Các chuyên gia Anh đánh giá cao kết quả trên nhưng cho biết cần phải thực hiện thêm nhiều phân tích liệu việc giảm cân và lợi ích sức khỏe có được duy trì trong thời gian dài hay không.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học từ Đại học Alabama (Mỹ) đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện cho 90 người Mỹ trưởng thành béo phì. 

Những người tham gia chủ yếu là phụ nữ (80%), độ tuổi trung bình là 43 và chỉ số khối cơ thể (BMI) là 39,6. 

So với trước khi thử nghiệm, nhóm thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn có huyết áp ổn định hơn và cảm thấy vui vẻ hơn. 

Chia sẻ trên tạp chí JAMA Internal Medicine, các tác giả cho biết: “Tác động của việc ăn uống hạn chế thời gian tương đương với việc giảm 214 calo/ngày”. 

Điểm hạn chế của nghiên cứu là chủ yếu xem xét đối tượng phụ nữ và dựa vào báo cáo của cá nhân về việc tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện. 

Theo Daily Mail, chế độ nhịn ăn gián đoạn đã phổ biến từ những năm 2010. Nhiều người nổi tiếng như diễn viên Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Benedict Cumberbatch và cựu CEO Twitter Jack Dorsey đã áp dụng.

Vào tháng 10/2019, Jennifer Aniston cho biết, cô không ăn sáng và chỉ ăn vào nửa ngày còn lại. 

Trong khi đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cảnh báo không nên tuân theo những chế độ ăn kiêng nhất thời vì không có tác dụng lâu dài. 

Thay vào đó, NHS cho biết mọi người nên thực hiện những thay đổi trong chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất để có tốc độ giảm cân ổn định cho đến khi đạt được chỉ số BMI khỏe mạnh.

Béo phì được coi là một trong những vấn đề sức khỏe lớn nhất và ngày càng gia tăng của nước Anh, với 64% người trưởng thành thừa cân. Ở Mỹ, con số này là 73,6%. 

Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư khác nhau và gây ra các tình trạng nguy hiểm khác như huyết áp cao và tiểu đường loại 2.

Chế độ nhịn ăn gián đoạn là gì?

Nhịn ăn gián đoạn liên quan đến việc chuyển đổi giữa những ngày nhịn ăn và những ngày ăn uống bình thường.

Chế độ nhịn ăn gián đoạn thường chia thành hai loại.

Chế độ ăn kiêng 16:8còn được gọi là ăn uống hạn chế thời gian. Theo đó, bạn sẽ nhịn ăn trong 16 giờ một ngày và ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong 8 giờ còn lại - thường là từ 10h đến 18h. 

Chế độ ăn kiêng 5:2 hạn chế lượng calo hấp thụ còn 500-600 calo/ngày trong 2 ngày của tuần. Trong 5 ngày còn lại, bạn có thể ăn uống như bình thường. 

Ngoài việc giảm cân, nhịn ăn gián đoạn 16:8 được cho là kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường chức năng não và giúp chúng ta sống lâu hơn.

Nhiều người thích ăn trong khoảng thời gian từ trưa đến 20h. Điều đó đồng nghĩa, họ chỉ cần nhịn ăn qua đêm và bỏ bữa sáng, nhưng vẫn có thể ăn trưa và tối cùng với một vài món ăn nhẹ. Tốt nhất, bạn nên chọn các thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, uống nước lọc và các đồ không đường. 

Hạn chế của kế hoạch nhịn ăn là mọi người có thể sẽ ăn quá nhiều trong khoảng thời gian được phép dẫn đến tăng cân. Một số trường hợp có vấn đề về tiêu hóa cũng như đói, mệt mỏi và suy nhược.

Theo điều tra, từ tháng 6/2020 đến nay, Lê Xuân Mạnh đã đăng tin tuyển người mẫu ảnh chụp hình thời trang cho shop online và trang phục biểu diễn trên tài khoản Facebook mang tên Nguyễn Hải Yến. Khi có người đăng ký tham gia, đối tượng này sẽ giới thiệu qua trang Zalo của Mạnh mang tên “Hải Yến Mediaco”. 

Đối tượng Lê Xuân Mạnh khi bị bắt giữ

Tiếp đó, Mạnh gửi thông báo kèm theo mẫu đơn đăng ký cho người muốn tham gia khóa tuyển, đồng thời yêu cầu đóng lệ phí 300 nghìn đồng vào số tài khoản của Mạnh.

