您现在的位置是:Nhận định >>正文
Tuyển Việt Nam: Thầy Park tính sai Quang Hải mưu lại AFF Cup 2022
Nhận định25人已围观
简介Ông Park tính sai...Chiến thắng của tuyển Việt Nam trước Lào ở trận ra quâ...
Ông Park tính sai...
Chiến thắng của tuyển Việt Nam trước Lào ở trận ra quân AFF Cup 2022 tưởng chừng như hoàn hảo,ểnViệtNamThầyParktínhsaiQuangHảimưulạkq ngoai hạng anh nhưng rốt cuộc lại là không với việc Quang Hải dính chấn thương nhẹ.
Việc HLV Park Hang Seo điền tên Quang Hải vào đội hình xuất phát về cơ bản có thể lý giải rằng, thuyền trưởng người Hàn Quốc muốn tiền vệ quan trọng số 1 của mình tìm lại cảm giác chơi bóng sau thời gian dài tập chay, hoặc ngồi dự bị ở Pau FC.

Nhưng tính toán này sai ở chỗ không vì Quang Hải chấn thương mà là thời điểm, khi lẽ ra ông Park cần cho cầu thủ đang chơi bóng tại Pháp vào sân từ băng ghế dự bị hơn là điền tên đá chính như đã thấy.
Quang Hải vào sân trong tình thế đội nhà dẫn cách biệt rõ ràng sẽ khác với việc phải căng mình cùng đồng đội tìm bàn thắng cũng như Lào vẫn còn sung sức…
... phải mưu lại thôi
Chấn thương của Quang Hải không nghiêm trọng để phải quá lo lắng và tiền vệ này hoàn toàn có thể trở lại ngay trận đấu quan trọng với Malaysia ít ngày nữa.
Nhưng điều đó chẳng có nghĩa ông Park chủ quan với tiền vệ quan trọng của mình ít nhất giai đoạn đầu AFF Cup 2022, nếu như không muốn bỏ lỡ cơ hội lần thứ 2 cùng tuyển Việt Nam vô địch giải đấu lớn nhất khu vực.

Thận trọng và tính toán dùng Quang Hải như thế nào ở trận đấu tới là bài toán không đơn giản được đặt ra với HLV Park Hang Seo cho cuộc đối đầu quan trọng nhất tại vòng bảng gặp Malaysia.
Sẽ rất mạo hiểm nếu thuyền trưởng người Hàn Quốc sử dụng tiền vệ đang chơi bóng ở Pháp như nhân vật chính trong cuộc đối đầu ở Mỹ Đình vào tối 27/12 tới, bởi điều này chẳng khác gì là “mồi ngon” cho đội bóng có lối chơi quyết liệt như Malaysia phạm lỗi.
Không hoặc dùng tiền vệ này như một quân bài tẩy có lẽ hợp lý hơn trong bối cảnh mà lực lượng mà ông Park nắm trong tay nếu chơi đúng thực lực, lợi thế sân nhà thừa sức đánh bại Malaysia.
Cần giữ cho Quang Hải tốt nhất, khoẻ nhất khi AFF Cup 2022 còn rất dài thay vì mạo hiểm trong một trận đấu ở lượt thứ 2 vòng bảng.
Đương nhiên, nếu tiền vệ này ổn sẽ chẳng có gì phải bàn, nhưng thận trọng hay tính toán kỹ chưa bao giờ là thừa và ông Park đừng quên bài học Đình Trọng hay cả Văn Hậu trong quá khứ là được…
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Al Ahli Amman vs Al
Nhận địnhNguyễn Quang Hải - 27/02/2025 07:31 Nhận định ...
阅读更多Nâng ngực bằng sóng xung kích, nữ bệnh nhân cầu cứu bác sĩ
Nhận địnhBác sĩ Nguyễn Đình Minh thăm khám cho nữ bệnh nhân. Ảnh: BSCC. Bác sĩ Nguyễn Đình Minh - Trưởng khoa Phẫu thuật Tạo hình - Thẩm mỹ và Hàm mặt, Bệnh viện E - cho biết nữ bệnh nhân vào viện trong tình trạng hoảng loạn, đau, tức vùng ngực. Bác sĩ phát hiện vùng ngực 2 bên có vết tiêm với kích thước kim lớn, tấy đỏ, khi sờ vào thấy cục, khối lổn nhổn trong mô. Đồng thời, bệnh nhân có cảm giác đau.
