Tại thủ đô Mexico, Bộ trưởng đã có các cuộc gặp, làm việc với Bộ trưởng Bộ Ngoại giao Mexico Ngài José Antonio Meade Kurubrena; Chủ tịch Hội đồng Văn hoá nghệ thuật quốc gia Mexico Ông Rafael Tovar Y de Teresa và Thứ trưởng Bộ Du lịch Ông Carlos Joaquin.

Tại buổi hội đàm với Bộ trưởng Ngoại giao Mexico, Ngài Bộ trưởng Kurubrena đã chúc mừng Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh đã có chuyến thăm tốt đẹp đến Mexico nhân dịp hai nước kỷ niệm 40 năm quan hệ ngoại giao. Hai Bộ trưởng đều cho rằng Việt Nam và Mexico là hai nước có nhiều nét tương đồng, nhiều tiềm năng phát triển hợp tác. Vì vậy, trong thời gian tới đây hai nước cần tăng cường thúc đẩy hợp tác phát triển văn hoá, thể thao và du lịch, thương mại, đầu tư. Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh cũng thông báo với Ngài Bộ trưởng Ngoại giao Mexico về kết quả ký kết Biên bản Phiên họp lần thứ I của Uỷ ban hỗn hợp về hợp tác văn hoá và giáo dục giữa Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam và liên bang Mexico trong đó tập trung lĩnh vực hợp tác về văn hoá, nghệ thuật, di sản văn hoá, điện ảnh, triển lãm, khảo cổ học, đào tạo nguồn nhân lực trình độ cao cho văn hoá và giáo dục. Hai bên thống nhất sẽ xúc tiến việc trao đổi chương trình hợp tác lần thức nhất giữa Việt Nam và Mexico về văn hoá và giáo dục giai đoạn 2016-2020.

Mô tả

Trong buổi làm việc với Chủ tịch Hội đồng Văn hoá nghệ thuật quốc gia Mexico, Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh đã nhất trí hai bên cùng chọn 05 điểm đề xuất ký kết hợp tác cụ thể của Ngài Chủ tịch như: trao đổi triển lãm lịch sử giữa hai nước; tận dụng thế mạnh của hai cơ quan, Hội đồng Văn hoá nghệ thuật Mexico và Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch phối hợp tổ chức triển lãm tuần phim Việt Nam và Mexico tại hai nước, chiếu phim tại các phòng chiếu phim lớn của hai nước các bộ phim nổi tiếng, hai bên tin rằng sẽ thu hút được đông đảo công chúng hai nước đến tham gia; hợp tác phát triển di sản văn hoá; đào tạo trên đại học trong lĩnh vực văn hoá, nghệ thuật; Ông Rafael Tovar Y de Teresa cũng chính thức mời Việt Nam tham dự Festival trình diễn nghệ thuật tại Mexico trong tháng 10 sắp tới.

Cũng trong chuyến công tác này, Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh đã có buổi làm việc với Thứ trưởng Bộ Du lịch Mexico Ông Carlos Joaquin, đánh giá về tiềm năng hợp tác phát triển giữa hai nước, hai bên đã nhất trí triển khai ký kết hợp tác khung giữa Bộ Du lịch Mexico và Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch giai đoạn 2015-2020 trong đó tăng cường hợp tác phát triển du lịch; hợp tác đào tạo nguồn nhân lực quản lý du lịch, khách sạn, đầu bếp, ngoại ngữ tiếng Tây Ban Nha; tổ chức các đoàn công ty lữ hành du lịch của hai nước tìm hiểu cơ hội hợp tác giữa hai bên; giới thiệu các ấn phẩm du lịch của hai nước để tuyên truyền, quảng bá giới thiệu hình ảnh đất nước, con người; xây dựng các tour tham quan du lịch giữa hai nước…

Nhân dịp Lễ kỉ niệm 40 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam và Mexico, Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh đã tham dự buổi họp báo quốc tế với các phóng viên Mexico và Việt Nam, thông tin về kết quả chuyến thăm và các hoạt động kỷ niệm ngoại giao giữa hai nước. Bộ trưởng cũng đã tuyên bố khai mạc những ngày văn hoá Việt Nam tại Mexico, trưng bày nhạc cụ truyền thống và trang phục các dân tộc Việt Nam, sự kiện đã thu hút đông đảo công chúng Mexico tham dự.

