Chia tay vai gái quê, Phương Oanh biến hình sành điệu hơn ở 'Lựa chọn số phận'
![]() |
Phương Oanh với tạo hình cô giáo Uyên trong 'Những ngày không quên'. |
Trong Lựa chọn số phận Phương Oanh vào vai Trang,áiquêPhươngOanhbiếnhìnhsànhđiệuhơnởLựachọnsốphậlịch bóng đá cup c1 người yêu của thẩm phán Cường (Hà Việt Dũng). Đây là bộ phim đánh dấu sự hợp tác thứ 2 của cặp đôi kể từ Ngược chiều nước mắt. Trang là một tiểu thư xinh đẹp, con nhà giàu. Khác với tạo hình quê mùa của Uyên trong Những ngày không quên, nữ diễn viên sinh năm 1989 lột xác hoàn toàn với tạo hình sành điệu. Phương Oanh cho biết chưa vai nào cô được 'bung lụa' như vậy và đây cũng là vai diễn nữ diễn viên chờ đợi từ lâu vì khai thác được nhiều nét diễn mới.
![]() |
Tạo hình của Phương Oanh trong 'Lựa chọn số phận' được cho là đẹp và sành điệu hơn Quỳnh búp bê. |
Tiến hành quay 2 phim cùng 1 thời điểm nên Phương Oanh từng 'đau đầu' để biến hình sao cho giữ được racco của hai vai diễn mà không lẫn lộn nhau. Phương Oanh cho biết nhân vật Trang trong Lựa chọn số phận giống cô tới 80%. "Thiên Trang là cô gái rất cá tính, sinh ra là một tiểu thư nhưng lại không phải tiểu thư bánh bèo mà rất mạnh mẽ, quyết liệt, phản ứng mạnh trong các tình huống. Đó là điều Oanh rất thích ở nhân vật này", nữ diễn viên chia sẻ về vai diễn mới.
![]() |
Phương Oanh đời thường xinh đẹp và sành điệu. |
Lựa chọn số phận cũng là bộ phim đánh dấu sự hợp tác tiếp theo giữa Phương Oanh và đạo diễn Mai Hồng Phong kể cú hit Quỳnh búp bê 2 năm trước. Tuy nhiên phim sẽ khai thác sâu đề tài toà án, có hơi hướng của các bộ phim cảnh sát hình sự như chia sẻ của đạo diễn Mai Hồng Phong. Ngoài Phương Oanh, Lựa chọn số phận còn có sự tham gia của các diễn viên Tuấn Tú, Quỳnh Hoa, MC Vân Hugo, Hồng Loan... Phim sẽ nối sóng 'Những ngày không quên' trên VTV1 và dự kiến ra mắt khán giả vào cuối tháng 6.
Clip trích đoạn 'Những ngày không quên' với sự góp mặt của Phương Oanh
Mỹ Anh

'Những ngày không quên' tập 30: Huệ ly dị Quốc, Uyên chia tay Khoa
Tập 30 'Những ngày không quên' sẽ chứng kiến nhiều diễn biến kịch tính liên quan đến 2 cặp đôi rắc rối nhất phim.
(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Soi kèo góc Barcelona vs Atletico Madrid, 3h30 ngày 26/2
Hai TikToker quay cảnh cắt một quả trứng được làm nóng lại trong lò vi sóng. Ảnh: The Sun Thực tế, theo The Sun, đã có sự cố xảy ra liên quan tới thử thách này. Một người tên là Shafia Bashir sống ở Bolton (Anh) bị bỏng nặng trên mặt khiến da cô bong tróc. Cô dùng chiếc thìa lạnh cắt vào quả trứng nóng hổi và bị các phần trứng phun khắp mặt.
Tiến sĩ Grace Wang, bác sĩ nhãn khoa tại Đại học Michigan (Mỹ), kêu gọi mọi người đừng thử trào lưu đáng sợ này. "Bạn có thể hứng chịu nhiều vết thương làm biến dạng khuôn mặt và thị lực. Hơi nước nóng và trứng nóng cùng có thể bắn vào mặt bạn và gây bỏng da, mắt”, Tiến sĩ Wang nói với Mail Online.
Vị chuyên gia cho rằng mắt các nạn nhân có thể bị tổn thương kéo dài ảnh hưởng tới thị lực và khả năng phục hồi mô mắt.
Dược sĩ người Anh Thorrun Govind thậm chí cho rằng vết bỏng và tổn thương trên mắt của các bệnh nhân không thể lành. "Thử thách đó có thể gây ra tác hại thực sự nghiêm trọng, người tham gia có thể phải phẫu thuật", vị dược sĩ nói thêm.
Mặc dù một số người cho rằng cảnh báo của các chuyên gia là quá mức nhưng chỉ cần lướt qua TikTok, bạn sẽ hiểu lời khuyên hợp lý như thế nào.
Shafia Bashir gặp sự cố với thử thách cắt trứng luộc. Ảnh: The Sun Người dùng TikTok Abbie Sloan có hơn 300.000 lượt xem video cho thấy một người phụ nữ giật mình khi quả trứng luộc phát nổ. Trước đó, người này ngâm trứng đã luộc trong nước, bóc vỏ rồi cho vào lò vi sóng. Sau đó, cô cắt giữa quả trứng và chứng kiến trứng nổ bắn khắp nơi.
Một video có 7,5 triệu lượt đăng của H.G.bros cho thấy hai người ngập ngừng dùng dao chọc một quả trứng luộc nổ đột ngột trong bếp. Một clip khác thu hút 51,8 triệu lượt xem. Theo đó, một cô gái trẻ cắn vào quả trứng luộc lấy ra khỏi lò vi sóng, để lòng đỏ nóng hổi nổ tung trong cổ họng.
Nguyên nhân một quả trứng luộc chín phát nổ sau khi bạn làm nóng lại trong lò vi sóng đã được biết đến trong nhiều năm. Theo New York Times, năm 2017, một người đàn ông đã kiện một nhà hàng sau khi bị bỏng và tổn thương thính giác do cắn vào quả trứng luộc được làm nóng lại.
Sau khi cho gần 100 quả trứng vào lò vi sóng, các nhà nghiên cứu đã phát hiện lòng đỏ của một quả trứng luộc chín được hâm nóng có thể đạt tới 100 độ C - nhiệt độ sôi của nước.
