Thời điểm tốt nhất để ăn tối
Theờiđiểmtốtnhấtđểăntốlịch thi đấu bóng đá đức hôm nayo Prevention, tập trung vào việc ăn rau, carbohydrate, protein và tất cả chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tổng thể, nhưng bạn có thể tối ưu hóa bữa tối của mình bằng cách ăn vào thời điểm tốt hơn. Những gì bạn ăn rất quan trọng, nhưng thời điểm bạn ăn cũng quan trọng.
Khung giờ lý tưởng
Hầu hết các nhà khoa học thống nhất rằng, ăn trong khung thời gian 17-19h là lý tưởng. Càng muộn thì bạn càng nên tiêu thụ ít thức ăn hơn.
Một nghiên cứu được công bố trên Cell Metabolism phát hiện ra rằng, những người ăn bữa tối lúc 17h đốt cháy nhiều hơn 60 calo so với những người ăn tối muộn hơn. Những người tham gia nghiên cứu ăn tối muộn hơn cũng tích trữ chất béo khác nhau và có mức độ đói cao hơn.
Điều này có nghĩa, theo nghiên cứu, 17h là thời điểm tốt nhất cho bữa tối nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng ăn vào thời điểm này còn có những lợi ích khác.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, khi ăn sớm hơn, chúng ta điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn và cải thiện quá trình trao đổi chất béo, đây là một yếu tố trong quá trình lưu trữ chất béo. Ăn tối sớm và nhẹ giúp cải thiện giấc ngủ, cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giảm huyết áp.
Cách xác định thời điểm ăn tối
Nếu bạn hầu như không thể ăn vào lúc 17h, đừng lo lắng. Thời điểm bạn ăn tối nên cách giờ đi ngủ 3-4 giờ để đảm bảo sức khỏe vì quá trình tiêu hóa chậm lại vào cuối ngày.
Theo Cleveland Clinic, việc có một khoảng thời gian 3 giờ trước khi ngủ sẽ cải thiện giấc ngủ và quá trình tiêu hóa của bạn. Vì vậy, nếu bạn không ngủ trước 22h, hãy ăn lúc 19h.
Điều này đặc biệt đúng đối với những người đang cố gắng giảm cân hoặc mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định. Đối với những người bị trào ngược dạ dày thực quản, việc ăn sớm hơn sẽ làm giảm khả năng trào ngược thức ăn từ dạ dày vào thực quản.
Theo Mayo Clinic, bạn cũng nên tránh ăn quá sớm vì đi ngủ khi bụng đói có thể làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ. Để tránh bụng cồn cào và cơn đói khi nằm trên giường, hãy cố gắng ăn sáng nhiều hơn và ăn trưa nhiều hơn một chút so với bữa tối.
Thời điểm ăn tốt nhất cuối cùng sẽ khác nhau tùy theo từng người, tùy thuộc vào lịch trình và thói quen ngủ, nhưng tính nhất quán là chìa khóa để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Việc duy trì lịch ăn uống nhất quán từ ngày này sang ngày khác có liên quan đến việc giảm cân, tăng năng lượng và giảm các yếu tố nguy cơ chuyển hóa đối với bệnh mãn tính.
Ưu và nhược điểm của việc ăn tối muộn hơn
Ăn tối sớm tốt hơn cho bạn không có nghĩa là ăn muộn hơn một chút không có lợi ích gì. Ăn gần giờ đi ngủ có thể hữu ích khi bạn cố gắng ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết vào ban đêm.
Có những loại hormone và axit amin trong thực phẩm có thể giúp bạn buồn ngủ, nếu bạn ăn chúng trước khi đi ngủ. Một số loại thực phẩm có chứa tryptophan, serotonin hoặc melatonin có thể giúp bạn dễ ngủ, nhưng ăn nhiều gần giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ và có thể không tốt cho sức khỏe tổng thể.
Cuối cùng, ăn quá muộn có nhiều nhược điểm hơn là ưu điểm. Theo Cleveland Clinic, ăn quá gần giờ đi ngủ (ít hơn 3 giờ trước khi đi ngủ) có thể dẫn đến tăng cân vì lượng calo được lưu trữ dưới dạng chất béo trong khi bạn ngủ, thay vì được đốt cháy.
Các nghiên cứu cho thấy ăn quá gần giờ đi ngủ làm giảm khả năng dung nạp glucose và làm tăng khả năng béo phì gấp 5 lần.
Dù vậy, đừng để điều này ngăn cản bạn ăn tối, nếu bạn bỏ lỡ thời gian lý tưởng để ăn. Ăn tối muộn hơn hoặc ngay trước khi đi ngủ tốt hơn là không ăn gì cả, đặc biệt là nếu bạn đói hoặc không ăn đủ trong ngày.
