Soi kèo góc Newcastle vs Bournemouth, 19h30 ngày 18/1
(责任编辑：Giải trí)
Nhận định, soi kèo Nacional vs AVS, 22h30 ngày 19/01: Làm khó chủ nhà
Nguyễn Thiên Hân (SBD 245) sở hữu chiều cao ấn tượng 1,76m. Cô sinh năm 1996, đến từ Đồng Nai, đang là chuyên viên ngân hàng tại TP.HCM. Thiên Hân đã chuẩn bị các kỹ năng như tạo dáng, chụp hình, trình diễn và ứng xử để tham dự cuộc thi. 
Với sắc vóc ấn tượng, Thiên Hân gây chú ý tại tập 1 của Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2023. Ở vòng chọn đội, cô được giám khảo Lukkade nhận xét dễ thương, xinh xắn và được chọn về đội của á hậu Huỳnh Phạm Thủy Tiên. 
Chia sẻ với VietNamNet, Thiên Hân cho biết mục tiêu là đạt vị trí cao tại cuộc thi và chiến thắng bản thân. "Tôi muốn truyền tải câu chuyện người chuyển giới không được công nhận, không được làm đúng chuyên môn, bằng cấp vì ngoại hình khác với giấy tờ pháp lý", cô bộc bạch. 
Thiên Hân tự nhận xét biết lắng nghe, tiếp thu, đặt rõ mục tiêu và cố gắng không ngừng, nhược điểm là ôm đồm quá nhiều việc. 
Thiên Hân từng bị kỳ thị, bạo lực học đường cả thể xác lẫn tinh thần. Người đẹp bị cô lập ở lớp, có lúc trầm cảm muốn tự giải thoát nhưng đã cố gắng vượt qua. Đây cũng là động lực giúp cô trở nên mạnh mẽ, cố gắng trong cuộc sống và công việc. Cô muốn chứng minh người chuyển giới biết làm đẹp cho bản thân, có học thức, tài năng và hơn thế. 
"Tôi may mắn được làm việc đúng với chuyên ngành từng theo học dù trải qua nhiều khó khăn để nhà tuyển dụng chấp nhận người chuyển giới. Họ từng nói, tôi là người chuyển giới đầu tiên làm việc tại ngân hàng này. Tôi tự hào về điều đó", người đẹp bộc bạch. 
Thiên Hân tâm đắc với câu nói: "Khi cuộc sống dồn bạn vào bước đường cùng, đừng hỏi: Tại sao là tôi? Mà hãy nói rằng: Cứ thử tôi đi". Do đó, trải qua nhiều thất bại, cô xem đó là động lực để bản thân mạnh mẽ hơn. Thiên Hân mong muốn phát triển nhiều dự án dành cho người chuyển giới trong tương lai. 
Người đẹp Đồng Nai luôn tự hào bản thân là người chuyển giới có tri thức và sống, làm việc có đam mê. Với cô, gia đình là bến đỗ vững chắc, luôn ở bên động viên, ủng hộ cô những lúc khó khăn nhất. 
"Mẹ cho tôi cuộc sống này và làm những điều tốt nhất cho tôi. Gia đình không khá giả nhưng mẹ vất vả lo cho tôi từ nhỏ đến khi vào đại học. Tôi thấy mẹ rất phi thường. Tôi sẽ cố gắng sống tốt, làm việc chăm chỉ để báo đáp công ơn nuôi dưỡng của bố mẹ" - Thiên Hân chia sẻ. 
Về các dự án cộng đồng, Thiên Hân quan tâm đến cơ hội việc làm cho người chuyển giới, giúp họ làm việc đúng chuyên môn. Cô tin số lượng người chuyển giới có học thức cao sẽ gia tăng trong tương lai và mong nhà tuyển dụng thiện cảm, bớt khắt khe hơn với họ. 
Thiên Hân hạnh phúc khi được giám khảo Lukkade chọn về đội Thủy Tiên: "Tôi sẽ chứng minh lựa chọn đó là chính xác, ngoài chuyên môn ngân hàng, tôi có nhiều thế mạnh khác". Chia sẻ về huấn luyện viên của mình, cô cho biết Thủy Tiên khá điềm tĩnh và xử lý tình huống thông minh. Hoạt động trong đội vàng, người đẹp học được nhiều điều giúp ích cho công việc và cuộc sống. Đỗ Phong
Bật mí về người đẹp Việt chuyển giới từng bị chê như đô vậtKhiết Anh là thí sinh có kinh nghiệm làm người mẫu tham gia Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2023." alt="Nhân viên ngân hàng cao 1,76 m thi Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2023" />Nhân viên ngân hàng cao 1,76 m thi Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2023Hai người phụ nữ trên nhập viện trong tình trạng sưng, bầm tím, tụ máu ở tầng sinh môn vùng âm hộ. Nghiêm trọng hơn, một bệnh nhân còn có tình trạng mạch nhanh, huyết áp tụt do mất nhiều máu.
Theo chia sẻ của gia đình, do nghe theo những lời quảng cáo “có cánh” của một số cơ sở làm đẹp, các nạn nhân đã tìm tới để thực hiện thu nhỏ môi bé và âm đạo.
Tuy nhiên sau khi xảy ra biến chứng, gia đình tìm hiểu mới tá hoả phát hiện các cơ sở thẩm mỹ này hoạt động “chui”, cơ sở vật chất không đảm bảo, người thực hiện phẫu thuật không phải là nhân viên y tế và không có chứng chỉ hành nghề.
Các bác sĩ tiến hành thăm khám, sơ cấp cứu cho bệnh nhân thời điểm nhập viện Tại bệnh viện, ngay khi tiếp nhận, các bác sĩ nhanh chóng đưa bệnh nhân lên phòng mổ để cầm máu. Hai phẫu thuật viên của ca mổ - bác sĩ Vũ Hồng Chiến và Nguyễn Minh Nghĩa, Khoa Phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ chia sẻ, ekip phẫu thuật đã tiến hành làm sạch vết thương, lấy bỏ rất nhiều máu tụ, tìm vị trí chảy máu để tiến hành cầm máu.
Do các cấu trúc vùng âm đạo, tầng sinh môn bị rách rộng, các bác sĩ phải khâu phục hồi tái tạo thành âm đạo, khôi phục các cấu trúc tầng sinh môn cho bênh nhân.
“Với trường hợp này, bệnh nhân cần được cầm máu kịp thời, nếu không những khối máu tụ lớn sẽ gây rách phức tạp tầng sinh môn, thậm chí chảy máu nhiều dẫn đến sốc, mất máu, có thể nguy hiểm đến tính mạng”, các bác sĩ nhấn mạnh.
