本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Soi kèo phạt góc Alaves vs Real Madrid, 21h15 ngày 13/4
Khi tìm kiếm “final election count” (kết quả kiểm phiếu cuối cùng) trên Google, liên kết hàng đầu được đưa ra dẫn đến blog WordPress có tên 70 News. Tuy nhiên thông tin mà blog này đưa ra lại sai sự thật khi nói Donald Trump thắng cả phiếu phổ thông và đại cử tri. Kết quả chính xác, theo AP, là Hillary Clinton có nhiều phiếu phổ thông hơn Trump nhưng thua ở phiếu đại cử tri.
Được đăng hôm thứ 7 và cập nhật hôm Chủ nhật tuần vừa qua, bài đăng có tiêu đề: “Kết quả bầu cử 2017 cuối cùng: Trump thắng cả phiếu phổ thông (62,9 triệu – 62,2 triệu) và phiếu đại cử tri (306-232”. Tác giả bài viết dẫn thông tin từ “các bài đăng Twitter”.
Link kết quả bầu cử Mỹ đầu tiên hiển thị trên Google là giả mạo
Những pha thoát chết trong gang tấc kỳ lạ nhất thế giới
Tuy nhiên bằng những bài tập và kiến thức được những chuyên gia hình thể nguyên cứu trong nhiều năm qua, việc đánh bay lớp mỡ này sẽ không còn quá khó khăn nữa. Bởi khi tập luyện những bài tập này, cơ thể chúng ta sẽ tự động đốt calo và sử dụng năng lượng để xây dựng cơ bắp, điều này vô hình chung sẽ khiến cho lượng mỡ trong người chúng ta bị tiêu hao và sau một thời gian tập luyện chăm chỉ, những múi bụng sẽ dần được hiện rõ ra.
Hôm nay, hãy cùng khám phá những bài tập đơn giản để giúp đánh bay lớp mỡ cứng đầu trên cơ thể này nào.
Hít đất
Gập cơ bụng dưới (Legs Raise)
Bước 1: Nằm trên sàn với chân duỗi thẳng, hai tay để sau đầu hoặc duỗi thẳng.
Bước 2: Gồng bụng lên một chút và giơ chân thẳng lên theo hướng vòng cung sao cho lưng dưới rời khỏi sàn nhà (thở ra). Siết cơ bụng trong khoảng 2 giây rồi trở lại tư thế ban đầu (hít vào).
Gập cơ bụng trên (Crunch)
Bước 1: Nằm trên sàn với đầu gối cong 1 góc 90 độ, tay để sau gáy hoặc để hai bên đầu
Bước 2: Gập bụng bằng cách siết cơ bụng lại theo hình vòng cung (thở ra), giữ tư thế trong khoảng 2 giây rồi trở lại tư thế ban đầu (hít vào). Chú ý, trong lúc gập bụng lên, tránh sử dụng sức từ tay và lưng để bài tập có hiệu quả tốt nhất.
Tập cơ liên sườn
Plank
Bước 1: Đặt tay và chân giống như ở động tác hít đất nhưng ở bài tập này, người tập sẽ phải hạ khuỷu tay xuống tạo thành một góc 90 độ.
Bước 2: Siết cơ bụng và giữ cho cơ thể tạo thành một đường thẳng song song với mặt sàn từ đầu tới gót chân. Giữ tư thế trong khoảng một phút rồi trở lại tư thế ban đầu.
Bên cạnh việc tập luyện cho vùng cơ bụng, game thủ cũng nên tập một số phương pháp đốt mỡ hiệu quả đã được khoa học kiểm chứng để cho những múi bụng được hiện rõ hơn như Tabata, HIIT,...
Tabata
HIIT
Ngoài ra, yếu tố dinh dưỡng cũng rất quan trọng quá trình giảm mỡ bụng hậu Tết Nguyên Đán. Thay vì những loại nước ngọt có gas hay thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, game thủ có thể lựa chọn những thức ăn "chuẩn" dinh dưỡng hơn như hoa quả, rau xanh, đậu phộng,... thay cho khoai tây chiên, nước lọc thay cho nước tăng lực có ga.
