Nhận định, soi kèo Marseille vs Monaco, 3h00 ngày 28/1

Nữ ca sĩ Trang Nhung nổi tiếng trong giới giải trí, không chỉ bằng tài năng của mình, mà còn bởi cuộc sống thường nhật viên mãn. Chồng cô là Ngô Nhật Phương, một doanh nhân thành đạt có niềm yêu nghệ thuật. Anh cũng hay sáng tác nhạc họa và sẵn sàng đầu tư cho vợ những sản phẩm âm nhạc nghiêm túc. Bốn đứa trẻ nhà Trang Nhung cũng gây ấn tượng bởi nét đẹp được thừa hưởng từ bố mẹ. Đặc biệt, cô con gái Ngô Phương Bích Ngọc còn được thừa hưởng tài năng nghệ thuật khi đăng quang ngôi vị Á quân Việt Nam Got Talent 2015 với giọng ca ngọt ngào.

Hiện nay, gia đình Trang Nhung đang sinh sống tại một căn biệt thự 100 tỷ nằm trên đường Cộng Hòa, quận Tân Bình. Không gian nhà sang trọng với nội thất xa hoa của cô đã từng được nhiều lần giới thiệu với người hâm mộ.

Mới đây, Trang Nhung tiết lộ gia đình cô đang bắt đầu tự trồng rau sạch trước tình hình an toàn thực phẩm đáng báo động hiện nay. Gia đình tận dụng một mảnh đất trống ở gần khu nhà xưởng của công ty gia đình để đào luống trồng rau. Khoảnh đất không rộng lắm nhưng cũng đủ để cải thiện chất lượng bữa ăn cho gia đình với những loại rau dễ trồng như rau dền, rau muống, rau cải ngọt, cải xanh, rau lang, rau đay, mồng tơi, đỗ,...

Giọng ca đất mỏ Quảng Ninh chia sẻ khu vườn rau này là phần công sức của nhân viên là nhiều. Đầu tiên, mọi người mua đất màu về đổ lên trên để cải thiện phần đất cũ vốn không phù hợp và đủ chất dinh dưỡng để trồng rau. Lớp đất trồng sâu khoảng 30 đến 50 cm là phù hợp. Sau đó, mua thêm phân bò, phân hữu cơ về bón. Sau mỗi đợt rau thu hoạch cần phải xới hết đất lên phơi nắng rồi lại bón thêm phân vào đất để tạo đất mới rồi mới trồng tiếp. Khi trồng rau, công đoạn làm đất là quan trọng nhất vì nếu không, rau trồng lên sẽ khó mọc, dễ chết.

Ở thành phố Hồ Chí Minh đất chật người đông, có khoảnh đất như này để trồng rau sạch đủ cho gia đình ăn là rất quý Khu vườn có nhiều loại rau ăn lá phù hợp với khí hậu nóng của Sài Gòn Những luống rau muống gia đình trồng lên xanh um mơn mởn Bạn bè và người hâm mộ thích thú trước khu vườn rau sạch của gia đình Trang Nhung

TheoKhám phá

Mắc bệnh trĩ dai dẳng khiến người bệnh có hai thái cực: Một là sợ hãi nếu phải phẫu thuật, hai là muốn phẫu thuật cho “khỏi hẳn”. Đối tượng sợ phẫu thuật luôn tìm mọi cách để giảm bớt tình trạng bệnh, cốt làm sao không phải phẫu thuật. Người bệnh cũng rất ngại ngùng trong việc đi khám do đây là bệnh ở “vùng kín”, hay tìm cách thoái thác nếu được chỉ định phẫu thuật... Đối tượng “muốn phẫu thuật” lại có suy nghĩ “muốn dứt khoát để khỏi hẳn bệnh”.

Thực ra, không phải tự nhiên bạn mắc trĩ mà đây là kết quả một quá trình dần dần, do nhiều nguyên nhân, khiến hệ tĩnh mạch hậu môn - trực tràng suy yếu. Vì thế, đã mắc trĩ, dù có phẫu thuật để cắt búi trĩ thò ra, bệnh nhân vẫn có nguy cơ bị tái phát bệnh (do hệ tĩnh mạch suy yếu bên trong là hoàn toàn không can thiệp được).