Nhờ sự nỗ lực của cả êkíp, ca phẫu thuật bước đầu đã thành công. Sau mổ, cả hai bệnh nhân tỉnh táo, không còn chảy máu thêm, vùng tụ máu đã giảm sưng nề.
Theo các bác sĩ, bệnh nhân cần khoảng 2-3 tuần để liền vết thương, sau đó có thể cần một lần phẫu thuật nữa để lấy chỉnh sửa lại tính thẩm mỹ cho các cấu trúc bị tổn thương nặng do biến chứng.
Được biết, 2 bệnh nhân trên không phải là trường hợp cá biệt. Thời gian gần đây, Khoa Phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ, Bệnh viện Đa khoa Xanh pôn liên tục tiếp nhận và phẫu thuật cấp cứu nhiều ca biến chứng phức tạp do phẫu thuật thẩm mỹ tại những cơ sở thẩm mỹ “chui”.
Các bác sĩ khuyến cáo, phẫu thuật thẩm mỹ hay thẩm mỹ nội khoa cần được khám và tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa, được chỉ định và thực hiện quy trình kĩ thuật của Bộ Y tế để đảm bảo an toàn cho khách hàng.
Bởi vậy, chị em khi đi làm đẹp phải tìm hiểu kĩ, tránh ham rẻ mà lựa chọn những cơ sở không đảm bảo, không được cấp phép để rồi “tiền mất tật mang”, đối diện với nhiều biến chứng nặng nề.
Nguyễn Liên
Tại sao số bệnh nhân Covid-19 thế giới tăng nhưng tỷ lệ tử vong giảm?
Các chuyên gia từng dự đoán tỷ lệ người chết vì Covid-19 sẽ tăng cao khi dịch bệnh tràn lan, khó kiểm soát.
" alt="Suýt tử vong vì đi thu nhỏ vùng kín" />Suýt tử vong vì đi thu nhỏ vùng kínSau giờ làm, tôi thường quanh quẩn chơi với các con, vợ tôi cứ bận bịu hết việc nọ đến việc kia, thành ra 2 vợ chồng càng ngày càng ít nói chuyện, cũng ít thân mật hơn.
Tôi biết vợ vất vả vì chồng con và gia đình, tôi không trách cô ấy nhưng có vẻ như cô ấy càng ngày càng xuống sắc, ăn mặc giản dị thành ra ít hơn tôi 1 tuổi nhưng nhìn già hơn chồng.
Cũng có lần, tôi nhắc khéo vợ nhưng cô ấy chẳng thay đổi, thậm chí còn cằn nhằn lại nên tôi cũng chẳng buồn nói gì nữa.
Vừa rồi, khi tham gia một cuộc hội thảo của ngành, tôi đã tình cờ gặp lại Th. - đồng môn và là người trong mộng của tôi thời đại học, kém tôi 3 tuổi. Hồi đó Th. xinh nổi tiếng cả trường, lại học giỏi, hát hay nên người theo đuổi nhiều vô kể.
Tôi cũng thầm thương trộm nhớ Th., đã từng vài lần cố tình tiếp cận nhưng cô ấy không để ý đến tôi, chỉ nói chuyện kiểu xã giao nên sau đó tôi đã bỏ cuộc.
Thế mà lần này khi gặp lại, cô ấy vẫn nhớ tôi, còn chủ động bắt chuyện và nhắc đến những kỷ niệm xưa khiến tôi bỗng dưng thấy bồi hồi. Th. vẫn xinh đẹp và mặn mà hơn, ăn mặc rất phong cách và sang trọng.
Buổi hội thảo kết thúc, tôi chưa kịp hỏi số điện thoại của Th., cô ấy đã chủ động bảo tôi nháy máy sang, nói sau này có thời gian, 2 anh em đi uống cà phê nói chuyện.
Sau buổi hôm đó, thỉnh thoảng tôi cũng có nghĩ đến Th., nhất là mỗi khi đối diện với người vợ xuề xòa của mình. Tuy nhiên tôi cũng gạt đi ngay, tự dặn mình không nên tơ tưởng linh tinh vì chắc người ta cũng đã có gia đình hạnh phúc.
Không ngờ một ngày cuối tuần cách đó không lâu, tôi bỗng nhận được điện thoại của Th. rủ đi uống tại một quán cũ gần trường đại học. Tôi tò mò lắm, không hiểu sao hồi trước cô ấy lạnh lùng với tôi như vậy, giờ lại chủ động và tỏ ra thân thiết.
Tôi ăn mặc lịch sự và nói với vợ đi gặp đối tác bàn công chuyện, cô ấy không thắc mắc, chỉ dặn tôi về sớm.
Đến quán, tôi khá ngạc nhiên vì thấy Th. đã ngồi đó và còn đang uống rượu một mình, cách ăn mặc phóng khoáng hơn hẳn hôm đi hội thảo nhưng vẫn rất thần thái và xinh đẹp.
Nhìn thấy tôi, cô ấy cười tươi nhưng khuôn mặt vẫn phảng phất nỗi buồn. Chúng tôi cùng uống rượu và hàn huyên chuyện cũ. Th. kể cô ấy đã ly hôn, con trai ở với chồng. Gần đây, chồng cũ cô ấy cản trở không cho gặp con nên cô ấy rất buồn và bế tắc.
Tôi đã cố gắng động viên, an ủi để cô ấy vui hơn. Tôi nói rằng: "Th. sẽ tìm được hạnh phúc mới. Người như em đàn ông nào chẳng thích, ngày xưa đã vậy huống hồ giờ nhìn em còn mặn mà quyến rũ hơn".
Tôi nhắc cả chuyện chính bản thân tôi cũng từng coi em là "nữ thần" trong lòng suốt thời sinh viên, đến tận bây giờ vẫn thích em...
Nghĩ lại tôi cũng không ngờ sao buổi đó tôi lại có thể nói hoa lá như vậy, chắc do có chút hơi men, hơn nữa Th. rất xinh đẹp, đang buồn nên tôi đã có chút động lòng, thương xót.
Từ sau hôm đó, Th. đã chủ động liên lạc với tôi, chúng tôi nói chuyện nhiều, vui vẻ và thân thiết hơn. Một hôm, Th. còn mời tôi qua nhà chơi, tôi cũng hơi ngại nhưng Th. nói hôm đó là sinh nhật cô ấy, mong tôi đừng từ chối, hơn nữa cũng có vài người bạn đại học đến chơi….
