- Chồng không đi làm, lương của tôi hiện tại khoảng 7 triệu đồng/tháng. Tôi phải xoay xở rất vất vả mới đủ chi phí sinh hoạt cho cả gia đình.

Năm 2010, vợ chồng tôi kết hôn. Sau khi cưới, chúng tôi thuê một căn nhà để ở với giá 1,5 triệu/tháng. Chồng tôi trước đó là giáo viên cấp 2 dạy hợp đồng, nhưng đã nghỉ dạy năm vào 2009. 

Trước khi cưới, chồng tôi có một căn nhà cấp 4 nhưng do tranh chấp về lối đi và cách xa nơi tôi làm việc nên chúng tôi quyết định bán đi. Tuy nhiên, rao bán gần một năm không ai mua bởi nhà mới xây, chưa có hệ thống điện, nước, nội thất…

Ảnh minh họa

Chúng tôi đành gom hết số tiền mừng cưới và tiền dành dụm được để giải quyết tranh chấp cũng như hoàn thiện nhà. Lúc này, tôi đang mang thai con đầu lòng. Thu nhập của tôi khoảng 6,5 triệu đồng/tháng. 

Hàng tháng tôi định lượng số tiền như sau: tiền ăn uống, hoa quả 3,5 triệu; tiền điện, nước, gas, điện thoại, xăng xe 800 ngàn; tiền khám, xét nghiệm, thuốc bổ, sữa bầu 1 triệu. Như vậy, mỗi tháng tôi cũng chỉ tiết kiệm được 1 triệu. Số tiền này tôi dùng cho việc mua sắm đồ cho bé và sinh nở. 

Sau khi sinh, tôi về quê ở nhà mẹ chồng và nhận sự tài trợ từ mẹ đẻ, mỗi tháng khoảng 2 triệu. Chồng tôi lúc này lại đi dạy hợp đồng và có thu nhập khoảng 5 triệu/tháng, mỗi tháng anh gửi cho tôi 1 triệu để mua sữa, bỉm cho con. Nhưng sau đó 6 tháng, chồng tôi lại nghỉ làm.

Lương của tôi thời điểm này có tăng chút ít và cùng lúc phải chi tiêu cho bốn người gồm: mẹ chồng tôi, vợ chồng tôi và con tôi. Tôi không có bất kỳ khoản tiền tiết kiệm nào, nói chung là làm chỉ đủ ăn. 

Một năm sau, tôi có bầu bé thứ hai. Mọi khoản chi tiêu bắt buộc phải co lại. Ví dụ như tôi giảm số lần khám thai, hạn chế uống sữa bầu...Khi con thứ hai của tôi được 1 tuổi, tôi cho cháu lớn đi nhà trẻ, mẹ chồng tôi về quê và chồng tôi ở nhà trông con. 

Lương của tôi hiện tại khoảng 7 triệu đồng/tháng, tạm thời thì tôi thấy mình vẫn có khả năng xoay sở trong số tiền ấy để chi tiêu, chưa phải đi vay. Nhưng nhiều lúc tôi thầm nghĩ, nếu chồng tôi cứ không đi làm, các con tôi sẽ lớn lên, chi phí sẽ nhiều hơn thì không biết tôi có còn đủ khả năng để xoay sở nữa hay không? 

Đó là chưa kể việc chúng tôi cần có căn nhà rộng hơn để các con sau này có chỗ riêng tư khi chúng lớn.

Ghi theo lời kể của chị Hường (Thanh Trì, Hà Nội)

Với nhà lưu trú công nhân trong khu công nghiệp, giá cho thuê thấp nhất là 87.000 đồng/m2/tháng với công trình dưới 5 tầng, không có tầng hầm. Giá cho thuê cao nhất là 143.000 đồng/m2/tháng với công trình 15-20 tầng, có 3 tầng hầm.

Giá thuê nhà ở do các cá nhân đầu tư xây dựng hoặc cải tạo, sửa chữa nhà ở để các đối tượng hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội thuê trên địa bàn TPHCM có đề xuất từ 66.000 đồng/m2/tháng đến 121.000 đồng/m2/tháng (bao gồm 5% thuế giá trị gia tăng).

