Ghi nhật ký công việc giúp mọi thứ diễn ra trôi chảy hơn. Ảnh: A.S.

Nhật ký công việc hàng ngày đơn giản là viết ra những việc bạn đã làm ngày hôm đó. Ở đó, bạn viết ra những gì bạn đã làm hoặc những hoạt động hiệu quả mà bạn đã thực hiện được. Nếu bạn là nhân viên văn phòng, vì bạn đã viết nhật ký công việc hàng ngày ở công ty rồi nên thay vì việc đó, bạn có thể viết ra những gì bạn đã làm “vì mục tiêu riêng mà mình đã đặt ra”.

Nếu bạn dành thời gian để tập thể dục, bạn có thể viết ra hôm nay bạn đã tập thể dục bao lâu. Có thể bạn nghĩ rằng nếu cứ viết mỗi tối như vậy thì cũng có lúc chẳng có gì để viết phải không? Vậy thì bạn phải kiểm điểm lại bản thân mình. “Chà, hôm nay mình chẳng làm được việc gì hiệu quả cả. Ngày mai mình sẽ phải thật chăm chỉ và nỗ lực hơn nữa”.

Vào những ngày bạn làm cho cuộc sống của mình trở nên thật bận rộn và ý nghĩa, bạn có thể dành lời khen cho chính mình: “Chà, hôm nay mình đã làm rất tốt. Thật tuyệt!” Bạn có thể coi đó là khoảng thời gian để bạn có thể trò chuyện thành thật với chính mình.

Đối với bước thứ hai và thứ ba, tôi khuyên bạn nên tự mình cầm bút ghi ra cuốn sổ nhật ký thay vì sử dụng bằng ứng dụng hoặc máy tính. Bạn nói rằng hành động đó sẽ giúp cho tâm trạng cảm thấy tốt hơn, nhưng bạn không nghĩ việc viết ra điều đó sẽ tạo ra nhiều khác biệt, phải không? Đúng rồi. Điều thực sự quan trọng mà tôi muốn nói ở đây chính là “thời gian dành để thực hiện hành động này”.

Như tôi đã nói ở trên, tôi sống một cuộc sống rất bận rộn. Bởi vì tôi có lịch trình dày đặc nên tôi không có thời gian để suy nghĩ về nhiều thứ khác nhau. Vì vậy, tôi cố tình tạo cho mình khoảng thời gian để suy nghĩ khi viết nhật ký. Đây không phải là lúc làm gì đó để đạt được mục tiêu mà là lúc để “nghĩ” về cuộc sống và công việc hàng ngày của chính mình. Nếu bạn suy nghĩ quá nhiều về một điều gì đó, nó sẽ trở nên độc hại, nhưng nếu bạn làm một việc đều đặn 10 phút mỗi ngày thì điều đó sẽ rất hữu ích.

Tôi tin rằng đây chính là sự khác biệt giữa những người đạt được mục tiêu “tốt” và những người không đạt được mục tiêu. Bởi vì sống hết mình không có nghĩa là bạn sẽ đạt được đích mình mong muốn. Mỗi người sẽ có cho mình những mục đích riêng, vậy thì việc chạy thật nhanh về những hướng khác nhau liệu có ích gì? Tuy nhiên, khoảng thời gian này cho phép tôi suy nghĩ xem liệu mình có ổn không, liệu tôi có cảm thấy quá mệt mỏi hay không và liệu đây có thực sự là hướng mà tôi muốn đi hay không.

Điểm mấu chốt không phải là quyết tâm “Hôm nay tôi sẽ nghĩ về cuộc sống và công việc hàng ngày của mình”, mà là làm điều đó một cách tự nhiên mà không cần phải ý thức về nó. Để viết nhật ký, bạn cần nhìn lại một ngày của mình, bao gồm cả việc bạn đã trải qua ngày hôm nay như thế nào và làm được những việc gì. Bạn sẽ có được cái nhìn sâu sắc thông qua quá trình suy ngẫm lại bản thân mình. Có rất nhiều người nghĩ tới điều gì đó nhưng lại không thể thực hiện được.

