Đáp án tham khảo môn Hóa học thi tốt nghiệp THPT 2020, mã đề 215
Dưới đây là Đáp án tham khảo môn Hóa học thi tốt nghiệp THPT 2020,ĐápánthamkhảomônHóahọcthitốtnghiệpTHPTmãđềđội hình tottenham gặp fulham mã đề 215
![]() |
Phổ điểm môn Hóa năm 2019
![]() |
Năm nay, quy chế thi tốt nghiệp THPT có sự điều chỉnh, chỉ cho phép thí sinh được đăng ký một trong hai bài thi tổ hợp thay vì được dự thi cả hai bài để xét tốt nghiệp và tuyển sinh đại học, cao đẳng.
Đại diện Cục Quản lý chất lượng cho biết sự điều chỉnh này giúp thí sinh lựa chọn bài thi tổ hợp đúng với năng lực của bản thân, phù hợp với ngành nghề mong muốn theo đuổi trong tương lai và góp phần hạn chế sự xuất hiện của các tổ hợp lạ trong xét tuyển đại học, cao đẳng.
Số lượng thí sinh đăng ký dự thi bài tổ hợp Khoa học tự nhiên là hơn 296.100 (chiếm 32,9%) và Khoa học xã hội hơn 498.500 (chiếm 55,38%). So với năm 2019, tỷ lệ thí sinh đăng ký bài tổ hợp Khoa học xã hội tăng lên.

Bộ GD-ĐT ‘chốt’ phương án thi tốt nghiệp THPT 2 đợt
Sáng nay, tại Hội nghị giao ban của Ban Tuyên giáo Trung ương, Thứ trưởng Bộ GD-ĐT Nguyễn Hữu Độ khẳng định Đà Nẵng, một số địa bàn của tỉnh Quảng Nam và các thí sinh diện F1, F2 sẽ thi tốt nghiệp THPT năm 2020 vào đợt 2.
(责任编辑:Bóng đá)
Nhận định, soi kèo Sydney FC vs Melbourne City, 13h00 ngày 29/3: Khó tin cửa trên
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay
NGÀY GIỜ
TRẬN ĐẤU
TRỰC TIẾP
MLS 2024
26/02
09:00LA Galaxy 1-1 Inter Miami
NGOẠI HẠNG ANH 2023/24 - VÒNG 26
27/02
03:00West Ham 4-2 Brentford
K+PSPORTS1
LA LIGA 2023/24 - VÒNG 26
27/02
03:00Girona 3-0 Rayo Vallecano
SERIE A 2023/24 - VÒNG 26
27/02
00:30Roma 3-2 Torino
27/02
02:45Fiorentina 2-1 Lazio
NGÀY GIỜ
TRẬN ĐẤU
TRỰC TIẾP
NGOẠI HẠNG ANH 2023/24 - VÒNG 26
25/02
20:30Wolverhampton 1-0 Sheffield Utd
K+PSPORTS1
CÚP LIÊN ĐOÀN ANH - CHUNG KẾT
25/02
22:00Chelsea 0-1 Liverpool
LA LIGA 2023/24 - VÒNG 26
25/02
20:00Cadiz 2-2 Celta Vigo
25/02
22:15Betis 3-1 Athletic Bilbao
26/02
00:30Las Palmas 1-1 Osasuna
26/02
03:00Real Madrid 1-0 Sevilla
SERIE A 2023/24 - VÒNG 26
25/02
18:00Juventus 3-2 Frosinone
25/02
21:00Cagliari 1-1 Napoli
26/02
00:00Lecce 0-4 Inter Milan
26/02
02:45AC Milan 1-1 Atalanta
BUNDESLIGA 2023/24 - VÒNG 23
25/02
21:00Frankfurt 2-2 Wolfsburg
25/02
23:30Dortmund 2-3 Hoffenheim
26/02
01:30Augsburg 2-1 Freiburg
LIGUE 1 2023/24 - VÒNG 23
25/02
19:00Lens 2-3 Monaco
25/02
21:00Le Havre 1-2 Reims
25/02
21:00Nice 0-0 Clermont
25/02
21:00Toulouse 3-1 Lille
25/02
23:05PSG 1-1 Rennes
" alt="Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 26/2/2024: Đá muộn Ngoại hạng Anh" />Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 26/2/2024: Đá muộn Ngoại hạng Anh Bayern Munichvà HLV Thomas Tuchel cùng đi đến quyết định chấm dứt mối quan hệ vào ngày 30/6, thay vì thực hiện thỏa thuận ban đầu đến 30/6/2025.
Đây là kết quả của cuộc thảo luận mang tính xây dựng giữa CEO Jan-Christian Dreesen và HLV Tuchel sáng 21/2 (giờ địa phương).
HLV Tuchel xác nhận rời Bayern vào cuối mùa Bayern Munich rơi vào cuộc khủng hoảng nặng nề với 3 thất bại liên tiếp trên các mặt trận chỉ trong vòng 1 tuần.
Những trận thua khiến Bayern Munich rất khó khăn để bảo vệ danh hiệu Bundesliga khi thua Bayer Leverkusen đến 8 điểm.
Cơ hội giành vé tứ kết Champions League của đội bóng xứ Bavaria cũng bị ảnh hưởng, khi thua Lazio 0-1 trong trận lượt đi vòng 1/8.
Ngoài ra, trước đó Bayern Munich cũng bị loại khỏi Cúp Đức bởi đội bóng hạng Ba.
Những thất bại kéo theo nhiều tranh cãi nội bộ. Tuchel bị một số cầu thủ chống đối, trong khi cựu binh Joshua Kimmich mâu thuẫn với trợ lý Low.
"Chúng tôi cùng thống nhất sẽ chấm dứt mối quan hệ hợp tác vào cuối mùa giải này", Tuchel xác nhận.
Ông tiếp tục:"Cho đến lúc đó, tất nhiên tôi sẽ tiếp tục làm mọi thứ có thể với BHL để đạt được thành công tối đa".
Về phần mình, CEO Jan-Christian Dreesen giải thích việc: "Trong cuộc thảo luận cởi mở, tốt đẹp, chúng tôi đi đến quyết định chấm dứt mối quan hệ làm việc bằng thỏa thuận chung vào mùa hè.
Mục tiêu của Bayern là theo đuổi một hướng đi bóng đá mới, với HLV trưởng mới cho mùa giải 2024-25.
Cho đến lúc đó, mọi cá nhân trong CLB được kêu gọi làm việc nhằm đạt được thành tích tối đa ở Champions League và Bundesliga.
Tôi cũng yêu cầu đội bóng phải chịu trách nhiệm rõ ràng về vấn đề này. Đặc biệt ở Champions League, sau khi thua 1- 0 trận lượt đi với Lazio, chúng tôi tin rằng mình sẽ lọt vào tứ kết trên sân Allianz Arena chật cứng với sự ủng hộ của CĐV".