UBND TPHCM giao Sở Xây dựng thuê đơn vị tư vấn thực hiện khảo sát, xây dựng khung giá cho thuê nhà đảm bảo phù hợp với điều kiện thực tế của địa phương. Sở Tài chính được giao bố trí vốn để thực hiện khảo sát, xây dựng khung giá cho thuê.

TPHCM đặt chỉ tiêu phát triển nhà ở xã hội đến năm 2030 là 69.700 - 93.000 căn. Từ năm 2021 đến nay, thành phố đưa vào sử dụng 6 dự án với quy mô 2.700 căn và đang thi công 4 dự án với 3.000 căn.

Bên cạnh việc tập trung đổi mới và nâng cao chất lượng lâm sàng, hợp tác giữa Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys còn bao gồm nhiều hoạt động chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm thực tiễn tại các hội nghị, hội thảo chuyên sâu, góp phần thúc đẩy sự phát triển của ngành y tế Việt Nam.  

Ông Naeem Younis - Nhà sáng lập kiêm Giám đốc điều hành của Strasys cho biết: “Đây sẽ là sự kết hợp giữa các giải pháp đổi mới sáng tạo, kinh nghiệm trong lĩnh vực y tế, hệ sinh thái đối tác của Strasys và thế mạnh về xuất sắc lâm sàng của Hoàn Mỹ để mang đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe đột phá. Cùng nhau, chúng tôi đặt mục tiêu thiết lập các tiêu chuẩn mới về lâm sàng xuất sắc, cải thiện kết quả chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam và tạo nên hình mẫu về đổi mới và hợp tác trong lĩnh vực y tế. Chúng tôi cam kết cùng nhau tập trung vào khoa học, sức khỏe, sự bình đẳng trong việc xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, phát triển và tạo nên tác động tích cực cũng như xây dựng hệ thống y tế cho thế hệ tương lai".

Đẩy mạnh hợp tác với các đối tác toàn cầu 

Nhằm tiên phong đổi mới và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe theo tiêu chuẩn quốc tế, trong năm 2023, Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ đã triển khai nhiều hợp tác chiến lược với các đối tác toàn cầu thuộc nhiều lĩnh vực như: Asan Medical Center (bệnh viện chăm sóc sức khỏe tổng quát hàng đầu Hàn Quốc), Hội đồng Úc về tiêu chuẩn chăm sóc sức khỏe - ACHSI (tổ chức hàng đầu thế giới về kiểm định tiêu chuẩn chăm sóc sức khỏe). 

Trước đó, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn (thuộc Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ) và Annalise.ai, một trong những công ty công nghệ AI trong lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh lớn nhất thế giới có trụ sở tại Australia, cũng đã ký kết hợp tác nghiên cứu và ứng dụng AI trong chẩn đoán hình ảnh nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cho người bệnh. Bên cạnh đó, Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ đang tăng cường hợp tác cùng các trường đại học hàng đầu trên thế giới, như Đại học Khoa học ứng dụng Jamk (Phần Lan), trong lĩnh vực nghiên cứu và đào tạo chuyên sâu nhằm nâng cao năng lực chuyên môn cho đội ngũ y tế trong và ngoài hệ thống Hoàn Mỹ. 

Được thành lập vào năm 1997, Hoàn Mỹ khởi đầu từ một phòng khám nhỏ trên đường Lý Thường Kiệt, quận Tân Bình, TP.HCM, với tầm nhìn của người sáng lập - bác sĩ Nguyễn Hữu Tùng là cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao, chi phí hợp lý để người dân Việt Nam có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Đến nay, Tập đoàn Y Khoa Hoàn Mỹ đang vận hành tổng cộng 14 bệnh viện và 6 phòng khám trên cả nước, trở thành hệ thống y tế tư nhân lớn tại Việt Nam, phục vụ hơn năm triệu lượt người bệnh mỗi năm.

Đình Sơn

Thất bại 2-3 không làm ảnh hưởng đến vị trí của Barca, khi CLB đã chắn chắn có ngôi đầu bảng H từ lượt trận thứ 5.