Ngay cả khi ngủ, cơ thể bạn vẫn cần năng lượng để hoạt động, vì nó đang phục hồi sau ngày hôm trước. Khi bạn đi ngủ trong tình trạng đói, cơ thể bạn sẽ thiếu calo cần thiết để nạp lại năng lượng. Điều này khiến cơ thể bạn giữ lại carbohydrate và chất béo thay vì sử dụng chúng làm nhiên liệu.
Bữa tối nhẹ hay nhiều hơn thì tốt?
Cũng giống như hầu hết lời khuyên về dinh dưỡng, việc ăn tối nhẹ hơn hay nhiều hơn chủ yếu phụ thuộc vào từng cá nhân. Một số bệnh nhân bị trào ngược dạ dày gặp khó khăn hơn khi ăn tối nhiều. Tuy nhiên, một số vận động viên thích và có thể chịu đựng được bữa tối nhiều.
Thông thường, tốt nhất là ăn tối nhẹ hơn và ăn nhiều thức ăn hơn trong ngày. Tỷ lệ trao đổi chất (cách cơ thể bạn xử lý thức ăn, chất dinh dưỡng và calo) thường đạt đỉnh vào khoảng buổi trưa. Bạn nên ăn sáng và ăn trưa nhiều hơn để tránh ăn vặt vào đêm khuya.
Một bữa tối nhẹ có lợi vì nó có thể cải thiện huyết áp, chất lượng giấc ngủ, tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của bạn.
(责任编辑:Thể thao)
- Nhận định, soi kèo Nữ Club Leon vs Nữ Tigres UANL, 06h00 ngày 21/01: Sức mạnh Á quân
Oanh “Hà” từng bị TAND TP HCM xử phạt 20 năm tù về tội “Mua bán trái phép chất ma túy”, được đặc xá ngày 1/9/2009. Đến tháng 10/2011, Oanh “Hà” bị TAND Tối cao tại TP HCM xử phạt 4 năm tù về tội “Tổ chức đánh bạc hoặc gá bạc”.
Ngày 10/2/2015, TAND TP Đà Lạt (tỉnh Lâm Đồng) xử phạt bà Oanh 18 tháng tù về tội “Đánh bạc”. Đến tháng 9/2022, Oanh “Hà” thêm lần nữa bị bắt vì liên quan đến vụ án Mua bán, vận chuyển, tàng trữ trái phép chất ma túy từ Campuchia về Việt Nam tiêu thụ tại TPHCM, Hải Phòng, Nam Định, Hà Nội và các tỉnh lân cận.
Theo VKSND Tối cao, đây là vụ án vận chuyển, mua bán, tàng trữ trái phép chất ma túy đặc biệt nghiêm trọng, xuyên quốc gia.
Hành vi phạm tội của các bị can diễn ra trong một thời gian dài, với nhiều đối tượng tham gia. Các đối tượng đã điều hành hoạt động mua bán ma túy bằng cách sử dụng mạng xã hội Signal, lấy biệt danh là “Colombia”, “Mosscau” hoặc “Mosscau Russia” để tránh bị phát hiện.
Nhằm giữ bảo mật hoạt động của tổ chức, đường dây, các đối tượng cùng sử dụng mạng xã hội Signal, đầu số điện thoại của Mỹ hoặc Campuchia liên lạc để giao nhận ma túy và sử dụng tài khoản chung, mang tên Hoang Cong Tu để thực hiện việc thanh toán tiền mua bán, vận chuyển trái phép chất ma túy.
CQĐT xác định, số tiền mua bán ma túy của đường dây này lên tới khoảng 1.400 tỷ đồng.
Theo cáo trạng, từ tháng 3/2018 - 11/2022, các bị can trong vụ án đã vận chuyển, mua bán trót lọt số lượng ma túy đặc biệt lớn, tổng số: 336.184,691 gam Heroine; 115.040,123 gam Ketamine; 256.947,73 gam Methamphetamine; 43.836,053 gam MDMA; 2.114,26 gam Methanmphetamine + Ketamine; 342,88 gam Ketamine + 4-CEC; 29,45 gam Ketamine + Methamphetamine + 4 CEC; 266,6 gam Ketamine + Delta-9-tetrahydrocanabinol; 29,8 gam Ketamine + MDMA + Delta-9-tetrahydrocanabinol; 1,4427 gam Ketamine + phenobarbital + Diazepam.
Bị can Vũ Hoàng Oanh được xác định là người có vai trò chủ mưu, cầm đầu đường dây ma túy trên, đã trực tiếp thực hiện và chỉ đạo các bị can khác vận chuyển, mua bán trái phép 282.302,154 gam Heroine; 210.814,08 gam Methamphetamine; 99.100,6 gam Ketamine; 342,88 gam Ketamine + 4-CEC; 283,92 gam Methamphetamine + Ketamine; 29,45 gam Ketamine + Methamphetamine + 4 CEC; 33.293,85 gam MDMA. Tổng khối lượng 626.166,934 gam.