Khi bạn luộc trứng, những túi nước nhỏ hình thành khi các protein trong lòng đỏ kết tụ. Nếu nhiệt độ của lòng đỏ tăng vọt, những túi nước đó có thể bắt đầu sôi - dẫn đến khả năng phát nổ. Vụ nổ có thể đạt tới 133 decibel, thấp hơn 30 decibel so với nổ súng ngắn.
Blogger nổi tiếng qua đời sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng kỳ lạ
NGA - Zhanna Samsonova vừa mất ở tuổi 39, nguyên nhân được cho là suy dinh dưỡng, kiệt sức và nhiễm trùng." alt="Người phụ nữ bị tàn phá gương mặt sau thử thách cắt trứng luộc" />Ông Lê Thanh Sơn, Phó Giám đốc Sở NN&PTNT tỉnh Bình Thuận trình bày về giải pháp "Triển khai giải pháp chiếu sáng thông minh vào chuyển đổi số nông nghiệp”. “Triển khai giải pháp chiếu sáng thông minh vào chuyển đổi số nông nghiệp” do đại diện Sở Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn (NN&PTNT) tỉnh Bình Thuận trình bày là tham luận duy nhất trong lĩnh vực nông nghiệp được Bộ TT&TT, cơ quan thường trực Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số, lựa chọn chia sẻ với các đại biểu tham dự phiên họp chuyên đề thứ hai trong năm nay của Ủy ban.
Đây được nhận định là một trong những bài học kinh nghiệm hữu ích cho các địa phương trong việc thúc đẩy chuyển đổi số, phát triển kinh tế số của địa phương của mình.
Là tỉnh duyên hải cực Nam Trung Bộ, Bình Thuận có tổng diện tích đất nông nghiệp 71.000 ha, trong đó đất sản xuất nông nghiệp 357.000 ha. Địa phương này đặt mục tiêu phát triển ngành nông nghiệp hiện đại, bền vững, có giá trị gia tăng cao để triển khai tái cơ cấu nông nghiệp gắn với xây dựng nông thôn mới trên địa bàn tỉnh.
Theo ông Lê Thanh Sơn, Phó Giám đốc Sở NN&PTNT tỉnh Bình Thuận, thời gian qua, tỉnh Bình Thuận xác định cây thanh long là cây trồng có nhiều lợi thế để phát triển, là 1 trong 9 cây trồng chủ lực có lợi thế cạnh tranh trên trường quốc tế.
Hiện nay, diện tích thanh long toàn tỉnh Bình Thuận là gần 27.000 ha, với sản lượng 500.000 tấn/năm; giá trị thanh long mang lại cho nền kinh tế tỉnh nhà bình quân khoảng 350 - 400 triệu USD/năm.
“Những kết quả từ việc sản xuất thanh long trong thời gian qua có được là nhờ sự hỗ trợ của các nhà khoa học và sự cần cù chịu khó của bà con nông dân trong việc tìm tòi và ứng dụng các tiến bộ khoa học kỹ thuật trong sản xuất; trong đó, đáng chú ý là sử dụng ánh sáng đèn để chiếu sáng xử lý thanh long ra hoa trái vụ và sản xuất theo GAP”, ông Lê Thanh Sơn nhấn mạnh.
Hiện tại, hoảng 24.545 ha/27.000 ha thanh long tại Bình Thuận đã được sử dụng bóng đèn tiết kiệm điện gồm đèn compact và đèn led để chong đèn cho thanh long ra hoa trái vụ. Chia sẻ cụ thể về việc địa phương ứng dụng đèn led trong sản xuất nông nghiệp, ông Lê Thanh Sơn cho biết, để sản xuất bền vững và nâng cao giá trị của quả thanh long, tỉnh Bình Thuận đã tuyên truyền, khuyến khích người sản xuất thay thế bóng đèn sợi đốt có công suất tiêu thụ cao (60-75W) bằng các loại bóng đèn có công suất tiêu thụ thấp hơn như đèn compact (18-20W), đèn Led loại 14-15W và 6 – 12W để chong đèn cho thanh long ra hoa trái vụ.
Quang phổ được tạo ra từ ánh sáng Led gần với quang phổ được tạo ra từ ánh sáng mặt trời, nên cây thanh long có thể hấp thụ được tối đa để phân hoá mầm hoa, giúp cây phát triển tốt trong điều kiện ngày ngắn hơn đêm.
Đến nay, 100% diện tích thanh long trên địa bàn tỉnh Bình Thuận đã áp dụng xử lý ra hoa trái vụ, trong đó có khoảng 24.545 ha/27.000 ha thanh long sử dụng bóng đèn tiết kiệm điện gồm đèn compact và đèn led để chong đèn cho thanh long ra hoa trái vụ.
Qua tính toán sử dụng đèn compact, đèn led cho toàn bộ diện tích thanh long trên địa bàn tỉnh, mỗi năm sẽ tiết kiệm 170,2 triệu kWh điện, tương đương 230 tỷ đồng/năm, chi phí đầu tư của người trồng giảm 679 tỷ đồng.
Đồng thời, giải pháp này cũng giúp người dân tăng thu nhập và đặc biệt là giảm lượng phát thải từ sử dụng điện năng, giúp sản xuất thanh long xanh hơn, góp phần bảo vệ môi trường.
Đèn led còn được ứng dụng trên tàu khai thác thuỷ sản xa bờ như máy chụp mực, qua đó giúp nâng cao hiệu quả đánh bắt. Đại diện Sở NN&PTNT tỉnh Bình Thuận cũng cho biết, ngoài thanh long, hiện giải pháp chiếu sáng thông minh với đèn tiết kiệm điện còn được địa phương ứng dụng trong lĩnh vực thủy sản.
Cụ thể, đèn led được ứng dụng trên tàu khai thác thuỷ sản xa bờ như máy chụp mực, qua đó giúp nâng cao hiệu quả đánh bắt. Qua đánh giá, quang thông, độ rọi, hiệu suất chiếu sáng, tuổi thọ… của đèn led đều vượt trội so với đèn cao áp, huỳnh quang, sợi đốt. Ngoài ra, đèn led còn tiết kiệm nhiên liệu chạy máy phát điện trên tàu, giảm chi phí, tăng hiệu quả đánh bắt và tăng thu nhập.