Thanh Liêm(từ Mexico)

Từ 13 đến 15.8, Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh và đoàn công tác của Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch đã có chuyến thăm và làm việc tại Mexico, tuyên bố khai mạc những ngày văn hoá Việt Nam tại Mexico nhân dịp kỷ niệm 70 năm Quốc khánh và 40 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Mexico.

Tại thủ đô Mexico, Bộ trưởng đã có các cuộc gặp, làm việc với Bộ trưởng Bộ Ngoại giao Mexico Ngài José Antonio Meade Kurubrena; Chủ tịch Hội đồng Văn hoá nghệ thuật quốc gia Mexico Ông Rafael Tovar Y de Teresa và Thứ trưởng Bộ Du lịch Ông Carlos Joaquin.

Tại buổi hội đàm với Bộ trưởng Ngoại giao Mexico, Ngài Bộ trưởng Kurubrena đã chúc mừng Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh đã có chuyến thăm tốt đẹp đến Mexico nhân dịp hai nước kỷ niệm 40 năm quan hệ ngoại giao. Hai Bộ trưởng đều cho rằng Việt Nam và Mexico là hai nước có nhiều nét tương đồng, nhiều tiềm năng phát triển hợp tác. Vì vậy, trong thời gian tới đây hai nước cần tăng cường thúc đẩy hợp tác phát triển văn hoá, thể thao và du lịch, thương mại, đầu tư. Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh cũng thông báo với Ngài Bộ trưởng Ngoại giao Mexico về kết quả ký kết Biên bản Phiên họp lần thứ I của Uỷ ban hỗn hợp về hợp tác văn hoá và giáo dục giữa Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam và liên bang Mexico trong đó tập trung lĩnh vực hợp tác về văn hoá, nghệ thuật, di sản văn hoá, điện ảnh, triển lãm, khảo cổ học, đào tạo nguồn nhân lực trình độ cao cho văn hoá và giáo dục. Hai bên thống nhất sẽ xúc tiến việc trao đổi chương trình hợp tác lần thức nhất giữa Việt Nam và Mexico về văn hoá và giáo dục giai đoạn 2016-2020.

Mô tả

Trong buổi làm việc với Chủ tịch Hội đồng Văn hoá nghệ thuật quốc gia Mexico, Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh đã nhất trí hai bên cùng chọn 05 điểm đề xuất ký kết hợp tác cụ thể của Ngài Chủ tịch như: trao đổi triển lãm lịch sử giữa hai nước; tận dụng thế mạnh của hai cơ quan, Hội đồng Văn hoá nghệ thuật Mexico và Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch phối hợp tổ chức triển lãm tuần phim Việt Nam và Mexico tại hai nước, chiếu phim tại các phòng chiếu phim lớn của hai nước các bộ phim nổi tiếng, hai bên tin rằng sẽ thu hút được đông đảo công chúng hai nước đến tham gia; hợp tác phát triển di sản văn hoá; đào tạo trên đại học trong lĩnh vực văn hoá, nghệ thuật; Ông Rafael Tovar Y de Teresa cũng chính thức mời Việt Nam tham dự Festival trình diễn nghệ thuật tại Mexico trong tháng 10 sắp tới.

Cũng trong chuyến công tác này, Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh đã có buổi làm việc với Thứ trưởng Bộ Du lịch Mexico Ông Carlos Joaquin, đánh giá về tiềm năng hợp tác phát triển giữa hai nước, hai bên đã nhất trí triển khai ký kết hợp tác khung giữa Bộ Du lịch Mexico và Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch giai đoạn 2015-2020 trong đó tăng cường hợp tác phát triển du lịch; hợp tác đào tạo nguồn nhân lực quản lý du lịch, khách sạn, đầu bếp, ngoại ngữ tiếng Tây Ban Nha; tổ chức các đoàn công ty lữ hành du lịch của hai nước tìm hiểu cơ hội hợp tác giữa hai bên; giới thiệu các ấn phẩm du lịch của hai nước để tuyên truyền, quảng bá giới thiệu hình ảnh đất nước, con người; xây dựng các tour tham quan du lịch giữa hai nước…

Nhân dịp Lễ kỉ niệm 40 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam và Mexico, Bộ trưởng Hoàng Tuấn Anh đã tham dự buổi họp báo quốc tế với các phóng viên Mexico và Việt Nam, thông tin về kết quả chuyến thăm và các hoạt động kỷ niệm ngoại giao giữa hai nước. Bộ trưởng cũng đã tuyên bố khai mạc những ngày văn hoá Việt Nam tại Mexico, trưng bày nhạc cụ truyền thống và trang phục các dân tộc Việt Nam, sự kiện đã thu hút đông đảo công chúng Mexico tham dự.

