您现在的位置是：Thời sự >>正文
Nhận định, soi kèo Nagoya Grampus vs Yokohama FC, 12h00 ngày 29/3: Tiếp tục bét bảng
Thời sự787人已围观
简介 Hồng Quân - 28/03/2025 17:57 Nhật Bản ...
Tags：
相关文章
Nhận định, soi kèo Colo Colo vs Palestino, 04h15 ngày 28/3: Như một thói quen
Thời sự
Hư Vân - 27/03/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...
【Thời sự】
阅读更多Ăn kiêng giảm cân với món súp rau củ thơm ngon, hiệu quả trong 7 ngày
Thời sựLý do ăn súp giúp giảm cân
- Súp có lượng calorie thấp
Các món súp trong chế độ ăn kiêng thường được làm từ các loại thực phẩm ít calorie như rau lá xanh. Bạn sẽ nạp khoảng 1.200 đến 1.400 calorie mỗi ngày. Điều này tạo ra sự thâm hụt calorie khiến cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng, do đó thúc đẩy giảm cân.
Nếu lượng calorie hàng ngày của bạn nằm trong khoảng 2.000-2.400, bạn có thể bị thiếu sức mạnh, chóng mặt, mất nước trong những ngày đầu tiên tuân theo chế độ ăn kiêng.
- Tăng cảm giác no
Hầu hết các món súp được chế biến từ rau củ. Rau có hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh và lâu hơn. Điều này giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày của bạn.
- Làm sạch hệ bạch huyết
Hệ bạch huyết có nhiệm vụ loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc, tế bào chết và các phần tử không mong muốn khác trong cơ thể. Khi bị tắc nghẽn, hệ bạch huyết không thể thực hiện tốt chức năng của mình. Lúc này, hầu hết thức ăn không tiêu hóa được sẽ bị lưu trữ trong người, ngăn cản quá trình giảm cân.
Chế độ ăn súp làm sạch hệ bạch huyết, do đó cơ thể loại bỏ được những thứ không mong muốn.
Nhược điểm
Chế độ ăn súp 7 ngày có thể giúp bạn giảm 2-4,5 kg trong 1 tuần. Nhưng trước khi áp dụng, bạn cần biết rằng đây không phải là một công thức lành mạnh. Giảm cân nhanh chóng có những nguy cơ như da chùng, đau đầu, mất nước, sỏi mật...
Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên giảm dưới 1 kg trong một tuần. Cách giảm cân này lành mạnh và bền vững.
Ảnh minh họa: Culinaryhill
Chế độ ăn kiêng súp bắp cải
Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị trong 7 ngày vì chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm có thể gây ra các trường hợp suy dinh dưỡng.
- Ngày 1:Bạn được ăn bao nhiêu súp bắp cải tùy thích và tất cả các loại trái cây trừ chuối.
- Ngày 2:Bạn ăn súp bắp cải và rau lá xanh. Bạn có thể thêm một củ khoai tây nướng; tránh xa đậu khô, đậu Hà Lan, ngô và các loại rau giàu tinh bột khác.
- Ngày 3:Kết hợp của ngày 1 và ngày 2 vì bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây và rau nhưng cần tránh xa chuối, khoai tây nướng.
- Ngày 4:Ăn súp bắp cải giống như tất cả những ngày khác cùng với chuối và sữa tách béo.
- Ngày 5:Bạn ăn khoảng 0,5 kg thịt bò hoặc thịt gà, cá không da. Ngoài ra, bạn cũng được ăn cà chua (không quá 6 quả). Bạn chỉ cần ăn súp bắp cải 1 lần.
- Ngày 6:Bạn ăn thịt bò và rau tùy thích. Bạn có thể thay bằng thịt gà hoặc cá.
- Ngày 7:Bạn ăn rau, cơm gạo lứt và nước quả không ngọt.
Chế độ ăn kiêng với súp đậu
Khi tuân theo chương trình này, bạn bắt buộc phải ăn súp đậu 2 lần một ngày. Đó không phải là thứ duy nhất bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng này. Bạn được phép ăn mọi loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa dầu như rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc...
Thực phẩm như bơ, quả hạch và hạt bị cấm vì chúng chứa dầu tự nhiên. Những người theo chế độ trên được khuyến khích uống nhiều nước.
An Yên(Theo Better Me)
Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe
Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân.
">...
