Soi kèo phạt góc Inter Turku vs Honka, 22h ngày 25/7
本文地址:http://tw.tour-time.com/news/027d399077.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo St. Pauli vs Union Berlin, 23h30 ngày 26/1: Tận dụng cơ hội
Jacky “EternalEnvy” Mao nổi tiếng là một trong những nhân vật gây tranh cãi nhất nền Dota 2chuyên nghiệp thế giới trong suốt những năm đã qua. Và khi mà DPC 2018-2019 đã đi được hơn nửa chặng đường, player sinh năm 1991 lại tiếp tục đưa ra những quyết định đáng chú ý.
Sau khi cùng với Flying Penguins đoạt hạng ba tại StarLadder ImbaTV Dota 2 Minorcách đây 10 ngày, support player Rodrigo “Liposa” Santos đã công bố chia tay với team.
Với việc Dota 2Bắc Mỹ không thiếu tài năng, một player rời đi không phải là vấn đề quá lớn với EE. Nhưng đáng tiếc là không chỉ có Liposa rời bỏ Flying Penguins.
Tuần tiếp theo đó, đồng loạt Jingjun “Sneyking” Wu và Francis “FrancisLee” Lee không còn muốn tiếp tục thi đấu cho team. Flying Penguins đứng trước viễn cảnh giải tán khi mà tất cả những players đều muốn tìm kiếm bến đỗ mới ở phần còn lại của mùa giải.
Cuối cùng, cả EE và Eric “Ryoya” Dong quyết định rằng họ sẽ tiếp tục gắn bó với Flying Penguins và tìm kiếm thêm những người đồng đội mới để cố gắng đạt được những thành công mà họ đặt ra.
Ilya “Lil” Ilyuk, cựu player của Natus Vincerevà Virtus.pro, là người đầu tiên đến với Flying Penguins. Trước đó, vào đầu tháng này, Lil đã công khai muốn thi đấu tại khu vực Bắc Mỹ sau tuyên bố không bao giờ chơi Dota 2chuyên nghiệp tại quê nhà CIS.
Theo sau Lil là David “MoonMeander” Tan, người mới trở về Bắc Mỹ sau khi không tìm được chỗ đứng tại Tigers của Đông Nam Á.
Pittner “bOne7” Armand, người đồng đội đã từng kết hợp với EE trong màu áo Kaipi năm 2013, là mảnh ghép cuối cùng của Flying Penguins.
Đội hình của Flying Penguins(Từ Pos.1-5):
Đội hình mới toanh của Flying Penguins được đánh giá cao hơn hẳn so với trước đây, bao gồm năm players sở hữu kinh nghiệm thi đấu dày dặn. Họ sẽ phải hợp sức để chống lại thế lực lớn nhất của khu vực, Evil Geniuses.
Thực tế là Flying Penguins đã cho thấy những tín hiệu tích cực tại Minor và EG đang sa sút thấy rõsau màn trình diễn tại DreamLeague Season 11 (The Stockholm Major). Do đó, cơ hội của EE cùng những người đồng đội không phải là không có.
EHOME lại thay đổi nhân sự
EHOME đã sớm xách va li về nước sau hành trình ngắn ngủi tại Stockholm, Thụy Điển
Hai tháng vừa rồi là quá khó khăn với team Dota 2Trung Quốc khi họ chỉ mới trở lại sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán. Đoạt chức vô địch The Bucharest Minor, EHOME lọt top 6 tại The Chongqing Major hồi tháng 01.
Khi mà EHOME đang dần lấy lại niềm tin nơi người hâm mộ thì nhiều vấn đề khách quan bất ngờ xuất hiện, buộc họ phải thực hiện một loạt những thay đổi trong đội hình thi đấu.
Không xin được visa, một player rời gaming house ngay giữa đêm khuya, chấn thương tay nghiêm trọngbuộc ngôi sao Zhang “Faith_bian” Ruida phải rời xa máy tính hàng tháng trời,…tất cả đều ập đến với EHOME gần như cùng một lúc.