Hơn nữa, phẫu thuật có rất nhiều biến chứng và hệ lụy có thể xảy ra. Đầu tiên là nguy cơ trong quá trình gây mê, gây tê khiến bệnh nhân có thể bị dị ứng, sốc thuốc. Sau nữa là vấn đề nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, biến chứng sau mổ.

Phẫu thuật cắt trĩ thường gây đau đớn, cần thời gian để phục hồi sức khỏe. Nhiều người sau khi phẫu thuật cắt trĩ xong thường khó chịu đến mức có suy nghĩ hối hận vì đã không ăn uống kiêng khem sinh hoạt điều độ trước đó.

Do hệ tĩnh mạch ở hậu môn - trực tràng rất phức tạp nên phẫu thuật cắt trĩ không đơn giản, có thể xảy ra các biến chứng như hẹp hay hỏng cơ vòng hậu môn. Sau khi phẫu thuật, việc đi đại tiện cũng vô cùng đau đớn. Khâu giữ vệ sinh sau mổ rất quan trọng vì sơ sẩy ra là nhiễm trùng vết mổ. Dù đã mổ cắt búi trĩ bị sa, nhưng nếu không giữ gìn vệ sinh ăn uống, bị táo bón..., người bệnh vẫn có thể tái phát bệnh trĩ.

Để không phải phẫu thuật khi mắc trĩ

Thường bác sĩ sẽ chỉ định cắt trĩ khi bệnh đã ở giai đoạn 3, giai đoạn 4, búi trĩ sa xuống gây tắc mạch, có nguy cơ hoại tử. Để trĩ phát triển đến giai đoạn nặng, người bệnh cũng gặp khổ sở khi đi vệ sinh, khi ngồi (do búi trĩ cọ xát gây đau đớn).

Để trĩ không chuyển sang giai đoạn nặng, mọi người phải có ý thức phòng ngừa trĩ tái phát, điều trị kiên trì đúng phác đồ ngay từ giai đoạn nhẹ 1, 2, khi mới có các biểu hiện như chảy máu, búi trĩ sa ra ngoài khi đi đại tiện sau đó tự co vào được tránh để trĩ tiến triển sang giai đoạn 3, 4. Nên sử dụng kết hợp 3 liệu pháp: thuốc + ăn uống + sinh hoạt, trong đó, sử dụng các thuốc y học cổ truyền với tác dụng bổ tỳ vị trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh.

Sở dĩ nên sử dụng thuốc y học cổ truyền bởi theo y học cổ truyền, nguyên nhân cốt lõi gây bệnh trĩ là do tỳ vị hư yếu, các thuốc tân dược chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng (chảy máu, đau, viêm…) chứ không điều trị tận gốc nguyên nhân khiến căn bệnh này hay bị tái phát. Nên sử dụng thuốc kể cả khi các triệu chứng đã hết, không nên nôn nóng dừng thuốc.

Về ăn uống, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Chú ý tới các loại rau có tác dụng nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, bí đỏ, rau dền... Uống đủ nước (khoảng 2 lít nước mỗi ngày) cũng giúp làm mềm phân, từ đó đi ngoài dễ dàng hơn.

Về sinh hoạt, nên tập thể dục đều đặn hàng ngày với một môn thể thao phù hợp (đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội...). Việc tập thể dục sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, tăng nhu động ruột, hỗ trợ rất nhiều cho tiêu hóa. Ngoài ra, mọi người nên có thói quen đi vệ sinh đúng giờ. Điều này là luyện phản xạ có điều kiện. Không nên nhịn đi vệ sinh vì sau vài lần nhịn sẽ bị táo bón, dễ gây tái phát bệnh trĩ.

