Khi thay đổi màu sắc là kết quả của hưng phấn, điều đó không đáng ngại. Trong những trường hợp này, sự thay đổi màu sắc là do máu chảy vào dương vật nhiều hơn.

Trong hầu hết các thời điểm khác, nam giới nên quan tâm nếu thấy một phần hoặc toàn bộ “cậu nhỏ” chuyển thành màu tím, vì đó có thể là hậu quả của bệnh tật hoặc chấn thương.

Những nguyên nhân phổ biến khác khiến “cậu bé” có màu tím khi không có hưng phấn bao gồm:

Bệnh lây qua đường tình dục (STD)

Những vết loét màu tím là điển hình của một số bệnh, chẳng hạn như herpes sinh dục và giang mai. Cả herpes và giang mai đều kèm theo các triệu chứng khác, như:

• ngứa

• đau đớn

• sốt

• mệt mỏi

• nóng rát

Cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm STD là thực hành tình dục an toàn. Biết được sức khỏe tình dục của bạn tình cũng có thể ngăn ngừa lây truyền STD.

Bầm tím

Vết bầm tím xảy ra khi các mạch máu nhỏ bị vỡ, rò rỉ máu dưới bề mặt da. Khi máu ứ đọng lại, nó làm cho da chuyển sang màu tím. Điều này có thể xảy ra ở bất cứ đâu, kể cả trên dương vật. Thông thường, khi vết bầm tím xuất hiện, người đó sẽ biết rõ nguyên nhân.

Vết bầm tím nhỏ không nhất thiết phải chú ý đặc biệt. Một số nguyên nhân phổ biến của vết thâm tím nhỏ ở “cậu bé” có thể bao gồm:

• thủ dâm

• quan hệ tình dục mạnh

• bị kẹt trong kéo khóa quần

• cấu véo nhẹ

Một vết bầm nhỏ có thể cảm thấy đau hoặc sưng nề khi chạm vào. Nó có thể chuyển sang màu đậm hơn khi lành lại. Nếu một vết bầm nhỏ không tự lành hoặc trở nên lớn hơn, thì cần tìm sự chăm sóc y tế.

Bầm tím nặng là kết quả của chấn thương đụng dập cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Nam giới nên mặc đồ bảo hộ khi chơi các môn thể thao va chạm để giúp ngăn ngừa chấn thương nghiêm trọng.

Ban xuất huyết

Ban xuất huyết, còn được gọi là các vết máu, xuất hiện dưới dạng các vết thâm tím hoặc đỏ trên da. Những vết này không phải là hậu quả trực tiếp của chấn thương ở “cậu nhỏ”. Thay vào đó, ban xuất huyết thường là triệu chứng của bệnh lý nội khoa nền.

Một số nguyên nhân của ban xuất huyết bao gồm:

• rối loạn chảy máu hoặc đông máu

• thiếu dinh dưỡng

• tác dụng phụ của thuốc

• viêm mạch máu

Máu tụ

Máu tụ là vết bầm tím xảy ra sâu bên trong mô của một cơ quan. Bầm tím thường cứng chắc hoặc nổi cục khi sờ vào. Khi khối máu tụ xảy ra, máu chảy ra từ mạch máu bị tổn thương ứ đọng lại dưới da.

Tụ máu có thể gây mất máu. Nó cũng có thể báo hiệu rối loạn chảy máu nguy hiểm. Khi máu tụ xảy ra ở “cậu bé”, nam giới nên tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Lichen xơ hóa

Lichen xơ hóa là rối loạn ở da dạng viêm kéo dài, đặc trưng bởi các mảng trắng có thể phát triển các vết màu tím.

Bệnh có xu hướng phát triển trên “cậu nhỏ”. Ngoài ra, nam giới không cắt bao quy đầu dễ phát triển lichen xơ hóa hơn so với người đã cắt bao quy đầu.

Nếu không điều trị, lichen xơ hóa có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục và sẹo nghiêm trọng. Như với hầu hết các rối loạn, điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn và sẹo.

