Nhận định, soi kèo SSK Bilovec vs Unicov, 22h30 ngày 28/8: Nỗi lo xa nhà
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
- Nhận định, soi kèo Tivoli Gardens vs Mount Pleasant, 5h00 ngày 27/1: Khách quá sung
- Thử nghiệm mới của Samsung về điện thoại gập đôi màn hình
- Các mẫu điện thoại cao cấp gần đây như iPhone X hay Samsung Galaxy Note 8 đều sở hữu mức giá ngất ngưởng (hơn 1.000 USD). Tuy nhiên, khi xét đến những điểm dưới đây, mức giá 1.000 USD sẽ trở nên hoàn toàn hợp lý.
Mọi mức giá đều có lý do
Từ trước đến nay, các mẫu điện thoại tiên tiến với những tính năng mới chưa bao giờ có mức giá rẻ. Khi so sánh với các mẫu điện thoại cao cấp trong quá khứ như BlackBerry 8900, Sony Ericsson K800i hay iPhone Original thì mức giá này vẫn hợp lý.
Điển hình nhất là iPhone Original trong lần đầu tiên ra mắt có giá bán lên đến 399 USD và 599 USD cho 2 phiên bản 4 GB, 8 GB. Sau nhiều lần lạm phát, một chiếc điện thoại cao cấp có mức giá 1.000 USD (khoảng 23 triệu đồng) cũng không có gì lạ.
Cảm giác sang trọng khi sử dụng
Những mẫu điện thoại hiện nay đã quá bão hòa với thiết kế viền kim loại. Chính vì vậy mà vẻ ngoài mới mẻ của iPhone X hay Galaxy Note 8 đem đến cho người dùng cảm giác hoàn toàn khác biệt và sang trọng. Chúng phần nào gợi nhớ lại hình ảnh của mẫu iPhone 4 trong lần đầu ra mắt.
Không chỉ có sự đột phá, thiết kế của iPhone X hoặc Galaxy Note 8 còn đạt độ tỉ mỉ cao và tinh tế. Cảm giác chúng mang lại cho người dùng giống như đeo chiếc đồng hồ sang trọng hoặc lái siêu xe. Tất nhiên, chúng đem lại cảm giác “mắc tiền” khi sử dụng và khiến người dùng phải trân trọng nhiều hơn.
Đi đầu về công nghệ
Một điểm khác biệt nữa là sự đi trước về công nghệ. Lý do mà thị trường điện thoại trở nên nhàm chán thời gian gần đây là vì những công nghệ tiên tiến có thể tích hợp vào các mẫu smartphone giá rẻ quá nhanh. Nhưng đó vốn là cách mà công nghệ hoạt động, một nhà sản xuất tung ra tính năng mới thì chỉ cần qua đêm chúng đã có mặt ở khắp nơi.
Tuy nhiên, những mẫu điện thoại giá rẻ sẽ không thể mang lại các công nghệ mới với chất lượng ổn định như của iPhone X hay Note 8. Màn hình OLED hoặc cảm biến nhận diện khuôn mặt là những sản phẩm độc quyền mà không phải nhà phát triển nhỏ nào cũng có thể dễ dàng làm theo trong một thời gian ngắn.
Bên cạnh đó, người dùng còn được sở hữu các cụm camera kép có chất lượng ảnh chụp hay quay phim không thua kém gì so với những máy DSLR. Các tính năng được tích hợp trong những mẫu điện thoại này không chỉ tốt mà còn vượt xa thiết bị tầm trung.
Sự tiện lợi tuyệt đối
Điện thoại ngày này không chỉ dùng để nghe gọi mà còn là thiết bị vô cùng quan trọng. Trong phân lớn trường hợp, người dùng sẽ muốn mang theo điện thoại nhỏ gọn nhiều hơn máy ảnh to nặng.
Mặt khác, với sự tỉ mỉ trong thiết kế, những mẫu điện thoại cao cấp vừa sở hữu màn hình lớn lại có thể sử dụng gọn gàng bằng một tay. Đặc biệt với Galaxy Note 8, người dùng sẽ không thể bỏ qua sự tiện lợi và hữu dụng của S-Pen.
Nhìn chung, các mẫu điện thoại giá rẻ hiện nay vẫn có thể mang lại những tính năng như trên. Nhưng chắc chắn chúng sẽ không tạo được trải nghiệm sánh bằng iPhone X hay Galaxy Note 8.
