Nữ trọng tài quyến rũ nhất thế giới tái xuất đầy ấn tượng

Caroten là một chất dinh dưỡng chống lão hóa rất tốt, có thể duy trì sức khỏe của các mô trong cơ thể con người hoặc lớp ngoài của các cơ quan; vitamin C và vitamin E trì hoãn sự lão hóa của tế bào do quá trình oxy hóa.

Ngoài ra, trái cây thường chứa chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, bài tiết chất thải trao đổi chất và ngăn ngừa táo bón.

Vì vậy, ăn trái cây đúng cách rất tốt cho việc duy trì sức khỏe của cơ thể và chống lão hóa nhưng nếu ăn quá nhiều có thể khiến con người già đi nhanh hơn.

Trước hết, nếu chỉ ăn hoa quả mà ít ăn các thực phẩm khác sẽ thiếu chất đạm và axit béo. Những người có thói quen đó thường có cảm giác rất đói, sau đó ăn nhiều hơn, dẫn đến càng béo hơn. Không chỉ vậy, nếu duy trì thói quen ăn uống này trong thời gian dài, bạn dễ bị thiếu axit béo thiết yếu và vitamin tan trong chất béo, khiến bạn dễ bị lão hóa. 

Thứ hai, bất kể loại trái cây nào cũng chứa đường, khi ăn nhiều sẽ đưa vào cơ thể con người một lượng đường lớn sẽ khiến con người già đi. 

Cuối cùng, nếu ăn quá nhiều trái cây trong thời gian dài và dinh dưỡng không cân bằng, chất đạm, chất bột đường và chất béo trong cơ thể con người sẽ mất cân đối, từ đó kéo theo các bệnh về miễn dịch, suy giảm trí nhớ, thiếu máu, khó tiêu.

Lời khuyên:

- Người trưởng thành bình thường có thể ăn 200-350g quả tươi/ngày

- Người bị đường huyết cao ăn không quá 200g trái cây tươi/ngày

- Tốt nhất không nên ăn một loại trái cây nào đó trong thời gian dài mà nên ăn luân phiên nhiều loại

- Nước trái cây không thể thay thế trái cây, uống càng ít nước trái cây càng tốt, vì nước ép sẽ mất gần hết chất dinh dưỡng sau khi ép. 

2. Rau và trái cây không thay thế cho nhau

Hai loại thực phẩm này có những điểm giống nhau về hàm lượng dinh dưỡng và tác dụng đối với sức khỏe, nhưng giá trị dinh dưỡng lại có những đặc điểm riêng.

Ví dụ, có nhiều loại rau có dinh dưỡng hơn trái cây, đặc biệt là các loại rau có màu sẫm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ hơn trái cây.

Đồng thời, trong trái cây có nhiều carbohydrate, axit hữu cơ, chất thơm hơn rau tươi và hàm lượng dinh dưỡng không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nấu nướng nên trái cây và rau củ không thể thay thế lẫn nhau.

3. Những điểm chú ý khi lựa chọn trái cây

Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng, mỗi loại đều có những ưu điểm khác nhau, luân phiên ăn nhiều loại trái cây sẽ tốt hơn. Theo độ ngọt và lượng calo có thể được chia thành 3 loại.

- Rất ngọt nhưng không chứa nhiều calo: Đối với những người muốn kiểm soát lượng calo trong chế độ ăn uống và thích ăn đồ ngọt, họ có thể chọn những loại trái cây có vị ngọt nhưng tổng lượng calo không cao.

Trái cây đại diện: Dâu tây, đu đủ, mơ.

- Rất ngọt và nhiều calo: Những loại trái cây này không chỉ có vị ngọt mà còn chứa nhiều đường. Nếu bạn đang giảm cân hoặc kiểm soát tổng lượng calo của thức ăn, bạn nên ăn ít những loại trái cây này.

Trái cây tiêu biểu: Chuối, chà là tươi, vải thiều, sầu riêng, mít, dứa, nho.