Lại càng có ít người thực hiện được những điều họ muốn một cách kiên trì theo hướng đúng đắn. Quá trình viết nhật ký luôn khiến tôi phải suy nghĩ xem mình có đang đi đúng hướng hay không và buộc tôi phải hành động vào ngày hôm sau để bù đắp những thiếu sót. Bằng cách lặp lại điều đó hàng ngày, nó trở thành một môi trường mà tôi không còn lựa chọn nào khác ngoài việc phải phát triển bản thân.

Lập một kế hoạch rất đơn giản. Tôi viết ra những việc cần làm vào lịch của mình để có thể thực hiện vào ngày hôm sau. Khi tôi cảm thấy hôm nay mình sống không tốt hoặc khi tôi có lịch trình bận rộn vào ngày hôm sau, tôi có xu hướng lên kế hoạch từng phút một vào đêm hôm trước. Chẳng hạn như: "Mình sẽ ăn gì khi thức dậy vào buổi sáng, đi đâu lúc mấy giờ và làm gì?".

Nếu bạn muốn tôi nói cho bạn một mẹo thì tôi sẽ nói rằng tôi luôn lập kế hoạch ngay cả với việc vui chơi. Dù bận rộn nhưng tôi vẫn đảm bảo mang đến cho mình những niềm hạnh phúc dù là nhỏ bé trong cuộc sống hàng ngày. Tôi thêm vào cuộc sống của mình những niềm hạnh phúc nho nhỏ thay vì cảm thấy nó thật trống rỗng. Tôi dành thời gian để ăn ở một quán thật ngon hoặc xem chương trình giải trí mà mình yêu thích. Tôi muốn sống thật tốt nhưng không phải là sống mà chỉ biết đến mỗi công việc.

Khi lập kế hoạch, bạn có thể đam mê đến mức nghĩ “Không, mình nghỉ tận hai tiếng mỗi ngày cơ à?” và cảm thấy băn khoăn về thời gian nghỉ. Không sao đâu. Bởi vì khi bạn sống mà không có kế hoạch, bạn có thể sẽ lãng phí nhiều thời gian hơn dù vô tình hay cố ý. Bạn hãy luôn nhớ rằng nếu bạn làm bất cứ điều gì vội vàng, thì nó càng dễ bị hiệu ứng Yoyo và không bao giờ bền vững cả.

Bạn có cảm thấy thất vọng vì nghĩ rằng phương pháp này chẳng có gì là lớn lao không? Nếu làm điều gì quá lớn lao, bạn sẽ không thể làm được lâu. Bởi vì điều bạn có thể thực hiện lâu dài chính là điều đơn giản nhất. Bạn hãy thử chỉ cần đầu tư 5-10 phút mỗi tối trong vòng một năm. Tôi có thể đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ thấy sự thay đổi ở chính mình.

Cô nổi giận với người tình: "Em đã cho anh tất cả, đổi lại là gì ngoài số tiền anh đưa mỗi tháng và căn nhà đi thuê này? Em cần danh phận". Người tình của Nhung đáp: "Chúng ta đã thỏa thuận, anh còn có gia đình và công việc". 

Ở một diễn biến khác, Nhung buồn, uống say vừa khóc vừa tâm sự với Hiếu (Duy Hưng).

"Đàn ông các anh là giống vô tâm, ích kỷ, khi cần thì đến. Hôm nay là sinh nhật tôi. Tôi có bạn trai nhưng tôi chỉ ngồi đây một mình, may có anh nói chuyện cùng", Nhung nói.

"Đừng vơ cả nắm, không phải ai cũng thế đâu. Thôi cô nín đi không ông tổ trưởng tưởng tôi làm gì cô đấy", Hiếu đáp.

Cũng trong tập này, Hùng (Tiến Lộc) mang trả món quà Lệ (Hoàng Yến) tặng mình.

"Gửi chị, từ lần sau chị đừng làm thế nữa nhé", Hùng nói. Lệ đáp: "Đây là tấm lòng của người ta mà". 

Liệu Nhung có bị vợ người tình phát hiện? Diễn biến chi tiết tập 13 phim Làng trong phốsẽ lên sóng tối 16/8, trên VTV1.

Theo ông Lê Quang Tự Do, tháng 6/2023, Bộ TT&TT đã làm việc với khối đài phát thanh, truyền hình để tháo gỡ khó khăn khi doanh thu quảng cáo của khối này sụt giảm mạnh so với cùng kỳ năm ngoái.

