本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Liepaja vs Jelgava, 22h00 ngày 14/4: Cửa trên ‘ghi điểm’
Ô tô cũ hạng sang ‘giá rẻ như bèo’ của Hyundai có gì nổi bật?
Trà chanh
| Trà chanh. |
Trà chanh thứ nước giải nhiệt cực đã. Thức uống thanh nhiệt này được rấtnhiều người ưa chuộng, nhất là giới trẻ. Tuy nhiên, vì lợi ích kinh doanh, muốnthức uống đẹp mắt, ngon miệng mà giá thành lại rẻ là tiêu chí cạnh tranh, hútkhách mà chủ quán có thể dùng những nguyên liệu rẻ tiền như: Ở một số cửa hàngbán nước giải khát, người ta sử dụng trà vụn, chanh hóa học mà người bán hànggọi là chanh tinh luyện, đường hóa học và tinh dầu nhài để chế ra trà chanh.
 |
| Tinh chất chanh và siro không rõ nguồn gốc. |
Với các loại tinh chất là hàng trôi nổi, không nhãn mác có các tạp chất còntồn tại trong đó, khi dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, cao nhất có thểdẫn đến sỏi thận hoặc ung thư.
>> Trà chanh, xin hãy... tránh xa! ">Rước bệnh với những đồ giải nhiệt tẩm hóa chất cực bẩn
1. Đi ngủ khỏa thân
Đồ ngủ gây nóng nực, khó chịu, khiến bạn phân tâm với những dải rút rối rắm, nút áo, đường may... Duy trì nhiệt độ cơ thể mát mẻ cho phép hormone chống lão hóa melatonin được tăng cường sản sinh, giúp vận hành chu kỳ giấc ngủ.
Ảnh minh họa: Artillium House |
2. Bỏ hút thuốc
Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc trước khi đi ngủ sẽ giúp thư giãn. Thực tế chất nicotine làm tăng nhịp tim, gây tín hiệu báo động ở não ảnh hưởng đến giấc ngủ.
3. Ăn một quả chuối
Những trái cây màu vàng là một nguồn tuyệt vời chứa lượng melatonin, amino axit, tryptophan... cao, có lợi cho giấc ngủ ngon.
4. Tắt các thiết bị điện tử
Nhiều người có thói quen kiểm tra các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Ánh sáng nhân tạo từ tivi, điện thoại và máy tính bảng hoạt động như một chất kích thích phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể.
5. Sữa nóng
Uống sữa ấm trước khi ngủ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Các sản phẩm từ sữa rất giàu axit amin kích thích giấc ngủ như tryptophan cũng như có thể đóng góp vào việc sản xuất serotonin và melatonin.
6. Tắm nước nóng
Nhiệt độ cơ thể thường hạ thấp vào ban đêm. Nên ngâm mình trong bồn tắm nước nóng để tăng nhiệt độ cơ thể, giúp nhanh chóng cảm thấy buồn ngủ.
7. Thiết lập thời gian biểu cho giấc ngủ
Thiết lập thói quen đi ngủ và lặp lại mỗi đêm giúp cơ thể nhận thức giấc ngủ sắp xảy ra, kích thích các yếu tố gây buồn ngủ. Bạn có thể chuẩn bị thức ăn cho ngày hôm sau, đánh răng... như những thói quen cố định trước khi đi ngủ.
8. Không dùng caffeine sau 14h
Caffeine vẫn tồn tại trong cơ thể trong khoảng 8 giờ. Việc tiêu thụ chúng sau 14h có thể gây khó ngủ hoặc không thể ngủ sâu vào ban đêm.
9. Hoa oải hương
Mùi thơm của hoa oải hương đã được chứng minh giúp làm chậm nhịp tim, điều hòa huyết áp và có tác dụng thư giãn. Rắc một vài giọt tinh dầu oải hương lên vỏ gối hoặc trong bồn tắm nước nóng trước khi đi ngủ sẽ mang lại hiệu quả tích cực.
10. Ngăn chặn tiếng ồn
Tiếng ngáy của bạn đời, tiệc tùng nhà hàng xóm, tiếng ồn lớn... khiến nhiều người phân tâm và khó đi vào giấc ngủ. Nếu sống và ngủ trong điều kiện ồn ào, nên đầu tư một đôi nút tai để đảm bảo không phải thức dậy với tâm trạng mệt mỏi, cáu kỉnh.
11. Tránh xa ánh sáng
Khi mặt trời lặn xuống, cơ thể sẽ tự động bắt đầu sản xuất hormone gây ngủ khiến cơ thể cảm thấy kém tỉnh táo và muốn ngủ hơn. Cần giúp cơ thể thích nghi với quá trình này bằng cách đầu tư rèm màn cửa, tắt các nguồn năng lượng khi đi ngủ và đầu tư một mặt nạ che mắt nếu cần thiết.
12. Kiểm tra gối đệm
Sau 8 năm, cần thay đệm để tránh gây khó chịu cho giấc ngủ. Khi mua gối, đệm cần bỏ thời gian kiểm tra kỹ để đảm bảo sự thoải mái nhất khi sử dụng.
13. Không uống rượu bia
Rượu có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh nhưng sẽ làm phá vỡ chu kỳ giấc ngủ ở phần sau của đêm.
14. Viết ra những lo lắng
Những âu lo suy nghĩ nếu được viết ra trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt căng thẳng khi đặt lưng xuống giường.
15. Giới hạn chiếc giường trong chuyện ngủ và sex
Không nên đem cả đống giấy tờ lộn xộn hay xem tivi trên giường ngủ. Cần giới hạn chiếc giường chỉ là nơi để ngủ và quan hệ tình dục. Hai điều này giúp gia tăng cảm nhận đây là nơi để ngủ và thật sự thư giãn hơn bất cứ điều gì khác.
