Nhận định, soi kèo ES Setif với Khenchela, 22h45 ngày 9/2: 3 điểm ở lại
我要评论相关文章
Nhận định, soi kèo Getafe vs Barcelona, 03h00 ngày 19/1: Barca bật chế độ “hủy diệt”
Linh Lê - 17/01/2025 17:14 Tây Ban Nha2025-01-21 đã thực hiện chuyến đi "chữa lành" kéo dài 10 ngày, qua hàng loạt bãi biển đẹp, hoang sơ tại Bình Thuận, Ninh Thuận, Khánh Hòa, Phú Yên, Bình Định, Quảng Ngãi, Quảng Nam.</p><p>"Hành trang của mình vỏn vẹn có vài ba bộ quần áo và em cún cưng. Mình cứ thế bon bon trên đường, tìm những vùng biển vắng vẻ, hoang sơ để thỏa sức ngắm nhìn, thong thả hạ bàn ghế, nhâm nhi tách cà phê. Thiên nhiên đã giúp mình cân bằng lại tâm trạng", Ngân chia sẻ.</p><p>Hình ảnh về chuyến đi của Ngân nhận được hàng nghìn lượt tương tác trên các trang mạng xã hội. Không chỉ thích thú với những hình ảnh được Ngân ghi lại về vẻ đẹp của thiên nhiên, người xem còn tỏ ra ngưỡng mộ trước sự lạc quan, cũng như tinh thần vui vẻ của cô gái 23 tuổi.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/2/z5530816285561-3685698932765f52d0fb9b4b0f434d40-2-239.jpg?width=0&s=x1BE3S9v9nkeN6coOLOhGw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/2/z5530816285561-3685698932765f52d0fb9b4b0f434d40-2-239.jpg?width=0&s=x1BE3S9v9nkeN6coOLOhGw" alt="z5530816285561_3685698932765f52d0fb9b4b0f434d40 2.JPG" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/2/z5530816285561-3685698932765f52d0fb9b4b0f434d40-2-239.jpg?width=260&s=bE_jdaEp7s64w-_KuyBtTw"></picture><figcaption>Nguyễn Ngân và chú chó nhỏ tại Phú Yên. Ảnh: NVCC</figcaption></figure><p>Ngân chia sẻ, bản thân là người yêu thiên nhiên, mê du lịch. Năm 18 tuổi, cô từ Vũng Tàu ra Hà Nội theo học tại Đại học Ngoại thương. 4 năm ở đây, cứ 2-3 tuần, Ngân lại cùng bạn bè hoặc một mình tới các tỉnh vùng núi phía Bắc, khám phá cảnh đẹp, tìm hiểu văn hóa và đời sống bà con bản địa.</p><p>"Các kỳ nghỉ hè, mình tranh thủ dành thời gian du lịch đây đó cùng gia đình, người thân", Ngân nói.</p><p>Đầu năm 2024, Ngân gặp một số vấn đề về tâm lý khi vừa ra trường. Cô chưa tìm được công việc phù hợp, tình cảm lại trục trặc. Cô gái quyết định đi du lịch để chữa lành, tìm kiếm cảm hứng mới cho cuộc sống. "Mình không xác định đi bao lâu, qua bao nhiêu tỉnh thành. Mình muốn trải nghiệm một cách tự do", Ngân chia sẻ.</p><p>"Tự do nhưng phải an toàn tuyệt đối", cô nói thêm.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/2/z5530816432627-bcb3f77d367099cbf444572011a2d7ea-240.jpg?width=0&s=odRkwAplupU_zHNnp36mUQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/2/z5530816432627-bcb3f77d367099cbf444572011a2d7ea-240.jpg?width=0&s=odRkwAplupU_zHNnp36mUQ" alt="z5530816432627_bcb3f77d367099cbf444572011a2d7ea.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/2/z5530816432627-bcb3f77d367099cbf444572011a2d7ea-240.jpg?width=260&s=ngvWLaJsEfoZ_n_UE3qx8Q"></picture><figcaption>Ngân một mình lái bán tải đi du lịch để )
Trước chuyến đi, Ngân dành khá nhiều thời gian để kiểm tra và bảo dưỡng kỹ cho chiếc xe bán tải. Trên xe, Ngân trang bị bộ đồ kiểm tra áp suất lốp, một số đồ sửa chữa, kèm theo bình xịt hơi cay, đề phòng tình huống nguy hiểm. Trên hành trình, cứ đi 200 - 300km, Ngân lại kiểm tra lốp xe một lần.