Hình ảnh trên siêu âm thấy có khối tụ dịch lẫn khí nằm rải rác, lan tỏa trong mô vú, có khối nằm ở rất sâu. Bác sĩ chẩn đoán biến dạng ngực do tiêm chất lỏng. Bác sĩ nghi là chất làm đầy, nguy cơ hỏng ngực nếu không điều trị kịp thời. Bệnh nhân được hút dịch lỏng, kết hợp dùng kháng sinh, giảm viêm. Tuy nhiên, bác sĩ Minh cho biết bệnh nhân khó có thể lấy hết được các khối chất lạ trong ngực.
Bác sĩ Minh khuyến cáo hiện nay không có biện pháp nào dùng sóng xung kích để nâng kích thước vòng một hay vòng 3 như quảng cáo. Sóng xung kích là những sóng kích thích các dây dẫn thần kinh, thường dùng để điều trị bệnh lý tim mạch có tắc nghẽn thần kinh. Vị chuyên gia này khẳng định việc nâng ngực bằng các biện pháp massage hay kích thích sóng đều không có tác dụng.
Cô gái bị che mặt, tiêm chất lạ ở spa
Cô gái được che mắt bằng khăn trước khi nâng ngực. Dù quảng cáo dùng sóng xung kích để cải thiện vòng một nhưng nhân viên của spa lại tiêm chất lạ vào ngực của chị.">...
阅读更多Những người trẻ cứu hàng ngàn chó mèo bị vứt bỏ
Nhận địnhTrạm cứu hộ chó mèo Hà Nội là cái tên quen thuộc với nhiều người yêu động vật, đặc biệt là với người trẻ, nhưng cũng là cái tên xa lạ với những ai không quan tâm tới chó mèo.
Tới thăm nơi được gọi là nhà chung của Trạm trong một ngày cuối năm, vẫn có 2 bạn trẻ túc trực ở đây hằng ngày để theo dõi và chăm sóc khoảng 100 con chó, mèo.
Hiện nhà chung của Trạm đang nuôi giữ khoảng 100 con chó, mèo Nguyễn Quang Hướng sinh năm 1994, tốt nghiệp khoa Thú y, Học viện Nông nghiệp Việt Nam hiện là người phụ trách chính việc theo dõi bệnh tật, sức khỏe của những con vật này. Hướng nhớ tên từng con chó, con mèo và kể rõ câu chuyện của mỗi “đứa” khi được nhận về Trạm.
Thu Thu Hà – trưởng nhóm của Trạm cho biết, Trạm cứu hộ chó mèo Hà Nội được thành lập vào năm 2012 với cái tên ban đầu là Trạm cứu hộ mèo Hà Nội. Mặc dù vẫn nhận cứu hộ cả chó và mèo nhưng sau 2 năm hoạt động, Trạm mới đổi tên thành Trạm cứu hộ chó mèo Hà Nội. Tới ngày tháng 10/2017, Trạm xin được giấy phép và trở thành tổ chức đầu tiên chuyên về cứu hộ chó mèo tại Việt Nam có tư cách pháp nhân. Tên hoạt động hiện tại là Center of Pet Animal Protections and Studies, viết tắt là CPAPS. (Trung tâm Nghiên cứu Bảo vệ vật nuôi).
Nguyễn Quang Hướng, TNV chính thức, là người phụ trách theo dõi sức khỏe của chó, mèo ở nhà chung 2 năm đầu, Trạm hoạt động theo cách thức giao chó, mèo cho các tình nguyện viên (TNV) chăm sóc tại nhà. Nhưng càng ngày số lượng tình nguyện viên không đáp ứng đủ so với nhu cầu cứu hộ. Nhà chung được thành lập vào năm 2014.
