an sang mi.jpg
Ăn sáng ngoài hàng có nhiều lựa chọn nhưng chưa chắc tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Timeout

Thứ ba, không phải tất cả các món ăn đều được nấu đúng cách: Thực phẩm không lành mạnh như bánh pizza, thực phẩm chiên, hamburger đông lạnh... có thể không được nấu đúng cách. Dầu, phô mai... có khả năng đã qua nhiều lần chế biến hoặc để lâu ngày.

Thứ tư, nguy cơ nhiễm độc: Đồ ăn sáng bên ngoài đặc biệt là đồ mang đi có thể tiếp xúc với phthalate do thực phẩm đựng trong túi bóng hay hộp nhựa. Phthalate bị xếp vào hàng những hóa chất tổng hợp có khả năng làm mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng tới hormone trong cơ thể.

Bởi vậy, bạn nên chọn ăn sáng ở nhà vì đảm bảo về mặt vệ sinh an toàn thực phẩm. Nấu ở nhà sẽ theo đúng yêu cầu chất lượng đề ra cho thể trạng từng người, kiểm soát được nguyên liệu, hương vị món ăn. Bữa sáng cũng có thể gắn kết gia đình, khắc phục được tình trạng bỏ bữa. 

Để có thể ăn sáng tại gia đình, chúng ta nên chuẩn bị nguyên liệu từ tối hôm trước, cần có sự tham gia của các thành viên để giảm gánh nặng dồn lên một người. Nên cân đối các nhóm thực phẩm, không chỉ có tinh bột, đạm, chất béo mà còn cần rau củ trong bữa sáng.

Nguyên tắc ăn sáng

- Không ăn quá nhiều calo

Mỗi người cần lượng calo khác nhau tùy theo cơ địa và tuổi tác. Lượng calo buổi sáng chiếm 1/4 năng lượng cần thiết mỗi ngày, khoảng 400 - 500 calo. Tránh ăn quá nhiều, cần đa dạng các dưỡng chất như vitamin, protein, khoáng chất...

- Bổ sung thêm sữa

Buổi sáng được xem là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất trong sữa, bao gồm canxi, protein, vitamin... Ngoài sữa bò, sữa dê, bạn có thể sử dụng sữa chua (ít đường hoặc không đường).

- Chọn thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa

Bữa sáng không nên có quá nhiều thức ăn giàu dưỡng chất, khó tiêu hóa. Cần chọn các món nhẹ nhàng, đảm bảo dinh dưỡng nhưng dễ tiêu như cháo, súp, bánh mì, trứng luộc... tránh dầu mỡ, đồ ngọt dễ dẫn đến nặng bụng, buồn ngủ.

Ngoài ra, bữa sáng là thời điểm phù hợp để ăn trái cây và thực phẩm giàu chất xơ cung cấp vitamin, giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả. 

- Uống nhiều nước vào buổi sáng

Sau một đêm ngủ dài, chúng ta thường rơi vào trạng thái thiếu nước do cơ thể đã dùng một lượng lớn nước cho việc tiêu thụ thức ăn và chuyển hóa dinh dưỡng.

Ăn bún, miến, phở hay cơm trắng tốt hơn?

Ăn bún, miến, phở hay cơm trắng tốt hơn?

Có hàm lượng calo thấp hơn cơm trắng nhưng bún, miến, phở thường có thêm thịt, nước dùng chứa chất béo." />
› 首页 › Bóng đá › Q&A: Tại sao ăn sáng ở ngoài hàng không tốt cho sức khỏe?正文

Q&A: Tại sao ăn sáng ở ngoài hàng không tốt cho sức khỏe?

Bóng đá 2025-03-24 04:05:07 9546

Xin chào bác sĩ,ạisaoănsángởngoàihàngkhôngtốtchosứckhỏvũ anh thư gia đình tôi thường rất ngại nấu ăn sáng nên ra ngoài hàng cho tiện, đồ ăn phong phú, các con tôi cũng thích hơn. Tuy nhiên, gần đây tôi đọc thông tin cho rằng ăn sáng ở ngoài ảnh hưởng tới sự phát triển cả về thể chất và tinh thần, trẻ có nguy cơ rối loạn hành vi nhiều hơn. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi? Nguyễn Lệ Hằng (41 tuổi, Nghĩa Tân, Cầu Giấy)

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam trả lời:

Bữa sánglà bữa ăn quan trọng trong ngày, không thể bỏ. Sự lựa chọn ăn ở nhà hay bên ngoài phụ thuộc vào hoàn cảnh của từng người.

Tác hại, nguy cơ của việc ăn sáng bên ngoài bao gồm: 

Thứ nhất, mất vệ sinh: Vấn đề lớn nhất đối với việc ăn uống ở bên ngoài là vệ sinh thực phẩm, có thể bị bệnh sau khi ăn. 

Thứ hai,bạn không kiểm soát được chất lượng: Khi nói đến chất lượng của thực phẩm, ăn ngoài hàng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Bạn không kiểm soát được các nguyên liệu trong món ăn. Thêm vào đó, ăn ở ngoài thường xuyên sẽ khiến bạn nạp vào cơ thể lượng đường và chất béo không tốt. Các bữa ăn bên ngoài thường có quá nhiều calo từ muối, đường, chất béo bão hòa nhưng ít dinh dưỡng.

an sang mi.jpg
Ăn sáng ngoài hàng có nhiều lựa chọn nhưng chưa chắc tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Timeout

Thứ ba, không phải tất cả các món ăn đều được nấu đúng cách: Thực phẩm không lành mạnh như bánh pizza, thực phẩm chiên, hamburger đông lạnh... có thể không được nấu đúng cách. Dầu, phô mai... có khả năng đã qua nhiều lần chế biến hoặc để lâu ngày.

Thứ tư, nguy cơ nhiễm độc: Đồ ăn sáng bên ngoài đặc biệt là đồ mang đi có thể tiếp xúc với phthalate do thực phẩm đựng trong túi bóng hay hộp nhựa. Phthalate bị xếp vào hàng những hóa chất tổng hợp có khả năng làm mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng tới hormone trong cơ thể.