Tất nhiên, ngoài những điều đã nói ở trên, Samsung hay Apple còn tích hợp vài tính năng nhỏ nhưng rất thông minh mà phải trải nghiệm sâu, người dùng mới có thể nhận ra sự khác biệt rõ rệt.
Theo Zing
" alt="Những mẫu điện thoại hơn 1.000 USD liệu có đáng tiền?" />Những mẫu điện thoại hơn 1.000 USD liệu có đáng tiền? Đoàn xe hộ tống tổng thống Mỹ Donal Trump tại Hà Nội. Nguồn ảnh: Zing.vn
Trong những ngày cuối tháng 2/2019, tại Hà Nội đang diễn ra Hội nghị thượng đỉnh Hoa Kỳ - Triều Tiên. Nắm bắt sức hút của sự kiện này, nhiều cá nhân, doanh nghiệp đã lên Facebook quảng cáo rầm rộ dịch vụ, từ các cá nhân kinh doanh đồ nội thất, du lịch, làm dịch vụ marketing online cho tới cả… hàng bún đậu.
Thông tin quảng bá trên Facebook khiến cho nhiều người phải phì cười:
Hay dịch vụ cung cấp... cửa cũng rất thức thời:
" alt="Hàng bún đậu cũng lên Facebook quảng bá ăn theo hội nghị Mỹ" />Hàng bún đậu cũng lên Facebook quảng bá ăn theo hội nghị Mỹ- Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Club Tijuana, 10h00 ngày 29/1: Những vị khách khó chịu
- Nhận định, soi kèo Estoril vs Vitoria Guimaraes, 22h30 ngày 26/01: Khó phân thắng bại
- 5G chưa thấy đâu, Tổng thống Donald Trump đã hối thúc Mỹ phát triển mạng 6G càng sớm càng tốt
- Cách phát hiện iPhone bị Apple làm chạy chậm
- 'Vì sao tôi thích iPhone nhưng dùng Windows thay vì máy Mac?'
- Nhận định, soi kèo Barca vs Valencia, 03h00 ngày 27/1: Qúa khó cho Bầy dơi
- Chuẩn bị ra mắt smartphone Sharp FS8018, trang bị chip Snapdragon 630, màn hình 5.5 inch
- Những bức thư tỏ tình hay nhất, có chút hài hước bá đạo của giới trẻ
- Nông sản Lavifood sắp bán trên sàn thương mại điện tử Amazon
-
Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
Hoàng Ngọc - 27/01/2025 04:16 Máy tính dự đoá ...[详细] -
10 bộ phim có kỹ xảo hình ảnh ấn tượng nhất năm 2017
1. Alien: Covenant:
Đạo diễn Ridley Scott tiếp tục đưa khán giả tới những hành tinh đáng sợ ngoài không gian bằng bộ phim vừa là phần hậu truyện của Prometheus (2012), vừa là phần tiền truyện của Alien (1979). Đặt chân tới tinh cầu Origae-6 xa xôi, các phi hành gia thêm một lần nữa đối mặt với loài quái vật Alien khát máu, nhưng đồng thời nhận ra hiểm họa đến từ trí thông minh nhân tạo do chính con người tạo ra.
Phần kỹ xảo trong phim chủ yếu nằm ở mảng hành động có sự góp mặt của các sinh vật ghê rợn. Trong toàn thương hiệu, mới chỉ duy nhất phần bốn Alien: Resurrection (1997) là thất bại trong việc nhận đề cử Oscar.
2. Blade Runner 2049:
Một trong những điểm nhấn của Blade Runner 2049 là bối cảnh tương lai ma mị, lôi cuốn. Tại đó, bí ẩn về loài người và các thợ săn người máy tiếp tục được hé lộ, và dẫn đến những câu hỏi về ý nghĩa tồn tại của mỗi cá nhân.
Tuy được giới phê bình đánh giá cao, Blade Runner 2049 không đạt kết quả doanh thu như mong muốn. Bộ phim trước năm 1982 từng nhận đề cử kỹ xảo của Oscar, nhưng sau đó thất bại trước E.T. The Extra-Terrestrial của Steven Spielberg.
3. Dunkirk:
Bom tấn chiến tranh của đạo diễn Christopher Nolan kể lại cuộc di tản chiến lược của quân đội Đồng minh tại bãi biển Dunkirk hồi Thế chiến II. Cách kể chuyện sáng tạo và những pha kỹ xảo dành cho các đại cảnh chiến đấu trong phim là vô cùng ấn tượng, giúp Dunkirk thuộc nhóm phim thành công nhất trong năm qua.