Vì vậy, không có gì bất ngờ khi EHOME đã thể hiện nhạt nhòa tại The Stockholm Major, giải đấu mà họ là một trong số bốn teams chia tay sớm nhất khi chỉ giành được một game thắng duy nhất. Dù trước đó, EHOME được đánh giá nhỉnh hơn hẳn ViCi Gaming nhờ kết quả có được tại Vòng loại Khu vực Trung Quốc.
Đoàn quân của Zhang “xiao8” Ning dĩ nhiên là không thể chấp nhận tình trạng này cứ mãi kéo dài. Đáp máy bay trở về nước, EHOME đã kick support player Jiang “天命” An – theo thông báo của anh này trên trang Weibo cá nhân vào hôm qua (21/3).
天命 cho biết anh đã bị EHOME loại bỏ, thay thế bởi một người khác và “đang về nhà để nghỉ ngơi và dành thời gian cải thiện phong độ.” 天命 được EHOME mượn từ Keen Gaming vào tháng 9 năm ngoái.
Hiện EHOME vẫn chưa công bố tân binh hay sẽ dùng ai làm standin trong phần còn lại của mùa giải trong bối cảnh Faith_bian chưa thể quay trở lại.
Đội hình hiện tại của EHOME:
EHOME gửi lời chúc mừng sinh nhật tới Fath_bian vào hôm qua và hy vọng player này sẽ nhanh chóng hồi phục và hội quân với team
Hiện cả Flying Penguins lẫn EHOME đều đang chuẩn bị cho các vòng loại của MDL Disneyland Paris Major và Dota Pit Minor diễn ra vào cuối tháng này đến đầu tháng sau.
BXH DPC tính tới thời điểm bài viết được đăng tải
ABC
">Dota 2: EE hợp sức với Lil, EHOME kick support
6 giờ trước khi đi ngủ: Dừng tất cả caffeine. Vì bạn có thể cảm thấy bồn chồn và hồi hộp nếu bạn uống caffeine vào buổi tối, gây ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ của bạn.
4 giờ trước khi đi ngủ: Nếu bạn là người hút thuốc, không hút thuốc buổi tối. Vì nó gây kích thích tâm trí và cơ thể làm bạn khó đi vào giấc ngủ sau khi hút thuốc. Một thói quen buổi tối khỏe mạnh nên không có người hút thuốc. |
3 giờ trước khi đi ngủ: Bạn nên cố gắng hoàn thành việc uống rượu trước ít nhất 3 giờ khi đi ngủ. |
2 ½ giờ trước khi đi ngủ: Bạn nên tập luyện hoặc đi bộ từ 6-7 giờ tối nếu bạn đi ngủ từ 9-10 giờ như vậy sẽ giúp bạn ở chế độ nghỉ ngơi dấn trước khi đi ngủ. |
2 giờ trước khi đi ngủ: Nên ăn một bữa tối nhẹ trước khi đi ngủ. Khoảng cách từ 2-3 giờ này sẽ ngăn ngừa nhiều vấn đề như trào ngược acid. |
1 giờ trước khi đi ngủ: Tắt máy tính xách tay, gác điện thoại di động và đăng xuất khỏi tất cả các ứng dụng truyền thông xã hội trước khi ngủ. |
Ngủ sau 45 phút thư giãn: Như vậy bạn có thể dễ dàng đi vào một giấc ngủ yên bình làm trẻ hóa lại cơ thể của bạn. |
Cưỡng lại: Ngay cả khi bạn cảm thấy muốn xem ti vi trước khi ngủ, hãy tự nhắc là xem ti vi sẽ làm bạn tỉnh táo lâu. |
Chống lại cám dỗ: Ngay cả khi thèm ăn vặt cái gì, chống lại sự cám dỗ rằng ăn vặt là một thói quen gây nghiện, cho thêm calo rỗng vào cơ thể của bạn. |
(Theo Boldsky/VTC News)
">Những việc cần làm trước khi lên giường
Bẻ 'của quý' để tự sướng, nhiều thanh niên nhập viện
Nhận định, soi kèo Dewa United vs PSM Makassar, 15h30 ngày 27/1: Bão tố xa nhà
Làm sao tránh được?