Bởi vậy, bạn nên chọn ăn sáng ở nhà vì đảm bảo về mặt vệ sinh an toàn thực phẩm. Nấu ở nhà sẽ theo đúng yêu cầu chất lượng đề ra cho thể trạng từng người, kiểm soát được nguyên liệu, hương vị món ăn. Bữa sáng cũng có thể gắn kết gia đình, khắc phục được tình trạng bỏ bữa. 

Để có thể ăn sáng tại gia đình, chúng ta nên chuẩn bị nguyên liệu từ tối hôm trước, cần có sự tham gia của các thành viên để giảm gánh nặng dồn lên một người. Nên cân đối các nhóm thực phẩm, không chỉ có tinh bột, đạm, chất béo mà còn cần rau củ trong bữa sáng.

Nguyên tắc ăn sáng

- Không ăn quá nhiều calo

Mỗi người cần lượng calo khác nhau tùy theo cơ địa và tuổi tác. Lượng calo buổi sáng chiếm 1/4 năng lượng cần thiết mỗi ngày, khoảng 400 - 500 calo. Tránh ăn quá nhiều, cần đa dạng các dưỡng chất như vitamin, protein, khoáng chất...

- Bổ sung thêm sữa

Buổi sáng được xem là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất trong sữa, bao gồm canxi, protein, vitamin... Ngoài sữa bò, sữa dê, bạn có thể sử dụng sữa chua (ít đường hoặc không đường).

- Chọn thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa

Bữa sáng không nên có quá nhiều thức ăn giàu dưỡng chất, khó tiêu hóa. Cần chọn các món nhẹ nhàng, đảm bảo dinh dưỡng nhưng dễ tiêu như cháo, súp, bánh mì, trứng luộc... tránh dầu mỡ, đồ ngọt dễ dẫn đến nặng bụng, buồn ngủ.

Ngoài ra, bữa sáng là thời điểm phù hợp để ăn trái cây và thực phẩm giàu chất xơ cung cấp vitamin, giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả. 

- Uống nhiều nước vào buổi sáng

Sau một đêm ngủ dài, chúng ta thường rơi vào trạng thái thiếu nước do cơ thể đã dùng một lượng lớn nước cho việc tiêu thụ thức ăn và chuyển hóa dinh dưỡng.

Ăn bún, miến, phở hay cơm trắng tốt hơn?

Ăn bún, miến, phở hay cơm trắng tốt hơn?

Có hàm lượng calo thấp hơn cơm trắng nhưng bún, miến, phở thường có thêm thịt, nước dùng chứa chất béo.
本文地址：http://tw.tour-time.com/html/138c499688.html
版权声明

本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。

相关文章

热门文章

热门标签

全站热门

Nhận định, soi kèo Sierra Leone vs Guinea Bissau, 23h00 ngày 20/3: Cửa dưới sáng nước

bo truong y te dao hong lan.jpeg
Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan. Ảnh: Quốc hội

Căn cứ vào mô hình bệnh tật, nhu cầu khám chữa bệnh và khả năng chi trả của quỹ, cơ sở khám chữa bệnh xây dựng danh mục thuốc sử dụng tại đơn vị để mua sắm lựa chọn thuốc thành phẩm phù hợp.

"Danh mục thuốc thuộc phạm vi chi trả của Quỹ BHYT hiện nay đã bao phủ các thuốc điều trị đầy đủ ở các chuyên khoacả trong lĩnh vực tân dược và thuốc y học cổ truyền, đáp ứng tương đối đầy đủ, toàn diện nhu cầu sử dụng thuốc, phù hợp với khả năng chi trả của Quỹ", Bộ trưởng Đào Hồng Lan cho biết.  

Cũng theo người đứng đầu Bộ Y tế, với mục tiêu đáp ứng ngày càng đầy đủ, chất lượng hơn về nhu cầu sử dụng thuốc của người bệnh có thẻ BHYT, theo định kỳ, Bộ sẽ tiếp tục rà soát, sửa đổi và bổ sung danh mục.

"Đặc biệt chú trọng mở rộng danh mục thuốc nhằm đáp ứng nhu cầu điều trị, khám chữa bệnh, bảo đảm quyền lợi của người tham gia BHYT", Bộ trưởng nhấn mạnh.

Cần nghiên cứu thông tuyến BHYT đối với tuyến trung ương, tránh quá tải

Cử tri TP Cần Thơ cũng kiến nghị nâng cao chất lượng dịch vụ khám, chữa bệnh BHYT theo hướng đảm bảo thông tuyến từ huyện đến Trung ương. 

Về vấn đề này, Bộ trưởng Y tế cho biết việc phân 4 tuyến khám, chữa bệnh: tuyến xã, tuyến huyện, tuyến tỉnh, tuyến Trung ương như hiện nay "để phục vụ cho khám và chữa bệnh phù hợp với tình trạng của người bệnh ở từng tuyến".

W-nguoicaotuoi_Chihieu.jpeg
Thầy thuốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức tư vấn, khám bệnh cho người dân. Ảnh: Phan Chí Hiếu

Theo đó, tuyến cao hơn sẽ khám và điều trị tình trạng bệnh nặng, chuyên sâu hơn. Căn cứ năng lực chuyên môn, khả năng đáp ứng của cơ sở và tình trạng bệnh tật, người bệnh đến khám và điều trị tại cơ sở phù hợp. 

Trường hợp tình trạng bệnh tật vượt quá khả năng chuyên môn của tuyến dưới, cơ sở chuyển người bệnh lên tuyến trên phù hợp. Trường hợp người bệnh điều trị ở tuyến trên đã ổn định nhưng cần tiếp tục theo dõi, căn cứ tình trạng bệnh tật (đã ổn định...) và điều kiện thực tế (ví dụ cơ sở tuyến trên quá tải...), cơ sở có thể chuyển người bệnh về tuyến dưới để tiếp tục điều trị, chăm sóc.