Ba trong số bốn phim gần nhất của Nolan từng nhận đề cử Oscar hạng mục Kỹ xảo hình ảnh xuất sắc. Trong đó, Inception (2010) và Interstellar (2014) sau đó đã giành chiến thắng.
4. Guardians of the Galaxy Vol. 2:
Tập trước của Vệ binh dải ngân hà do đạo diễn James Gunn thực hiện từng nhận đề cử Oscar cho kỹ xảo, và bom tấn mới trong năm nay hiện đứng trước cơ hội tái lặp điều tương tự nhờ phần hiệu ứng chiến đấu đẹp mắt với bối cảnh ngoài không gian. Tuy nhiên, có một điều kỳ lạ rằng Vũ trụ Điện ảnh Marvel (MCU) tới nay vẫn chưa hề sở hữu bất cứ tượng vàng Oscar nào.
5. Kong: Skull Island:
Bom tấn có nhiều cảnh quay tại Việt Nam của đạo diễn Jordan Vogt-Roberts cũng đứng trước cơ hội tranh giải Oscar năm nay ở hạng mục kỹ xảo. Sự mượt mà từ tạo hình cho tới chuyển động của Kong và các loài quái vật trong phim là điều không ai có thể phủ nhận. Hai phiên bản King Kong năm 1976 và 2005 đều từng nhận đề cử kỹ xảo của Oscar và sau đó giành chiến thắng chung cuộc.
6. Okja:
Dự án điện ảnh mới của đạo diễn Bong Joon-ho và Netflix gây tranh cãi lớn về khâu phát hành và từng bị nhiều chuỗi rạp lớn tại Hàn Quốc từ chối trình chiếu. Bất chấp điều đó, câu chuyện về “siêu lợn” Okja vẫn chinh phục số đông giới phê bình và khán giả đại chúng, dù chất lượng tác phẩm không cao bằng những phim trước của Joon-ho. Kỹ xảo đóng vai trò quan trọng khi giúp nhân vật Okja trở nên gần gũi hơn với khán giả.
7. The Shape of Water:
Ứng cử viên tại các hạng mục chính của Oscar 2017 cũng nằm trong danh sách xét tranh giải Kỹ xảo hình ảnh xuất sắc. Do đạo diễn Guillermo del Toro thực hiện, The Shape of Water là câu chuyện tình trái ngang giữa một cô lao công bị câm và một con thủy quái bị bắt làm thí nghiệm trong bối cảnh thời kỳ Chiến tranh Lạnh.
Các phim của del Toro chưa bao giờ nhận đề cử kỹ xảo. Hai phim Pan’s Labyrinth (2006) và Hellboy 2: The Golden Army (2008) của ông trước đây vốn nhận đề cử hạng mục Hóa trang và Làm tóc xuất sắc. Ảnh: Fox Searchlight.
8. Star Wars: The Last Jedi:
Một bộ phim khoa học viễn tưởng như Star Wars: The Last Jedi cần sự can thiệp mạnh mẽ của kỹ xảo. Thậm chí, công việc của đội ngũ làm kỹ xảo và hiệu ứng hình ảnh có thể gây ảnh hưởng tới sự thành bại của toàn tác phẩm. Trong số 9 bộ phim đã ra mắt của thương hiệu, chỉ duy nhất tập Star Wars: Episode III - Revenge of the Sith (2005) là không nhận được đề cử Kỹ xảo hình ảnh xuất sắc.
9. Valerian and the City of a Thousand Planets:
Đây là một trong những quả “bom xịt” tại phòng vé mùa hè năm nay. Bất chấp phần nội dung hời hợt, dự án của đạo diễn Luc Besson vẫn được đánh giá cao về mặt hình ảnh và kỹ xảo khi đưa khán giả tới những chân trời mới ngoài không gian. Trong sự nghiệp, nhà làm phim người Pháp từng mang đến nhiều tác phẩm đột phá về mặt hình ảnh, nhưng các phim của ông chưa bao giờ nhận đề cử Oscar cho kỹ xảo.
10. War for the Planet of the Apes:
Cả hai tập trước của loạt phim tái khởi động thương hiệu Hành tinh khỉ đều nhận đề cử Oscar. War for the Planet of the Apes đang trên đường tái lặp thành công ấy khi mang tới đoạn kết đầy cảm xúc dành cho nhân vật Caesar (Andy Serkis). Dĩ nhiên, nếu không có sự can thiệp của kỹ xảo, câu chuyện về chú khỉ thông minh đầu đàn trong phim chắc chắn sẽ không thể chạm tới tim của khán giả. Ảnh: Fox.
