Nhận định soi kèo Brescia vs Parma, 1h30 ngày 12/4

Theo thông tin từ Bệnh viện Thành phố Thủ Đức (TP.HCM), nhịn ăn sáng có hại cho sức khỏe vì sau một đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể bạn cần nạp năng lượng cho một ngày làm việc. Bữa sáng giúp cơ thể kịp thời bổ sung năng lượng và khởi đầu ngày mới năng động hơn. Vì vậy, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất.

Những người thường xuyên bỏ bữa sáng có thể khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề nguy hiểm như: giảm năng lượng, tốc độ chuyển hóa thấp, tăng cân, giảm mật độ xương, giảm thân nhiệt, giảm sức đề kháng. Thói quen xấu này còn có thể gây ra những nguy cơ sức khỏe sau:

- Gây hại cho tim: Những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ bị đau tim cao hơn, dễ bị tăng huyết áp và tắc động mạch.

- Tăng nguy cơ đái tháo đường type 2: Một nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ có thói quen bỏ bữa sáng tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 so với người ăn sáng thường xuyên. Một số nghiên cứu cũng chứng minh người thường xuyên bỏ bữa sáng dễ bị béo phì do kháng insulin và ảnh hưởng tới sự điều tiết hormone.

- Có thể bị đau nửa đầu, giảm tập trung: Bỏ bữa sáng làm giảm hàm lượng đường trong máu, gây ra các triệu chứng của hạ đường huyết dẫn tới đau nửa đầu và đau đầu. Thiếu năng lượng khiến bạn giảm tập trung, ảnh hưởng tới trí nhớ và sự phối hợp hoạt động của não bộ.

- Dễ bị kích động: Bỏ bữa sáng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và làm trầm trọng thêm cảm giác đói, khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, dễ tức giận. Khi đó, bạn bị mất năng lượng và cản trở các hoạt động hằng ngày.

Bạn cần lưu ý, việc nhịn ăn sáng không giúp người thừa cân/béo phì có thể giảm cânmà ngược lại sẽ khiến họ tăng cân. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người ăn bữa sáng lành mạnh có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn người không ăn. Do đó, nhịn ăn sáng có thể khiến bạn béo hơn do thay đổi quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Ngoài ra, người bỏ bữa sáng có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa trưa và bữa tối, hoặc chọn đồ ăn vặt ít giá trị dinh dưỡng như bánh ngọt, đồ chế biến sẵn... Những thực phẩm này nhiều calo và thường tác động xấu đến hormone điều tiết cảm giác ngon miệng, đường huyết và insulin.

Bên cạnh đó, các hoạt động thường ít hơn vào buổi chiều và tối nên năng lượng nạp vào sẽ bị tích tụ mà không tiêu hao. Điều này dễ khiến bạn bị thừa cân.

Phát biểu tại Lễ ký kết thỏa thuận hợp tác này, Đại tướng Tô Lâm nhấn mạnh, mối quan hệ hỗ trợ, hợp tác giữa Bộ Công an và Tập đoàn VNPT không phải bắt đầu từ Lễ ký thỏa thuận hợp tác hôm nay mà đã có từ lâu, trong suốt quá trình phát triển của hai ngành. Điều đó thể hiện sự thống nhất về nhận thức, hành động quyết liệt của cả hệ thống chính trị trong công cuộc chuyển đổi số quốc gia, vì nhân dân phục vụ.

Đại tướng Tô Lâm cho rằng, VNPT đang nắm nhiều công nghệ tiên tiến, có nhiều chuyên gia giỏi, đây là cơ sở để Bộ Công an lựa chọn hợp tác với Tập đoàn này. Chủ trương của Chính phủ muốn xây dựng cơ sở dữ liệu dân cư từ nhiều năm nay, khi kết hợp với VNPT thì đề án này được triển khai nhanh chóng. Đại tướng khẳng định, nếu Bộ Công an không ứng dụng công nghệ số sẽ không thể quản lý xã hội thông minh. 

“Mỗi người dân có được một mã định danh, tự động kết nối không phải sử dụng giấy tờ. Chúng tôi phấn đấu cùng Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội và ngân hàng có thể trả lương, trước mắt là cho những người về hưu, trợ cấp cho người nghèo, người cao tuổi… Trước đây, muốn trợ cấp cho đối tượng này sẽ phải thống kê rất lâu và không biết có chính xác đúng đối tượng hay không. Nhưng với ứng dụng công nghệ, vấn đề này đã được giải quyết nhanh chóng, chính xác, phục vụ nhân dân tốt hơn rất nhiều, tiết kiệm công sức tiền bạc, đặc biệt không gây phiền hà cho người dân và giải quyết được tham nhũng vặt”, Đại tướng Tô Lâm nói. 

