Chuột rút vào ban đêm là dấu hiệu của bệnh gì?

Trong nhóm anh An, trừ một số không hài lòng, phần còn lại thấy tò mò muốn tìm hiểu xem pickleball là môn gì và tại sao nó có thể “chiếm sân” được tennis. Sau đó anh Văn An cùng một số người bạn đã quyết định đặt sân pickleball chơi thử. 

Kết quả là từ chỗ 'thử' xem pickleball thế nào, hiện anh An đã chuyển hẳn sang bộ môn mới này. Trong khi đó, một số người bạn vẫn quyết theo tennis thì lắm hôm phải... vất vả tìm sân. Có thể thấy được sự 'đổ bộ' của pickleball gia tăng đáng kể, nên lúc này tại Hà Nội, tìm sân tennis cho nhóm chơi vào khung giờ đẹp không hề dễ. 

Pickleball từ nhẹ nhàng đến thách thức toát mồ hôi

Sau thời chơi pickleball, anh An cho rằng, nên chia người chơi pickleball thành hai nhóm: nhóm người chơi để biết, tìm kiếm những giờ phút vận động sảng khoái và nhóm muốn tìm hiểu thật sâu và chơi pickleball với trình độ cao.

Với nhóm đầu, người chơi không quá nặng nề vào việc làm sao đánh cho thật chuẩn kỹ thuật và luật lệ. Họ có thể học thầy khoảng 10 đến 15 buổi và sau đó có thể thi đấu với nhau. “Tôi thấy nhiều bạn có thể đánh được quả bóng qua sân, hay chạy đuổi bóng là cũng đủ sảng khoái. Thế là đạt mục đích của việc vận động”, anh An nói.

Có lẽ với điều trên, nhiều người chưa tiếp cận với pickleball cho rằng, đây là môn thể thao hời hợt, không đòi hỏi thể lực, không có nhiều tình huống bùng nổ như tennis… hay nôm na đây là môn thể thao dưỡng sinh. 

“Nếu chơi để biết pickleball, đây đúng là một môn thể thao nhẹ nhàng. Từ người già, trẻ em đến phụ nữ hoàn toàn có thể vào sân và thi đấu một trận pickleball hoàn chỉnh. Tuy nhiên, theo tôi đấy không phải là tất cả của pickleball”,anh An khẳng định.

“Nhiều người bạn chơi tennis lâu năm của tôi luôn tỏ ra khó chịu khi nhắc đến pickleball hay xem một vài trận đấu ngoài sân. Họ cho rằng, chơi tennis lâu năm thì môn pickleball thực sự ‘yếu ớt’, làm sao mà ra được mồ hôi với cường độ thi đấu chậm chạp thế này”. 

Trong khi đó, với nhóm người chơi tìm hiểu kỹ và muốn nâng trình độ khi chơi pickleball, đây thật sự là môn thể thao kích thích sự quyết tâm và kiên trì của người chơi.

“Ở thời điểm bắt đầu chơi thử pickleball, tôi áp dụng các kỹ năng và kỹ thuật của môn tennis sang. Mọi thứ thực sự dễ dàng. Tôi chỉ mất khoảng 15 phút để có được cảm giác bóng, vợt và không gian của sân pickleball. Thực sự trong những buổi chơi đầu tiên, tôi nghĩ môn này cũng dễ và không cần học gì nữa”, anh Văn An nói.

Thế nhưng sau khi chơi được một thời gian và tìm hiểu bộ môn này thông qua các trận đánh của vận động viên pickleball tại Mỹ, người chơi hoàn toàn bị bất ngờ. 

“Nếu chỉ áp dụng các kỹ thuật của tennis sang pickleball, bạn sẽ thực hiện được những cú đánh đẹp mắt, có lực và có tốc độ. Tuy nhiên, khi đối mặt với những người chơi có kỹ năng pickleball, những cú đánh có lực và tốc độ cao của bạn không phải là những cú đánh ăn điểm”,anh Văn An khẳng định.

Trên thực tế, khi tìm hiểu sâu, người chơi bắt đầu cảm nhận được việc thực hiện những cú đánh mạnh và bóng đi cao không phải là “key” của pickleball. Bằng chứng là có thể dễ dàng nhận ra chiến thuật chơi pickleball của các VĐV chuyên nghiệp hoàn toàn khác với những gì phần đông người chơi đang tưởng tượng. 

