Chế độ ăn lý tưởng nhất là ít chất béo, nhiều rau xanh, củ quả và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn có thể duy trì hoạt động thể chất, ví dụ đi bộ 3-5 giờ mỗi tuần.
Những thực phẩm này cung cấp chất xơ, vitamin và chất khoáng cũng như những chất chống ung thư tự nhiên có trong thực vật. Hầu hết thức ăn làm từ thực vật có năng lượng thấp, ít chất béo thích hợp cho người cần giảm cân. Khi chọn thực phẩm nên chọn loại ít qua chế biến nhất có thể. Có thể chọn đậu, đỗ thay thế cho thịt.
Hạn chế các chất béo bão hòa có trong mỡ động vật, chế phẩm từ sữa như bơ, kem, phô mai, một số dầu thực vật như dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn ít những chất béo trên giúp giảm nguy cơ tim mạch và một số loại ung thư.
Những nghiên cứu trên người, đặc biệt là với phụ nữ châu Á, cho thấy tiêu thụ nhiều đậu nành sau khi mãn kinh giúp giảm nguy cơ ung thư vú.
Phụ nữ mắc ung thư vú thường cần bổ sung thêm canxi và vitamin D do nguy cơ loãng xương là tác dụng phụ của điều trị hóa chất và nội tiết.
Bạn có thể ăn các loại rau họ cải như súp lơ, cải bắp… chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất có hoạt tính sinh học khi chuyển hóa trong cơ thể.
Rau củ quả chứa nhiều caroten như cà rốt, bí đỏ, khoai lang… có mối liên hệ với giảm nguy cơ một số loại ung thư vú. Những loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá thu rất giàu axit béo omega-3 và vitamin D. Các loại hợp chất này có tác dụng phòng chống ung thư. Omega-3 có thể giúp giảm độc tính của hóa chất trong quá trình điều trị ung thư vú, giảm đau khớp và các tổn thương về thần kinh, nhận thức khi điều trị ung thư vú.
Các quan niệm nhịn ăn để bỏ đói tế bào ung thư là sai lầm. Chế độ ăn lành mạnh, cân đối và đa dạng thực phẩm luôn được khuyến khích cho bệnh nhân ung thư. Bạn hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho cơ thể của bạn.
Theo ông Thanachan, linh cẩu đốm lớn hơn linh cẩu thông thường, với trọng lượng cơ thể từ 60 đến 70kg, gần tương đương với một con sư tử cái. Chân trước của chúng dài hơn đáng kể so với chân sau, điều này giúp chúng có khả năng chạy dốc đặc trưng, với tốc độ có thể lên tới 60 km/h.
"Những con linh cẩu đốm thể hiện sức mạnh hàm khỏe. Chúng có vết cắn mạnh nhất trong số các loài ăn thịt trên cạn, nên dễ dàng nghiền nát và tiêu thụ xương”, ông Thanachan cho biết.
Loài vật này là những "thợ săn linh hoạt" và có thể hạ gục con mồi lớn hơn. Bên cạnh đó, chúng cũng có thể ăn thịt những kẻ săn mồi khác như sư tử.
Linh cẩu đốm sống trên khắp lục địa châu Phi. Chúng có dấu chân giống dấu chân của chó và là loài sống về đêm, dành cả ngày để thư giãn trong hang động để tránh nắng nóng.
Việc lắp đặt cầu trên không quanh chuồng, giúp du khách có trải nghiệm tốt hơn, đồng thời tăng sự thu hút của vườn thú. Khoản đầu tư 25 triệu baht (702.000 USD) nhằm mục đích thúc đẩy các gia đình đựa con tham gia vào các hoạt động của vườn thú và nâng cao hiểu biết về bảo tồn động vật hoang dã.
Theo Thaiger
" alt=""/>Xây chuồng hơn 16 tỉ đồng cho linh cẩu, vườn thú khiến khách trầm trồTheo quyết định chấp thuận chủ trương đầu tư, sơ bộ cơ cấu sản phẩm nhà ở, đất ở, đất thương mại dịch vụ gồm: 937 lô đất ở liền kề, biệt thự; tòa chung cư cao 7 tầng, tương đương 400 căn hộ; 2 công trình hỗn hợp; 2 công trình thương mại dịch vụ; hạ tầng kỹ thuật đồng bộ... Cùng với đó là đất ở tái định cư, đất xây dựng nhà ở xã hội.
Dự án có thời hạn hoạt động 50 năm, trong đó, tiến độ thực hiện từ quý III/2023 đến hết quý IV/2028.
Tiếp đến, dự án Khu đô thị mới Linh Sơn – Huống Thượng (Khu số 2) tỉnh Thái Nguyên mời gọi đầu tư có tổng vốn đầu tư sơ bộ là 1.138 tỷ đồng và chi phí bồi thường, hỗ trợ tái định cư trên 482 tỷ đồng.
Dự án có tổng diện tích sử dụng đất khoảng 402.518 m2 tại xã Huống Thượng, TP. Thái Nguyên. Quy mô dân số 2.875 người.
Dự án gồm 209 lô đất ở biệt thự; 620 lô đất ở liền kề; đất ở tái định cư với diện tích 11.716 m2; đất dành cho xây dựng nhà ở xã hội là 31.269m2.
Thời gian hoạt động là 50 năm và tiến độ thực hiện đến hết quý IV/2028.
Hạn cuối nộp hồ sơ đăng ký thực hiện cả hai dự án khu đô thị nói trên đến 8 giờ ngày 12/9/2023.