Đại tướng còn cho rằng, trên môi trường số rất cần bảo vệ dữ liệu cá nhân. Nếu chúng ta bảo vệ dữ liệu cá nhân tốt thì người dân yên tâm thực hiện chuyển đổi số. Người dân tham gia vào và được hưởng lợi, được phục vụ nhờ công nghệ mới là vấn đề quan trọng. Nếu người dân không đồng tình hưởng ứng thì chúng ta thất bại.

Đại tướng Tô Lâm nhấn mạnh, lực lượng Công an nhân dân chính quy, tinh nhuệ và hiện đại, phải có kiến thức về CNTT. Từ Công an xã đến Bộ trưởng đều phải sử dụng được CNTT. Đây là nhiệm vụ lớn, nên Bộ Công an muốn nhận được sự quan tâm, phối hợp của Bộ TT&TT, VNPT để lực lượng Công an nhân dân có thể đưa dịch vụ công trực tuyến đến tận tay người dân thuận tiện, đơn giản; hỗ trợ quá trình cải cách thủ tục hành chính tại địa phương.

Phát biểu tại Lễ ký kết, Chủ tịch VNPT Tô Dũng Thái khẳng định, với nguồn lực và khả năng công nghệ hiện có, Tập đoàn VNPT cam kết sẽ cùng Bộ Công an hiện thực hóa các mục tiêu, nhiệm vụ xây dựng hạ tầng số, chuyển đổi số đã đề ra; Triển khai có hiệu quả hơn nữa các giải pháp hiện có và sẵn sàng tham gia vào những dự án mới, sáng tạo những giải pháp mới, góp phần xây dựng Chính phủ số, công dân số, xã hội số.

“Thỏa thuận hợp tác về đẩy mạnh chuyển đổi số giữa Bộ Công an và Tập đoàn VNPT là một minh chứng quan trọng tiếp tục thể hiện quyết tâm chính trị to lớn của tập thể lãnh đạo Bộ Công an nhằm khai mở, tận dụng tối đa chuyển đổi số để nâng cao chất lượng hoạt động của ngành, nâng cao hiệu lực, hiệu quả phục vụ nhân dân; tiếp tục khẳng định vị thế tiên phong, vai trò dẫn dắt, đi đầu trong chuyển đổi số của Bộ Công an”, ông Tô Dũng Thái nói. 

Bộ Công an tổ chức triển lãm giới thiệu tiện ích ứng dụng căn cước công dân

Bước 2: Trứng gà đánh tan trong 1 cái chén.

Bước 3: Lăn cá vào chén bột, nhúng vào chén trứng. Cuối cùng lăn qua chén bột chiên xù.

PHẦN 3: CÁCH LÀM CÁ CHIÊN XÙ

Bắc chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng, cho từng miếng cá vào chiên với lửa vừa. Chiên cho miếng cá vàng đều thì gắp ra đĩa có lót giấy thấm dầu.

Cá chiên xù ăn kèm với tương ớt hoặc tương cà đều ngon.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm cá chiên xù!

(Theo Eva.vn)

Cuối tháng 2 vừa qua, Bộ Y tế tiếp tục yêu cầu rà soát, phát hiện, chấn chỉnh, xử lý kịp thời hành vi tiêu cực trong kê đơn, chỉ định kỹ thuật, dịch vụ y tế để lấy “hoa hồng”, gây phiền hà cho người bệnh nhằm trục lợi từ người bệnh và Quỹ BHYT.

Từ thực tế trải nghiệm đi khám chữa bệnh, nhiều độc giả gửi về VietNamNet nỗi bức xúc khi phải luận dịch chữ bác sĩ và những băn khoăn về việc vì sao vẫn còn tình trạng này trong khi nơi nơi đã ứng dụng chuyển đổi số. 

VietNamNet đăng tải các ý kiến thể hiện góc nhìn cá nhân độc giả qua diễn đàn "Khổ sở đi dịch chữ bác sĩ trên đơn thuốc viết tay".

Bài 1: Hành trình đi nhờ người dịch chữ bác sĩ trên đơn thuốc