Nhận định, soi kèo Kilmarnock vs Rangers, 03h00 ngày 27/2: Tin vào cửa trên

Ảnh: iStock/GettyImages

Hoạt động mua sắm cá nhân gắn liền với dữ liệu và trí tuệ nhân tạo (AI): AI và big data (tập dữ liệu lớn) sẽ được dùng trong việc tổ chức quá trình mua sắm mang tính cá nhân hóa của người dùng. Chẳng hạn trong năm 2019, Shopee đã tận dụng các công cụ để gợi ý mua sắm cho người dùng dựa trên dữ liệu đã mua và đã xem trước đó.

Đó là kết quả của những căng thẳng khi có quá nhiều việc phải làm, một bữa tiệc diễ ra quá khuya, bạn ăn uống quá mức, tiêu nhiều tiền dẫn đến bội chi hoặc jet lag trong trường hợp bạn đi du lịch bằng máy bay…

Có 4 dấu hiệu giúp bạn nhận biết mình bị mất ngủ dịp Tết: (1) bạn mất một thời gian dài trằn trọc trên giường mới có thể ngủ, (2) bạn khó ngủ lại khi chẳng may bị đánh thức vào giữa đêm, (3) bạn thức dậy quá sớm hoặc (4) bạn nghĩ mình ngủ đủ nhưng ban ngày vẫn thấy buồn ngủ và mệt mỏi.

Mất ngủ sẽ khiến kỳ nghỉ lễ của bạn trở nên tồi tệ. Bạn sẽ mệt mỏi, khó chịu, giảm tập trung, dễ mắc sai sót khi làm việc, gặp các vấn đề về kiểm soát hành vi như bốc đồng, cáu gắt với người khác…

Vậy để phòng tránh mất ngủ trong dịp Tết này, bạn cần làm gì?

1. Lên kế hoạch chi tiêu

Điều đầu tiên khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng vào dịp lễ Tết là chuyện tiền nong. Có vô số thứ phải lo liệu, từ mua sắm đồ đạc mới, thức ăn dự trữ dịp Tết, đổi tiền mừng tuổi…

Nếu bạn có xu hướng căng thẳng với tình hình tài chính của mình, hãy lập một bản dự toán chi tiêu trước dịp Tết và cố gắng tuân thủ nó. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng đầu tiên dẫn bạn đến những đêm trằn trọc không ngủ được.

2. Đừng ăn quá nhiều

Ngày Tết, xung quanh bạn sẽ có rất nhiều đồ ăn từ những bữa tiệc chào năm mới cho đến bánh kẹo, các loại hạt cắn, đồ ăn vặt… Thật dễ dàng để bị cuốn vào một vòng xoáy ăn quá nhiều.

Không may, những bữa ăn quá lớn có thể khiến bạn mất ngủ, đặc biệt là khi bạn ăn vào ban đêm. Nếu muốn ngủ tốt, bạn chắc chắn sẽ phải hạn chế việc ăn quá no. Đừng quen miệng mà ăn bánh kẹo vào ban đêm, khi bạn đang xem Táo Quân hay một chương trình chào xuân trên tivi.

3. Kiểm soát việc uống rượu

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, uống rượu không giúp bạn ngủ tốt hơn. Mặc dù bạn có thể dễ thiếp đi hơn khi say, nhưng rượu có xu hướng khiến bạn ngủ nông hơn, dễ gặp ác mộng, ngưng thở khi ngủ và bị đánh thức vào giữa đêm.

Không may trong dịp Tết, rượu bia có mặt ở khắp nơi, trong mọi bữa tiệc. Lời khuyên là bạn nên hạn chế uống rượu bia hết mức có thể. Một người bình thường không nên uống quá 1 lon bia và 2 chén rượu trong một bữa ăn.

4. Nhớ tập thể dục

Thể dục là liều thuốc tiên giúp giải quyết căng thẳng và mất ngủ. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ có những cơ chế loại bỏ độc tố và phục hồi sức khỏe.

