ậnđịnhsoikèoEthnikosAchnasvớiApollonLimassolhngàyTâmlýthoảimábảng xếp hạng cúp c1 châu âu Pha lê - 22/04/2024 10:47 Nhận định bóng đá giải khác 顶: 9917踩: 5
Với làn sóng kỹ thuật số đang lan rộng khắp các quốc gia ở Châu Á - Thái Bình Dương, công nghệ và phương tiện truyền thông xã hội cũng ngày càng đóng vai trò quan trọng hơn để hỗ trợ cuộc sống năng động lành mạnh.
7/10 (72%) người tiêu dùng hiện nay sử dụng các công cụ công nghệ như các lớp học và video tập thể dục trực tuyến dành cho mọi người (60%), công cụ theo dõi tập luyện (40%), các ứng dụng thể hình và tập luyện (33%) và các ứng dụng dinh dưỡng (39%) để hỗ trợ chế độ sinh hoạt lành mạnh của mình.
Nhiều người tiêu dùng cũng nhận thấy rằng mạng xã hội có ảnh hưởng tích cực (40%) đến sức khỏe tinh thần của họ hơn là ảnh hưởng tiêu cực (15%).
Dinh dưỡng và tập luyện - bộ đôi song hành
Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh - Phó Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, Trưởng phòng khám VIAM, chế độ dinh dưỡng phù hợp đi cùng với chế độ tập luyện phù hợp là rất quan trọng, phải luôn song hành, kết hợp mới mang lại được hiệu quả mong muốn. Chẳng hạn, nếu chỉ chú trọng tập luyện mà bỏ qua dinh dưỡng thì vận động viên sẽ mất sức và không thể đạt thành tích cao, còn với những người mong muốn giảm cân sẽ thấy càng tập càng tăng cân.
Nếu như trước kia, đa số mọi người chỉ đơn thuần tập thể dục với mục tiêu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, thì giờ đây nhu cầu ngày càng đa dạng hơn, hướng đến nhiều mục tiêu khác như tăng chiều cao, tăng cơ bắp, đẹp dáng, giảm mỡ... Thay vì những bài tập với các động tác đơn giản trong khoảng 15 - 30 phút mỗi ngày, chúng ta tập theo các hình thức và các bài tập khác, phù hợp từng mục đích cụ thể của mỗi người.
Hiện nay, có nhiều cách phân loại các hình thức tập luyện, một trong số đó là phân loại thành 4 hình thức tập luyện, bao gồm: tập luyện sức bền, tập luyện rèn sức mạnh, tập luyện giãn cơ và rèn sự linh hoạt, tập luyện thăng bằng. Tương ứng với mỗi hình thức là các bộ môn, các bài tập khác nhau, yêu cầu tần suất cũng như cường độ hoạt động khác nhau, đòi hỏi mức độ sử dụng năng lượng khác nhau.
PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh chia sẻ, hiện nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm bổ sung, những sản phẩm này đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn cần thiết của bữa ăn sau tập về carbonhydrate về protein và axit amin cũng như một số dưỡng chất khác. Tuy nhiên, người tiêu dùng phải chú ý nguồn sản xuất tin cậy được phép, sử dụng đúng chủng loại và đúng cách để có hiệu quả tốt.
Mới đây, Herbalife Việt Nam đồng hành cùng Tổng cục Thể dục Thể thao Việt Nam và Ủy ban Olympic Việt Nam triển khai dự án “Nào cùng tập ngay! Vì một Việt Nam khoẻ mạnh, hạnh phúc” với mục tiêu khuyến khích cộng đồng cùng tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe. Chương trình dự kiến sẽ bắt đầu từ tháng 10/2021 đến cuối năm 2022.
AS đưa tin, Ronaldo hết kiên nhẫn với Juventus sau nhiều xung đột. Ngôi sao người Bồ Đào Nha quyết định rời Italy khi mùa giải 2020-21 kết thúc.
Ronaldo sẽ cùng Juventus chiến đấu để giành vé Champions League ở vòng cuối Serie A, trước khi chia tay.
Trong vài ngày qua, có nhiều thông tin Ronaldo trở lại Sporting CP. Tuy nhiên, đây chưa phải thời điểm để CR7 quay về quê nhà. Anh muốn tiếp tục thi đấu trên môi trường đỉnh cao thêm nhiều năm nữa.
Ronaldo sẵn sàng hạ lương để trở lại MU - nơi anh xem là ngôi nhà thứ hai của mình.
Nguồn tin của AS cho biết, HLV Ole Gunnar Solskjaer đã có cuộc gọi điện thoại trực tiếp với Ronaldo, để nói về dự án mà MU hướng đến trong mùa giải mới.
Chelsea quyết dứt điểm Niklas Sule
Những nguồn tin từ Anh cho biết, HLV Thomas Tuchel đang yêu cầu các quan chức Chelsea thúc đẩy quá trình chuyển nhượng Niklas Sule trong mùa hè năm nay.
Chelsea quyết lấy bằng được Niklas Sule
Đội hình Chelsea hiện có 5 cầu thủ đá được vị trí trung vệ, gồm Antonio Rudiger, Kurt Zouma, Cesar Azpilicueta, Thiago Silva và Andreas Christensen.
Tuy vậy, trong số này, HLV Tuchel chỉ thực sự tin tưởng vào Rudiger và Thiago Silva.
Thiago Silva được gia hạn hợp đồng, nhưng anh đã lớn tuổi. Vì vậy, kế hoạch của HLV Tuchel là đưa Sule về sân Stamford Bridge để đóng vai trò thủ lĩnh nơi hàng phòng ngự 3 trung vệ.
Bayern Munich chuẩn bị có những thay đổi với tân HLV Julian Nagelsmann. Chelsea hy vọng đây là bước ngoặt để chiêu mộ Sule.
Arsenal muốn mua Fekir
Theo truyền thông Tây Ban Nha, Arsenal vừa tiếp cận Betis để thảo luận chuyển nhượng Nabil Fekir.
Arsenal đàm phán Nabil Fekir
Arsenal dự kiến sẽ có những biến động lớn về nhân sự trong mùa hè năm nay.
Daniel Ceballos trở lại Real Madrid sau khi hết thời hạn mượn. Nỗ lực của Pháo thủ trong việc gia hạn mượn Odegaard rất khó thành hiện thực.
Thế nên, HLV Mikel Arteta muốn có Fekir để tăng sức sáng tạo cho hàng tiền vệ.
Fekir từng thi đấu nổi bật ở Lyon, và là tài năng của bóng đá Pháp. Mùa Hè 2019, anh khiến tất cả ngỡ ngàng khi gia nhập Betis.
MU chốt Tom Heaton, Man City 'hớt tay trên' Harry Kane
Man City tung chiêu giành Harry Kane, MU sắp chốt hợp đồng Tom Heaton, Mourinho rủ Matic sang Roma là những tin bóng đá mới nhất hôm nay, 22/5.
评论专区