Bạn muốn hẹn hò tập 428: Chàng trai miền Tây tán đổ nữ điều dưỡng Sài Gòn

Cụ thể hơn về bệnh trầm cảm, đây là loại rối loạn tâm thần hướng nội phổ biến nhất. Có 20% dân số toàn cầu từng trải qua trầm cảm trước khi bước vào lứa tuổi trưởng thành, 5% trong số này diễn biến nặng thành trầm cảm mãn tính. Trầm cảm cũng làm suy giảm các chức năng học tập và giao tiếp xã hội của trẻ vị thành niên, đồng thời kích thích các hành vi có nguy cơ như: hút thuốc, đua xe, sử dụng chất kích thích,…

Có 8 nhóm trẻ vị thành niên có nguy cơ này:

-Trẻ vị thành niên thường xuyên có cảm giác đau khổ, khó chịu hoặc kích động;

- Có cảm giác vô vọng và vô giá trị, thường đi kèm với bệnh trầm cảm;

- Những trẻ đã từng có hành vi tự sát trước đó;

- Những trẻ sống trong gia đình có người trầm cảm hay từng tự sát;

- Những trẻ vị thành niên bị lạm dụng về thể chất, tình cảm hay tình dục;

- Những trẻ vị thành niên cô đơn, ít bạn bè hay bị bắt nạt;

- Trẻ vị thành niên phải đấu tranh về mặt giới tính khi bị kì thị;

- Trẻ vị thành niên trải qua biến cố trong cuộc sống (cha mẹ li dị hoặc gặp vấn đề pháp luật).

Dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm ở trẻ vị thành niên

Tiến sĩ Thu Hiền chia sẻ, từ trước tới nay các bậc phụ huynh rất ít khi để ý tới sức khỏe “tâm thần” của các con, thậm chí đây còn là một từ ngữ mang tính kì thị. Nhưng sức khỏe tâm thần là người anh em song sinh của sức khỏe thể chất nên mọi người cần hiểu rõ tầm quan trọng của vấn đề này.

Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm được chia làm 4 dạng biểu hiện chính bao gồm: Cảm xúc, Cơ thể, Hành vi và suy nghĩ. Nếu trẻ có ít nhất 4 dấu hiệu thuộc 1 trong 4 dạng biểu hiện trên thì các bậc phụ huynh cần tìm tới các chuyên gia tâm lý để nhận được đánh giá chính xác nhất.

Các dấu hiệu của bệnh trầm cảm về hành vi bao gồm: rối loạn ăn uống, khó ra quyết định, giảm giao tiếp, rối loạn giấc ngủ, tự làm đau bản thân mình, giảm hứng thú, khóc không rõ lí do và muốn nghỉ học.

Các dấu hiệu về mặt cơ thể bao gồm: tinh thần mệt mỏi, dáng đi lờ đờ, giảm hoặc tăng cân đột ngột, luôn có cảm giác đau nhức dù không có vấn đề nào về thể chất.

Các dấu hiệu về mặt suy nghĩ bao gồm: Cảm thấy bi quan, vô dụng, không có tương lai, có suy nghĩ về cái chết. Nếu nặng thì có ảo giác và hoang tưởng (loạn thần).

Các dấu hiệu về mặt cảm xúc bao gồm: tính thình thay đổi đột ngột trong thời gian ngắn, hay cáu kỉnh, thường xuyên cảm thấy trống rỗng.

Đồng hành cùng con phòng ngừa trầm cảm

Chia sẻ với các phụ huynh Trường PTLC Olympia, TS Hiền kể lại một câu chuyện: “Có một trường hợp trầm cảm mà tôi nhớ rất rõ, khi tôi gặp cô bé lần đầu tiên thì em 16 tuổi, tìm tới tôi theo lời khuyên của bạn bè. Khi ấy tôi đã nói rằng cần gặp trực tiếp phụ huynh vì đây là 1 quy tắc nghề nghiệp. Nhưng cô bé chia sẻ rằng dù đã thăm khám ở nhiều bệnh viện nhưng về nhà thì mẹ luôn xé kết quả rồi bảo mày chả làm sao, chỉ lười học thôi. Rồi gần đây, cô bé nhắn tin rằng đã đủ 18 tuổi, có thể tự chi trả cho những khóa điều trị tâm lý.