Ngày Tết, bạn có thể sẽ cần tranh thủ thời gian để tập thể dục. Lời khuyên là hãy tận dụng bất cứ hình thức tập thể dục nào có thể, từ dọn nhà, leo cầu thang, đi bộ chúc Tết… Tập thể dục có thể được thực hiện vào cả ban ngày hoặc buổi tối.

Nhưng nếu bạn tập vào buổi tối, hãy tập trước khi ngủ ít nhất 3 tiếng và chọn những bài nhẹ nhàng. Bởi nếu tập nặng, cơ thể bạn sẽ tiết ra hooc-môn cortisol, một nhân tố có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Tốt nhất vẫn là ra ngoài và tập thể dục vào ban ngày, như vậy, bạn sẽ có thêm lợi ích của việc nhận được đủ ánh sáng mặt trời tự nhiên. Điều này sẽ giúp bạn giữ nhịp sinh học và ngủ ngon hơn vào ban đêm.

5. Hạn chế ngủ vặt trong ngày

Những người không ngủ đủ giấc do mất ngủ vào ban đêm, có thể muốn ngủ vào ban ngày. Mặc dù vậy, đó không phải là một ý tưởng tốt.

Nếu bạn ngủ gật và không may kéo dài giấc ngủ đó quá lâu, nhịp sinh học có thể bị xáo trộn, dẫn bạn đến chứng mất ngủ kinh niên, chứ không còn là mất ngủ tạm thời trong dịp Tết nữa.

6. Tránh các màn hình và nơi nhiều ánh sáng vào buổi tối

Ánh sáng từ các thiết bị điện tử như TV, điện thoại, máy tính bảng, máy tính, máy trò chơi ở trung tâm thương mại... sẽ kích thích não bộ tiết ra các hooc-môn khiến bạn tỉnh táo. Bởi vậy, bạn nên ngừng sử dụng các thiết bị này một vài giờ trước khi đi ngủ.

Bạn cũng nên hạn chế đến những nơi có quá nhiều ánh sáng, như một sân khấu lễ hội vào buổi tối, hoặc trung tâm thương mại. Ánh sáng trong đó có thể đánh lừa não bộ bạn rằng đó là ban ngày.

7. Tạo một "điểm neo" cho giấc ngủ

Điểm neo giấc ngủ hoặc một nghi thức hàng ngày bạn làm trước giấc ngủ có thể đẩy não vào trạng thái buồn ngủ tốt hơn. Một hoạt động yên tĩnh, chẳng hạn như đọc sách, tắm nước ấm, ngâm chân, làm điều gì đó bạn thích nhưng không quá kích thích trước mỗi lần đi ngủ có thể đào tạo cơ thể bạn sẵn sàng cho khoảng thời gian trên giường.

Ngược lại, những xáo trộn trong thói quen thường xảy ra vào dịp lễ Tết là điều bạn nên tránh. Đó có thể là những hoạt động chạy nhảy điên cuồng, tham gia vào một bữa tiệc quá sôi động như đi hát karaoke vào ban đêm không phải là lựa chọn hợp lý.

8. Viết những điều bạn nghĩ ra giấy

Khi đã kết thúc một ngày Tết, lên kế hoạch cho ngày tiếp theo có thể khiến bạn rối tung lên. Nếu tâm trí của bạn đang chạy đua với tất cả những điều đã làm hoặc đã không xảy ra hôm nay, hoặc với những việc bạn phải làm vào ngày mai, hãy thử viết chúng ra giấy.

Viết nhật ký có thể làm dịu lo lắng của bạn, giúp bạn dễ dàng tổ chức các kế hoạch hơn. Một số người đã làm điều này hàng ngày và thấy nó khá hữu ích.

Có những người viết những lo lắng của họ xuống, sau đó đặt nó vào một cái hộp, tượng trưng cho việc họ đã khóa những âu lo của mình lại để có thể ngủ ngon. Ngày mai, thức dậy bạn vẫn có thể lấy mảnh giấy trong hộp ra và tiếp tục giải quyết chúng.

9. Để những người họ hàng bạn không thích ra khỏi đầu

Dịp lễ Tết, bạn sẽ có dịp để gặp rất nhiều người họ hàng của mình. Trong đó, có thể có những người bạn không ưa một chút nào. Đôi khi tâm lý có thể khiến bạn lôi họ vào giấc ngủ.

