Nhận định, soi kèo Dinamo Zagreb vs Rijeka, 0h00 ngày 16/5: Thua toàn tập

Điều kỳ lạ hơn ở chỗ, theo như ông Jerami Surratt, nhân chứng tại địa phương cho biết, người lái xe 70 tuổi và con gái 40 tuổi ngồi ở ghế phụ không hề bị thương sau vụ tai nạn với các túi khí phía trước đã bung hoàn toàn. May mắn, không ai trong ngôi nhà bị thương do cả gia đình đã đi du lịch từ trước đó. 

Nguyên nhân của vụ tai nạn đang được điều tra làm rõ. Nhân chứng cũng cung cấp thêm thông tin cho thấy chiếc xe bị tai nạn do người điều khiển chứ không phải do sử dụng chế độ lái tự động Autopilot. 

Tờ Insideev trích dẫn lời của người dân chứng kiến cho thấy, chiếc Tesla đã dừng lại và giảm tốc độ, trước khi tăng ga tông vào lề đường, lao qua sân của một ngôi nhà, đâm vào 2 chiếc ô tô khác đang đỗ, xuyên qua hàng rào rồi bay lên không trung. Khả năng rất cao, trong lúc hoảng loạn tài xế đã không làm chủ được chân ga. 

Đây là vụ tai nạn ô tô thứ 2 trong 2 ngày liên tiếp tại Mỹ. Trước đó vào sáng ngày 23/11, một chiếc ô tô cũng đã "bay" lên cao rồi đâm vào trạm kiểm soát biên giới Mỹ - Canada tại khu vực thác Niagara rồi phát nổ khiến 2 người thiệt mạng và 1 người bị thương. 

Hùng Dũng(theo Insideev) 

Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

1. Dùng chăn nặng

Ban đầu, đây là loại chăn được sáng chế dành cho trẻ tự kỷ, nhưng sau đó nó được dùng rộng rãi để trị các vấn đề về tâm lý, kể cả mất ngủ.

Chăn nặng là các hạt nhựa nhỏ khâu vào trong chăn bông để khiến nó nặng hơn. Giống như một tấm thảm mát xa, khi nằm lên chăn này, cơ thể bạn sẽ tiết ra serotonin, rồi chuyển thành melatonin, loại hooc mon tạo giấc ngủ. Khi dùng chăn này, bạn có thể ngủ nhanh và sâu hơn.

2. Dùng collagen

Clycine là loại acid amin chính của collagen, có tác dụng tích cực cho giấc ngủ. Nó giúp giảm nhiệt độ cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ, tăng nồng độ serotonin. Bạn có thể dùng bột collagen uống với bất kỳ thức uống không chứa caffeine.

3. Ăn khoai lang

Các bác sĩ y khoa chọn khoai lang là thức ăn đêm tốt nhất để có giấc ngủ ngon. Kali trong khoai lang giúp cơ bắp thư giãn, ma giê giúp não bộ thoải mái đi vào giấc ngủ. Cạnh đó, khoai lang còn chứa tinh bột phức tạp khiến tiêu hóa chậm, cung cấp đủ năng lượng cơ thể cần trong cả đêm.

Khoai lang được cho là thức ăn đêm tốt nhất để có giấc ngủ ngon

Ngoài ra, lượng vitamin B6 có nhiều trong khoai lang cũng đóng vai trò quan trọng cho nhiều chức năng của não bộ, bao gồm sản xuất serotonin và melatonin, giúp giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

4. Tắm buổi tối

Trong nhiều trường hợp, tắm đêm không tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, tắm đêm bằng nước ấm giúp giúp tăng nhiệt độ cơ thể lên rồi nhanh chóng hạ xuống, khiến cơ thể mát hơn, dễ đi vào giấc ngủ. Tắm cũng giúp thư giãn tinh thần, làm cơ thể thoải mái.

