Thực phẩm nào giúp người gầy tăng cân nhanh nhất?

1. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm được chế từ sữa như sữa chua, váng sữa, pho mát, bơ,.. là những thực phẩm giúp tăng cân nhanh và hiệu quả.

2. Tinh bột và ngũ cốc

Tinh bột là một nhóm chất quan trọng bạn cần phải bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, xôi, bánh mì, khoai tây, khoai lang, các loại ngũ cốc nguyên chất... Các loại thực phẩm này chứa hàm lượng calo cao giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả.

3. Các loại thức ăn giàu đạm

Muốn tăng cân nhanh người gầy cần phải bổ sung đầy đủ đạm từ thực phẩm cho cơ thể. Một số loại thức ăn như: tôm, cua, cá hồi, lươn, thịt bò, thịt gà... không chỉ giàu đạm mà còn giàu khoáng chất rất có lợi cho quá trình tăng cân nhanh của bạn. Đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ, vì vậy bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm vào bữa ăn của mình giúp người gầy tăng cân chắc khỏe. Tuy nhiên đạm động vật có chưa nhiều cholesterol, nên cần có chế độ ăn uống khoa học.

4. Tảo Spirulina - Siêu thực phẩm xanh giúp tăng cân nhanh chóng

Muốn tăng cân chắc khỏe người gầy cần phải chú ý bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mình: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, muốn tăng cân bền vững, an toàn người gầy còn phải lưu ý cải thiện giấc ngủ, thanh lọc cơ thể.

Tảo Mặt Trời tăng cân cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

Để tăng cân nhanh, việc bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời Spirulina là giải pháp hoàn hảo cho những người bận rộn. Tảo Spirulina được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc dùng để giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng. Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhờ:

- Có hơn 100 chất dinh dưỡng trong đó bao hàm một lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể), là nguyên liệu tái tạo mô, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện bắt buộc để lên cân.

Có chất GLA có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido)

Bên cạnh đó, người gầy muốn tăng cân nhanh còn phải chú ý chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào từ thức ăn hàng ngày bằng cách bổ sung lợi khuẩn Bifido cho đường ruột.

Lợi khuẩn này chiếm 90% lợi khuẩn của đường ruột, tiết ra các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó, đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, làm tăng sức khoẻ tổng thể cho người gầy.

Tuy nhiên lợi khuẩn này rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên chỉ có men vi sinh Bifina Nhật Bản với công nghệ độc đáo bao bọc lợi khuẩn trong lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit, giúp đưa 90% lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng. Các lợi khuẩn này giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, hấp thu toàn bộ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là sự lựa chọn hoàn hảo giúp người gầy trong cuộc sống hiện đại không có thời gian chuẩn bị một bữa ăn toàn diện tăng cân an toàn, thoát khỏi nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Nam bệnh nhân 54 tuổi ngụ Đồng Tháp có biểu hiện ăn không ngon miệng, khó tiêu nên đến bệnh viện Bình Dân (TP.HCM) kiểm tra.

Qua các kết quả thăm khám, bác sĩ xác định người đàn ông miền Tây bị ung thư hang vị giai đoạn III - ung thư phổ biến nhất trong các loại ung thư dạ dày.

Robot phẫu thuật ung thư dạ dày ở Bệnh viện Bình Dân

Khi được tư vấn về các giải pháp can thiệp, người bệnh quyết định lựa chọn phẫu thuật Robot.

Sáng 20/3, sau thủ thuật gây mê, các bác sĩ khoa Ngoại Tiêu hóa BV Bình Dân đã điều khiển robot phẫu thuật cắt dạ dày bị ung thư cho nam bệnh nhân 54 tuổi.

Sau 4 giờ, ê-kíp phẫu thuật tiến hành cắt 2/3 dại dày vùng môn vị, loại bỏ triệt để hạch chứa tế bào ung thư, đồng thời nối hổng tràng với vùng thượng vị dạ dày còn bảo tồn do chưa bị ung thư tấn công.