Nhà chung, cũng đã qua một số lần thay đổi địa điểm, hiện tại có diện tích khá rộng với nhiều gian phòng và không gian ngoài trời để chó, mèo chạy nhảy. Nằm trong một con ngõ khá sâu ở phố Nhân Hòa, căn nhà này vốn là một nhà xưởng. Khi mới về, mọi thứ khá xuống cấp và bừa bộn. Sau rất nhiều sửa chữa, căn nhà trông đã khá hơn nhiều như hình ảnh hiện tại. Hướng nói: “Chắc phải khoảng nửa năm, một năm nữa, chị quay trở lại thì mới thấy nó khác. Dạo này, bọn em sửa chữa liên tục, gần như không ngày nào nghỉ. Những việc nhỏ thì tình nguyện viên tự làm. Hạng mục nào lớn thì thuê thợ”.
Những con chó, mèo mà Trạm mang về thường bị bệnh, bị thương Chia sẻ về hoạt động hiện tại của Trạm, Thu Thu Hà nói, khi nhận được thông tin về chó, mèo cần cứu hộ, nhóm sẽ cử người đến nơi để mang về. Tất cả chó mèo được báo tin đều được chuyển lên phòng khám thú y gần nhất với khu vực báo tin và khám tổng quát. Khi được bác sĩ kết luận đủ sức khoẻ xuất viện thì sẽ chuyển về nhà chung hoặc nhà TNV, tuỳ tình hình thực tế.
“Số lượng chó mèo được chuyển chủ hàng tháng giao động từ 30-50 con, tức là ít hơn so với số lượng cứu hộ về do nhận thức của cộng đồng về chó mèo cứu hộ vẫn còn hạn chế, như: sợ chó mèo quá nhát, sợ chó mèo lớn rồi sẽ không quấn chủ nữa, phí nhận nuôi so với việc mua một con chó con mèo ngoài chợ là cao hơn rất nhiều, phỏng vấn kĩ càng phiền phức…” – Hà chia sẻ.
Những con chó, mèo bị bệnh phải nằm phòng cách ly được chăm sóc theo chế độ đặc biệt. Chi phí cho phòng cách lý không hề nhỏ: bỉm, máy sưởi, điều hòa.... Nguồn ngân sách chủ yếu của Trạm vẫn từ các đơn vị, cá nhân hỗ trợ Mặc dù đã có nhà chung, nhưng Hà cho biết Trạm vẫn luôn cố gắng tăng số lượng TNV chăm sóc tại nhà vì chó mèo được chăm sóc tại nhà sẽ có tiến triển về sức khoẻ tốt hơn chó mèo nuôi chung lại nhà chung.
Từ ngày thành lập đến nay, số lượng chó mèo mà Trạm đã cứu hộ lên đến 8.000 – 9.000 con. Tỷ lệ chuyển chủ thành công là khoảng 50-60%, còn lại là mất ở bệnh viện hoặc sổng mất ở nhà TNV chăm sóc.
Hiện tại, số lượng TNV hoạt động với tần suất cao của Trạm là khoảng 100 người, được chia thành 4 nhóm chính: nhóm cứu hộ, nhóm nhà chung, nhóm truyền thông gây quỹ và nhóm phỏng vấn tìm chủ.
Để có được căn nhà chung như hiện tại, Trạm đã trải qua những ngày đầu hết sức khó khăn. “Những ngày đầu hoạt động, nguồn quỹ được duy trì dựa trên mức đóng góp tiền cá nhân cố định hàng tháng của nhóm điều hành và các tình nguyện viên cứng - khoảng 10 người. Sau này quy mô mở rộng, chi phí hoạt động hàng tháng tăng dần từ 50 triệu tới 100 triệu, quỹ chi tiêu dựa vào sự ủng hộ của mọi người, lúc nhiều lúc ít bù trừ nhau” – Hà chia sẻ.
Trên thực tế, số tiền chi trả cho việc chữa trị, chăm sóc chó, mèo bị ốm là không hề nhỏ. Vì thế, tài chính luôn là vấn đề thách thức mà nhóm điều hành phải giải quyết.
