nửa sau BXH và kém đội đứng thứ tư đến 8 điểm. Arteta còn đối diện sự bất ổn nội bộ khi cựu đội trưởng Granit Xhaka công khai đòi ra đi.

Tiếp Chelsea trên sân nhà nhưng lợi thế không quá rõ rệt với Pháo thủ. Thống kê chỉ ra rằng, Arsenal không biết đến mùi chiến thắng 6 trận gần nhất ở Emirates (thua 3, hòa 3 và để thủng lưới 12 bàn).

Arsenal bết bát, gã hàng xóm Chelsea cũng chẳng khá hơn là bao. Đoàn quân HLV Lampard vừa phơi áo 0-2 trước Southampton. Thất bại bẽ bàng trên khiến chiến thắng 2-0 trên sân Tottenham vòng trước bị giảm giá trị.

Đoàn quân áo xanh cũng mắc "chứng bệnh" kỳ lạ giống MU, đó là không biết thắng những đối thủ chơi phòng ngự chủ động, có chiều sâu. Họ liên tiếp gục ngã trước West Ham, Bournemouth rồi Southampton ngay tại Stamford Bridge.

Derby London hứa hẹn sẽ hấp dẫn với nhiều bàn thắng

Chelsea đã để thua 5/7 trận gần nhất ở Ngoại hạng Anh. Frank Lampard như đang ngồi trên đống lửa, cố gắng khắc phục những hạn chế của Chelsea.

May mắn cho họ, trận derby London hôm nay, Arsenal sẽ không chơi phòng ngự nhiều tầng. Với vị thế và bản sắc được gây dựng nhiều năm, hứa hẹn sẽ là một thế trận đôi công hấp dẫn tại Emirates.

Khi đó, Chelsea có thể phát huy triệt để điểm mạnh thi đấu trên sân khách của mình để bỏ túi 3 điểm.

Tỷ lệ châu Á: Chelsea chấp đồng banh (1/4: 0)

Tài xỉu: 3 hòa

Dự đoán: Chelsea thắng 2-1

Thông tin lực lượng

Arsenal: Chambers trở lại. Khả năng ra sân của Martinelli còn bỏ bỏ. Rob Holding, Sead Kolasinac, Kieran Tierney vắng mặt vì chấn thương.

Chelsea: Marcos Alonso và Reece James chưa chắc ra sân vì gặp vấn đề về thể lực.

Đội hình dự kiến

Arsenal: Leno; Maitland-Niles, Chambers, Luiz, Saka; Xhaka, Guendouzi; Pepe, Ozil, Aubameyang; Lacazette.

Chelsea: Kepa, Rudiger, Zouma, Tomori; Azpilicueta, Kante, Kovacic, Alonso; Willian, Mount; Abraham.

* Đăng Khôi

Ronaldo ghi bàn không đủ giúp Juventus tránh khỏi thất bại

Ghi bàn:

Lazio: Luiz Felipe (45+1), Milinkovic-Savic (74), Caicedo (90+5)

Juventus: Ronaldo (25)

Thẻ đỏ: Cuadrado (69) 

Đội hình ra sân:

Lazio (3-5-1-1): Strakosha, Acerbi, Luiz Felipe, Radu, Lazzari, Milinkovic-Savic, Lucas, Luis Alberto, Lulic (c), Correa, Immobile

Juventus (4-3-1-2): Szczesny, Cuadrado, Bonucci (c), de Ligt, Sandro, Bentancur, Pjanic, Matuidi, Bernarderschi, Dybala, Ronaldo

Lịch Thi Đấu Serie A 2019/2020
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
07/12
07/12	02:45	Inter		0:0		AS Roma	Vòng 15
07/12	21:00	Atalanta		3:2		Hellas Verona	Vòng 15
08/12
08/12	00:00	Udinese Calcio		1:1		SSC Napoli	Vòng 15
08/12	02:45	Lazio Roma		3:1		Juventus	Vòng 15
08/12	18:30	US Lecce		-:-		Genoa CFC	Vòng 15
08/12	21:00	Sassuolo Calcio		-:-		Cagliari Calcio	Vòng 15
08/12	21:00	SPAL 2013 Ferrara		-:-		Brescia Calcio	Vòng 15
08/12	21:00	Torino FC		-:-		ACF Fiorentina	Vòng 15

Ở Việt Nam, người hâm mộ có thể theo dõi trực tiếp cuộc so tài này trên VTC9 của truyền hình kỹ thuật số Việt Nam.