Vậy nhưng khi tôi đến nơi lại không thấy ai cả, Th. bảo các bạn tự dưng cáo bận. Cô ấy còn hài hước nói may mà tôi đã đến không cô ấy cô đơn mà chết giữa bàn tiệc mất.
Và rồi chuyện gì đến cũng đã đến, tôi từng cố giữ khoảng cách với Th. nhưng cuối cùng vẫn không thể cưỡng lại được sự hấp dẫn của người con gái đẹp đó. Khi gần gũi nhau, Th. nói rằng cô ấy rất hối hận vì trước kia đã không chọn tôi. Thực ra, cô ấy cũng thích tôi nhưng vì tuổi trẻ nhiều hoài bão và thực dụng nên cô ấy đã đến bên người khác...
Kể từ hôm đó, tôi nhớ cô ấy nhiều hơn, muốn ở bên cạnh, che chở và bù đắp cho cô ấy, một tuần chúng tôi bí mật tranh thủ gặp nhau khoảng 1-2 lần. Nhưng cứ về nhà, đối diện với vợ, tôi lại vô cùng áy náy.
Tuy vợ tôi mập mạp, xấu xí hơn Th. nhưng cô ấy luôn yêu thương, toàn tâm toàn ý lo cho tôi và con. Tôi hiểu sự hy sinh, vất vả của vợ và tôi trân trọng điều đó, không muốn phản bội cô ấy.
Những giây phút thăng hoa bên Th. cho tôi cảm giác được thỏa mãn và chiến thắng, kiểu như tôi đã giành được một thứ gì đó xa xỉ trong quá khứ tôi đã từng thèm khát nhưng dù cố gắng rất nhiều vẫn không với tới.
Tôi nghĩ có thể đó chỉ là sự hiếu kỳ hay sự cám dỗ nhất thời và tôi càng không phải là người chồng, người cha vô trách nhiệm. Tôi sợ rằng nếu tiếp tục với Th., vợ phát hiện, gia đình tôi sẽ tan nát.
Nhưng Th. vừa thấy hạnh phúc và vui vẻ trở lại, tôi không nỡ đẩy cô ấy ra, làm cô ấy tổn thương lần nữa. Tôi nên làm thế nào bây giờ?
Độc giả Lê H.T
Người tình 'cắm sừng' tôi, cặp kè cùng đồng nghiệp
Tôi biết mình không có đủ tư cách cấm đoán em vì tôi đã có gia đình, em lại chẳng phải vợ tôi, nhưng em là người tình của tôi và ngoài tôi ra, tôi không muốn em có thêm người đàn ông nào khác.
" alt="An ủi người trong mộng một thời, tôi đã cắm sừng vợ ngoại tình với người khác" />An ủi người trong mộng một thời, tôi đã cắm sừng vợ ngoại tình với người khác
Nhận định, soi kèo Nam Định vs Thể Công Viettel, 18h00 ngày 19/1: Khó cho cửa trên
- Nhận định, soi kèo Moreirense vs Farense, 22h30 ngày 19/01: Chia điểm
- Đáp án môn Hóa học thi tốt nghiệp THPT 2022
- Phùng Phước Thịnh về nước sau đăng quang Á vương Du lịch Thế giới
- Mưa lớn kéo dài, cố đô Thái Lan chìm trong biển nước
- Nhận định, soi kèo Girona vs Sevilla, 20h00 ngày 18/1: Mở ra hy vọng trời Âu
- Đáp án môn Vật Lý thi tốt nghiệp THPT 2022
- Tại sao vũ khí phương Tây gửi tới Ukraine chưa thể có mặt tại tiền tuyến?
- Dự án chưa thẩm định xong, cò đất đã rầm rộ rao bán
-
Nhận định, soi kèo Persib Bandung vs Dewa United, 19h00 ngày 17/1: Giữ vững ngôi đầu
Pha lê - 16/01/2025 15:54 Nhận định bóng đá g
...[详细]
-
Người phụ nữ nặng 130kg cắt dạ dày để giảm cân
Rahimah Asmawi thời điểm năm 2015 với cân nặng 130 kg
“Tôi luôn tự hỏi nếu cứ thế này mãi, cuộc sống của mình sẽ đi về đâu. Tôi lo sợ mình không sống qua tuổi 40 để có thể nhìn 2 con trưởng thành”, Rahimah nhớ lại.
Mọi chuyện bắt đầu thay đổi vào năm 2017. Rahimah vốn là chuyên gia về rối loạn giấc ngủ, cô gặp 2 bệnh nhân 40 tuổi trong buổi tư vấn. Một người khoẻ mạnh trong khi người còn lại ì ạch, mệt mỏi do thừa cân béo phì và mắc tiểu đường, tăng huyết áp, đang dùng cùng loại thuốc như cô. Hình ảnh bệnh nhân này khiến cô liên tưởng đến viễn cảnh của mình trong vài năm tới.
Một bác sĩ nội tiết khuyên cô nên phẫu thuật cắt dạ dày, vừa giúp giảm cân vừa điều trị tiểu đường vì cô mới mắc giai đoạn đầu. Ngay lập tức Rahimah đồng ý.
Rahimah sẵn sàng tâm thế cuộc phẫu thuật có thể gặp rủi ro nên đã khóc không ngừng khi nói lời tạm biệt 2 con trước ca phẫu thuật. May mắn ca mổ thành công, bác sĩ cắt bỏ 80% dạ dày của cô.
Hình ảnh mảnh mai hiện tại của bà mẹ 2 con
Sau khi cắt bỏ dạ dày, bà mẹ 2 con phải áp dụng chế độ ăn mới nghiêm ngặt hơn. Vài tuần đầu, cô phải ăn đồ lỏng như cháo, súp, sau đó chuyển sang thức ăn xay nhuyễn rồi đến thức ăn mềm, thức ăn đặc.
Khi vết khâu dạ dày đã ổn định, Rahimah cũng xây dựng cho mình các bữa ăn lành mạnh hơn, không nạp quá nhiều carb, thay vào đó cô có bữa sáng lành mạnh với chuối hoặc lát bánh mỳ nướng. Cô cũng đã từ bỏi thói quen ăn khuya vì nếu ăn quá nhiều, cô sẽ bị đau bụng và cảm thấy buồn nôn.