Theo BS Hoàng Vĩnh Chúc - Trưởng khoa Ngoại Tiêu hóa, sử dụng Robot trong phẫu thuật ung thư dạ dày có nhiều ưu điểm khi Robot có màn hình 3D với độ phân giải cao lên đến 12 lần giúp bác sĩ phẫu thuật có thể quan sát rõ nét các cấu trúc trong ổ bụng đặc biệt là các hạch di căn từ đó lấy triệt các hạch này.

Cánh tay robot linh hoạt giúp phẫu thuật dễ dàng...

Việc quan sát được rõ nét còn giúp tránh tối đa việc tổn thương các mô lành lân cận, giảm nguy cơ các biến chứng và đặc biệt là ít chảy máu.

Cánh tay robot linh hoạt có thể gập, duỗi, xoay 540 độ giúp thực hiện thao tác phẫu thuật dễ dàng trong phẫu trường hẹp.

Bệnh nhân ung thư, sau phẫu thuật sẽ tiếp tục điều trị chuyên sâu bằng các phương pháp hóa trị, xạ trị.

Do tổn thương tối thiểu nên bệnh nhân sẽ hồi phục sau mổ nhanh hơn, sớm xuất viện và nhanh chóng trở lại sinh hoạt bình thường.

Công đoạn phẫu thuật loại bỏ triệt để hạch ung thư sẽ giúp người bệnh hạn chế tối đa nguy cơ di căn, tái phát.

Đức Quý

Báo điện tửInfonetđã có bài viết phản ánh về những bức xúc của người dân đang sinh sống tại khu đô thị Ao Sào - Lexington Etaste (phường Thịnh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội ) do Công ty Đầu tư và Phát triển Lũng Lô 5 làm chủ đầu tư sau khi về ở gần 2 năm mà vẫn chưa có nước sạch, đường đi và sổ đỏ. Sau khi đăng tải, chúng tôi tiếp tục nhận được phản ánh của người mua nhà về câu chuyện khá hy hữu khi chủ đầu tư xây nhà trên cống thoát nước.

Cụ thể, phản ánh với PV Infonet, bà Nguyễn Thị Hòa – một người mua nhà tại dự án nói trên của Công ty Đầu tư và Phát triển Lũng Lô 5 (Công ty Lũng Lô 5) cho biết: Ngày 17/3/2014, bà có ký hợp đồng mua nhà số 27/TT1/HĐMB/LIC5 với đại diện ký kết của Công ty Lũng Lô 5 là ông Phạm Việt Cường. Thời gian bàn giao nhà vào tháng 3/2015.

Căn liền kề bà Hòa chọn theo như bản vẽ của dự án là căn nhà đầu hồi có diện tích mặt bằng là 93,2m2, có đường 17m bao quanh nhà và đường dẫn vào trường học, nằm ở lô TT1-27. Sở dĩ bà Hòa chọn căn nhà này là bởi hoàn cảnh gia đình quá éo le, chồng là thương binh và 2 con trai bị nhiễm chất độc hóa học, gia đình đã phải bán căn nhà tập thể ở phố Phan Chu Trinh (Hoàn Kiếm, Hà Nội) để mua nhà tại dự án Ao Sào nên bà hy vọng với căn nhà mới mua này sẽ giúp gia đình có thể mở cửa hàng kinh doanh nhỏ để sinh sống.

Khu đô thị Ao Sào - Lexington Etaste hiện đang có nhiều căn nhà liền kề bị nứt dọc ngang các bức tường. Ảnh: Minh Thư

Tuy nhiên, đúng ngày khánh thành bàn giao nhà đợt 1 cho khách hàng vào ngày 29/11/2014 bà Hòa tá hỏa khi trực tiếp xem lô đất để xây nhà của mình không thấy có đúng như bản vẽ mà bà đã ký mua trước đó. Thực trạng lúc đó chỉ có ít cọc nhồi móng, mặt tiền 7,5m mà thực tế chỉ còn hơn 2m.

Đặc biệt, bà bức xúc hơn cả là cái cống thoát nước của cả làng Giáp Tứ bên cạnh lại nằm trọn dưới móng nhà bà đã mua.