VKSND Tối cao cho rằng, do bị can Vũ Hoàng Oanh không khai nhận hành vi phạm tội của mình và đồng phạm nên không xác định được số tiền thu lợi bất chính.
“Cánh tay phải” đắc lực cho Oanh “Hà” phải kể đến bị can Nguyễn Văn Nam. Về tiền thu lợi bất chính, Nam khai, bà Oanh trả cho Nam vào thời điểm cuối năm 2019 có lúc là tiền mặt, lúc chuyển khoản.
Từ đầu năm 2020 trở đi, bà Oanh trả qua tài khoản từ 300- 500 triệu đồng/chuyến, tùy theo số lượng ma túy giấu trong xe ô tô, các lốc máy và được chuyển từ tài khoản tên Hoàng Công Tú đến tài khoản của Nguyễn Văn Nam.
Đến nay, Nam không nhớ cụ thể đã nhận từ bà Oanh tổng cộng bao nhiêu tiền. Nhưng theo thống kê tài khoản do ngân hàng cung cấp, từ cuối năm 2019 - 9/2022, tài khoản mang tên Hoàng Công Tú đã chuyển cho Nam tổng số tiền hơn 15,5 tỷ đồng. Số tiền mà Oanh “Hà” trả công cho Nam đến nay bị can không nhớ cụ thể theo chuyến nào.
Trong số tiền này, Nam đã sử dụng một phần để trả công đi vận chuyển ma túy cho những người khác.
" alt="'Bà trùm' khét tiếng giới giang hồ Oanh 'Hà' cầm đầu đường dây ma túy nghìn tỷ" />'Bà trùm' khét tiếng giới giang hồ Oanh 'Hà' cầm đầu đường dây ma túy nghìn tỷBạn đọc ủng hộ hơn 51 triệu đồng giúp đỡ em Hồ Hoài Anh chữa bệnh Trong lúc khó khăn nhất thì em may mắn nhận được sự giúp đỡ từ bạn đọc Báo VietNamNet. Qua báo, Hoài Anh được ủng hộ số tiền 51.232.500 đồng, được PV báo trao đến tận tay gia đình.
Hiện tại, sức khoẻ của Hoài Anh đã được cải thiện. Em đã được xuất viện về nhà và tiếp tục theo học lớp 11. Cứ 3 tháng/lần, gia đình lại đưa em đi thăm khám định kì. Vui mừng trước kết quả đó, anh Chướng gửi lời cảm ơn sâu sắc đến các y, bác sĩ đã dốc lòng cứu chữa cho con và các nhà hảo tâm đã quan tâm, động viên để gia đình anh vượt qua hoạn nạn.
" alt="Em Hồ Hoài Anh bị ung thư xương được đi học trở lại" />Em Hồ Hoài Anh bị ung thư xương được đi học trở lạiGiá khởi điểm quyền thuê đất và nhà hàng Thuỷ Tạ vừa được phê duyệt là 3,645 tỷ đồng/năm. Ảnh: Anh Phương UBND tỉnh Lâm Đồng giao UBND TP Đà Lạt xây dựng tiêu chí, tổ chức đánh giá, chấm điểm lựa chọn đơn vị tổ chức để bán đấu giá quyền thuê đất và nhà hàng Thuỷ Tạ, đảm bảo công khai, minh bạch.
Như VietNamNet đã thông tin, khu đất nhà hàng Thuỷ Tạ có vị trí đặc biệt và duy nhất tại TP Đà Lạt. Khu đất này có tổng diện tích 3.876m2; gồm: 383,2m2 công trình có mái che, 893,1m2 diện tích bồn hoa và 2.598,6m2 khuôn viên, sân bãi.
Nhà hàng Thủy Tạ được công nhận là danh lam thắng cảnh cấp quốc gia năm 1988. Hiện trạng nhà hàng là công trình 2 tầng, diện tích xây dựng 208,1m2, diện tích sàn 267,8m2. Chất lượng công trình nhà hàng còn lại khoảng 80%.
Toàn bộ khu đất có mục đích sử dụng là đất thương mại, dịch vụ. Thời hạn cho thuê đất và nhà hàng Thủy Tạ là 10 năm. Bên trúng đấu giá phải giữ nguyên hiện trạng, không được xen cấy thêm công trình.
Cuối tháng 2/2024, UBND TP Đà Lạt đề xuất giá thuê đất là 3,267 tỷ đồng/năm và giá thuê nhà hàng Thuỷ Tạ là 378 triệu đồng/năm. So với trước đây, giá thuê đất tăng 605 triệu đồng/năm.