“Nếu ở ngoài nhìn vào, có lẽ động tác dink thực sự dễ và nhàm chán. Tuy nhiên, khi bước vào một trận đấu, dink thực sự là kỹ thuật khó. Dink đòi hỏi người chơi thực sự kiên trì và có độ chính xác cao. Một tình huống dink đưa bóng lên quá cao có thể khiến đối phương ‘kết liễu’ bạn”,anh An nói.

Mặc dù có cùng tên gọi là những cú đánh thuận tay, trái tay, volley, đập bóng… nhưng kỹ thuật của pickleball hoàn toàn khác so với tennis, bóng bàn và cầu lông. Nếu chuyển từ các bộ môn khác sang, người chơi phải thay đổi cách cầm vợt, cách ra vợt, độ nghiêng mặt vợt, hay cách kết thúc bóng trên lưới.

“Trong một buổi chơi tennis khoảng 2-3 tiếng, thông thường tôi sẽ sử dụng khoảng 2 chiếc áo. Với cùng một giờ chơi pickleball như vậy, có những hôm tôi sử dụng 3-4 chiếc áo. Mồ hôi ra liên tục và thực sự cảm thấy hốc”, anh Văn An khẳng định sự "khốc liệt" của pickleball.

Văn An

Pickleball, bí quyết sức khỏe của Taylor Swift và người nổi tiếng

Ở tuổi 14, những bài báo về máy tính của Khản Khản được đưa vàoPhần mềm phổ biếnđể sử dụng. Ngay cả Popular Softwarecũng công nhận, điều này khẳng định những thứ anh viết ra là đúng. Sau đó, Khản Khản dành nhiều thời gian để nghiên cứu máy tính với hy vọng tạo ra con đường riêng. 

Trong khi bạn bè đang học từng bước, Khản Khản lại có niềm đam mê đặc biệt với khoa học máy tính. Bước sang tuổi 15, Khản Khản đăng ký làm người điều hành diễn đàn BBS để mở rộng kiến ​​thức. Ngoài ra, anh còn cùng bạn bè đến Bắc Kinh tham gia các cuộc thi máy tính và giành giải vô địch.

Nhận thấy tài năng của con trai, bố mẹ Khản Khản ủng hộ nhưng vẫn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc học. Thời điểm đó, Khản Khản tập trung nghiên cứu máy tính, nên điểm kiểm tra trên lớp kém không đủ điều kiện thi đại học.

Khi biết tin bố mẹ khuyên Khản Khản: "Việc học rất quan trọng, con hãy cất máy tính và không sử dụng cho đến khi đỗ đại học". Sau nhiều lần thuyết phục, bố mẹ không thay đổi được ý định của Khản Khản, nên phải làm thủ tục cho anh bỏ học ở tuổi 17.

Bỏ học để khởi nghiệp, 23 tuổi khối tài sản 200 tỷ

Rời ghế nhà trường, Khản Khản có chứng chỉ máy tính của Microsoft và Cisco. Do đó, anh tìm được việc làm tại một trang web địa phương với mức lương 3.600 NDT/tháng (hơn 12 triệu đồng). So với thu nhập trung bình, lương Khản Khản được trả ở tuổi 17 tương đối cao. Có được điều này là nhờ vào sự thông thạo công nghệ máy tính của anh.

Về sau công việc lặp lại hàng ngày, Khản Khản mất đi niềm vui ban đầu khi học máy tính. Anh nhận ra: "Làm việc bán thời gian luôn theo nhịp sống của người khác, anh giống cỗ máy không nhận ra giá trị bản thân".

Sau nhiều năm tích lũy kinh nghiệm, ở tuổi 21, anh tìm ra hướng kinh doanh. Năm 2004, Khản Khản khởi nghiệp thành lập công ty Majoy, tập trung vào trò chơi kỹ thuật số ngoại tuyến. Lúc này, trò chơi ngoại tuyến chưa xuất hiện nhiều, nên ngay khi ra mắt nó được giới trẻ yêu thích.

Ngành công nghiệp game ở Trung Quốc lúc đó thay đổi nhanh chóng nhưng Khản Khản vẫn duy trì được lợi nhuận trong vài năm. Ở tuổi 23, anh trở thành tỷ phú trẻ với khối tài sản 60 triệu NDT (200 tỷ đồng). 

Khản Khản trở nên nổi tiếng vì còn trẻ và đầy triển vọng, đồng thời giành được danh hiệu 'Tứ đại gia IT Bắc Kinh' cùng với Lý Tưởng, Đới Chí Khang và Cao Nhiên. Họ có điểm chung đều đến từ Bắc Kinh, yêu thích công nghệ và mới ngoài 20, trong đó người trẻ nhất là Khản Khản.