Câu chuyện này làm tôi thấy buồn, dù thực sự có nhiều phụ huynh không giỏi nhìn ra vấn đề của con, nhưng ngay cả khi con đã kêu cứu nhưng vẫn làm ngơ thì vô cùng đáng buồn và đáng quan ngại”.

Để có thể cùng con trẻ phòng ngừa bệnh trầm cảm, phụ huynh cần phải có hiểu đúng về sức khỏe tâm thần, đừng ngại tìm tới các chuyên gia về việc này. Thứ hai, cần phải tạo ra một không khí gia đình ấm áp, khuyến khích các mối quan hệ đồng đẳng tích cực. Thứ ba, hãy làm một tấm gương tốt về hành vi cho các con và cuối cùng, đừng gây áp lực quá lớn lên các con.

Khép lại buổi chia sẻ, Tiến sĩ Hiền cũng trả lời một câu hỏi mà rất nhiều bậc phụ huynh băn khoăn: Có nên nói chuyện với con mỗi khi truyền thông đưa tin về một vụ tự sát hay không?

“Nếu chúng ta cứ tránh né vấn đề này thì nó chỉ dẫn tới những suy nghĩ cực đoan. Hãy cùng cởi mở hơn trong vấn đề này, tôi cũng có con trai trạc tuổi vụ việc nam sinh trường một trường chuyên nổi tiếng ở Hà Nội tự sát mới đây, và tôi hỏi con rằng đã bao giờ suy nghĩ như nam sinh ấy chưa?

Khi con bắt đầu trải lòng, hãy lắng nghe, lắng nghe chứ không chỉ là nghe cho biết. Ngoài ra, tuyệt đối không đưa ra những lời đánh giá và phán xét rằng hành vi đó là ngu xuẩn hay làm khổ gia đình. Người nói vô tình, người nghe hữu ý, biết đâu bạn đang phán xét chính con của mình.

Cuối cùng, tự sát là một suy nghĩ bộc phát có tính thời điểm và nó sẽ qua đi, quan trọng nhất là giúp con vượt qua thời khắc ấy” – Tiến sĩ Thu Hiền cho biết.

Việt Dũng

Sau khoảng thời gian dài sử dụng, nội thất trong nhà có thể đã trở nên cũ bẩn. Chính vì thế, làm mới nội thất cũng là cách siêu đơn giản góp phần giúp căn nhà mới mẻ hơn, đẹp đẽ hơn để đón Tết Nguyên Đán.

Thay vỏ gối tựa lưng sang màu đỏ cũng khiến căn nhà ngập sắc xuân

Nếu nội thất trong nhà là đồ gỗ, bạn có thể pha giấm với nước theo tỉ lệ 1 – 3, chấm nước này lên những chỗ bị bẩn trên bề mặt gỗ, vì giấm có tác dụng làm sạch nhanh và hiệu quả, có thể “đánh bay” cả các vết bẩn lâu ngày. Sau khi xử lý xong bằng giấm, bạn chỉ cần dùng khăn sạch đã nhúng nước trà tươi hoặc trà xanh lau lại bề mặt đồ nội thất gỗ tự nhiên. Qua hai công đoạn trên, những món đồ nội thất gỗ sẽ sạch đẹp, sáng bóng lên trông thấy.

Nếu đồ nội thất là vải, bạn có thể tháo lớp bọc ngoại, giặt giũ sạch sẽ. Nếu là đồ da thì sử dụng các loại dung dịch vệ sinh chuyên dụng.

Cách tiếp theo làm mới không gian nhà để đón Tết là thay đổi bố cục nội thất. Chỉ cần sắp xếp lại vị trí sofa, bàn phụ… là không gian đã được thổi một làn gió mới rồi.