“Việc ứng dụng đèn led trong sản xuất thanh long và khai thác hải sản mang lại hiệu quả tích cực, góp phần tăng hiệu quả sản xuất, tăng thu nhập, cải thiện đời sống cho người dân. Đồng thời, giúp giảm lượng tiêu thụ điện, giảm chi phí sản xuất, giảm lượng phát thải từ sử dụng điện năng, góp phần bảo vệ môi trường, hướng tới hướng tới nông nghiệp xanh và phát triển bền vững”, Phó Giám đốc Sở NN&PTNT tỉnh Bình Thuận Lê Thanh Sơn đánh giá.
Hữu Duyên và nhóm PV, BTV" alt="Chiếu sáng thông minh giúp thanh long Bình Thuận tăng năng suất" />Mở đầu phần chia sẻ với các giáo viên và các nhà quản lý các trường học của Việt Nam tại hội thảo do ĐH Anh Quốc Việt Nam tổ chức ngày 12/5, TS. Tshering Lama giới thiệu đến từ Nepal với hành trình học tập của bản thân xuất phát từ một ngôi trường làng ở trên núi. Là con một người thợ mộc và cũng từng phải làm những công việc đồng áng,… nhưng giờ đây ông trở thành giám đốc của Trung tâm ý tưởng Nepal và Lãnh đạo trẻ toàn cầu của Diễn đàn kinh tế thế giới.
Với tất cả những bằng cấp và sự phát triển về chuyên môn đã trải qua trong con đường học tập, ông cho rằng mọi việc điều có thể xảy ra, đạt được mục tiêu đề ra nếu có một sự đầu tư cho giáo dục.
“Nền giáo dục có được hôm nay có thể coi là sự khởi đầu đối với giáo viên cũng như học sinh và diễn ra hằng ngày tuy nhiên phần thưởng này không thể đảm bảo được tương lai sẽ ra sao mà phải cố gắng, nỗ lực hằng ngày và luôn luôn tiếp tục những nỗ lực đó thì mới có thể đạt được một tương lai sáng lạn như định hướng phát triển”, TS. Tshering Lama nói.
TS. Tshering Lama chia sẻ về những quan sát của giáo dục thế giới. Ảnh: Thanh Hùng Ông Tshering Lama dẫn chứng về 2 quốc gia dù rất phát triển về giáo dục nhưng gần đây vẫn có những thay đổi vượt bậc. Đầu tiên đó là Phần Lan, mặc dù được coi là quốc gia có những kết quả, thành tựu về giáo dục xếp hàng đầu thế giới, nhưng tháng 8/2016 họ đưa ra áp dụng một chương trình đào tạo mới.
Và mục tiêu của chương trình giáo dục mới này để đảm bảo học sinh có thể đạt được những kỹ năng cần thiết trong tương lai để có những công việc tốt.
Sự thành công trong hệ thống giáo dục của Phần Lan phụ thuộc rất nhiều vào tính nghiên cứu về phương pháp giảng dạy và đội ngũ giáo viên có trình độ, năng lực và kỹ năng. Tất cả các giáo viên ở đây đều có bằng thạc sĩ về giáo dục.
Đất nước thứ hai là Singapore. “Thủ tướng của Singapore nhấn mạnh mặc dù quốc gia có nền giáo dục tiên tiến nhưng vẫn cần phải tiến hành những đổi mới trong giáo dục. Singapore đã đưa ra một hệ thống đánh giá cấp độ dựa trên các môn học thay cho cách đánh giá truyền thống trước đây.
Việc sắp xếp theo cấp độ dựa trên môn học như vậy sẽ giúp cho người học có thể lựa chọn môn học ở cấp độ thấp hay cao tùy theo năng lực của mình”.
TS. Tshering Lama cho biết, Singapore bắt đầu áp dụng chương trình này vào tháng 3 năm 2019 và sẽ thử nghiệm trên 25 trường học vào năm học tới trước khi có thể áp dụng rộng rãi vào năm 2024.
TS. Tshering Lama cho rằng, cả 2 sự thay đổi đang diễn ra ở 2 quốc gia hàng đầu về giáo dục trên thế giới hiện nay là động lực giúp chúng ta có thể sẵn sàng đương đầu với cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ 4 và những đổi mới về giáo dục.
“Tác động tích cực của cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ 4 sẽ không thể trở thành hiện thực nếu không có sự đóng góp của những người hùng trong ngành giáo dục mà đó chính là các thầy cô giáo. Chính họ giúp cho thế hệ trẻ của chúng ta có thể tin tưởng vào năng lực của mình và có thể đạt được những thành quả xuất sắc”.
Vì vậy, theo TS. Tshering Lama, việc đầu tư và phát triển chuyên môn cho đội ngũ giáo viên là công việc hết sức quan trọng, giúp họ có thể đáp ứng được những thay đổi diễn ra trong công việc dạy học.
Cho rằng cần phải có một tư duy sẵn sàng cho sự đổi mới, bà Ngô Thị Ngọc Lan, đại diện Navigos Search – đơn vị nghiên cứu nhu cầu tuyển dụng nhân sự cho biết đến năm 2022, 75 triệu việc làm sẽ biến mất gồm các công việc tay chân, hành chính, những công việc giản đơn hay có tính chất lặp lại,…
Qua nghiên cứu, những năng lực cần thiết được chỉ ra theo thứ tự ưu tiên trong tương lai là sự nhạy bén, sáng tạo, nhận thức linh hoạt, suy luận logic, thể lực khỏe mạnh, suy luận toán học, mô hình hóa, sự khéo léo và chính xác.
Do đó, để đáp ứng nhu cầu thời đại và tránh sự đào thải, giáo viên cũng như bất cứ ngành nghề nào cũng cần trang bị những kỹ năng cần thiết trong tương lai như: Học tập chủ động; kiến thức về công nghệ thông tin và truyền thông; tự giám sát và giám sát người khác; tư duy phản biện; nghe chủ động; thể hiện bằng lời nói; thế hiện bằng văn bản; đọc hiểu.