Ở lượt đi, Malaysia đã ngược dòng đánh bại Indonesia với tỷ số 3-2 đầy nghẹt thở

Để phục vụ quý độc giả, VietNamNet cũng sẽ cập nhật link xem và tường thuật trực tiếp trận đấu giữa Malaysia vs Indonesia, bắt đầu từ 19h00 cùng ngày.

Video Malaysia 2-1 Thái Lan

VL WC Châu Á 2019/2021V2 Bảng G
#	Tên Đội	ST	T	H	B	TG	TH	HS	Đ
1	Việt Nam	4	3	1	0	5	1	4	10
2	Thái Lan	4	2	1	1	6	3	3	7
3	UAE	4	2	0	2	8	4	4	6
4	Malaysia	4	2	0	2	6	6	0	6
5	Indonesia	4	0	0	4	3	14	-11	0

Kể từ đầu mùa giải năm nay, Liquid đã thắng Nigma 2/3 lần hai teams gặp nhau trong những trận đấu chính thức. Mới đây nhất, họ đều đã thất bại tại vòng loại ESL One Los Angeles 2020đủ để khiến cho cả Liquid lẫn Nigma đều rất muốn thể hiện mình trong loạt Bo5 vừa qua.

Hai games đấu đầu tiên diễn ra giằng co mà phần thắng được chia đều cho hai teams.

Game 1 chứng kiến Liquid sử dụng chiến thuật xoay quanh Broodmother – lượt pick đã counter đội hình của Nigma. Liquid tiếp tục pick Broodmother ở Game 2 nhưng lần này Nigma đã có phương án counter với Meepo trong tay “w33” – mid laner thể hiện vai trò carry team trong suốt game đấu.

Khán giả tiếp tục được theo dõi những chiến thuật “đặc dị” ở phần còn lại của trận Chung kết. Nigma lần thứ ba liên tiếp đưa Clinkz vào position 5 ở Game 3 cùng với hero “tủ” Tusk của “GH” để tạo thành tri lane giúp sức cho “Miracle-“.

Với sự góp mặt của cả Ember Spirit ở mid lane, Nigma đã tự tin thi triển lối chơi sở trường, tấn công trực diện ngay từ early-game để khiến cho Liquid không thể trở tay.

Sang tới Game 4, Nigma lại có được Clinkz và Tusk. Họ đã chứng minh đây là cặp support heroes đáng gờm với lượng sát thương vật lý khủng khiếp nhờ Searing Arrow và Tag Team. Mọi thứ diễn biến đúng theo kế hoạch, Nigma đảo khắp bản đồ tiêu diệt mọi địch thủ mà họ gặp trên đường đi.

Clinkz trong tay “KuroKy” kết thúc game đấu với 15 kills để củng cố niềm tin mà anh đặt vào hero này là chính xác.

Nigma là vua châu Âu tại WeSave! Charity Play khi lần lượt đả bại Team Secret và Liquid. Nhưng hành trình của họ tại giải đấu online từ thiện này vẫn chưa khép lại.

Bởi quỹ ủng hộ của giải đấu đã vượt qua 186,000 USD nên WePlay! Esports đã quyết định tổ chức thêm một trận đấu đặc biệt nữa giữa hai nhà vô địch CIS và châu Âu. Theo đó, Nigma sẽ đụng độ HellRaisers – team đã loại bỏ Virtus.provà Natus Vinceretrên đường đi – vào lúc 22g00 hôm nay (26/3).

Sau đó ít giờ, màn showmatch 3v3 của giữa các ngôi sao Bắc Mỹ tham dự giải đấu sẽ diễn ra vào lúc 03g00 ngày mai (27/3). Tại thời điểm bài viết được đăng tải, BTC vẫn chưa công bố danh sách các players tham dự trận đấu biểu diễn.

Hiện cộng đồng Dota 2toàn cầu đã đóng góp hơn 66,000 USD vào quỹ 120,000 USD do WePlay! Esports thành lập từ thời điểm khai mạc giải đấu. Phía BTC cam kết sẽ dành tất cả số tiền thu được để ủng hộ cho công tác phát triển vắcxin và cung cấp vật tư y tếtrong cuộc chiến chống lại coronavirus ngay sau khi WeSave! Charity Play hạ màn.

Cùng với Nigma, PSG-LGD Gamingcùng Thunder Predator đã hủy diệt ViCi Gaming và NoPing e-sports với tỉ số 3-0 tương ứng để trở thành team xuất sắc nhất khu vực tại WeSave! Charity Play.

None (Theo Dot Esports)