Uruguay vs Peru (2h 30/6): Chênh lệch đẳng cấp
发布时间：2025-01-25 08:56:02 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论ênhlệchđẳngcấlịch thi đấu bóng hôm nay Hoàng Tài - 29/06/2019 08:42 lịch thi đấu bóng hôm naylịch thi đấu bóng hôm nay、、。
ênhlệchđẳngcấlịch thi đấu bóng hôm nay Hoàng Tài - 29/06/2019 08:42 Copa America
相关文章
Nhận định, soi kèo CA Bizertin vs CS Sfaxien, 20h00 ngày 22/1: Khách thắng thế
Hư Vân - 22/01/2025 04:30 Nhận định bóng đá g2025-01-25![](<p><strong><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=0&s=aIgwRc81zdfffl2a-CSbvQ" class="lazy logo-small" data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=0&s=aIgwRc81zdfffl2a-CSbvQ" alt="" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=260&s=BZHJKBBq0CZu9PJZZB3ZpA"></picture> - Viêm tai giữa ứ dịch là sự ứ dịch của tai giữa phía sau một màng tai không thủng, không có các triệu chứng bị viêm cấp. Dịch tai giữa có thể là thanh dịch, có thể là dịch nhầy, hoặc cũng có thể là keo.</strong><strong> Các triệu chứng của bệnh ít, không rõ rệt nên còn được gọi là viêm tai giữa im lặng.</strong></p><p>Mẹ vô tư dạy con xì mũi sai cách, con có thể bị điếc<br>Ồ ạt nhập viện sau khi đi bơi, dùng bông ráy tai thường xuyên<br>10 thứ bạn không nên nhét vào tai</p><p><strong>Viêm tai giữa ứ dịch</strong> sẽ dễ bị bỏ qua nếu không được thăm khám đầy đủ, tỉ mỉ. bệnh thường gặp ở cả trẻ em và người lớn, đặc biệt là ở trẻ lứa từ một đến bảy tuổi.</p><p style="text-align: center;"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/07/19/13/20170719134310-viem-tai-giua-u-dich.jpg?width=0&s=fFhB_eH6z1wCB0IxzakVuw" class="lazy " data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/07/19/13/20170719134310-viem-tai-giua-u-dich.jpg?width=0&s=fFhB_eH6z1wCB0IxzakVuw" alt="benh viem tai giua" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/07/19/13/20170719134310-viem-tai-giua-u-dich.jpg?width=260&s=AM2MxoKSpStBa8cqEvpqUQ"></picture></p><p><strong>Nguyên nhân bệnh viêm tai giữa ứ dịch</strong></p><p>Nguyên nhân chủ yếu do tắc vòi Eustachi, còn ở trẻ nhỏ thường do viêm amidan quá phát hay viêm mũi họng kéo dài.</p><p>Các yếu tố thuần lợi làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm tai giữa ứ dịch thường được nêu lên như: cơ địa dị ứng, vòi Eustachi bị hẹp, thời tiết lạnh, ẩm…</p><p> </p><p><strong>Chẩn đoán bệnh viêm tai giữa ứ dịch</strong></p><p>Đầy nặng tai như cảm giác có nước vào ống tai ngoài, nói nghe vang lên trong tai, Nghe thấy tiếng mạch đập.</p><p>Ở trẻ nhỏ có biểu hiện không quay đầu về phía có âm thanh, hoặc đáp ứng chậm với việc học và phát triển ngôn ngữ.</p><p>Nội soi tai có thể thấy: Dịch trong lẫn bong khí, dịch vàng nhạt, dịch vàng sẫm, dịch xanh hay nâu đen.</p><p>Với người lớn dấu hiệu thường gặp nhất là bị đau, tức trong tai nhưng lại không rõ rệt. Chỉ thấy đau nhói hay âm ỉ từng lúc.</p><p> </p><p><strong>Diễn biến bệnh viêm tai giữa ứ dịch</strong></p><p>Viêm tai giữa ứ dịch: có thể tự khỏi khi vòi tai không bị viêm tắc lâu hoặc không bị viêm đường hô hấp trên, nhưng lại dễ bị tái phát.</p><p>Bệnh diễn biến âm ỉ, kéo dài và khó phát hiện khi chỉ bị một tai ở trẻ nhỏ.