Luật Bảo hiểm y tế quy định từ năm 2016, người tham gia BHYT được thông tuyến huyện, nghĩa là người dân được khám chữa bệnh ở bất kỳ cơ sở nào ở tuyến huyện trong phạm vi toàn quốc và được quỹ BHYT chi trả như đúng tuyến.

Từ năm 2021, người tham gia BHYT được thông tuyến tỉnh toàn quốc, nghĩa là được khám chữa bệnh nội trú tại cơ sở tuyến tỉnh trên phạm vi toàn quốc; được hưởng 40% khi khám chữa bệnh nội trú trái tuyến tại các cơ sở khám chữa bệnh tuyến trung ương.

"Việc mở rộng thông tuyến BHYT đối với tuyến trung ương cần được nghiên cứu, xem xét để tránh quá tải cho tuyến trung ương, tăng cường khám chữa bệnh BHYT  ở tuyến cơ sở và bảo đảm cân đối Quỹ BHYT", Bộ trưởng Lan nhấn mạnh.

Bộ trưởng Y tế thông tin về tiến độ dự án Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2

Bộ trưởng Y tế thông tin về tiến độ dự án Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2

Liên quan tiến độ xây dựng cơ sở 2 bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức, Bộ trưởng Y tế cho biết cơ quan này đang phối hợp Bộ Xây dựng đề xuất cơ chế giải quyết vướng mắc như điều chỉnh thời hạn hợp đồng, những vấn đề chưa phù hợp để đảm bảo cơ sở pháp lý.">

Bộ trưởng Y tế nói gì trước kiến nghị thông tuyến BHYT với tuyến trung ương?

z4717334711.jpg
 Sản phẩm OCOP được tích cực quảng bá

Chuyển đổi số OCOP trên một số tỉnh, địa phương

Thanh Hóa là một trong những tỉnh sớm ứng dụng công nghệ thông tin và chuyển đổi số trong thực hiện Chương trình OCOP. Hiện nay, Thanh Hóa đã phát triển hơn 317 sản phẩm OCOP được đánh giá từ 3 sao, 4 sao và ít nhất 1 sản phẩm OCOP 5 sao. Tại thành phố Thanh Hóa đã mở rộng 5 điểm giới thiệu và bán các sản phẩm OCOP này. Các sản phẩm không chỉ được phân phối thông qua kênh truyền thống mà còn có thị trường tiêu thụ ổn định trên các trang web mua sắm trực tuyến như Lazada, Shopee, Tiki, Vỏ Sò, và Postmart.

Để đảm bảo an toàn thực phẩm và thúc đẩy giao thương, năm 2023, Thanh Hóa đã tập trung ứng dụng công nghệ thông tin và thực hiện chuyển đổi số toàn bộ lĩnh vực nông nghiệp, góp phần tăng tổng sản phẩm nông nghiệp, lâm nghiệp và thủy sản trong khu vực. Đến nay, Thanh Hóa đã có 104 sản phẩm OCOP được tiêu thụ trên các sàn thương mại điện tử. Trong đó, 66 sản phẩm được tiêu thụ trên sàn thương mại điện tử Postmart.vn và 38 sản phẩm trên sàn Voso.vn. Ngoài ra, hàng trăm sản phẩm khác được quảng bá, giới thiệu và tiêu thụ thông qua nền tảng số. Việc mở rộng tiêu thụ sản phẩm nông nghiệp trên các sàn thương mại điện tử giúp xây dựng thương hiệu, quảng bá, giới thiệu và mở rộng thị trường cho các sản phẩm OCOP của Thanh Hóa ngày càng mạnh mẽ.

z471733587842.jpg
 Các gian hàng bày bán sản phẩm OCOP tại tỉnh Thanh Hoá

Hay như Lâm Đồng, tháng 8 vừa qua, Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Lâm Đồng đã hợp tác với TikTok cùng nâng cao khả năng chuyển đổi số của các chủ thể tham gia chương trình "Mỗi xã Một sản phẩm" (OCOP) và đưa các sản phẩm này lên sàn thương mại điện tử. Hợp tác này tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiếp thị và tiêu thụ nông sản tại Việt Nam. Theo kế hoạch, hàng tuần sẽ có sự kiện Chợ phiên OCOP được phát sóng trực tiếp (livestream) nhằm quảng bá và bán trực tuyến các sản phẩm; đặc sản vùng miền do các doanh nghiệp vừa và nhỏ của địa phương sản xuất.

Nhờ khí hậu và tài nguyên đất đai phong phú, Lâm Đồng đã sản xuất nhiều loại nông sản đặc sản như rau củ quả, hoa cao cấp và cà phê Arabica đạt tiêu chuẩn cao. Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tỉnh Lâm Đồng cũng đã chú trọng tổ chức các sự kiện "Chợ Phiên OCOP - Nông Sản Trong Mây". Chương trình giúp cung cấp kiến thức kinh doanh trực tuyến, tư vấn và giải quyết các khó khăn nhiều doanh nghiệp gặp phải trong quá trình thiết lập và quản lý kênh bán hàng. Theo thống kê, hiện nay tỉnh Lâm Đồng có khoảng 215 sản phẩm OCOP được xếp hạng từ 3 sao, 4 sao và 5 sao. Tới cuối năm 2023, tỉnh này đề ra mục tiêu phát triển ít nhất 240 sản phẩm OCOP với 228 sản phẩm OCOP được xếp hạng cấp tỉnh và 12 sản phẩm OCOP được xếp hạng cấp quốc gia.

z4717336984893.jpg
Tỉnh Lâm Đồng luôn nỗ lực đưa các sản phẩm OCOP đến gần hơn với người tiêu dùng

Tiếp tục hỗ trợ xúc tiến thương mại sản phẩm OCOP

Những năm vừa qua, Chi cục Phát triển nông thôn đã ứng dụng chuyển đổi số mạnh mẽ trong thực hiện Chương trình OCOP, tuyên truyền thông qua các kênh truyền thống cũng như khai thác Cổng Thông tin điện tử và các trang mạng xã hội. Trong lĩnh vực quản lý, đã xây dựng hệ thống cơ sở dữ liệu cho các sản phẩm OCOP và sử dụng mạng xã hội (Zalo) để quản lý và điều hành công việc. Tiếp tục hỗ trợ các chủ thể OCOP kết nối với các công ty và đơn vị tham gia vào các kênh thương mại điện tử như Shopee, Nowfesh, và Postmart. Đồng thời, khuyến khích các chủ thể OCOP tự chủ động áp dụng chuyển đổi số trong quá trình sản xuất và kinh doanh, bao gồm việc sử dụng hệ thống truy xuất nguồn gốc với mã QR code; quảng bá sản phẩm thông qua website và mạng xã hội....