Phản ứng dị ứng

Mọi người phản ứng với thuốc theo cách khác nhau. Trong một số trường hợp, thuốc có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng gọi là hội chứng Stevens-Johnson.

Hội chứng Stevens-Johnson đặc trưng bởi ban màu tím hoặc đỏ xuất hiện trên “cậu bé”, cũng như một số phần khác của cơ thể. Ban có thể phát triển thành tróc da và loét. Khi phản ứng tiến triển, các biến chứng đe dọa tính mạng có thể xảy ra.

Hội chứng Stevens-Johnson cần được chăm sóc cấp cứu. Một số loại thuốc có nhiều khả năng gây hội chứng Stevens-Johnson hơn những loại thuốc khác. Những loại thuốc này bao gồm:

• thuốc kháng sinh gốc sulfa

• ibuprofen

• thuốc chống co giật

• thuốc chống loạn thần

• naproxen

• thuốc kháng sinh

Một số thuốc có thể gây phản ứng dị ứng ít nặng nề hơn. Khi tình trạng này xảy ra, người bệnh nên ngưng dùng ngay mọi thuốc không cần đơn. Trước khi ngừng thuốc kê đơn, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nam giới nên đi khám khi thấy bất kỳ thay đổi nào về màu sắc của “cậu bé” mà không rõ nguyên nhân, đặc biệt là khi kèm theo đau hoặc khó chịu.

Các dấu hiệu khác cho thấy có thể cần đi khám bác sĩ bao gồm:

• sưng dương vật hoặc tinh hoàn

• đi ngoài ra máu

• đi tiểu đau

• đau ở tinh hoàn

• các vết xuất huyết hoặc vết bầm tím ở nơi không bị thương

• vết loét mở hoặc trên “cậu nhỏ” hoặc các bộ phận khác của cơ thể

• chảy máu cam

• đau khi quan hệ tình dục

• có máu trong nước tiểu

• đau ở khớp hoặc bụng

Bác sĩ sẽ khám thực thể và hỏi về tiền sử bệnh. Họ cũng có thể thực hiện một số xét nghiệm để giúp xác định nguyên nhân chính xác của sự thay đổi màu sắc của “cậu nhỏ”. Xác định nguyên nhân sẽ cho phép bác sĩ kê đơn điều trị đúng.

Tóm lại

Mặc dù thường điều trị được, song nam giới nên tìm lời khuyên y tế cho bất kỳ sự thay đổi màu sắc nào của “cậu bé” mà không giải thích được. Nhiều phương pháp điều trị có thể giúp giải quyết bệnh lý nền và đưa “cậu bé” trở lại trạng thái và màu sắc bình thường hơn.

Nếu nghi ngờ, nam giới nên nói chuyện với bác sĩ để xác nhận rằng sự thay đổi máu sắc ở “cậu nhỏ” không phải là do một bệnh lý tiềm ẩn nào đó.

Cẩm Tú

Theo MNT

"Với những bệnh nhân ung thư máu ác tính, nếu điều trị đơn thuần thì thời gian sống đến 5 năm khoảng 20-30%, nhưng với phương pháp ghép tế bào gốc tạo máu, tỉ lệ bệnh nhân sống trên 5 năm lên tới 50-60%", TS Khánh thông tin.

Đến nay, Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương đã ghép tế bào gốc tạo máu cho gần 600 ca bệnh, trong đó 2/3 là ghép tế bào gốc máu đồng loài (từ anh chị em ruột, cha mẹ, máu dây rốn).

Ghép tế bào gốc tạo máu có thể điều trị các bệnh máu như: đa u tủy xương, u lympho Hodgkin, u lympho không Hodgkin, lơ-xê-mi cấp tiền tủy bào….

Trong điều trị ung thư máu, TS Khánh cho biết, phần lớn những kỹ thuật mới nhất mà khu vực và thế giới đang thực hiện như: điều trị nhắm đích bằng các loại thuốc mới nhất, ghép tế bào gốc tạo máu, truyền máu chất lượng cao cho bệnh nhân... đều đã được triển khai ở Việt Nam, mang lại nhiều cơ hội điều trị cho người bệnh.