Giải trình về lý do tăng giá khởi điểm cho thuê đất nhà hàng Thủy Tạ thêm 605 triệu đồng/năm, UBND TP. Đà Lạt cho rằng mức giá này tương đối phù hợp trong điều kiện giao dịch và tình hình kinh doanh hiện nay trên địa bàn.
Trước đó, quyền sử dụng đất và nhà hàng Thuỷ Tạ được đấu giá thành công vào tháng 10/2023 với mức giá 15,1 tỷ đồng/năm, gấp 5 lần giá khởi điểm. Người trúng đấu giá là ông Đ.H.H, doanh nhân đến từ TP Hà Nội.
Tuy nhiên, sau khi kết quả trúng đấu giá được công nhận , ông H. muốn đổi tên nhà hàng Thủy Tạ thành nhà hàng H.V. Yêu cầu này không được cơ quan chức năng chấp thuận nên sau đó ông H. quyết định bỏ 608 triệu đồng tiền đặt cọc và cam kết không khiếu nại, khiếu kiện về việc hủy bỏ kết quả đấu giá.
Người trúng đấu giá nhà hàng Thuỷ Tạ bỏ cọc, cam kết không khiếu nạiNgoài chấp nhận mất tiền đặt cọc 608 triệu đồng, người trúng đấu giá nhà hàng Thuỷ Tạ cam kết sẽ không khiếu kiện, không khiếu nại khi cơ quan chức năng tỉnh Lâm Đồng huỷ kết quả đấu giá." alt="Đấu giá lại nhà hàng Thuỷ Tạ, giá khởi điểm tăng hơn nửa tỷ đồng " />Đấu giá lại nhà hàng Thuỷ Tạ, giá khởi điểm tăng hơn nửa tỷ đồng- Nhận định, soi kèo Ninh Bình vs Hòa Bình, 18h00 ngày 23/1: Nhọc nhằn sân nhà
- Siêu máy tính dự đoán Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1
- Xem trực tiếp World Cup 2022 Argentina vs Australia VTV3
- Nắng nóng gay gắt, hàng trăm trẻ ở Nghệ An phải nhập viện mỗi ngày
- Thói quen giúp Tom Cruise khỏe mạnh, tự đóng những pha mạo hiểm ở tuổi 61
- Nhận định, soi kèo Slovan Bratislava vs Stuttgart, 3h00 ngày 22/1: Mục tiêu phải thắng
- Giàu như dân IT: Lương tháng vài chục triệu, cao nhất 60 triệu đồng
- Không cần nội thất xa hoa làm 6 điều này phòng khách trở nên đẳng cấp
- Khánh Hòa sẽ có mô hình tiểu đô thị sinh thái núi rừng
-
Nhận định, soi kèo Ayeyawady United vs Thitsar Arman, 16h00 ngày 20/1: Những kẻ khốn cùng
Hồng Quân - 19/01/2025 17:05 Nhận định bóng đ ...[详细] -
Siêu xe Ferrari SF90 hơn 40 tỷ của đại gia Hoàng Kim Khánh
Hồi đầu tháng 9 vừa qua, đại gia Hoàng Kim Khánh mạnh tay chi hơn 40 tỷ đồng để mua chiếc Ferrari SF90 Stradale mang biển số TP HCM khá đẹp. Đây là chiếc SF90 Stradale đầu tiên tại Việt Nam mang biển trắng, dù đã có 4 chiếc SF90 bản mui cứng về nước trước đó. Ngay sau siêu xe này, có thêm chiếc bản Stradale khác ra biển số TP HCM.
" alt="Siêu xe Ferrari SF90 hơn 40 tỷ của đại gia Hoàng Kim Khánh" /> ...[详细] -
Thông tin về chiếc Mercedes-Benz (Ảnh: 163.com) Ông Zhang cho biết mình đã nhìn thấy thông tin đấu giá trên một sàn đấu giá với sản phẩm được ghi là một chiếc "Mercedes-Benz nhập khẩu nguyên chiếc". Chiếc xe đã 11 năm tuổi và có số ODO 68.000 km.
Sau khi đấu giá thành công chiếc Mercedes-Benz với giá 1 nhân dân tệ, (tương đương gần 3.500 đồng), ông Zhang đã rất phấn khích. Thế nhưng chỉ nửa giờ sau khi cuộc đấu giá kết thúc, ông Zhang nhận được cuộc gọi từ nhân viên công ty đấu giá, nói rằng đã có sự cố xảy ra nên cuộc đấu giá bị hủy bỏ, và ông sẽ được bồi thường.