Thomas Tuchel kế nhiệm Julian Nagelsmann ở Bayern từ tháng 3/2023. Chỉ hơn hai tháng sau, ông may mắn giành chức vô địch Bundesliga nhờ cú vấp ngã khó tin của Dortmund.
Mùa hè vừa qua, Bayern Munich chi những khoản kỷ lục để mua cầu thủ theo yêu cầu của Tuchel, nổi bật là Harry Kane và Kim Min-jae nhưng không thành công như kỳ vọng.
Sáu sao cộm cán Bayern Munich nổi loạn, chống lại Thomas Tuchel
Sáu sao Bayern Munich được loan báo đang dẫn đầu cuộc nổi loạn chống lại HLV Thomas Tuchel ở Allianz Arena." alt="Thomas Tuchel chia tay Bayern Munich vào cuối mùa" />Thomas Tuchel chia tay Bayern Munich vào cuối mùaCông nghệ Lipocal được nghiên cứu bởi các nhà khoa học thuộc Lipofoods - bộ phận dinh dưỡng của Lubrizol Life Science Health (chuyên phát triển và sản xuất các thành phần thực phẩm chức năng và sức khỏe tại Tây Ban Nha). Ảnh: Vitabest Pharma Lipocal là công nghệ tiên tiến giúp chiết xuất canxi từ nguồn gốc thực vật. Khi áp dụng công nghệ này, canxi sinh học sẽ được làm mịn tới kích thước siêu nhỏ có thể được bao bọc bên ngoài bởi phân tử đậu nành Lecithin. Phân tử lecithin giúp canxi thẩm thấu qua cả màng ưa nước và ưa protein của tế bào, từ đó tăng khả năng hấp thu canxi mà không cần đến chất dẫn chuyền như vitamin B3...
Công nghệ Lipocal tạo ra canxi sinh học có hàm lượng nguyên tố canxi lên đến 33,33% trong hợp chất muối. Công nghệ này cũng giúp sản xuất canxi sinh học an toàn, tăng khả năng hấp thụ canxi trong thời gian ngắn, dễ đào thải ra bên ngoài và giảm tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.
TPBVSK Calunik ứng dụng Canxi sinh học - công nghệ từ châu Âu, chứa các hạt canxi siêu mịn và siêu nhỏ. Ảnh: Vitabest Pharma Ảnh: Vitabest Pharma Hiện trên thị trường thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Calunik là một trong những sản phẩm ứng dụng công nghệ Lipocal.
TPBVSK Calunik có công thức tối ưu với hàm lượng cao các thành phần thiết yếu như Lipocal® (canxi sinh khả dụng cao), Vitamin D3, K2 ( MK7) và Magie. Các hoạt chất này có tác dụng hỗ trợ xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn và bổ sung lượng canxi cần thiết hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ.
Bên cạnh đó, TPBVSK Calunik còn chứa hàm lượng canxi lên tới 547mg/10ml - thuộc top cao trên thị trường hiện nay. TPBVSK Calunik hứa hẹn là một trong những sản phẩm bổ sung canxi sinh học dành cho trẻ nhỏ được nhiều bà mẹ lựa chọn.
Công nghệ Lipocal đột phá đến từ Châu Âu - Ảnh: Vitabest Pharma Thông tin chi tiết về sản phẩm cập nhật tại: http://calunik.vn/
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Bích Đào
" alt="Lợi ích tuyệt vời của canxi sinh học với sự phát triển của trẻ" />Lợi ích tuyệt vời của canxi sinh học với sự phát triển của trẻNhận định, soi kèo Drita Gjilan vs Gjilani, 20h00 ngày 27/3: Phá dớp
- Nhận định, soi kèo Enugu Rangers vs Plateau United, 22h00 ngày 27/3: Khó có bất ngờ
- Nữ bác sĩ gặp tai nạn ở quán The Coffee House có thể ra viện trong vài ngày tới
- Thải độc chì cho da mặt là hoàn toàn không có cơ sở khoa học
- Cách làm bánh Trung thu nướng nhân trà xanh
- Siêu máy tính dự đoán Fulham vs Crystal Palace, 19h15 ngày 29/3
- Nam giới nên chọn Honda Air Blade hay Yamaha NVX cho cá tính?
- Nếu ăn quá ít muối thì sức khỏe của bạn sẽ xảy ra điều gì?
- Q&A: Cách ăn uống phòng bệnh ung thư gan, căn bệnh đứng số 1 tại Việt Nam
-
Nhận định, soi kèo Xorazm Urganch vs Buxoro, 18h45 ngày 27/3: Ngựa ô xuất hiện
Pha lê - 27/03/2025 09:15 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Đại gia chăn nuôi bị thu hồi hơn 1.400m2 đất ở Thuận Thành
Khu đô thị phía Tây thị trấn Hồ do Dabaco triển khai còn có tên thương mại là Dabaco Thuận Thành (Ảnh: Viettimes) Liên quan đến khu đất này, theo tìm hiểu của PV VietNamNet, trước đó, ngày 22/11/2019, UBND tỉnh Bắc Ninh có quyết định về việc giao đất cho Tập đoàn Dabaco (giai đoạn 2) và phê duyệt mục đích sử dụng đất Dự án khu nhà ở phía Tây thị trấn Hồ, huyện Thuận Thành.
Đến ngày 30/7/2020, UBND tỉnh Bắc Ninh có quyết định phê duyệt bổ sung danh mục nhà, đất phải di dời theo quy hoạch để thực hiện dự án đầu tư xây dựng Khu nhà ở phía Tây thị trấn Hồ (giai đoạn 2).
Trước đó, vào tháng 6/2019, UBND tỉnh Bắc Ninh có quyết định đấu giá quyền sử dụng đất, tiền thuê đất và tài sản gắn liền với đất khu đất thu hồi của Tập đoàn Dabaco tại phường Võ Cường, thành phố Bắc Ninh để thực hiện dự án xây dựng Tòa nhà thương mại, dịch vụ, văn phòng và chung cư để bán.
Theo đó, diện tích khu đất đấu giá là 4.108,9m2, giá trị tài sản gắn liền với đất là gần 32 tỷ đồng.
Tại quyết định này, UBND tỉnh Bắc Ninh cho biết, diện tích khu đất thu hồi của Tập đoàn Dabaco sẽ thực hiện dự án Tòa nhà thương mại, dịch vụ văn phòng và chung cư để bán với quy mô 30 tầng nổi, 1 tầng hầm và 1 tầng kỹ thuật mái. Tổng mức đầu tư dự kiến của dự án hơn 746 tỷ đồng.