</p><p>Dịch tiết đặc dần thành keo dính dẫn tới khả năng viêm tai giữa xơ dính, xơ nhĩ với việc nghe ngày càng kém, có thể tới mức độ nặng.</p><p>Viêm tai giữa ứ dịch: nếu kéo dài ở trẻ nhỏ sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển thông bào xương chum. Còn đối với người lớn tì làm mờ thông bào xương chũm, có thể gây túi co kéo để hình thành cholesteatome.</p><p> </p><p><strong>Điều trị bệnh viêm tai giữa ứ dịch</strong></p><p>Sớm phát hiện bệnh: xác định qua khám tai có thay đổi áp lực khí ống tai, đo nhĩ lượng và sức nghe.</p><p>Điều trị nội khoa: Chủ yếu điều trị viêm mũi họng và chống viêm tắc vòi Eustachi. Cụ thể là các loại thuốc: kháng sinh + kháng viêm, corticoid + kháng histamine.</p><p> </p><p><strong>Điều trị ngoại khoa viêm tai giữa ứ dịch</strong></p><p>- Chủ yếu nhằm phục hồi chức năng vòi tai, đảm bảo thông khí hòm tai.</p><p>- Bơm hơi vòi tai khi bị bán tắc, không có viêm mũi họng.</p><p>- Đặt ống thông khí qua màng tai: khi viêm tai giữa ứ dịch. Kéo dài trên bốn tuần.</p><p>Ống được đặt ở góc hoặc sau dưới của màng căng, ống để lưu từ vài tuần đến vài tháng khi sức nghe đã trở lại bình thường.</p><p>- Nạo viêm amidan với trẻ em có viêm amidan. Có thể kết hợp đặt ống thông khí với nạo amidan nhằm tạo điều kiện hồi phục và giảm thời gian phải lưu ống thông khí.</p><p>Để việc <strong>điều trị </strong><strong>bệnh viêm tai giữa</strong><strong> ứ dịch</strong> đạt hiệu quả tốt nhất, bệnh nhân cần tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, tránh tình trạng tự dùng thuốc khi không rõ bệnh.</p><p><strong>Dương Thị Uyên</strong></p>)
2025-01-25
Siêu máy tính dự đoán Shakhtar Donetsk vs Brest, 00h45 ngày 23/01
Nguyễn Quang Hải - 22/01/2025 08:50 Máy tính2025-01-25
, cho biết tuổi sinh học của ông trẻ hơn 10 năm so với tuổi thật. Theo <em>Insider</em>, Viện Lão hóa Quốc gia Mỹ giải thích: "Tuổi sinh học là độ tuổi thực sự của các tế bào, mô và hệ cơ quan của chúng ta đánh giá dựa trên các yếu tố hóa sinh”.</p><figure class="image vnn-content-image"><img alt="giao su 1a.jpg" data-id="00YRU2" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/21/giao-su-1a-849.jpg" /><figcaption>Giáo sư David Sinclair dành nhiều thời gian nghiên cứu về chống lão hóa. Ảnh: DS</figcaption></figure><p>Vị giáo sư 54 tuổi cho rằng ông đạt được hiệu quả trên do một loạt thay đổi trong lối sống, bao gồm chế độ ăn thuần thực vật, bỏ rượu và thói quen buổi sáng nghiêm ngặt dưới đây: </p><p><strong>Súc miệng bằng dầu dừa</strong></p><p>Đầu ngày, Giáo sư Sinclair sẽ súc miệng bằng dầu dừa để để cải thiện hệ vi sinh vật trong miệng. </p><p>Theo <em>Medical News Today</em>, quá trình súc miệng bằng dầu dừa trong tối đa 20 phút là phương pháp chữa bệnh dân gian của Ấn Độ. Dầu dừa được cho có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ mảng bám và độc tố trong miệng. </p><p>Tuy nhiên, vẫn còn thiếu nghiên cứu khoa học quy mô lớn chứng minh khẳng định trên. Ngoài ra, Hiệp hội Nha khoa Mỹ chưa có khuyến nghị về cách làm này. </p><p><strong>Nước ấm với chanh</strong></p><p>Sau đó, Giáo sư Sinclair sẽ uống uống nước ấm vắt chanh. Dùng loại nước này thường xuyên được ca ngợi là thói quen lành mạnh. Một số người nói rằng làn da của họ đẹp hơn, giảm đầy hơi hoặc giải độc cơ thể.