"Các vật dụng cá nhân mình mang theo tối giản, chỉ vừa đủ dùng. Trước khi khởi hành, mình cũng chuẩn bị một khoản tài chính để chuyến đi suôn sẻ", Ngân kể.
Ít ngày trước chuyến đi, Ngân tham khảo các bài chia sẻ kinh nghiệm du lịch bằng ô tô trên các hội nhóm. Cô gái 23 tuổi cho biết, do sức khỏe tốt, có kinh nghiệm lái xe đường dài nên Ngân không lên kế hoạch chi tiết cho từng ngày. Mỗi ngày, cô lái trung bình 150 - 200km.
"Nếu xác định quãng đường lái quá dài, đi qua khu vực ít địa điểm ăn uống, mình sẽ mua đồ ăn nhẹ, để sẵn trên xe. Tới nơi có thể dừng đỗ và có cảnh đẹp, mình dừng xe, cắm dù, hạ bàn ghế rồi ngồi ăn, nghỉ. Trong quá trình lái, lúc nào buồn ngủ mình cũng tìm chỗ để dừng lại chợp mắt ngay", Ngân cho biết.
Ngân dừng xe, hạ bộ bàn ghế để ngồi nghỉ chân, ngắm khung cảnh vùng biển Quy Nhơn. Ảnh: NVCC Cung đường Cà Ná mê hoặc Ngân bởi sự hòa hợp đầy sáng tạo của thiên nhiên giữa biển cả, núi rừng và trời mây. Ảnh: NVCC Ngân đặc biệt yêu thích khung cảnh hoang sơ của vùng biển Phú Yên. Trên hành trình cô dành tới 3 đêm ở lại Phú Yên. Ảnh: NVCC Ban ngày, Ngân thường chọn tới những bãi biển vắng, hoang sơ nhưng chiều tối, cô bắt đầu tìm về trung tâm thành phố để đặt phòng nghỉ, trải nghiệm không khí nhộn nhịp về đêm. "Mình thường đặt phòng từ tối hôm trước, nhưng cũng có khi tới nơi mới tìm phòng trên ứng dụng.
Ngoài yếu tố tiện nghi, an toàn, mình sẽ tìm nơi đồng ý đón thú cưng. Giấc ngủ đêm rất quan trọng, nó quyết định tới sức khỏe, sự bền bỉ và an toàn xuyên suốt chuyến đi", Ngân cho biết.
Du lịch một mình, nhưng Ngân không cảm thấy nhàm chán. Cô tự chụp ảnh bằng chân máy, điều khiển từ xa... Ngân tính toán, tổng chi phí cho hành trình khoảng 15 triệu đồng. Trong đó, một phần không nhỏ được Ngân dành cho việc ăn uống, thưởng thức ẩm thực địa phương. Thay vì xem các bài đánh giá trên mạng, Ngân thường chọn quán ăn có vẻ lâu năm và đông người dân bản địa.
"Món ăn mình yêu thích nhất khi rong ruổi qua các tỉnh thành này là cơm gà. Tới Nha Trang, Phú Yên, mình đều tìm các quán cơm gà được người địa phương ưa thích để thưởng thức. Du lịch Phú Yên còn chưa quá phát triển nhưng ẩm thực ngon, rẻ với nhiều món ngon như bánh xèo, bún mắm, cá ngừ đại dương... Quy Nhơn thì có gỏi cá mai, bánh hỏi...", Ngân chia sẻ.
Một kinh nghiệm nhỏ của Ngân là nếu thấy quán ăn ngon, chủ quán thân thiện, cô sẽ hỏi họ về những món ăn đặc trưng khác, cũng như địa chỉ để tìm tới thưởng thức.