Nhằm hỗ trợ tầm nhìn của Việt Nam trong việc tận dụng tối đa những cơ hội mà Cách mạng công nghiệp 4.0 mang lại, trong khuôn khổ hội thảo, Trường ĐH Anh Quốc Việt Nam cũng ra mắt Trung tâm đào tạo quốc tế nâng cao nghiệp vụ sư phạm và kỹ năng học tập. Các nhà giáo dục, các tổ chức giáo dục và các bên liên quan khác tại Việt Nam và trong khu vực có thể tham gia những chương trình đào tạo giáo viên hiện đại và sáng tạo cũng như khóa tập huấn nâng cao năng lực với chất lượng cao. Học viên có thể theo học nhiều chứng chỉ, chương trình như Chứng chỉ Sư phạm sau đại học (PGCE) cấp bởi Đại học London; Chương trình Đào tạo Phát triển sự nghiệp theo hệ thống Cambridge…
Thanh Hùng
Nữ sinh VN với cú đúp HCV: "Đổi mới giáo dục phải mạo hiểm một chút"
- Nguyễn Phương Thảo cho rằng hào quang nào rồi cũng sẽ qua đi, tấm huy chương cũng chỉ là một danh hiệu.
" alt="Các nước có nền giáo dục hàng đầu thế giới vẫn liên tục đổi mới" />Hoa hậu Ý Nhi tươi tắn ở Australia. Khi tới Australia, Ý Nhi ở cùng em họ vào bếp nấu nướng. Hôm sau, cô lên trường để làm mọi thủ tục cần thiết cho hành trình học tập tại đây. Người đẹp cũng tiết lộ, nơi ở của mình cách trường học 30 phút đi tàu.
"Ý Nhi đã tới Sydney rồi đây. Ở đây, Nhi ở cùng em họ. Về tới nhà là Nhi soạn đồ rồi nấu bữa trưa đầu tiên. Sáng hôm sau Nhi lên trường để thăm quan và biết cách đi tàu từ nhà tới trường", Ý Nhi kể trong clip.
Hoa hậu Ý Nhi tươi tắn tới trường.
Hoa hậu Việt Nam 2023 cũng giới thiệu với mọi người khung cảnh trường Đại học Sydney mà mình sẽ theo học trong 2 năm tới.
Trong clip, Ý Nhi diện đồ thanh lịch, trẻ trung, khoe sắc vóc tươi tắn. Cô trò chuyện với mọi người cũng thoải mái hơn trước sau một thời gian ở ẩn.
Hoa hậu Ý Nhi xác nhận đã có mặt tại Sydney vào hôm 1/11. Cô gây bất ngờ khi quyết định dành 2 năm sinh sống và học tập tại Đại học Sydney, trau dồi kiến thức và cũng để bản thân có thời gian nhìn lại những gì đã trải qua sau đăng quang.
Hoa hậu Ý Nhi tự vào bếp nấu ăn khi đi du học. Trước khi sang nước ngoài, Hoa hậu Ý Nhi đăng video xin lỗi đồng thời cảm ơn những góp ý của khán giả sau những lùm xùm đã xảy ra từ khi đăng quang. Cô cũng chia sẻ lý do đi du học là để trau dồi, hoàn thiện bản thân.
"Ba tháng qua, tôi dành toàn bộ thời gian nhìn nhận bản thân. Tôi đã đọc, lắng nghe và tiếp thu góp ý từ khán giả", cô nói trong video xin lỗi.
Hoa hậu Ý Nhi cũng cho biết đã thực hiện được các nguyện vọng, lời hứa trước đây. Cô quyên góp toàn bộ số tiền thưởng của cuộc thi Miss World Vietnam 2023 cho các hoạt động thiện nguyện. Người đẹp hiến tặng mái tóc cho Tổ chức Mạng lưới ung thư vú Việt Nam - BCNV.
Hoa hậu Ý Nhi khóc xin lỗi khán giả và tiết lộ lý do đi Úc 2 nămSau khi sang Úc du học, Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi đăng clip xin lỗi khán giả về những ồn ào phát ngôn gây tranh cãi suốt 3 tháng qua." alt="Hoa hậu Ý Nhi tiết lộ cuộc sống ở nước ngoài" />
Bên trong Bệnh viện Đa khoa TP Vinh, Nghệ An. Ảnh minh họa: Quốc Huy Sau khi cho con uống thuốc nhưng tình trạng bệnh không thuyên giảm, chị đã đưa con đến Bệnh viện Đa khoa thành phố Vinh cấp cứu.
Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán cháu bị sốc phản vệ độ 3 với cua cá, mạch đập chậm, có lúc không bắt được mạch, huyết áp tụt, chân tay lạnh ngắt và tím tái, co giật...
Sau khi tiêm bắp hai lần, huyết áp của cháu bé vẫn giảm và có chiều hướng xấu, các bác sĩ đã kịp thời điều xe cấp cứu đưa xuống Bệnh viện Sản nhi Nghệ An để tiếp tục cứu chữa.
Nhờ được xử trí ban đầu đúng hướng, chuyển tuyến kịp thời, bệnh nhi T.Đ.H.P đã được các bác sĩ nỗ lực điều trị. Hiện sức khỏe cháu bé đã hồi phục.
Cảm kích trước sự giúp đỡ, cứu con mình vượt qua cơn hoạn nạn. Chị Nguyễn Thị Thắm (mẹ cháu bé) đã viết thư cảm ơn đội ngũ y, bác sĩ 2 bệnh viện.
Suýt chết vì uốn ván do thói quen nhiều người Việt hay làm sau bữa ănNgười đàn ông thường xuyên dùng tăm tre hoặc các vật sắc nhọn để xỉa răng, nhiều lần chảy máu. Đến khi đau mỏi người, cứng cơ hàm, khó ăn uống, ông vào viện cấp cứu, chẩn đoán nhiễm trùng uốn ván." alt="Bé trai 9 tuổi bị sốc phản vệ độ 3 khi ăn hải sản nguy kịch" />
Cặp đôi tổ chức lễ kỷ niệm 2 năm bên nhau lãng mạn. Ở phần bình luận dưới bài đăng của vợ, Bùi Tiến Dũng nhắn nhủ thêm: "Anh yêu em". Đáp lại, vợ anh cũng nhắn: "Em yêu anh nhiều hơn". Thấy vậy, Bùi Tiến Dũng lại trả lời: "Không xin lỗi, là anh yêu em nhiều hơn". Phần đối đáp của cả hai khiến người hâm mộ "tan chảy".
