GS.TS Nguyễn Thiện Nhân đề xuất chiến lược 5 điểm cho tiêm chủng vắc xin Covid-19

Theo GS.TS Nguyễn Thiện Nhân, dịch Covid-19 có mức độ nhiễm rất khác nhau ở các nước và sự phân bổ rất không đồng đều các nguồn lây nhiễm toàn cầu.

Ngoại trừ khác nhau về chỉ số phụ, Tottenham và Liverpool đang có những con số tương đồng: thắng 7, hòa 4, thua 1, giành 2 vị trí đầu bảng với 25 điểm.

Tottenham đang có phong độ ấn tượng

Tottenham có màn khởi đầu mùa giải tốt nhất lịch sử, vượt qua những gì mà chính người hâm mộ của họ kỳ vọng.

Sau 12 vòng đấu, Spurs ghi trung bình 2 bàn/trận. Ở chiều ngược lại, hiệu suất phòng ngự được Jose Mourinho phát huy tối đa, với chỉ 10 bàn thua.

Tính đến trước khi bước vào vòng 13, Tottenham là đội duy nhất ở Premier League có tỷ lệ bàn thua dưới 1 bàn/trận.

Cho đến lúc này, Spurs chơi tuyệt hay trong các trận lớn. Họ thắng tuyệt đối Man City và Arsenal, vùi dập MU 6-1, hòa Chelsea trên sân Stamford Bridge.

Ngoài ra, các học trò của Mourinho cũng thắng đậm Southampton 5-2. Đây là hiện tượng từ đầu mùa, khi thắng 7 trận và đang có mặt trong top 4.

Lúc này, cả nước Anh đang chờ đợi màn trình diễn của Tottenham khi làm khách trên sân nhà ĐKVĐ Liverpool.

Liverpool đang có chuỗi 65 trận bất bại trên sân nhà Anfield, trong khuôn khổ Premier League. The Kop không thua kể từ tháng 4/2017 (thua Crystal Palace 1-2).

Tottenham và Liverpool quyết chiến giành ngôi đầu

Riêng trong 7 trận gần nhất ở Anfield, Liverpool đều giành trọn điểm số. 5 trong số này các học trò của Jurgen Klopp ghi đến 3 bàn thắng vào lưới các đối thủ.

Giấc mộng bá vương

Ở Anfield, đội bóng phòng ngự tốt nhất đối đầu với hàng công ghi nhiều bàn thắng nhất Premier League. Liverpool hiện có tổng cộng 27 bàn.

Dù luôn thể hiện sự khiêm tốn khi nói về cơ hội vô địch của Tottenham, nhưng sự thật là Mourinho đang rất mơ mộng về điều kỳ diệu.

Mùa giải vẫn chưa đi qua 1/3 chặng đường, nhưng trận đấu ở thành phố cảng sầm uất nhất nước Anh sẽ tác động đáng kể đến cơ hội vô địch của Tottenham.

Cùng với việc Mourinho khai thác tối đa phẩm chất các cầu thủ (nổi bật nhất là Harry Kane và Son Heung Min), điểm mạnh của Tottenham hiện nay là tinh thần.
Những chiến thắng của Spurs mang đậm giá trị tinh thần, được hình thành qua từng chiến thắng.

Cuộc đấu trí với Klopp là sự kiểm chứng tham vọng của Mourinho

Một khi giành điểm ở Anfield, Tottenham sẽ tiếp tục duy trì được giá trị tinh thần hiện tại. Khi ấy, Spurs càng thêm tự tin cho hành trình đua tranh chức vô địch Premier League.

Ngược lại, nếu thất bại, tinh thần của Tottenham sẽ ảnh hưởng rất nhiều. Nền tảng Spurs không có những cầu thủ đã từng vô địch giải lớn, nên một khi thua trận có thể gây tác động xấu đến tâm lý.

Vì thế, cuộc chiến với Liverpool mang ý nghĩa lớn đến tham vọng xưng vương của Tottenham.

Jurgen Klopp là một trong 12 đối thủ quen thuộc nhất của Mourinho. Hai người có 11 lần đấu trí, và "Người đặc biệt" thất thế hơn về mặt kết quả.

Mourinho chỉ thắng 2, hòa 4 và thua đến 5 trong những lần gặp Klopp. Trận đấu đêm nay là cuộc chiến để kiểm chứng tham vọng của chiến lược gia người Bồ Đào Nha và Tottenham.

Nhận định Liverpool vs Tottenham: Đại chiến trên đỉnh bảng

Màn đụng độ giữa hai đội đang dẫn đầu BXH hứa hẹn cực kỳ hấp dẫn, với tiêu điểm là màn đấu trí đỉnh cao của HLV Jurgen Klopp và Jose Mourinho.