Lệ Thanh

1. Chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo:

Để có sức khỏe bạn vẫn cần có chất béo và tinh bột trong chế độ ăn. Tuy nhiên, việc kết hợp chúng trong một bữa ăn không phải là ý tưởng tốt bởi mục tiêu giảm cân của bạn sẽ phải xem xét lại nếu bạn chế biến món salad khoai lang nhưng lại phủ đầy dầu ô liu lên nó.

Nếu bạn cần ăn một loại thực phẩm giàu tinh bột, ngũ cốc, các loại đậu hoặc bất cứ sản phẩm nào tương tự, hãy chú ý không sử dụng nhiều hơn 2 hoặc 3 muỗng cà phê chất béo.

2. Luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán

Các loại dầu thực vật có giá thành rẻ nên hay được lựa chọn, tuy nhiên các loại dầu này có tính axit tự nhiên và khi được đun nóng ở nhiệt độ cao kết hợp với các thực phẩm đắt tiền lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng cho dù các nhà sản xuất đều khẳng định không có vấn đề gì.

Dầu thực vật không phải là tốt đối với thực phẩm chiên rán và đun nóng ở nhiệt độ cao. Dầu dừa và dầu ô liu là lựa chọn tốt nếu được sử dụng trong giới hạn cho phép.

3. Cắt giảm quá nhiều năng lượng

Mục tiêu giảm cân của bạn không thành nếu bạn cắt giảm quá nhiều calo trong chế độ ăn uống. Nếu cơ thể của bạn bắt đầu cảm thấy rằng nó không có đủ năng lượng, lập tức nó thiết lập “chế độ tự bảo quản” và cố gắng duy trì các chất béo trong cơ thể càng lâu càng tốt. Đó là hiện tượng tích mỡ tự nhiên khiến cho bạn không hiểu sao đã cắt giảm tối đa khẩu phần mà vẫn mập thay vì nhịn hoặc cắt giảm quá nhiều, hãy nấu một bữa ăn cân bằng giữa chất béo, rau và không chất bột đường.

4. Luôn nhắm tới các công thức nấu ăn không chất béo

Miễn là bạn không ăn chất béo cùng với carbohydrate, chất béo trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn.

Chất béo cũng giúp giải độc và làm tăng các hormone kiểm soát lượng chất béo của cơ thể. Bạn chỉ cần duy trì ăn uống điều độ và hãy tìm các công thức nấu ăn thân thiện thay vì các công thức nấu ăn có nhiều chất béo để tránh mắc phải những sai lầm phổ biến nhất khi nấu ăn.

5. Sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn

Nếu một số thực phẩm mà bạn sử dụng khi nấu nướng đã được chế biến sẵn hoặc đã qua xử lý, hãy cố gắng bù đắp lại các chất dinh dưỡng đã bị mất và với thực phẩm chế biến sẵn, bạn cũng sẽ nhận được lượng calo không cần thiết trong các chất phụ gia.Vì vậy bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn khi nấu ăn.

6. Dùng muối một cách thoải mái

Nếu bạn dùng nhiều muối trong lúc nấu ăn, nó sẽ làm cho cơ thể bạn giữ nước và tăng cân không cần thiết. Nhiều người ăn kiêng muốn thêm nhiều muối vào bữa ăn của mình để tăng lượng nước uống. Nếu bạn thuộc nhóm này thì hãy từ bỏ ngay thói quen xấu này bởi vì bạn sẽ không tăng lượng nước uống của bạn vì điều đó đâu và bạn sẽ không giảm được cân nhanh hơn. Thay vào đó bạn sẽ gây hại them cho sức khỏe của chính bạn.

7. Bạn gượng ép với việc sử dụng gia vị

Tất cả công thức nấu ăn ít chất béo đều có hương vị kém hấp dẫn hơn công thức nấu ăn bình thường. Nếu công thức nấu ăn của bạn không tạo cảm giác ngon, bạn nên xem xét việc phủ lên trên chúng các loại gia vị nhé. Điều quan trọng là, bạn tìm tòi để pha trộn các loại gia vị một cách tuyệt vời nhất mà vẫn gắn bó với chế độ ăn uống của bạn.

8. Tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc

Ngũ cốc cung cấp cho bạn chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, ngay cả một lượng vừa phải ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể ngăn chặn tiến trình giảm cân. Các cơ quan trong cơ thể luôn lưu trữ carbohydrate dư thừa dưới dạng mỡ. Không loại bỏ hoàn toàn nhưng không ăn nhiều hơn nửa cốc trong mỗi bữa ăn.

9. Nướng không dùng vỉ

Nướng là một cách nấu ăn mà làm tăng calo cho thực phẩm của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải chắc chắn rằng khi nướng thịt phải được đặt trên vỉ hoặc chảo nướng có rãnh để mỡ có thể chảy ra. Nếu không có vỉ, thịt có thể bị ngập trong mỡ của chính nó và hấp thụ chúng.

10. Nấu tất cả mọi thứ

Thực phẩm nấu đòi hỏi nhiều chất béo hơn so với thực phẩm ăn sống. Nhiều người trong chúng ta thường đánh giá thấp những lợi ích sức khỏe và giảm cân của việc ăn thực phẩm sống thường xuyên. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái cây và rau củ tươi là thực phẩm lành mạnh hơn nhiều so với những sản phẩm rang sấy khô.

Cuối cùng, ăn vặt trong khi nấu ăn cũng là vấn đề khi bạn muốn giảm cân. Nó rất dễ dàng bù lại hàng trăm calo với một giờ trong nhà bếp, nếu bạn không chú ý. Nếu bạn không bỏ được thói quen ăn vặt, hãy giữ món đồ ăn nhẹ lành mạnh trên tay để tránh ăn các thức ăn giàu calo.

(Theo SK&ĐS)

Sự an toàn của khách hàng là trên hết

Đây chính là điều mà bác sỹ Vũ luôn tâm niệm. Để đảm bảo được yếu tố này, khi thực hiện bất cứ dịch vụ thẩm mỹ nào, tất cả các bước từ thăm khám kỹ về giải phẫu học, chức năng, bệnh lý, tư vấn và điều trị cũng như việc chăm sóc, theo dõi sau trị liệu đều do bác sỹ Vũ trực tiếp thực hiện xuyên suốt cho tới khi kết quả ổn định.

Đây là sự khác biệt với các cơ sở thẩm mỹ như hiện nay, khi bác sỹ chỉ đến điều trị, còn người thăm khám, tư vấn trực tiếp theo dõi sau trị liệu lại không phải là bác sỹ.

Đặc biệt, với 16 năm kinh nghiệm của một phẫu thuật viên với nền tảng cơ bản, chắc chắn về phẫu thuật mổ và nội soi chuyên sâu trong ngoại khoa tổng quát và thẩm mỹ nên tất cả những kiến thức về giải phẫu học, sinh lý và bệnh lý học đều được bác sỹ nắm rất rõ, nhờ đó mỗi ca phẫu thuật để đem lại vẻ đẹp tự nhiên đều được bác sỹ thực hiện một cách thuần thục và bảo tồn các chức năng của cơ quan đó một cách hoàn hảo nhất.

Những dấu ấn khác biệt

Nền tảng kinh nghiệm, đôi bàn tay khéo léo, tinh thần khoa học trong công việc cùng với sự học hỏi và tìm tòi không ngừng nghỉ, bác sỹ Vũ đã thành công trong việc xây dựng cho mình những kỹ thuật riêng trong từng loại phẫu thuật.

Hầu hết các phẫu thuật được bác sỹ Vũ thực hiện đều rất ít sưng bầm, và gần như không đau, vết thương lành nhanh và không để lại sẹo.

Với kết quả hơn 1500 ca phẫu thuật mắt, hơn 300 ca phẫu thuật cằm, hơn 200 ca phẫu thuật nâng ngực và tạo hình ngực và hơn 100 ca phẫu thuật về tạo hình bụng... đã được bác sĩ Vũ thực hiện thành công chính là những dấu ấn làm nên tên tuổi và giúp bác sỹ khẳng định được vị trí của mình trên thị trường làm đẹp đầy cạnh tranh như hiện nay.