Nhưng hãy nhớ rằng bạn chỉ phải liên lạc với họ trong những ngày lễ ngắn ngủi này. Đừng để họ sống trong đầu bạn và ảnh hưởng đến tâm trí và bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.

10. Dành thời gian riêng tư cho mình

Lễ Tết có quá nhiều kế hoạch phải làm, những bữa tiệc mà bạn phải tham dự. Điều đó có thể khiến bạn quên cả thời gian nghỉ ngơi cho bản thân mình.

Trong trường hợp này, bạn nên dự trữ một khoảng thời gian mỗi ngày lễ cho mình để thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Nên nhớ, bạn không cần sử dụng thời gian nghỉ lễ của mình để làm hài lòng người khác.

Theo GenK

Làn sóng những tên giết người đẹp trai dồn dập đổ bộ

Cơn sốt về các anh chàng đẹp mã có sở thích giết người bỗng dung được "hâm nóng" trở lại vào ngày 26/12/2018 khi Netflix cho phát hành loạt phim truyền hình có tựa đề You . Ngay lập tức, đông đảo khán giả đã bị cuốn hút vào câu chuyện về một chàng bán sách có gương mặt hiền lành, dễ mến nhưng sở hữu tính cách vô cùng đáng sợ: độc đoán, chiếm hữu, bắt cóc và cuối cùng là giết người.

Tiếp đó, nhân ngày 24/1/2019, nhân dịp kỉ niệm tròn 30 năm ngày Ted Bundy – tên sát nhân tàn bạo và nổi tiếng nhất trong lịch sử hiện đại Mỹ bị tử hình - Netflix đã giới thiệu loạt series mang tựa đề Conversations with a Killer: The Ted Bundy Tapes . Loạt phim dài 4 tập là tập hợp mẩu chuyện được tiết lộ từ chính những người đã từng tiếp xúc, trò chuyện với Ted Bundy. Bên cạnh đó là những đoạn băng ghi âm của chính Ted, khi hắn tự trải lòng và kể về những gì mà mình gây ra.

ắp tới, một bộ phim khác về Ted Bundy cũng sẽ được ra mắt là Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile , do tài tử có đôi mắt xanh biếc Zac Efron đóng vai chính. Lần này, hình ảnh Ted sẽ được tái hiện lại thông qua góc nhìn của người bạn gái có mối quan hệ lâu dài nhất với hắn – Elizabeth Kloepfer.

Sát nhân máu lạnh cũng không sao, miễn là bạn đẹp trai và thông minh?

You được chuyển thể từ loạt tiểu thuyết bán chạy cùng tên của nữ tác giả Caroline Kepnes với nội dung xoay quanh cuộc sống, tình yêu của giới trẻ trong thời công nghệ số, với sự xâm lấn của internet, mạng xã hội và các thiết bị di động thông minh. Tuy nhiên, vượt qua những diễn biến kịch tính hay những khúc mắc tâm lí được miêu tả khá tốt, thỏi nam châm "hút khách" lớn nhất của phim thuộc về nam chính Joe Goldberg .

Xuyên suốt cả phim, Joe hiện lên như một anh chàng "nhà bên" thân thiện, dễ mến. Đặc biệt, khán giả dường như còn phấn khích và phát cuồng trước những gì mà anh đã làm để chinh phục bằng được cô nàng xinh đẹp Guinevere Beck – một sinh viên cao học chuyên ngành văn chương. Với tiêu chí "không ép buộc mà để đối tượng tự chui vào rọ", Joe đã lần lượt lập ra kế hoạch tỉ mỉ, độc đáo để biến mình trở thành "tình yêu chân thật" của đời Beck.

Để tìm hiểu Beck, Joe đã xâm nhập vào các trang mạng xã hội của cô. Tìm đến nhà Beck để quan sát, đánh giá tính cách và đời tư hiện tại của cô. Để ghi dấu ấn với Beck, Joe đã theo dõi và tìm cách xuất hiện thật tình cờ trước mặt cô. Và để loại bỏ những kẻ ngán đường, như tình cũ và bạn thân, Joe đã thẳng tay cho họ biến mất khỏi thế gian.