【Thời sự】
阅读更多Truyện Đại Ca Học Đường Và Bé Ngốc
Thời sự
Chuyện này quả thực là một trò cười ở đại học K, đường đường là Tô Triết cao phú soái, vậy mà lại yêu đương với Tống Ngọc, cũng đủ làm cho người ta bàn tán trong một thời gian. Mặc dù Tống Ngọc có vẻ ngoài ưa nhìn, nhưng cậu là một đứa ngốc, chẳng qua là hai người nghiêm túc qua lại trong gần một tháng, đây đã được coi là một khoảng thời gian dài trong lịch sử tình ái của Tô Triết.
Tô Triết đáp: " Thì sao, không được à. Ai nói yêu đương thì không thể chia tay?"
Lý Gia Luân nói: " Tất nhiên là có thể chia, chỉ sợ là bé ngốc nhà ông sắp khóc ngất trong nhà vệ sinh thôi!"
Tô Triết không hề quan tâm, định nghỉ ngơi một lát rồi tiếp tục rong ruổi trên sân bóng. Hắn thích cảm giác có gió thổi qua người mình, đột nhiên hai mắt tối sầm, trước mặt có thêm một cái hệ thống giống như ti vi.
Hệ thống chứa đựng âm thanh đặc biệt máy móc: " Tôi là hệ thống tự vả, cố tình đến đây để trợ giúp cho cậu."
Tô Triết đang trong độ tuổi trẻ trâu, nghe hệ thống nói thì khịt mũi coi thường. Hắn sinh ra đã là con ông cháu cha, ba mẹ hòa thuận và còn có một đứa em trai, thành tích của hắn ở đại học cũng đứng đầu trong danh sách, bất kể là về mặt tình cảm hay cuộc sống thì đều không có chỗ nào cần phải giúp đỡ cả. Hắn nhìn hệ thống đầy khiêu khích: " Mày có thể giúp gì được cho tao?"
Giọng nói của hệ thống vô cùng bình tĩnh: " Tôi có thể giúp cậu tìm lại người yêu. Cậu ấy là tình yêu đích thực của cậu trong cuộc đời này, nếu cậu đánh mất cậu ấy thì cậu sẽ mất hết tất cả niềm hạnh phúc!"
Tô Triết khẽ cười, không hề cho là thật: " Người tao yêu sợ là còn chưa ra đời đâu. Có phải là mày đã tìm nhầm mục tiêu rồi không? Nếu không thì mày đi tìm người khác đi?"
Hắn cảm thấy có vẻ như cái hệ thống này sử dụng đầu óc không được tốt lắm.
Hệ thống lại không thèm đếm xỉa đến sự ghét bỏ của hắn, nó chỉ chiếu một bóng người trên ti vi nhỏ, đó là Tống Ngọc, người mà hắn vừa mới chia tay.
Tô Triết tập trung tinh thần hỏi hệ thống: " Có ý gì?"
Hệ thống trả lời: " Nếu bây giờ cậu không đi tìm cậu ấy, thì cậu ấy sẽ bị chị của mình bắt nạt." Sau đó chợt xuất hiện một đoạn ngắn trong nhà vệ sinh, hình như là ở trong khu nhà cũ của trường.
Trong lòng Tô Triết có hơi sốt ruột: " Nhưng mà bọn tao đã chia tay rồi!." Từ khi sinh ra hắn đã ngậm thìa vàng, cho nên hắn luôn xem nhẹ tình yêu.
Hệ thống biến mất ngay sau đó, hoàn toàn không cho hắn cơ hội để tiếp tục giải thích.
Giọng nói của cậu bạn thân Lý Gia Luân vang lên bên cạnh hắn: " Đi thôi, chúng ta đi đá bóng." Y cảm thấy có chút khó hiểu, tại sao Tô Triết lại ngẩn người ở đó không nhúc nhích.
Tô Triết kéo cái khăn mặt đang che ở trên đầu sang một bên, có chút bực bội: " Mấy ông cứ chơi đi." Nói xong thì trở về lớp học.
Quả nhiên vừa bước vào thì không thấy bé ngốc nhà bọn họ đâu cả, và chỗ ngồi của bé ngốc trống không. Nhớ tới lúc bọn họ chia tay, Tống Ngọc khóc đến mắt đỏ hoe, lại kết hợp với những lời mà hệ thống đã nói, khiến cho lòng hắn bùng lên một ngọn lửa khó hiểu.
Sao hắn có thể thích Tống Ngọc cơ chứ?. Chẳng qua là Tống Ngọc trông khá đẹp thôi mà.