Mặc dù vậy, những gì diễn ra khiến tình hình nội bộ Barca thêm căng thẳng và tương lai Xavi trở thành dấu hỏi lớn.

Trong danh sách triệu tập ban đầu, Xavi cho 3 cầu thủ nghỉ ngơi là Robert Lewandowski, Ilkay Gundogan và Ronald Araujo - người vừa được dịch vụ y tế cấp chiếc mặt nạ bảo vệ.

Xavi ưu tiên cho chuyến làm khách dự báo khó khăn trên sân Valencia cuối tuần này, thuộc vòng 17 La Liga, thay vì trận đấu mà kết quả thế nào cũng không ảnh hưởng hai đội ở Champions League.

Thế nhưng, ngay khi chuẩn bị sang Bỉ, chủ tịch Joan Laporta yêu cầu phải đưa Lewandowski, Gundogan và Araujo vào sân.

Lewandowski đá chính với Antwerp. Gudongan vào sân từ ghế dự bị và có 1 kiến tạo. Riêng Araujo sau cùng vẫn bị loại khỏi danh sách thi đấu.

"Chúng tôi quyết định, với tư cách là một CLB. Không phải HLV ở vị trí xấu còn chủ tịch và giám đốc thể thao ở vị trí tốt", Xavi phủ nhận có vấn đề với Laporta và Deco.

Trong cuộc họp báo sau trận thua Antwerp, Xavinhấn mạnh: "Tôi nói chuyện với các cầu thủ để xem họ thế nào. Hãy đưa ra bất cứ lời chỉ trích nào bạn muốn. Không có chuyện nào như thế cả.

Các bạn đang tạo ra tranh cãi ở những nơi không có tranh cãi. Tôi có cảm giác rằng sự căng thẳng không cần thiết đã được truyền thông tạo ra từ danh sách đội hình".

Theo Xavi, "trong buổi sáng ngày thi đấu, tôi đã nói chuyện suốt 2 tiếng với Laporta và Deco".

Phát biểu của Xavi đi ngược với những giải thích của GĐTT Deco liên quan đến đội hình.

"Triệu tập cầu thủ? Ai đi cùng đội, ai thi đấu, đó là vấn đề của Xavi, chưa có gì được thỏa thuận với anh ấy cả", Deco nói với RAC1.

Đề cập đến thất bại, Xavi lạc quan: "Kết quả không có gì, vấn đề là cảm giác. Thất bại đau đớn là trước Girona (2-4), không phải trận này. Vào cuối tuần, chúng tôi có một trận chung kết. Tôi cảm thấy tốt, rất tích cực".

Từ vài tuần nay, Laporta được cho là không hài lòng với Xavi và đang không ngừng đánh giá kết quả sân cỏ để đưa quyết định về băng ghế kỹ thuật.

Girona gây sốc khi đè bẹp Barca, chiếm đỉnh bảng La Liga

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày nên đương nhiên thay thế bằng cà phê không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo chuyên gia Moskovitz, "bỏ qua thời gian ăn chính này có thể dẫn đến chế độ ăn ít dinh dưỡng hơn”. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, bỏ bữa sáng và chỉ uống cà phê dẫn đến một số biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Những người thường xuyên bỏ bữa sáng dễ bị suy giảm nhận thức nhiều hơn. 

Thay vì bỏ bữa sáng và đi uống cà phê ngay, chuyên gia Moskovitz gợi ý nên dùng bữa sáng bao gồm trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để nạp nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa.

Thêm nhiều đường, kem

Nếu bạn không định uống cà phê đen mà muốn thêm kem và chất làm ngọt, bạn hãy cẩn thận vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. 

“Một lượng đường vừa phải trong chế độ ăn uống của bạn thì không sao nhưng việc ăn quá nhiều đường dẫn tới sự tích tụ theo thời gian”, Moskovitz nói. 

Cụ thể, khi già đi, bạn có thể thấy lượng đường trong máu tăng cao, viêm nhiễm và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu cũng ghi nhận tiêu thụ nhiều đường có liên quan đến tình trạng yếu ớt ở người lớn tuổi. 