Với Ted Bundy thì phương pháp cũng khá tương tự. Để tiếp cận và dụ dỗ các nạn nhân, Ted thường hay giả vờ bị thương hoặc ra vẻ khổ sở, tội nghiệp. Sau đó, hắn sẽ đưa các cô gái trẻ, xinh đẹp này tới nơi vắng vẻ để đánh đập, cưỡng bức rồi giết chết họ một cách tàn nhẫn.

Điểm chung của cả Joe lẫn Ted, chính là gương mặt đẹp trai với nét hiền lành, thân thiện. Hơn nữa, cả hai đều am hiểu tâm lí của phái nữ, biết cách tạo lòng tin và khiến họ tự động rơi vào "vòng nguy hiểm". Trước đó, một nhân vật sát nhân khác cũng khiến các khán giả nữ say mê không kém chính là Hannibal Lector – phiên bản truyền hình do nam diễn viên người Đan Mạch là Mads Mikkelsen thủ vai.

Nếu như phiên bản Hannibal của diễn viên gạo cội Anthony Hopkins mang đến sự đáng sợ tới nổi da gà. Thì Hannibal của Mads lại khiến khán giả chìm đắm trong sự trầm trồ, si mê trước phong thái quí tộc, gu ăn mặc thời thượng và những lời nói như "thôi miên" người nghe. Series The Fall của Anh cũng từng một thời khiến nhiều chị em mất ngủ trước vẻ cuốn hút của Jamie Dornan trong vai tên sát nhân hàng loạt có vỏ bọc là một người đàn ông hoàn hảo.

Thần tượng mới của các khán giả nữ

Sau khi You và Conversations with a Killer: The Ted Bundy Tapes lên sóng, bên cạnh lời ngợi khen của khán giả về những câu chuyện thú vị, mới lạ được kể theo cách đầy hấp dẫn. Thì bỗng nảy sinh một hiện tượng: nhiều khán giả nữ lên mạng xã hội bày tỏ sự ngưỡng mộ, mê mẩn hay thậm chí là phải lòng với Joe và Ted Bundy.

"Đợi tí, sao tôi lại cảm thấy cái gã rình mò này lại vô cùng quyến rũ vậy? " là suy nghĩ của rất nhiều những cô gái theo dõi một trong hai series mới về hai kẻ giết người đẹp trai của Netflix. Sự cuồng nhiệt thái quá này khiến cho chính Penn Badgley – người thủ vai Joe cũng phải lên tiếng "nhắc nhở".

Liền sau đó, trên trang Twitter của Netflix cũng đã đăng dòng trạng thái "năn nỉ" khán giả đừng "phát cuồng" vì Ted Bundy quá mức:

"Tôi thấy mọi người đang bàn tán quá nhiều về sự hấp dẫn của Ted Bundy và muốn nhắc nhở thân thiện rằng: ngoài kia vẫn còn hàng đống đàn ông nóng bỏng đang chờ - và hầu hết trong số họ không có bị kết tội là sát nhân hàng loạt."

Có ý kiến cho rằng, chính Netflix đã tiếp tay cho hiện tượng này bằng việc "lãng mạn hóa" hình ảnh những kẻ sát nhân tàn bạo như: chọn những anh chàng đẹp trai vào vai diễn, tạo cho họ ngoại hình quyến rũ với những bộ cánh đẹp đẽ và xây dựng tính cách, lời thoại thông minh, làm say lòng các cô gái.

Và điều quan trọng nhất chính là, hầu hết những phim về đề tài này đều chỉ tập trung vào kẻ sát nhân mà lờ đi sự thật thảm khốc: nạn nhân và nỗi đau của gia đình họ. Liệu khắc họa kẻ sát nhân như "soái ca" như vậy có công bằng với những người đang chịu đựng sự mất mát dày vò? Nỗi sợ hãi khi đối mặt với cái chết chỉ có những nạn nhân mới thấu hiểu được. Và bạn tôn sùng kẻ giết người chẳng phải đồng nghĩa với việc "ủng hộ" sự tàn bạo và đau thương đó sao?