Ông Zhang rất bức xúc khi nhận được thông tin này. Ngay sau đó, nhân viên sàn đấu giá giải thích: "Đấu giá là tiêu chuẩn để trúng thầu chứ không phải là đã đấu giá mua xe thành công và cuộc đấu giá cần có sự xác nhận của cả hai bên."
Tuy nhiên, theo ông Zhang cho biết, hợp đồng không đề cập đến việc cần phải có sự xác nhận của hai bên.
Khi phóng viên liên hệ, bên tổ chức đấu giá cho biết: “Lệnh bán đấu giá là vi phạm hợp đồng và cuộc đấu giá bị hủy do chủ xe vi phạm hợp đồng vì không chấp nhận kết quả đấu giá. Sàn đấu giá sẽ bồi thường thiệt hại cho người thắng đấu giá theo quy định với số tiền bồi thường thiệt hại được thanh lý, tương đương với 5% giá trị đấu giá. Mức bồi thường tối thiểu được quy định là 300 nhân dân tệ (khoảng hơn 1 triệu đồng).
Quy tắc đấu giá là không có giá tối thiểu và không có giới hạn trên để bắt đầu đấu thầu. Tuy nhiên, sau cuộc đấu giá, nếu có bên đấu giá thắng, người mua và người bán phải xác nhận. Nếu một bên vi phạm hợp đồng trong quá trình xác nhận, cuộc đấu giá sẽ bị hủy. Đơn hàng bị vô hiệu và bên vi phạm sẽ bồi thường thiệt hại cho bên kia. Cuộc đấu giá chỉ mang tính chất quyết định về tư cách thắng thầu chứ không phải mua hàng.
Anh Zhang không chấp nhận lời giải thích này và cho biết sẽ hỏi ý kiến luật sư và sử dụng đến luật pháp để bảo vệ quyền lợi của mình.
Theo Điều 40 Luật đấu giá của Trung Quốc, nếu bên mua không đạt được vật đấu giá như thỏa thuận thì có quyền yêu cầu người tổ chức đấu giá hoặc khách hàng phải chịu trách nhiệm vi phạm hợp đồng. Nếu bên mua không nhận vật bán đấu giá theo thỏa thuận thì phải nộp phí lưu giữ.
Minh Nhật (Theo 163.com)
Tin bài cộng tác gửi về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!
" alt="Thắng đấu giá chiếc Mercedes" /> ...[详细] -
Cha con anh Nhân được bạn đọc VietNamNet ủng hộ hơn 32 triệu đồng
Đại diện Báo VietNamNet cùng chính quyền địa phương trao hơn 32 triệu đồng do bạn đọc ủng hộ đến anh Nhân. Ngoài ra, nhiều nhà hảo tâm sau khi biết đến hoàn cảnh của gia đình anh trên báo VietNamNet đã gửi trực tiếp đến tài khoản anh số tiền hơn 8 triệu đồng.
Anh Nhân là nhân vật trong bài viết: “Mẹ đuối nước tử vong, 3 đứa con ngơ ngác bên người cha chậm chạp”. Trong lúc đi bắt hàu, vợ anh không may bị sẩy chân, đuối nước tử vong, để lại cho người chồng chậm chạp 3 đứa con thơ dại.
Trong căn nhà rộng chưa đầy 60m2, được xây nhờ nguồn hỗ trợ của chính quyền địa phương, ba đứa trẻ Nguyễn Vũ, Huy Hoàng và Phương Thảo mặc áo xô, ngơ ngác trước quan tài người mẹ vắn số. Mẹ các em vốn là trụ cột gia đình, nay mẹ không còn, tương lai các em trở nên mờ mịt.
Nhà quá nghèo, hàng xóm phải kêu gọi, gom góp mua cỗ quan tài và lo chi phí mai táng giúp. Trong tang lễ của chị, ai cũng xót thương cho 3 đứa trẻ tội nghiệp từ nay sống cảnh mồ côi. Các con còn quá nhỏ, ngây thơ chưa hiểu hết nỗi đau mà mình đang gánh chịu.
Trong 3 em, Nguyễn Vũ (12 tuổi, con trai lớn của chị Lan) bị suy dinh dưỡng nặng, thể trạng chỉ như trẻ lên 7. Huy Hoàng học lớp 1 nhưng chưa biết nói, chậm phát triển. Đáng thương nhất là Phương Thảo, bé gái mới 3 tuổi đã thiếu đi hơi ấm, bàn tay chăm sóc của người mẹ.
Trong khi đó, anh Nhân vốn sức khỏe yếu, lại chậm chạp hơn người bình thường, không có công việc ổn định. Tương lai của các cháu bé trở nên mờ mịt, cần lắm sự hỗ trợ từ các nhà hảo tâm.
