Hãy nhớ rằng, cứ mỗi khi bạn giảm 5 độ C thì điều hòa sẽ tiêu tốn thêm khoảng 40% điện năng. Không những thế, nhiệt quá thấp còn khiến sức khỏe bạn không tốt.

Thế nên, nếu muốn tiết kiệm điện thì ban ngày nên cài đặt điều hòa ở mức nhiệt độ từ 23-25 độ C, ban đêm cài đặt ở mức nhiệt độ từ 25 đến 28 độ C. Đây là mức nhiệt độ thích hợp để máy lạnh hoạt động một cách tối ưu nhất, không tốn quá nhiều điện năng mà vẫn duy trì một nhiệt độ vừa phải và phù hợp.

Ngoài ra, để tiết kiệm điện năng không nên bật tắt điều hoà nhiều lần. Thực tế, nhiều người nghĩ tiết kiệm điện bằng cách bật điều hòa đến khi nào phòng mát thì tắt đi, bật quạt cho đỡ tốn, khi nào phòng nóng tiếp tục bật lên. Thế nhưng, cách này lại tiêu tốn điện năng hơn do điều hòa phải khởi động lại nhiều lần, khiến máy hỏng nhanh hơn.

2. Dùng chế độ Cool, tuyệt đối không chuyển sang chế độ Dry

Nhiều người rỉ tai nhau khi dùng điều hoà hãy để ở chế độ Dry (biểu tượng hình giọt nước) thay cho chế độ Cool để tiết kiệm điện gấp 10 lần. Thế nhưng, theo các chuyên gia điện máy, vào những ngày nắng nóng kinh hoàng thì hãy cài đặt ở chế độ Cool để làm mát căn phòng, tuyệt đối không cài đặt ở chế độ Dry.

Nguyên nhân, chế độ Cool (mục đích chính là làm lạnh) có tác dụng giảm nhiệt độ phòng xuống đến nhiệt độ cài đặt mong muốn trên điều khiển từ xa và duy trì nhiệt độ đó trong thời gian dài, đồng thời nó cũng khống chế một phần độ ẩm trong không gian điều hòa. Trong khi, chế độ Dry (mục đích chính là khử ẩm) thực hiện chức năng khử độ ẩm của không khí trong phòng và duy trì nhiệt độ phòng không vượt quá so với nhiệt độ của phòng lúc bắt đầu thực hiện chế độ khử ẩm.

Các chuyên gia khẳng định, điều hoà cài đặt ở chế độ Cool sẽ làm căn phòng mát hơn cài đặt ở chế độ Dry. Đặc biệt, những ngày nắng nóng lên tới trên 40 độ C thì chế độ Dry hầu như không có tác dụng, chỉ làm căn phòng nóng khô và khó chịu. Do đó, muốn căn phòng mát mẻ người dùng hãy cài đặt ở chế độ Cool để điều hoà làm việc hiệu quả nhất.

3. Để chế độ quạt gió tự động

Nhiều người hay điều chỉnh quạt gió thổi mạnh vào một hướng nhất định để lấy được nhiều hơi lạnh, nhưng làm như vậy sẽ gây lãng phí.

Bởi vậy, bạn nên bật quạt gió điều hòa ở chế độ tự động. Lúc này, gió sẽ phân bố đều, giúp tiết kiệm điện điều hòa vì công suất thổi tự động của quạt nhỏ hơn các chế độ khác.

4. Đóng kín các cửa phòng

Khi sử dụng điều hòa, nếu mở cửa thì khí lạnh sẽ bị thoát ra ngoài, nhiệt độ bên ngoài sẽ tác động đến nhiệt độ trong phòng, do đó máy lạnh sẽ phải hoạt động nhiều hơn và tốn rất nhiều điện. Để tiết kiệm điện, khi dùng điều hòa hãy đóng kín các cửa tránh thoát nhiệt ra bên ngoài.

Cũng nên tránh sự trao đổi nhiệt với bên ngoài khi sử dụng điều hòa. Bởi, ánh nắng mặt trời có thể làm nhiệt độ phòng tăng lên,điều hòa cũng sẽ phải hoạt động nhiều hơn để làm mát phòng. Ngược lại, việc che kín phòng (bằng rèm cửa) có thể ngăn ánh nắng, tránh nhiệt độ phòng tăng lên. Như vậy, căn phòng vẫn mát mẻ mà điều hòa sẽ không phải hoạt động liên tục, điện cũng không tốn quá nhiều.

5. Sử dụng điều hòa kết hợp với quạt điện

Vừa bật điều hòa và quạt trần, hoặc quạt cây, khiến chúng ta có cảm giác "tốn gấp 2 lần điện". Tuy nhiên trên, thực tế, đây lại là một trong những biện pháp đơn giản mà hiệu quả tới không ngờ trong việc làm mát căn phòng, lại tiết kiệm điện.

Khi được kết hợp, quạt điện sẽ giúp nâng cao khả năng lưu thông không khí lạnh ra khắp phòng, vừa làm mát vừa nhanh, vừa dễ chịu hơn hẳn. Bạn không cần phải giảm nhiệt độ xuống quá thấp, nhờ đó tốn ít điện hơn. Thêm vào đó, quạt sử dụng điện ít hơn máy lạnh nên khi kết hợp cả hai thiết bị này sẽ tiết kiệm được rất nhiều năng lượng.

Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng quạt trần trong khoảng 15-20 phút đầu khi khởi động điều hòa, sau đó nên tắt bớt quạt nếu trong phòng đã lạnh, tránh lãng phí điện.