Salad rau xanh

Nền tảng của món salad phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn nên là rau xanh. Hầu hết những người ăn kiêng sẽ chọn các loại rau diếp để làm món salad vì chúng rất ít calorie. Đậu cũng có thể làm một món salad tuyệt vời, chúng chứa nhiều protein và chất xơ.

Ngoài ra, bạn hãy chọn các loại cải thìa, cải bó xôi, cải xoong, cải xanh, rau chân vịt… Người bận rộn có thể dùng một nắm bắp cải cho vào bát salad để tăng độ giòn cho món ăn.

Bạn có thể cắt nhỏ các loại rau cho vừa miệng hơn. Một số đầu bếp thậm chí còn cho các loại thảo mộc vào.

Salad rau màu sắc

Ngoài rau có màu xanh, các loại rau nhiều màu sắc cũng rất tốt để chế biến những món salad ngon miệng có tác dụng giảm cân.

- Màu đỏ: Cà chua cắt nhỏ hoặc cắt lát, củ cải bào sợi hoặc cắt lát, hành tím băm nhỏ, ớt chuông cắt lát…

- Màu cam: Cà rốt bào sợi hoặc xắt mỏng, khoai lang thái hạt lựu.

- Màu vàng và trắng: Hành thái hạt lựu, ngô luộc, cà chua vàng tách hạt, hẹ tây thái nhỏ, súp lơ trắng, măng tây trắng,

- Màu tím: Bắp cải tím cắt nhỏ, cà tím

- Màu xanh lá cây: Hành lá thái mỏng, đậu Hà Lan, bông cải xanh, dưa chuột thái lát, cần tây.

Hãy mạo hiểm bên ngoài vùng an toàn của bạn khi chọn rau. Đôi khi những sự kết hợp bạn không bao giờ nghĩ sẽ ngon lại trở thành món yêu thích của bạn.

Ngoài ra, đừng lo lắng quá nhiều về lượng calorie khi bạn thêm rau. Hầu hết các loại rau đều có hàm lượng calorie thấp và nhiều chất dinh dưỡng. Nếu bạn lo lắng về lượng đường hoặc hàm lượng tinh bột của một số loại rau (như củ cải đường hoặc khoai tây), hãy giảm bớt. 

Chất béo lành mạnh

Món salad của bạn sẽ ngon hơn khi bổ sung một nguồn chất béo lành mạnh. Tất nhiên, thêm chất béo vào món salad phù hợp với chế độ ăn uống của bạn sẽ tăng lượng calorie. Vì vậy, những người ăn kiêng thông minh hãy bổ sung chúng một cách vừa phải.

Các lựa chọn gồm có quả bơ, dầu ô liu, hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…

Thêm protein

Nếu salad là món chính trong bữa ăn, bạn nên bổ sung thêm nguồn protein nạc để phát triển cơ bắp. Bạn cũng sẽ thấy rằng các món salad với protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy nhớ đến thịt bò nạc nướng hoặc thịt gà. Bạn có thể chọn thêm cá hồi, cá ngừ, tôm…

Nhiều người thêm các loại thịt nguội vào món salad, lưu ý rằng một số loại thịt nguội chứa nhiều natri và chất béo bão hòa. 

Trộn các loại rau gia vị

Một trong những cách tốt nhất để tăng thêm hương vị cho món salad là thêm các loại rau thơm cắt nhỏ. Danh sách gồm có húng quế, hẹ, ngò, mùi tây…

Hạn chế nước sốt

Nếu bạn đã có đầy đủ các nguyên liệu ngon và tốt cho sức khỏe, bước cuối cùng là thêm nước sốt salad. Hầu hết các loại sốt đều chứa nhiều chất béo và calorie.

Bạn có thể thấy rằng bạn thậm chí không cần nước sốt, mà chỉ cần rắc một chút muối và hạt tiêu hoặc trộn với dầu ô liu. Một số người ăn kiêng thêm một ít cam quýt.

An Yên(Theo Verywellfit)

Giảm cân bằng cách ăn chuối vào buổi sáng như người Nhật

Thực đơn giảm cân bằng chuối khá đơn giản, cho phép bạn ăn đủ các bữa với nhiều món khác nhau.

Nhiều lần Hiệu yêu cầu Th. bỏ làm ở cơ sở Minh Thành về sống cùng với Hiệu tại căn nhà trọ trong con hẻm 142 Lê Độ nhưng Th. luôn từ chối. Sau không ít lần cãi cọ, Th. đã nói lời chia tay, khiến Hiệu nghĩ rằng chị Th. đã có người khác nên ghen tuông đe dọa.