Sau ca phẫu thuật, Rahimah giảm còn 115 kg và trong 6 tháng đầu, cô giảm thêm 30kg xuống còn 85 kg. Khi tốc độ giảm cân chậm lại, cô quay lại phòng gym tăng cường các bài tập sức bền 5 buổi/tuần.
Sau đó do dịch Covid-19 ập đến, các phòng gym đóng cửa nên Rahimah tự đi bộ quanh nhà. Dù vậy, cân nặng của cô vẫn tiếp tục giảm, hiện còn 76 kg và cô đặt mục tiêu giảm thêm 10kg trong năm tới.
Hiện tại, bà mẹ 2 con cũng đã ngừng công việc để trở thành một nhiếp ảnh gia tự do chụp trẻ em. Cô tràn đầy năng lượng để chăm sóc 2 cô con gái 6 tuổi và 4 tuổi.
Quan trọng hơn, huyết áp và lượng đường trong máu của cô đã về mức bình thường. Vào tuần trước, khi đi kiểm tra sức khoẻ, bác sĩ thông báo cô đã khỏi tiểu đường.
Phương pháp thu nhỏ dạ dày hình ống thường cắt bỏ 70-80% dạ dày
Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày hình ống thường cắt bỏ ít nhất 75% dạ dày, loại bỏ hoàn toàn vùng phình vị lớn nơi tiết ra hormone Ghrelin (loại hormone tạo cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác đói). Sau cắt bỏ, thể tích chỉ khoảng 150 - 200 ml.
Phẫu thuật này hiện phổ biến trên toàn thế giới do tỉ lệ béo phì và tiểu đường tăng nhanh. Theo khảo sát tại 18 quốc gia khu vực châu Á – Thái Bình Dương, chỉ tính riêng năm 2017 có 65.000 bệnh nhân thực hiện thu nhỏ dạ dày.
Khi thực hiện phẫu thuật, bệnh nhân có thể gặp rủi ro như đông máu, nhiễm trùng, thậm chí là tử vong. Và sau phẫu thuật, bạn vẫn có thể bị tăng cân trở lại do theo thời gian dạ dày giãn ra. Do đó các bác sĩ luôn khuyến cáo, ngay cả khi đã cắt dạ dày, bệnh nhân vẫn cần có chế độ ăn điều độ và tập thể dục đều đặn để duy trì sức khoẻ.
M.Anh(theo SCMP)
Đừng nghĩ ăn bơ giảm cân, 1 quả tương đương 1,5 bát cơm
Bơ là loại quả nhiều dưỡng chất nhưng cũng rất giàu calo, 1 quả chín có thể chứa tới 250-320 kcal.
" alt="Người phụ nữ nặng 130kg cắt dạ dày để giảm cân" /> ...[详细] -
“Săn” học bổng ở hội thảo du học Singapore
Ngày 31/8/2013, NTT Works và NTTEdu (thuộc tập đoàn NTT) sẽ tổ chức Hội thảo “Đường đến Singapore dành cho cácnhà lãnh đạo trong tương lai” nhằm đáp ứng nhu cầu tìm hiểu thông tin du học,vừa học vừa làm, thực tập và làm việc tại Singapore.
Thời gian:10:00 sáng Thứ bảy 31/08/2013
Địa điểm: Lầu 3 Tòa nhà Thảo Điền, số 25 Hoàng Hoa Thám, P.6, Q. BìnhThạnh, Tp.HCM
Liên hệ đặt chỗ:(08) 3841 3327-8-9; email: [email protected]
Đến với hội thảo, học sinh và phụ huynh sẽ có cơ hội tìm hiểu các chương trìnhvừa học vừa làm Singapore, Canada, New Zealand… Gặp gỡ giám đốc tuyển sinh cáctrường tại Singapore
Đặc biệt, hội thảo còn đem đến cơ hội học bổng lên đến $ 3,000 và miễn phí đăngkí du học Singapore. Tặng 20% phí đăng ký chương trình vừa học vừa làm, thực tậpquốc tế.
Du học Singapore tiết kiệm chi phí - cơ hội khám phá đất nước Singapore xinh đẹp Một số trường tham gia Hộithảo:
Học viện Marketing Singapore (MIS):là tổ chức quốc gia của Singapore vềSales & Marketing, chuyên đào tạo các ngành Marketing, Business và Quản trị kinhdoanh.
MIS đã đào tạo trên 50,000 chuyên gia cho Singapore và thế giới. Học viên tốtnghiệp được cấp bằng Đại học và Cao học Anh quốc (University of West of England,University of Buckingham).
MIS có chương trình đào tạo cho mọi HS-SV các cấp:
- Học sinh lớp 11 tại VN: vào chương trình Dự bị Đại học 6 tháng, chuyển tiếplên Đại học Anh quốc (2 năm)
- Học sinh tốt nghiệp PTTH: vào thẳng Đại học Anh quốc (2 năm).
- Sinh viên tốt nghiệp Cao đẳng tại VN: chuyển tiếp năm cuối ĐH Anh quốc (1 năm)
- Sinh viên tốt nghiệp Đại học tại VN: vào chương trình Thạc sỹ Anh quốc (1 năm)
Đến với Hội thảo lần này, sinh viên đăng ký học sẽ được miễn phí đăng ký tại MIStrị giá 5,500,000 triệu đồng và miễn giảm học phí từ 5 - 25 triệu đồng cho tấtcả các khóa học tại MIS.
Học viện Marketing Singapore Học viện TMC (TMC Academy):TMC là học viện uy tín có chất lượng giảng dạy hàng đầu ở Singapore, niêmyết trên Sàn Giao dịch Chứng khoán Singapore.
TMC cung cấp các chương trình nhiều ngành nghề như Quản trị Kinh doanh, TiếngAnh, Quản lý Khách sạn và Du lịch, Công nghệ thông tin, Luật, Truyền thông đạichúng, Tâm lý học và Tư vấn...
Các khóa học tại TMC cấp bằng các trường đại học nổi tiếng như Monash College(Úc), Đại học Gloucestershire, Liverpool John Moores, Aberdeen, Đại học Londonvà Đại học Greenwich (Anh quốc), trường Kinh doanh và Quản Lý Khách Sạn (BHMS)Thụy Sỹ…
Học viện TMC Singapore Sinh viên đăng ký còn có cơ hộinhận học bổng lên đến 3,000 đô-la Singapore bao gồm 1,000 đô-la Singapore chokhóa Cao đẳng và 2,000 đô-la Singapore cho khóa Đại học.