10 bộ phim bị Viện hàn lâm Khoa học và Nghệ thuật Điện ảnh nước Mỹ (AMPAS) loại khỏi vòng tiền đề cử hạng mục Kỹ xảo hình ảnh xuất sắc bao gồm Beauty and the Beast, Ghost in the Shell, Jumanji: Welcome to the Jungle, Justice League, Life, Logan, Pirates of the Caribbean: Salazar’s Revenge, Spider-Man: Homecoming, Thor: Ragnarok và Wonder Woman.
Từ danh sách top 10 mới công bố, AMPAS sẽ chọn ra năm tác phẩm cho vòng đề cử cuối cùng, được công bố vào ngày 23/1/2018. Sau đó, cái tên giành chiến thắng chung cuộc sẽ được tiết lộ trong đêm trao giải Oscar lần thứ 90 diễn ra vào tối 4/3.
Theo GameK
" alt="10 bộ phim có kỹ xảo hình ảnh ấn tượng nhất năm 2017" /> ...[详细] -
Lính Nga bị cấm sử dụng smartphone vì mạng xã hội
(Nguồn: Internet)
Sau khi được uốc hội đồng thuận, dự thảo quy định được chuyển lên Hội đồng Liên bang Nga, trước khi được ký bởi Tổng thống Vladimir Putin và chính thức có hiệu lực. Các quân nhân Nga sẽ không được sử dụng điện thoại có các chức năng chụp ảnh, quay phim và truy cập Internet. Ngoài ra, họ cũng không được viết về quân sự hay nói chuyện với các nhà báo. Điện thoại với tính năng nghe gọi và nhắn tin cơ bản vẫn được phép sử dụng, nhưng luật mới được áp dụng cho cả tablet và laptop.
" alt="Lính Nga bị cấm sử dụng smartphone vì mạng xã hội" /> ...[详细] -
Phát hiện lỗ hổng bảo mật ở các bộ phận giả trên cơ thể người có kết nối Internet
Các chuyên gia của Kaspersky Lab mới đây trong quá trình nghiên cứu cơ sở hạ tầng đám mây cho các bộ phận giả trên cơ thể người đã phát hiện một số vấn đề bảo mật cho phép bên thứ ba truy cập, thao tác, đánh cắp hoặc thậm chí xóa dữ liệu riêng tư của người dùng.Cánh tay giả do Motorica phát triển.
Phát hiện này đã được chia sẻ với Motorica - một công ty khởi nghiệp công nghệ cao của Nga, chuyên phát triển các bộ phận giả để hỗ trợ người khuyết tật - từ đó cho phép họ giải quyết các vấn đề an ninh mạng.
Internet vạn vật (IoT) giờ đây không chỉ là mạng lưới kết nối của các thiết bị thông minh hay nhà thông minh, mà là về các hệ sinh thái tự động ngày càng tiên tiến và phức tạp. Ở đó hiện diện kết nối của công nghệ y học trực tuyến.
" alt="Phát hiện lỗ hổng bảo mật ở các bộ phận giả trên cơ thể người có kết nối Internet" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Tivoli Gardens vs Mount Pleasant, 5h00 ngày 27/1: Khách quá sung
Phạm Xuân Hải - 26/01/2025 21:12 Nhận định bó ...[详细] -
'Các máy Galaxy S10 sẽ có khả năng cạnh tranh cao'
Samsung tung 3 chiếc Galaxy S10 tại Việt Nam hôm qua 26/2. Trong đó, Galaxy S10 có giá 20,99 triệu đồng, Galaxy S10+ giá 22,99 và 28,99 triệu đồng. Hãng cũng có phiên bản S10+ đặc biệt dung lượng RAM 12GB, ROM 512GB bán với giá 33,99 triệu đồng. Cá biệt, lần đầu tiên Samsung mở bán một chiếc smartphone cao cấp “giá rẻ”, chiếc S10e với giá 15,99 triệu đồng.Những chiếc Galaxy S10+ trong sự kiện giới thiệu của Samsung hôm 26/2 - Ảnh: Hải Đăng
Anh Đào Thành Đạt, phóng viên chuyên trang công nghệ Vnreview, cho rằng với việc đổi mới cả về thiết kế và tính năng, bộ ba Galaxy S10 có sức cạnh tranh mạnh mẽ với các máy cao cấp khác, nhất là mẫu S10e có giá tốt.