Hơn nữa, ở bên cậu và yêu đương với cậu cũng rất nhàm chán. Chính là cái kiểu hắn đưa Tống Ngọc về nhà, rồi buổi sáng Tống Ngọc sẽ mang cơm cho hắn, vừa nhàm chán lại vô vị.
Hắn đứng dậy ra khỏi lớp, các tiết tự học trong trường đại học đều không có ai quản lý. Hắn tùy tiện rời khỏi phòng học và đến nhà vệ sinh trong khu nhà cũ để tìm người, hắn còn nghĩ rằng đó là một trò chơi khăm của hệ thống. Nhưng khi tìm đến tầng 3, hắn nghe thấy được tiếng khóc kìm nén của Tống Ngọc, làm cho trong lòng hắn cảm thấy thắt lại.
Sau đó, hắn nghe thấy một giọng nói khác trong nhà vệ sinh, đó là Tống Mỹ Hoa: " Tao đã nói trước với mày là hãy tránh xa cậu ấy một chút, sao cái mặt mày cứ trơ ra thế?"
Tống Mỹ Hoa là chị gái của Tống Ngọc. Trước đây, khi Tô Triết và Tống Ngọc ở bên nhau, hắn chỉ cảm thấy Tống Mỹ Hoa hơi phiền phức, giờ đây lại càng quá đáng hơn.
Tô Triết lập tức đẩy cửa nhà vệ sinh bỏ hoang ra, quả nhiên nhìn thấy bọn họ ở bên trong.
Tống Ngọc chỉ biết khóc.
Tô Triết nói mỉa: " Dù gì thì Tống Ngọc cũng là em trai ruột của cô, vậy mà cô lại bắt nạt em ấy thế đấy?"
Tống Mỹ Hoa giật cả mình, vừa quay người lại nhìn thấy Tô Triết thì vội vàng giải thích: " Mình... mình chỉ đùa giỡn với nó thôi!"
Tống Mỹ Hoa nghiêng người, Tô Triết lập tức trông thấy Tống Ngọc bị giội nước ướt sũng hết cả người, trông cậu thật đáng thương, quần áo trên người dán chặt vào làn da của cậu, phác họa ra đường cong mảnh khảnh.
Cổ họng của Tô Triết nghẹn lại khi chứng kiến. Hắn nhận ra rằng ngoài việc Tống Ngọc có chút ngốc nghếch, thì ngoại hình của cậu thực sự không thể chê vào đâu được: " Cô nghĩ là mắt của tôi mù rồi sao, cút! Nếu không phải là tôi không đánh phụ nữ thì hôm nay cô chết chắc rồi."
Tuy rằng Tô Triết có hơi nổi loạn, nhưng vẻ ngoài quả thực rất đẹp trai, con ngươi vô cùng đen, khi nhìn chăm chú vào một người thì trong ánh mắt như chứa đựng vòng xoáy, khi hắn tức giận thì trong ánh mắt như có dao nhỏ. Tống Mỹ Hoa vốn thích Tô Triết, làm sao chịu được người trong lòng nói như vậy, cho nên cô ta ôm mặt chạy đi.
">...
【Thời sự】
阅读更多
热门文章
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Alajuelense vs San Carlos, 9h00 ngày 28/3: Thắng là đủ
-
Bảo Ninh
" alt="Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp của nàng Loli trong Kiếm Mạng">Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp của nàng Loli trong Kiếm Mạng
-
Sony là một trong những nhà tài trợ hàng đầu của World Cup 2014. Hãng này đã thực hiện một video về hình ảnh các cổ động viên trên khán đài sân vận động. Sony cũng tài trợ cho một cuộc thi có tên Sony Football Challenge.
Tham gia cuộc thi, bạn sẽ phải dự đoán tỉ số cuối cùng của tất cả 64 trận đấu World Cup 2014. 100 người có kết quả dự đoán chính xác nhất sẽ có tên trong bảng của ứng dụng Xperia Lounge. Ứng dụng này được tích hợp với những thiết bị Sony Smartwatch2 và Sony SmartBand để người dùng có thể nhanh chóng cập nhật các bàn thắng.
Giải thưởng lớn bao gồm một chuyến đi hạng “VIP” tới Morocco, một máy chơi game PlayStation 4, tablet Sony Xperia Z2, điện thoại Xperia Z2 và một số phần thưởng khác.