Thanh Liêm(từ Mexico)

Bài tập kegel, còn gọi bài tập cơ sàn chậu, được cho là có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Cụ thể, bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát cơ và thời gian xuất tinh. Chúng còn tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan sinh dục, giúp cải thiện chức năng tình dục tổng thể.

Bài tập này cũng giúp cơ bắp sàn chậu trở nên mạnh mẽ hơn, tăng khả năng chịu đựng khi quan hệ. Ngoài ra, tập kegel cải thiện sự điều khiển của thần kinh đối với các cơ sàn chậu, kiểm soát tốt hơn thời điểm xuất tinh.

Cách thực hiện bài tập kegel:

- Xác định cơ sàn chậu: Cố gắng dừng dòng nước tiểu khi đang đi tiểu để nhận biết cơ sàn chậu.

- Bắt đầu bài tập: Khi đã xác định được cơ sàn chậu, có thể thực hiện bài tập bằng cách co chặt cơ sàn chậu trong 3-5 giây, sau đó thả lỏng 3-5 giây.

- Lặp lại: Thực hiện 10-15 lần mỗi lần tập, lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Lưu ý, cần kiên nhẫn và đều đặn. Hiệu quả của bài tập kegel không đến ngay lập tức mà cần thời gian và sự kiên nhẫn, thực hiện đều đặn trong vài tuần (tối thiểu 12 tuần) đến vài tháng để thấy kết quả rõ rệt. Nếu bị xuất tinh sớm nghiêm trọng, bài tập này cần được kết hợp với các phương pháp điều trị khác như tư vấn tâm lý, thuốc men hoặc liệu pháp hành vi.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bài tập kegel có thể là một phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, hiệu quả bài tập này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của tình trạng và cách thực hiện bài tập.

Nếu gặp khó khăn hoặc không thấy cải thiện, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nam khoa hoặc chuyên gia tâm lý tình dục để được tư vấn và điều trị phù hợp.

TS.BS.CK2Trà Anh Duy
Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health

Trả lời:

Bài tập kegel, còn gọi bài tập cơ sàn chậu, được cho là có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Cụ thể, bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát cơ và thời gian xuất tinh. Chúng còn tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan sinh dục, giúp cải thiện chức năng tình dục tổng thể.

Bài tập này cũng giúp cơ bắp sàn chậu trở nên mạnh mẽ hơn, tăng khả năng chịu đựng khi quan hệ. Ngoài ra, tập kegel cải thiện sự điều khiển của thần kinh đối với các cơ sàn chậu, kiểm soát tốt hơn thời điểm xuất tinh.

Cách thực hiện bài tập kegel:

- Xác định cơ sàn chậu: Cố gắng dừng dòng nước tiểu khi đang đi tiểu để nhận biết cơ sàn chậu.

- Bắt đầu bài tập: Khi đã xác định được cơ sàn chậu, có thể thực hiện bài tập bằng cách co chặt cơ sàn chậu trong 3-5 giây, sau đó thả lỏng 3-5 giây.

- Lặp lại: Thực hiện 10-15 lần mỗi lần tập, lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Lưu ý, cần kiên nhẫn và đều đặn. Hiệu quả của bài tập kegel không đến ngay lập tức mà cần thời gian và sự kiên nhẫn, thực hiện đều đặn trong vài tuần (tối thiểu 12 tuần) đến vài tháng để thấy kết quả rõ rệt. Nếu bị xuất tinh sớm nghiêm trọng, bài tập này cần được kết hợp với các phương pháp điều trị khác như tư vấn tâm lý, thuốc men hoặc liệu pháp hành vi.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bài tập kegel có thể là một phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, hiệu quả bài tập này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của tình trạng và cách thực hiện bài tập.

Nếu gặp khó khăn hoặc không thấy cải thiện, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nam khoa hoặc chuyên gia tâm lý tình dục để được tư vấn và điều trị phù hợp.

TS.BS.CK2Trà Anh Duy
Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health

Đội tuyển U23 đã làm được một điều tuyệt diệu, là kết nối tất cả, khiến người ta gạt sang bên nhiều nỗi phiền muộn và lo lắng thường nhật của cuộc sống, để những người không quen biết nhau cũng có thể nở nụ cười và ôm choàng lấy nhau, môi nở nụ cười thắng lợi.