Một cách đơn giản khác, tốn kém không đáng kể để trang trí nhà ngày Tết Nguyên Đán là thay vỏ cho những chiếc gối tựa lưng. Những chiếc vỏ gối gam màu trầm, trung tính đã đến lúc nhường chỗ cho gối màu đỏ rực rỡ, tượng trưng cho sự đầm ấm, may mắn, sẽ giúp căn nhà như sáng bừng, không khí Tết, không khí mùa xuân ngập tràn.

Trang trí tường, cửa kính

Sơn lại tường sẽ giúp căn nhà có ngay “bộ quần áo mới”. Tuy nhiên, cách này chi phí khá đắt đỏ, tốn nhiều thời gian. Để đơn giản và tiết kiệm, bạn có thể dùng decal dán tường, rất thuận tiện, nhanh chóng, ít tốn kém. Bạn có thể chọn các loại decal có kiểu dáng, mẫu mã mang không khí Tết như cỏ hoa, bánh chưng, cây đào…

Những mẫu decal giúp đưa Tết vào nhà

Decal đặc biệt nổi bật trên hệ cửa kính. Chính vì thế, nếu nhà có cửa ra vào là cửa kính, hãy chọn những loại decal có những dòng chữ như “chúc mừng năm mới”, các câu đối hay ngày Tết, hình ảnh phong bao lì xì… để biến ô cửa này trở thành lời chào mừng khách khứa tới chơi nhà ngày đầu năm mới.

Dù dùng decal dán tường, cửa kính là cách rất đơn giản nhưng cũng cần gia chủ có sự khéo léo và tinh tế, sử dụng một cách tiết chế để không gian trở nên đẹp mắt, ấn tượng chứ không bị rườm rà, rối mắt.

Đèn trang trí

Ánh sáng là một trong những yếu tố làm nên sự lung linh, lấp lánh cho căn nhà. Chỉ một dây đèn led, đèn nháy cũng có thể khiến cây quất, cây đào, cây mai, góc bàn ăn xinh xắn, nổi bật hơn, đặc biệt là vào buổi tối. Dùng đèn led để trang trí nhà ngày Tết Nguyên Đán không chỉ làm đẹp không gian mà còn giúp con người có cảm xúc vui tươi, xốn xang hơn.

Đèn trang trí khiến không gian lung linh

Nếu nhà bạn diện tích nhỏ hoặc vừa phải, các loại đèn nháy dây phổ biến, đèn led dây hoặc đèn dây bóng tròn nhỏ nhắn, hình dáng đáng yêu sẽ là sự lựa chọn phù hợp để trang trí nhà ngày Tết. Còn nếu sở hữu không gian rộng rãi, có cả sân vườn, bạn có thể lựa chọn những loại đèn có bóng to như đèn quả mây, đèn chùm hoặc đèn lồng… vừa đẹp mắt, vừa sang trọng.

Khay mứt

Khay mứt “đựng” cả cái Tết

Thấy khay mứt là thấy Tết. Thay vì đầu tư mua những thứ tốn kém để trang trí nhà ngày Tết Nguyên Đán, bạn chỉ cần đầu tư một khay mứt đẹp mắt, tiện dụng là cũng đã khiến không khí Tết tràn ngập cả ngôi nhà. Thị trường khay mứt luôn có sự đổi mới về chất liệu, kiểu dáng, mẫu mã qua từng năm, giá cả đa phần đều “dễ chịu”. Sắm một khay mứt đẹp để đựng những loại bánh kẹo, hạt khô, mứt, hoa quả, cũng chính là đựng không khí Tết trong nhà.

Minh Châu (Tổng hợp)

Bài trí phòng khách để chiêu tài, mang thịnh vượng cho gia đình

Phòng khách là nơi gia chủ tiếp đón những vị khách quý, cũng là nơi những yếu tố phong thủy ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tài lộc, may mắn của cả gia đình.