Không hút thuốc lá, thuốc lào

Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp, một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ.

Ngoài ra, khói thuốc cũng có thể làm dày thành mạch máu do tích tụ cholesterol, dẫn đến xơ vữa động mạch. Do đó, bạn không nên hút thuốc lá, thuốc lào dưới mọi hình thức.

Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, điều độ

Đảm bảo cơ thể luôn ấm áp, đặc biệt ở khu vực có thời tiết lạnh hoặc khi ra ngoài vào buổi tối. Mặc đủ quần áo ấm, đội mũ, quàng khăn, đeo găng tay và khẩu trang, và sử dụng dầu để giữ ấm cơ thể.

Tránh thức khuya, làm việc quá sức. Tránh tắm muộn sau 22h, chú trọng việc đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc.

Tuân thủ chế độ điều trị

Để giữ gìn sức khỏe, bạn nên tuân thủ việc dùng thuốc hằng ngày, đúng giờ và theo liều lượng đã được chỉ định. Việc đặt báo thức để nhắc nhở, sử dụng bảng theo dõi hoặc hộp chia thuốc hằng ngày có thể giúp bạn không quên uống thuốc, đảm bảo luôn tuân thủ đúng liều lượng.

Duy trì thói quen tập thể dục

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, chỉ cần 30 phút tập thể dục mỗi ngày và duy trì 5 lần một tuần có thể giảm  25% nguy cơ đột quỵ.

Thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nhiều yếu tố nguy cơ đột quỵ bao gồm tăng huyết áp, đái tháo đường, cholesterol cao, trầm cảm và căng thẳng.

Người trưởng thành nên dành khoảng 2 giờ 30 phút (150 phút) mỗi tuần để tập các bài đơn giản. Những hoạt động nhỏ như đi bộ thay vì đi xe, đi cầu thang thay vì đi thang máy, làm vườn và dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên, ở các tỉnh miền Bắc nước ta, dịp Tết thường rất lạnh, người có nguy cơ đột quỵ không nên cố gắng vận động đặc biệt là ngoài trời kể cả việc đi bộ nhanh. Nên tránh đổ mồ hôi nhiều khi thời tiết lạnh, mạch máu có thể bị co thắt đột ngột rất nguy hiểm.

Ngoài ra, một số bài tập như xoay cổ, xoa bóp gáy, day ấn huyệt phong trì, vận động khớp vai… cũng rất tốt cho việc bảo vệ cơ thể. 

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Lâm Nguyễn Thùy An, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3, vào mùa xuân, ngoài không khí lạnh, sự thay đổi trong lối sống hằng ngày làm ảnh hưởng đến việc dùng thuốc ở một số người mắc bệnh mạn tính.

Một số người có thể không tuân thủ lịch trình ngủ nghỉ thông thường hoặc quên uống thuốc. Những thay đổi này có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ đối với người bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp... Các nguyên tắc sau có thể giúp đề phòng nguy cơ đột quỵ.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Tránh ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, chiên rán và các loại thực phẩm giàu đạm và chất béo. Tăng cường ăn thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau xanh. Giảm muối cho các món ăn hằng ngày.

Thay thế các loại thực phẩm nhiều tinh bột như cơm trắng, bánh mì trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt. Kiểm soát lượng thức ăn nạp vào để tránh tăng cân quá mức.

Uống rượu, bia có chừng mực

Nhiều người có quan niệm “tháng Giêng là tháng ăn chơi” nên tiệc tùng kéo dài, việc uống quá nhiều rượu bia không kiểm soát được có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, đồng thời làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Lượng tiêu thụ rượu ở mức vừa phải là tối đa 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.

Không hút thuốc lá, thuốc lào

Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp, một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ.

Ngoài ra, khói thuốc cũng có thể làm dày thành mạch máu do tích tụ cholesterol, dẫn đến xơ vữa động mạch. Do đó, bạn không nên hút thuốc lá, thuốc lào dưới mọi hình thức.

Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, điều độ

Đảm bảo cơ thể luôn ấm áp, đặc biệt ở khu vực có thời tiết lạnh hoặc khi ra ngoài vào buổi tối. Mặc đủ quần áo ấm, đội mũ, quàng khăn, đeo găng tay và khẩu trang, và sử dụng dầu để giữ ấm cơ thể.

Tránh thức khuya, làm việc quá sức. Tránh tắm muộn sau 22h, chú trọng việc đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc.

Tuân thủ chế độ điều trị

Để giữ gìn sức khỏe, bạn nên tuân thủ việc dùng thuốc hằng ngày, đúng giờ và theo liều lượng đã được chỉ định. Việc đặt báo thức để nhắc nhở, sử dụng bảng theo dõi hoặc hộp chia thuốc hằng ngày có thể giúp bạn không quên uống thuốc, đảm bảo luôn tuân thủ đúng liều lượng.

Duy trì thói quen tập thể dục

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, chỉ cần 30 phút tập thể dục mỗi ngày và duy trì 5 lần một tuần có thể giảm  25% nguy cơ đột quỵ.

Thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nhiều yếu tố nguy cơ đột quỵ bao gồm tăng huyết áp, đái tháo đường, cholesterol cao, trầm cảm và căng thẳng.

Người trưởng thành nên dành khoảng 2 giờ 30 phút (150 phút) mỗi tuần để tập các bài đơn giản. Những hoạt động nhỏ như đi bộ thay vì đi xe, đi cầu thang thay vì đi thang máy, làm vườn và dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên, ở các tỉnh miền Bắc nước ta, dịp Tết thường rất lạnh, người có nguy cơ đột quỵ không nên cố gắng vận động đặc biệt là ngoài trời kể cả việc đi bộ nhanh. Nên tránh đổ mồ hôi nhiều khi thời tiết lạnh, mạch máu có thể bị co thắt đột ngột rất nguy hiểm.

Ngoài ra, một số bài tập như xoay cổ, xoa bóp gáy, day ấn huyệt phong trì, vận động khớp vai… cũng rất tốt cho việc bảo vệ cơ thể. 

Ngay sau khi ra mắt, các trung tâm tiêm chủng của VNVC đã ghi nhận nhiều người dân đến tiêm vắc xin zona thần kinh. Chứng kiến những thành viên trong gia đình từ mẹ ruột, chồng, con, rồi đến bạn lần lượt mắc bệnh, phải chịu đựng những cơn đau dai dẳng do di chứng mà bệnh zona thần kinh gây ra, ngay khi biết Việt Nam đã có vắc xin phòng bệnh, bà Nguyễn Thị Tốt (63 tuổi, sống ở Hà Nội) đã quyết định đi tiêm ngay.

“Tôi may mắn chưa mắc zona thần kinh nhưng thấy rất sợ, bệnh không chỉ gây đau đớn mà ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần. Tôi muốn tiêm sớm để phòng bệnh sớm, tránh di chứng”, bà Tốt chia sẻ. 

Lá chắn phòng bệnh do virus Varicella Zoster

Zona thần kinh là bệnh hậu thủy đậu do virus Varicella Zoster (VZV) gây ra. Đây cũng là nguyên nhân gây bệnh thủy đậu. Biểu hiện của người mắc bệnh này là có các ban đỏ, mụn nước, bọng nước tập trung thành đám, thành chùm dọc theo đường phân bố của thần kinh ngoại biên, thường sẽ bị một bên của cơ thể. Các dấu hiệu này thường xuất hiện và có thể khỏi sau khoảng 2-4 tuần. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như như tổn thương da, đau đớn mức độ cao, đau thần kinh dai dẳng, mù lòa, liệt mặt, viêm phổi, viêm gan, viêm não, viêm màng não, đột quỵ…

Các bác sĩ khuyến cáo, bất kỳ ai đã từng bị thủy đậu đều có thể bị zona thần kinh. Đặc biệt, tuổi càng cao, nguy cơ đau dây thần kinh nhiều hơn và bệnh có thể nghiêm trọng hơn. 