</p><p>Theo Trung tâm Y tế Đại học Flushing (Mỹ), chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin C, vitamin B, canxi, sắt, magie, kali và chất xơ. Vitamin C trong chanh có thể giảm bớt căng thẳng và chống lại nhiễm trùng do virus và viêm họng. Kali có lợi cho <strong>sức khỏe</strong>tim mạch cũng như chức năng não và thần kinh.</p><p>Một nhược điểm tiềm ẩn là axit citric trong nước chanh có thể làm mòn men răng. Bạn nên uống bằng ống hút để tránh ảnh hưởng tới răng và súc miệng bằng nước tinh khiết ngay sau đó.</p><figure class="image vnn-content-image"><img alt="nuoc chanh 1.jpg" data-id="00YRU4" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/21/nuoc-chanh-1-850.jpg" /><figcaption>Nước ấm pha thêm chút chanh có lợi cho sức khỏe. Ảnh: DAK</figcaption></figure><p><strong>Kem đánh răng “không độc hại”</strong></p><p>Giáo sư Sinclair nói: “Tôi đánh răng bằng loại kem không độc hại”. Ông không cung cấp thông tin chi tiết về sản phẩm mình sử dụng. </p><p>Theo <em>Health</em>, kem đánh răng "không độc hại" được làm từ các thành phần tự nhiên và không chứa chất làm ngọt nhân tạo, chất tạo màu, hóa chất và fluoride.</p><p>Fluoride có thể gây ra vấn đề khi sử dụng nhiều nhưng lượng có trong kem đánh răng thông thường vẫn ở ngưỡng cho phép. Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến nghị sử dụng kem đánh răng chứa fluoride chống sâu răng, bảo vệ men răng. </p><p><strong>Sữa chua có resveratrol</strong></p><p>Trước đây, Giáo sư Sinclair từng chia sẻ, ông bỏ bữa sáng và nhịn ăn gián đoạn. Thực tế, ông có dùng một chút sữa chua bổ sung resveratrol. Giáo sư Sinclair nói: “Chỉ là một vài ngụm sữa chua nên không được coi là ăn sáng. Đó là cách giúp tôi hấp thụ tất cả resveratrol vào cơ thể. Thói quen này đã kéo dài 15 năm”. </p><p>Hợp chất trên được cho có tác dụng chống viêm, chống ung thư, tốt cho tim mạch và sức khỏe não bộ. Giáo sư Sinclair và các cộng sự đã tìm thấy bằng chứng cho thấy resveratrol có thể kéo dài tuổi thọ của các sinh vật như nấm men và giun.</p><p>Tuy nhiên, các nghiên cứu vẫn còn chia rẽ về việc liệu hợp chất trên có hiệu quả đối với con người khi dùng ở dạng thuốc viên hay không. </p><p><strong>Trà xanh matcha </strong></p><p>Giáo sư Sinclair nói: “Sau đó, tôi uống trà xanh matcha chứa đầy các polyphenol tốt cho sức khỏe như catechin ECGC - chất ngăn ngừa ung thư”. </p><p>Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Matcha chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giảm viêm. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/19/nhung-nguoi-cao-tuoi-chia-se-bi-quyet-song-lau-hanh-phuc-gioi-tre-hay-bo-qua-763.jpg" alt="Những người cao tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu, hạnh phúc giới trẻ hay bỏ qua" /><h3 class="insert-wiki-title">Những người cao tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu, hạnh phúc giới trẻ hay bỏ qua</h3>Người sống lâu đưa ra lời khuyên "đừng lãng phí thời gian ngồi hối tiếc mọi thứ". Với họ, hạnh phúc là sự lựa chọn.)
