Nhận định, soi kèo San Marino vs Romania, 2h45 ngày 25/3: Phận nhược tiểu

Thực phẩm có thể và không thể ăn 

TheoWebmd, hầu hết các loại trái cây, rau, đậu, đậu phụ và một số loại hạt là thực phẩm thúc đẩy kiềm. 

Sữa, trứng, thịt, hầu hết các loại ngũ cốc và thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn vặt đóng hộp, đóng gói và thực phẩm tiện lợi đều thuộc nhóm axit và không được phép sử dụng.

Đa số các cuốn sách giới thiệu về chế độ ăn kiêng kiềm hóa đều khuyên bạn không nên uống rượu hoặc đồ có chứa caffeine như cà phê. 

Như vậy, bạn sẽ phải loại bỏ nhiều thực phẩm quen thuộc. Tuy nhiên, phương pháp trên không yêu cầu tập luyện thể thao. Người ăn chay cũng dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiêng này. 

Bên cạnh lúa mì, chế độ ăn kiêng kiềm hóa còn loại bỏ hầu hết các tác nhân chính khác gây dị ứng thực phẩm, bao gồm sữa, trứng, lạc, quả óc chó, cá và động vật có vỏ. Cách ăn này cũng tốt cho những người đang cố gắng tránh chất béo và đường.

Hiệu quả 

Mức pH đo lường mức độ axit hoặc kiềm của một thứ gì đó. Độ pH bằng 0 là tính axit tuyệt đối, trong khi độ pH bằng 14 là kiềm tuyệt đối. Độ pH bằng 7 là trung tính. Máu của bạn hơi kiềm, với độ pH từ 7,35 đến 7,45. Dạ dày của bạn rất chua, với độ pH từ 3,5 trở xuống, nên có thể phân hủy thức ăn. Chế độ ăn kiêng kiềm hóa được nhận định giúp cơ thể duy trì mức độ pH trong máu. 

Các loại thực phẩm bạn ăn trong chế độ trên sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh: nhiều rau quả và uống đủ nước. Tránh đường, rượu và thực phẩm chế biến sẵn cũng tốt cho cơ thể. 

Có một số bằng chứng ban đầu ghi nhận, chế độ ăn ít thực phẩm tạo axit như protein động vật (thịt, phô mai), bánh mì; nhiều trái cây và rau có thể ngăn ngừa sỏi thận, giữ cho xương cơ chắc khỏe, cải thiện sức khỏe tim và chức năng não, giảm đau thắt lưng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. 

Các phân tích đã phát hiện môi trường kiềm có khả năng làm cho một số loại thuốc hóa trị hiệu quả hơn hoặc ít độc hại hơn. Nhưng chưa có bằng chứng xác thực chế độ ăn uống kiềm hóa có thể làm điều này hoặc ngăn ngừa ung thư. Nếu bị ung thư, người bệnh hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Khó khăn

Tập trung vào rau quả là cốt lõi của chế độ ăn kiêng kiềm hóa nhằm giảm cân lành mạnh. Không có những yêu cầu đặc biệt nào khác. 

Tuy nhiên, áp dụng chế độ ăn kiêng kiềm vẫn khó khăn đối với nhiều người.

Rất nhiều loại thực phẩm được cho phép ở mức độ vừa phải trong các chế độ ăn kiêng khác (bao gồm thịt nạc, sữa ít béo, bánh mì và đồ ngọt) đều bị cấm. Protein bị giới hạn trong các nguồn thực vật như đậu và đậu phụ. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải vất vả hơn để đảm bảo cung cấp đủ protein và canxi.

Nếu bạn phải di chuyển nhiều hoặc có một lịch trình bận rộn, bạn có thể cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn và chuẩn bị thực phẩm.

Cuối cùng, chế độ ăn kiêng kiềm hóa không có yếu tố quan trọng dẫn đến thành công trong việc giảm cân và giữ gìn sức khỏe: tập thể dục. Bạn nên đưa việc vận động vào bất kỳ kế hoạch ăn uống lành mạnh nào mà bạn chọn. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên mọi người nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. 

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

Đây là sai lầm điển hình mà những người mua bất động sản thường mắc phải. Ai cũng có tâm lý muốn sở hữu một căn nhà rộng, đẹp, thoải mái, ở nơi đắc địa... điều này không có gì sai. Nhưng mua bất cứ thứ gì kể cả mua bất động sản cũng phải căn cứ vào tình hình tài chính cá nhân. Nhiều người đổ quá nhiều tiền mua nhà, bất động sản sau đó không thể trả nợ nổi đã phải bán nhà. 