Có phải tất cả đều do Netflix và Hollywood gây ra?

Trong thực tế, vào những năm 70-90 của thế kỉ trước, trong thời gian Ted Bundy ở tù, hắn vẫn thường xuyên nhận được vô vàn những bức thư ngưỡng mộ và bày tỏ tình yêu với các cô gái trẻ. Thậm chí, có một cô gái đã đồng ý kết hôn với Ted ngay giữa phiên tòa xét xử của hắn. Không những thế, cô này còn cùng với Ted xây dựng một tổ ấm ngay trong phòng giam tử tù và có với hắn một đứa con gái.

Rhonda Stapley, người bị Ted Bundy tấn công ở Utah và may mắn sống sót cũng không nghĩ việc nhà làm phim chọn Zac vào vai này là điều tệ. Khi được hỏi liệu cô có nghĩ Ted là một biểu tượng quyến rũ hay không, Rhonda đã nói rằng: "Không, vì Ted chính là như vậy đấy."

Theo Lauren Wright – trợ lí giáo sư chuyên ngành tư pháp hình sự tại Đại học Northeastern ở Tahlequah, bang Oklahoma đã lí giải về làn sóng sát nhân đẹp trai gây sốt trên màn ảnh như sau: "Việc chọn Zac Efron, một nam diễn viên có gương mặt đầy hút là hợp lí. Vì tâm lí chung của khán giả là luôn thích được ngắm nhìn những người có vẻ đẹp ngoại hình trên màn ảnh." Chẳng phải, chúng ta vẫn luôn nói với nhau câu "đẹp thì luôn được tha thứ", phải không?

Ngoài ra, Lauren cũng đề cập đến những ngày kỉ niệm liên quan đến cái chết của các tên sát nhân trong đời thật là cơ hội kiếm tiền của các nhà làm phim. Và khi đưa một thứ gì đó lên màn ảnh, người ta thường sẽ chắt lọc, thêm thắt nhiều tình tiết có thể không đúng với thực tế để làm tăng thêm phần kịch tính, hấp dẫn cho chương trình.

Một giáo sư tâm lí đã giải thích lí do tại sao khán giả lại thích xem phim về các tên sát nhân như sau: "Mọi người thường hứng thú với những thứ gây sợ hãi khi họ biết mình đang ở trong một môi trường an toàn và được bảo vệ. Vậy nên, tự trong tâm thức của họ cũng mất đi sự cảnh giác… với những người có mặt tối".

Thế nhưng, việc tạo ra những kẻ sát nhân điển trai này vô tình khiến các cô gái dễ dàng phát cuồng vì những hình mẫu tương tự và hạ thấp sự cảnh giác. Dĩ nhiên, không thể quy chụp những ai điển trai, thông minh đều là sát nhân hàng loạt nhưng chúng ta đang sống trong một thế giới khá nguy hiểm và mọi sự an toàn đều phải được đề cao. Không những thế, sát nhân hàng loạt vẫn là một tội ác khó dung thứ dù bạn có lãng mạn hay cho nó một lí do gì để lấp liếm đi chăng nữa.

Theo GenK

Dota 2và Auto Chessrất có thể sẽ đi chung với nhau một đoạn đường dài nữa khi cả hai đều được tạo ra từ niềm đam mê, yêu thích thuần túy để trở thành một tựa game thành công.

Không có kế hoạch hay tham vọng gì to lớn ngay từ những ngày đầu khởi tạo, chỉ sau một tháng rưỡi xuất hiện, Auto Chesshiện đã sở hữu hơn 4.2 triệu subscribers cùng trung bình khoảng 300,000 người chơi cùng thời điểm mỗi ngày.

Auto Chesscó cách chơi phức tạp, đan xen nhiều yếu tố đang gây “nghiện” cho số đông người chơi trên toàn thế giới. Là một tựa game chiến thuật thuần túy qua lối turn-based (theo lượt) cùng những đặc điểm đặc trưng của card game…Auto Chessđòi hỏi người chơi phải tập trung, quyết đoán và đưa ra được chiến lược hợp lý nhất nếu muốn giành chiến thắng.