Hà chia sẻ, Trạm cũng có một số hoạt động gây quỹ nhưng vì không đủ nhân lực chuyên trách nên hiệu quả đem lại chưa cao. Dự định của nhóm trong năm tới là khi đã có tư cách pháp nhân, Trạm sẽ viết dự án để kêu gọi các doanh nghiệp cũng như các tổ chức phúc lợi động vật khác hỗ trợ định kỳ.
Ngoài ra, lượng TNV cũng không đủ so với số lượng chó, mèo nhận về. “Khó khăn về nhận thức cũng là một vấn đề. Với nhiều trường hợp cứu hộ, các bạn còn bị gây khó khăn, phải tranh chấp với người dân. Một bên thì muốn cứu, một bên thì muốn đem về làm thịt. Ở Việt Nam lại chưa có quy định về quyền và phúc lợi động vật nên có nhiều trường hợp, dù xác định được đối tượng bạo hành chó mèo, Trạm cũng không thể làm gì để can thiệp hay cứu giúp ‘các em’ được”.
Trò chuyện với Hướng, người đối diện có thể cảm nhận được tình cảm đặc biệt mà cậu dành cho những con vật mà mình đang chăm sóc, gắn bó. Hướng coi chúng như bạn, hiểu rõ tính nết, bệnh tật từng con.
Cậu và các tình nguyện viên đặt cho những con vật ở đây những cái tên rất đáng yêu như Muội Muội, Bún, Max, Love Đen, Ki Gà, Mướp, Bão… Có những con có đến 2, 3 cái tên tùy mỗi người gọi, nhưng chúng nhớ hết. Ai gọi cũng theo.
Hướng cho biết, phần nhiều những con vật ở đây bị chủ bỏ vì bệnh, tai nạn hoặc đã già, có một số con có thể do đi lạc, chó mèo hoang…
Kể về chú chó Muội Muội đáng thương, cậu cho biết, đây là giống chó Husky, khá đắt tiền. “Em nghe nói nó bị tai nạn ô tô, chủ bỏ. Hai chân sau của Muội bị hỏng, một chân biến dạng, không thể phục hồi được nữa”.
Chú chó Muội Muội đã hỏng 2 chân sau phải dùng bộ khung nâng đỡ có bánh xe Cậu kể, từ khi nhận chú chó này về đến lúc ổn định như bây giờ là một khoảng thời gian khá lâu. Hiện tại, Muội Muội được TNV làm cho một chiếc xe thô sơ có bánh xe để nó có thể chạy đi chạy lại. “Lúc nào nó cũng dư năng lượng, thích gần người. Mỗi lần đẩy xe cho nó chạy, nó vui lắm. Chắc vì có cảm giác giống được chạy như ngày xưa. Bọn em cũng muốn đặt cho nó một cái xe tử tế hơn, nhưng cũng phải một thời gian nữa” – Hướng nói.
Suốt hơn 5 năm gắn bó với Trạm, một câu chuyện khiến Hà vô cùng xúc động là về một cậu bé học lớp 7 nhặt được chú chó Thè Lè ở vườn hoa. Cậu bé mang về nhà nhưng ông bà không cho giữ lại. Trao lại chú chó cho Trạm, cậu bé vét sạch số tiền tiết kiệm của mình để gửi Trạm chăm sóc cho Thè Lè. “Cậu bé mồ côi cha mẹ, sống với ông bà. Số tiền cậu dành dụm được không quá lớn , nhưng chắc chắn phải vất vả lắm mới có được. Vậy mà cậu bé chẳng ngại ngần khi chạy về nhà lấy hết số tiền đó để gửi cho những người có thể cứu được chú chó mà cậu chỉ vừa nhặt được. Và cũng chẳng ngại ngần khóc òa khi nghĩ chú chó sẽ phải một lần nữa lang thang”.
Nhiều người cũng hỏi: “Tại sao nhóm của mình lại phải cứu lấy con chó, con mèo khi còn bao nhiêu người ở ngoài kia?”
“Bọn mình thì nghĩ rằng mạng nào cũng là mạng, dù không thay đổi được thế giới nhưng bọn mình có thể thay đổi được thế giới của những con chó, mèo mà chúng mình gặp được” – Hà tâm sự.