Tất cả smartphone mới trong dòng S10 mới ra mắt đều được cải tiến về thiết kế so với thế hệ S9 trước đó. Cụ thể, màn hình các máy được Samsung gọi là Infinity-O, với cụm camera trước được thiết kế thành hình tròn đặt ngay bên trong màn hình nhằm gia tăng diện tích hiển thị. Màn hình này cho khả năng hiển thị gần như không có viền.
Cách đây 2 năm Samsung từng tạo xu hướng với chiếc S8 có màn hình Infinity (vô cực). Hãng loại bỏ nút Home phía trước mặt để kéo dài phần hiển thị, tuy nhiên phần viền phía trên vẫn còn giữ lại để đặt cụm camera trước. Kiểu thiết kế này trở thành xu hướng và sau đó được tích hợp trên nhiều smartphone cao cấp lẫn giá rẻ sau đó.
Về sau, để gia tăng thêm phần hiển thị trên màn hình, Apple tung ra chiếc iPhone X với cụm camera được nằm trên phần khuyết của màn hình, cộng với viền phía dưới được làm mỏng hơn. Thiết kế này gọi là màn hình “tai thỏ” sau đó được nhiều hãng khác sao chép lại trên smartphone của họ.
Anh Đạt cho biết ấn tượng với dòng Galaxy S10 ở phần màn hình mới dạng đục lỗ (tức Infinity-O).
“Samsung đã có một quyết định táo bạo khi quyết định không chịu khuất phục trước tai thỏ mà tìm cho mình một hướng đi riêng trên các thiết bị cao cấp của họ”, anh Đạt nói về việc Samsung quyết định không đi theo trào lưu “tai thỏ”.
“Tất nhiên vẫn cần thời gian để xem là đây có phải là một giải pháp hợp lý không vì cảm nhận ban đầu là vẫn hơi vướng mắt khi sử dụng”, anh Đạt nói tiếp.
Cụm camera ở góc phải màn hình khiến các biểu tượng như Wi-Fi, pin, sóng di động được đẩy lệch vào giữa - Ảnh: H.Đ
Cụm camera được đặt bên trong màn hình của những chiếc Galaxy S10 nhìn như những “nốt ruồi”, hay còn gọi là “đục lỗ”. Ở một vài ứng dụng như xem ảnh chẳng hạn, màn hình sẽ hiển thị tràn viền hoàn toàn một tấm ảnh, tuy nhiên cụm camera phía trước sẽ che mất một phần nhỏ của tấm ảnh.
Bình thường, cụm camera này được đặt ở góc phải nên các biểu tượng như Wi-Fi, sóng di động, dung lượng pin sẽ được đẩy vào gần giữa màn hình, người dùng sẽ có cảm giác lạ lẫm ban đầu.
" alt="'Các máy Galaxy S10 sẽ có khả năng cạnh tranh cao'" /> ...[详细] -
Apple “thưởng” 29 USD cho người dùng thay pin iPhone 6
Thông thường, phí thay pin chính hãng cho iPhone hết bảo hành sẽ là 79 USD, nhưng nay giá chỉ còn 50 USD.
“Lòng tốt” của Apple đến từ scandal làm chậm pin iPhone. Hãng bị phát hiện, đồng thời đã thừa nhận chủ ý làm giảm hiệu năng iPhone để máy không bị tắt nguồn đột ngột.
Apple nói rằng đó là một “tính năng quản lý năng lượng” mới bổ sung cho iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone 7, iPhone 7 Plus, và iPhone SE nhưng chưa nói rõ ràng cho người dùng biết.
Apple cho biết sẽ phát hành bản cập nhật iOS mới vào đầu năm nay có tính năng xem tuổi thọ pin iPhone. Không rõ liệu Apple có cho phép người dùng tắt “tính năng quản lý năng lượng” kia hay không.
Theo thông báo mới nhất của iPhone, chương trình thay thế pin iPhone giá rẻ sẽ kéo dài hết tháng 12/2018. Mức giảm 29 USD chỉ áp dụng tại Mỹ, và dao động lên xuống tùy thuộc thị trường khác nhau.
Người dùng cần liên lạc trước với bộ phận hỗ trợ của Apple qua điện thoại, chát trực tuyến, e-mail, hoặc kênh mạng xã hội hỏi về chương trình thay thế pin mới.