Khi nhận được tiền, Mạnh viết biên lai, đóng dấu công ty Hải Yến “đã thu tiền” rồi chụp hình gửi lại cho nạn nhân để tạo lòng tin.  

Ngoài ra, Mạnh còn yêu cầu các “ứng viên” phải chụp hình, quay video casting online để xem trước.

Mạnh sau đó viện nhiều lý do như ảnh, clip không đạt yêu cầu, chặn nick nạn nhân khi bị phát hiện có dấu hiệu lừa đảo.

Bằng thủ đoạn trên, Mạnh đã chiếm đoạt tiền của nhiều nạn nhân, mà chủ yếu là các cô gái trẻ.

Trong số này, có chị T. (SN 2000, quê Đồng Nai) đã quay và gửi video, hình khỏa thân cho Mạnh.

Có được hình ảnh nhạy cảm của chị T., Mạnh yêu cầu nạn nhân phải đưa tiền, nếu không phải ngủ với đối tượng này một tuần. 

Mạnh bị công an bắt giữ khi đến bến xe liên tỉnh Đà Lạt để nhận tiền của nạn nhân T.

Khám xét chỗ ở của Mạnh, công an thu giữ 4 con dấu làm giả để lừa đảo, một điện thoại và 10 triệu đồng tiền nạn nhân chuyển cho Mạnh.

Vụ việc đang được Công an TP Đà Lạt tiếp tục điều tra, làm rõ.

Kết quả điều tra vụ việc cụ bà bị con gái đánh đập, đổ phân lên đầu

Ngay sau khi trên mạng xã hội xuất hiện clip về người con đánh đập, hành hạ mẹ tàn nhẫn xảy ra ở Long An, Công an huyện Cần Đước đã phối hợp với Công an xã Long Hòa xác minh sự việc.

Nếu như trong năm 2017, 2018 giai đoạn áp Tết là thời gian nhà đầu tư đổ xô đi mua bất động sản để dành chờ sang năm bán kiếm lời thì năm nay toàn thị trường đều khan hiếm nguồn hàng. Nhà đầu tư e ngại xuống tiền vào các dự án đã mở bán từ lâu nhưng chậm tiến độ, những dự án cũ thì mức chênh lệch đã cao nên rơi vào trạng thái “ế khách”. Trong khi đó, nhiều doanh nghiệp bất động sản cả năm không có dự án ra hàng. Tình hình hoạt động cả năm vốn đã ảm đạm thì đến sát Tết Nguyên Đán lại càng khó khăn hơn.

Khảo sát qua một số công ty địa ốc khá có tiếng trên thị trường, PV đều nhận được những câu trả lời ngắn gọn cùng những tiếng than ngắn thở dài. Trong khi đó, một số doanh nghiệp, sàn giao dịch nhỏ đã cho nhân viên nghỉ Tết sớm trước cả tháng để tiết kiệm chi phí.

“Có gì mà chia sẻ đâu em ơi, năm nay toàn thị trường đều ảm đạm. Các doanh nghiệp thì tính kế chuyển qua kinh doanh mặt hàng khác cả rồi. Dự án không triển khai được thì lấy gì mà bán, lấy gì mà nuôi quân. Công ty tôi cho cho nhân viên nghỉ Tết sớm cả tháng nay rồi”, lãnh đạo một công ty môi giới chia sẻ.

Khảo sát qua một số sàn giao dịch trên địa bàn TP.HCM, tình trạng giao dịch ảm đạm. Số khách đến hạn chế, nhân viên ngồi chơi xơi nước vì không có hàng để bán. Các sàn này cho biết lượng hàng bán ra trong năm chủ yếu là các dự án cũ, bây giờ bán với giá sang nhượng thứ cấp nhưng khách hàng thì không mấy mặn mà với phân khúc này. Do đó, các sàn chỉ hoạt động cầm chừng. Sàn nào ế ẩm quá thì cứ ngày đóng cửa, ngày mở cửa để duy trì, chờ đợi thị trường được khai thông trong năm tới.

Một mùa Tết thất thu của toàn thị trường

Trong khi đó, các sàn giao dịch những năm trước đều tổ chức các chương trình tri ân khách hàng rầm rộ thì năm nay cũng khá im ắng. Ngoài một số sàn giao dịch lớn thì các sàn nhỏ, các công ty mới gia nhập thị trường đều ghi nhận tình hình kinh doanh ảm đạm.