Về cơ bản thịt gia súc, gia cầm đã có một hàm lượng nước tự nhiên nên nếu người tiêu dùng không tinh ý thì khó phát hiện ra. Để tránh bị lừa, bạn nên mua của người quen, nếu mua gà, vịt nên chọn loại còn sống, vừa tránh bị bơm nước, vừa có cơ hội quan sát xem con vật có bị bệnh không. Dịch vụ làm lông trực tiếp ở các chợ bây giờ rất nhanh, chỉ khoảng 15 phút là bạn đã có sản phẩm làm sạch.
Khi mua loại đã làm thịt rồi, bạn nên chú ý:
Quan sát thịt bằng mắt
Ảnh minh hoạ |
Thông thường khi thịt đã bị bơm nước thì trông sẽ căng mọng, ướt hơn bình thường. Quan sát những con gà, vịt bị bơm nước sẽ thấy chúng to, tròn, căng như kiểu “Béo phì”.
Thông thường, gà công nghiệp thì dáng sẽ căng tròn hơn, còn gà ta nuôi thả thì trông sẽ săn chắc chứ không căng mọng. Các loại thịt lợn, trâu, bò, nếu bị bơm nước thì màu sắc thường không còn đồng đều trên các miếng thịt, lớp màng bên ngoài không khô mà ướt.
Thử độ đàn hồi của thịt
Khi chọn mua thịt, bạn nên lấy tay ấn thử. Nếu là thịt gà, vịt thì bạn ấn vào phần đùi vì đây là vị trí hay được tiêm nước vào. Còn nếu là thịt lợn, bò, trâu, bạn ấn vào những vùng thịt dày có màu bất thường. Nếu bị bơm nước, bạn sẽ thấy thịt nhão, có rỉ nước. Khi lấy tay ấn vào thịt mà thấy để lại dấu tay thì đó là thịt kém chất lượng, độ đàn hồi đã giảm.
Quan sát khi thái thịt
Nếu thịt bị bơm nước, khi thái bạn sẽ thấy nước rỉ ra nhiều, các thớ cơ nở to và rời rạc, thịt không dính vào dao. Trong một số trường hợp, thương lái không bơm nước vào mà thịt vẫn căng mọng, khi thái thấy rỉ nhiều nước thì có thể là do con vật được nuôi bằng nhiều chất tăng trọng nên thịt của chúng giữ nước.
Khi nấu, các loại thịt bị bơm nước sẽ chảy nhiều nước, thịt ngót hơn.
(Theo SKGĐ)
">Mẹo tránh xa thịt bơm nước
Cùng với các triệu chứng trên là cảm giác đau vùng bụng trên rốn, đau kéo dài hoặc mang tích chất chu kỳ. Lúc mới bệnh thường đau sau khi ăn, đau về đêm nhiều hơn ban ngày và đau khi thời tiết thay đổi. Đau có thể xuất hiện khi ăn chua, cay, nhất là sau uống rượu, bia, nước giải khát có ga. Khi đã bị loét thì đau cả lúc no lẫn lúc đói, người gầy, xanh xao, mệt mỏi, da có màu vàng rơm.
Nguyên nhân của viêm loét hang vị dạ dày rất đa dạng có thể: Do nhiễm khuẩn HP+ (Helicobacter Pylori), do chế độ ăn uống không hợp lý, không vệ sinh, sử dụng nhiều đồ ăn thức uống gây kích ứng dạ dày bia, rượu, café, chua cay.. do các thuốc giảm đau, chống viêm.
Đặc biệt, yếu tố tinh thần: stress, cáu gắt, trầm cảm, căng thẳng là một nguyên nhân quan trọng và trực tiếp gây tổn thương dạ dày, làm tăng axit dạ dày khiến cho các viêm loét có sẵn trở lên trầm trọng hơn
4T - hữu hiệu cho bệnh dạ dày và bệnh viêm loét hang vị
Theo thống kê của y học hiện đại, 90% bệnh viêm loét hang vị có nguy cơ chuyển thành ung thư. Vị trí hang vị nằm ở đoạn cuối dạ dày nên thức ăn thường ứ đọng lâu hơn, thời gian “ngâm” trong môi trường acid cũng dài hơn. Đây là một những nguyên nhân gây khó khăn cho việc điều trị.