Từng cố sát 1 cô gái khác

Một tình tiết bất ngờ về nghi can Hiệu là có thông tin cho biết: Vào năm 2014, Hiệu cũng đã gây ra một vụ án ngộ sát người tình khác tại Quảng Trị. Cụ thể vào 14-2-2014 Công an huyện Hải Lăng, tỉnh Quảng Trị đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can đồng thời bắt tạm giam đối với Võ Văn Hiệu về hành vi cố ý giết người. Nạn nhân của Hiệu là chị Lê Thị M. Ng. (SN 1981, trú huyện Hải Lăng, Quảng Trị).

Theo kết quả điều tra, Võ Văn Hiệu và chị Ng. có một thời gian yêu và sống với nhau tại Đà Nẵng. Trong đợt chị Ng. về quê đón tết Giáp Ngọ năm 2014 cùng gia đình, do bản tính ghen tuông mù quáng nên Hiệu nghi ngờ chị Ng. theo người khác. 

Trong cơn ghen lồng lộn, ngày 1-2-2014, Hiệu đón xe từ Quảng Nam ra Quảng Trị rồi tìm đến nhà chị Ng. mong nối lại tình cảm giữa hai người nhưng chị Ng. không đồng ý. Sau đó, Hiệu rủ anh trai của chị Ng. đi nhậu đến 23h30 cùng ngày rồi cả hai quay lại nhà chị Ng. để ngủ.

Đến khoảng 1h sáng ngày 2-2-2014, khi thức dậy đi vệ sinh, Hiệu xuống bếp lấy 1 con dao với ý định giết chị Ngọc rồi tự tử. Nhưng may cho chị Ng., bất ngờ thức giấc phát hiện được ý định tàn ác của người tình vội chống cự và hô hoán cầu cứu nên chị đã bảo toàn được tính mạng...

Để tìm hiểu rõ hơn về chân tướng của nghi can này, chúng tôi đã tìm đến căn nhà trọ của Hiệu tại hẻm 142 Lê Độ, nơi nghi can này tạm trú nhiều năm qua. Tại đây, hầu hết những hàng xóm của Hiệu đều tỏ ra bàng hoàng khi biết được thông tin Hiệu là hung thủ của vụ án giết người chấn động dư luận những ngày qua.

Anh Trần L. (48 tuổi) nguyên trước là hàng xóm và  còn là người rất thân thiết với Hiệu gần 10 năm qua đã chia sẻ: "Hiệu tuy ngoại hình không có gì bắt mắt, làm thu nhập nghề in áo dài cùng với em trai cũng không mấy khá giả. Ngược lại Hiệu lại được cái miệng dẻo quẹo nên được nhiều phụ nữ đeo đuổi. Hơn 40 tuổi đầu, từng có phụ nữ sống như vợ chồng với Hiệu nhiều năm, có con nhưng sau lại chia tay. 

Năm 2014, Hiệu “mất tích” khỏi xóm khoảng một thời gian dài, nghe nói nó vướng vào một vụ ghen tuông, truy sát người tình nào đó ở Quảng Trị. Bẵng đi ít lâu, Hiệu lại quay về xóm cũ, thuê căn phòng trọ mới rộng hơn căn cũ lấy nghề in thêu áo dài cũ để mưu sinh.

Qua tìm hiểu, được biết nạn nhân Nguyễn Thị Th. quê ở ấp 7 (xã Vĩnh Trung, huyện Vị Thuỷ, Hậu Giang) là một người phụ nữ có hoàn cảnh thật đáng thương. Gia đình chị Th. thuộc diện khó khăn ở địa phương. Khoảng 10 năm trước, thấy nhà quá khó khăn, chị T. thông qua giới thiệu đã lấy chồng người Hàn Quốc để có tiền để đỡ đần gia đình. 

Ở nơi xứ lạ, xa quê chị Th. có cuộc sống cũng chẵng mấy yên ổn, sau khi sinh liên tiếp 2 người con cho gia đình chồng thì những lục đục, bất đồng ngôn ngữ khiến chị Th. đành phải để lại hai con cho nhà chồng rồi trở về Việt Nam.

Về quê nhà được một thời gian, chị Th. theo bạn cùng quê tìm ra tận Đà Nẵng xin làm nhân viên cơ sở massager được khoảng 6 tháng thì quen biết Hiệu. Sau khi yêu Hiệu một thời gian, chị Th. phát hiện Hiệu có máu ghen điên cuồng nên có ý định chấm dứt quan hệ thì bị đối tượng sát hại...

Nữ nhân viên massage ở Đà Nẵng bị cứa cổ vì ghen

Nam thanh niên 9x có quan hệ tình cảm với nữ nhân viên massage, từng khuyên người yêu bỏ nghề nhưng không được. Ghen tuông, y sát hại nạn nhân dã man.