Hàm lượng đường của quả anh đào chín, dứa và nho là 10 đến 14%, và hàm lượng đường của quả hồng, lựu, chà là tươi, vải thiều, sầu riêng, mít và chuối cao hơn 15%.

- Không ngọt nhưng nhiều calo: Lựu và chanh dây có vị chua nhưng đều chứa trên 15% đường, hàm lượng calo cao, giàu axit hữu cơ nên cảm nhận sẽ ít vị ngọt.

Trái cây tiêu biểu: Táo gai, chanh dây, măng cụt. 

Hà Vũ

4 bí quyết đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Năm 1986, chiếc xe limo này được chủ nhân của nó là Jay Ohrberg chế tạo bằng việc ghép 3 chiếc Cadillac Eldorado lại với nhau. Ban đầu xe chỉ dài 18,3m và đã được ghi vào sách Kỷ lục thế giới Guinness, nhưng Ohrberg cảm thấy ngần đó là chưa đủ.

Sau đó không lâu, Jay Ohrberg tiếp tục dùng thêm 3 chiếc Eldorado nữa để kéo dài chiếc limo thêm 12,2m. Xe có tổng chiều dài 30,5m với 26 bánh và chính thức được đặt tên là American Dream. Năm 1991, thêm một lần nữa, chiếc limo sang trọng được Sách Guinness ghi tên khi phá kỷ lục chiếc xe dài nhất thế giới của chính mình.

American Dream thực sự là một chiếc xe "độc nhất vô nhị" không chỉ vì chiều dài khủng của nó mà còn bởi sự sang trọng hiếm có. Chiếc limo này có đầy đủ những trang bị đắt tiền và xa hoa nhất mà người ta có thể đưa lên một chiếc xe như quầy bar, hệ thống giải trí, bồn tắm sục, bể bơi, sân tập golf và thậm chí có cả một bãi đỗ trực thăng. Trong giai đoạn những năm 1990, American Dream còn liên tục xuất hiện trong các bộ phim và video quảng cáo.

Nhưng thật khó hiểu, kỷ lục gia sang trọng này lại bị bỏ hoang trong một nhà kho ở bang New Jersey chỉ sau đó vài năm trong tình trạng rất tồi tệ. Vào năm 2019, chiếc xe được Michael Manning - chủ của một bảo tàng tư nhân ở Nassau, bang New York mua lại và sửa chữa để trưng bày.

Tuy vậy, sau đó không lâu, người này lại tiếp tục rao bán chiếc xe lên trang eBay để tìm chủ nhân mới do gặp vấn đề về tài chính. Và ông chủ của bảo tàng Dezerland Park Car Museum (ở Orlando, bang Florida) Michael Dezer đã mua lại và quyết tâm khôi phục hoàn toàn cho chiếc xe.

Không chỉ mua lại xác xe, ông chủ mới Michael Dezer còn mời chính chủ nhân cũ Manning tham gia vào quá trình trùng tu chiếc limo siêu sang này để thổi lại sự sống cho chiếc xe. Đây được cho là một dự án kỳ công và mất rất nhiều thời gian cũng như tâm huyết của cả hai người.

Và cuối cùng, sau hơn 3 năm với số tiền bỏ ra thêm vào khoảng 250.000 bảng Anh (7,8 tỷ đồng), chiếc xe đã được trở lại với tình trạng gần như hoàn hảo. Theo đó, chiếc limo có nguyên bản là mẫu Cadillac Eldorado 1976 này sử dụng 2 động cơ V8 tại 2 đầu, cho phép xe vận hành từ cả 2 phía (do chiều dài quá lớn nên chiếc xe không thể quay đầu).

Chiếc xe dài hơn 30m này "ngốn" mất vài trăm mét da, vynil và thảm sàn cùng nhiều phụ kiện khác như quầy bar, TV, bồn tắm sục,... Toàn bộ lốp xe được thay mới bằng loại lốp đặc biệt để chịu được sức nặng của chiếc xe. Và tác phẩm này vẫn không thể thiếu một bể bơi ngoài trời, sân tập golf mini và một sân đỗ trực thăng ở đuôi xe. Sức chứa của chiếc xe là 75 người.