Hồi tháng 2/2019, UBND tỉnh Bắc Ninh cũng thu hồi hơn 9,8ha đất đã giao cho Tập đoàn Dabaco thuê ngày 22/11/2018 và giao khu đất thu hồi này cho Công ty TNHH đầu tư và phát triển cụm công nghiệp Khúc Xuyên thuê để đầu tư xây dựng hạ tầng kỹ thuật Cụm công nghiệp và dịch vụ làng nghề Khúc Xuyên tại phường Vạn An và phường Khúc Xuyên, thành phố Bắc Ninh.
Công ty Dabaco Việt Nam tiền thân là Công ty Nông sản Hà Bắc được thành lập năm 1996, sau năm 1997 được đổi tên thành Công ty Nông sản Bắc Ninh. Năm 2008 đổi tên thành Công ty cổ phần Dabaco Việt Nam và năm 2011 đổi tên thành Công ty cổ phần Tập đoàn Dabaco Việt Nam.
Thông tin trên website Tập đoàn Dabaco (tại địa chỉ: dabaco.com.vn) công ty CP Tập đoàn Dabaco Việt Nam là một Tập đoàn hoạt động đa ngành nghề, trong đó, lĩnh vực chính là sản xuất thức ăn chăn nuôi, giống gia súc, gia cầm và chế biến thực phẩm.
Thuận Phong
Bắc Ninh: Đổi gần 100ha đất cho Dabaco lấy 1,39km đường
Tuyến đường H2, TP.Bắc Ninh dài 1,39 km với tổng mức đầu tư 663 tỷ đồng thực hiện theo hình thức BT sẽ được Bắc Ninh đổi cho Dabaco gần 100ha đất đối ứng làm vốn thanh toán.
" alt="Đại gia chăn nuôi bị thu hồi hơn 1.400m2 đất ở Thuận Thành" /> ...[详细] -
Đại diện duy nhất Việt Nam được công nhận là Trung tâm y học thể thao xuất sắc
Trung tâm Chấn thương chỉnh hình và Y học thể thao Vinmec được công nhận là một trong 12 trung tâm xuất sắc châu lục đạt được chứng nhận theo chuẩn của Liên đoàn bóng đá Châu Á (AFC) Sau nhiều năm chần chừ, đến năm 2022, Ngọc Châm đến Vinmec để phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo, khâu rễ sụn chêm gối phải. Hiện tại, nữ huấn luyện viên đã có thể tiếp tục niềm đam mê chơi bóng, đồng thời gieo mầm các hạt giống tài năng tại học viện bóng đá cộng đồng do mình sáng lập.
Tương tự, nữ tuyển thủ quốc gia Chương Thị Kiều từng phải phẫu thuật cùng lúc 2 chân tại bệnh viện Vinmec. Rất may mắn khi quá trình phục hồi thần tốc tại đây đã giúp Kiều kịp thời trở lại dẫn dắt hàng phòng ngự trong trận cầu đầu tiên giữa Việt Nam và Mỹ tại World Cup 2023, tiếp thêm chất “thép” giúp bóng đá nữ Việt Nam thêm một lần nữa ghi tên mình vào lịch sử.
“Từ những câu chuyện chấn thương dẫn đến giải nghệ của các cầu thủ, với những trăn trở làm sao để y học thể thao Việt Nam đồng hành ngành thể thao nước nhà phát huy cao nhất hiệu quả, đã thôi thúc chúng tôi đầu tư, nghiên cứu và gia tăng nhận thức của cộng đồng về đóng góp của y học vào thể thao, đồng thời truyền cảm hứng tới các đơn vị y tế khác”, GS.TS.BS.Trần Trung Dũng, Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình và y học thể thao - Vinmec Times City, nơi trực tiếp chữa trị cho các nữ tuyển thủ, cho biết.
Quả Bóng vàng 2008 Đỗ Thị Ngọc Châm cùng đại diện AFC, VFF, Vinmec, các vận động viên trẻ tại Lễ công bố Ngọc Châm và Chương Thị Kiều chỉ là hai trong số nhiều trường hợp VĐV đỉnh cao được Trung tâm Chấn thương chỉnh hình và y học thể thao Vinmec Times City chữa trị thành công. Từ năm 2022 đến nay, Trung tâm đã ký kết hợp đồng hỗ trợ y tế cho tất cả các đội tuyển quốc gia thuộc Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF). Thông qua chương trình, Vinmec đã điều trị cho hàng loạt các tuyển thủ quốc gia quay trở lại thi đấu đỉnh cao; điều trị không phẫu thuật cho gần 50 lượt VĐV đội tuyển bóng đá nam/nữ quốc gia; thực hiện kiểm tra sức khoẻ theo tiêu chuẩn FIFA cho các VĐV Đội tuyển nữ Quốc gia trước khi tham dự World Cup bóng đá nữ 2023…
Song song đó, Trung tâm cũng tổ chức lớp bồi dưỡng kiến thức y học thể thao năm 2023 cho cán bộ y tế thuộc các CLB chuyên nghiệp, bóng đá nữ, futsal để cung cấp kiến thức phòng ngừa, chữa trị chấn thương cho cầu thủ.
GS.TS.BS Trần Trung Dũng - Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Times City Với sự đồng hành và nỗ lực không ngừng nghỉ, mới đây, Trung tâm Chấn thương chỉnh hình và y học thể thao, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City chính thức được công nhận là Trung tâm y học thể thao xuất sắc theo chuẩn của Liên đoàn bóng đá Châu Á (AFC) - hệ thống tiêu chuẩn cao nhất dành cho các cơ sở y tế và bệnh viện cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tối ưu cho các cầu thủ bóng đá Châu Á.
“Đây là một sự kiện rất có ý nghĩa đối với bóng đá Việt Nam nói riêng và thể thao nước nhà nói chung. Với cường độ thi đấu cao và sự phát triển của chúng ta hiện tại, nếu không có những biện pháp phòng ngừa, chữa trị chấn thương một cách hiệu quả sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, phong độ của VĐV mà còn tác động đến thành tích thi đấu chung của quốc gia”, ông Trần Quốc Tuấn - Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) chia sẻ.
Địa chỉ tin cậy cho cộng đồng thể thao chuyên nghiệp và phong trào
Theo thông tin từ AFC, trong đợt xét tuyển năm nay, chỉ có đại diện của Việt Nam và Nhật Bản vượt qua tất cả các vòng thẩm định và đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn của AFC. Đây là thông tin đáng mừng của thể thao Việt Nam khi có một đơn vị y tế có đủ điều kiện và tiêu chuẩn quốc tế, có khả năng phẫu thuật, điều trị các ca khó cho VĐV, thay vì phải mất nhiều thời gian và chi phí hơn khi điều trị tại nước ngoài.