Mua nhà quá túi tiền và khả năng chi trả được xem là sai lầm nghiêm trọng nhất

Bản chất con người luôn muốn nhiều hơn một chút so với khả năng chi trả. Nhưng đừng bị cám dỗ, mua nhà hơn khả năng chỉ trả có thể khiến người mua phải đối mặt với những cú sốc tài chính... Trước khi mua nhà, cần xem xét túi tiền có bao nhiêu, tìm hiểu số tiền có thể trả mỗi tháng nếu phải vay. Khoản thanh toán thế chấp hàng tháng của bạn không được vượt quá 28% tổng thu nhập hàng tháng. Nếu còn một khoản nợ khác ngoài khoản vay mua nhà thì tỷ lệ vay mua nhà với tổng thu nhập còn phải thấp hơn con số này.

Cứ nghĩ thu nhập sẽ tăng hàng năm

Nhiều người nghĩ rằng, càng có nhiều kinh nghiệm hay già hơn thì thu nhập tăng lên. Thực tế đó không phải là suy nghĩ lạ lùng hay hiếm gặp nhưng nhiều người lại mua ngôi nhà dựa trên suy nghĩ tiền kiếm được tăng lên hàng năm. Nhưng có ai ngờ rằng, cuộc sống có những điều không ai lường trước được. Ví dụ như Covid-19 xảy ra hay suy thoái kinh tế, các yếu tố bất ngờ thay đổi cục diện kinh tế. Tương lai của bạn có thể tươi sáng nhưng khi mua nhà hãy cân nhắc một cách thông minh về những gì có thể chi trả ở thời điểm hiện tại và tương lai.

Chọn gói vay thế chấp sai

Trước khi mua nhà, nhiều người sẽ quan tâm đến khoản vay của ngân hàng. Nhưng khách không chỉ đơn giản là ngồi ở nhà truy cập website của ngân hàng, sử dụng máy tính xem có thể vay bao nhiêu. Giữa các ngân hàng có mức lãi suất cũng như khoản vay khác nhau. 

Kiểm tra nhà một cách kỹ lưỡng có thể tiết lộ nhiều thông tin quan trọng về tình trạng của bất động sản sắp mua

Điều quan trọng là phải chọn gói tài chính mà ngân hàng cho vay một cách cẩn thận. Đừng chỉ tham khảo ở một ngân hàng mà nên tìm hiểu ở các ngân hàng khác nhau hoặc nhờ đến một người có kinh nghiệm về tài chính để tư vấn.

Nghiên cứu không đầy đủ

Hiện nay, các thông tin về dự án, thị trường bất động sản có rất nhiều. Người mua có trong tay rất nhiều công cụ, dữ liệu từ các nguồn khác nhau. Cho nên, không có lý do gì mà không nghiên cứu một cách kỹ lưỡng trước khi tìm được khu đất hay căn hộ, căn nhà như bạn mơ ước và phù hợp túi tiền.

Các bước cần nghiên cứu trước khi mua là căn nhà đã được mua bán như thế nào, nhà được trang bị tiện ích gì hay các tiện ích gần nhà như trường học, bệnh viện, chợ, siêu thị... đây là những điều đơn giản để bạn có thể bắt đầu tìm hiểu.

Bỏ qua quá trình kiểm tra nhà

Kiểm tra nhà một cách kỹ lưỡng có thể tiết lộ nhiều thông tin quan trọng về tình trạng của bất động sản sắp mua. Bạn có thể biết được những vấn đề của căn nhà, chỗ rò rỉ hay hư hỏng... tất cả chỉ được phát hiện khi bạn đến tận nơi, kiểm tra thực tế. Ảnh hay các chuyến tham quan qua mạng, không gian ảo chỉ cung cấp những chỉ dẫn ban đầu, hình dung về căn nhà chứ không có một cái nhìn đầy đủ và chính xác.

Đưa ra quyết định quá nhanh

Khi những người mua nhà tìm được ngôi nhà mà mình thích có thể họ trở nên vội vàng. Nhưng người mua nên chậm lại. Khi bạn dành thời gian xem xét đặc điểm của nhà, giá cả và vị trí thì có thể tìm được bất động sản phù hợp. Càng tìm hiểu nhiều về quá trình mua một ngôi nhà càng tự tin đưa ra quyết định sáng suốt nhất.

Không chú ý đến những yếu tố quanh nhà

Khi mua nhà, ai cũng xác định trước khu vực định mua. Tuy nhiên, khi tìm thấy được ngôi nhà nào đó, người mua chỉ quan tâm đến ngôi nhà đó mà quên đi tìm hiểu khu vực xung quanh ngôi nhà. Ngoài chú ý đến ngôi nhà đã mua cũng cần tìm hiểu về các tiện ích xung quanh, văn hóa môi trường sống. Mua được nhà nhưng cũng nên tìm hiểu xem khu phố nơi bạn chuyển đến có phù hợp với lối sống của bạn hay không. 