“Công ty em cho nhân viên nghỉ chơi cả mấy tháng nay. Sếp vẫn có lòng muốn giữ người nên tự lấy tiền túi ra trả lương nhưng nếu cứ thế này mãi thì không ổn chút nào. Nếu đến đầu năm sau mà tình hình không khả quan thì có lẽ em cũng phải chuyển sang nghề khác để làm”, môi giới ở một sàn giao dịch trên địa bàn TP.HCM chia sẻ.

Doanh nghiệp bất động sản hoạt động cầm chừng chờ thị trường được khai thông

Tình hình kinh doanh ế ẩm khiến nhiều doanh nghiệp bất động sản cũng khổ sở khi không đủ chi phí thưởng Tết rình rang cho nhân viên như mọi năm. Một số doanh nghiệp bất động sản cắt giảm nhân sự, cắt giảm thưởng Tết, thậm chí là không thưởng Tết mà chỉ tặng một số quà cáp cho nhân viên về quê đón Tết.

Thời điểm Tết Nguyên Đán sắp đến gần, nhiều doanh nghiệp đã tổng kết hoạt động kinh doanh sớm, tập trung triển khai các chương trình Tết, các hoạt động từ thiện để xây dựng thương hiệu. Phần đa các doanh nghiệp đều hy vọng sau Tết thị trường sẽ có những dấu hiệu tích cực trở lại thì mới có thể đi tiếp.

Tuy nhiên, theo ghi nhận nhiều doanh nghiệp đã bắt đầu đuối sức bởi phải gồng lên gánh lỗ trong suốt cả một năm. Trong tình thế này, một số chuyên gia nhận định nếu doanh nghiệp nhỏ, mới thành lập không đủ sức chống chọi với rủi ro sẽ phải sớm rời cuộc chơi.

Chia sẻ về vấn đề này, một lãnh đạo doanh nghiệp ở TP.HCM cho biết: “Tôi chưa thấy năm nào thị trường khó khăn như năm nay. TP.HCM thì giờ đứng hoàn toàn rồi, các ông lớn thì đã chạy ra các tỉnh thành phố khác như Quy Nhơn, Phan Thiết... để khai thác nhưng cũng không khả quan mấy. Thị trường giờ khó khăn quá. Riêng công ty tôi cả năm không làm được dự án nào, muốn trụ lại thì phải gánh lỗ, có điều không biết là trụ được thêm bao lâu”, vị này nói.

Khánh Hòa

Thị trường có biến, hàng nghìn căn condotel theo Cocobay xin thành chung cư

- Phó Cục trưởng Cục Quản lý Nhà và Thị trường bất động sản (Bộ Xây dựng) cho biết, Bộ đang tiếp nhận rất nhiều dự án đề nghị điều chỉnh cơ cấu sản phẩm thậm chí điều chỉnh từ condotel sang nhà ở lên tới hàng chục nghìn căn.

Chẳng hạn, một chàng trai trẻ có thể thấy quảng cáo về các dụng cụ thể thao, trong khi một phụ nữ lớn tuổi có thể thấy giảm giá sữa hữu cơ. Kroger cho biết thông tin là ẩn danh và dữ liệu không được lưu trữ.

Walgreen cũng đã được thử nghiệm công nghệ tương tự. Tại sáu địa điểm ở Chicago, San Francisco, New York và tiểu bang Washington, họ đã lắp đặt màn hình và máy ảnh trên máy làm mát. Các máy ảnh, được đặt ngay phía trên tay nắm cửa, có thể đoán tuổi của người mua hàng và theo dõi chuyển động mắt của họ để xem nơi họ đang nhìn từ đó có những tác vụ phụ phù hợp.

Mặc dù những thứ như kệ thông minh dường như là một nỗ lực để cạnh tranh với các nhà bán lẻ trực tuyến như Amazon - nơi có thể lưu giữ rất nhiều dữ liệu khách hàng để tận dụng, nhưng điều này lại gây ra những lo ngại về quyền riêng tư.

An Nhiên (theo AP)

Trí tuệ nhân tạo sẽ tạo ra cuộc ‘cách mạng ăn uống’

Robot và trí tuệ nhân tạo sẽ sớm phục vụ mọi người các bữa ăn được chuẩn bị bằng máy sử dụng các công thức được tạo bởi AI.