Nhận định, soi kèo Osasuna vs Sevilla, 00h00 ngày 25/4: Kéo dài mạch thắng lợi

Tiểu Vương 30 tuổi bị sỏi thận nặng vì không uống đủ nước

Thật vậy, những người uống ít nước không chỉ dễ bị sỏi thận mà còn vì thiếu nước mà da khô, nước tiểu giảm và chất thải trao đổi chất của cơ thể không được bài tiết kịp thời, dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngược lại, những người uống nhiều nước có khả năng sống lâu hơn do uống nhiều nước làm loãng máu, làm giảm độ nhớt của máu, thúc đẩy bài tiết nước tiểu và duy trì việc cung cấp nước cho các cơ quan khác nhau của cơ thể. 

Nhưng trong cuộc sống thực, nhiều người uống nước một cách thụ động, tức là khi cảm thấy khát mới nghĩ đến việc tìm nước uống, nhưng khi cơ thể đã phát ra tín hiệu khát tức là tình trạng thiếu nước đã rất nặng. Vì vậy bác sĩ khuyến cáo bạn nên uống nước vào 4 thời điểm này trong ngày sẽ mang lại lợi ích vàng cho cơ thể:

1. Thức dậy vào buổi sáng

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng trong y học hiện đại, việc uống một cốc nước lọc vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy có thể ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Trải qua giấc ngủ sau 1 đêm, cơ thể đã mất đi một lượng nước nhất định. Do vậy việc cung cấp nước cho cơ thể ngay khi thức giấc sẽ giúp bù đắp lượng nước đã mất, đồng thời giúp bài tiết, thải độc và tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

2. Từ 9 giờ - 11 giờ sáng

Trong thời gian làm việc, đừng quên uống nước. Trong thời gian này, hoạt động thể chất của chúng ta sẽ tăng đáng kể, nhu cầu được cung cấp nước cũng tăng lên. Giống như Tiểu Vương, nhiều người muốn giảm nhu cầu đi vệ sinh nên đã lựa chọn uống ít nước và đều này thật sự không tốt cho sức khỏe.

3. Khoảng một giờ sau bữa ăn

Sau khi ăn, bổ sung nước đúng cách có thể giúp chúng ta tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, độ nhớt của máu sau mỗi bữa ăn sẽ tăng lên rất cao. Vì vậy, hãy căn thời điểm 1 giờ sau khi ăn để uống 1 cốc nước vừa giúp ích cho đường ruột lại làm giảm độ nhớt của máu, rất có lợi cho sức khỏe.

4. Khoảng nửa giờ trước hoặc sau khi tập thể dục buổi tối

Năm 2008 vẫn có thể là viễn cách đầy khó khăn cho các mạng CDMA như S-Fone.  Ảnh: T.K

Viễn cảnh đầy khó khăn cho các mạng CDMA

ICTnews- Cuộc chạy đua giảm cước của các mạng di động Viettel, Vinaphone và MobiFone đã đẩy các mạng CDMA vào thế không thể cưỡng lại nên đành chấp nhận ở thế “yếu vẫn phải ra gió” trong cuộc đua đầy khốc liệt này. 

Cuối năm 2008, 3 mạng GSM tuyên bố giảm cước với mức giảm lớn nhất từ trước đến nay, trung bình từ 15 - 20%. Động thái này đã đẩy các mạng CDMA lâm vào thế đã khó lại càng thêm khó. Không có lợi thế về quy mô và phải chịu khấu hao nhiều đã khiến các mạng CDMA ở vào thế yếu trong cuộc đua giảm cước, nhưng họ vẫn buộc phải có chính sách cước ở mức cạnh tranh so với các mạng GSM. Bởi vậy, giới phân tích khẳng định việc giảm cước của các mạng CDMA chỉ là vấn đề thời gian mà thôi.

S-Fone “bấm bụng” giảm cước

Đúng như dự báo, ngày 3/1/2008, S-Fone đã tuyên bố tung ra gói cước mới gây sốc với tên gọi “1 đồng” dành cho thuê bao trả trước với mức cước đột phá: chỉ 1 đồng 1 giây. Với gói cước mới này, thuê bao trả 216 đồng cho 6 giây đầu tiên và 36 đồng cho mỗi giây tiếp theo ở phút gọi thứ nhất (không phân biệt liên lạc nội hay ngoại mạng). Từ phút gọi thứ hai trở đi, thuê bao chỉ trả 1 đồng cho mỗi giây khi liên lạc nội mạng và 36 đồng khi liên lạc ngoại mạng. Ngoài ra, gói cước mới này không giới hạn thời gian sử dụng, nhưng thuê bao phải thực hiện ít nhất một cuộc gọi trong vòng 90 ngày.

Cùng thời điểm ra mắt gói cước 1 đồng, S-Fone cũng chính thức tiến hành giảm cước cuộc gọi cho các gói cước Economy, Forever và Standard. Theo đó, với gói Economy, cước gọi sẽ giảm từ 210 đồng/6 giây xuống còn 168 đồng/6 giây khi gọi nội mạng và 188 đồng/6 giây khi gọi ngoại mạng. Cước gọi của gói Forever sẽ giảm từ 240 đồng/6 giây xuống còn 198 đồng/6 giây khi liên lạc nội mạng. Với gói Standard, cước nội mạng sẽ giảm từ 129 đồng/6 giây xuống 108 đồng/6 giây (giảm 16,3%) và cước ngoại mạng sẽ giảm từ 139 đồng/6 giây xuống 118 đồng/6 giây (giảm 15,1%).

Ông Hồ Hồng Sơn, Giám đốc điều hành S-Fone cho biết, gói cước “1 đồng” là một trong những gói cước chiến lược của S-Fone trong năm 2008. S-Fone cũng kỳ vọng sẽ có khoảng 30% thuê bao phát triển mới của họ sử dụng gói cước này. Tuy nhiên, việc giảm giá cũng sẽ kéo theo hệ quả là giảm doanh thu, nhưng phía S-Fone cho biết là ở mức giảm mà doanh nghiệp chấp nhận được. “Chúng tôi buộc phải có mức cước ngang bằng hoạch thấp hơn mức cước của các mạng GSM. Đây là một quyết định để đảm bảo quyền lợi khách hàng trong điều kiện mạng S-Fone đang gặp nhiều khó khăn như hiện nay. Cùng với chính sách giá cước, S-Fone sẽ đưa ra nhiều dịch vụ giá trị gia tăng trên nền mạng CDMA để tạo ra sự khác biệt với các mạng di động khác mặc dù hiện doanh thu từ dịch vụ này chưa nhiều”, ông Hồ Hồng Sơn nói.