5. Màn ngăn ánh sáng, cách âm

Đèn đường và âm thanh bên ngoài có thể đảo lộn giấc ngủ cũng như đồng hồ sinh học của bạn, khiến bạn khó ngủ hơn hoặc không thể ngủ sâu. Bạn có thể đầu tư mua bức màn cách âm, cản sáng để che cửa sổ, khiến phòng ngủ trở nên tĩnh lặng, không còn phải giật mình giữa đêm.

Nên tránh 2 điều có thể làm tình trạng mất ngủ tồi tệ hơn

1. Thuốc bổ sung chất: Có rất nhiều thực phẩm chức năng chứa những chất tạo giấc ngủ theo khoa học như melatonin, cây phong xa, ma giê… Nhưng uống thuốc có thể tạo rất nhiều áp lực, sự căng thẳng và khiến bạn càng khó ngủ hơn.

Khi mất ngủ, không nên uống các loại thuốc bổ sung chất

Đặc biệt, không nên uống các loại thuốc chống lo lắng, trầm cảm chung với thực phẩm chức năng cho giấc ngủ. Sự kết hợp này rất nguy hiểm.

2. Nghĩ quá nhiều về chuyện ngủ: Khi nằm trên giường để cố gắng ngủ, điều chỉnh hơi thở, tối ưu nhịp sinh học, bạn càng tạo nhiều áp lực hơn và do đó càng khó ngủ.

Bạn cũng không nên thử các phương pháp như ghi lại nhật ký giấc ngủ, đo lường thời gian ngủ… Bạn có thể nghĩ rằng mình có ngủ được hay không cũng không quan trọng. Càng thư giãn, bạn lại càng dễ ngủ hơn.

Ngủ ngon với 10 phút yoga mỗi ngày

Để giúp lấy lại cân bằng và có được giấc ngủ sâu, xin giới thiệu bài tập yoga 10 phút mang đến giấc ngủ ngon.

Trong năm 2022, chỉ tiêu sử dụng đất nông nghiệp tại Thành phố là 107.927ha, đất phi nông nghiệp 100.581ha và đất chưa sử dụng 1.030ha. 

Đến năm 2025, chỉ tiêu sử dụng đất nông nghiệp trên địa bàn Thành phố là 102.191ha, đất phi nông nghiệp 106.750ha và đất chưa sử dụng còn 598ha. 

Đối với các khu chức năng như đất đô thị, khu đô thị, khu thương mại – dịch vụ, khu phát triển công nghiệp…, đến năm 2025, chỉ tiêu sử dụng đất của các khu dao động từ 450ha đến 85.000ha. 

Trong gần 2.000 công trình, dự án nằm trong kế hoạch sử dụng đất giai đoạn 2021 – 2025, có khoảng 260 dự án nhà ở được triển khai trên đất ở đô thị và khoảng 40 dự án nhà ở thuộc quy hoạch đất ở nông thôn. 

Có không ít dự án nhà ở, diện tích đất theo quy hoạch và diện tích hiện trạng có sự chênh lệch lớn, như: Dự án Khu dân cư 30,2ha phường Bình Khánh, TP.Thủ Đức có diện tích hiện trạng chỉ 18,13ha; 

Dự án nhà ở cao tầng kết hợp TMDV Ascent Plaza tại Q.Bình Thạnh, diện tích quy hoạch 0,47ha nhưng hiện trạng chỉ có 0,11ha; hay dự án Khu căn hộ tại P.Bình Thuận, Q.7, quy hoạch 3,72ha nhưng hiện trạng chỉ 0,08ha…

Theo ông Nguyễn Toàn Thắng – Giám đốc Sở TN&MT, khi lập kế hoạch sử dụng đất giai đoạn 2021 – 2025, đơn vị đã gặp khó khăn, vướng mắc. Như việc các sở, ngành, địa phương khi cung cấp số liệu, đề xuất nhu cầu, đăng ký công trình lại chưa xác định cụ thể năm thực hiện và khoanh vẽ vị trí trên bản đồ. 

Nếu được Hội đồng Nhân dân thông qua, UBND TP.HCM sẽ trình kế hoạch sử dụng đất giai đoạn 2021 – 2025 nói trên để Thủ tướng Chính phủ phê duyệt. 

Anh Phương