Trong tương lai, Chương trình OCOP sẽ tập trung vào việc tăng giá trị sản phẩm cả về chất lượng và thiết kế, từng bước phát triển sản phẩm tích hợp đa giá trị, cải thiện bao bì và nhãn mác sản phẩm, tạo ra những quà tặng đặc trưng gắn với lợi thế vùng miền, địa phương. Tăng cường quảng bá và giới thiệu sản phẩm trên các sàn giao dịch điện tử với thông tin đồng bộ cùng cách quản lý thống nhất. Ngoài ra, tiếp tục thúc đẩy và mở rộng hình thức thương mại, đặc biệt là trong thương mại điện tử, giúp các chủ thể OCOP nhanh chóng gia nhập vào thị trường trực tuyến, nắm bắt được cơ hội quảng bá và tiêu thụ sản phẩm nhanh chóng trong thời điểm bối cảnh thị trường tiêu dùng dần thay đổi.

Đặt xúc tiến thương mại làm động lực và chuyển đổi số là nền tảng, Chương trình OCOP hướng tới mục tiêu phát triển hiệu quả và bền vững cho sản phẩm OCOP; đặc biệt, thông qua kết nối với các kênh phân phối hiện đại, phù hợp với sự thay đổi về nhu cầu tiêu dùng và thị trường.