Vừa học vừa làm ngành Hospitality, Quản lý Nhà hàng - Khách sạn:Các khóahọc Cao đẳng Singapore “6+6” (6 tháng học + 6 tháng thực tập có lương) và “1+11”(1 tháng học + 11 tháng vừa học vừa làm có lương) là cơ hội giúp du học sinhhoàn thành khóa Cao đẳng Singapore với chi phí tiết kiệm nhất và kinh nghiệm làmviệc quốc tế.
Du học Singapore nghành Nhà hàng & Khách sạn - Tiết Kiệm chi phí Đăng ký và nhận ưu đãi từ NTT Works và NTT Edu:
* Miễn phí 100% dịch vụ du học Singapore
* Tặng vé máy bay 1 chiều TP.HCM - Singapore
* Tặng thẻ đi tàu điện, xe bus tại Singapore
* Đưa đón tại sân bay, sắp xếp chỗ ở trước khi khởi hành
* Nhận học bỗng du học Singapore lên đến $ 3,000
* Miễn phí ghi danh tại Học Viện Marketing Singapore
* Hỗ trợ vay vốn ngân hàng và hỗ trợ chứng minh tài chính.
* Tặng 20% phí đăng ký chương trình vừa học vừa làm, thực tập quốc tế.Tấn Tài
" alt="“Săn” học bổng ở hội thảo du học Singapore" /> ...[详细] -
Dua Lipa mặc váy như không đi xem thời trang
Dua Lipa là tâm điểm chú ý khi cô chọn chiếc đầm ren vô cùng sexy tới xem show GCDS. Chiếc đầm đen cổ điển dài chấm chân với cổ cao tưởng kín đáo nhưng lại vô cùng gợi cảm nhờ chất liệu xuyên thấu.
Nữ ca sĩ để lộ nội y đen bên trong, khéo léo khoe cơ thể. Dua Lipa không ngại ngần tạo dáng trước ống kính với ánh đèn flash nháy liên tục. Cô nổi bật với mái tóc đen dài, móng tay sơn đỏ cùng chiếc ví nhỏ xinh hình trái tim đỏ. Dua Lipa chọn phong cách trang điểm đơn giản, nhường cho trang phục cất lời.
Trên Twitter, các fan của nữ ca sĩ đăng ảnh và clip về Dua Lipa và dành lời khen ngợi cho thần tượng vì quá sexy. Năm nay, người đẹp không trình diễn thời trang mà tham dự show GCDS với tư cách khách mời VIP ngồi hàng ghế đầu.
Dua Lipa diễn show Versace Xuân/Hè 2022 tại Tuần lễ thời trang Milan, Italy
An Na
Người mẫu đột ngột cởi đồ trước mặt khán giả khi đang diễnShow diễn mới của nhà thiết kế người Thổ Nhĩ Kỳ Dilara Findikoglu tại Tuần lễ thời trang London đang gây tranh luận." alt="Dua Lipa mặc váy như không đi xem thời trang" />
...[详细]
-
Siêu máy tính dự đoán Eintracht Frankfurt vs Dortmund, 2h30 ngày 18/1
Phạm Xuân Hải - 17/01/2025 05:25 Máy tính dự
...[详细]
-
Á hậu Kim Duyên tạo bạo, cuốn hút trong bộ ảnh đen trắng
Á hậu Siêu quốc gia Kim Duyên tung bộ ảnh mới với màu sắc độc lạ, thể hiện được vẻ đẹp cá tính pha chút gai góc. Cô tiết lộ, đây là lần đầu thử phong cách thời trang mới. 
Với concept đầu tiền, cô chọn váy đen ôm sát cơ thể, điểm nhấn là phần lưới đính đá độc đáo, phụ kiện đi kèm là găng tay da và vòng cổ. Trong bộ trang phục này, cô tạo dáng táo báo và cá tính. 
Kim Duyên thực hiện bộ ảnh với mong muốn, khán giả nhớ đến cô với hình ảnh là người phụ nữ quyến rũ, trưởng thành và cá tính. 
Bộ ảnh bao gồm 2 màu trắng đen và tập trung khai thác sắc thái, biểu cảm trên gương mặt của cô, kết hợp với lối trang điểm đơn giản, làm nổi bật đường nét sắc sảo trên gương mặt của Kim Duyên. 
“Tôi rất tâm huyết với bộ ảnh lần này. Cá nhân tôi luôn yêu thích 2 màu trắng và đen. Đây là 2 màu đơn sắc, đối lập nhưng thể hiện được nhiều khía cạnh về cảm xúc lẫn cá tính của một con người", Kim Duyên chia sẻ. 
Trong concept thứ 2, Kim Duyên diện trang phục hở eo, kết hợp với váy ngắn giúp cô khoe khéo được đôi chân dài qua lớp tất lưới. Không chỉ cá tính, Kim Duyên còn toát lên được vẻ quyến rũ và sắc sảo qua từng bức ảnh. Cô kết hợp với tóc búi cao, cổ điển tạo nên điểm nhấn cho bộ ảnh. 
Chia sẻ về dự định trong năm mới, Kim Duyên bộc bạch: "Trong năm 2023, tôi sẽ tập trung học hỏi trau dồi kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh và đồng hành cùng các chương trình thiện nguyện, cộng đồng. Song song đó, tôi vẫn tham gia hoạt động nghệ thuật với những sự kiện hay vai trò phù hợp”. 