![](<p>1. Gõ răng: là chỉ hai hàm răng trên dưới gõ vào nhau ở mức độ vừa phải, có nhịp, tạo ra âm thanh, làm liên tục trong khoảng 100 đến 1000 lần, sau đó cuốn đầu lưỡi lên rồi đưa sâu vào trong cổ họng, sẽ kích thích làm cho nước bọt trong khoang miệng phân tiết ra nhiều, khi đã đầy miệng thì từ từ nuốt xuống. Hành động này có lợi trong việc sửa chữa răng, giúp tiêu hóa, nuôi dưỡng thận và điều chỉnh năm cơ quan nội tạng. </p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/01/04/11/13-dong-tac-sieu-don-gian-giup-ban-tranh-xa-benh-tat.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>2. Kéo dái tai: Vùng dái tai hoặc viền vành tai được xem là nơi có các huyệt vị kết nối với đầu, não và khuôn mặt, có sự liên quan chặt chẽ đến phần đầu. Thường xuyên kéo dái tai có tác dụng làm đẹp, dưỡng nhan, tăng cường thính giác, ngăn ngừa suy nhược thần kinh, đau đầu. Mồi lần kéo dái tai từ 30- 50 lần. </p><p>3. Xoa mắt: Xoa bàn tay cho nóng áp vào mắt (xoa tay áp mắt), xoa 50-100 lần theo chiều kim đồng hồ, tiếp đó xoa 50-100 lần ngược chiều kim đồng hồ, sau đó uốn nhẹ ngón trỏ và nhẹ nhàng gõ vào hốc mắt khoảng 10 ~ 20 lần. Hành động này có thể thúc đẩy lưu thông máu quanh mắt, tăng cường thị lực và tỉnh táo. </p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/01/04/11/13-dong-tac-sieu-don-gian-giup-ban-tranh-xa-benh-tat-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>4. Xoa mũi: Đặt đầu ngón tay trỏ của cả hai bàn tay vào huyệt Nghinh Hương (huyệt nằm ở điểm gặp nhau của đường ngang qua chân cánh mũi và rãnh mũi - mồm (nên cười để làm hiện rõ rãnh này), ấn massage khoảng 50-100 lần. Hành động này có thể giúp giảm nghẹt mũi, thông mũi và giảm đau răng.</p><p>5. Xoa mặt: Xoa nóng hai lòng bàn tay vào nhau, sau đó dùng hai tay vuốt dọc từ mũi lên trán, đụng đến chân tóc rồi vòng qua hai bên mặt, làm khoảng từ 20- 40 lần. Động tác này có thể làm cho da mặt mềm mại và mịn màng, tăng cường khả năng chống gió và lạnh, ngăn ngừa tê liệt dây thần kinh mặt, viêm nướu và hạ huyết áp, giúp tinh thần tỉnh táo. </p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/01/04/11/13-dong-tac-sieu-don-gian-giup-ban-tranh-xa-benh-tat-2.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>6. Chải tóc: Hơi xòe năm ngón tay, gập cong ngón tay giống như chiếc lược, tập trung vào ngón giữa, chải ngược từ trán ra sau đầu, thực hiện 30 - 50 lần liên tiếp. Động tác này có thể giúp tăng cường trí nhớ, tăng tốc lưu thông máu và cải thiện việc cung cấp oxy máu cho các tế bào não.</p><p>7. Bài tập cổ: Cách đơn giản nhất để phòng và chữa bệnh là hãy tập xoay cổ hàng ngày. Bạn nên từ từ ngửa cổ ra sau hết cỡ, sau đó lại cúi đầu xuống hết cỡ. Nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện việc này trong 3-5 phút sẽ vô cùng hiệu quả. Thực hiện bài tập với tốc độ chậm, mỗi thao tác từ 8-10 lần. Toàn bộ các động tác có thể giúp loại bỏ sự mệt mỏi của cột sống cổ và vai, cải thiện lưu thông máu ở cổ và vai, và giữ cho đầu óc minh mẫn.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/01/04/11/13-dong-tac-sieu-don-gian-giup-ban-tranh-xa-benh-tat-3.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>8. Vặn hông, xoay người giúp xương chậu ổn định: Nhiều người bị đau vùng lưng, thoát vị đĩa đệm hoặc các bệnh liên quan ở vùng chậu. Trong trường hợp này, thực hiện động tác vặn và xoay hông có thể giúp xương chậu ổn định.