Tại Việt Nam, Vinmec là hệ thống y tế tư nhân lớn nhất theo định hướng y học hàn lâm, sở hữu hệ thống 7 bệnh viện hiện đại trên khắp cả nước. Đặc biệt, đây cũng là đơn vị duy nhất có Phòng Phân tích vận động (Motion Analysis Lab) được đầu tư 50 tỷ đồng với hệ thống trang thiết bị hiện đại hàng đầu, giúp người chơi thể thao có thể kiểm tra và đưa ra các thông số chi tiết, chính xác nhằm phát hiện các bất thường về khả năng vận động; đánh giá nguy cơ; xem xét việc trở lại thể thao sau phẫu thuật; đo lường mức độ hiệu quả của quá trình tập luyện...
Vinmec là đơn vị duy nhất có Phòng Phân tích vận động (Motion Analysis Lab) sở hữu hệ thống trang thiết bị hiện đại hàng đầu Không chỉ đầu tư mạnh tay về cơ sở hạ tầng, Vinmec còn tiên phong trong phát triển và ứng dụng các công nghệ, kỹ thuật tiên tiến nhất vào việc điều trị chấn thương và y học thể thao như sử dụng “ánh xạ giải phẫu” để phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo trước.
Bên cạnh đó, chứng nhận của AFC dành cho đại diện Việt Nam cũng chứng tỏ sự cam kết cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế hàng đầu của Vinmec cho các cầu thủ bóng đá nước nhà, đảm bảocác cầu thủ nhận được sự chăm sóc theo tiêu chuẩn cao nhất của AFC.
Chủ tịch Hội đồng Y học của Liên đoàn bóng đá châu Á – Tiến sĩ Dato’ Gurcharan Singh chia sẻ tại Lễ công bố chứng nhận “Sự hợp tác giữa Liên đoàn bóng đá Việt Nam và Vinmec rất quan trọng và là một bước tiến đúng đắn. Khi đến thăm trung tâm này, chúng tôi đều thấy rõ tất cả các tiêu chí mà AFC đặt ra đều được đáp ứng, nhằm đảm bảo rằng mỗi cầu thủ bóng đá Việt Nam đều có quyền được chăm sóc y tế chuyên nghiệp”, Chủ tịch Hội đồng Y học của Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) – Tiến sĩ Dato’ Gurcharan Singh chia sẻ tại Lễ công bố chứng nhận.
Đặc biệt, khi trở thành một mắt xích quan trọng của AFC tại châu Á, Vinmec sẽ hợp tác chặt chẽ với hệ thống 11 trung tâm được chứng nhận bởi AFC trong khu vực, trao đổi, hỗ trợ lẫn nhau trong nghiên cứu, trở thành “địa chỉ đỏ” về y học thể thao cho cộng đồng trong nước và khu vực.
Phương Cúc
" alt="Đại diện duy nhất Việt Nam được công nhận là Trung tâm y học thể thao xuất sắc" /> ...[详细] -
Các món ăn quen thuộc giúp kéo dài tuổi thọ và có sức khỏe tốt
Dan Buettner (phải) trên đảo Ikaria của Hy Lạp với một linh mục 93 tuổi. Ảnh: Dan Buettner Những vùng đất trường thọ bao gồm đảo Sardinia (Italy), đảo Okinawa (Nhật Bản), đảo Ikaria (Hy Lạp), bán đảo Nicoya (Costa Rica) và thành phố Loma Linda (Mỹ).
“Nếu bạn là một người bình thường sống ở các nước phát triển, có lẽ bạn đang giảm khoảng 14 năm tuổi thọ phần lớn do ăn thực phẩm nhiều thịt, phô mai, chế biến quá mức. Chúng ta không có lựa chọn nào khác - đó là tất cả những thứ xung quanh chúng ta”, Buettner giải thích.
Theo Buettner, bí quyết là học hỏi công thức nấu ăn dựa trên thực vật của những người sống ở Vùng Xanh. Nguồn thực phẩm có giá rẻ và cách chế biến chỉ trong vòng nửa giờ.
Thực phẩm chủ yếu là thực vật
Bạn hãy thử lựa chọn 95% thực phẩm là thực vật hoặc sản phẩm từ thực vật. Ưu tiên các loại đậu, rau xanh - đặc biệt là rau chân vịt và cải xoăn - khoai lang, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
Người Vùng Xanh ăn nhiều rau củ quả, hạn chế thịt, sữa. Ảnh minh họa: Conversation Từ bỏ thịt
Người dân ở 4 trong số 5 Vùng Xanh ăn thịt, nhưng rất ít, như một món phụ. Họ ăn thịt không quá hai lần một tuần, ưu tiên thịt từ nguồn nuôi thả, tránh thịt chế biến sẵn như thịt xông khói và xúc xích.
Ăn cá hằng ngày
Theo SCMP, mỗi ngày, người Vùng Xanh ăn khoảng 85g cá như cá hồi, cá mú, cá mòi và cá cơm để tránh hàm lượng thủy ngân cao. Họ cũng tránh các loài bị đánh bắt quá mức hoặc cá nuôi.
Cá hồi là lựa chọn yêu thích của người dân đảo Okinawa (Nhật). Ảnh: MM Bỏ sữa
Sữa bò không phải là yếu tố nổi bật trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào của các Vùng Xanh. Nghiên cứu cho thấy hệ tiêu hóa của con người không được tối ưu hóa cho các sản phẩm từ sữa bò. Chúng ta có thể nhận được lượng canxi tương đương từ đậu phụ.
Tuy nhiên, những người sống trăm tuổi ở Ikaria và Sardinia thích sữa dê và sữa cừu lên men.
Thỉnh thoảng ăn trứng
Cư dân Vùng Xanh thường ăn không quá 3 quả trứng từ gà nuôi thả mỗi tuần. Cũng như thịt, trứng được tiêu thụ như một món ăn phụ, cùng với ngũ cốc nguyên hạt hoặc thực vật.
Ăn đậu thường xuyên
Bạn hãy ăn các loại đậu mỗi ngày, bất kể loại nào. Đậu là nền tảng cơ bản của mọi chế độ ăn uống trong Vùng Xanh trên hành tinh, từ đậu đen ở Nicoya, đến đậu lăng, đậu xanh, đậu trắng ở Địa Trung Hải và đậu nành ở Okinawa.
Tính trung bình, người dân Vùng Xanh ăn lượng đậu gấp 4 lần so với người dân ở hầu hết các nước phát triển.
Cắt giảm đường
Những người trăm tuổi ở Vùng Xanh chỉ ăn bánh kẹo trong lễ kỷ niệm. Họ hạn chế các món ăn vặt ở mức 100 calo, chẳng hạn như một vài miếng chocolate đen hoặc một nắm trái cây sấy khô.
Nhấm nháp các loại hạt
Bạn hãy đặt mục tiêu ăn hai nắm hạt mỗi ngày, đây là mức trung bình trong chế độ ăn của Vùng Xanh. Hạnh nhân phổ biến ở Ikaria và Sardinia, hạt dẻ cười ở Nicoya, và người Loma Linda ăn tất cả các loại hạt.