Nguyễn Minh(theo Macrumors)
" alt="Apple “thưởng” 29 USD cho người dùng thay pin iPhone 6" /> ...[详细] -
Hiện tượng lưu ảnh xuất hiện trên màn hình iPhone X sau 17 giờ
-
Nhận định, soi kèo Rayo Vallecano vs Girona, 20h00 ngày 26/1: Chủ nhà thắng thế
Hư Vân - 26/01/2025 04:35 Tây Ban Nha ...[详细] -
Khi bạn tập thể dục, chạy hay đi bộ thì tốt hơn theo khoa học?
Sarah Kliff là một phóng viên y tế tại trang tin Vox. Cô là một người phụ nữ mạnh mẽ. Trong khi những bà nội trợ khác dành thời gian mua sắm tại siêu thị và những quầy hàng tạp hóa, Sarah tập luyện để chạy half-marathon và triathlons (ba môn thể thao phối hợp: bơi, đạp xe và chạy).Nhưng niềm đam mê đó đã khiến Sarah bị viêm cân gan chân và rạn xương. Đôi khi, cô ấy đi giày thể thao mà vẫn cà nhắc suốt vài tháng, chẳng thể đi giày bệt hay giày cao gót vì chúng sẽ gây đau. Thậm chí, Sarah phải kê chân trái lên một chiếc đệm lớn để giữ gìn những vết rạn trong xương bàn chân, kết quả của quá trình tập luyện cực khổ.
Từ nhiều khía cạnh, Sarah là một trường hợp hoàn hảo cho chúng ta suy nghĩ về những lợi ích và nguy cơ của tập chạy với đi bộ. Chạy mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn đi bộ, bằng chứng là Sarah có dáng người rất chuẩn. Nhưng nó cũng tiềm ẩn những nguy cơ chấn thương nhiều hơn, cứ nhìn bàn chân của cô ấy thì biết.
Vậy ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực sẽ chiếm ưu thế trong hai kiểu tập luyện chạy và đi bộ? Để tìm hiểu, chúng ta hãy thử vào Google Scholar và PubMed (một công cụ tìm kiếm nghiên cứu sức khỏe miễn phí) và lục tung những "thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên" và "bài đánh giá hệ thống" về chạy và đi bộ.
Những thử nghiệm và đánh giá này chính là tiêu chuẩn vàng của khoa học. Đó là những chứng cứ chất lượng cao nhất có thể nói về những rủi ro và lợi ích của hai hình thức tập luyện: chạy và đi bộ.
Ngay khi truy cập vào các nghiên cứu, điều đầu tiên bạn thấy là chạy có thể gây ra nhiều chấn thương hơn. Nguy cơ chấn thương càng tăng khi các hình thức chạy càng nặng. Nghiên cứu khoa học phát hiện những người chạy bộ gặp thương tích nhiều hơn đáng kể so với người đi bộ. Tỷ lệ chấn thương còn cao hơn nữa với những người tập chạy ultramarathon (cự li dài hơn 42 km của marathon).
Một nghiên cứu cho thấy nam giới trẻ chạy bộ có nguy cơ chấn thương cao hơn 25% so với người đi bộ. Các chấn thương liên quan đến chạy thường gặp bao gồm: hội chứng đau xương cẳng chân, chấn thương gân gót, và viêm cân gan chân.
Nhình chung, hơn một nửa số người chạy bộ sẽ gặp một số thương tích, trong khi tỷ lệ người đi bộ bị thương chỉ khoảng 1%. Thật thú vị, ở tỷ lệ này dường như như bạn có thể đi bộ cả đời mà không làm tăng nguy cơ gặp phải chấn thương.
Chạy khiến chúng ta gặp chấn thương không có gì quá ngạc nhiên. Theo nghiên cứu mô tả, "Chạy bộ tạo ra một phản lực từ mặt đất có giá trị gấp 2,5 lần trọng lượng cơ thể, trong khi phản lực từ mặt đất khi đi bộ chỉ nằm trong khoảng 1,2 lần cân nặng". Ngoài ra, bạn cũng có nhiều khả năng vấp ngã hơn trong khi chạy so với đi bộ.
Một số nghiên cứu chỉ ra lợi ích đáng kinh ngạc của đi bộ nhanh: Ngay cả 5 đến 10 phút đi bộ nhanh mỗi ngày ở tốc độ gần 10 km/h có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và nhiều nguyên nhân khác. Những người đi bộ nhanh đã sống lâu hơn bình thường 3,8 năm, đối với nam giới và 4,7 năm đối với phụ nữ.