Sau chuyến đi, Ngân như được xóa tan mọi muộn phiền và tràn đầy năng lượng để bắt đầu công việc. Ngân cũng nhận ra, cách "chữa lành" tốt nhất là trở về với thiên nhiên.
![](<p style="text-align: justify;"><strong><img alt="" src="http://img.vietnamnet.vn/logo.gif" />- Cũng như những năm trước đó, nhiều thí sinh lại được thểhiện khả năng "chém gió" thể hiện trong các bài thi tốt nghiệp. Sau đây là nhữngtrường hợp cười ra nước mắt với những lỗi ngớ ngẩn của học trò.</strong></p>)
Cười ra nước mắt với bài thi Văn, Địa lớp 12
2025-01-21
Soi kèo góc MU vs Brighton, 21h00 ngày 19/1
Hoàng Ngọc - 19/01/2025 04:30 Kèo phạt góc2025-01-21
. </i></p><p><strong>Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3, trả lời:</strong></p><p>Lá chè xanh (trà xanh) chứa nhiều thành phần hóa học, bao gồm flavonoid, saponin triterpen, caffeine, tanine, quercetin, tinh dầu, acid ascorbic (vitamin C), riboflavin (vitamin B), carotene, acid malic, theophylline, xanthin, acid oxalic, kaempferol,…</p><p>Nhờ các chất này, lá trà xanh có nhiều tác dụng như cầm tiêu chảy, giảm nguy cơ ung thư, bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống lão hóa, duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh, tăng cường trí nhớ, bảo vệ gan, kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm…</p><p>Theo Đông y, lá trà xanh có vị đắng, chát, tính mát, quy vào kinh Can và Tâm. Công dụng: Lợi tiểu, định thần, thanh nhiệt, giải khát, tiêu cơm, làm mát cơ thể.</p><p>Tuy vậy, bạn cần lưu ý về thời điểm khi dùng trà xanh:</p><p>Thứ nhất, trà xanh tính hàn nên không dùng lạnh vì sẽ gây quá hàn sinh đờm, nên uống nóng.</p><p>Thứ hai, trà xanh chứa hàm lượng caffeine lớn, có thể gây chóng mặt, cồn cào, hoa mắt nếu dùng lúc bụng đói. Caffeine trong lá trà xanh có tác dụng hưng phấn thần kinh trung ương nhằm tăng mức độ tập trung và hoạt động của não bộ. Do đó, nếu uống trà xanh vào buổi tối có thể gây khó ngủ và mất ngủ.</p><p>Thứ ba, tránh uống trà xanh ngay sau khi ăn vì chất tannin có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt và chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Hoạt chất tannin trong trà xanh có tác dụng cầm tiêu chảy, vì vậy người bị táo bón nên hạn chế sử dụng.</p><p>Thứ tư, không dùng lá chè cho người đang uống thuốc làm tan máu đông vì có vitamin K.</p><p>Thứ năm, nên dùng trà xanh vào sáng sớm để đầu óc tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc, học tập.</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/24/rau-ma-1-839.jpg?width=0&s=C4hojielo9fN75sDlVCQrw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/24/rau-ma-1-839.jpg?width=260&s=6Sv6PjffYPykf6MK0dEx-A" alt=""></picture>Vô số tác dụng của loại rau dại được người dân dùng phổ biếnTrước đây, rau má thường được người dân sử dụng trong các mùa thiếu rau xanh. Hiện tại, nhiều bà nội trợ yêu thích loại rau này do khả năng bồi bổ sức khỏe, thanh nhiệt, làm đẹp.)
![](<p><strong><img alt="" title="" src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" /> - Ở phần 1 của series học tiếng Anh qua các từ vựng nói về sự lừa dối, chúng ta đã biết đến các từ chỉ lời nói dối “xấu xí”. Nhưng có phải tất cả những lời nói dối đều không tốt không? Cùng theo dõi phần 2 này nhé.</strong></p>Học tiếng Anh qua trải nghiệm chèo thuyền kayak){kind=logo}
最新评论