Một nghiên cứu của Harvard chứng minh, những người ăn hạt có tỷ lệ tử vong thấp hơn 20% so với những người không ăn hạt.
Người sống lâu thường ăn bánh mì nguyên cám hoặc sourdough. Ảnh minh họa: Cuisinefiend Bánh mì nguyên cám hoặc sourdough
Hầu hết các loại bánh mì đều được làm từ bột mì đã tẩy trắng, chuyển hóa nhanh chóng thành đường, tạo ra lượng calo rỗng.
Bánh mì ở các Vùng Xanh thường được làm bằng ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, lúa mạch đen, từ men tự nhiên, tạo ra các sản phẩm có ít gluten hơn và thời hạn sử dụng lâu hơn.
Ưu tiên thực phẩm toàn phần
Hầu hết người sống trăm tuổi trên hành tinh đều ăn thực phẩm toàn phần - không qua chế biến hoặc chế biến ở mức tối thiểu (chẳng hạn như đậu phụ từ đậu nành).
Trong các công thức nấu ăn của Vùng Xanh, nguyên liệu được trộn đơn giản với nhau hoặc đã được lên men, muối chua. Họ hiếm khi ăn phải chất bảo quản nhân tạo.
Người già nhất thế giới sống thọ 115 tuổi nhờ tránh xa một việc
Bà Morera cho biết, bà sống đến 115 tuổi, qua cả chiến tranh, đại dịch nhờ tránh tiếp xúc với những người “độc hại”." alt="Các món ăn quen thuộc giúp kéo dài tuổi thọ và có sức khỏe tốt" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Erzeni Shijak vs Korabi Peshkopi, 20h00 ngày 27/3: Nỗi lo xa nhà
Hoàng Ngọc - 27/03/2025 11:09 Nhận định bóng ...[详细]
-
Loạt dự án khởi công rồi nằm 'bất động', Quảng Trị lên phương án xử lý
Nhiều dự án ôm đất vàng ven biển Quảng Trị, khởi công rầm rộ rồi thi công dang dở, chủ đầu tư "bỏ của chạy lấy người" Trước đó, UBND tỉnh Quảng Trị đã có văn bản gửi các sở ban ngành, địa phương trong tỉnh về việc khắc phục tình trạng “quy hoạch treo” và “dự án treo” trên địa bàn tỉnh.
Cụ thể, UBND tỉnh Quảng Trị yêu cầu lãnh đạo các sở, ban ngành; chủ tịch UBND các huyện, thành phố, thị xã tập trung chỉ đạo, tổ chức thực hiện đồng bộ các giải pháp nâng cao hiệu quả, hiệu lực của công tác quản lý nhà nước về quy hoạch, nhất là công tác quản lý nhà nước về đất đai.
Tăng cường kiểm tra việc thực hiện các quy hoạch, nhất là các dự án có sử dụng đất; đảm bảo đúng các quy chuẩn, tiêu chuẩn theo quy định và công khai các thông tin về quy hoạch để nhân dân biết và giám sát.
Căn cứ vào nhu cầu xã hội, yêu cầu phát triển của địa phương để lựa chọn các dự án ưu tiên đầu tư xây dựng; đẩy mạnh thu hút lựa chọn những doanh nghiệp có tiềm lực khả thi đầu tư vào các vùng, lĩnh vực đã được quy hoạch nhằm khắc phục tình trạng “quy hoạch treo”, “dự án treo”.
Cảnh nhếch nhác, ma mị tại dự án Khu du lịch HP Pacifica Hotel Cửa Việt Trên cơ sở chỉ đạo của UBND tỉnh, Sở Xây dựng Quảng Trị đề nghị các cơ quan, đơn vị, địa phương trong tỉnh tiến hành rà soát, đề xuất điều chỉnh hoặc hủy bỏ “quy hoạch treo” và “dự án treo”, cũng như báo cáo tình hình triển khai một số nhiệm vụ được UBND tỉnh giao.
Văn bản báo cáo gửi về Sở Xây dựng chậm nhất đến ngày 29/8, đính kèm theo thông tin: Tên quy hoạch, diện tích, địa điểm quy hoạch, số quyết định kèm thời gian ban hành, đề xuất điều chỉnh hoặc huỷ bỏ, lý do điều chỉnh
Loạt dự án “bất động” ôm đất vàng ven biển
Thời gian qua, VietNamNetliên tục đưa tin về hàng loạt dự án ôm đất vàng ven biển Quảng Trị, sau lễ khởi công rầm rộ thì nằm “bất động” hoặc thi công dang dở, chủ đầu tư “bỏ của chạy lấy người”.
Những khối bê tông bất động tại các dự án ven biển Quảng Trị đang làm xấu môi trường đầu tư của địa phương Trong đó, không thể không kể đến những dự án hàng trăm tỷ đồng nằm dọc tuyến đường ven biển nối Cửa Việt ra biển Cửa Tùng như Dự án Khu đô thị sinh thái biển AE Resort Cửa Tùng của Công ty Cổ phần Tập đoàn AE; Dự án khu du lịch HP Pacifica Hotel của Công ty Cổ phần Hiệp Phú…
Mới đây nhất, sau nhiều lần bị nhắc nhở về chậm tiến độ và thi công hạng mục công trình trái phép, Dự án khu du lịch – nghỉ dưỡng cảu Công ty CP phát triển Việt – Nhật tại khu đất vàng ven biển Cửa Việt bị chính quyền tỉnh Quảng Trị xử phạt vi phạm hành chính hơn 100 triệu đồng.
Trước việc hàng loạt dự án không được triển khai, không có tính khả thi, quy hoạch cấp trên đã hết hiệu lực, mới đây, Sở Xây dựng tỉnh Quảng Trị có văn bản đề xuất UBND tỉnh huỷ bỏ 6 quy hoạch chi tiết thuộc Khu dịch vụ - du lịch dọc tuyến đường ven biển Cửa Tùng – Cửa Việt.
Được thuê đất giá bèo với 50 năm chỉ hơn 2 tỷ đồng, Dự án Khu du lịch - nghỉ dưỡng Biển Vàng nằm án ngữ biển Cửa Việt không chỉ chậm tiến độ mà còn bị xử phạt vì xây dựng trái phép Cụ thể, 6 quy hoạch được đề xuất huỷ bỏ gồm Khu dịch vụ - du lịch resort Cửa Tùng, khu dịch vụ - du lịch resort Cửa Việt; Khu khách sạn nghỉ dưỡng Ngân hàng Công thương Việt Nam tại khu dịch vụ - du lịch tổng hợp Thuỷ Bạn; Khu xây dựng dịch vụ - du lịch Laguna tại khu dịch vụ tổng hợp Cang Gián; Khu dịch vụ - du lịch tổng hợp Gio Hải 1 và Tổ hợp khu du lịch, nghỉ dưỡng vui chơi giải trí và đô thị biển Gio Linh (giai đoạn 1).