Tây y hiện cũng chưa có giải pháp hữu hiệu, phác đồ điều trị thường phải chia thành nhiều đợt kéo dài. Người bệnh dù chọn giải pháp Đông y hay Tây y cũng cần kiên trì điều trị theo phác đồ để tránh những biến chứng nguy hại.
Để điều trị bệnh viêm loét hang vị nói riêng và các bệnh dạ dày nói chung, chỉ dùng thuốc thôi là chưa đủ. Y học cổ truyền đã đúc kết được phát đồ 4T rất hữu hiệu trong điều trị viêm hang vị cũng như các bệnh lý về dạ dày như sau:
Thuốc ( T1): Cần dùng đúng liều, đúng lộ trình sử dụng theo chỉ định của bác sỹ. Đặc biệt, người bị viêm loét dạ dày nói chung hay bị viêm loét hang vị dạ dày cần dùng thuốc tăng cường bảo vệ niêm mạc dạ dày đã bị trợt, viêm, loét, xung huyết để phòng ngừa tái phát và biến chứng.
Xu thế dùng các sản phẩm Đông y dùng để hỗ trợ điều trị viêm hang vị dạ dày hay các bệnh lý dạ dày khác thường có các thành phần như tinh chất nghệ, cao Dạ cẩm, cao Khổ sâm Nam, cao Bồ công anh Nam, cao Tam thất Nam…là những vị thuốc Nam có nguồn gốc thảo dược có thể dùng lâu dài không tác dụng phụ. Khi kết hợp các thành phần trên có tác dụng giảm đau, giúp các tổn thương viêm loét niêm mạc mau lành, tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp người sử dụng ăn ngon, ngủ sâu giấc, giảm căng thẳng và từ đó giảm tái phát bệnh.
Hiện nay các vị thuốc này đã được bào chế thành TPCN Bảo Vị An, giúp giảm đau, giảm nóng rát, làm lành niêm mạc dạ dày bị viêm loét tốt cho người viêm loét hang vị dạ dày
Tinh thần ( T2):Người bệnh cần duy trì đời sống tinh thần bình an, thanh thản, vui vẻ, chống stress đảm bảo cho khí huyết lưu thông cũng giúp cơ thể phục hồi nhanh, chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ tái phát.
Thể dục ( T3): Việc duy trì thể dục thể thao hàng ngày với cường độ nhẹ đặc biệt là các bài tập yoga, đi bộ, bơi, chạy nhẹ rất tốt cho người bệnh, tăng đề kháng, nhanh chóng lành bệnh.
Thực phẩm ( T4): Một chế độ ăn hợp lý vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giảm áp lực làm việc cho dạ dày sẽ giúp các tổn thương niêm mạc được phục hồi nhanh hơn.
Người bệnh cần hạn chế các thực phẩm chiên rán, ngâm muối, các chất kích thích như rượu, chè, café. Cần kiêng chuối tiêu, su su, đu đủ, dứa, măng ớt,.. Ăn đúng giờ, đúng định lượng tránh để quá đói hoặc quá no đều ảnh hưởng không tốt đến hoạt động tiêu hóa.
Thực phấm chức năng Bảo Vị Angiúp giảm đau, hết nóng rát, làm lành niêm mạc dạ dày bị viêm loét - dùng tốt cho người viêm loét dạ dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm loét hang vị. Cao Dạ cẩm, cao Khổ sâm Nam, cao Tam thất Nam, cao Bồ công anh Nam, Meriva (curcumin phytosome tăng khả năng hấp thu của tinh chất curcumin lên 31,5 lần so với curcumin thông thường) có tác dụng: Thành phần: - Giúp giảm nhanh các triệu chứng: đau tức, nóng rát, khó chịu vùng thượng vị - Giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, khó tiêu - Giúp tăng cường bảo vệ niêm mạc dạ dày, chảy máu và loét dạ dày, tá tràng tái phát Đau tức, đầy hơi, nóng rát, viêm loét dạ dày, viêm loét hang vị hãy gọi 0964.052.629/04.628.11.757 để gặp chuyên gia tư vấn. Hoặc truy cập website: www.viemloetdaday.vn Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
Tấn Tài
‘Phác đồ’ 4T cho người viêm loét hang vị dạ dày
Theo số liệu của Hội nội tiết Trung ương công bố, năm 2013, ở Việt Nam số người mắc đái tháo đường lên tới 5,7% dân số, là quốc gia có tốc độ phát triển bệnh đái tháo đường nhanh nhất thế giới. Đái tháo đường (ĐTĐ) được coi là một thảm họa sức khỏe toàn cầu, là một căn bệnh mạn tính, một “kẻ giết người thầm lặng”.