Phát biểu tại hội nghị, PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh (Bộ Y tế) đánh giá, hệ thống máy móc, trang thiết bị tại Việt Nam hiện đại sánh ngang tầm với các nước trong khu vực và thế giới.

"Chúng ta đã triển khai thực hiện thành công phương pháp ghép tế bào gốc, chuyển giao thành công kỹ thuật ghép tế bào gốc tự thân cho nhiều bệnh viện tại các tỉnh, thành phố, áp dụng nhiều phương pháp điều trị hiện đại trong điều trị nhắm đích", PGS Khuê nói.

Ngoài ra, Việt Nam đã thực hiện được thành công trong việc khảo sát dịch tễ về bệnh tan máu bẩm sinh trên toàn quốc, thực hiện tầm soát gen bệnh tiến tới giảm dần số lượng trẻ em sinh ra bị bệnh tại một số địa phương. Về lĩnh vực di truyền - sinh học phân tử cũng đạt được những kết quả khả quan trong việc nghiên cứu các đột biến gen ở bệnh ung thư máu, Thalassemia, Hemophilia… góp phần nâng cao chất lượng điều trị và chẩn đoán trước sinh bệnh máu di truyền.

"Về lĩnh vực truyền máu, chúng ta đã đảm bảo được nguồn máu an toàn, chất lượng cho công tác điều trị người bệnh. Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương với vai trò là đơn vị đầu ngành của cả nước đã rất chủ động, tích cực và sáng tạo trong xây dựng nguồn người hiến máu, điều tiết máu và sử dụng máu an toàn trên phạm vi toàn quốc. Kết quả là chúng ta đã không rơi vào tình trạng khan hiếm nguồn người hiến máu, ngay cả trong thời kỳ giãn cách xã hội do dịch bệnh Covid - 19 lan rộng", PGS Khuê đánh giá.

PGS.TS Nguyễn Hà Thanh, Viện trưởng Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương cho biết, Hội nghị khoa học lớn nhất của ngành huyết học - truyền máu năm 2022 có sự tham gia gần 1.500 đại biểu là các chuyên gia quốc tế đến từ Mỹ, Bỉ, Singapore và các nhà khoa học trong nước. 

Đây là hội nghị có số đại biểu tham gia lớn nhất từ trước đến này, là dịp để các nhà khoa học, cán bộ trong toàn ngành được gặp gỡ, chia sẻ kinh nghiệm, báo cáo những kết quả nghiên cứu khoa học, cập nhật thêm những kỹ thuật mới, tiến bộ trong chẩn đoán, điều trị bệnh máu và đảm bảo nguồn máu an toàn, kịp thời trên toàn quốc.

Đặc biệt,thông qua báo cáo của chuyên gia quốc tế, các đại biểu sẽ được cập nhật những thành tựu, tiến bộ trong lĩnh vực ghép tế bào gốc, tế bào gốc trung mô - ứng dụng lâm sàng, liệu pháp tế bào trị liệu…

Các chuyên gia khuyên các quý ông nên vượt qua cảm giác e ngại để đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt khi có các dấu bất thường dưới đây:

“Tôi bị chàm ở dương vật”

Có một số bệnh về da có thể ảnh hưởng tới dương vật, bao gồm cả chàm cơ địa (hay còn gọi là viêm da cơ địa) - dạng phổ biến nhất của bệnh chàm.

Thật không may, không có cách nào chữa dứt điểm bệnh chàm. Bạn chỉ có thể phát hiện và tránh các tác nhân gây dị ứng và tránh để da trở nên khô bằng cách dưỡng ẩm.

Trong những đợt bùng phát bệnh chàm, da trở nên đỏ, viêm và ngứa, tình trạng này có thể dẫn tới sưng da và nhiều mụn nước nhỏ, sau đó có thể vỡ.

Vùng da bị bệnh có thể rỉ nước trong hoặc mủ vàng. Đôi khi da bị viêm có thể bị nhiễm trùng, đặc biệt nếu là vùng da quanh dương vật, nơi có nhiều nếp gấp da.