Đậu Tình
" alt="Cha con anh Nhân được bạn đọc VietNamNet ủng hộ hơn 32 triệu đồng" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Chadormalou vs Sepahan, 18h30 ngày 21/1: Khó cho khách
Hồng Quân - 21/01/2025 05:25 Nhận định bóng đ ...[详细] -
Bất động sản có nơi tăng giá vô cớ, tránh cuốn theo ‘cơn sốt ảo’
Chuyên gia cảnh báo, nhà đầu tư tránh cuốn theo cơn sốt ảo trước hiện tượng giá tăng một cách vô căn cứ. Ảnh: Hoàng Hà Ông Chung cảnh báo, thị trường một số nơi đang có hiện tượng giá tăng giá một cách vô căn cứ. Do đó, nhà đầu tư cần lưu ý để tránh cuốn theo những “cơn sốt ảo”, nhất là khi thị trường mới đang giai đoạn hồi phục.
Cùng với đất nền, theo ông Chung, phân khúc đất thổ cư cũng đang nhận được sự quan tâm của nhà đầu tư tại các sản phẩm phục vụ nhu cầu ở, mức giá khoảng 3-5 tỷ đồng tại trung tâm thành phố và trên dưới 2 tỷ đồng tại các vùng ven.
“Giá bán đất thổ cư hiện tăng giá 5-10% so với quý IV/2023. Riêng vùng ven Hà Nội, những nơi gắn liền với các khu công nghiệp, mức tăng khoảng 10-20%”, ông Chung cho hay.
Ông Nguyễn Văn Đính, Chủ tịch Hội Môi giới Bất động sản Việt Nam, đánh giá thêm, ngay trong các tháng đầu năm, thị trường ghi nhận hiện tượng tăng giá căn hộ chung cư, đất nền, thổ cư cục bộ ở một số khu vực.
Ông Đính nhận định, trong bối cảnh nền kinh tế vẫn chưa thực sự thoát khỏi khó khăn, mới có dấu hiệu phục hồi, thu nhập, việc làm của người dân chưa ổn định mà giá tăng mạnh là bất thường, dấu hiệu của bong bóng.
“Mức giá tăng nóng trong thời gian ngắn, không có cơ sở được nhận định có dấu hiệu tác động, tạo thông tin nhiễu loạn từ các nhóm đầu cơ đẩy giá, thổi giá nhằm trục lợi. Do đó, người mua và các nhà đầu tư bất động sản cần tỉnh táo, lựa chọn các sản phẩm phù hợp với khả năng tài chính và pháp lý đảm bảo. Tuyệt đối không lao theo các cơn “sốt”, phong trào đám đông.
Để không ảnh hưởng đến tiến trình phục hồi của thị trường, các chủ đầu tư cũng cần điều chỉnh giá bán ở mức hợp lý và kiểm soát chặt các kênh phân phối”, ông Đính lưu ý.
Dư nợ tín dụng bất động sản gần 2,9 triệu tỷ đồng
Theo Ngân hàng Nhà nước, dư nợ tín dụng bất động sản đến cuối năm 2023 khoảng 2,88 triệu tỷ đồng, trong đó vay kinh doanh bất động sản khoảng 1,09 triệu tỷ đồng, vay tiêu dùng 1,79 triệu tỷ đồng." alt="Bất động sản có nơi tăng giá vô cớ, tránh cuốn theo ‘cơn sốt ảo’" /> ...[详细] -
Top 5 SUV đáng tin cậy trong thập kỷ qua
Encore là mẫu crossover nhỏ gọn dựa trên nền tảng GM Gamma II. Chiếc SUV có những lợi thế nhất định như hệ thống treo tốt, động cơ khỏe và tay lái dễ chịu. Encore đã giành được giải thưởng về độ tin cậy vào năm 2020 và điều đó thể hiện độ uy tín của nó.
Nếu được chăm sóc tốt, Encore có thể đi được khoảng 321.868 km và chi phí sửa chữa hàng năm thấp hơn 500 USD tại Mỹ, thuộc mức thấp nhất trên thị trường.
4. Kia Sportage 2018
Sportage là một trong những mẫu xe phổ biến nhất từ khi ra đời do thiết kế thể thao và giá cả phải chăng. Bên cạnh đó, chủ sở hữu còn rất yên tâm về tính ổn định của chiếc xe. Sportage lọt vào danh sách 15 xe hơi hàng đầu được khách hàng hài lòng về độ tin cậy trong năm đầu tiên sở hữu.
Chi phí sửa chữa và bảo dưỡng của Sportage cũng được báo cáo là ước tính khoảng 450 USD. Đó là mức thấp so với các xe cùng phân khúc.