Chi phí để điều trị căn bệnh này rất tốn kém bởi khi đã mắc bệnh tiểu đường, người bệnh phải điều trị suốt đời. Những biến chứng của tiểu đường rất nguy hiểm, nhiều khi đe dọa đến tính mạng. Đây là một trong những căn bệnh có nhiều biến chứng nhất và ảnh hưởng tới nhiều cơ quan nhất. Tiểu đường khi biến chứng lên một số cơ quan như tim mạch, võng mạc, thận (gây suy thận), bệnh lý thần kinh ngoại biên....
Theo TS Pradeep Gadge- Trung tâm đái tháo đường Shreva, Mumbai, Ấn Độ, mùa hè là mùa ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh tiểu đường nhiều nhất. Khi nhiệt độ tăng cao, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể cũng tăng, người bệnh dễ mất nước và có cảm giác đói. Do vậy việc kiểm soát lượng đường trong cơ thể thông qua việc ăn uống của người tiểu đường rất khó khăn. Hãy duy trì những thói quen dưới đây nhất là trong thời tiết nóng bức của mùa hè để có một sức khỏe tốt, không bị “đổ ngã” bởi bệnh tiểu đường:
Uống nhiều nước: Vào mùa hè, cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, lượng nước mất đi lớn, không gì cần thiết hơn là việc bổ sung nước. Không uống đủ nước có thể dẫn đến mất nước ngay cả đối với người bình thường. Đối với người bệnh tiểu đường có nguy cơ bị mất nước cao hơn. Đó là do mức độ glucose trong máu cao, khiến thận phải làm việc liên tục để lọc máu, đến một mức nào đó, thận sẽ bị quá tải, nhưng lượng glucose dư thừa vẫn phải được tống ra ngoài qua nước tiểu, nên người bệnh đi tiểu nhiều hơn, họ sẽ dần bị mất nước và cảm thấy khát liên tục. Khát nước và uống nước liên tục cũng là một trong những dấu hiệu đầu tiên chứng tỏ một người bị mắc bệnh tiểu đường. Nếu người bệnh tiểu đường kết hợp thêm những căn bệnh như viêm dạ dày ruột, tình trạng sẽ tồi tệ hơn. Tốt nhất người bệnh cần uống 2-3 lít nước trong suốt cả ngày khi ở trong môi trường nóng và ẩm ướt như mùa hè. Bệnh nhân có thể bổ sung nước hoa quả thay cho nước lọc, trà xanh là một trong những thức uống rất tốt cho người bệnh.
Nói không với nước ngọt có gas, rượu và thuốc lá:Những đồ uống như nước ngọt hoặc nước có gas rất thích hợp để loại bỏ cơn khát. Nhưng những thức uống này không phải là một lựa chọn tốt với bệnh nhân tiểu đường. Bởi caffeine trong nước ngọt có tác dụng lợi tiểu và kích thích bàng quang khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn, làm cơ thể mất nước. Ngoài ra chất tạo ngọt nhân tạo cực kỳ có hại cho sức khỏe. Người mắc bệnh tiểu đường mạn tính thường có hệ miễn dịch yếu, khi uống các đồ uống có gas, lạnh sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh như viêm họng, viêm phế quản. Bên cạnh đó việc sử dụng rượu hay thuốc lá ở bệnh nhân tiểu đường mang lại điều tệ hại cho sức khỏe nhiều hơn, bởi hàm lượng cồn trong rượu bia hay chất kích thích như nicotin trong thuốc lá đều làm ảnh hưởng không nhỏ tới hệ miễn dịch của người bệnh, làm suy yếu hệ miễn dịch trước sự tấn công của mầm bệnh phát tán trong môi trường vào mùa hè.