" alt="Điện thoại chính thức của World Cup 2014 là Sony Xperia Z2">Điện thoại chính thức của World Cup 2014 là Sony Xperia Z2
-
Sau một thời gian dài mong ngóng, chờ đợi xen lẫn cả một chút thất vọng và giận hờn vì mãi mà không có nhà phát hành nào mang tựa game đặc sắc này về Việt Nam thì tháng 3 này, VGG đã làm thỏa cơn khát Tiếu Ngạo Giang Hồcủa làng game nước nhà.
Điểm đặc sắc và đáng mong chờ của Tiếu Ngạo Giang Hồchính là ở đồ họa bắt mắt cùng với gameplay và cách điều khiển nhân vật khác hẳn so với những game online kiếm hiệp đã quá quen thuộc với những game thủ nước nhà. Từ trước đến nay, những tựa game như Kiếm Thế, Thiên Long Bát Bộ,… hay gần đây nhất là Đấu Ma 3D đều sử dụng chức năng ấn chọn mục tiêu rồi mới tung chiêu, bên cạnh đó là cách di chuyển nhân vật đơn giản, dễ chơi dễ trúng thưởng. Còn Tiếu Ngạo Giang Hồ có lẽ sẽ được xếp vào hàng những game kiếm hiệp có lối chơi khá “khó nhằn” bên cạnh Cửu Âm Chân Kinh & Võ Lâm Truyền Kỳ 3D. Ngoài ra chế độ auto cũng không tồn tại trong Tiếu Ngạo Giang Hồ, lý do đơn giản đó là nhân vật không tự chọn mục tiêu được nên không thể cắm auto như các game kiếm hiệp thông thường khác. Nhưng rất có thể chính cái khó này lại “ló cái khôn” và tạo ra điểm hấp dẫn riêng của game thì sao.
Nếu như thể loại game online non-target (tung skill tự do theo hướng lựa chọn) đã chinh phục trái tim cộng đồng thế giới từ lâu thì tại Việt Nam, mảng game này vẫn còn khá mới mẻ và hầu như chỉ nhận được sự quan tâm của một phần nhỏ cộng đồng. Ngoài ra những game online non-target sẽ có góc nhìn ở sau lưng nhân vật và kỹ năng sẽ được tung ra từ hướng nhìn của nhân vật - một điểm cũng khá đặc biệt so với đa phần các MMORPG trong nước. Vậy thì VGG đã đánh trúng vào tâm lý “thích đổi gió” và luôn háo hức, mong chờ cái mới của cộng đồng game thủ nói chung và Tiếu Ngạo Giang Hồlần này hứa hẹn là một quả bom hẹn giờ sẽ phát nổ vào đợt thử nghiệm beta của nhà phát hành.
Bên cạnh việc bản thân Tiếu Ngạo Giang Hồđã là một tựa game đặc sắc và đáng chơi, chiến lược của VGG trong lần “hộ giá” Tiếu Ngạo Giang Hồvề Việt Nam lần này cũng vô cùng sang suốt và thông minh. Với việc cho các phòng net đăng ký cài đặt và chơi thử, VGG đã giúp phổ biến tựa game còn chưa chính thức ra mắt của mình, tới một bộ phận không nhỏ các game thủ nước nhà. Với số lượng khoảng 70% game thủ vẫn dành thời gian chơi game tại các phòng máy thì nước cờ này của VGG là vô cùng sáng suốt - một bước đệm vững chắc trước khi Tiếu Ngạo Giang Hồbước vào đợt thử nghiệm beta sắp tới.
Sau một thời gian dài khan hiếm các game client tại thị trường Việt Nam, cùng với đó là sự thống trị của webgame và game mobile, Tiếu Ngạo Giang Hồchắc chắn sẽ là một làn gió mới làm mát lòng các game thủ nước nhà sau một thời gian dài chờ đợi. Hãy cùng đón chờ những sự kiện hấp dẫn tiếp theo của Tiếu Ngạo Giang Hồtại trang web chính thức: http://tieungao.choi.vn/
" alt="“Tiếu Ngạo Giang Hồ” sắp xưng hùng xứ Nam">
“Tiếu Ngạo Giang Hồ” sắp xưng hùng xứ Nam
-
Kèo vàng bóng đá nữ Barcelona vs nữ Wolfsburg, 00h45 ngày 28/3: Khó tin chủ nhà
-
Tuyệt Sắc Giai Nhân" kể từ ngày 23/5, nhằm tìm ra và tôn vinh những nữ game thủ xinh đẹp nhất trong thế giới võ hiệp kỳ tình." alt="Cơ hội lớn cho game thủ yêu thích du lịch nước ngoài miễn phí"> Cơ hội lớn cho game thủ yêu thích du lịch nước ngoài miễn phí