6. Vệ sinh bộ lọc ở dàn lạnh 2 tuần/lần

Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi bộ lọc bám bụi, công suất hoạt động của điều hòa có thể giảm đến 15%, qua đó tiêu tốn nhiều điện năng hơn trong quá trình hoạt động. Thế nên, việc tháo lưới lọc ở dàn lạnh vệ sinh sạch sẽ bụi bám vào cũng là cách để tiết kiệm điện. Nên vệ sinh lưới lọc 2 tuần/lần.

Ngoài ra, để điều hòa hoạt động tốt nhất, cần định kỳ bảo dưỡng, vệ sinh lau chùi máy thật sạch 6 tháng/lần. Nếu sử dụng nhiều thì nên 4 tháng bảo dưỡng một lần.

Trân quý từng phút giây bên con

- Đan Lê sắp xếp thời gian như thế nào để chăm sóc gia đình?

Công việc của mình khá bận rộn, nhất là đặc thù nghề nghiệp khiến thời gian không ổn định. Nhiều lúc mình phải đi công tác xa nhà, lịch làm việc bất kể sớm tối nên cũng hơi vất vả trong việc thu xếp, cân bằng giữa gia đình và công việc.

Đan Lê xem mỗi giây phút được chơi đùa với các con là niềm vui mỗi ngày

Lê là người hay ngại nên ít khi bộc bạch quan điểm, công việc, cuộc sống nơi đại chúng. Chỉ khi có những câu chuyện khiến mình có cảm xúc mạnh mẽ, những việc mình cảm thấy sẽ mang lại sự tích cực cho mọi người Lê mới chia sẻ.

Những câu chuyện, hình ảnh của hai bé mà Lê đăng trên facebook cá nhân là do mẹ vui quá khi được ngày nghỉ chơi với các con hoặc những khi đi làm bận rộn, không có thời gian bên con, nhắc đến con như một cách để đỡ nhớ.

- Chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của con luôn là vấn đề được các mẹ đặt lên hàng đầu. Với Lê, việc này được thực hiện ra sao?

Không chỉ với riêng mình mà với bất cứ người cha người mẹ nào, con cái luôn là mối quan tâm hàng đầu. Ai cũng mong muốn con mình khỏe mạnh và phát triển toàn diện nên mình thường xuyên tìm hiểu các vấn đề, các loại bệnh mà trẻ có nguy cơ gặp phải để có thể phòng tránh và biết cách xử lý.

Cách bảo vệ con tốt nhất là tìm hiểu kỹ về các loại bệnh và phòng tránh

- Vi khuẩn phế cầu và các bệnh do vi khuẩn phế cầu như viêm màng não, viêm phổi, nhiễm trùng huyết rất nguy hiểm ở trẻ. Lê phòng tránh những bệnh ấy cho các con bằng phương pháp gì?

Hôm trước, Lê có đọc báo biết vi khuẩn phế cầu là một loại vi khuẩn thường trú trong hầu họng người lớn và trẻ em. Lê quan tâm đến loại vi khuẩn này vì không chỉ lây lan khi tiếp xúc với người bệnh mà còn lây lan khi tiếp xúc với người khỏe mạnh mang vi khuẩn phế cầu.

Hơn nữa, trẻ em dưới 5 tuổi là đối tượng dễ bị vi khuẩn phế cầu tấn công nhất (2 bé nhà Lê đều trong độ tuổi này) nên Lê càng quan tâm. Lê cũng bớt lo lắng phần nào khi biết rằng các bệnh gây ra do vi khuẩn phế cầu hoàn toàn có thể phòng ngừa được.

Các nguyên tắc chăm con khỏe mạnh

- Lê có bí quyết nào để chăm sóc, bảo vệ và phòng ngừa bệnh cho các con?

Lê không có bí quyết gì mà chỉ có một vài thói quen và nguyên tắc trong việc chăm sóc các con. Mình rèn luyện để các bé ăn uống đầy đủ các nhóm chất, không ăn uống thiên lệch.

Bên cạnh đó, Lê hạn chế những thức ăn không có lợi cho sức khỏe, thường xuyên chơi đùa cùng các con, tạo điều kiện cho các con vui chơi ngoài trời, tham gia các trò chơi vận động để có thể chất tốt, giữ vệ sinh tay chân, thân thể, răng miệng cho các bé thật tốt, luôn tham khảo ý kiến bác sĩ và đưa con đi khám khi con có dấu hiệu nhiễm bệnh.

Mẹ cũng tuyệt đối không tự ý chẩn đoán và mua thuốc cho con uống, hạn chế dùng kháng sinh cho các bé và đến các cơ sở y tế tin cậy tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch khi bé có sức khỏe tốt để phòng ngừa những bệnh nguy hiểm.

Với Đan Lê, hạnh phúc là khi các con được lớn lên khỏe mạnh từng ngày

Hiện có rất nhiều căn bệnh nguy hiểm cho trẻ, nhất là khi trẻ nhiễm vi khuẩn phế cầu sẽ phải đối mặt với các căn bệnh như viêm phổi, viêm màng não. Vì vậy, để ngăn ngừa các căn bệnh nói trên, Lê cũng có kế hoạch cho 2 con tiêm phòng. Lê nghĩ rằng bên cạnh việc tiêm phòng các bệnh theo lịch tiêm chủng quốc gia, việc tìm hiểu, tiêm phòng các loại bệnh khác cũng quan trọng để bảo vệ các bé ngay từ sớm.

Tư vấn bác sĩ về chủng ngừa và truy cập website tiemngua.comđể biết thêm thông tin và cách phòng ngừa các bệnh do vi khuẩn phế cầu gây ra.

*Chương trình giáo dục sức khỏe cộng đồng được thực hiện bởi Hội Y học Dự phòng Việt Nam và VPĐD GSK Pte Ltd tại TP.HCM.

Thu Hằng