3. Honda CR-V 2016 đến bản hiện tại
CR-V là một trong những chiếc SUV tốt nhất trên thị trường với tư cách là một chiếc xe có tính thực dụng và trang bị tốt. Độ tin cậy của nó bắt nguồn từ danh tiếng của thương hiệu Nhật Bản, đất nước được đánh giá cao với các dòng xe gầm cao. Những gì CR-V làm được cho đến nay là vẫn mang lại mức độ hài lòng cho chủ sở hữu vì sự gia tăng về chất lượng cảm nhận qua mỗi năm.
Chiếc xe sở hữu những chất liệu tốt từ ngoại thất đến nội thất. CR-V cũng được bảo hành tiêu chuẩn trong 90.000 dặm (khoảng 144.840 km) hoặc ba năm.
2. Lexus GX 2010 đến bản hiện tại
Lexus là thương hiệu quan tâm tới từng chi tiết trên các dòng sản phẩm và họ đã đạt được sự hài lòng thông qua phản hồi của khách hàng.
Người tiêu dùng đã đánh giá mức độ tin cậy cao cho Lexus từ năm này qua năm khác và nó được xếp hạng là một trong những sản phẩm tốt nhất cho dòng xe SUV hạng trung sang trọng. Chi phí sửa chữa trung bình cho GX ước tính là 770 USD và một chiếc xe được bảo dưỡng đúng cách có thể chạy bền bỉ trong suốt 200.000 dặm (321.868 km).
1. Mazda CX-5 2012-2017
Mazda nổi tiếng là sản xuất ra những mẫu xe thực sự tốt và CX-5 là một trong số đó. Nếu tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình bảo dưỡng, động cơ và hộp số của chiếc xe có khả năng đi được quãng đường xa. Bên cạnh việc có thể hoạt động ổn định sau 200.000 dặm (321.868 km), Mazda còn có chính sách bảo hành ba năm cho mẫu SUV này.
Theo Tiền phong
Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Top 5 ô tô cũ giá dưới 1.000 USD tại Mỹ
Người dân Mỹ vẫn có thể kiếm những chiếc ô tô giá dưới 1000 USD vẫn hoạt động tốt thay vì phải bỏ ra hàng chục nghìn USD để mua xe mới. Đây cũng là lựa chọn của phần lớn người mới qua Mỹ sống hay du học.
" alt="Top 5 SUV đáng tin cậy trong thập kỷ qua" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Wolves, 3h00 ngày 21/1
Chiểu Sương - 20/01/2025 00:13 Máy tính dự đo ...[详细] -
Chế độ ăn uống khác biệt khiến anh em sinh đôi chênh nhau tới 20kg
Vài năm trước Xander (phải) từng nặng hơn Chris 20kg. Ảnh: Daily Mail Điều này không có gì ngạc nhiên đối với tôi. Tôi yêu đồ ăn và không ngừng nghĩ về bữa ăn tiếp theo của mình. Nếu bạn cũng bị ám ảnh với thức ăn như tôi, bất kể bạn nặng bao nhiêu, bạn cũng có thể có gene này.
Trong trường hợp của riêng tôi, tôi chỉ hơi thừa cân một chút. Vì vậy, mọi người có thể nghĩ anh song sinh của tôi sẽ nặng gần bằng tôi, nhiều hoặc ít vài cân.
Tuy nhiên, vài năm trước, Xand nặng hơn tôi gần 20kg. Đây là một con số khổng lồ, trên thực tế là chênh lệch cân nặng lớn nhất so với bất kỳ cặp song sinh nào ở Anh từng được các nhà khoa học nghiên cứu.
Vậy làm thế nào mà anh trai tôi có thể trở nên béo tới vậy?
Vấn đề cân nặng của Xand bắt đầu xuất hiện khi anh ấy giành được học bổng thạc sĩ ở Mỹ. Anh đột ngột sống giữa một thiên đường thức ăn nhanh.
Có thể bạn đã nghe nói về các cửa hàng chỉ bán thực phẩm siêu chế biến được thêm nhiều muối, làm ngọt, tạo màu và tạo hương vị. Trong đó có nhiều hóa chất được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh từ ung thư và bệnh tim đến chứng sa sút trí tuệ, viêm đại tràng và tiểu đường.
Anh Xand của tôi không hề biết rằng những gì anh ấy đang ăn có thể gây hại.
Xung quanh nơi ở của anh ấy ở Mỹ có số cửa hàng thực phẩm siêu chế biến. Chẳng mấy chốc, các loại thực phẩm này chiếm phần lớn trong chế độ ăn của anh ấy. Xa nhà cũng khiến anh căng thẳng hơn. Tình trạng đó tác động mạnh mẽ đến các hormone điều chỉnh sự thèm ăn, làm tăng cảm giác muốn ăn.
Thực phẩm siêu chế biến có sẵn khắp mọi nơi, rẻ hơn so với loại nguyên chất, chế biến nhanh, mềm, đem lại cảm giác ngon miệng nhờ hương liệu bổ sung.