Mặc dù với kích thước của mình, chiếc limo siêu sang khó có thể chạy trên đường giao thông bình thường nhưng nó vẫn thường xuyên được chủ nhân sử dụng trong khuôn viên trưng bày tại Bảo tàng Ô tô Dezerland Park và các điểm du lịch ở Orlando, Florida.

Đoạn video về chiếc xe dài nhất thế giới:

Theo The Sun

Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Chiếc Dodge Viper phiên bản Limousine V10 dài gần 8m duy nhất trên thế giới được rao bán trên trang eBay. Tuy nhiên, mức giá đưa ra là 135 nghìn đô la có vẻ quá cao để ai đó "xuống tiền".

Trao đổi với VietNamNet, bà Nguyễn Thụy Anh Thư, Trưởng phòng chiến lược sản phẩm TV và dàn âm thanh, Sony Electronics Việt Nam cho hay, Sony sẵn lòng đồng hành với Bộ TT&TT trong việc triển khai chương trình Chuyển đổi số Quốc gia. 

Theo bà Thư, việc được tích hợp nền tảng truyền hình số quốc gia sẽ giúp người dùng của Sony dễ dàng tiếp cận với nguồn thông tin chính thống của Nhà nước. Mặc dù vậy, do Sony là tập đoàn toàn cầu, việc triển khai sẽ cần phải có lộ trình cụ thể. 

“Hiện app VTVGo đã có sẵn trên kho ứng dụng của TV Sony, thậm chí có lúc nằm trong top các ứng dụng được gợi ý với người xem TV”, đại diện Sony nói.

Với hơn 45 triệu người dùng, VTVGo hiện đã được Bộ TT&TT công nhận là nền tảng số phục vụ người dân. Tính đến hết năm 2023, nền tảng này đã tích hợp 7 kênh truyền hình thiết yếu quốc gia và 50 kênh truyền hình của các địa phương trên cả nước.

Ông Phạm Anh Chiến, Phó Giám đốc Trung tâm Sản xuất và Phát triển Nội dung số (VTV Digital), đơn vị phát triển ứng dụng VTVGo cho hay, đây là nền tảng hoàn toàn do người Việt Nam phát triển. Đó cũng là một trong các tiêu chí khiến VTVGo được công nhận là nền tảng số quốc gia.

Hiện có khoảng 12 triệu TV thông minh đang cài đặt ứng dụng VTVGo. Thời gian xem trung bình trên ứng dụng đạt khoảng 1 giờ 30 phút, tương đương với thời gian xem truyền hình thông thường. Điều này cho thấy xu hướng xem truyền hình mới của người dùng trên Internet. Trong đó, các nền tảng số như VTVGo cũng sẽ là hình thức truyền thông tiếp cận nhanh nhất tới mọi người dân Việt Nam.

Phó Giám đốc VTV Digital cho rằng, khi các nhà sản xuất TV tích hợp sẵn ứng dụng VTVGo, điều này sẽ có lợi cho cả các khán giả của VTV và người sử dụng bởi trên thiết bị đã có sẵn các nội dung chất lượng miễn phí. Điều này cũng sẽ tạo ra sức hút đối với các dòng sản phẩm TV khi bán ra thị trường. 

Theo ông Lê Quang Tự Do, Cục trưởng Cục Phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử, sau khi ứng dụng VTVGo được cài đặt sẵn trên giao diện màn hình TV, mong muốn của Cục là đưa phím tắt VTVGo lên điều khiển từ xa của các nhà sản xuất TV trong nước. Trong năm 2024, Bộ TT&TT đang triển khai các bước để hiện thực hóa mục tiêu này. 

Phòng ngủ là không gian luôn cần sự thư giãn, thoải mái. Nếu khi ngủ, mà nghe tiếng động chắc chắn gia chủ sẽ cảm thấy khó chịu và có thể bị thức giấc. Ngoài ra, bể cá càng lớn càng có nhiều nước gây tăng độ ẩm trong phòng ngủ không tốt cho sức khỏe.