">

Tăng cường chuyển đổi số trong thúc đẩy sản phẩm OCOP

Kết quả bóng đá La Liga 2023-24 mới nhấtVòng 112/08/2023 00:30:00Rayo Vallecano 12/08/2023 03:00:00Valencia 12/08/2023 22:00:00Girona 13/08/2023 00:30:00Mallorca 13/08/2023 02:30:00Real Madrid 13/08/2023 22:00:00Osasuna 14/08/2023 00:30:00Real Betis 14/08/2023 02:30:00Barcelona 15/08/2023 00:30:00Alaves 15/08/2023 02:30:00Granada CF Vòng 219/08/2023 00:30:00Villarreal 19/08/2023 02:30:00Las Palmas 19/08/2023 22:00:00Celta Vigo 20/08/2023 00:30:00Real Madrid 20/08/2023 02:30:00Athletic Club 21/08/2023 00:00:00Getafe 21/08/2023 00:30:00Cadiz 21/08/2023 02:30:00Atletico Madrid 22/08/2023 00:00:00Sevilla 22/08/2023 02:30:00Rayo Vallecano Vòng 326/08/2023 00:30:00Real Sociedad 26/08/2023 02:30:00Real Madrid 27/08/2023 00:00:00Almeria 27/08/2023 00:30:00Mallorca 27/08/2023 02:30:00Girona 27/08/2023 22:30:00Barcelona 28/08/2023 00:30:00Osasuna 28/08/2023 02:30:00Real Betis 29/08/2023 00:30:00Alaves 29/08/2023 02:30:00Atletico Madrid Vòng 402/09/2023 00:30:00Villarreal 02/09/2023 03:00:00Celta Vigo 02/09/2023 19:00:00Granada CF 02/09/2023 21:15:00Getafe 02/09/2023 23:30:00Valencia 03/09/2023 02:00:00Rayo Vallecano 03/09/2023 19:00:00Las Palmas 03/09/2023 21:15:00Athletic Club 04/09/2023 02:00:00Barcelona 23/12/2023 22:15:00Sevilla Vòng 516/09/2023 02:00:00Alaves 16/09/2023 19:00:00Cadiz 16/09/2023 21:15:00Atletico Madrid 16/09/2023 23:30:00Mallorca 17/09/2023 02:00:00Real Betis 17/09/2023 19:00:00Osasuna 17/09/2023 21:15:00Almeria 17/09/2023 23:30:00Las Palmas 18/09/2023 02:00:00Real Sociedad 19/09/2023 02:00:00Girona Vòng 623/09/2023 02:00:00Athletic Club 23/09/2023 19:00:00Mallorca 23/09/2023 21:15:00Sevilla 23/09/2023 23:30:00Celta Vigo 24/09/2023 02:00:00Valencia 24/09/2023 19:00:00Getafe 24/09/2023 21:15:00Villarreal 24/09/2023 23:30:00Cadiz 24/09/2023 23:30:00Granada CF 25/09/2023 02:00:00Real Madrid Vòng 727/09/2023 00:00:00Almeria 27/09/2023 02:30:00Barcelona 28/09/2023 00:00:00Getafe 28/09/2023 00:00:00Las Palmas 28/09/2023 00:00:00Girona 28/09/2023 02:30:00Real Sociedad 28/09/2023 02:30:00Rayo Vallecano 29/09/2023 00:00:00Real Betis 29/09/2023 00:00:00Alaves 29/09/2023 02:30:00Atletico Madrid Vòng 830/09/2023 02:00:00Sevilla 30/09/2023 19:00:00Villarreal 30/09/2023 21:15:00Mallorca 30/09/2023 23:30:00Real Madrid 01/10/2023 02:00:00Athletic Club 01/10/2023 19:00:00Granada CF 01/10/2023 21:15:00Osasuna 02/10/2023 02:00:00Cadiz 02/10/2023 02:00:00Valencia 03/10/2023 02:00:00Celta Vigo Vòng 907/10/2023 02:00:00Almeria 07/10/2023 19:00:00Girona 07/10/2023 21:15:00Osasuna 07/10/2023 23:30:00Valencia 08/10/2023 02:00:00Rayo Vallecano 08/10/2023 19:00:00Las Palmas 08/10/2023 21:15:00Real Sociedad 08/10/2023 23:30:00Getafe 08/10/2023 23:30:00Real Betis 09/10/2023 02:00:00Barcelona Vòng 1021/10/2023 02:00:00Granada CF 21/10/2023 19:00:00Mallorca 21/10/2023 21:15:00Real Betis 21/10/2023 23:30:00Real Madrid 22/10/2023 02:00:00Atletico Madrid 22/10/2023 19:00:00Rayo Vallecano 22/10/2023 21:15:00Almeria 22/10/2023 23:30:00Alaves 23/10/2023 02:00:00Athletic Club 24/10/2023 02:00:00Cadiz Vòng 1128/10/2023 02:00:00Celta Vigo 28/10/2023 19:00:00Las Palmas 28/10/2023 21:15:00Real Madrid 28/10/2023 23:30:00Getafe 29/10/2023 02:00:00Sevilla 29/10/2023 20:00:00Osasuna 29/10/2023 22:15:00Real Sociedad 30/10/2023 00:30:00Valencia 30/10/2023 03:00:00Alaves 31/10/2023 03:00:00Villarreal Vòng 1204/11/2023 03:00:00Atletico Madrid 04/11/2023 20:00:00Girona 04/11/2023 22:15:00Mallorca 05/11/2023 00:30:00Sevilla 05/11/2023 03:00:00Barcelona 05/11/2023 20:00:00Almeria 05/11/2023 22:15:00Granada CF 06/11/2023 00:30:00Athletic Club 06/11/2023 03:00:00Rayo Vallecano 07/11/2023 03:00:00Cadiz Vòng 1311/11/2023 03:00:00Celta Vigo 11/11/2023 20:00:00Girona 11/11/2023 22:15:00Real Sociedad 12/11/2023 00:30:00Las Palmas 12/11/2023 00:30:00Getafe 12/11/2023 03:00:00Valencia 12/11/2023 22:15:00Alaves 13/11/2023 00:30:00Real Betis 13/11/2023 03:00:00Villarreal 30/11/2023 03:00:00Cadiz Vòng 1425/11/2023 03:00:00Granada CF 25/11/2023 20:00:00Barcelona 25/11/2023 22:15:00Celta Vigo 26/11/2023 00:30:00Almeria 26/11/2023 03:00:00Mallorca 26/11/2023 20:00:00Osasuna 26/11/2023 22:15:00Sevilla 27/11/2023 00:30:00Real Madrid 27/11/2023 03:00:00Las Palmas 28/11/2023 03:00:00Athletic Club Vòng 1502/12/2023 03:00:00Getafe 02/12/2023 20:00:00Valencia 02/12/2023 22:15:00Rayo Vallecano 03/12/2023 00:30:00Granada CF 03/12/2023 03:00:00Real Sociedad 03/12/2023 20:00:00Alaves 03/12/2023 22:15:00Real Betis 04/12/2023 00:30:00Villarreal 04/12/2023 03:00:00Atletico Madrid 05/12/2023 03:00:00Cadiz Vòng 1609/12/2023 03:00:00Valencia 09/12/2023 20:00:00Las Palmas 09/12/2023 22:15:00Real Madrid 10/12/2023 00:30:00Real Sociedad 10/12/2023 03:00:00Sevilla 10/12/2023 20:00:00Almeria 11/12/2023 00:30:00Osasuna 11/12/2023 03:00:00Girona 12/12/2023 03:00:00Athletic Club 12/12/2023 03:00:00Celta Vigo Vòng 1716/12/2023 03:00:00Rayo Vallecano 16/12/2023 20:00:00Granada CF 16/12/2023 22:15:00Atletico Madrid 17/12/2023 00:30:00Getafe 17/12/2023 03:00:00Barcelona 17/12/2023 20:00:00Mallorca 17/12/2023 22:15:00Real Betis 18/12/2023 00:30:00Cadiz 18/12/2023 03:00:00Villarreal 19/12/2023 03:00:00Alaves Vòng 1820/12/2023 01:00:00Valencia 20/12/2023 03:30:00Sevilla 20/12/2023 03:30:00Getafe 21/12/2023 01:00:00Almeria 21/12/2023 03:30:00Celta Vigo 21/12/2023 03:30:00Las Palmas 22/12/2023 01:00:00Girona 22/12/2023 01:00:00Real Sociedad 22/12/2023 03:30:00Osasuna 22/12/2023 03:30:00Real Madrid Vòng 1902/01/2024 23:00:00Rayo Vallecano 03/01/2024 01:15:00Alaves 03/01/2024 03:30:00Villarreal 03/01/2024 23:00:00Cadiz 04/01/2024 01:15:00Mallorca 04/01/2024 01:15:00Real Betis 04/01/2024 03:30:00Atletico Madrid 04/01/2024 23:00:00Almeria 05/01/2024 01:15:00Athletic Club 05/01/2024 03:30:00Barcelona