Ở những hình ảnh mới nhất, có thể thấy Dianka Zakhidova vẫn vô cùng xinh đẹp, chưa lộ bụng nhiều dù đang mang thai con đầu lòng. Cả hai cũng mới tiết lộ, giới tính con đầu lòng của họ là con trai: "Đó là một cậu bé. Ba mẹ rất mong được gặp con trai. Con đã làm sáng bừng cả thế giới của ba mẹ".
Sau kết hôn và biết tin sắp lên chức, Bùi Tiến Dũng chăm sóc vợ rất tận tình. Trên trang cá nhân, gia đình anh thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau. Bùi Tiến Dũng chăm sóc vợ mẫu Tây rất chu đáo, tỉ mỉ. Anh thường đưa đón vợ đi công việc, sấy tóc, thậm chí tết tóc giúp cô. Cả hai còn dạy nhau học tiếng Việt và tiếng Ukraina.
Được chồng chăm sóc, Dianka Zakhidova không giấu nổi niềm hạnh phúc trên gương mặt. Cô cho thấy bản thân đang rất hài lòng với cuộc sống hôn nhân.
Trước đó, hôm 22/5, thủ môn Bùi Tiến Dũng bí mật tổ chức hôn lễ với Dianka Zakhidova tại một khu nghỉ dưỡng cao cấp ở Vũng Tàu. Trong lễ cưới, cả Bùi Tiến Dũng và vợ đều rơi nước mắt vì những điều xúc động dành cho nhau.
"Rồi ai cũng sẽ có một mái ấm hạnh phúc để được yêu thương và chia sẻ! Dũng và Dianka (D&D) xin cảm ơn mọi người đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến với mình.
Hành trình mới, cuộc sống mới sẽ giúp Dũng trưởng thành và mạnh mẽ, tử tế và yêu thương bản thân và gia đình D&D thật nhiều hơn", Bùi Tiến Dũng xúc động chia sẻ sau lễ cưới.
Dianka Zakhidova sinh năm 2000, quốc tịch Ukraine, là một người mẫu quốc tế, hiện đang sinh sống và làm việc tại TP.HCM. Trước khi sang Việt Nam năm 2019, Dianka tốt nghiệp chuyên ngành Văn hóa và Nghệ thuật của ĐH Quốc gia Kyiv và từng làm việc ở rất nhiều quốc gia như Thổ Nhĩ Kỳ, Singapore, Đức...
Chân dài người Ukraine cùng Bùi Tiến Dũng công khai hẹn hò từ giữa năm 2020. Chuyện tình cảm của cặp đôi nhận được nhiều quan tâm từ phía người hâm mộ.
Hà Lan
" alt="Vợ mẫu Tây của Bùi Tiến Dũng bầu bí vẫn vô cùng xinh đẹp" />Bùi Tiến Dũng và mẫu Tây hạnh phúc tiết lộ con đầu lòngXem ngay
- ·Nhận định, soi kèo Machida Zelvia vs Tokyo Verdy, 17h00 ngày 26/2: 3 điểm nhọc nhằn
- ·Quảng Ngãi: Thiếu giáo viên, trường tiền tỷ xây xong chỉ để... ngắm
- ·Sao Việt 8/11/2023: Vân Hugo đăng ảnh cưới, Trấn Thành tình tứ với Hari Won
- ·Phát triển ngân hàng mở để người dân được cung cấp dịch vụ toàn diện, tận nơi
- ·Nhận định, soi kèo Al Khaburah vs Al Seeb, 21h40 ngày 25/2: Khách hoan ca
- ·Rạng Đông: Hình mẫu từ doanh nghiệp truyền thống trở thành công ty công nghệ số
- ·Lập trình viên và áp lực bị 'cướp miếng cơm' thời trí tuệ nhân tạo
- ·Học trò Mạnh Quỳnh được danh ca Hương Lan, Quang Lê dìu dắt là ai?
- ·Nhận định, soi kèo Al Tai vs Al Bukayriyah, 20h05 ngày 24/2: Tin vào chủ nhà
- ·Hành trình 'dậy thì thành công' của Á hậu mặt đẹp nhất Việt Nam Phương Nhi
Đề thi chuyên Lý vào chuyên Khoa học Tự nhiên năm 2021 Năm nay, kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 của Trường THPT chuyên Khoa học Tự nhiên được tổ chức thành 2 đợt.
Đợt 1 dành cho các thí sinh Hà Nội, không thuộc diện F0, F1, F2 và trong khu vực cách ly, phong tỏa. Đợt 2, dành cho các thí sinh còn lại, bao gồm cả các thí sinh thuộc diện F0, F1, F2 và trong khu vực cách ly, phong tỏa không thể dự thi đợt 1.
Thí sinh được đưa vào danh sách xét tuyển phải là những thí sinh dự thi đầy đủ 3 bài thi, không vi phạm quy chế thi. Điểm thi của từng môn Ngữ văn, môn Toán (vòng 1) và môn chuyên phải đạt từ 4 trở lên. Điểm môn Ngữ văn là điều kiện, không dùng để tính điểm trúng tuyển vào các lớp chuyên.
Điểm trúng tuyển vào các lớp chuyên là tổng điểm thi môn Toán (vòng 1) nhân hệ số 1 và điểm thi môn chuyên nhân hệ số 2, không cộng điểm ưu tiên trong tuyển sinh.
PV
Hướng dẫn giải đề thi môn Lý vào lớp 10 chuyên Khoa học Tự nhiên
Đề thi vào lớp 10 chuyên Lý của Trường THPT chuyên Khoa học Tự nhiên được đánh giá là dài, tuy nhiên về cơ bản phù hợp với những học sinh thi chuyên.
" alt="Đề thi vào lớp 10 chuyên Lý Trường Khoa học Tự nhiên" />- Đã rất lâu, các em học sinh ở bản Vui, bản Giá (xã Thanh Xuân, huyện Quan Hóa, tỉnh Thanh Hóa) muốn đến được trường phải chèo đò, bè mảnh… vượt qua con sông Mã hung dữ.
Bản Vui, bản Giá cách trung tâm xã Thanh Xuân chừng 15km. Để đến được trường, các em phải “vượt” sông Mã bằng bè mảng, bằng đò không áo phao, thiết bị cứu hộ, rồi lại phải leo dốc men sườn đồi hàng giờ đồng hồ.
