Nhận định Club Atlas vs San Luis, 6h00 ngày 3/3

Bia là một trong những đồ uống có cồn lâu đời nhất và được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Thỉnh thoảng thưởng thức bia có thể đem lại những tác động tốt cho cơ thể như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cường độ chắc khỏe của xương. 

Nhưng thường xuyên uống bia mỗi ngày có thể gây ra nhiều tác động xấu. Theo Times of India, dưới đây là những gì có thể xảy ra với những người uống bia hằng ngày: 

Tăng cân

Một trong những tác dụng dễ nhận thấy nhất của việc uống bia mỗi ngày là tăng cân. Bia chứa nhiều calo nên việc tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, uống bia thường xuyên có liên quan đến tình trạng béo bụng và chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở nam giới. Hàm lượng carbohydrate cao trong bia cùng với hàm lượng cồn góp phần làm tăng cân, đặc biệt là vùng bụng.

Tổn thương gan

Gan làm nhiệm vụ chuyển hóa 90% lượng rượu bia đi vào cơ thể. Nhưng khi bạn sử dụng lượng lớn đồ uống có cồn có thể khiến gan quá tải, dẫn tới tổn thương, tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Liver, tiêu thụ bia thường xuyên có thể dẫn đến viêm gan, suy gan.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Uống bia vừa phải có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhưng uống quá nhiều có thể gây tác dụng ngược lại. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tim mạch châu Âucho thấy uống nhiều bia mỗi ngày làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, bệnh cơ tim và đột quỵ.

Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần

Thường xuyên uống bia mỗi ngày cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần như tăng nguy cơ phát triển các rối loạn sức khỏe tâm thần. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Rối loạn cảm xúc, uống nhiều bia có liên quan đến tỷ lệ mắc các triệu chứng trầm cảm cao hơn.

Gián đoạn giấc ngủ

Mặc dù đồ uống có cồn có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn nhưng lại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học về Giấc ngủ Lâm sàngcho thấy uống rượu bia trước khi đi ngủ có thể dẫn đến thức giấc thường xuyên vào ban đêm và chất lượng giấc ngủ nói chung kém hơn.

Việc xác định uống bao nhiêu bia là quá nhiều tùy thuộc vào từng người. Khuyến cáo chung thường là phụ nữ không uống quá 1 lon, nam giới không quá 2 lon. Tuy nhiên, các yếu tố cá nhân như tuổi tác, cân nặng, giới tính và sức khỏe tổng thể đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định khả năng chịu đựng của một người. Bạn cần biết giới hạn của mình để tránh các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến việc uống nhiều rượu bia. 

Những người không nên ăn cà chua

Các hoa quả có chỉ số thấp bạn tham khảo:

Thứ nhất: bưởi

Loại quả này có chỉ số GI 25, đây là trái cây tốt cho người bị đái tháo đường. Các khoáng chất trong quả này như kali, natri giúp cơ thể cân bằng điện giải, hạn chế tình trạng rối loạn mất nước do đi tiểu nhiều lần. Bưởi còn tốt cho thành mạch, ngăn ngừa biến chứng tim mạch do đái tháo đường gây ra. 

Trung bình một ngày, người bệnh đái tháo đường có thể ăn từ 150-200g bưởi tương đương 2-3 múi. Lưu ý, bạn ăn cách xa bữa cơm để tránh tăng đường huyết đột ngột sau ăn.

Thứ hai: ổi 

Đây là trái cây lý tưởng nhất khi chỉ số GI từ 13-24, thấp so với các loại hoa quả khác. Ổi có lượng chất xơ nhiều, khi ăn cần thời gian tiêu hóa, giúp lượng đường giải phóng vào trong máu chậm hơn. Hàm lượng chất xơ này còn giảm cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim. 

Ổi giúp người đái tháo đường giảm cân vì năng lượng thấp, 100g ổi chỉ có 68kcal. Người bệnh có thể ăn từ 200-300g ổi/ngày khoảng 4 quả nhỏ, chia làm 2 bữa.

Thứ ba: táo

Táo có chỉ số GI là 38, chỉ số đường đi vào trong máu chậm hơn các trái cây khác. Tùy hàm lượng đường trong máu, người bệnh có thể ăn một lượng vừa phải. 

Thứ tư: cam 

Cam có chỉ số GI là 44, giàu chất xơ. Một quả cam cung cấp khoảng 10% nhu cầu chất xơ một ngày. Người bệnh đái tháo đường được khuyến nghị ăn khoảng 1-2 quả cam và ăn xa bữa cơm.

Thứ năm: lê

Lê có chỉ số GI 38, là trái cây chứa nhiều nước, chất xơ và các khoáng chất khác. Một quả lê nhỏ chứa 5,5g chất xơ, chiếm khoảng 22% chất xơ cần bổ sung. Loại quả này được khuyến nghị dùng cho người bệnh đái tháo đường, tim mạch, ung thư. Mùa hè, lê đứng đầu bảng trong danh sách hoa quả giải nhiệt. 