Ở tuổi 23, Khản Khản vừa giàu có vừa nổi tiếng. Khi chia sẻ trên CCTVcâu chuyện truyền cảm hứng của bản thân, CEO trẻ cho rằng, thành công là nhờ tài năng nhưng lại bỏ qua tầm quan trọng của việc quản lý và đổi mới.

Không lâu sau, công ty của anh rơi vào khủng hoảng, mâu thuẫn nội bộ gia tăng. Năm 2009, khi mâu thuẫn đỉnh điểm, Khản Khản từ chức Giám đốc điều hành và để lại dòng chữ: 'Tôi đã nghỉ việc'. Hành động này của anh khiến công ty tan rã. 

Rơi vào phá sản ở tuổi 35

Sau sự cố này, anh suy nghĩ về được, mất trên con đường khởi nghiệp và những việc cần làm tiếp theo. Kể từ đó, hành trình khởi nghiệp của anh bắt đầu vòng mới. Anh tập trung vào dự án kinh doanh APP giao thông thời gian thực. 

Đây là ứng dụng có nhiều triển vọng trong thị trường. Tuy nhiên, khi đưa vào thử nghiệm, anh nhận thấy APP giao thông thời gian thực phức tạp, nếu không cẩn thận sẽ đi sai hướng. Sau nhiều đắn đo Khản Khản từ bỏ dự án này.

Sự thành công trong dự án kinh doanh đầu tiên của Khản Khản nhờ vào việc nắm bắt rõ tâm lý của người tiêu dùng. Nhưng trong dự án tiếp theo, do anh chưa hiểu về lĩnh vực kinh doanh nên thất bại.

Trải qua 2 lần thất bại, Khản Khản bộc bạch: "Tính cách của tôi không phù hợp với công việc kinh doanh. Tôi không phải là người có khả năng quản lý". Tuy nhiên, Khản Khản không chán nản vẫn tìm kiếm con đường kinh doanh tốt hơn. 

Lần này, anh chọn thể thao điện tử và gia nhập công ty GTV. Năm 2013, ngành thể thao điện tử ở Trung Quốc nhận được sự quan tâm giới trẻ với những trò chơi tương tác mới lạ, thú vị, kéo theo làn sóng lợi nhuận.

Anh tập trung vào thị trường thể thao điện tử, với tầm nhìn và chiến lược đưa ra Khản Khản khuếch đại lợi thế của công ty tăng gấp 4 lần lợi nhuận ròng. Một lần nữa, Khản Khản là tâm điểm truyền thông và được mọi người săn đón.

Có được kinh nghiệm trong lĩnh vực thể thao điện tử, năm 2015, Khản Khản quyết định nghỉ việc ở GTV để thành lập công ty Wanjia E-sports. Chính dự án kinh doanh này đẩy anh vào ngõ cụt. Thể thao điện tử là ngành cần nhiều tiền đầu tư, số vốn ban đầu nhanh chóng cạn kiệt, Khản Khản bất lực. 

Để giải quyết vấn đề tài chính, anh đặt hy vọng vào lãi ròng. Nhưng Wanjia E-Sports không thể chờ đợi nguồn vốn thời gian dài. Cuối cùng, năm 2017, Khản Khản phải tuyên bố phá sản do đứt gãy chuỗi vốn. Anh ôm khoản nợ hàng chục triệu nhân dân tệ.

Khản Khản bỏ học để khởi nghiệp vào năm 2000 và trở thành tỷ phú trẻ ở tuổi 23. Sau 12 năm, anh trắng tay và nợ nần chồng chất. Thất bại này đập tan mọi niềm tự hào của anh. Để giữ được công ty Wanjia E-Sports, anh gác lại lòng tự trọng đi tìm nhà đầu tư khắp nơi nhưng không có kết quả.

Cuối cùng, anh chọn cách rời bỏ cuộc sống vào ngày 24/1/2018. Việc ra đi của một thiên tài công nghệ ở tuổi 35 để lại tiếc nuối cho nhiều người. 

Khi còn nhỏ, Adani có một cuộc sống học đường bình thường và theo học tại Trường Sheth Chimanlal Nagindas Vidyalaya ở thành phố quê nhà. Ông sau đó tiếp tục đến Đại học Gujarat để theo đuổi bằng Cử nhân Thương mại.