Điều đó nói nên một điều rằng, đi bộ cũng mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể. Một số nghiên cứu cho thấy bạn có thể sống thọ hơn và ngăn chặn bệnh tật bằng cách đơn giản là đi bộ - và đi bộ càng nhiều thì càng tốt.
Tất cả các nghiên cứu này, trong khi cho chúng ta cái nhìn về từng loại hình luyện tập, nhưng không đưa ra bất kỳ kết luận rõ ràng về việc chạy hay đi bộ thì tốt hơn. Vì vậy, tốt hơn hết là tham khảo ý kiến của một số nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới trong lĩnh vực này.
Câu trả lời cuối cùng của họ là: Bạn cần phải cân nhắc vì khi được cái nọ thì sẽ mất cái kia.
"Chạy bộ vừa phải sẽ giúp chúng ta sống thọ hơn mức đi bộ có thể làm được”, Peter Schnohr, một bác sĩ tim mạch đã dành nhiều năm nghiên cứu mối quan hệ giữa tập thể dục và sức khoẻ, cho biết. Từ khóa quan trọng nhất ở đây là "vừa phải".
Bác sĩ Schnohr cảnh báo, một nghiên cứu mới đây chỉ ra tập thể dục quá nặng (ví dụ luyện tập triathlon) có thể dẫn đến các vấn đề về tim. Nhìn chung, giữa chạy bộ và nguy cơ tử vong có một mối quan hệ nửa thuận nửa nghịch, ông nói. Chạy bộ quá ít thì không có lợi ích gì cho sức khoẻ, nhưng quá nhiều lại có thể gây hại.
"Chế độ tập luyện tốt nhất là chạy bộ từ 2 đến 3 ngày mỗi tuần, với tốc độ chậm hoặc trung bình", bác sĩ Schnohr khuyên. “Chạy mỗi ngày, với tốc độ nhanh, nhiều hơn 4 giờ mỗi tuần không phải là điều gì tốt đẹp cho lắm". Và đối với những người không thích chạy, ông nói, "Đi bộ nhanh, chứ không phải chậm, cũng kéo dài tuổi thọ. Nhưng tôi cũng không thể biết được bạn sẽ sống lâu thêm bao nhiêu năm".
Nhà nghiên cứu người Hà Lan Luiz Carlos Hespanhol chỉ ra rằng: Nhìn chung, việc chạy đơn giản chỉ mang lại lợi ích sức khỏe hiệu quả hơn là đi bộ. Nghiên cứu của ông chỉ ra rằng 5 phút chạy mỗi ngày có lợi ích tương đương 15 phút đi bộ.
Hespanhol cũng cho biết, sau một năm luyện tập với 2 giờ mỗi tuần, những người chạy bộ giảm cân, giảm mỡ cơ thể, giảm nhịp tim nghỉ, và giảm lượng triglyceride (chất béo) trong máu. Thậm chí, có bằng chứng cho thấy việc chạy bộ có thể tác động tích cực với căng thẳng, trầm cảm và cảm xúc tức giận.
Mặc dù vậy, Hespanhol không phải là người hoàn toàn ủng hộ tập chạy bộ. Một lịch tập luyện đi bộ tốt cũng có thể cho lợi ích tương tự, ông lưu ý.
"Ai đó có thể chọn đi bộ thay vì chạy là cách họ hoạt động thể chất khi cân nhắc những rủi ro gặp phải chấn thương, bởi đi bộ ít rủi ro hơn so với chạy”, Hespanhol nói. Nhưng một số người khác, “họ có thể chọn chạy bởi vì lợi ích sức khỏe lớn hơn và nhanh hơn, mất ít thời gian tập luyện hơn”.
Tóm lại: Chạy bộ nâng cao sức khỏe của bạn hiệu quả hơn là đi bộ. Cùng một thời gian chạy và đi bộ, chạy sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Nhưng một khi đã chọn chạy, bạn đã đặt mình vào một nguy cơ thương tích nhiều hơn là đi bộ. Và chạy bộ càng nặng và càng nhiều thì càng có hại, trong khi đi bộ càng nhiều càng tốt.
Vậy với bản thân bạn thì sao? Lựa chọn chạy hay đi bộ sau khi cân nhắc những lợi ích và rủi ro của chúng? Hầu hết các nhà nghiên cứu đồng ý rằng mỗi người chúng ta đều có một hình thức tập luyện phù hợp khác nhau, và chế độ tập luyện tốt nhất là thứ bạn có thể thực hiện nó điều độ trong thời gian dài.
