Nhận định, soi kèo Zeleznicar vs Jedinstvo, 23h00 ngày 14/4: Khó tin cửa dưới
本文地址:http://tw.tour-time.com/news/80b989959.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Siêu máy tính dự đoán Wolves vs Tottenham, 20h00 ngày 13/4
Mọi người đều biết rằng sữa có lợi cho sức khỏe tổng thể. Với hàm lượng canxi cao, sữa loại bỏ chất béo lắng đọng trong cơ thể. Hơn nữa, chế độ ăn có sữa làm giảm lượng calorie hấp thụ và giúp giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, sữa giúp bạn no lâu, kiểm soát sự thèm ăn và cung cấp đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, sữa chứa các vi chất dinh dưỡng bổ sung. Một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho biết, uống sữa tách béo có lợi cho việc giảm cân hơn các loại đồ uống khác.
Không chứa đường tinh luyện: Sữa có vị ngọt tự nhiên, vì vậy bạn không cần phải thêm đường tinh luyện vào ly sữa khi đang theo chế độ ăn kiêng. Nhờ đó, bạn sẽ cắt giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.
Chứa nhiều chất dinh dưỡng: Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và dinh dưỡng đa lượng, có thể đáp ứng các yêu cầu của cơ thể.
Canxi tăng tốc giảm cân: Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu canxi có thể giúp giảm cân.
Giải độc cơ thể: Trong thời cổ đại, sữa được coi là chất giải độc mạnh mẽ.
Phục hồi khối lượng cơ: Sữa là thức uống tuyệt vời để xây dựng khối lượng cơ, cần thiết khi giảm cân.
Lưu ý
Theo chế độ ăn kiêng này trong một thời gian dài sẽ khiến bạn thiếu các chất dinh dưỡng khác như magiê, sắt, vitamin C, D và chất xơ. Chế độ ăn kiêng này được thiết kế đặc biệt cho người thừa cân và cần thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.
Salad gà được đưa vào chế độ ăn kiêng uống sữa. Ảnh: Taste
Tuần 1
Sáng sớm: Một cốc nước ấm có thêm chút mật ong và nước chanh
Bữa sáng: Một cốc sữa tươi tách béo, 1 quả trứng, 1 phần bánh mì ngũ cốc
Bữa trưa: Một cốc sinh tố rau, salad gà hoặc cá ngừ trộn với dầu oliu
Buổi tối: Một cốc sữa tách béo
Bữa tối: Rau trộn với dầu oliu hoặc cá nướng
Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa tươi ít béo
Tuần 2
Sáng sớm: Một cốc trà xanh không đường
Bữa sáng: Một cốc sữa tách béo, một quả trứng luộc hoặc bác, một quả chuối
Bữa trưa: Cá nướng và bánh mì
Buổi chiều: Một cốc sữa lúc 16h
Bữa tối: Một bát súp gà
Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa tươi ít béo với nghệ
Tuần 3
Sáng sớm: Một cốc nước ấm có thêm chút mật ong và nước chanh
Bữa sáng: Một cốc sữa tách béo, 2 quả trứng luộc và hạnh nhân hoặc Một cốc sữa tươi ít béo
Bữa trưa: Cá nướng với salad trái cây hoặc Một cốc sữa và bánh sandwich rau
Buổi chiều: Một cốc sữa không béo với hạnh nhân
Bữa tối: Súp nấm
Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa không béo với nửa thìa cà phê nghệ.
An Yên(Theo Times of India)
Nhiều loại ngũ cốc giúp bạn duy trì cân nặng hoàn hảo trong khi một số loại khiến bạn béo lên. Bí quyết là chọn đúng loại hạt.
">Giảm cân bằng sữa tươi không đường trong 3 tuần
Kết quả bóng đá hôm nay ngày 31/3
Joachim Low dẫn dắt đoàn quân Die Mannschaft từ 2006 và đã thu về được những thành công đáng kể, tiêu biểu là chức vô địch World Cup năm 2014, Á quân Euro 2008.
Real Madrid lập tức nhắm đến Low khi hợp đồng của Zidane và Los Blancos sẽ hết hạn vào năm 2022. Đến nay, chưa có động thái HLV người Pháp muốn kéo dài giao kèo.
Theo nguồn tin độc quyền từ cây viết nổi tiếng của Bild - Christian Falk thì Joachim Low đã học tiếng Tây Ban Nha nhằm chuẩn bị cho tương lai.
Bản thân nhà cầm quân 61 tuổi cũng không giấu giếm tham vọng một ngày nào đó huấn luyện đội bóng Hoàng gia.
Trong cuộc trả lời phỏng vấn trên ZDF hồi 2018, Low nói: "Tôi đã dành phần lớn thời gian trong nghiệp huấn luyện cho tuyển Đức. Đến một thời điểm nào đó, bản thân sẽ nghĩ về những điều mới mẻ.
Tôi cũng thích được dẫn dắt một CLB. Real Madrid là điểm đến thú vị với bất kỳ HLV nào."
Ngoài Joachim Low, chủ tịch Florentino Perez còn một phương án dự phòng khác cho tương lai là Raul Gonzalez. Cựu tiền đạo Real hiện đang huấn luyện ở đội trẻ Castilla.
* An Nhi
">Real Madrid mời Joachim Low về thay Zidane
Nhận định, soi kèo Amadora vs Farense, 21h30 ngày 13/4: Dìm khách xuống đáy
Hai kẻ bịt mặt dội xăng châm lửa đốt 3 chiếc ô tô cháy đùng đùng rồi tẩu thoát.
">Ô tô bay 'cắm đầu' vào bức tường cao 10 mét
An Yên(Theo Washington Post)
Hệ miễn dịch không chỉ tấn công virus mà cả cơ thể người bệnh gây ra tình trạng sưng tấy, ngứa ở ngón chân.
">Hội chứng vai đông cứng liên quan tới Covid
TIN BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC
Trao quà cho 2 bé sinh đôi bị ‘xương thuỷ tinh’Xót lòng thiếu phụ nuôi 3 con bệnh hiểm nghèo
![]() |
Chiếc Honda Super Cub 1958 được hãng độ Selain Custon tuốt tát lại nhìn như mới cứng, cuốn hút người hâm mộ. |
![]() |
Cận cảnh vành bánh trước của Honda Super Cub 1958. |
![]() |
Bánh sau và ống xả xe. |
![]() |
Yên ngồi đơn. |
![]() |
Tay lái. |
![]() |
Phía sau yên ngồi là chỗ để đồ. |
![]() |
Vành bánh xích. |
![]() |
Mặt trước xe được tuốt tát lại. |
![]() |
Kiểu dáng huyền thoại, hoài cổ. Ở Việt Nam, Super Cub từng được ví là kim vàng giọt lệ, bởi thời bao cấp đây là dòng xe gắn với những gia đình quyền quý, có của ăn của để. |
(Theo Dân Việt)
">
Ngắm kim vàng giọt lệ Honda Super Cub nửa thế kỷ vẫn đẹp long lanh
友情链接