Hàng ngày các em học sinh phải đi đò nhỏ tròng trành, nguy hiểm qua con sông Mã Người dân ở đây cho biết, con sông Mã vào mùa nước cạn, việc đi lại học hành của các em trở nên đều đặn. Nhưng nếu vào mùa mưa lũ, dòng sông Mã dữ dội, con đò nhỏ không đủ sức vượt dòng nước lũ nên việc học hành của các em thường xuyên dang dở.
Đò cũng là phương điện đi lại hàng ngày của người dân địa phương 2 bản. Chiếc đò nhỏ hàng ngày chở các cháu qua sông là do người dân góp tiền mua. Để duy trì việc đưa đón các cháu qua sông cũng như đưa người dân trong bản đi lại, mỗi hộ gia đình phải trực lái đò 3 ngày liền, rồi cứ thế các hộ thay phiên nhau.
Điểm trường ở bản Vui hoang sơ, hẻo lánh Chị Hà Thị Thanh ở bản Vui chia sẻ: “Mỗi ngày khi các cháu đến trường chúng tôi đều nơm nớp lo lắng. Khi nào thấy các cháu về đến nhà tôi mới yên tâm”.
Thầy Nguyễn Bá Đại, Hiệu trưởng Trường THCS Thanh Xuân cho biết, bản Vui có 29 học sinh, bản Giá có 49 học sinh, các em đều phải đi đò vượt sông để đến trường học.
“Do phải đi đò qua sông nên các em đã ở lại bán trú tại trường, chỉ cuối tuần mới được về nhà. Nếu trời mưa to nước sông lên, nhà trường sẽ không cho học sinh về, các thầy cô giáo tổ chức nấu ăn, chăm sóc cho các em”, thầy Đại chia sẻ.
Còn thầy Đặng Xuân Viên, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Thanh Xuân cho biết, do khó khăn về đường đi nên các thầy giáo phải bố trí vào dạy học tại khu Vui, khu Giá.
Đa số các thầy đi buổi một. Khó khăn lớn nhất là đường đi, những hôm trời mưa, con đường lấm lem bùn đất, trơn trượt không vững tay lái ngã là chuyện bình thường. Trong này sóng điện thoại không có nên các thầy rất khó khăn khi liên lạc với gia đình, cũng như công việc của nhà trường.
“Dù khó khăn chung, nhưng chúng tôi còn sướng hơn nhiều so với khu Vui của trường Mầm non Thanh Xuân. Điểm trường này có 37 em học sinh, hiện nay đang học trong phòng học được làm tạm bợ bằng tranh tre, nứa lá do người dân chặt cây về dựng nên. Nhiều hôm trời lạnh, mưa dột các cô phải cho học sinh nghỉ tạm để bảo đảm sức khỏe”, thầy Viên chia sẻ.
Lê Dương – Thanh Vân
Đường đến trường “vừa đi vừa ngã” của học sinh tiểu học
Nhìn hình ảnh các em học sinh nhỏ vùng cao phải đi chân trần vượt qua đoạn đường lầy lội để đến trường, nhiều người không khỏi ngậm ngùi.
" alt="Gian nan con chữ vùng cao" />Xuất hiện tại buổi tọa đàm “Bé an giấc - Mẹ an tâm” để chia sẻ những kinh nghiệm nuôi con của mình, diễn viên Lan Phương tươi tắn trong bộ váy hồng với nơ to bản ở vai. Dù đang mang bầu 5 tháng nhưng cô vẫn tự tin đi giày cao gót 10cm. Cô chia sẻ bí quyết xinh đẹp trong thời gian mang bầu: "Giữ đầu tóc sạch sẽ, để kiểu tóc phù hợp giúp mình thoải mái, vui vẻ, gương mặt sáng rạng rỡ hơn. Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng, Lan Phương thấy thoải mái, thần sắc tươi tắn nếu ngủ đủ giấc từ 23h đến 7h sáng hôm sau". Ngoài ra, nữ diễn viên cho biết tinh thần lúc mang thai rất quan trọng, phải luôn vui vẻ, không quá lo lắng, tận hưởng khoảng thời gian này và luôn nghĩ về sinh linh nhỏ bé đang lớn lên trong cơ thể. Mẹ bầu nên cố gắng ăn uống đủ bữa, luyện tập để cơ thể dẻo dai hơn. Nữ diễn viên cho biết, mặc dù đây là lần mang thai thứ 2 nhưng đã 6 năm trôi qua kể từ khi cô sinh bé Lina nên nhiều thứ phải học hỏi lại để chuẩn bị cho hành trình tiếp theo. Lan Phương quan tâm đến bữa ăn giấc ngủ của con và mong bé khoẻ mạnh, phát triển toàn diện. Vì cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu nên Lan Phương mong muốn có đủ sữa. Điều mà cô quan tâm nữa là bỉm của con, bởi 1 ngày bé phải đi vệ sinh rất nhiều lần. "Việc chọn bỉm rất quan trọng, đặc biệt là thành phần cấu tạo, khả năng thấm hút tốt, độ mềm mại để tránh gây sự bức bối cho trẻ", nữ diễn viên hào hứng chia sẻ. Ngoài ra, Lan Phương mong rằng mình không bị trầm cảm sau sinh - như tình trạng chung của rất nhiều chị em phụ nữ. "Tôi bị trầm cảm nhẹ hồi mới sinh con đầu lòng. Ban đầu, cảm giác một ngày chỉ quanh quẩn chăm sóc con - thay vì hoạt động sôi nổi ở phim trường như trước - khiến tôi thấy bản thân vô dụng. Tôi cứ nghĩ mọi người xung quanh chỉ toàn quan tâm tới em bé, ít ai đoái hoài tới mình. Tôi vừa tự học cách chăm sóc con, vừa phải đối phó với những lời khuyên dành cho bà mẹ trẻ. Nên lần sinh sắp tới tôi rất sợ bị trầm cảm", Lan Phương bày tỏ. Lan Phương, NSƯT Chiều Xuân ‘kể khổ’ khi quay phim kinh dịCác diễn viên Lan Phương, NSƯT Chiều Xuân nói về những trải nghiệm dữ dội, kỷ niệm đáng nhớ khi lần đầu đóng phim kinh dị ở Hà Giang." alt="Diễn viên Lan Phương tự tin đi giày cao 10cm dù mang bầu 5 tháng" />
Sinh viên năm cuối Trường ĐH Sư phạm Hà Nội tìm kiếm cơ hội việc làm. Ảnh: Thanh Hùng
Quyết định số 69/QĐ-TTg của Thủ tướng Chính phủ ban hành phê duyệt Đề án nâng cao chất lượng giáo dục đại học giai đoạn 2019-2025 xác định: “Đổi mới và hoàn thiện hệ thống đào tạo giáo viên, các tiêu chuẩn giảng viên đại học theo chức danh và trình độ. Đổi mới chương trình đào tạo giáo viên, ưu tiên đầu tư cho một số trường đại học sư phạm trọng điểm”.