Nguyễn Thảo
Chàng trai 24 tuổi lan toả "tình yêu kiến thức"
23 tuổi, Nguyễn Hoàng Phong đang là sinh viên năm cuối ngành Kỹ thuật hóa, ĐH Cornell danh giá.
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Atalanta vs Venezia, 21h00 ngày 1/3: Dẹp tan hoài nghi
- Tầm quan trọng của sách trong việc hình thành nhân cách của trẻ
- Đánh giá đề thi Khoa học xã hội thi tốt nghiệp THPT 2024
- Học sinh có thể vào lớp 6 và lớp 10 trước tuổi
- Nhận định, soi kèo Al Aqaba vs Ma'an SC, 23h45 ngày 28/2: Vượt mặt khách
- Phụ huynh đánh giáo viên bị thương ngay tại lớp học
最新文章
-
Siêu máy tính dự đoán Atalanta vs Venezia, 21h00 ngày 1/3
-
Với chiến dịch truyền thông mới phát động, Cục An toàn thông tin và Meta muốn nâng cao kiến thức về các cách phòng tránh lừa đảo trực tuyến cho người dùng mạng xã hội. Ảnh: NCSC Là một chiến dịch truyền thông, ‘Nhận diện lừa đảo’ sẽ tập trung tuyên truyền để người dùng mạng xã hội biết cách phòng tránh hiệu quả với 6 trong số 24 hình thức lừa đảo trực tuyến đã được Cục An toàn thông tin xác định là các ‘điểm nóng’ tại Việt Nam, bao gồm: Lừa đảo đầu tư; Lừa đảo việc làm; Lừa đảo tài chính; Lừa đảo cho vay; Lừa đảo xổ số; Lừa đảo mạo danh.
Trong chiến dịch ‘Nhận diện lừa đảo’, một loạt các hình ảnh và video ngắn về cách nhận diện và xử lý lừa đảo trực tuyến sẽ được đăng tải trên các nền tảng mạng xã hội của Meta và kênh thông tin Cổng không gian mạng quốc gia do Cục An toàn thông tin vận hành, cũng như trên website ‘Tư Duy thời đại số’ tại địa chỉ wethinkdigital.fb.com của Meta.
Đáng chú ý, theo các đơn vị tổ chức, để lan tỏa rộng rãi những ‘bí kíp’ hay và dễ nhớ giúp đông đảo người dùng mạng xã hội đều có thể học theo và bảo vệ bản thân khỏi những nguy cơ lừa đảo trên môi trường mạng, chiến dịch ‘Nhận diện lừa đảo’ sẽ có sự tham gia của các nhà sáng tạo nội dung nổi tiếng tại Việt Nam.
Ông Nguyễn Phú Lương, Phó Giám đốc Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia – NCSC, Cục An toàn thông tin, nhấn mạnh: Mạng xã hội đang là mảnh đất màu mỡ cho các tội phạm mạng thực hiện hành vi lừa đảo. Chỉ cần một phút chủ quan, lơ là và thiếu kiến thức, người dân có thể sập bẫy bất cứ lúc nào.
Đại diện NCSC cũng khẳng định: Việc tuyên truyền nâng cao nhận thức cho người dân về lừa đảo trực tuyến là một trong những ưu tiên hàng đầu của Cục An toàn thông tin. Khi mỗi người dân, mỗi đối tượng yếu thế biết được cách nhận diện và cảnh giác hơn với các thủ đoạn lừa đảo, sẽ giúp cho câu chuyện lừa đảo trực tuyến được giảm thiểu phần nào trong thời gian tới.
“Với chiến dịch ‘Nhận diện lừa đảo’ phối hợp cùng Meta, chúng tôi cũng đặt mục tiêu trang bị cho mọi công dân số khả năng tự định vị các bẫy lừa đảo, nâng cao kỹ năng tự bảo vệ mình trên không gian mạng”,đại diện NCSC chia sẻ.