Chàm có thể phát triển nặng hơn bởi nhiệt độ, các tác nhân gây kích thích như mồ hôi, xà phòng, chất gây dị ứng và ma sát từ quần áo chật, vì vậy điều quan trọng là phải tránh những tác nhân này.

Dương vật cần được vệ sinh sạch sẽ 1, 2 lần mỗi ngày sau khi rửa sạch bao quy đầu. Thay vì dùng xà phòng, hãy vệ sinh bằng kem như thuốc mỡ kiểu nhũ tương, đôi khi có thêm thành phần chứa chất khử trùng,.

Sau khi rửa, bạn cần lau khô da trước khi bôi bất cứ loại thuốc dưỡng ẩm nào.

Bôi những chất làm mềm da này cùng với bôi kem lên khu vực da bình thường sẽ giúp phục hồi tổn thương của da và giảm mẩn đỏ, sưng và ngứa.

Dùng thuốc viên kháng histamin cũng sẽ giúp ngăn ngừa ngứa và giảm nứt nẻ da. Khi bạn bị nứt nẻ, da sẽ trở nên dễ bị kích thích, tăng nguy cơ nhiễm trùng và khiến cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Các loại kem steroid như Hyrdrocortisone hoặc Eumovate cũng có tác dụng giảm viêm.

“Tôi có cảm giác như bị kim châm ở mông”

Cảm giác như bị kim châm có thể là kết quả của dây thần kinh bị chèn ép và có thể chỉ xuất hiện khi bạn ngồi ở tư thế nào đó. Nếu bạn đang bị đau kiểu như vậy, hãy đi khám bác sĩ để xem có cần làm các xét nghiệm khác không.

“Dương vật của tôi bắt đầu cong rất lạ”

Khoảng 5% nam giới trên 50 tuổi sẽ bị một tình trạng Peyronie.

Đây là một tình trạng lành tính có thể gây khó chịu, trong đó mô sẹo phát triển trên thân dương vật, đôi khi khiến cho dương vật cong đáng kể khi cương cứng.

Điều này có thể dẫn tới suy giảm khả năng tình dục, trong một số trường hợp nam giới bị ảnh hưởng đã hoàn toàn tránh quan hệ tình dục.

Một số nam giới bị bệnh sẽ thấy bị rối loạn cương dương và giao hợp đau trong khi một số khác chỉ thấy có mụn trên thân dương vật hoặc dương vật đau nhẹ.

Hiện tại không có phương pháp chữa trị thực sự hiệu quả cho tình trạng này, tuy nhiên bạn nên đi khám để được bác sĩ đánh giá bệnh chi tiết hơn.

“Tôi có khối sưng kích cỡ bằng hạt đậu bên trong hậu môn”

Nếu khối sưng này gây đau và ngứa, nó có thể gây ra tình trạng giống như trĩ (hoặc trĩ quanh hậu môn). Chúng xảy ra khi ruột mở và hậu môn bị kéo giãn quá nhiều. Đôi khi, mạch máu nhỏ trong hậu môn có thể bị rò rỉ hoặc sưng lên.

Tình trạng này có thể được khắc phục mà không cần điều trị và không nghiêm trọng.

Hãy đảm bảo vận động nhẹ nhàng và tránh táo bón bằng cách duy trì chế độ ăn lành mạnh (giàu rau xanh và hoa quả).

Ngoài ra, hãy giữ cho khu vực này luôn sạch sẽ và sử dụng kem bôi trĩ để làm dịu ngứa. Nếu ngứa vẫn tiếp diễn, bạn cần đi khám.

Lỗ rò quanh hậu môn là lỗ thông bất thường giữa niêm mạc bên trong hậu môn và da vùng hậu môn.

Nó thường phát triển sau nhiễm trùng mạn tính của thành hậu môn. Dần dần, lỗ nhỏ hình thành giữa hậu môn và da, sẽ bị rò rỉ mủ và đôi khi là dịch hậu môn khác.