Cho ngủ ở đây vừa êm vừa tiện trông chừng nhất

Rạp chiếu phim tại giường

Một công đôi ba việc

Tiện không gì bằng

Khỏi bò đi lung tung nhé nhóc

"Em" ngã "anh" sẽ nâng

Cho con ăn thì có gì mà khó!

Kiệt sức

Không biết ai canh cho ai ngủ?

Xem video "Ông bố một mình ru ba con ngủ khiến dân mạng thích thú":

Play

Trước đó, đã có 6 biển số ngũ quý 1 từng được đưa lên sàn và thu hút được nhiều người tham gia trả giá, trong đó biển số "full 1" của Cao Bằng 11A-111.11 vẫn giữ kỷ lục với số tiền 8,78 tỷ đồng khi lên sàn vào ngày 22/12/2023.

Một số biển đẹp được trả giá cao khác trong ca đấu giá sáng nay như: 51L-366.66 (TP.HCM) - 955 triệu ; 30K-998.98 (Hà Nội) - 665 triệu; 51L-333.79 (TP.HCM) - 390 triệu; 30K-882.28 (Hà Nội) - 325 triệu;...

Trong buổi chiều nay 9/1 tiếp tục có 3.500 biển số được VPA đưa lên sàn, tuy vậy không có quá nhiều số đẹp. Đáng chú ý nhất chỉ là một số biển định dạng "tứ quý", "tam hoa" hay "số tiến" như: 30K-844.44, 30L-128.88 (Hà Nội); 18A-411.11 (Nam Định); 60C-711.11 (Đồng Nai); 15K-246.78, 15K-246.86, 15K-246.88 (Hải Phòng); 14A-888.83 (Quảng Ninh); 51L-126.66, 51L-136.66, 51L-128.88 (TP.HCM);...

Hoàng Hiệp

Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Top 5 biển số đẹp đắt nhất tuần đầu năm 2024, kỷ lục mới được thiết lập

Người bệnh được chẩn đoán sốc mất máu, xuất huyết tiêu hoá do vỡ tĩnh mạch thực quản, loét dạ dày, giãn tĩnh mạch phình vị, não gan độ 4, nhiễm khuẩn tiêu hóa, rối loạn đông máu, xơ gan do rượu.

Trong 48 ngày điều trị, 35 ngày thở máy, người bệnh đã được truyền tổng cộng gần 12,5 lít chế phẩm máu các loại như khối hồng cầu, huyết tương, tiểu cầu.

"Bệnh nhân hôn mê sâu, cai thở máy khó khăn, bị nhiễm khuẩn bệnh viện và các vấn đề liên quan đến viêm phổi do thở máy nhiều ngày", bác sĩ này chia sẻ.

Vì vậy, các bác sĩ phải thay đổi nhiều lần phác đồ kháng sinh khác nhau, mở khí quản và thông khí nhân tạo xâm nhập qua canuyn để cải thiện tình trạng viêm phổi, giảm thời gian thở máy.

Trong quá trình điều trị, bệnh nhân trải qua nhiều lần tái phát tình trạng xuất huyết tiêu hóa và hôn mê gan. Đến nay, bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch, cai được máy thở và được xuất viện.

Theo bác sĩ Đức, khoa Hồi sức tích cực - Chống độc thường xuyên tiếp nhận và điều trị cho các bệnh nhân bị xuất huyết tiêu hóa do giãn vỡ tĩnh mạch thực quản. Nguyên nhân chủ yếu là do lạm dụng bia rượu kéo dài. Đây là một trong những tình trạng cấp cứu y tế nghiêm trọng.

Dấu hiệu cảnh báo xuất huyết tiêu hóanhư đau thượng vị dữ dội, nôn máu, đi ngoài phân đen hoặc đỏ, hoa mắt, chóng mặt… Xuất huyết tiêu hóa nặng gây sốc, lơ mơ, lạnh các đầu chi, vã mồ hôi, mạch nhanh, huyết áp tụt, suy tạng toàn thân, thậm chí tử vong.

Để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến gan, thận, tụy, tiêu hóa, đặc biệt là xuất huyết tiêu hóa, các bác sĩ khuyến cáo người dân tránh thức uống chứa cồn và chất kích thích như rượu bia, trà đặc, cà phê; hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ hay gia vị, đồ chế biến sẵn, đồ ăn quá lạnh hay quá nóng.

Để hệ tiêu hóa lành mạnh, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn đúng giờ, đủ ba bữa chính một ngày, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, rau củ quả tươi. Không thức khuya, cân bằng thời gian lao động và nghỉ ngơi, đồng thời rèn luyện thể dục thể thao nâng cao sức đề kháng.

Thủ phạm khiến bệnh nhân thường xuyên tiểu ra máu