Cô sẽ tiếp tục hoàn thành và thực hiện sứ mệnh của danh hiệu á hậu 2 Hoa hậu Siêu Quốc gia 2022 với mục đích lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cho cộng đồng, xã hội 
Kim Duyên sinh năm 1995, đến từ Cần Thơ, cao 1m73, số đo ba vòng 83-62-89 cm. Cô từng đoạt danh hiệu Hoa khôi Sinh viên thanh lịch Đại học Nam Cần Thơ 2016, top 10 Hoa khôi Áo dài Việt Nam 2014 nhưng không đạt thành tích tại Hoa hậu Việt Nam 2016. Cô từng đi du học ngắn hạn tại Đại học Stamford Raffles (Singapore). Năm 2019, Kim Duyên giành ngôi á hậu 1 tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 và quyền dự thi Hoa hậu Hoàn vũ 2021. Hành trình của Kim Duyên tại Hoa hậu Siêu quốc gia 2022:
Thắm Nguyễn
Kim Duyên quyền lực với son đỏ, Ngọc Châu khoét eo táo bạoÁ hậu Kim Duyên xuất hiện quyền lực với son đỏ, Ngọc Châu diện thiết kế khoét eo táo bạo tại thảm đỏ Hoa hậu Siêu quốc gia Việt Nam 2022." alt="Á hậu Kim Duyên tạo bạo, cuốn hút trong bộ ảnh đen trắng" />
...[详细]
-
Tra cứu điểm thi lớp 10 năm 2022 tại 63 tỉnh, thành phố trên cả nước
-
UB Văn hóa – Giáo dục Quốc hội: Cần giải pháp chiến lược về học online
Bà Nguyễn Thị Tuyết Nga:Trong bối cảnh đại dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, việc tổ chức dạy, học theo hình thức trực tuyến là việc bất khả kháng của ngành giáo dục. Việc dạy, học trực tuyến có tác động tích cực giúp cho hoạt động giáo dục không bị đứt gẫy. Ngành giáo dục và các ngành, các địa phương, các cơ sở giáo dục, các nhà giáo đã có nhiều nỗ lực khắc phục các khó khăn hạn chế trong dạy, học trực tuyến. Trên cơ sở rà soát, sắp xếp chương trình, kế hoạch giảng dạy theo hướng tinh giản của Bộ Giáo dục và Đào tạo, các thầy cô đã chú trọng giáo dục ý thức tự giác cho học sinh trong học tập, bảo đảm mỗi tiết học được quản lý hiệu quả và an toàn; dành nhiều công sức và thời gian phối hợp và đồng hành với các phụ huynh trong giám sát, chăm sóc, hướng dẫn các em học sinh học tập, nhất là đối với học sinh nhỏ tuổi, không để con em tiếp xúc với các nội dung xấu, độc trên mạng.
Bà Nguyễn Thị Tuyết Nga: Cần giải pháp chiến lược về học online Tuy nhiên, việc buộc phải chuyển đổi dạy, học sang hình trực tuyến trong khi chưa có điều kiện chuẩn bị đầy đủ: thiếu trang thiết bị phục vụ dạy, học trực tuyến; chất lượng đường truyền internet chưa bảo đảm, khả năng ứng dụng công nghệ thông tin, phương pháp giảng dạy của một số giáo viên và việc giám sát, hỗ trợ con em học trực tuyến của cha mẹ học sinh còn hạn chế... đã gây ra nhiều hệ lụy, trong đó có những vấn đề rất đáng lo ngại như Báo VietNamNetphản ánh.
Ủy ban Văn hóa, Giáo dục của Quốc hội đã kiến nghị gì?
Bà Nguyễn Thị Tuyết Nga:Trên cơ sở khảo sát thực tiễn về tác động của dịch Covid- 19 đến các lĩnh vực, đối tượng Uỷ ban Văn hoá, Giáo dục phụ trách, Ủy ban đã có kiến nghị với Chính phủ, Bộ Giáo dục và Đạo tạo, các địa phương: ưu tiên tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho nhà giáo, cán bộ, viên chức, người lao động ngành giáo dục và học sinh, sinh viên; tổ chức cho các em học sinh học trực tiếp sớm nhất trong điều kiện có thể. Nơi nào đủ điều kiện, bảo đảm an toàn thì tổ chức học trực tiếp; nơi nào không đủ an toàn thì tổ chức học trực tuyến bằng hình thức phù hợp. Đồng thời, có kế hoạch bổ sung, bồi đắp kiến thức cho học sinh ngay khi kiểm soát được dịch bệnh, hướng tới chất lượng cuối cùng cao nhất. Ủy ban cũng đã có kiến nghị Bộ Giáo dục và Đào tạo đánh giá thực trạng, khó khăn, bất cập trong triển khai dạy học trong bối cảnh dịch bệnh đối với từng cấp học, trình độ, địa bàn, loại hình cơ sở giáo dục; chủ động xây dựng phương án, kịch bản, giải pháp tổng thể về tổ chức dạy học, thi, đánh giá chất lượng giáo dục thích ứng với tình hình dịch bệnh tại các địa phương.
Ngoài ra, lưu ý có giải pháp dạy, học phù hợp cho từng đối tượng học sinh yếu thế, nhất là ở vùng nông thôn, vùng núi, biên giới, hải đảo, khu vực đặc biệt khó khăn, khu vực có nhiều học sinh người đồng bào dân tộc thiểu số, các em F0, F1 tại khu phong tỏa, khu cách ly, các em học sinh khuyết tật. Xây dựng chương trình hướng dẫn chăm sóc, giáo dục trẻ mầm non tại nhà đảm bảo yêu cầu giáo dục an toàn. Bảo đảm hoàn thành kế hoạch năm học đúng tiến độ, đạt mục tiêu về chất lượng.
Trong tháng 11 này, Ủy ban Văn hoá, Giáo dục sẽ tổ chức Hội thảo giáo dục toàn quốc về chủ đề văn hóa học đường, qua đó sẽ có những kiến nghị chính sách đối với việc xây dựng văn hóa học đường nói chung, văn hóa mạng trong nhà trường nói riêng.
Học online: Cần giải pháp mang tính chiến lược
Khi dịch Covid-19 được kiểm soát, học sinh sẽ trở lại trường để học trực tiếp. Theo Bà, những thành quả của học online nên duy trì và cải thiện như thế nào?
Bà Nguyễn Thị Tuyết Nga: Đây là vấn đề cần được nghiên cứu và có giải pháp sớm để tránh sự lãng phí về nguồn lực. Ở thời điểm hiện nay, thành quả học online lớn nhất là tạo sự chuyển biến trong nhận thức của toàn ngành giáo dục, của các em học sinh, các gia đình và các cấp, các ngành, địa phương trong quá trình chuyển đổi số cho ngành giáo dục, bước đầu tạo thói quen dạy, học trong môi trường số; hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị phục vụ dạy, học bước đầu được quan tâm đầu tư.
Trước sự phát triển của khoa học công nghệ, việc dạy, học trực tuyến sẽ là một cấu phần quan trọng trong hoạt động của ngành giáo dục. Hơn nữa, tình hình dịch Covid-19 sẽ còn có nhiều diễn biến phức tạp, có nguy cơ kéo dài. Vì thế cần có giải pháp mang tính chiến lược.