Lỗ rò hậu môn có xu hướng hình thành lặp đi lặp lại khối áp xe trong thành hậu môn và phẫu thuật là cách xử lý tốt nhất.

Các phẫu thuật viên thường mở lỗ rò để làm liền từ bên trong, kết quả cuối cùng là đóng được lỗ rò.

Nếu không được điều trị, lỗ rò này dần dần cũng có thể đóng lại, nhưng bạn sẽ có nguy cơ tái phát nhiễm trùng tự nhiên.

Hà Ngân

Theo Dailymail

Thứ 2, không chuyển người bệnh đến cơ sở khám bệnh, chữa bệnh khác thuộc một trong các trường hợp sau đây:

- Tình trạng sức khỏe, bệnh lý người bệnh được xác định không đủ điều kiện để chuyển.

- Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh nơi người bệnh đang khám và điều trị đang trong thời gian cách ly y tế theo quy định của pháp luật phòng, chống bệnh truyền nhiễm.

- Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh nơi người bệnh đang khám và điều trị là cơ sở khám bệnh, chữa bệnh cấp chuyên sâu.

Thứ 3, không thể điều chuyển thuốc, thiết bị y tế giữa các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh theo quy định của pháp luật.

Thứ 4, thuốc, thiết bị y tế được kê đơn, chỉ định sử dụng phải phù hợp với phạm vi chuyên môn của cơ sở khám bệnh, chữa bệnh và đã được thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế tại một trong các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trên toàn quốc.

Thứ 5, thuốc, thiết bị y tế được kê đơn, chỉ định sử dụng phải thuộc phạm vi quyền lợi của người tham gia bảo hiểm y tế.

Cơ quan bảo hiểm xã hội sẽ thanh toán trực tiếp cho người bệnh theo quy định. Chẳng hạn, đối với thuốc, căn cứ để tính mức thanh toán là số lượng và đơn giá được ghi trên hóa đơn do người bệnh mua tại cơ sở kinh doanh dược. Trường hợp thuốc có quy định về tỷ lệ, điều kiện thanh toán thì thực hiện theo tỷ lệ, điều kiện thanh toán.

Thông tư này có hiệu lực từ ngày 1/1/2025. Trường hợp người bệnh vào cơ sở khám bệnh, chữa bệnh để khám và điều trị trước ngày thông tư này có hiệu lực nhưng kết thúc điều trị sau ngày thông tư này có hiệu lực thì thực hiện theo quy định của thông tư này. 

Rau sống dồi dào chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột. Ngoài ra, rau sống cũng chứa nhiều nước, giúp hydrat hóa cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

Rau sống đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng nghiên cứu với khả năng cung cấp chất xơ và nước cho cơ thể.

Một nghiên cứu đăng trên "Nutrition Journal" năm 2021 đã chỉ ra rằng, chế độ ăn chứa nhiều rau sống có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Thạc sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Priya Bansal (từng làm việc tại Bệnh viện Apollo, Delhi, Ấn Độ) cho biết, rau sống giữ lại nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme tự nhiên hơn.

Những chất dinh dưỡng này dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt và có thể bị giảm đi trong quá trình nấu. So với rau luộc, rau sống cung cấp lượng vitamin cao hơn (như vitamin C và vitamin B) vì không bị mất đi trong quá trình đun nấu.

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác trên "Journal of Medicine and Nutritional Research" đã lưu ý rằng, rau sống có thể gây khó chịu cho người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, đặc biệt sau khi ăn những loại rau chứa nhiều chất xơ như súp lơ và bắp cải.

Bên cạnh đó, theo BS Lê Văn Thiệu, Khoa Nhiễm khuẩn tổng hợp, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương (Hà Nội), các loại rau thủy sinh như: rau ngổ, rau rút, rau cần, cải xoong… có nguy cơ chứa các loại giun, sán nguy hiểm đặc biệt cao.

Nếu ăn sống các loại rau này sẽ có nguy cơ nhiễm ấu trùng sán.