Vì vậy, để có một mạng lưới các cơ sở đào tạo, bồi dưỡng giáo viên và cán bộ quản lý giáo dục mạnh và hiệu quả, ngành giáo dục cần sắp xếp, tổ chức lại các trường sư phạm và sắp xếp, tổ chức lại, tập trung xây dựng một số trường sư phạm trọng điểm, đủ năng lực làm hạt nhân phát triển, dẫn dắt các trường trong hệ thống.
Ngoài ra, sắp xếp, tổ chức lại các trường sư phạm để phù hợp với mục tiêu phát triển giáo dục của cả nước và từng địa phương, giải quyết thực trạng thừa thiếu giáo viên cục bộ, nâng cao chất lượng chất lượng đội ngũ giáo viên đáp ứng tốt chương trình giáo dục phổ thông mới.
Từ đó, góp phần tăng cường hiệu quả đầu tư, phân bổ và sử dụng ngân sách đầu tư cho phát triển đội ngũ giảng viên sư phạm, hạn chế sự phát triển nhỏ lẻ, manh mún của một số trường sư phạm và đặc biệt là tăng cường hội nhập quốc tế trong đào tạo giáo viên.
Hình thành một số trường sư phạm chủ chốt
Khi triển khai đề tài nghiên cứu, chúng tôi đã khảo sát 15 trường ĐH trong cả nước và 3 trường ĐH ở nước ngoài (Trung Quốc), tổ chức gần 30 cuộc tọa đàm (trong đó có 10 tọa đàm do lãnh đạo Bộ GD-ĐT chủ trì) và 2 hội thảo khoa học về nội dung cốt lõi của đề tài; gửi phiếu hỏi đến 12 hiệu trưởng các trường đại học sư phạm của ba miền Bắc, Trung, Nam với 24 nội dung chủ yếu của kết quả nghiên cứu và các phương án, phỏng vấn hơn 10 chuyên gia giáo dục...
Sau gần 2 năm nghiên cứu công phu, chúng tôi đã nhận được sự đồng thuận khá cao về các vấn đề cốt lõi: quan điểm, mục tiêu, giải pháp, lộ trình... của việc sắp xếp hệ thống các cơ sở đào tạo giáo viên.
Theo đó, mục tiêu đề tài đưa ra, đến năm 2025 hình thành một mạng lưới các trường sư phạm gồm dưới 10 trường sư phạm chủ chốt.
Đến năm 2030, hình thành một số trường sư phạm trọng điểm theo hướng hình thành mô hình đại học và tiếp tục phát triển các trường sư phạm chủ chốt. Các cơ sở đào tạo giáo viên khác được thiết kế chuyển thành "vệ tinh" của các trường sư phạm trọng điểm và chủ chốt, trong đó giảm số lượng đầu mối trường sư phạm ở các trường không đạt chuẩn chất lượng để đảm bảo quy mô đào tạo của các cơ sở được xác định hợp lý, hiệu quả.
Mối quan hệ giữa trường trọng điểm và vệ tinh cần được coi là điểm nhấn của đề án sắp xếp các trường sư phạm để đạt mục tiêu chất lượng, hiệu quả và tránh lãng phí.
Việc sắp xếp, tổ chức lại các trường sư phạm sẽ được thực hiện theo lộ trình cụ thể.
Giai đoạn 2019-2020, ban hành chi tiết đánh giá các tiêu chuẩn, tiêu chí phân mức chất lượng các trường sư phạm theo bộ chuẩn trường sư phạm; tiến hành đánh giá, rà soát các trường sư phạm để xác định các cơ sở không đạt chuẩn chất lượng tối thiểu; công khai kết quả đánh giá, yêu cầu các cơ sở không đạt chuẩn chất lượng tối thiểu lập kế hoạch phát triển để đạt ngưỡng chất lượng tối thiểu.
Giai đoạn 2021-2025, dừng tuyển sinh các trường sư phạm không đạt chuẩn chất lượng (theo bộ tiêu chuẩn đã đề xuất); tiến hành các phương án sáp nhập, hợp nhất, giải thể các cơ sở không đáp ứng chuẩn tối thiểu sau thời hạn cam kết; hình thành các trường sư phạm chủ chốt và các trường sư phạm vệ tinh của các trường sư phạm chủ chốt; giải thể các trường trung cấp sư phạm và dừng phân bổ chỉ tiêu tuyển sinh sư phạm đối với các trường trung cấp còn lại.
Giai đoạn 2025-2030, hình thành các trường sư phạm trọng điểm, tiếp tục phát triển các trường sư phạm chủ chốt và các trường sư phạm vệ tinh; dừng phân bổ chỉ tiêu tuyển sinh ngành sư phạm đối với các trường cao đẳng đa ngành khác có chương trình đào tạo giáo viên.
Nguyên tắc sắp xếp: Theo các bộ chuẩn
Việc sắp xếp, tổ chức lại các trường sư phạm phải dựa trên bộ chuẩn trường sư phạm (5 tiêu chuẩn và 14 tiêu chí dựa vào chuẩn kiểm định chất lượng của Bộ và tham khảo các chỉ số xếp hạng các trường đại học trên thế giới của tổ chức QS Stars), tạo điều kiện đảm bảo chất lượng giáo dục và nâng cao hiệu quả của hệ thống giáo dục đại học nói chung, của các trường sư phạm nói riêng và phục vụ tốt hơn cho việc đào tạo giáo viên trong bối cảnh mới.