Theo thống kê, có khoảng 5-30% người bệnh sẽ gặp biến chứng đau dây thần kinh sau zona kéo dài nhiều tháng, nhiều năm thậm chí cơn đau kéo dài dai dẳng đến suốt cuộc đời. Nguyên nhân là do virus gây viêm, hoại tử và xơ hóa các đầu mút tận cùng thần kinh cảm giác.

Ở Việt Nam, sau đại dịch Covid-19 số ca mắc bệnh zona thần kinh có xu hướng gia tăng, trong đó có nhiều trường hợp bị biến chứng, phải nhập viện điều trị. Có nhiều người bị tái phát zona thần kinh nhiều lần và chịu nhiều đau đớn do virus VZV gây ra.

Theo BS. Chính, trước đây zona thần kinh chưa có vắc xin phòng ngừa hay phương pháp điều trị triệt để. Việc có thêm vắc xin zona thần kinh bên cạnh vắc xin thủy đậu sẽ hoàn thiện lá chắn miễn dịch, giúp người dân tăng cường phòng bệnh do virus VZV gây ra. 

BS. Trương Hữu Khanh - Phó Chủ tịch Liên chi hội truyền nhiễm TP.HCM thông tin việc tiêm phòng bệnh zona thần kinh đã được khuyến cáo rộng rãi, trong đó vắc xin của GSK được khuyến cáo cho độ tuổi 50 trở lên ở hầu hết các quốc gia cũng như ưu tiên và có chỉ định cho người suy giảm miễn dịch.

Bộ Y tế Việt Nam đã đưa dự phòng bệnh zona thần kinh bằng vắc xin vào Hướng dẫn quốc gia về Chẩn đoán và Điều trị các bệnh da liễu 2023. Khuyến cáo tiêm phòng zona thần kinh cho các bệnh nhân có bệnh nền mạn tính cũng được đưa vào khuyến cáo tiêm chủng quốc gia và các hiệp hội chuyên ngành như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen, đái tháo đường, cơ xương khớp.

Thanh Thảo

Ngày 4/10 bắt đầu tiêm vắc xin zona thần kinh 

Tại lễ ra mắt vắc xin zona thần kinh diễn ra ngày 4/10, BS.CKI Bạch Thị Chính - Giám đốc Y khoa Hệ thống tiêm chủng VNVC cho biết vắc xin zona thần kinh do hãng dược phẩm GSK (Bỉ) sản xuất theo công nghệ bất hoạt, tái tổ hợp và chứa dược chất đặc biệt giúp tăng hiệu quả trên người cao tuổi, người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch do bệnh lý. Vắc xin này đưa vào sử dụng trên thế giới từ năm 2017, hiện được phê duyệt và sử dụng ở hơn 50 nước trên thế giới. Các nước như Vương quốc Anh, Úc, Hy Lạp, Canada, Đức, Ý… cũng đã đặt hàng số lượng lớn để đưa vào chương trình tiêm chủng quốc gia cho toàn dân.  

Bà Vũ Thị Thu Hà - Giám đốc Cung ứng của Hệ thống tiêm chủng VNVC cho biết là đối tác chiến lược toàn diện với GSK nhiều năm,, VNVC khá thuận lợi trong việc đàm phán để sớm đưa vắc xin ngừa zona thần kinh về phục vụ cộng đồng. 
“Vắc xin hiện đã có mặt tại gần 200 trung tâm tiêm chủng của VNVC trên toàn quốc và VNVC là hệ thống tiêm chủng đầu tiên có vắc xin này”, bà Hà thông tin. 