Ưu và nhược điểm của rau luộc

Quá trình luộc sẽ giúp rau mềm hơn và dễ tiêu hóa hơn, đặc biệt phù hợp với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Một nghiên cứu trên Journal of Nutrition đã chỉ ra rằng, quá trình luộc có thể tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng như lycopene trong cà chua và beta-carotene trong cà rốt.

Điều này làm cho rau luộc trở thành lựa chọn hữu ích trong việc duy trì lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Mặc dù việc luộc rau có thể làm mất mát một số vitamin tan trong nước, nhưng nếu áp dụng các phương pháp luộc đúng cách, tình trạng này có thể giảm thiểu. Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng ít nước khi luộc rau và tránh luộc rau quá chín.

Cân nhắc lựa chọn dựa trên nhu cầu

Kết hợp thông tin từ các nghiên cứu trên, ta có thể rút ra một số lưu ý quan trọng. Đối với sức khỏe tim mạch, chế độ ăn chứa nhiều rau sống có thể là một lựa chọn tích cực.

Tuy nhiên, với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, việc bổ sung rau luộc vào chế độ ăn có thể làm giảm khó chịu và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Trong việc giảm cân, rau sống với hàm lượng nước và chất xơ cao có thể giúp kiểm soát lượng calorie. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, việc rửa kỹ rau sống để tránh nhiễm ký sinh trùng là quan trọng.

Như vậy, lựa chọn giữa rau sống và rau luộc cần cân nhắc kỹ lưỡng và sự cân bằng là chìa khóa để tận dụng hết những lợi ích mà cả hai lựa chọn mang lại.

Nghiên cứu này dựa trên kết quả của nhiều cuộc điều tra dịch tễ học tại các khu vực có tỷ lệ tiêu thụ đồ uống nóng cao, chẳng hạn như Trung Quốc, Iran và một số nước Nam Mỹ.

Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí The Lancet Oncology, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc uống cà phê hoặc trà quá nóng có liên quan trực tiếp đến việc gia tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản.

Nhiệt độ cao có thể làm tổn thương lớp niêm mạc bảo vệ trong thực quản, gây viêm nhiễm và dẫn đến các biến đổi tế bào có hại. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có thói quen uống cà phê ngay sau khi đun sôi, mà không để nguội trước khi thưởng thức.

Khuyến nghị từ các chuyên gia y tế là nên để cà phê nguội xuống dưới 60 độ C trước khi uống để giảm nguy cơ tổn thương niêm mạc thực quản.

Hơn nữa, việc sử dụng cà phê ở nhiệt độ an toàn không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn thưởng thức trọn vẹn hương vị của cà phê.

Thêm quá nhiều đường hoặc kem vào cà phê

Thói quen thêm đường hoặc kem vào cà phê để làm dịu đi vị đắng đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen uống cà phê của nhiều người.

Tuy nhiên, việc tiêu thụ cà phê với lượng đường và kem cao có thể dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến tim mạch và tiểu đường.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Circulation, các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard đã theo dõi hơn 30.000 người trong suốt 20 năm và phát hiện rằng, những người tiêu thụ đồ uống có chứa nhiều đường, bao gồm cà phê có thêm đường hoặc kem, có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường loại 2.

Đặc biệt, nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều hơn 4 tách cà phê có đường mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch lên tới 29%.

Lượng đường bổ sung không chỉ khiến cà phê mất đi tác dụng hỗ trợ giảm cân và kích thích chuyển hóa của nó, mà còn làm tăng mức đường huyết, dẫn đến kháng insulin.

Đây là một yếu tố quan trọng gây ra tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, kem có chứa chất béo bão hòa cao cũng làm tăng mức cholesterol xấu (LDL) trong máu, từ đó gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Để giảm thiểu nguy cơ này, các chuyên gia khuyến cáo nên giảm hoặc loại bỏ việc thêm đường và kem vào cà phê. Nếu cần một chút vị ngọt, bạn có thể sử dụng các loại chất ngọt thay thế như cỏ ngọt hoặc mật ong nguyên chất với lượng nhỏ.