Hy vọng với những bài tập và bí quyết dinh dưỡng này, game thủ sẽ dần dần tạo cho mình một lối sống sinh hoạt cân bằng giữa chơi game, tập luyện, ăn uống để giúp cho lượng mỡ thừa ở bụng bị tiêu biến, tránh xa nỗi lo bụng mỡ hậu Tết Nguyên Đán.
theo ign
">Những bài tập giảm mỡ thừa cho game thủ hậu Tết Nguyên Đán
Nhận định, soi kèo Al Khaldiya vs Al Ahli, 23h00 ngày 14/4: Niềm vui ngắn ngủi
BMW bất ngờ xếp đầu tiên trong top 10 hãng xe được ngưỡng mộ trên toàn thế giới.
Hàng năm, tạp chí Fortune tổ chức cuộc khảo sát uy tín về mức độ ngưỡng mộ của hàng trăm doanh nghiệp trên toàn thế giới. Có 9 tiêu chí để chọn ra những cái tên được ngưỡng mộ nhất. Trong đó, giá trị đầu tư và trách nhiệm xã hội là hai điểm mấu chốt quyết định vị trí của các thương hiệu.
Cuộc khảo sát năm nay được gửi tới hơn 4.000 giám đốc, CEO và các chuyên gia phân tích thị trường để lấy ý kiến và thăm dò kết quả. Có tổng cộng 652 công ty góp mặt trong cuộc khảo sát 2016.
Không khác các năm trước, những công ty hoạt động trong lĩnh vực công nghệ nắm hầu hết các vị trí dẫn đầu. Vị trí số 1 thuộc về Apple.
Xét riêng ở mảng ôtô, BMW được ngưỡng mộ nhất với vị trí thứ 18. Toyota bám đuổi phía sau với vị trí 28.
Việc Toyota xuất hiện ở top 2 trong danh sách các thương hiệu ôtô không gây bất ngờ, bởi nhà sản xuất Nhật Bản sở hữu một danh mục sản phẩm rộng khắp các phân khúc và thường xuyên đầu tư cho cả hoạt động kinh doanh lẫn hoạt động xã hội. Tuy nhiên, BMW được xếp số 1, trên cả Toyota và thậm chí là cao hơn tới 10 bậc, là điều ít ai ngờ tới.
Trong số 10 cái tên đầu tiên thuộc nhóm ôtô, chỉ duy nhất Rolls-Royce đại diện cho phân khúc xe siêu sang và siêu xe. Rolls-Royce cũng không nắm vị trí cao khi đứng thứ 9.
Một điểm gây bất ngờ khác là Volkswagen vẫn góp mặt trong top 10 dù đứng cuối cùng. Trong năm 2015, nhà sản xuất xe hơi này đã vướng vào bê bối gian lận khí thải và phải đối mặt với các vụ kiện cáo triền miên. Sự đầu tư vào các hoạt động xã hội vì thế cũng giảm bớt.
Danh sách 10 hãng xe được ngưỡng mộ nhất năm 2016 xếp theo thứ tự từ cao xuống thấp lần lượt là BMW, Toyota, Daimler, GM, Honda, Hyundai, Mitsubishi, Nissan, Rolls-Royce, Volkswagen.