</p><p>Thực hiện động tác vặn hông này rất đơn giản, chỉ cần đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, xoay đánh hông sang phải rồi lại sang trái, quay tròn, giúp cho vùng thân giữa được kích hoạt, khí huyết và kinh mạch lưu thông dễ dàng. Thực hiện khoảng 10 lần. Người trẻ có thể làm tốc độ nhanh, người cao tuổi nên làm chậm hơn. Không nên thực hiện khi vừa ăn no.</p><p>9. Massage rốn: Đặt tay lên bụng dưới lấy rốn làm trung tâm. Xoay theo chiều kim đồng hồ trước rồi xoay ngược chiều kim đồng hồ khoảng 300 lần. Động tác này có dụng tốt đối với người bị táo bón mãn tính và khó tiêu.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/01/04/11/13-dong-tac-sieu-don-gian-giup-ban-tranh-xa-benh-tat-4.jpg" alt="{keywords}" /></p><p> </p><p>10. Masage gáy: Dùng tay chà gáy từ trái qua phải và ngược lại, làm động tác này khoảng 50 lần. Thường xuyên thực hiện động tác để khí huyết được lưu thông lên não một cách dễ dàng.</p><p>11. Vuốt cổ: Dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt từ xương quai hàm xuôi xuống cổ. Lưu ý không vuốt ngược lại. Có tác dụng làm thông vùng khí quản, chống viêm họng, ho, không vướng đờm.</p><p>12. Nâng chân: Cách thực hiện đơn giản, bạn ngồi và giơ thẳng chân lên, giữ trong vòng 5-10 giây rồi hạ xuống. Giơ từng chân một, sau đó giơ cả 2 chân cùng lúc. Khí huyết và kinh mạch vùng chân sẽ được chăm sóc và lưu thông dễ dàng hơn. Động tác này giúp thư giãn cơ bắp, hạn chế chuột rút, tốt cho vùng cơ bụng, giảm mỡ bụng, thon gọn vòng 2, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa cục máu đông.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/01/04/11/13-dong-tac-sieu-don-gian-giup-ban-tranh-xa-benh-tat-5.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>13. Kiễng gót chân: Cách đơn giản nhất để thực hiện động tác này là đứng thẳng, kiễng gót chân lên xuống theo nhịp đều đặn. Thả lỏng vai và cánh tay, nhẹ nhàng thực hiện việc nhón chân trong ít phút, tùy theo thời gian rảnh rỗi của bạn. Kiễng chân có thể kích thích các cơ bắp gót chân, bàn chân, bắp chân, cải thiện chứng đau gót chân và khó chịu vùng chân. Tập dài hạn cũng giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng của cơ thể, tăng cường chức năng tiểu não.</p><p>Hà Vũ (Dịch theo aboluowang)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/01/02/08/nhung-thoi-quen-tuong-chung-tot-cho-suc-khoe-nhung-thuc-chat-la-thu-pham-cua-chung-mat-tri-nho-1.jpg?w=145&h=101" alt="Thói quen tưởng tốt cho sức khỏe nhưng lại là thủ phạm gây mất trí nhớ" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Thói quen tưởng tốt cho sức khỏe nhưng lại là thủ phạm gây mất trí nhớ</h4><p class="summary d-table c-000"> - Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng một số thói quen được cho là tốt nhưng thực sự có thể là thủ phạm của bệnh mất trí nhớ.</p>)