Vòng 2013/01/2024 03:00:00Alaves 13/01/2024 20:00:00Villarreal 13/01/2024 22:15:00Celta Vigo 14/01/2024 00:30:00Real Sociedad 14/01/2024 03:00:00Granada CF 14/01/2024 20:00:00Girona 14/01/2024 22:15:00Valencia 01/02/2024 01:00:00Osasuna 01/02/2024 03:00:00Rayo Vallecano 02/02/2024 03:00:00Real Madrid Vòng 2120/01/2024 03:00:00Cadiz 20/01/2024 20:00:00Las Palmas 20/01/2024 22:15:00Mallorca 21/01/2024 00:30:00Athletic Club 21/01/2024 03:00:00Real Sociedad 21/01/2024 20:00:00Getafe 21/01/2024 22:15:00Almeria 22/01/2024 00:30:00Barcelona 22/01/2024 03:00:00Sevilla 23/01/2024 03:00:00Atletico Madrid Vòng 2227/01/2024 03:00:00Alaves 27/01/2024 20:00:00Rayo Vallecano 27/01/2024 22:15:00Real Madrid 28/01/2024 00:30:00Villarreal 28/01/2024 03:00:00Real Betis 28/01/2024 20:00:00Girona 28/01/2024 22:15:00Athletic Club 29/01/2024 00:30:00Osasuna 29/01/2024 03:00:00Valencia 30/01/2024 03:00:00Granada CF Vòng 2303/02/2024 03:00:00Mallorca 03/02/2024 20:00:00Almeria 03/02/2024 22:15:00Las Palmas 04/02/2024 00:30:00Barcelona 04/02/2024 03:00:00Real Sociedad 04/02/2024 20:00:00Cadiz 04/02/2024 22:15:00Celta Vigo 05/02/2024 00:30:00Getafe 05/02/2024 03:00:00Atletico Madrid 06/02/2024 03:00:00Sevilla Vòng 2410/02/2024 03:00:00Real Betis 10/02/2024 20:00:00Villarreal 10/02/2024 22:15:00Osasuna 11/02/2024 00:30:00Girona 11/02/2024 03:00:00Valencia 11/02/2024 20:00:00Celta Vigo 11/02/2024 22:15:00Rayo Vallecano 12/02/2024 00:30:00Atletico Madrid 12/02/2024 03:00:00Granada CF 13/02/2024 03:00:00Athletic Club Vòng 2517/02/2024 03:00:00Getafe 17/02/2024 20:00:00Las Palmas 17/02/2024 22:15:00Cadiz 18/02/2024 00:30:00Barcelona 18/02/2024 03:00:00Sevilla 18/02/2024 20:00:00Real Madrid 18/02/2024 22:15:00Almeria 19/02/2024 00:30:00Real Sociedad 19/02/2024 03:00:00Alaves 20/02/2024 03:00:00Girona Vòng 2624/02/2024 03:00:00Villarreal 24/02/2024 22:15:00Getafe 25/02/2024 00:30:00Mallorca 25/02/2024 03:00:00Atletico Madrid 25/02/2024 20:00:00Celta Vigo 25/02/2024 22:15:00Athletic Club 26/02/2024 00:30:00Osasuna 26/02/2024 03:00:00Sevilla 27/02/2024 03:00:00Rayo Vallecano 05/04/2024 01:00:00Valencia Vòng 2702/03/2024 03:00:00Almeria 02/03/2024 20:00:00Real Sociedad 02/03/2024 22:15:00Cadiz 03/03/2024 00:30:00Las Palmas 03/03/2024 03:00:00Real Madrid 03/03/2024 20:00:00Granada CF 03/03/2024 22:15:00Real Betis 04/03/2024 00:30:00Girona 04/03/2024 03:00:00Barcelona 05/03/2024 03:00:00Alaves Vòng 2809/03/2024 03:00:00Mallorca 09/03/2024 20:00:00Getafe 09/03/2024 22:15:00Atletico Madrid 10/03/2024 00:30:00Real Sociedad 10/03/2024 03:00:00Osasuna 10/03/2024 20:00:00Rayo Vallecano 10/03/2024 22:15:00Athletic Club 11/03/2024 00:30:00Celta Vigo 11/03/2024 03:00:00Villarreal 12/03/2024 03:00:00Sevilla Vòng 2916/03/2024 03:00:00Cadiz 16/03/2024 20:00:00Granada CF 16/03/2024 22:15:00Real Madrid 17/03/2024 00:30:00Girona 17/03/2024 03:00:00Alaves 17/03/2024 20:00:00Celta Vigo 17/03/2024 22:15:00Valencia 17/03/2024 22:15:00Almeria 18/03/2024 00:30:00Real Betis 18/03/2024 03:00:00Barcelona Vòng 3030/03/2024 03:00:00Granada CF 30/03/2024 20:00:00Sevilla 30/03/2024 22:15:00Osasuna 31/03/2024 00:30:00Mallorca 31/03/2024 03:00:00Las Palmas 31/03/2024 19:00:00Rayo Vallecano 31/03/2024 21:15:00Real Betis 31/03/2024 23:30:00Real Sociedad 01/04/2024 02:00:00Athletic Club 02/04/2024 02:00:00Atletico Madrid Vòng 3113/04/2024 02:00:00Celta Vigo 13/04/2024 19:00:00Girona 13/04/2024 21:15:00Getafe 13/04/2024 23:30:00Real Madrid 14/04/2024 02:00:00Barcelona 14/04/2024 19:00:00Sevilla 14/04/2024 21:15:00Alaves 14/04/2024 23:30:00Villarreal 15/04/2024 02:00:00Almeria 16/04/2024 02:00:00Valencia Vòng 3220/04/2024 02:00:00Granada CF 20/04/2024 19:00:00Las Palmas 20/04/2024 21:15:00Osasuna 20/04/2024 23:30:00Real Betis 21/04/2024 02:00:00Cadiz 21/04/2024 19:00:00Real Sociedad 21/04/2024 21:15:00Villarreal 21/04/2024 23:30:00Atletico Madrid 22/04/2024 02:00:00Barcelona 23/04/2024 02:00:00Mallorca Vòng 3327/04/2024 02:00:00Real Madrid 27/04/2024 19:00:00Girona 27/04/2024 21:15:00Getafe 27/04/2024 23:30:00Celta Vigo 28/04/2024 02:00:00Athletic Club 28/04/2024 19:00:00Mallorca 28/04/2024 21:15:00Osasuna 28/04/2024 23:30:00Rayo Vallecano 29/04/2024 02:00:00Sevilla 30/04/2024 02:00:00Valencia Vòng 3404/05/2024 02:00:00Athletic Club 04/05/2024 19:00:00Las Palmas 04/05/2024 21:15:00Cadiz 04/05/2024 23:30:00Barcelona 05/05/2024 02:00:00Atletico Madrid 05/05/2024 19:00:00Real Betis 05/05/2024 21:15:00Villarreal 05/05/2024 23:30:00Alaves 06/05/2024 02:00:00Granada CF 06/05/2024 02:00:00Almeria
Vòng 35
11/05/2024 02:00:00Girona
11/05/2024 19:00:00Las Palmas
11/05/2024 21:15:00Sevilla
11/05/2024 23:30:00Real Madrid
12/05/2024 02:00:00Osasuna
12/05/2024 19:00:00Getafe
12/05/2024 21:15:00Celta Vigo
12/05/2024 23:30:00Rayo Vallecano
13/05/2024 02:00:00Almeria
14/05/2024 02:00:00Real Sociedad
Vòng 36
15/05/2024 00:30:00Mallorca
15/05/2024 02:30:00Alaves
15/05/2024 03:00:00Villarreal
16/05/2024 00:30:00Granada CF
16/05/2024 00:30:00Cadiz
16/05/2024 03:00:00Athletic Club
16/05/2024 03:00:00Atletico Madrid
17/05/2024 00:30:00Real Betis
17/05/2024 02:30:00Barcelona
17/05/2024 03:00:00Valencia
Vòng 37
19/05/2024 07:00:00Sevilla
19/05/2024 07:00:00Osasuna
19/05/2024 07:00:00Rayo Vallecano
19/05/2024 07:00:00Real Sociedad
19/05/2024 07:00:00Las Palmas
19/05/2024 07:00:00Getafe
19/05/2024 07:00:00Almeria
19/05/2024 07:00:00Celta Vigo
19/05/2024 07:00:00Girona
19/05/2024 07:00:00Real Madrid
Vòng 38
26/05/2024 07:00:00Cadiz
26/05/2024 07:00:00Valencia
26/05/2024 07:00:00Mallorca
26/05/2024 07:00:00Granada CF
26/05/2024 07:00:00Villarreal
26/05/2024 07:00:00Athletic Club
26/05/2024 07:00:00Atletico Madrid
26/05/2024 07:00:00Barcelona
26/05/2024 07:00:00Real Betis
26/05/2024 07:00:00Alaves
Lịch thi đấu bóng đá Ligue 1 mùa giải 2023/24 mới nhất