">10 hãng xe được ngưỡng mộ nhất 2016
Theo kế hoạch, tựa game One Piece ZeZe sẽ trình làng game thủ việt vào ngày 11/03/2016 này. Nhắc tới game, người chơi luôn đồng hành cùng Slogan khá thú vị, gần gữi và truyền tải đến người chơi như một thông điệp sống “Làm chủ cuộc chơi - Tự do hành động”. Hiện tại, nhờ sự giúp sức của cộng đồng về các ngôn từ trong game, phía NPH game đã hoàn thành 100% việt hóa cho game. Cũng nhân tiện này, phía BQT game cũng gửi lời cảm ơn đến cộng đồng đã chung tay “Mỗi người một chút, cả nhà đều vui” vì đóng góp này. Sau đây là những tấm hình việt hóa thú vị về game:
Clip việt hóa của One Piece ZeZe
Một số hình ảnh khác về game:
Cách chơi tả thực nhập vai hành động thao tắc bằng bàn phím luôn là sự lựa chọn và quan tâm hưởng ứng khá tích cực từ phía game thủ Việt tại thời điểm này. Chính vì thế, các bạn hãy dành thời gian chút ít để trải nghiệm game ngay trong ngày ra mắt sắp tới nhé.
Mọi thông tin chi tiết về game, mọi người tham khảo tại:
Trang chủ: http://opzeze.vn
Facebook: https://www.facebook.com/OnePieceZeZe/?fref=ts
Kun
">Cộng đồng game thủ góp sức Việt hóa One Piece ZeZe
Giờ đây, một niềm hy vọng mới đang được thắp lên cho cánh mày râu từ một công nghệ tưởng như chẳng có gì liên quan đến sinh lý. Các nhà khoa học tin rằng sóng âm sẽ có thể giúp tăng cường sinh lực cho nam giới một cách rõ rệt mà không cần phải dùng thuốc hỗ trợ nữa.
Cơ chế hoạt động?
Đầu tiên, các nhà khoa học sẽ dùng thiết bị đầu dò để tạo ra sóng siêu âm. Các đợt sóng cao năng lượng có thể gây đau và đòi hỏi phải gây mê cục bộ, nhưng liệu pháp sóng năng lượng thấp thì có thể tiến hành mà không cần gây tê.
Liệu pháp này đã được chứng minh là cải thiện lượng máu lưu thông đến tim và đến dương vật. Trong một nghiên cứu mới đây, một nhóm nam giới đã được chiếu sóng âm năng lượng thấp tập trung vào 6 điểm trên "cậu nhỏ" của mình. Tại thời điểm bắt đầu thử nghiệm, không một ai trong số này có khả năng "giao ban" với bạn tình của mình. Đến cuối đợt thử nghiệm, 57% cho biết họ có thể quan hệ được mà không cần tới thuốc để trợ lực.
Để củng cố thêm cho phát hiện của mình, các nhà nghiên cứu đã cho một số tình nguyện viên khác uống giả dược, thay vì Viagara cũng như trị liệu sóng âm. Kết quả là chỉ có 9% có thể giao ban mà thôi.
Trên thực tế, nguyên lý sóng âm cũng đã được áp dụng để đánh tan sỏi thận ở một số bệnh viện, đồng nghĩa với tiềm năng ứng dụng của công nghệ này trong y học là rất lớn. Bác sĩ Ilan Gruenwald của Trung tâm Y học Rambam (Israel) tin rằng phương pháp này có thể tiến hành điều trị dài hạn mà không gây hại đến sức khỏe bệnh nhân. Trong một nghiên cứu trước đó, gần 30% số bệnh nhân đã khôi phục được chức năng tình dục bình thường và không phải uống thuốc tăng lực nữa sau 2 tháng điều trị. Những người này có độ tuổi trung bình là 61, đã được rung sóng 300 lần trong 3 phút đối với mỗi phiên điều trị. Mỗi tuần, họ điều trị hai lần. Cứ thế liên tiếp trong 3 tuần rồi nghỉ 3 tuần và lại tiến hành rung sóng trong 3 tuần tiếp theo.
Dù không có bệnh nhân nào kêu đau hay phản ánh tác dụng phụ trong quá trình điều trị, song một số chuyên gia vẫn khuyến cáo cần nghiên cứu kỹ lưỡng hơn và tiến hành thử nghiệm nhiều hơn trước khi đi đến kết luận về việc nó thực sự có tác dụng hay không.
">Sóng siêu âm giúp phục hồi 'chuyện ấy' tốt hơn Viagra
友情链接