Nhưng điều đặc biệt của Auto Chesslại nằm ở việc nó có RNG (biến số ngẫu nhiên) rất lớn – và nhờ đó mà nó thu hút cả những game thủ chuyên nghiệp trên khắp thế giới.

Bên cạnh đó, Auto Chessvẫn đang miễn phí bởi thực chất đây chỉ là một custom mode dựa trên Dota 2. Chính nhờ lý do này mà Auto Chessđang tỏ ra vượt trội hoàn toàn so với trading card game mới nhất của Valve – Artifact.

Sau vài tháng luyện tập và tham gia những sự kiện nhỏ và vừa của Artifact, nhiều người chơi giờ đã chuyển sang streaming Auto Chessđều đặn mỗi ngày. Twitch đã nắm bắt xu thế rất nhanh và đã tổ chức giải đấu Rivals đầu tiêndành cho những streamer chuyên chơi Auto Chessvào đầu tháng này.

Ngoài ra, một lượng lớn các pro players Dota 2đang dành ra nhiều giờ đồng hồ hàng ngày để trải nghiệm Auto Chess– mặc dù rõ ràng, nó không hề giúp ích cho quá trình luyện tập và thi đấu của họ. Chỉ đơn giản là họ thích chơi Auto Chessvà sẵn sàng tham gia vào 1-2 games dù đang tham dự Major để giải tỏa căng thẳng.

Ngay cả cộng đồng Counter-Strike: Global Offensive, một game FPS không liên quan gì tới Dota 2, cũng đang tỏ ra hào hứng với Auto Chess.

Mới đây, trong cuộc phỏng vấn với team giành chiến thắng vòng New Challengers Stage của IEM Katowice 2019 – giải Major CS:GOtrị giá một triệu USD – player Bektiyar “fitch” Bahytov của AVANGAR đã chia sẻ rằng anh cùng những người đồng đội thường xuyên chơi Auto Chesstrong để giải trí.

Vài tuần trước, Tencent, nhà phát hành game lớn nhất Trung Quốc, đã thực hiện một cuộc khảo sát để tìm hiểu lý do tại sao mọi người lại đắm chìm vào Auto Chessđến vậy và liệu họ có hứng thú với một phiên bản dành riêng cho mobile hay không.

Cũng tại thời điểm đó, một trong những thành viên trong đội ngũ phát triển Auto Chess, thông qua một chủ đề AMA, đã bày tỏ rõ quan điểm rằng chủ sở hữu vẫn chưa có kế hoạch đưa nó lên nền tảng khác hoặc bán cho một công ty nào đó.

Tuy nhiên, khi được hỏi về kế hoạch tiếp theo và liệu Auto Chesscó được quảng bá mạnh mẽ hơn trong tương lai hay không, người này trả lời, “chắc chắn rồi!”

Auto Chesscó rất nhiều tiềm năng để trở thành một tựa game độc lập – tương tự như DotAđã làm được trong quá khứ. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều thứ mà nhà phát triển cần cải thiện, bổ sung – bao gồm sửa lỗi, nâng cấp giao diện, đưa vào thêm các heroes cùng items, thêm spell cho những quân cờ được nâng cấp,…

Theo những gì nhà phát triển đã chia sẻ trong chủ đề AMA, những gì chúng ta đang được thấy trong Auto Chesstiêu tốn của họ khoảng một năm trời và dự án gần như đã bị bỏ lửng. Hiện tại vẫn còn rất nhiều lỗi trong game mà hầu hết chúng đều liên quan trực tiếp tới những hạn chế trong công cụ modding của Dota 2.

Ở thời điểm hiện tại, nhà phát triển Auto Chesskhông vội vã phát triển nó trở thành một tựa game esports. Và đây có thể là tin tốt lành cho hơn bốn triệu người vẫn đang quan tâm tới Auto Chessđể họ được tận hưởng mọi phút giây trong custom mode này.

Nhà phát triển Auto Chess "nhá hàng" sắp tung ra hero mới trên tài khoản Twitter chính thức

None (Theo VPEsports)