Lịch thi đấu bóng đá Ligue 1 mùa giải 2023/24 mới nhất

Lịch thi đấu bóng đá Ligue 1 mùa giải 2023/2024 được cập nhật liên tục và nhanh nhất tại báo VietNamNet.">

Kết quả bóng đá La Liga mùa giải 2023/24

Nhận định, soi kèo Bulgaria vs CH Ireland, 02h45 ngày 21/3: Bất phân thắng bại

Vios mang thiết kế trung tính, không quá thể thao nhưng dễ nhìn. Ảnh: Toyota

Vios được xem là lựa chọn thích hợp cho cả nhu cầu gia đình và chạy dịch vụ nhờ sự bền bỉ, chi phí bảo dưỡng không cao và khả năng giữ giá tốt. Giống với đa số mẫu xe Toyota tại Việt Nam, Vios mang thiết kế trung tính, không quá thể thao nhưng dễ nhìn.

Honda Brio (418-454 triệu đồng)

Giá niêm yết cao hơn các đối thủ, không được hưởng chính sách ưu đãi 50% phí trước bạ là nguyên nhân dẫn đến doanh số không khả quan của Honda Brio tại Việt Nam. Dù vậy, Brio vẫn là sự lựa chọn đáng chú ý trong tầm giá dưới 500 triệu đồng nhờ kiểu dáng thể thao, trang bị đầy đủ.

 

Honda Brio có diện mạo trẻ trung và thể thao. Ảnh: Honda

Honda Brio được đánh giá là mẫu ôtô đẹp nhất phân khúc nhờ diện mạo trẻ trung và thể thao. Bên cạnh đó, không gian cabin xe cũng rộng rãi hàng đầu trong phân khúc. Khoảng để chân hàng ghế thứ 2 tương đối thoải mái cho người trưởng thành. Vị trí ghế được bố trí vừa phải, không quá thấp như Kia Morning hay Hyundai Grand i10.

Kia Soluto (369-469 triệu đồng)

Không chỉ là mẫu xe rẻ nhất trong phân khúc hạng B, Kia Soluto còn có giá thấp hơn mẫu xe hạng A là Honda Brio. Phiên bản tiêu chuẩn Soluto MT có giá niêm yết 369 triệu đồng, đắt nhất là phiên bản Soluto AT Luxury có giá 469 triệu đồng.

 

Kia Soluto là mẫu xe rẻ nhất trong phân khúc hạng B. Ảnh: Kia

Tổng thể, Kia Soluto có kiểu dáng ấn tượng hơn 2 mẫu xe dẫn đầu phân khúc là Toyota Vios và Hyundai Accent nhờ lưới tản nhiệt dạng mũi hổ đặc trưng. Điểm trừ của Soluto là kích thước kém hơn các đối thủ. Dù vậy, không gian bên trong của Soluto vẫn đảm bảo đủ sự thoải mái cho nhu cầu gia đình.

Toyota Wigo (352-384 triệu đồng)

Toyota Wigo là mẫu xe mới nhất trong danh sách này. Phiên bản nâng cấp của Wigo vừa được Toyota mang về Việt Nam hồi tháng 7. Mẫu hatchback hạng A được thay đổi về mặt ngoại hình, cập nhật trang bị tiện nghi. Wigo được phân phối với 2 phiên bản 1.2 MT và 1.2 AT có giá lần lượt là 352 triệu và 384 triệu đồng.

 

Mẫu hatchback hạng A được thay đổi về mặt ngoại hình, cập nhật trang bị tiện nghi. Ảnh: Whatcar.vn

Không gian ca-bin của Toyota Wigo 2020 tương đối rộng rãi và thoải mái cho người trưởng thành cao 1,7 m. Khoảng để chân ở hàng ghế trước/sau khá vừa vặn. Điểm trừ của Wigo là trang bị bên trong và các tính năng an toàn khiêm tốn hơn các đối thủ. Tuy nhiên, chúng ta không thể đòi hỏi quá nhiều với một trong những mẫu xe rẻ nhất phân khúc.