Sửa một ngôi nhà để về ở thì chẳng có gì khó nhưng sửa đổi toàn bộ hàng xóm, khu phố là điều không dễ. Ví dụ, gia chủ có thể sửa lại phòng tắm theo ý mình để dùng nhưng không thể làm được gì nếu như không có trường học tốt cho con xung quanh nhà hay một trung tâm cộng đồng cho cư dân... 

Với mức giảm giá mới, đại diện chuỗi bán lẻ nhận định sức mua của iPhone nói chung sẽ tăng trưởng 20% - 50%. Mức giá này tạo sức ép rất lớn lên một loạt các sản phẩm cao cấp của các hãng Android. 

Theo một nhà bán lẻ, đợt giảm giá này có một phần nguyên nhân hàng tồn kho iPhone 14 còn khá cao do nguồn hàng dồi dào và nhu cầu suy giảm. Ngoài ra, việc giảm mạnh giá bán cũng có thể là chiến lược của Apple để giành thị phần và cạnh tranh với các mẫu Android mới ra mắt.

Việc giảm giá của Apple diễn ra trong bối cảnh Samsung tung ra dòng Galaxy S23 với mức giá từ 22,99 - 44,99 triệu đồng. Song mức giá này có thể giảm từ 3-8 triệu sau khi trừ các ưu đãi.

Một số phát ngôn ấn tượng của cố Thủ tướng Abe Shinzo:

- Tương lai của nền kinh tế Nhật Bản phụ thuộc vào việc chúng ta có đủ can đảm, đủ tự tin để giong buồm vào đại dương toàn cầu khốc liệt hay không.

- Tôi tin rằng một chính trị gia tốt không nên làm theo lịch sử, mà hãy tạo ra những quan điểm hướng tới tương lai.

- Nhật Bản phải trở thành một quốc gia mà phụ nữ có thể tỏa sáng.

- Tại Nhật Bản, một khi đã trở thành Thủ tướng, bạn không có cơ hội thứ hai.

- Tôi đã thất bại rất nhiều lần trên con đường chính trị, vì lẽ đó, tôi sẵn sàng làm mọi thứ vì lợi ích của nước Nhật.

- Nhật Bản sẽ đổi thay. Hãy cùng tạo ra một đất nước nơi sự sáng tạo diễn ra hàng ngày, tạo những ngành công nghiệp và công nghệ dẫn đầu thế giới.

- Tôi là một người yêu nước, mà có lẽ không có một chính trị gia nào không yêu nước. Nhưng là một chính trị gia, tôi thường bị chỉ trích vì những điều tôi cho là đúng đắn. Nhưng nếu tôi bận tâm tới những chỉ trích ây, tôi sẽ không bảo vệ được điều gì cả.

- Để giải tỏa căng thẳng trong công việc, tôi có thói quen đánh golf ít nhất một lần mỗi tháng. Tuy vậy, lần gần nhất tôi chơi golf cùng vợ, cô ấy có thành tích tốt hơn tôi, điều này khiến tôi "căng thẳng" gấp đôi.

- Những thế hệ đi trước của Nhật Bản đã trải qua nhiều khó khăn và đau khổ, nhưng luôn luôn vượt qua một cách mạnh mẽ.

- Trong nhiệm kỳ đầu tiên của tôi, tôi đã quá nóng vội và không thực hiện được những nguyện vọng của người dân. Sau khi từ chức, tôi đã dùng 6 năm đi khắp nước Nhật, chỉ để lắng nghe những chia sẻ của mọi người.

- Vùng biển xinh đẹp và lãnh thổ của Nhật Bản đang đối diện những thách thức về an ninh, những người trẻ thì gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hy vọng từ một nền kinh tế trì trệ. Nhưng tôi hứa, sẽ dùng toàn bộ khả năng của mình để bảo vệ những vùng biển và hòn đảo thuộc về Nhật Bản, bảo vệ cuộc sống của toàn bộ người dân.

- Làm Thủ tướng mà quá quan tâm tới tỷ lệ tín nhiệm thì giống như đang chơi tàu lượn. Tôi tin rằng, điều quan trọng nhất là thực hiện được điều đã hứa, tạo ra những kết quả tốt. Người dân Nhật Bản đủ sáng suốt để đánh giá những điều tôi làm.

Việt Dũng

Hiện tại, cảnh sát vẫn đang điều tra vụ việc. Về tình trạng của hai chiếc xe Equinox và Corvette trong vụ trộm, đại lý Chevrolet vẫn chưa đưa ra ước tính thiệt hại nhưng chắc chắn một điều rằng tường kính của đại lý bị vỡ sẽ có chi phí sửa chữa không hề rẻ.

Theo Carscoops

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!