“Ăn quá nhiều khiến dạ dày phải mở rộng vượt kích cỡ bình thường để thích nghi với lượng lớn thức ăn. Bụng phình to chèn ép các cơ quan khác khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, uể oải, nặng bụng”, chuyên gia dinh dưỡng Erma Levy, Đại học Texas (Mỹ) giải thích. 

Ngoài ra, chất đạm trong thức ăn sẽ không được tiêu hóa hết. Cặn bã trong ruột bị vi khuẩn phân hủy thành chất độc hại, kéo dài gây nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Thói quen đó còn dễ gây viêm tụy cấp, thậm chí có thể gây sốc, đột tử ở những trường hợp nặng.

Ngoài ra, ăn tối quá no dễ dẫn đến cảm giác mơ màng, lâu ngày suy nhược thần kinh, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già.

Quá nhiều thịt

Chuyên gia Dalton Wong là người từng làm việc với các diễn viên như Jennifer Lawrence, Amanda Seyfried. Theo như Wong giải thích trên Healthista, ăn thịt vào bữa tối sẽ khiến cơ thể hoạt động quá mức để tiêu hóa thịt. Thay vào đó, vị chuyên gia khuyên bạn nên ăn thịt vào bữa sáng hoặc bữa trưa, giúp cơ thể có thời gian còn lại trong ngày để phân hủy thịt đúng cách.

Theo Aboluowang, ăn quá nhiều vào ban đêm sẽ kích thích gan sản xuất quá nhiều lipoprotein tỷ trọng thấp, tăng lipid máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hay ăn thịt vào bữa tối có lượng lipid trong máu cao gấp 3 đến 4 lần so với những người thường xuyên ăn chay. Rối loạn lipid máu là nguyên nhân gây ra các bệnh như tăng huyết áp, bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.

Bữa tối có quyết định cân nặng và tuổi thọ?

Mặt khác, nhịn bữa tối hoặc bỏ qua các thực phẩm thiết yếu cũng gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, không sai khi nói rằng "bữa tối quyết định cân nặng và tuổi thọ của bạn".

Một bữa tối không lành mạnh có thể dẫn đến béo phì, ảnh hưởng vóc dáng của bạn, đồng thời kéo theo hàng loạt bệnh tật và suy giảm tuổi thọ của con người.

Có câu nói: “Không ăn tối, đói hết bệnh” nhưng thực tế, thói quen không ăn sau bữa trưa có thể không làm giảm mỡ mà ngược lại, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Khi con người đói, các tế bào ở trạng thái “co lại”, sức đề kháng của các cơ quan bị suy giảm do không được cung cấp đủ dưỡng chất. Chỉ ăn trái cây mà không có các loại thực phẩm khác gây suy dinh dưỡng. 

Ăn tối quá muộn cũng giống như bỏ bữa, có nguy cơ làm hạ đường huyết, loét dạ dày, viêm dạ dày. 

6 nguyên tắc vàng khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

Bờ biển Alexandria là một khu nghỉ mát nổi tiếng đối với khách du lịch địa phương và đang được quảng bá cho khách du lịch nước ngoài. Vào mùa hè ở Alexandria, lượng khách du lịch có thể đông gấp 5 lần. Các bãi biển lúc nào cũng chật kín du khách.

Một lựa chọn cao cấp hơn là bờ biển phía bắc hoặc “Địa Trung Hải” của Ai Cập kéo dài đến biên giới với Libya như El Alamein hay Marsa Matruh. “El Alamein vẫn còn ít được khách du lịch biết đến, nhưng đây là một địa điểm rất hứa hẹn về mặt du lịch. Cho đến nay, khu nghỉ mát đang được hoàn thành và đang tích cực phát triển. El Alamein là khu nghỉ dưỡng cao cấp, được mệnh danh là Maldives của Ai Cập vì những bãi biển cát trắng. Có những khách sạn sang trọng, bến du thuyền, nhà hàng, câu lạc bộ đêm – mọi thứ bạn cần để nghỉ ngơi. Nơi đây hứa hẹn là khu nghỉ dưỡng số 1 cho giới thượng lưu Ai Cập và du khách quốc tế”, một blogger du lịch cho biết.

Theo Arab News

Một trong những lý do khiến Hyundai Grand i10 2021 thời gian qua doanh số có phần sụt giảm vì đây hiện là mẫu xe có giá niêm yết cao hơn đáng kể so với các đối thủ khác trong cùng phân khúc.

Hyundai Grand i10 2021 phân phối trên thị trường Việt Nam 6 phiên bản đi kèm giá bán từ 360 triệu đến 455 triệu đồng. Với mức giá 455 triệu đồng của phiên bản Grand i10 sedan 1.2 AT, người dùng có thể mua các mẫu xe hạng B như KIA Soluto (giá từ 369 triệu đồng), Mitsubishi Attrage (giá từ 375 triệu đồng), Hyundai Accent (giá từ 426 triệu đồng).

Dù là mẫu xe sở hữu nhiều trang bị nhất phân khúc xe hạng A tại Việt Nam nhưng Hyundai Grand i10 2021 cũng có vài nhược điểm không làm hài lòng nhiều khách hàng khó tính. Một trong số đó là đèn pha vẫn dùng bóng và chóa halogen, không phải gương cầu projector như KIA Morning hay Grand i10 2022; thiếu điều hòa tự động; thiếu Cruise Control trên bản sedan cao cấp. Chi tiết nhựa không được phủ lớp bóng.

Số liệu mới nhất từ VAMA, trong tháng 2/2022, Hyundai Grand i10 đạt 987 xe tăng nhẹ 77 xe so với tháng trước nhưng vì sự giảm sâu của đối thủ đã giúp Hyundai Grand i10 vượt lên dẫn đầu phân khúc xe hạng A. Cộng dồn 2 tháng đầu năm, mẫu xe này đạt 1.897 xe, giảm 9 xe so với cùng kỳ năm ngoái.

Trước đó, tổng kết năm 2021, mẫu xe này đạt 11.732 xe xuất xưởng, chỉ bằng 1 nửa tổng doanh số của đối thủ Vinfast Fadil.

Hoàng Anh

Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Tiêu thụ ế ẩm, Honda CR-V đại hạ giá sâu nhất thị trường

Từ khi được chuyển sang lắp ráp trong nước vào giữa năm 2020, Honda CR-V dần mất vị thế dẫn đầu phân khúc. Đó là lý do các đại lý liên tục hạ giá bán mẫu xe này nhằm vực lại doanh số.