Lừa đảo việc làm là 1 trong 6 hình thức lừa đảo trực tuyến sẽ được Cục An toàn thông tin và Meta tập trung tuyên truyền, nâng cao nhận thức cho người dùng mạng xã hội. Ảnh: NCSC Cam kết Meta sẽ nỗ lực ngăn chặn những hành vi lừa đảo làm ảnh hưởng đến trải nghiệm của người dùng, ông Ruici Tio, Quản lý chương trình Chính sách an toàn khu vực châu Á - Thái Bình Dương của tập đoàn công nghệ này cũng cho biết sẽ tiếp tục tăng cường truyền thông, giáo dục để nhiều người dùng nhận biết được về các hành vi lừa đảo.
Trong năm ngoái, Meta đã triển khai giai đoạn đầu tiên của chiến dịch ‘Nhận diện lừa đảo’ dành riêng cho Việt Nam, tiếp cận hàng triệu người dùng và thu hút hàng trăm nghìn lượt truy cập Cổng thông tin an toàn trực tuyến ‘Tư duy thời đại số’ của tập đoàn này.
“Chương trình hợp tác với Cục An toàn thông tin trong năm 2024 hướng tới mục tiêu tiếp tục nâng cao kỹ năng của người Việt Nam trong việc xác định và đối phó với các hành vi lừa đảo trực tuyến. Chúng tôi mong muốn tất cả người dùng chủ động trang bị kiến thức về tầm quan trọng của việc cảnh giác với các chiêu trò lừa đảo trên mạng”, ông Ruici Tio cho hay.
3 giải pháp giúp doanh nghiệp chủ động phòng chống việc bị mạo danh để lừa đảoLời khuyên chung cho các tổ chức, doanh nghiệp khi bị đối tượng xấu mạo danh để lừa đảo là chủ động giám sát, phát hiện sớm vi phạm và đề nghị cơ quan chức năng xử lý, đồng thời tuyên truyền rộng rãi về các kênh chính thống của đơn vị mình." alt="Phát động chiến dịch giúp người dùng phòng chống hiệu quả lừa đảo trực tuyến">Phát động chiến dịch giúp người dùng phòng chống hiệu quả lừa đảo trực tuyến
-
Chính sách quyền riêng tư của WhatsApp bị cáo buộc vi phạm luật quyền riêng tư Nigeria. Ảnh: Unplash Người đứng đầu FCCPC – Adamu Abdullahi chia sẻ phát hiện của cuộc điều tra, đó là các chính sách của Meta không cho người dùng tùy chọn hay cơ hội để tự xác định hoặc có quyền đối với hành vi thu thập, sử dụng và chia sẻ dữ liệu cá nhân.
WhatsApp phản đối quyết định của nhà chức trách Nigeria cũng như số tiền phạt và khẳng định sẽ kháng cáo.
Meta được lệnh ngay lập tức khôi phục quyền kiểm soát việc sử dụng dữ liệu của người dùng Nigeria. Công ty cũng được lệnh đảm bảo rằng chính sách bảo mật của mình tuân thủ luật bảo vệ dữ liệu hiện hành và ngay lập tức dừng quá trình chia sẻ thông tin người dùng WhatsApp với các công ty khác thuộc Meta và bên thứ ba khác.
Đây không phải lần đầu Meta bị phạt vì hành vi chia sẻ dữ liệu giữa các nền tảng. Hồi tháng 5, cơ quan cạnh tranh Thổ Nhĩ Kỳ đã phạt công ty này 1,2 tỷ lira vì chia sẻ dữ liệu giữa Facebook, Instagram, Threads và WhatsApp.
Meta đối mặt với sự giám sát chặt chẽ từ châu Âu và các khu vực pháp lý khác vì bị cáo buộc vi phạm luật bảo vệ dữ liệu. Kế hoạch sử dụng dữ liệu người dùng để đào tạo các mô hình AI mà không qua xin phép người dùng cũng bị chỉ trích.
Trong khi đó, cơ quan quản lý cạnh tranh Nam Phi đã thông báo kế hoạch điều tra liệu các nền tảng kỹ thuật số, bao gồm Meta, có cạnh tranh không bình đẳng với các nhà xuất bản tin tức bằng cách dùng nội dung của họ để tạo ra doanh thu quảng cáo hay không.