Hyundai Grand i10 (315-415 triệu đồng)

Bên cạnh nhu cầu phục vụ gia đình, Hyundai Grand i10 còn là mẫu xe được khách hàng kinh doanh dịch vụ lựa chọn nhiều nhất. Grand i10 cũng có lợi thế nhất định khi là mẫu xe hạng A duy nhất tại Việt Nam có phiên bản sedan.

 

Thiết kế trung tính lại giúp xe Grand i10 phù hợp với cả mục đích sử dụng gia đình hay kinh doanh. Ảnh: Hyundai

Trước khi VinFast Fadil lên dẫn đầu, phân khúc hạng A là sân chơi riêng của Hyundai Grand i10. Doanh số của Grand i10 thường xuyên bỏ xa mẫu xe xếp dưới từ gấp 1,5 đến 2 lần. Trang bị đầy đủ so với giá bán, chi phí sử dụng, vận hành tiết kiệm là những yếu tố giúp Grand i10 thành công tại Việt Nam.

Kiểu dáng của Hyundai Grand i10 khá đơn điệu, thậm chí là nhàm chán nhất phân khúc. Tuy nhiên, thiết kế trung tính lại giúp mẫu xe này phù hợp với cả mục đích sử dụng gia đình hay kinh doanh.

Theo Lao động

Mọi tin bài, video cộng tác xin gửi về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Đi sửa ô tô, nhận hoá đơn thanh toán “sốc”

Đi sửa ô tô, nhận hoá đơn thanh toán “sốc”

Hỏng chỗ này đòi sửa chỗ kia, công tháo lắp tính giá “trên trời”, thanh toán gấp 3 lần so với báo giá,… là những câu chuyện có thật mà nhiều chủ xe đang gặp phải khi đi sửa ô tô tại một số gara.

">

Dưới 500 triệu đồng thì chọn mẫu xe đô thị nào?

- Cứ ra đường là hiểm nguy rình rập. Vậy phải làm thế nào? Chẳng lẽ suốt ngày nhốt con trong nhà, không cho con đi học, không cho con đi chơi mới có thể an toàn hay sao? 

Bác sĩ nói về cách sơ cứu khi bị tôn cứa cổ

Theo bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai, bé trai 9 tuổi tử vong vì bị miếng tôn cứa cổ có thể sống nếu được sơ cứu cầm máu ban đầu đúng cách.

">

Phụ huynh kêu trời sau vụ bé trai bị tôn cứa cổ

Cần khoảng 7.433 tỷ đồng để bồi thường, giải phóng mặt bằng giai đoạn 1 dự án Cao tốc TP.HCM - Mộc Bài. 

Về tình hình thực hiện dự án, cuối tháng 8/2022, UBND TP.HCM đã có văn bản gửi Bộ Kế hoạch và Đầu tư đề nghị thẩm định hồ sơ báo cáo nghiên cứu khả thi dự án theo phương thức đối tác công tư (PPP). 

Cuối tháng 9/2022, Thủ tướng Chính phủ có quyết định thành lập Hội đồng thẩm định liên ngành tổ chức thẩm định báo cáo nghiên cứu tiền khả thi dự án. 

Hiện nay, Hội đồng thẩm định liên ngành đang thẩm định báo cáo nghiên cứu tiền khả thi để trình Thủ tướng Chính phủ xem xét, quyết định chủ trương đầu tư dự án. 

Ngày 18/11/2022, Sở Kế hoạch và Đầu tư đã trình UBND TP.HCM dự thảo văn bản gửi Bộ kế hoạch và Đầu tư về góp ý thẩm định hồ sơ báo cáo nghiên cứu tiền khả thi dự án. 

Về tiến độ dự án, UBND TP.HCM cho biết, thời gian thực hiện dự kiến từ năm 2022 đến năm 2027. Giai đoạn 1 sẽ đầu tư theo phương thức đối tác công tư (hợp đồng BT). 

Trong đó, Nhà nước hỗ trợ chi phí bồi thường, giải phóng mặt bằng từ vốn ngân sách của UBND TP.HCM và tỉnh Tây Ninh. Phần chi chí còn lại từ vốn tự có và vốn huy động của nhà đầu tư. Chi phí này nhà đầu tư thu phí hoàn vốn theo hợp đồng BOT và dự kiến thời gian hoàn vốn là 18 năm 1 tháng. 

Đối với công tác giải phóng mặt bằng, dự kiến phân chia 2 dự án thành phần bồi thường, giải phóng mặt bằng, hỗ trợ, tái định cư theo từng địa phương. 

Tổng mức đầu tư sơ bộ giai đoạn 1 dự án Cao tốc TP.HCM – Mộc Bài là 16.729 tỷ đồng. Trong đó: 6.355 tỷ đồng là chi phí xây dựng; 2.941 tỷ đồng là chi phí quản lý dự án, tư vấn đầu tư, dự phòng phí và lãi vay trong quá trình xây dựng; 

Và 7.433 tỷ đồng là chi phí bồi thường, giải phóng mặt bằng, hỗ trợ, tái định cư (trên địa bàn TP.HCM 5.901 tỷ đồng, tỉnh Tây Ninh 1.532 tỷ đồng). 

Dự án cao tốc TP.HCM – Mộc Bài còn trên giấy, đất Tây Ninh đã lên ‘cơn sốt’

Dự án cao tốc TP.HCM – Mộc Bài còn trên giấy, đất Tây Ninh đã lên ‘cơn sốt’

Các sở ngành của TP.HCM và tỉnh Tây Ninh vẫn đang hoàn thiện thủ tục đầu tư dự án cao tốc TP.HCM – Mộc Bài. Cùng với đó, giá đất dọc tuyến cao tốc này đang bị đẩy lên cao.">

Cao tốc TP.HCM – Mộc Bài dự kiến thu phí 18 năm mới hoàn vốn

热门文章

友情链接

©2025  Powered By NEWS -  网站地图

本站的部分内容来源于互联网，如不慎侵犯到您的权益，请联系我们，我们会在36小时内删除。