Nếu bạn thích chạy và có thể tập chạy thường xuyên và điều độ mà không cảm thấy cơ thể bị vắt kiệt sức và chấn thương, thì bạn nên chạy. Nếu bạn cảm thấy mình không thể chạy 3 buổi mỗi tuần và đi bộ là nhẹ nhàng hơn thì hãy đi bộ. Trường hợp cuối cùng nếu bạn phân vân, Hespanhol gợi ý: "Tại sao không kết hợp cả hai – vừa chạy và đi bộ - để có được lợi ích tốt nhất?".
Theo GenK
" alt="Khi bạn tập thể dục, chạy hay đi bộ thì tốt hơn theo khoa học?" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Club Leon vs Juarez, 06h00 ngày 26/01: Điểm tựa sân nhà
Mới đây, một loạt ảnh ngoại thất được cho là của G-Class thế hệ mới vừa rò rỉ trên mạng (chưa phải ảnh chính thức được hãng công bố). Tuy nhiên như đã biết, G-Class là mẫu xe ít có sự khác biệt về ngoại hình giữa các thế hệ. Sang thế hệ hoàn toàn mới sắp ra mắt, thay đổi "lột xác" nhất vẫn là ở không gian nội thất xe.
Sở hữu chế độ offroad G-Mode đặc biệt
Với thế hệ G-Class mới, Mercedes cũng lần đầu tiên trang bị cho chiếc xe chế độ offroad G-Mode đặc biệt, tự động kích hoạt khi người lái gài cầu thấp và khóa 1 trong 3 vi sai. Theo hãng, chế độ này sẽ thay đổi độ nhạy ga, hệ thống lái và giảm xóc để đảm bảo khả năng offroad hiệu quả tối đa. Hiện chưa rõ G-Class 2019 sẽ sử dụng những loại động cơ nào, tuy nhiên nó sẽ có hộp số tự động 9 cấp 9G-TRONIC mới. Hộp số này giúp xe vận hành êm ái và tiết kiệm xăng hơn.
Với hộp truyền động mới, mô-men xoắn động cơ được truyền tới cầu trước và sau theo tỷ lệ lần lượt là 40/60. Chế độ gài cầu thấp có thể được kích hoạt ở tốc độ từ 40km/h trở xuống, thay đổi tỉ số truyền cuối của xe từ 1,00 thành 2,93. Để hỗ trợ người lái vượt qua các cung đường khó nhất, G-Class sẽ có tính năng hiển thị hình ảnh chiếc xe theo góc nhìn chim bay và 360 độ xung quanh thân, với đường chỉ dẫn độ dài của xe.
Không dừng lại ở đó, các kỹ sư của Mercedes đã thiết kế cho chiếc xe hệ thống treo độc lập và trục trước hoàn toàn mới, giúp G-Class 2019 thậm chí còn sở hữu hiệu năng vượt địa hình cao hơn cả các thế hệ cũ. Ngoài cầu trước, cầu sau của xe cũng được thiết kế mới để khiến giữ nó trên đường một cách ổn định hơn. G-Class 2019 sẽ có góc tới 31 độ, góc thoát 30 độ cùng khả năng lội nước sâu tối đa 70cm. Mỗi cầu xe cũng có khoảng sáng gầm lên tới 241mm. Nó cũng sẽ có chế độ hiển thị đặc biệt khi offroad, cung cấp các thông tin như góc vượt hiện tại hay khóa vi sai nào đang được kích hoạt.
" alt="Hé lộ Mercedes" />
- Nhận định, soi kèo Baniyas vs Sharjah, 21h30 ngày 27/1: Đối thủ kỵ giơ
- Quảng cáo 'lầy' nhất 2017: Dùng sợi tóc để lừa người dùng bấm vào
- Những bức thư tình hay và lãng mạn mang cảm xúc đẹp cho mùa Valentine
- ‘Thẻ vàng’ xuất khẩu thuỷ sản và lời giải công nghệ của Viettel
- Nhận định, soi kèo Nassaji Mazandaran vs Aluminium Arak, 20h15 ngày 27/1: Khách ‘ghi điểm’
- Lộ diện Video Samsung Galaxy A8 Plus với cấu hình khủng
- Chiếc USB quay về với chủ sau 2 năm trong bụng hải cẩu