Adani đã từng chia sẻ rằng, một ngày nọ, khi đang đi học, ông đã đến thăm Cảng Kandla của bang Gujarat và chính tại đây, giấc mơ xây dựng một công trình tầm cỡ đó đã nhen nhóm trong ông.

Quyết định bỏ học giữa chừng vào năm thứ 2, chàng trai trẻ Adani bắt chuyến tàu tới TP Mumbai với chút tiền trong túi. “Tôi muốn một cái gì đó khác biệt và muốn tự mình làm điều đó. Một câu hỏi tôi thường được hỏi là tại sao tôi chuyển đến Mumbai mà không làm việc cùng gia đình mình? Sự lạc quan và khát vọng tự lập của một cậu thiếu niên thật khó kìm nén”.

Ông dấn thân vào ngành công nghiệp kim cương, khởi đầu với vai trò là người phân loại tại Mahendra Brothers Exports Private Limited và sau đó là nhà kinh doanh. Chính trong những ngày đầu này, Adani đã thể hiện sự quyết tâm và nhạy bén trong kinh doanh, đặt nền móng cho thành công đáng kể sau này.

Ba năm sau, Adani có được thành công đầu tiên khi kiếm được khoản hoa hồng 122,31 USD từ một thương nhân Nhật Bản trong thương vụ kinh doanh kim cương của mình. Đó là một số tiền nhỏ nhưng đủ để Gautam bắt đầu công việc buôn bán kim cương của riêng mình tại khu thương mại sầm uất Zaveri Bazar. 

Sau đó, ông chuyển sang giúp anh trai điều hành một công ty nhựa trước khi chuyển sang kinh doanh hàng hóa. Năm 1985, ông bắt đầu nhập khẩu polyme sơ cấp cho các ngành công nghiệp quy mô nhỏ. Năm 1988, Adani thành lập Adani Exports kinh doanh các mặt hàng nông sản và năng lượng.

Năm 1996, ông thành lập Adani Power. Adani gặp phải những thách thức điển hình của bất kỳ doanh nhân mới vào thị trường, nhưng sự kiên cường và cam kết với tầm nhìn của mình đã giúp ông vượt qua những trở ngại này. Những năm đầu tiên định hướng trong bối cảnh kinh doanh đã đánh dấu một giai đoạn quan trọng trong quá trình học hỏi và phát triển của Adani.

Bước ngoặt trong sự nghiệp của Adani đến với sự thay đổi chiến lược hướng tới phát triển cơ sở hạ tầng, đặc biệt là lĩnh vực cảng. Tập đoàn Adani nổi lên như một công ty lớn trong lĩnh vực hậu cần và vận hành cảng ở Ấn Độ, tập trung vào việc nâng cao năng lực thương mại hàng hải của quốc gia. 

“Khả năng của tôi phát triển nhanh hơn nếu học hết đại học”

Con đường dẫn đến thành công không phải là không có trở ngại và biến cố. Năm 1998, Adani bị bắt cóc và được thả với số tiền chuộc hàng triệu đô la. Năm 2008, ông có mặt tại khách sạn Taj Mahal trong một loạt vụ tấn công khủng bố khiến 175 người thiệt mạng và ông may mắn sống sót.

Tầm nhìn của Gautam Adani còn vượt ra ngoài thành công hiện tại của Tập đoàn Adani. Ông đã và đang định hình một tương lai nơi tập đoàn đóng vai trò then chốt trong sự phát triển kinh tế của Ấn Độ và đóng góp vào các nỗ lực bền vững toàn cầu. 

Sự tập trung của Adani vào năng lượng tái tạo và công nghệ sạch nhấn mạnh cam kết của ông trong việc định hình một tương lai cân bằng giữa tăng trưởng kinh tế với trách nhiệm về môi trường.

“Nhìn lại cuộc đời mình và những ngã rẽ khác nhau mà tôi đã trải qua, giờ đây tôi tin rằng mình sẽ được hưởng lợi hơn nếu học xong đại học”.

Ông tin rằng để có được trí tuệ, người ta phải trải nghiệm, nhưng để có được kiến thức, người ta phải học tập. “Đôi khi tôi vẫn nghĩ rằng khả năng của mình có thể phát triển nhanh hơn nếu tôi học hết đại học”.