Theo VNVC, hiệu quả phòng ngừa zona thần kinh của vắc xin lên đến 97% ở người từ 50 tuổi và đến 87% trên người từ 18 tuổi bị suy giảm miễn dịch do bệnh lý. Đồng thời, vắc xin cũng giúp giảm biến chứng đau thần kinh sau zona và các biến chứng khác hơn 90%. Người từ 50 tuổi trở lên (hệ miễn dịch bình thường) tiêm 2 mũi cách nhau 2 tháng. Người từ 18 tuổi trở lên có nguy cơ cao mắc zona thần kinh tiêm 2 mũi cách nhau 1 tháng. 

Ngay sau khi ra mắt, các trung tâm tiêm chủng của VNVC đã ghi nhận nhiều người dân đến tiêm vắc xin zona thần kinh. Chứng kiến những thành viên trong gia đình từ mẹ ruột, chồng, con, rồi đến bạn lần lượt mắc bệnh, phải chịu đựng những cơn đau dai dẳng do di chứng mà bệnh zona thần kinh gây ra, ngay khi biết Việt Nam đã có vắc xin phòng bệnh, bà Nguyễn Thị Tốt (63 tuổi, sống ở Hà Nội) đã quyết định đi tiêm ngay.

“Tôi may mắn chưa mắc zona thần kinh nhưng thấy rất sợ, bệnh không chỉ gây đau đớn mà ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần. Tôi muốn tiêm sớm để phòng bệnh sớm, tránh di chứng”, bà Tốt chia sẻ. 

Lá chắn phòng bệnh do virus Varicella Zoster

Zona thần kinh là bệnh hậu thủy đậu do virus Varicella Zoster (VZV) gây ra. Đây cũng là nguyên nhân gây bệnh thủy đậu. Biểu hiện của người mắc bệnh này là có các ban đỏ, mụn nước, bọng nước tập trung thành đám, thành chùm dọc theo đường phân bố của thần kinh ngoại biên, thường sẽ bị một bên của cơ thể. Các dấu hiệu này thường xuất hiện và có thể khỏi sau khoảng 2-4 tuần. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như như tổn thương da, đau đớn mức độ cao, đau thần kinh dai dẳng, mù lòa, liệt mặt, viêm phổi, viêm gan, viêm não, viêm màng não, đột quỵ…

Các bác sĩ khuyến cáo, bất kỳ ai đã từng bị thủy đậu đều có thể bị zona thần kinh. Đặc biệt, tuổi càng cao, nguy cơ đau dây thần kinh nhiều hơn và bệnh có thể nghiêm trọng hơn. 

Theo thống kê, có khoảng 5-30% người bệnh sẽ gặp biến chứng đau dây thần kinh sau zona kéo dài nhiều tháng, nhiều năm thậm chí cơn đau kéo dài dai dẳng đến suốt cuộc đời. Nguyên nhân là do virus gây viêm, hoại tử và xơ hóa các đầu mút tận cùng thần kinh cảm giác.

Ở Việt Nam, sau đại dịch Covid-19 số ca mắc bệnh zona thần kinh có xu hướng gia tăng, trong đó có nhiều trường hợp bị biến chứng, phải nhập viện điều trị. Có nhiều người bị tái phát zona thần kinh nhiều lần và chịu nhiều đau đớn do virus VZV gây ra.

Theo BS. Chính, trước đây zona thần kinh chưa có vắc xin phòng ngừa hay phương pháp điều trị triệt để. Việc có thêm vắc xin zona thần kinh bên cạnh vắc xin thủy đậu sẽ hoàn thiện lá chắn miễn dịch, giúp người dân tăng cường phòng bệnh do virus VZV gây ra. 

BS. Trương Hữu Khanh - Phó Chủ tịch Liên chi hội truyền nhiễm TP.HCM thông tin việc tiêm phòng bệnh zona thần kinh đã được khuyến cáo rộng rãi, trong đó vắc xin của GSK được khuyến cáo cho độ tuổi 50 trở lên ở hầu hết các quốc gia cũng như ưu tiên và có chỉ định cho người suy giảm miễn dịch.