Được biết, các dự án trên được chấp thuận chủ trương đầu tư và cấp phép xây dựng từ năm 2007 đến 2019, với tổng diện tích 297,01ha.
" alt="Loạt dự án khởi công rồi nằm 'bất động', Quảng Trị lên phương án xử lý" /> ...[详细] -
Thanh niên quân đội luôn xung kích, đi đầu, vượt qua mọi khó khăn
Chương trình do Tổng cục Chính trị Quân đội nhân dân (QĐND) Việt Nam phối hợp với Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản (TNCS) Hồ Chí Minh tổ chức cùng với lễ tổng kết, trao giải cuộc thi tìm hiểu 80 năm Ngày thành lập QĐND Việt Nam, 35 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân (QPTD) và Cuộc thi tìm hiểu 80 năm Ngày truyền thống Tổng cục Chính trị QĐND Việt Nam.
Thượng tướng Trịnh Văn Quyết, Bí thư Trung ương Đảng, Ủy viên Thường vụ Quân ủy Trung ương, Chủ nhiệm Tổng cục Chính trị QĐND Việt Nam dự chương trình.
Trung tướng Lê Quang Minh, Phó chủ nhiệm Tổng cục Chính trị QĐND Việt Nam (Ảnh: Nguyễn Hải).
Phát biểu tại chương trình, Trung tướng Lê Quang Minh, Phó chủ nhiệm Tổng cục Chính trị QĐND Việt Nam khẳng định, trên tất cả các lĩnh vực, các hoạt động của quân đội đều in đậm những dấu ấn đóng góp của thanh niên và càng ở những nơi khó khăn, gian khổ càng có nhiều sự cống hiến của tuổi trẻ quân đội.
Đặc biệt, trong phòng, chống thiên tai, bão lũ và đại dịch Covid-19, thanh niên quân đội luôn xung kích, đi đầu, vượt qua mọi khó khăn, gian khổ, hiểm nguy, cùng quân - dân cả nước chiến thắng thiên tai, dịch bệnh.
Trong đó, không ít chiến sĩ đã lập công xuất sắc, anh dũng hy sinh vì bình yên của Tổ quốc và hạnh phúc của nhân dân.
Đó chính là biểu hiện sinh động của chủ nghĩa anh hùng cách mạng, làm ngời sáng phẩm chất bộ đội Cụ Hồ thời kỳ mới và với những thành tích kết quả đạt được, từ năm 2017 đến nay, đã có gần 3.000 cán bộ, đoàn viên thanh niên quân đội được khen thưởng.
Thượng tướng Trịnh Văn Quyết và Thượng tướng Võ Minh Lương, Thứ trưởng Bộ Quốc phòng trao giải đặc biệt cho các tác giả (Ảnh: Nguyễn Hải).
Để tiếp tục phát huy truyền thống yêu nước, khí phách anh hùng, khát vọng cống hiến của tuổi trẻ nói chung, thanh niên quân đội nói riêng, Trung tướng Lê Quang Minh đề nghị cấp ủy, chính ủy, chính trị viên, người chỉ huy, cơ quan chính trị các cấp tăng cường giáo dục cho thế hệ trẻ về lý tưởng cách mạng, đạo đức, lối sống văn hóa, lòng yêu nước, tự hào dân tộc.
Đồng thời, thanh niên quân đội phải dưỡng tâm trong, rèn trí sáng, xây hoài bão lớn, sẵn sàng nhận và hoàn thành xuất sắc mọi nhiệm vụ được giao; chăm lo xây dựng, củng cố tổ chức Đoàn vững mạnh về chính trị, tư tưởng, tổ chức và hành động, thực sự là đội quân xung kích cách mạng, đội dự bị tin cậy của Đảng.
Tại buổi lễ, Ban tổ chức đã trao 2 giải Đặc biệt, 8 giải A; 15 giải B; 35 giải C; 57 giải Khuyến khích và bằng khen tặng 35 tập thể có thành tích xuất sắc trong tổ chức, tham gia cuộc thi tìm hiểu 80 năm Ngày thành lập QĐND Việt Nam và 35 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân.
Ban tổ chức trao 5 giải A; 10 giải B; 25 giải C; 40 giải Khuyến khích của cuộc thi Tìm hiểu 80 năm Ngày truyền thống Tổng cục Chính trị QĐND Việt Nam.
Đây là lần đầu tiên cả 2 cuộc thi được tổ chức ở cấp toàn quốc. Cuộc thi đã thu hút cán bộ, nhân dân và đoàn viên thanh niên trong cả nước tham gia với số lượng hơn 2 triệu lượt tương tác trực tuyến và hơn 7 triệu bài dự thi có chất lượng tốt.
Trong đó, nhiều bài viết phản ánh sâu sắc truyền thống 80 năm QĐND Việt Nam anh hùng và truyền thống 80 năm Tổng cục Chính trị QĐND Việt Nam.
" alt="Thanh niên quân đội luôn xung kích, đi đầu, vượt qua mọi khó khăn" /> ...[详细] -
Giá ô tô cuối năm, không năm nào như năm nay
Giá ô tô đang giảm mạnh do nguồn cung dồi dào, hãng xe đẩy hàng tồn
Giá ô tô đang giảm mạnh
Theo khảo sát thực tế của PV tại đại lý Toyota Hà Đông, bên cạnh quà tặng theo chương trình của Toyota Việt Nam, khách mua các mẫu xe bán chạy như: Vios, Innova và Fortuner đều được giảm giá tiền mặt trực tiếp rất mạnh. Ví dụ như: Toyota Vios giảm giá cao nhất tới 30 triệu đồng, hiện còn từ 460 - 550 triệu đồng/xe. Toyota Innova hiện có giảm giá cao nhất tới 70 triệu đồng tại đại lý. Kể từ cuối tháng 10/2019 đến nay Toyota Fortuner là mẫu xe Toyota giảm giá mạnh nhất, lên tới 100 triệu đồng tiền mặt, còn 933 triệu đồng/xe.
Đối với Mitsubishi Việt Nam (MMV) hiện thương hiệu này bán ra 7 xe tại thị trường Việt Nam thì có đến 6 xe được giảm giá. Mới nhất trong tháng 11/2019, MMV đã giảm mạnh giá một số phiên bản Mitsubishi Pajero Sport, mức giảm tới 92,5 triệu đồng (còn 888 triệu đến 1,250 tỷ đồng tùy từng phiên bản).
Trao đổi với PV, nhân viên đại lý Mitsubishi Cầu Diễn (Hà Nội) cho biết, mẫu xe Outlander hiện đang có giá bán tốt nhất từ trước tới nay khi được ưu đãi lên tới 142,5 triệu đồng. “Hãng khuyến mãi phụ kiện, quà tặng còn đại lý giảm lệ phí trước bạ nên mức giảm khá sâu”, nhân viên này cho hay.