Gia đình nhà Adani cũng được ghi nhận với trách nhiệm xã hội sâu sắc. Vợ ông, bà Priti Adani, chủ tịch Quỹ Adani, đã tổ chức các hoạt động từ thiện khắp 18 bang ở Ấn Độ kể từ năm 1996. Vào sinh nhật lần thứ 60, Adani đã cam kết tài trợ 7,7 tỷ USD cho các chương trình liên quan đến chăm sóc sức khỏe, giáo dục và phát triển kỹ năng, theo Forbes Asia’s 2022 Heroes of Philanthropy.

Theo tạp chí Forbes, Gautum Adani là tỷ phú giàu thứ 16 thế giới, sở hữu 73,9 tỷ USD, và là người giàu thứ 2 tại Ấn Độ và châu Á (tính đến đầu tháng 1/2024).

Tập đoàn Adani là tập đoàn lớn nhất Ấn Độ chuyên về cơ sở hạ tầng, năng lượng với 14 cảng biển tư nhân lớn nhất tại Ấn Độ và 7 sân bay của Ấn Độ. Đây là tập đoàn năng lượng lớn nhất Ấn Độ, với doanh thu đạt khoảng 33 tỷ USD, lợi nhuận đạt khoảng 2,9 tỷ USD với 29.000 nhân viên trên toàn cầu vào năm 2023. 

Cô Sương kể : “Tôi đang vào bản để tới điểm trường Sắt, do đường trơn trượt nên ngã xuống, yên xe cùng đồ đạc rơi ra. Lúc đó, có người dân đi nhổ sắn về đã chụp lại. Không ngờ, hình ảnh được nhiều người, bình luận chia sẻ và động viên". 

Cô Sương là người con của xã vùng biên Trường Sơn, sau khi rời giảng đường cô trở về địa phương công tác. Hơn 2 năm nay, cô được phân công đứng lớp ở điểm trường bản Sắt, một bản nghèo nằm gần như biệt lập với vùng trung tâm. Cư dân của bản phần lớn là đồng bào Bru- Vân kiều. 

Điểm trường ở bản Sắt có 15 học sinh, là con em đồng bào Bru – Vân Kiều. Ở bản chưa có điện lưới, sóng điện thoại, đường vào bản ngày trước hoàn toàn là đường đất lầy lội, nay được đổ bê tông một số đoạn. 

“Có 2 giáo viên tiểu học cắm bản rồi ở lại luôn còn tôi vì nhà ở trong xã, muốn chăm lo thêm cho gia đình nên chọn đi về trong ngày. Tuy khoảng cách chỉ 17km nhưng đường đi rất khó khăn, nhiều đoạn dốc cao, lầy lội, heo hút dưới tán rừng", cô Sương nói. 

Không ít lần cô Sương cùng đồng nghiệp ngã trên con đường đầy đất đỏ, bùn lầy trong hành trình vào bản cùng trò. Cũng có những lần, họ phải đi bộ vì xe hỏng hoặc đường quá khó đi nhưng với tình yêu con trẻ, các cô luôn cố gắng hoàn thành tốt nhiệm vụ.

"Không ít lần xe hỏng giữa đường, tôi phải bỏ xe lại rồi đi bộ vào bản cho kịp giờ. Sau đó, tôi nhờ dân bản hỗ trợ sửa xe để về nhà. Trách nhiệm công việc một phần, nhưng cũng thương các con, tôi muốn góp phần chăm sóc, nuôi dạy những người sẽ làm đổi thay vùng đất này trong tương lai", cô Sương cho biết thêm. 

Được biết, Trường Sơn là xã có địa bàn rộng, chủ yếu là đồi núi hiểm trở, giao thông đi lại khó khăn, có những bản cách rất xa trung tâm xã. Hơn 60% dân cư nơi đây là bà con đồng bào Bru – Vân Kiều, tỷ lệ hộ nghèo còn cao, cuộc sống của người dân chủ yếu dựa vào rừng. 

Theo cô Hoàng Thị Hậu, Hiệu trưởng Trường Mầm non xã Trường Sơn, trường có 1 điểm chính và 12 điểm trường lẻ. Do các bản nằm cách xa trung tâm, điều kiện đi lại khó khăn nên giáo viên thường phải vào từng bản để dạy học và hầu hết đều ở lại cùng trò đến cuối tuần ra lại điểm trung tâm. 

“Được sự quan tâm của các cấp chính quyền, đời sống của bà con cũng dần chuyển biến tốt nhưng vẫn còn nhiều khó khăn. Dù có nhiều trở ngại nhưng chúng tôi sẽ vượt qua, tất cả vì học sinh thân yêu", cô Hậu chia sẻ.