Phải xem xét đến yếu tố địa chính trị, vùng kinh tế - xã hội trọng điểm tính đến và văn hóa vùng miền trong mối tương quan với các trường sư phạm trọng điểm và chủ chốt, giữa các trường sư phạm với hệ thống giáo dục đại học và tính kết nối giữa các trường trong hệ thống sư phạm. Hiệu quả của quá trình sắp xếp về phương diện tài chính công sẽ giảm, nhưng tăng chất lượng và chi phí cho nhiệm vụ sắp xếp hệ thống tại thời điểm này là chi phí thấp nhất.
Đặc biệt, cần tính đến tính đến bối cảnh đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo, bối cảnh hội nhập quốc tế, xu hướng mới trên thế giới trongđào tạo giáo viên và sự thay đổi về mô hình nhân cách của người giáo viên tương lai.
Gắn chặt quá trình đào tạo sư phạm với yêu cầu sử dụng lực lượng giáo viên của xã hội, chú ý yếu tố “vùng thị trường”, sức hút, độ lan tỏa của trường sư phạm trọng điểm và chủ chốt. Từ kết quả nghiên cứu khảo sát đến việc xây dựng đề án sắp xếp các trường sư phạm là một quá trình dài, thận trọng, cần có sự đóng góp trí tuệ của các nhà khoa học, các nhà quản lí và ý kiến của đồng thuận của xã hội.
Những kiến nghị của Hiệp hội các trường đại học và cao đẳng Việt Nam gần đây cũng đã lưu ý 3 điểm quan trọng về dự báo nhu cầu đào tạo, bồi dưỡng giáo viên, tăng dần chuẩn trình độ giáo viên và phân tầng phân cấp trong nhiệm vụ đào tạo và bồi dưỡng giáo viên, đặc biệt tại các vùng khó khăn, vùng dân tộc thiểu số.
Nâng cao tinh thần tự chủ và tự chịu trách nhiệm của các trường sư phạm
Kết quả nghiên cứu này sẽ là một trong những căn cứ để Bộ GD-ĐT xây dựng Đề án sắp xếp mạng lưới các trường sư phạm trình Chính phủ. Quan điểm nghiên cứu cần tôn trọng quy luật cung - cầu về giáo viên trong tương lai, đồng thời quán triệt quan điểm kế thừa, lịch sử và hiệu quả, đề tài tiếp tục nghiên cứu và tiếp thu các ý kiến đóng góp, các kinh nghiệm và luận cứ khoa học.
Bộ GD-ĐT đang chủ trì phối hợp với các bộ, ngành, địa phương trình Thủ tướng Chính phủ điều chỉnh nội dung sắp xếp lại các trường sư phạm cho phù hợp với quy hoạch phát triển kinh tế - xã hội và chiến lược phát triển ngành sư phạm trên cơ sở các nghiên cứu tổng thể về nhu cầu đào tạo giáo viên trình độ đại học của cả nước, các vùng miền đặc thù, ngành nghề đặc thù và nhu cầu nhân lực phục vụ cho hội nhập quốc tế.
Ngoài ra, Bộ GD-ĐT cần xây dựng, ban hành, hướng dẫn hoặc trình cấp có thẩm quyền xây dựng, ban hành hệ thống văn bản quy phạm pháp luật, cơ chế chính sách đầu tư các điều kiện đảm bảo chất lượng để phát triển một số trường sư phạm trọng điểm đạt trình độ khu vực và thế giới. Khuyến khích sáp nhập các viện nghiên cứu giáo dục, trường trung cấp, trường cao đẳng sư phạm, trường cao đẳng đa ngành có đào tạo giáo viên hoặc khoa sư phạm của trường đại học đa ngành trên cùng địa bàn tỉnh, thành phố.
Các trường sư phạm cần cung cấp các thông tin cần thiết cho hệ thống thông tin thu thập, phân tích và dự báo cung - cầu nguồn nhân lực giáo viên; chủ trì thực hiện các nghiên cứu dự báo nhu cầu đào tạo giáo viên cho các địa phương và lĩnh vực giáo dục tư nhân.
Trường sư phạm cần đổi mới quản trị đại học trên tinh thần tự chủ và tự chịu trách nhiệm, đổi mới chương trình đào tạo, nâng chuẩn giảng viên (ví dụ nhiều trường CĐSP tỉ lệ tiến sĩ rất thấp, nghiên cứu khoa học ít).
Các trường cũng cần tập trung đầu tư cơ sở vật chất, trang thiết bị, tăng cường tính liên thông trong đào tạo; đa dạng hóa mô hình và phương thức đào tạo,nâng cao chất lượng đội ngũ giảng viên và cán bộ quản lý, tăng cường các điều kiện về bảo đảm chất lượng và thực hiện kiểm định chất lượng giáo dục, từng bước nâng dần chất lượng đào tạo, nghiên cứu khoa học và phục vụ cộng đồng.
GS Phạm Hồng Quang (Giám đốc ĐH Thái Nguyên)
Kiến nghị khẩn lên Thủ tướng về "số phận" trường sư phạm địa phương
Hiệp hội các trường ĐH-CĐ Việt Nam vừa có kiến nghị khẩn cấp lên Thủ tướng Chính phủ về "số phận" của các trường sư phạm địa phương.
" alt="Đến năm 2025 dừng tuyển sinh trường sư phạm không đảm bảo chất lượng" />
- ·Nhận định, soi kèo Kuala Lumpur City vs PDRM, 19h15 ngày 26/2: Điểm tựa sân nhà
- ·Ngỡ ngàng những trường mầm non 'trong mơ' ở Quảng Ninh
- ·Bị chó becgie hàng xóm cắn, nam thanh niên chịu hàng trăm vết thương
- ·Quảng Ngãi: Thiếu giáo viên, trường tiền tỷ xây xong chỉ để... ngắm
- ·Siêu máy tính dự đoán Brighton vs Bournemouth, 2h30 ngày 26/2
- ·Lịch xét tuyển thẳng vào lớp 10 tại Hà Nội 2021
- ·“Trong mơ, tôi vẫn còn giật mình vì làm bài điểm kém”
- ·TPHCM kiến nghị được xét tốt nghiệp THPT
- ·Nhận định, soi kèo Alashkert vs Pyunik, 17h00 ngày 25/2: Khách ‘ghi điểm’
- ·Báo nước ngoài ca ngợi biệt phủ 5.000m2 của 'Vua hài đất Bắc' Xuân Hinh