Ủy ban Văn hoá, Giáo dục cũng đã kiến nghị với Bộ Giáo dục và Đào tạo: Cần có định hướng phát triển phương thức dạy học trực tuyến trong những năm tới, từng bước đẩy nhanh tiến độ thực hiện chuyển đổi số trong lĩnh vực giáo dục và đào tạo, đáp ứng xu hướng phát triển của cuộc cách mạng số; triển khai hiệu quả Chương trình "Sóng và máy tính cho em”, huy động các nguồn lực hỗ trợ thiết bị học tập cho học sinh, sinh viên có điều kiện khó khăn, bảo đảm bình đẳng trong cơ hội tiếp cận giáo dục và đào tạo; tiếp tục hoàn thiện cơ sở hạ tầng kỹ thuật công nghệ thông tin và kho học liệu số; bồi dưỡng năng lực chuyển đổi số cho giáo viên, giảng viên, cán bộ quản lý giáo dục.
Đồng thời, Bộ Giáo dục và Đào tạo cần xây dựng và ban hành Chương trình chuyển đổi số trong ngành giáo dục với để triển khai hiệu quả Chương trình Chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030 theo QĐ số 749 ngày 03/6/2020 của Thủ tướng Chính phủ.
Nhiều kiến nghị xét tốt nghiệp, sửa Luật Giáo dục
- Sau kỳ thi tốt nghiệp THPT 2021 tiếp tục có rất nhiều ý kiến đề xuất nên xét tốt nghiệp, đặc biệt khi có những vấn đề bất khả kháng như thiên tai, dịch bệnh... Quan điểm của Bà về những đề xuất này thế nào?
Bà Nguyễn Thị Tuyết Nga:Vừa qua, vấn đề tổ chức thi tốt nghiệp hay chuyển sang xét tốt nghiệp trong bối cảnh dịch Covid-19 nhận được sự quan tâm rất lớn. Ngành giáo dục đã có giải pháp linh hoạt để tổ chức thi tốt nghiệp THPT, bảo đảm an toàn và công bằng cho mọi người học. Tuy nhiên, thực tế vẫn còn rất nhiều các kiến nghị của cử tri đối với vấn đề này.
Về phía Ủy ban Văn hóa, Giáo dục đã có kiến nghị với Chính phủ, Bộ Giáo dục và Đạo tạo chỉ đạo xây dựng sớm phương án tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông năm 2022 và các năm tiếp theo, phù hợp với tình hình thực tiễn bảo đảm phòng chống dịch hiệu quả; đồng thời, rà soát quy định của pháp luật về điều kiện công nhận tốt nghiệp trung học phổ thông trong điều kiện không thể tổ chức thi do tình hình dịch bệnh. Trong thời gian tới, Uỷ ban sẽ tăng cường giám sát chuyên đề về tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT; đề nghị Chính phủ đánh giá, hoàn thiện phương thức thi THPT cùng với việc bảo đảm cơ sở vật chất, công tác thanh tra, kiểm tra tổ chức kỳ thi THPT tại địa phương bảo đảm an toàn, nghiêm túc, hiệu quả.
Còn kiến nghị sửa Luật Giáo dục năm 2019 và Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Giáo dục đại học năm 2018 thì sao, thưa bà?
Bà Nguyễn Thị Tuyết Nga: Trong việc tổ chức thực hiện Luật Giáo dục 2019 và Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Giáo dục đại học 2018, cũng đã có một số ý kiến đề xuất chỉnh lý, hoàn chỉnh một số điều. Đặc biệt là các đề nghị tiếp tục nghiên cứu để hoàn thiện hệ thống pháp luật đồng bộ, tạo hành lang pháp lý, thúc đẩy thực hiện tự chủ và nâng cao trách nhiệm giải trình của cơ sở giáo dục đại học.
Tôi đánh giá cao các ý kiến góp ý với tinh thần xây dựng nhằm hoàn thiện thể chế giáo dục. Trong thời gian tới, Ủy ban Văn hóa, Giáo dục sẽ tiếp tục giám sát thường xuyên việc triển khai thi hành Luật Giáo dục, Luật Giáo dục đại học và phối hợp với Bộ Giáo dục và Đào tạo rà soát, tổng kết, đánh giá đánh giá đầy đủ kết quả, tồn tại, hạn chế và nguyên nhân trong quá trình thực hiện, mới có cơ sở để đề xuất những vấn đề cần sửa đổi, bổ sung.
Lê Huyền (thực hiện)
Báo cáo gửi Quốc hội: Lo ngại sức khỏe học sinh khi học trực tuyến
Theo Ủy ban Văn hoá, Giáo dục của Quốc hội, việc áp dụng đồng thời nhiều hình thức dạy học như trực tuyến, dạy học qua truyền hình,… tạo nhiều áp lực cho giáo viên. Trong khi đó, phụ huynh lo lắng về chất lượng dạy học, sức khỏe của học sinh.
" alt="UB Văn hóa – Giáo dục Quốc hội: Cần giải pháp chiến lược về học online" /> ...[详细] -
Soi kèo phạt góc Espanyol vs Valladolid, 3h00 ngày 18/1
Chiểu Sương - 17/01/2025 02:05 Kèo phạt góc
...[详细]
-
Không khí Tết Giáp Thìn ngập tràn trong biệt thự 20 tỷ của Noo Phước Thịnh
Noo Phước Thịnh đăng ảnh không khí rộn ràng những ngày cận Tết khiến người hâm mộ hào hứng, phấn khởi. Không gian trong căn biệt thự của nam ca sĩ được cho là khoảng 20 tỷ ở Quận 2 (TP.HCM) trang hoàng sang trọng, lung linh. Căn nhà trưng hoa tươi từ phòng khách đến phòng ăn. Noo Phước Thịnh bất ngờ khi đi diễn về thấy mọi thứ chỉn chu, sẵn sàng đón Tết. Người chăm chút không gian sống này chính là mẹ của anh. Noo Phước Thịnh chia sẻ: "Đi làm về, mẹ tôi nói Tết đến nơi rồi, giúp mẹ dọn dẹp nhà cửa". Noo Phước Thịnh thiết kế bên trong biệt thự theo phong cách hiện đại, tông màu be chủ đạo, kết hợp nội thất gỗ ấm áp. Hệ thống ánh sáng cũng được bố trí phù hợp giúp không gian thêm lung linh. Ngôi nhà tràn ngập không khí Tết với hoa đào phai, hoa ly và hoa cúc tím. Mỗi chi tiết đều được mẹ của nam ca sĩ lựa chọn khéo léo, tỉ mỉ tạo cảm giác ấm cúng và tinh tế. Giọng ca "Xa em" hào hứng chụp hình căn nhà ngập tràn sắc xuân, đăng tải trên mạng xã hội. Hằng năm, nam ca sĩ tự tay chuẩn bị đồ trang trí, trưng bày trong nhà. Anh phụ giúp mẹ dọn dẹp nhà cửa đón Tết khiến khán giả thích thú. Biệt thự của Noo Phước Thịnh sơn màu trắng với không gian rộng rãi, có thể đón tiếp nhiều người thân, bạn bè đến chơi. Trong nhà có sân vườn xanh tươi gần gũi thiên nhiên. Ngô Kiến Huy, Minh Hằng, Đông Nhi - Ông Cao Thắng, Khả Ngân, Hoàng Thùy Linh, Gil Lê... thường gặp mặt, ăn uống, trò chuyện vui vẻ tại nhà Noo Phước Thịnh vào dịp cuối tuần hoặc lễ Tết.