Hấp thu quá nhiều đường thường xuyên góp phần khiến da lão hóa nhanh hơn. 

Uống cà phê thay nước

Không ít người thường quên uống nước lọc nhưng lại uống nhiều cà phê có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Điều này tác động tiêu cực đến làn da, hệ tiêu hóa, mức năng lượng, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí cả khớp của bạn.

Uống cà phê cả ngày lẫn đêm

Khi phải chọn thời điểm uống cà phê, hãy cố gắng uống vào buổi sáng. Ngay cả khi caffeine không khiến bạn mất ngủ vào ban đêm, điều đó không có nghĩa bạn nên uống một cốc ngay trước khi đi ngủ.

Caffeine là chất kích thích, khi uống quá gần giờ đi ngủ sẽ làm gián đoạn việc nghỉ ngơi đầy đủ. Giấc ngủ kém có thể tàn phá quá trình phục hồi, hệ miễn dịch, tâm trạng, năng lượng, quá trình trao đổi chất. 

Theo Viện Đại học California, Los Angeles (Mỹ), một đêm mất ngủ khiến các tế bào của bạn lão hóa nhanh hơn, góp phần gây ra các bệnh liên quan đến tuổi tác theo thời gian.

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

 - Tuần Văn hóa, Du lịch Mường Lò năm 2016 sẽ diễn ra tại thị xã Nghĩa Lộ (tỉnh Yên Bái) từ 15 – 20/9, với nhiều hoạt động đặc sắc, hấp dẫn.

Đây là hoạt động quan trọng nằm trong chuỗi các hoạt động nhằm thu hút khách du lịch, các nhà đầu tư xúc tiến hoạt động liên kết, liên doanh vào du lịch khu vực phía Tây tỉnh Yên Bái nói chung, thị xã Nghĩa Lộ nói riêng.

Hoạt động này cũng nhằm tạo không khí vui tươi, phấn khởi trong các tầng lớp nhân dân các dân tộc trong tỉnh kỷ niệm 45 năm ngày thành lập thị xã Nghĩa lộ (8/10/1971-8/10/2016)

Múa xòe Thái ở Mường Lò

Tại tuần Văn hóa, Du lịch Mường Lò năm 2016 sẽ diễn ra nhiều hoạt động mang tính đặc trưng của địa phương như thi đấu và biểu diễn các môn thể thao truyền thống tại các địa điểm thi đấu thể thao tại thị xã Nghĩa Lộ.

Đó là các hoạt động: Liên hoan diễn xướng văn hóa dân gian dân tộc Thái vùng Tây Bắc và biểu diễn đường phố “Lung linh sắc màu Tây Bắc” tại đường Điện Biên, sân vận động Thị xã và 2 sân khấu ngoài đường phố; Phố văn hóa ẩm thực Nghĩa Lộ trên đường Phạm Ngũ Lão; Phố thương mại Nghĩa Lộ trên đường Nguyễn Thị Minh Khai; Hoạt động trải nghiệm văn hóa truyền thống cho du khách tại các điểm du lịch trên địa bàn thị xã Nghĩa Lộ và huyện Văn Chấn; Hội thi thuyết minh viên du lịch giỏi (với thí sinh là thuyết minh viên tại điểm du lịch của các bản làng cộng đồng tại thị xã Nghĩa Lộ); Triển lãm ảnh nghệ thuật về quê hương Yên Bái tại Khu tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh; Chương trình chiếu phim, Thư viện lưu động tại các xã, phường thuộc thị xã Nghĩa Lộ; Lễ đón bằng công nhận đền Cầm Hánh – di tích lịch sử cấp tỉnh tại tổ 5 phường Tân An, thị xã Nghĩa Lộ.

Đặc biệt, Lễ khai mạc Tuần Văn hóa-Du lịch Mường Lò 2016 diễn ra lúc 20h ngày 17/9 tại sân vận động thị xã Nghĩa Lộ sẽ có màn đại xòe dân tộc Thái với sự tham gia của gần 1.000 diễn viên chuyên nghiệp và diễn viên quần chúng.

H.Thúy