(Theo Bloomberg, DW)
" alt="Meta bị phạt 220 triệu USD vì chia sẻ dữ liệu WhatsApp">Meta bị phạt 220 triệu USD vì chia sẻ dữ liệu WhatsApp
-
Trong 5 ngày còn lại của tuần, bạn áp dụng chế độ ăn thông thường. Tuy nhiên, các nhà chuyên môn khuyên bạn nên ăn nhiều rau, cũng như một lượng nhỏ thịt nạc, cá và trứng. Súp cũng là lựa chọn hợp lý do giúp no nhanh nhưng không chứa nhiều calo.
Mục đích của chế độ ăn kiêng 5:2 là cuối cùng bạn sẽ tiêu thụ ít calo hơn.
Người ăn kiêng sẽ áp dụng chế độ đặc biệt trong 2 ngày/tuần. Ảnh minh họa: Parade Tác dụng giảm cân
Có nhiều nghiên cứu chứng minh chế độ ăn kiêng trên có tác dụng giảm cân. Chuyên gia Ehsani giải thích: "Giảm cân lành mạnh nên ở mức khoảng 0,5-1kg/tuần. Điều này xảy ra khi bạn thiếu hụt 3.500 calo/tuần (hoặc cắt giảm 500 calo/ngày)".
“Nếu làm theo chế độ 5:2, bạn có thể sẽ đạt được mức thâm hụt trên bằng cách hấp thụ lượng calo rất thấp vào 2 ngày trong tuần".
Nghiên cứu công bố trên tạp chí Cell Researchghi nhận, việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp bạn giảm cân, tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn
Phân tích năm 2021 được công bố trên tạp chí Plos Onecho thấy những người tuân theo chế độ ăn kiêng 5:2 đã giảm được 5% trọng lượng cơ thể trong vòng 1 năm.
Ngoài ra, những người theo chế độ ăn kiêng 5:2 cảm thấy tích cực hơn so với những người ăn kiêng kiểu truyền thống.
Tuy nhiên, liệu đây có phải là một kế hoạch giảm cân dài hạn tốt hay không tùy thuộc vào mỗi người. Katherine Brooking, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ nói một số người có thể hạn chế ăn vài ngày một tuần trong thời gian dài.
Nhưng những người khác cảm thấy không ổn khi chỉ ăn 500 calo mỗi ngày trong 2 ngày/tuần. Hoặc họ có thể bù đắp quá mức vào những ngày “bình thường”.
Chế độ ăn 5:2 khuyến khích mọi người ăn nhiều loại rau trái hơn. Ảnh minh họa: Marathonhandbook Các lợi ích sức khỏe khác
Bên cạnh việc giảm cân, chế độ ăn kiêng 5:2 còn có một số lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe quan trọng khác.
Bạn sẽ được bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer. Nghiên cứu trên động vật được công bố ở tạp chí Frontiers in Molecular Neurosciencephát hiện, những con chuột nhịn ăn gián đoạn giảm được khả năng mắc bệnh Alzheimer. Tất nhiên, nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân chắc chắn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số loại ung thư.
Ngoài ra, bạn cũng có thêm động lực ăn nhiều trái cây và rau hơn. Chuyên gia Ehsani nói: “Vào những ngày hạn chế ăn, bạn sẽ tìm kiếm nhiều thực phẩm ít calo hơn. Do đó, bạn có thể ăn nhiều rau quả hơn vì đó là thực phẩm có lượng calo thấp nhất”.
Một số nghiên cứu đã phát hiện nhịn ăn có lợi cho chỉ số đường huyết. Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu.
Tuy nhiên, người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường cũng có nhiều nguy cơ bị hạ đường huyết, đặc biệt là vào những ngày nhịn ăn. Vì vậy, hãy cẩn thận và theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu của bạn suốt cả ngày.
Một số người theo chế độ ăn kiêng 5:2 sau 12 tuần nhận thấy sức khỏe tim mạch được cải thiện, giảm cả chất béo trung tính và cholesterol LDL (cholesterol xấu).