![](<p>Gần đây, thời tiết nắng nóng trên diện rộng khiến bất cứ ai cũng cảm thấy ngột ngạt và nóng bức. Nhiệt độ cao có thể diễn ra liên tục kể cả ban đêm khiến cho nhiều gia đình phải bật điều hòa để giấc ngủ thoải mái hơn. </p><p>Vừa qua tại Trung Quốc, anh Xiao Li, 20 tuổi, sau khi đi làm về và ăn uống xong, do quá mệt mỏi và đổ mồ hôi nên đã bật điều hòa nhiệt độ thấp và ngủ thiếp tới sáng. </p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/07/09/15/chang-trai-liet-mat-vi-bat-dieu-hoa-suot-dem-bac-si-canh-bao-thoi-quen-nhieu-nguoi-mac.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Chàng trai 20 tuổi liệt mặt vì bật điều hoà suốt đêm. Ảnh minh họa</p><p>Hôm sau, nhìn vào gương, anh bị sốc khi toàn bộ cơ mặt từ miệng, khóe mắt đều bị biến dạng. Khi đến khám ở bệnh viện, Xiao Li đã được bác sĩ chẩn đoán mắc phải tình trạng liệt mặt.</p><p>Bác sĩ giải thích, nằm trong phòng điều hòa có nhiệt độ thấp thời gian dài, đặc biệt là vào ban đêm, khá nguy hiểm. Việc này sẽ giảm lưu thông không khí trong căn phòng, sản sinh ra nhiều vi sinh vật gây hại cho sức khỏe.</p><p>Đặc biệt là Xiao Li, người vừa trở về từ bên ngoài với nhiệt độ cao, đang trong tình trạng đổ mồ hôi. Việc ngay lập tức vào phòng lạnh sẽ làm cho cơ thể chịu sự thay đổi nhiệt độ mạnh đặc biệt là phần đầu, tác động lên dây thần kinh mặt của con người, dẫn đến liệt mặt. Đây cũng là thói quen xấu nhiều người mắc phải.</p><p>Do đó, các chuyên gia y tế khuyên mọi người không nên quá lạm dụng điều hòa, nhất là khi bị đổ mồ hôi hoặc ngay sau khi tắm, những người có khả năng miễn dịch kém.</p><p>Bác sĩ đưa ra một số lưu ý để sử dụng điều hòa đúng cách:</p><p>1. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/07/09/15/chang-trai-liet-mat-vi-bat-dieu-hoa-suot-dem-bac-si-canh-bao-thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Các gia đình nên để điều hòa ở nhiệt độ 26 độ C</p><p>Khi bật điều hòa ngủ qua đêm, nhiệt độ nên để thấp nhất là 26 độ C, ở chế độ tiết kiệm điện và tỏa ra hơi mát vừa phải. Nhờ đó, khi bạn rời khỏi phòng ra bên ngoài cũng không có sự tương phản lớn dẫn tới sốc nhiệt. </p><p>Nếu gia đình có trẻ em, người cao tuổi hoặc sức khỏe yếu, bạn có thể đặt nhiệt độ điều hòa ở mức 27-28 độ C vào ban đêm. Việc này tránh tình trạng bạn bị chóng mặt khi thức dậy vào buổi sáng và giảm nguy cơ đột quỵ cho người già.</p><p>2. Điều hòa không nên thổi trực tiếp vào vùng mặt và đầu</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/07/09/15/chang-trai-liet-mat-vi-bat-dieu-hoa-suot-dem-bac-si-canh-bao-thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-2.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Điều hòa chiếu thẳng vào người dễ gây bệnh</p><p>Mọi người cần điều chỉnh chế độ điều hòa, tránh các bộ phận của cơ thể đón gió lạnh như đầu, mặt, bàn chân... bởi hơi lạnh trực tiếp có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.</p><p>3. Vệ sinh điều hòa thường xuyên</p><p>Điều hòa có thể là nơi tích trữ bụi bẩn và vi khuẩn gây hại nếu hoạt động trong thời gian dài không vệ sinh. Điều này ảnh hưởng đến tốc độ hoạt động của điều hòa, dễ gây nên các bệnh như dị ứng, hô hấp. </p><p>Hải Linh (Theo QQ)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/07/08/14/nguoi-dan-ong-suyt-mat-mang-vi-chiec-quay-cach-so-cuu-cho-nguoi-bi-nghen.jpg?w=145&h=101" alt="Người đàn ông suýt mất mạng vì chiếc quẩy: Cách sơ cứu cho người bị nghẹn" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Người đàn ông suýt mất mạng vì chiếc quẩy: Cách sơ cứu cho người bị nghẹn</h4><p class="summary d-table c-000">Ông Lei (người Trung Quốc) khó thở và mất ý thức do bị nghẹn khi ăn quẩy nhưng người nhà không biết cách sơ cứu. </p>)
最新评论