Chiếc cống thoát nước trước cửa nhà được bà Hòa phản ánh là chạy qua nhà. (Ảnh do bà Hòa cung cấp)

“Dự án khu đô thị này được xây dựng trên cánh đồng Ao Sào, nền đất không tốt, liệu vài năm nữa cống sập móng nhà sẽ ra sao? Hơn nữa, về phong thủy chẳng có ai bỏ tiền ra để mua nhà xây trên cống cả”, bà Hòa bức xúc.

Chiếc cống thoát nước trước cửa nhà được bà Hòa phản ánh là chạy qua nhà. (Ảnh do bà Hòa cung cấp)

Trước thực tế này, bà Hòa cho biết đã đề nghị lên Công ty Lũng Lô 5 đề nghị đổi nhà vị trí khác để có thể kinh doanh được vì theo tìm hiểu của bà Hòa, muốn xây được căn nhà bà mua chủ đầu tư phải giải tỏa được phần đất đối diện, nhưng phần đất đối diện này là đất thổ cư của dân chứ không phải đất canh tác nên để giải tỏa mấy mét đất xây nhà và làm đường bao quanh là khó khăn.

Tuy nhiên, khi bà Hòa liên lạc tới chủ đầu tư thì Công ty Lũng Lô 5 luôn trả lời là sẽ giao nhà đúng thời hạn cam kết trong hợp đồng.

Nhưng, quá thời hạn bàn giao nhà bà Hòa vẫn chưa được nhận nên đã liên tục làm đơn gửi tới Công ty Lũng Lô 5. Cho đến ngày 16/5/2015 bà mới được Công ty gọi lên thông báo đơn phương: Căn nhà sẽ được bàn giao lùi lại vào ngày 30/6/2016 thay vì bàn giao vào tháng 3/2015 như hợp đồng ký kết.

Nhiều căn nhà liền kề ở khu đô thị Ao Sào đã nứt... Ảnh: Minh Thư

“Về đề nghị đổi căn nhà khác của tôi Công ty Lũng Lô 5 đổi cho tôi căn nhà ở lô xấu nhất dự án nằm cuối dự án cạnh sông Sét thối nên tôi không chấp nhận được”, bà Hòa cho hay.

Sau đó, bà Hòa tiếp tục có đơn thư gửi đi các nơi kêu “cứu” thì lại tiếp tục được mời đến văn phòng Công ty nhận thông báo lùi thời hạn bàn giao nhà đến tận 31/12/2016.

Nhà nứt khi chưa có người ở dù mới bàn giao chưa đầy 2 năm và đã được "vá" lại. Ảnh: Minh Thư

Theo phản ánh của bà Hòa tới chúng tôi thì hiện căn nhà bà mua đang được xây dựng trên mảnh đất bị thiếu diện tích và không có đường 17m chạy bao quanh như lúc đầu giới thiệu bán nhà.

Cùng với đó, bà Hòa phản ánh đã đưa ra vài phương án với chủ đầu tư như đề nghị đổi căn nhà khác có diện tích nhỏ hơn ở vị trí có thể kinh doanh được, tạo điều kiện cho gia đình mua ki ốt tại dự án chung cư sẽ xây dựng sau này… nhưng không được phía Công ty chấp nhận.

Cũng theo quan sát của PV Infonettại khu đô thị Ao Sào, hiện nhiều căn liền kề đã xuất hiện các vết nứt dọc ngang theo các bức tường, có dự án nứt toác quá nhiều đã được sửa chữa nhưng vẫn nứt tiếp. Tình trạng nứt này xảy ra cả với những căn đã có người dân về ở và những căn chưa ở dù dự án mới xây dựng và bàn giao cho người dân gần 2 năm nay.

Vì thế, nếu căn nhà của bà Hòa được xây dựng trên cống thoát nước thì những lo ngại về chất lượng của ngôi nhà bà mua là có cơ sở.

Chủ đầu tư có ý kiến gì trước thực trạng nứt nhà cũng như trước phản ánh xây nhà trên cống thoát nước của bà Hòa? Báo điện tử Infonetsẽ tiếp tục thông tin.

Theo Infonet