Ở trong nhà - tránh ra ngoài nắng: Người bệnh nên ở trong nhà, những nơi mát mẻ, tốt nhất không nên ra ngoài trời từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Vì bệnh nhân tiểu đường rất nhạy cảm, họ dễ bị dị ứng da, nhất là khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Nếu bắt buộc phải ra ngoài trong thời gian này, bạn nên che chắn cơ thể, không để da tiếp xúc với ánh nắng mạnh. Những nhiễm khuẩn da nhỏ hoặc dị ứng có thể trở nên trầm trọng hơn. Những vết thương hở vô cùng nguy hiểm đối với bệnh nhân tiểu đường, vì da của người bệnh thường khó lành và dễ bị nhiễm khuẩn. Bệnh nhân bị nhiễm khuẩn cần phải được điều trị bằng kháng sinh. Những vết thương trên da nếu nghiêm trọng cần đưa người bệnh đến các cơ sở y tế để được điều trị.
Kiểm tra mắt thường xuyên: Theo TS Gadge, hầu hết những người bị bệnh tiểu đường khi biến chứng thường ảnh hưởng tới mắt, có thể là bệnh võng mạc tiểu đường hoặc bệnh tăng nhãn áp. Vào mùa hè thời tiết nóng, ẩm, bệnh nhân tiểu đường dễ bị các nhiễm khuẩn về mắt theo mùa như bệnh viêm kết mạc mùa xuân hoặc các nhiễm khuẩn khác. Do bệnh tiểu đường làm các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng võng mạc suy yếu, dần dần sẽ làm bệnh nhân dẫn đến nhìn mờ, thậm chí là mù lòa nếu mắc tiểu đường nặng. Tốt nhất nên định kỳ kiểm tra mắt ít nhất 1 năm /0020 lần, nếu mắc tiểu đường thời gian dài nên kiểm tra 3 tháng /1 lần hoặc khi thấy bất cứ các bất thường nào ở mắt, đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường.
Duy trì mức độ đường trong máu:Việc kiểm soát đường huyết là ưu tiên số 1 của người tiểu đường. Nên uống thuốc thường xuyên và vào một thời gian nhất định. Đối với người tiểu đường có chỉ định tiêm insulin, cần đảm bảo việc tiêm insulin đúng liều lượng, kỹ thuật và loại thuốc. Đảm bảo thiết bị tiêm an toàn, không để thuốc và kim ở nơi nóng như trong xe ô tô chẳng hạn, bởi nếu thuốc và kim tiêm không bảo đảm nó sẽ không có tác dụng đối với người bệnh. Các vật phẩm dùng xét nghiệm nhanh cũng được lưu trữ ở những nơi an toàn, không để máy xét nghiệm nhanh ở những chỗ nóng sẽ làm hỏng máy. Tốt nhất nên định kỳ đến kiểm tra đường huyết tại bệnh viện, còn các test nhanh chỉ dùng để tự kiểm tra ở nhà.
(Theo The Healthsite/ SKĐS)
">5 thói quen tốt người tiểu đường nên làm vào mùa hè
Bên cạnh đó thanh giằng còn chống ụ phuộc nhún bị vặn hay xé khi xe đi vào đường xấu, một giá trị rất lớn ảnh hưởng đến chi phi bảo dưỡng xe. Nếu không có thêm thanh giằng, một khi ụ phuộc nhún xe bị xé thì chi phí sửa chữa cho mỗi ụ phuộc gấp nhiều lần so với chi phí trang bị thanh giằng này. Loại thanh giằng này được trang bị cho nhiều hiệu xe khác nhau.
">Tài xế đua nhau lắp thanh cân bằng cho ô tô, chỉ lãng phí tiền
Vượt ẩu với tốc độ cao, nam thanh niên thắng gấp bay khỏi xe máy
友情链接