Đồ cổ

Đồ cổ là những thứ đắt tiền, được người sưu tập trân trọng và giữ gìn. Tuy nhiên, các món đồ này thường không nên đặt trong phòng ngủ dù bạn thích đến mấy. 

Theo quan niệm trong phòng thủy, đồ cổ mang năng lượng âm, nó có thể có nguồn gốc từ những nơi lạnh lẽo, nằm sâu dưới đất... có thể ảnh hưởng giấc ngủ của gia chủ.

Ngoài ra, khi bước vào phòng ngủ, nhìn thấy các món đồ cổ, bạn khó có thể tâm trạng thoải mái vì những món đồ này có thể gây cảm giác buồn bã, sợ hãi.

Treo tranh không phù hợp

Tranh là một phần không thể thiếu trong nhà giúp cho không gian trở nên đẹp, ấn tượng hơn và tạo nhiều điểm nhấn thay vì chỉ có các bức tường khô cứng. Tuy nhiên, việc chọn tranh gì để treo cũng cần xem xét kỹ.

Trong phòng ngủ nên chọn các bức tranh ấm áp, yên bình, nhẹ nhàng. Gia chủ không nên chọn các bức tranh có màu sắc quá sặc sỡ hoặc tranh các loài động vật gây sợ hãi. Bạn cũng không nên treo những bức tranh có bố cục rối, nhiều chi tiết kỳ dị vì nó làm cho khó đi vào giấc ngủ. 

Đặc biệt, cần tránh treo những đầu con thú dữ đã khô trong phòng ngủ vì nó hoàn toàn không phù hợp với một nơi cần sự thư giãn như vậy. 

Chuông gió

Chuông gió là vật dụng vừa có tác dụng trang trí lại mang đến âm thanh nhẹ nhàng tạo ra một không gian tĩnh tại. Ngoài ra, chuông gió cũng được dùng trong phong thủy để đẩy các tà khí, giữ môi trường ấm áp, vui vẻ cho căn nhà.

Thế nhưng, phòng ngủ lại không phải là nơi phù hợp để treo chuông gió. Âm thanh leng keng từ chuông gió dù nhỏ vẫn có thể khiến bạn có thể tỉnh giấc khi đang say giấc. Tốt nhất bạn nên treo chuông gió ở cửa sổ trước nhà hoặc ở cửa sổ nhà bếp..

Cây và hoa

Không gian nào cũng cần được trang trí kể cả phòng ngủ. Tuy nhiên, cây và hoa đều không phù hợp để đặt ở phòng ngủ. Bởi, cây xanh hút oxy và thải khí cacbonic vào ban đêm. Trong khi đó con người lại cần oxy để duy trì sự sống ngay cả trong khi ngủ. Nếu bạn đặt cây trong phòng ngủ, cây xanh sẽ hút oxy và làm cho bạn mệt mỏi, thậm chí khó thở.

Ngoài ra, việc tưới hoa và cây trong phòng ngủ có thể làm cho độ ẩm tăng lên, vi khuẩn sẽ sinh sôi phát triển. 

Các món đồ không còn dùng đến 

Không gian phòng ngủ mang đến cho bạn sự thư thái, thoát khỏi mệt mỏi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Vì vậy, việc dọn dẹp và vệ sinh thường xuyên đồ dùng trong phòng ngủ là việc cần làm. 

Nhiều người xem phòng ngủ như chỗ chứa đồ vì ít khi có khách bước vào. Thế nhưng, suy nghĩ đó là sai lầm. Bạn cần thường xuyên dọn dẹp, vứt bỏ hết các đồ dùng cũ kỹ, bám bụi để có được nơi thật sự thoải mái sau một ngày làm việc, học tập. Việc để quá nhiều đồ đạc trong phòng ngủ vô tình biến không gian này trở nên chật chội, kém thoải mái khi đi ngủ. 

Theo Life