Cụ thể, cả 3 phiên bản Mitsubishi Outlander đều được giảm giá từ 15,5 - 51,5 triệu đồng tùy từng phiên bản theo chương trình ưu đãi của hãng. Đối với 2 bản Premium được hãng ưu đãi thêm 50% lệ phí trước bạ. Như vậy, giá bán Mitsubishi Outlander 2.0 CVT Premium của hãng thực tế tại đại lý chỉ còn gần 860 triệu đồng so với mức giá ưu đãi mới nhất của hãng là 908,5 triệu đồng. Với bản 2.4 CVT Premium hiện đang được đại lý bán với mức giá 1 tỷ đồng, giảm 48,5 triệu đồng so với giá hãng.
Bên cạnh đó, các thương hiệu của THACO như Mazda hay Kia cũng đều có chương trình giảm giá bán trong những tháng cuối năm. Tuy nhiên, theo khảo sát tại một số đại lý, giá bán xe thực tế giống với chương trình ưu đãi giảm giá từ hãng. Tuy nhiên, một nhân viên đại lý Mazda cho biết, giá xe mới sản xuất năm 2019 là vậy nhưng có một số xe còn tồn, sản xuất từ năm 2018 sẽ được đại lý ưu đãi giảm giá mạnh hơn.
Tuy không có chương trình giảm giá tiền mặt chính hãng với các mẫu xe nhưng nhân viên kinh doanh một đại lý ô tô Honda tại Thái Bình cho hay, đối với các mẫu xe bán chạy như CR-V hay City, khách mua đều được đại lý giảm giá. Cụ thể, Honda CR-V giảm giá từ 10 - 50 triệu đồng tiền mặt tùy từng phiên bản, trong khi City giảm giá khoảng 20 triệu đồng tất cả các phiên bản. Nhân viên này cũng cho biết, từ đầu tháng 10/2019 đến nay, lượng khách đến mua xe có tăng, sôi động hơn so với các tháng trước nhưng vẫn không bằng cùng kỳ năm ngoái. Cuối năm, đại lý buộc phải giảm giá để cạnh tranh, đồng thời xả hàng tồn, đẩy xe cũ đi để còn tiếp tục nhập xe mới về bán.
Anh Nguyễn Thanh Tuấn, Giám đốc một showroom ô tô tại Hà Nội cho hay, dịp gần Tết, các hãng xe, đại lý giảm giá mạnh bởi đây là mùa bán xe quyết định kết quả kinh doanh của năm. Bên cạnh đó, đại lý bán xe dịp này gần như “xả hàng”, tránh để hàng tồn nhiều sang năm sau. “Ra Tết thị trường ô tô thường đình trệ do đã đổ xô vào dịp cuối năm nên có giảm giá cũng khó bán nên hầu như các đại lý và hãng xe đều tập trung ưu đãi, giảm giá vào dịp này”, anh Tuấn chia sẻ thêm.
Giảm giá vì hàng tồn kho còn nhiều
Bên cạnh việc giảm giá xe để kích thích mua sắm, các hãng xe, đại lý ô tô cũng đang đồng thời đẩy hàng tồn, bán các xe sản xuất năm 2019, thậm chí là 2018 để nhập khẩu ô tô sản xuất, nhập khẩu đời mới.
Theo số liệu của Tổng cục Hải quan, lượng ô tô nguyên chiếc nhập khẩu 10 tháng qua đạt 123.484 xe các loại, tăng 125% so với cùng kỳ năm 2018. Còn số liệu của Bộ Công thương cho thấy, sản lượng ô tô sản xuất, lắp ráp trong nước 10 tháng năm 2019 đạt 284.200 chiếc, tăng 8,6% so cùng kỳ năm 2018. Như vậy, sản lượng ô tô cả nhập khẩu và sản xuất trong nước đều tăng, đạt hơn 400.000 chiếc.
Đối chiếu với báo cáo từ Hiệp hội Các nhà sản xuất ôtô Việt Nam (VAMA) cho thấy, 10 tháng qua, doanh số ô tô (bao gồm sản xuất lắp ráp của các thành viên VAMA và nhập khẩu toàn ngành) chỉ đạt khoảng 260.000 xe. Cộng cả doanh số của TC Motors và một vài doanh nghiệp sản xuất lắp ráp khác, ước tính vẫn còn khoảng hơn 50.000 xe bị tồn kho. Trong khi đó, 2 tháng cuối năm, ô tô mới vẫn tiếp tục được sản xuất lắp ráp, cộng với xe nhập khẩu ồ ạt về nước sẽ khiến lượng ô tô tồn kho khó lòng tiêu thụ hết. Vì thế, việc ô tô giảm giá mạnh dịp cuối năm 2019 được nhận định là điều tất yếu.
Ông Nguyễn Trung Hiếu, Trưởng Tiểu ban chính sách của VAMA cho hay, theo lẽ thông thường, khoảng thời gian cuối năm giá ô tô sẽ có chiều hướng tăng bởi khách mua nhiều nhưng năm nay lại đang có chiều hướng giảm giá sâu và mạnh hơn những tháng trước. “Tôi cho rằng các hãng đang ra sức giảm giá để cạnh tranh, giành thị phần, nhất là vào cao điểm tiêu dùng cuối năm”, ông Hiếu cho hay.
Một lý do khác cũng được ông Hiếu nhận định là nhiều hãng xe kỳ vọng lớn vào doanh số ô tô năm 2019, tăng cường sản xuất lắp ráp, đẩy mạnh nhập khẩu. Tuy nhiên, thị trường không tăng trưởng như kỳ vọng, lượng xe tiêu thụ thấp hơn dự kiến.
Đại diện một hãng xe là thành viên VAMA cũng thừa nhận, lượng xe tồn kho của các doanh nghiệp và tại đại lý đang rất lớn. Nguyên nhân từ việc các hãng kỳ vọng quá lớn vào sức tiêu thụ năm 2019 nên đua nhau lắp ráp và nhập khẩu, mục tiêu tăng 30% nhưng đến thời điểm này, mức tăng thực tế mới đạt 15 - 17%, tương đương năm 2018.
Bên cạnh những mẫu ô tô tồn kho thì một vài mẫu xe hiện vẫn đang trong tình cảnh khan hàng. Ví dụ như: Mitsubishi Xpander hay Suzuki Ertiga đều đang không đủ xe đáp ứng nhu cầu khách hàng. Đây cũng là nguyên nhân khiến cả 2 mẫu xe này liên tiếp trong nhiều tháng không nhận được bất kỳ ưu đãi nào, trong khi các mẫu xe khác của cả 2 thương hiệu đều được giảm giá bán. Theo Báo Giao thông
Giá ô tô tháng 12 đón tiếp cơn lốc siêu giảm giá
Thị trường ô tô cuối năm gần kề. Trong khi phân khúc xe hạng sang và tầm trung đua nhau tạo nhiệt với những mức giảm giá khủng vài trăm triệu, thì nhiều mẫu xe giá rẻ khác cũng không nằm ngoài cuộc.