Đại diện Cục Phát thanh, truyền hình và Thông tin điện tử cho biết so với khối đài thì khối truyền hình trả tiền vẫn cầm cự tốt, đạt tăng trưởng 1,4%, thuê bao truyền hình trả tiền đạt 18,6 triệu, tăng 12%. Đáng chú ý, ở khối này bắt đầu có sự tham gia chính thức của các nền tảng xuyên biên giới khi ngày 28/4, Netflix đã nộp hồ sơ xin cung cấp dịch vụ truyền hình trả tiền tại Việt Nam.

Theo ông Bùi Huy Cường, Phòng quản lý dịch vụ, Cục Phát thanh, truyền hình và Thông tin điện tử, tại Việt Nam, dịch vụ truyền hình quảng bá có 2 doanh nghiệp tham gia là truyền hình số miền Bắc (DTV) đang phát tại 15 địa phương với 12 kênh và truyền hình số miền Nam (SDTV) đang phát tại 30 tỉnh, thành phố với số lượng 12-16 kênh. Các đài này cung cấp các kênh quảng bá trong nước, có doanh thu 50 tỷ đồng/năm.

Trong khi đó, truyền hình trả tiền hiện có 35 doanh nghiệp tham gia, cung cấp từ 1-4 loại hình dịch vụ trong phạm vi 1 tỉnh, thành hoặc toàn quốc. Nội dung đa dạng, phong phú gồm cả kênh trong nước, kênh thiết yếu quốc gia, kênh quảng bá, kênh nước ngoài, kênh theo yêu cầu (VOD), doanh thu thị trường xấp xỉ 10.000 tỷ đồng.

Về Truyền hình số quốc gia, Bộ TT&TT đang thúc đẩy VTVGo trở thành nền tảng truyền hình số quốc gia với nội dung đa dạng, kênh thiết yếu quốc gia, kênh thiết yếu địa phương, các chương trình theo nhu cầu giải trí. Bộ TT&TT đã làm việc với các hãng TV để đưa ứng dụng VTVGo lên các kho ứng dụng TV, gắn phím cứng trên điều khiển TV, quy định TV bán ra trên thị trường phải cài đặt sẵn VTVGo.

Theo thống kê của Cục Phát thanh, truyền hình và Thông tin điện tử, số doanh nghiệp cung cấp truyền hình truyền thống của Việt Nam từ năm 2019 đến nay không có nhiều biến động khi chỉ 2 doanh nghiệp dừng hoạt động. Trong khi đó, ở lĩnh vực OTT TV lại có sự biến động mạnh.

Có 21 doanh nghiệp tham gia lĩnh vực này nhưng thời gian qua, 4 doanh nghiệp rời bỏ thị trường, 2 doanh nghiệp chuyển sang cung cấp truyền hình theo yêu cầu. Doanh thu dịch vụ truyền hình truyền thống cũng không có nhiều biến động, trong khi doanh thu từ dịch vụ truyền hình OTT tăng trưởng mạnh nhưng đang chững lại. 

Theo ông Bùi Duy Cường, để phát triển trong thời gian tới, các doanh nghiệp trong lĩnh vực phát thanh, truyền hình cần thực hiện chuyển đổi số trong quản lý, vận hành dịch vụ để có thể kịp thời thích ứng với sự thay đổi của thị trường.

Doanh nghiệp cần quan tâm tới việc đầu tư, nâng cao chất lượng dịch vụ để đáp ứng yêu cầu ngày càng cao khách hàng; liên tục khảo sát khách hàng, hình thành các gói dịch vụ phù hợp với thị hiếu khán giả, có giá cả cạnh tranh nhưng đảm bảo không thấp hơn giá thành; có sự phối kết hợp trong việc bảo vệ bản quyền nội dung trên không gian mạng; hình thành cơ chế phối hợp để cùng mua sự kiện thể thao lớn; tăng cường liên doanh, liên kết trong khuôn khổ pháp luật, tích cực tham gia các hoạt động Hiệp hội, thúc đẩy Hiệp hội trở thành tổ chức mạnh, bảo vệ lợi ích hợp pháp của các thành viên; đồng hành cùng cơ quan quản lý nhà nước trong giám sát hoạt động trên thị trường, bảo đảm cạnh tranh công bằng, lành mạnh.