Noo Phước Thịnh gây sốt tại Làn Sóng Xanh:
Diệu Thu
Nhận định, soi kèo Bahrain SC vs Sitra Club, 23h00 ngày 17/1: Khó cho chủ nhà
Hạnh phúc đến với người đàn ông giảm cân nhiều nhất thế giới
Phil trước và sau khi giảm 138 kg
Sự chuyển biến ngoại hình của Phil bắt đầu khi bác sĩ cảnh báo rằng trọng lượng nặng quá mức của anh sẽ khiến anh khó sống qua 40 tuổi. Mẹ của anh bị chẩn đoán mắc ung thư giai đoạn cuối khiến anh thêm lo lắng và quyết tâm giảm cân.
Lúc cao điểm, anh Phil có số cân lên tới 236 kg nhưng hiện tại, anh chỉ còn nặng 98 kg sau 3 năm nỗ lực theo chương trình giảm cân dựa vào chế độ ăn của một tổ chức tại Anh.
Trước đó, do ngoại hình quá khổ, Phil rất ít khi ra ngoài đường, trừ lúc phải đi làm. “Tôi tránh mọi bữa tiệc bởi cảm thấy không thoải mái. Tôi biết mình sẽ không ngồi vừa ghế trên máy bay bởi vậy tôi không bao giờ đi du lịch dù tôi rất muốn”, anh Phil tâm sự.
Do bị béo phì, Phil có rất nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có áp lực lên đầu gối và mất ngủ. Phil cũng lo nếu anh chết khi ngủ, gia đình sẽ không thể di chuyển thi thể của anh từ tầng 3 xuống.
Việc mua quần áo cũng rất nan giải khi Phil mặc đồ cỡ XXXXXXXXL và eo 172 cm.
Phil cùng bạn gái Nicole chụp chiếc áo anh từng mặc trước đây
Khi mẹ qua đời vào tháng 10/2017, Phil đã giảm được 31 kg. “Tôi biết mẹ sẽ thực sự tự hào nếu thấy tôi bây giờ, khi tôi giảm được tổng cộng 138 kg”, Phil tâm sự.
Không chỉ sở hữu thân hình cân đối hơn, Phil đã có được sự tự tin và độc lập. Hiện tại, anh có thể ra ngoài đi dạo, đạp xe và tập yoga mà không hề đau đớn. “Những năm quá cân khiến đầu gối của tôi đau nhức kéo dài và tôi phải dùng thuốc mỗi ngày. Bác sĩ nói việc phẫu thuật quá nguy hiểm với người có trọng lượng như tôi”, Phil nhớ lại.
Phil dường như có một cuộc sống hoàn toàn khác hẳn trước đây với rất nhiều cơ hội, bạn bè và những cuộc phiêu lưu. Anh cũng dễ dàng vượt qua căn bệnh Covid-19 nhờ sức khỏe cải thiện hơn nhiều.
Quan trọng hơn cả, Phil đã tìm được tình yêu qua phần mềm hẹn hò trên mạng. “Khi tôi có vóc dáng to lớn, tôi không thể nghĩ tới ngày sẽ tìm được người yêu và nghĩ sẽ chết trong cô độc”, Phil kể.
Kể từ khi gặp người phụ nữ có tên Nicole, Phil dành thời gian để đi nghỉ ở biển Địa Trung Hải, đi bộ quanh Berlin (Đức) và đã học lái xe.
Việc giảm cân giúp Phil có một cuộc sống mới khỏe mạnh và hạnh phúc
Chế độ ăn của Phil trước đây:
Bữa sáng: Xúc xích với phô mai và tương cà; cà phê latte hoặc cappuccino thêm đường
Bữa trưa: Súp đóng hộp với 3-4 lát bánh mì trắng, một gói lớn khoai tây chiên và thanh chocolate hoặc khoai tây chiên với phô mai và rất nhiều xúc xích
Bữa tối: Pizza lớn mua ở siêu thị, khoai tây chiên và chocolate hoặc đồ ăn mang đi
Bữa khuya: Rất nhiều khoai tây chiên, thanh chocolate lớn, kẹo, bánh vòng, bánh quy
Hiện tại:
Bữa sáng: Ngũ cốc giảm đường với sữa chua không béo và dâu đông lạnh; cà phê Americano với sữa gầy
Bữa phụ: Hoa quả
Bữa trưa: Đồ ăn còn lại của bữa tối hôm trước hoặc đĩa mì với ít hoa quả
Bữa tối: Gà hoặc cà hồi với khoai tây với nhiều rau
Bữa khuya: Thanh dinh dưỡng cho người giảm cân.
An Yên (Theo Mirror)
Từng ôm con khóc vì tăng 30 kg, người mẹ giảm cân đẹp hơn thời thiếu nữ
Kim Thoa bị trầm cảm nặng khi từng là người mẫu bỗng biến thành “khủng long” nặng 88 kg. Qua 1 năm tập luyện và ăn theo chế độ nghiêm ngặt, cô đã lấy lại vóc dáng cân đối.
" alt="Hạnh phúc đến với người đàn ông giảm cân nhiều nhất thế giới" />
- Soi kèo phạt góc AS Roma vs Genoa, 2h45 ngày 18/1
- Đáp án môn Toán chuyên thi lớp 10 ở Hà Nội năm 2022
- Chồng muốn chúng tôi cùng xem phim 'nóng', tôi chưa đủ với anh ấy sao...
- Mỡ thừa sẽ tan biến đi đâu khi bạn giảm cân thành công?
- Nhận định, soi kèo Abahani Chittagong vs Police FC, 15h45 ngày 17/1: Khó cho chủ nhà
- Cô giáo thực tập xinh đẹp, trẻ như học sinh gây sốt cộng đồng mạng
- Vợ trẻ trang hoàng nhà cửa cùng NSND Công Lý đón Tết Giáp Thìn