Hãy nhớ rằng có hơn 26.000 chất hóa học trong một số thực phẩm nguyên chất, nhiều loại có thể bảo vệ chúng ta khỏi ung thư, bệnh tim, chứng mất trí nhớ và tử vong sớm. Nhưng hầu hết hóa chất này đều bị loại bỏ bằng quá trình siêu xử lý. Kết quả là thực phẩm siêu chế biến rất nhiều calo, nhưng ít chất dinh dưỡng khác.
Ngoài ra, còn có các chất phụ gia khác - từ chất giữ ẩm, nhũ hóa, bảo quản, tẩy trắng.
Khi thử nghiệm trên trẻ em, người ta phát hiện ra sáu màu nhân tạo khiến trẻ hiếu động thái quá. Trong các thí nghiệm với chuột, maltodextrin có trong thực phẩm siêu chế biến tạo điều kiện cho các vi khuẩn nguy hiểm như salmonella và E.coli phát triển. Ở người, maltodextrin có thể liên quan đến sự gia tăng các rối loạn như bệnh Crohn và tiểu đường loại 2.
Tình trạng tăng cân của Xand khiến tôi ngày càng lo lắng, đặc biệt khi mắc Covid-19, anh trở nặng hơn tôi rất nhiều do vấn đề béo phì.
Tôi đã quyết định thực hiện một thí nghiệm liên quan đến việc thực phẩm siêu chế biến chiếm 80% trong bữa ăn một tháng và đo lường tác hại đối với cơ thể tôi. Kết quả khiến tôi thề sẽ cắt bỏ hoàn toàn các món ăn đó.
Khi ngừng ăn thực phẩm siêu chế biến trong 3 tháng, Xand đã giảm được 20kg.
Thói quen ‘thích gì ăn nấy’ của cụ ông 109 tuổi
MỸ - Ông Vincent thích đồ ăn Italy, bánh mì kẹp thịt, salad, chocolate sữa và các loại đồ ngọt khác." alt="Chế độ ăn uống khác biệt khiến anh em sinh đôi chênh nhau tới 20kg" /> ...[详细]
Siêu máy tính dự đoán Besiktas vs Athletic Bilbao, 22h30 ngày 22/1
Nghi ngộ độc rượu, 1 người tử vong, 5 người nhập viện sau khi ăn uống ở đám tang
Ngày 27/4, nguồn tin từ UBND huyện Trần Văn Thời (Cà Mau) xác nhận vụ việc trên. Người tử vong là ông D.V.M (58 tuổi). Trong số 5 người còn lại, 3 trường hợp nguy kịch, được chuyển lên Bệnh viện Đa khoa Cà Mau cấp cứu. Hai người còn lại được điều trị ở Bệnh viện Đa khoa Trần Văn Thời.Theo đó, chiều 26/4, Bệnh viện Đa khoa Cà Mau tiếp nhận 3 bệnh nhân ở xã Khánh Bình Tây Bắc (huyện Trần Văn Thời) nghi ngộ độc rượu. Lúc nhập viện, 3 bệnh nhân đan nguy kịch, được bác sĩ lọc máu liên tục.
Hiện, 3 bệnh nhân này qua cơn nguy kịch. Gia đình cho biết các bệnh nhân nói trên cùng đi đám tang tại xã Khánh Bình Tây Bắc, ngồi cùng bàn ăn và có uống rượu chung.
Sau khi ăn, uống rượu, những người này đau đầu, mệt nên gia đình đưa đi nhập viện.
Người tử vong, người nguy kịch sau bữa rượu ngâm chuối hột
Sau bữa rượu ngâm chuối hột, một người đàn ông đã tử vong. Trường hợp còn lại may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu kịp thời." alt="Nghi ngộ độc rượu, 1 người tử vong, 5 người nhập viện sau khi ăn uống ở đám tang" />
- Soi kèo góc Arsenal vs Dinamo Zagreb, 3h00 ngày 23/1
- Thanh niên hiếp dâm nữ đồng nghiệp trong nhà vệ sinh
- Quốc Cường Gia Lai nói gì về vụ bán ‘hụt’ dự án gần 100ha cho Vạn Thịnh Phát?
- Loại thực phẩm giá rẻ luôn có trong bữa sáng của Vua Charles III
- Nhận định, soi kèo Aluminium Arak vs Esteghlal Khuzestan, 19h30 ngày 20/1: Niềm tin cửa trên
- ‘4 ngày vàng‘ sở hữu VF 5 Plus với loạt ưu đãi chưa từng có
- Bị cáo Trương Mỹ Lan ôm ngực ngăn cảm xúc, hứa khắc phục hậu quả cho trái chủ