Mức độ an toàn
Chuyên gia Ehsani cảnh báo: “Mức 500 calo/ngày khá thấp và về cơ bản tương đương với một bữa ăn mỗi ngày”.
Tuy nhiên, chuyên gia Brooking đánh giá chế độ ăn kiêng 5:2 là an toàn cho những người khỏe mạnh, tốt nhất cho người đã có thói quen ăn uống lành mạnh.
Phương pháp này không nên áp dụng cho trẻ em (cần nhiên liệu để phát triển) hoặc phụ nữ mang thai. Bạn không nên áp dụng phương pháp trên nếu bị chứng đau nửa đầu (bỏ bữa có thể gây đau đầu) hoặc thường xuyên tập luyện (cần nhiều calo).
Năm lầm tưởng nhỏ hủy hoại công sức giảm béo
Nhiều người nghĩ bỏ bữa, tăng cường tập thể dục… sẽ giúp quá trình giảm béo nhanh hơn nhưng thực tế không phải vậy." alt="Chế độ ăn kiêng giảm cân theo cách nhịn ăn gián đoạn 5:2 tốt không?">Chế độ ăn kiêng giảm cân theo cách nhịn ăn gián đoạn 5:2 tốt không?
-
Nhận định, soi kèo Sociedad vs Real Madrid, 3h30 ngày 27/2: Đẳng cấp vượt trội
-
Tiến sĩ Trần Việt Nga nhận quyết định bổ nhiệm giữ chức Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm. Ảnh: Bộ Y tế Tân Chánh Văn phòng Bộ Y tế là Tiến sĩ, bác sĩ Đoàn Hữu Thiển, Viện trưởng Viện Kiểm định Quốc gia vắc xin và Sinh phẩm y tế. Ông Thiển sẽ giữ chức vụ Chánh Văn phòng trong thời hạn 5 năm, từ ngày 23/9.
Bộ trưởng Đào Hồng Lan trao quyết định bổ nhiệm cho ông Đoàn Hữu Thiển. Ảnh: Bộ Y tế Trước đó, ngày 2/8, Bộ trưởng Y tế ký quyết định điều động Tiến sĩ Hà Anh Đức, Chánh Văn phòng Bộ giữ chức vụ Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh. Lãnh đạo Bộ cũng phân công một Phó Chánh Văn phòng phụ trách, quản lý điều hành Văn phòng Bộ trong thời gian chờ kiện toàn chức danh lãnh đạo đơn vị này.
Văn phòng Bộ Y tế là cơ quan tổng hợp thuộc Bộ, thực hiện chức năng tham mưu, giúp lãnh đạo Bộ Y tế tổng hợp, theo dõi và đôn đốc các tổ chức, đơn vị thuộc và trực thuộc Bộ Y tế thực hiện chương trình, kế hoạch công tác và quy chế làm việc của Bộ Y tế; tổ chức thực hiện công tác hành chính, văn thư, lưu trữ và công tác kiểm soát thủ tục hành chính thuộc phạm vi quản lý nhà nước của Bộ Y tế.
Văn phòng Bộ cũng quản lý cơ sở vật chất - kỹ thuật, tài sản, kinh phí hoạt động, bảo đảm phương tiện, điều kiện làm việc phục vụ chung cho hoạt động của Bộ Y tế và công tác quản trị nội bộ theo quy định của pháp luật. Văn phòng Bộ Y tế có con dấu và tài khoản riêng.
Hiện Văn phòng Bộ Y tế có 1 Chánh Văn phòng và 4 Phó Chánh Văn phòng.
Chánh Văn phòng Bộ Y tế làm Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnhSau 2 tháng "khuyết" vị trí Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh, ngày 2/8, Bộ trưởng Y tế đã ký quyết định điều động, bổ nhiệm Tiến sĩ Hà Anh Đức, Chánh Văn phòng Bộ Y tế, giữ chức vụ này." alt="Nhân sự mới ở Bộ Y tế: Bổ nhiệm 2 tân cục trưởng">Nhân sự mới ở Bộ Y tế: Bổ nhiệm 2 tân cục trưởng