(Theo Telegraph/ SKĐS)
">15 mẹo hữu ích cho giấc ngủ ngon
Nhận định, soi kèo Osasuna vs Girona, 19h00 ngày 13/4: Chia điểm?
Theo đó, Cục Quản lý Dược yêu cầu đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc 56 sản phẩm mỹ phẩm mủ trôm Sắc Ngọc Khang, mủ trôm Tân Đại Dương do Công ty TNHH sản xuất thương mại XNK Tân Đại Dương (đ/c: 46 Đường 13C, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP.HCM) sản xuất và chịu trách nhiệm đưa ra thị trường.
Sản phẩm Mủ trôm Sắc Ngọc Khang. Ảnh minh họa |
Lý do thu hồi là: sản phẩm được sản xuất tại cơ sở không đáp ứng nguyên tắc, tiêu chuẩn "Thực hành tốt sản xuất mỹ phẩm" của Hiệp hội các nước Đông Nam Á (CGMP-ASEAN).
Được biết, hiện trên thị trường, sản phẩm mủ trôm Sắc Ngọc Khang được chiết xuất từ tinh chất mủ trôm và các thảo dược thiên nhiên có tác dụng loại bỏ vết nám, tàn nhang, đồi mồi, cung cấp và giữ ấm cho da.
Ngoài sản phẩm mủ trôm của Công ty Tân Đại Dương, Cục Quản lý Dược cũng có văn bản yêu cầu thu hồi trên toàn quốc sản phẩm thuốc Gefdur (Cefpodoxime proxetil for suspension USP 100mg), số lô WBD 1410 ngày SX: 08-2014, HD 7-2016 do Công ty West- Coast Pharmaceutical works Ltd, India sản xuất, Công ty Armephaco NK.
Cục yêu cầu Công ty Tân Đại Dương phải gửi thông báo thu hồi tới những nơi phân phối, sử dụng và tiến hành thu hồi toàn bộ các sản phẩm trên.
Cục cũng đề nghị Sở Y tế các tỉnh, thành phố giám sát việc thu hồi và báo cáo về Cục Quản lý dược.
H. Thúy
">Đình chỉ lưu hành mỹ phẩm nhái Mủ trôm Sắc Ngọc Khang
Xe từng phục vụ Tổng thống Putin được bán với giá bao nhiêu?
Từ ngày 3/3, ông Hoàng Nam Tiến sẽ đảm nhiệm vị trí Chủ tịch FPT Telecom thay bà Chu Thị Thanh Hà sang làm Chủ tịch FPT Soffware.
Thông tin từ Chungta cũng khẳng định, việc bổ nhiệm và luân chuyển này nằm trong chương trình “Quy hoạch và Luân chuyển lãnh đạo FPT” được triển khai từ năm 2014 để chuẩn bị nguồn lực cấp cao cho Tập đoàn và các công ty thành viên trong những năm tới. Theo đó, lãnh đạo FPT các cấp sẽ được luân chuyển trong các mảng kinh doanh của tập đoàn để tạo sự trải nghiệm đa dạng và nâng cao năng lực lãnh đạo, điều hành của đội ngũ lãnh đạo FPT, góp phần tạo bước phát triển mới cho các đơn vị trong tương lai.
Ông Hoàng Nam Tiến sinh năm 1969, tốt nghiệp ngành Công nghệ Thông tin - Đại học Bách khoa Hà Nội và gia nhập FPT từ năm 1993. Ông Tiến giữ chức vụ Chủ tịch của FPT Software từ năm 2011 đến nay. Dưới sự dẫn dắt và tinh thần xông pha của ông Tiến, trong 8 năm qua, FPT Software luôn đạt tốc độ tăng trưởng trên 30% và là một trong 500 công ty phần mềm lớn nhất trên thế giới, Top 100 Nhà cung cấp dịch vụ ủy thác hàng đầu thế giới.
Về kế hoạch kinh doanh, FPT Telecom đặt mục tiêu doanh thu 2020 là 11.814 tỷ đồng, tăng 13,6% so với năm 2019 (trong đó doanh thu từ dịch vụ viễn thông là 11.150 tỷ đồng, tăng 13,9% và doanh thu từ dịch vụ nội dung số là 664 tỷ đồng, tăng 9%).
">Ông Hoàng Nam Tiến thay bà Chu Thị Thanh Hà làm Chủ tịch FPT Telecom
Ô tô bán tải cũ giá chỉ dưới 300 triệu đáng mua nhất hiện nay
Giao diện mới của Facebook Messenger. Ảnh: Facebook
Trên Facebook cá nhân, CEO Mark Zuckerberg cho biết đã viết lại Messenger để ứng dụng chạy nhanh hơn nhiều. Từ 2/3, công ty bắt đầu cập nhật Messenger trên iOS. Theo Zuckerberg, một khi cập nhật, Messenger chỉ bằng 1/4 kích thước ứng dụng cũ và tải nhanh hơn gấp đôi. Dự kiến, giao diện mới sẽ đến tay tất cả người dùng trong vài tuần tới.
Ngoài ra, blog kỹ thuật của Facebook nói rằng họ đã viết lại hoàn toàn codebase của ứng dụng. Cụ thể, họ giảm 84% mã lõi (core code) từ hơn 1,7 triệu dòng xuống 360.000 dòng. Theo Facebook, với thiết kế mới đơn giản hơn, một số tính năng sẽ tạm thời không có sẵn.
">Hôm nay, Facebook Messenger đổi giao diện: Nhanh hơn gấp đôi, nhẹ hơn gấp bốn
友情链接