" alt="Giá ô tô cuối năm, không năm nào như năm nay" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Strasbourg vs Lyon, 2h45 ngày 29/3: 'Chung kết' sớm
Phạm Xuân Hải - 28/03/2025 06:22 Pháp ...[详细]
-
Bí quyết sống thọ của cụ bà 103 tuổi ở Thanh Hóa vẫn đi tập thể dục buổi sáng
Cụ Nhớ vẫn thường dậy sớm, đi bộ tập thể dục vào buổi sáng. Ảnh: Lê Dương Cụ Nhớ sinh được 5 người con (con trai đầu đã hy sinh ở chiến trường miền Nam), 10 người cháu và 9 chắt. Chồng cụ Nhớ mất cách đây 20 năm, hiện tại cụ ở một mình. Nhiều lần, con cháu muốn đưa cụ về ở cùng để tiện chăm sóc, phụng dưỡng nhưng cụ chưa đồng ý. Cụ bảo mình còn khỏe, tự chăm sóc cho bản thân được thì không muốn phiền hà tới ai.
Cụ bà 103 tuổi chia sẻ, để có được sức khỏe như hiện tại, ngoài việc “trời phú” cho không ốm đau bệnh tật thì bí quyết của cụ là tập thể dục đều đặn, ăn uống điều độ.
Cụ Nhớ thích ăn bánh cuốn vào buổi sáng. Ảnh: Lê Dương “Ngày nào tôi cũng dậy từ lúc 6h đi bộ tập thể dục rồi ra quán ăn sáng, chủ yếu là bánh cuốn hoặc cháo thịt băm. Sau đó, tôi ra chợ mua thức ăn về sơ chế cẩn thận rồi sang hàng xóm chơi, uống nước. Rảnh rỗi lại sang nhà các con, các cháu, đến trưa về nấu nướng”, cụ Nhớ kể.
Mỗi bữa, cụ Nhớ chỉ ăn lưng bát cơm. Bữa trưa cụ thường ăn nhiều canh, bữa tối ít canh để hạn chế đi tiểu đêm. Giờ răng của cụ đã yếu nên các bữa chủ yếu là canh và thịt băm nhỏ. Cụ không ăn cá vì sợ hóc xương.
Các giấy chứng nhận được cụ treo cẩn thận. Ảnh: Lê Dương Cụ Nhớ chia sẻ, đến giờ cụ vẫn chưa phải nhờ đến con cháu. Cụ vẫn còn nhớ chi tiết về con trai cả là liệt sĩ Hoàng Văn Doãn đã hy sinh trong kháng chiến chống Mỹ. Con trai cụ (sinh năm 1952) thích chơi thể thao nên đã theo học trường thể dục thể thao ở Phố Đầm, huyện Thọ Xuân, tỉnh Thanh Hóa. Tháng 8/1971, khi đang học thì con trai cụ Nhớ tình nguyện lên đường nhập ngũ.
“Doãn được huấn luyện lính đặc công ở Hà Nội rồi vào Quảng Nam chiến đấu. Trong suốt thời gian ở chiến trường, nó không viết thư, liên lạc với gia đình. Mãi sau này, tôi mới biết con đã hy sinh khi mới 22 tuổi”, cụ Nhớ kể lại.
Dù tuổi cao nhưng cụ Nhớ vẫn còn rất minh mẫn. Ảnh: Lê Dương Ông Hoàng Văn Điệp, Chi hội trưởng Hội Người cao tuổi phố Thành Yên cho biết, cụ Nhớ là người cao tuổi nhất của phố nhưng vẫn tham gia sinh hoạt Hội đều đặn.
“Dù tuổi cao nhưng cụ Nhớ vẫn khỏe mạnh, hằng ngày đều đi bộ sang thăm con cháu và tự lo cho bản thân. Cụ là tấm gương sáng trong việc chăm lo, giáo dục con cháu trở thành người có ích cho xã hội”, ông Điệp nói.
Hai vợ chồng hơn 100 tuổi vẫn minh mẫn, bí quyết chỉ gói gọn trong 2 từ
Hai vợ chồng cụ Ma Văn Thọ (trú tại Hạ Hòa, Phú Thọ) đều sống thọ trên 100 tuổi nhưng vẫn minh mẫn. Họ có với nhau 6 người con trai, 3 con gái. Đến nay, đại gia đình cụ Thọ có thêm 25 cháu, 45 chắt, 3 chút." alt="Bí quyết sống thọ của cụ bà 103 tuổi ở Thanh Hóa vẫn đi tập thể dục buổi sáng" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Leeds vs Swansea, 22h00 ngày 29/3: Điểm tựa Elland Road
Liverpool gặp hạn nặng trước chung kết cúp Liên đoàn
Alexander-Arnold dính chấn thương đầu gối Liverpool sẽ chạm trán Chelsea tại Wembley vào ngày 25/2, hướng đến danh hiệu đầu tiên mùa này.
Alexander-Arnold chắc chắn không thể đá hai trận khác ở Ngoại hạng Anh tới đây, gặp Brentford và Luton Town .
HLV Jurgen Klopp xác nhận, cậu học trò cảm thấy bất ổn phần đầu gối sau tình huống va đập với mặt cỏ.
Alexander-Arnold từng bị rách dây chằng đầu gối hồi tháng 1 và vắng mặt một vài trận của Liverpool.
Trong khoảng thời gian ấy, tài năng trẻ Bradley đảm nhiệm tốt vai trò thay thế bên hành lang cánh phải.
Nhiều khả năng, HLV Klopp sẽ tiếp tục tin tưởng hậu vệ người Bắc Ailen trong cuộc thư hùng với Chelsea.
Ở một diễn biễn khác, Mohamed Salah đã trở lại tập luyện sau khi dính chấn thương tại AFCON 2023. Mặc dù vậy, khả năng đá chung kết Carabao Cup của tiền đạo người Ai Cập còn bỏ ngỏ.
" alt="Liverpool gặp hạn nặng trước chung kết cúp Liên đoàn" />
- Soi kèo góc Sydney FC vs Melbourne City, 13h00 ngày 29/3
- Chelsea bán bớt cầu thủ khiến fan phẫn nộ
- Người bị bệnh tim mạch có nên cắt giảm muối hoàn toàn không?
- Bỏ qua lá thư nhét khe cửa, người phụ nữ phát hiện ung thư khi quá muộn
- Nhận định, soi kèo Santos de Guapiles vs Deportivo Saprissa, 9h00 ngày 28/3: Chủ nhà có điểm
- Nhầm tưởng chuyển dạ là táo bón, người phụ nữ sinh con trong nhà tắm
- Các món ăn quen thuộc giúp kéo dài tuổi thọ và có sức khỏe tốt