Bộ Y tế Việt Nam đã đưa dự phòng bệnh zona thần kinh bằng vắc xin vào Hướng dẫn quốc gia về Chẩn đoán và Điều trị các bệnh da liễu 2023. Khuyến cáo tiêm phòng zona thần kinh cho các bệnh nhân có bệnh nền mạn tính cũng được đưa vào khuyến cáo tiêm chủng quốc gia và các hiệp hội chuyên ngành như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen, đái tháo đường, cơ xương khớp.

Thanh Thảo

Bé trai được đưa đến bệnh viện ngày 6/9 trong tình trạng viêm phổi từ trước nhưng không được mái ấm Hoa Hồng đưa đi thăm khám. Khi vào viện, bé đã trong tình trạng nặng. Dù được điều trị tích cực và thở máy nhưng sau 20 ngày, bệnh nhi đã không qua khỏi.

Theo bệnh viện, nguyên nhân ban đầu do bé viêm phổi nặng, sốc nhiễm trùng, nhiễm trùng huyết, tổn thương đa cơ quan và không đáp ứng điều trị. Trước đó, bé có nhiễm sởi.

Như VietNamNetđã đưa tin, chiều ngày 4/9 vừa qua, hơn 80 trẻ ở mái ấm Hoa Hồng đã được các lực lượng chức năng “giải cứu”, đưa về các cơ sở chăm sóc, nuôi dưỡng công lập là Làng thiếu niên Thủ Đức, Trung tâm nuôi dưỡng bảo trợ trẻ em Gò Vấp và Trung tâm nuôi dưỡng bảo trợ trẻ em Tam Bình.

Trong số này, có 2 trẻ được Trung tâm nuôi dưỡng bảo trợ trẻ em Gò Vấp đưa đến Bệnh viện Nhi đồng 2 vì viêm hô hấp. Sau thời gian điều trị, 1 bé đã xuất viện.

Cuộc sống trong ngôi nhà mới của những em bé mái ấm Hoa Hồng

Theo thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng 2 TPHCM chiều nay (29/9), bé trai 3 tháng tuổi bị viêm phổi nhập viện trước đó hơn 20 ngày đã tử vong. 

Đây là 1 trong 2 trẻ được đưa vào bệnh viện điều trị sau khi cơ quan chức năng "giải cứu" khỏi mái ấm Hoa Hồng (quận 12).

Bé trai được đưa đến bệnh viện ngày 6/9 trong tình trạng viêm phổi từ trước nhưng không được mái ấm Hoa Hồng đưa đi thăm khám. Khi vào viện, bé đã trong tình trạng nặng. Dù được điều trị tích cực và thở máy nhưng sau 20 ngày, bệnh nhi đã không qua khỏi.

Theo bệnh viện, nguyên nhân ban đầu do bé viêm phổi nặng, sốc nhiễm trùng, nhiễm trùng huyết, tổn thương đa cơ quan và không đáp ứng điều trị. Trước đó, bé có nhiễm sởi.

Như VietNamNetđã đưa tin, chiều ngày 4/9 vừa qua, hơn 80 trẻ ở mái ấm Hoa Hồng đã được các lực lượng chức năng “giải cứu”, đưa về các cơ sở chăm sóc, nuôi dưỡng công lập là Làng thiếu niên Thủ Đức, Trung tâm nuôi dưỡng bảo trợ trẻ em Gò Vấp và Trung tâm nuôi dưỡng bảo trợ trẻ em Tam Bình.

Trong số này, có 2 trẻ được Trung tâm nuôi dưỡng bảo trợ trẻ em Gò Vấp đưa đến Bệnh viện Nhi đồng 2 vì viêm hô hấp. Sau thời gian điều trị, 1 bé đã xuất viện.

Cuộc sống trong ngôi nhà mới của những em bé mái ấm Hoa Hồng