本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo St. Pauli vs Dortmund, 21h30 ngày 1/3: Thêm trận đấu mất điểm
Thoa kem chống nắng là bước không thể bỏ qua trong quy trình dưỡng da. Ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn lập tức bị tia cực tím tấn công, khiến da nhanh chóng bị lão hóa và chảy xệ.
Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, hãy đeo thêm kính mát hoặc nón để làn da được bảo vệ tối đa.
2. Tẩy tế bào chết
Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1 - 2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn. Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ làm cho da bạn bị xỉn màu và khả năng bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng và bụi bẩn trở nên kém đi.
3. Tẩy trang đúng cách
Trước khi ngủ, hãy đảm bảo rằng da mặt bạn đã được tẩy trang sạch sẽ. Lớp trang điểm kèm theo bụi bẩn từ môi trường sẽ làm lỗ chân lông to ra nếu không được tẩy trang cẩn thận, qua thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến màng collagen, làm giảm tính đàn hồi của da.
4. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất
Các loại vitamin như A, C, E hay B3 không chỉ giúp làn da của bạn thêm tươi sáng, khỏe khoắn mà nhờ khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, chúng còn giúp bạn duy trì làn da trẻ lâu hơn, ít bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường tiêu cực. Có thể kể tên một vài ứng cử viên giàu vitamin như cam, cà rốt, quả mọng, bí đỏ… và bạn hãy tích cực bổ sung chúng vào khẩu phần ăn hằng ngày.
Cũng không thể ngó lơ khả năng cải thiện làn da của chất béo có lợi và omega-3. Hai chất dinh dưỡng này có nhiều trong quả bơ, cá hồi, các loại hạt... mà nếu được bổ sung thường xuyên, da bạn sẽ có độ căng bóng, mướt mát.
5. Uống đủ nước
Khi được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ được bổ sung độ ẩm tự sâu bên trong, trở nên căng bóng, chống lão hoá và hạn chế xuất hiện những vết nhăn.
Không chỉ vậy, thói quen uống nước mỗi ngày còn giúp các cơ quan vận hành trơn tru, hệ tiêu hoá và gan thận hoạt động tốt cũng giúp da dẻ hồng hào, săn chắc hơn.
Theo các chuyên gia, lượng nước trung bình người châu Á cần bổ sung là 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng nên uống nước rải đều từ sáng đến tối để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
6. Massage mặt
Khi dùng các loại kem dưỡng vào ban đêm, hãy kết hợp với các động tác massage đơn giản để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn đồng thời kích thích sự vận động của cơ mặt, từ đó giúp da trở nên săn chắc hơn, tăng độ đàn hồi cho da và hạn chế việc da nhăn hay chảy xệ.
Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn từ trong ra ngoài và di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
An An (Dịch theo Brightside)
Có nhiều loại thịt, bao gồm thịt lợn, thịt bò và thịt cừu, thịt gà, thịt vịt, thịt cá… Trong thời gian dài, một người không ăn thịt sẽ ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
">6 thói quen để tạm biệt làn da lão hóa, khô sạm
Theo thông tin ban đầu, khoảng 17h chiều cùng ngày, em Nguyễn Huỳnh Minh Đạt (SN 2000, quê Gia Lai là sinh viên Trường CĐ Giao thông vận tải TƯ V cùng 8 người bạn đến khu vực biển Nam Ô (phường Hòa Hiệp Bắc, quận Liên Chiểu) để tắm.
Tại đây, Đạt cùng 2 người bạn trong nhóm không may bị sóng lớn cuốn ra xa bờ. Nghe tiếng tri hô, người dân địa phương ứng cứu được hai người, riêng Đạt bị sóng cuốn mất tích.
 |
| Áo cùng dép nam sinh để lại ở bờ khi xuống biển tắm |
Ngay sau khi xảy ra sự việc, hàng chục chiến sĩ cùng người dân triển khai phương tiện tìm kiếm nạn nhân. Tuy nhiên, lực lượng cứu hộ vẫn chưa tìm thấy tung tích của Đạt.
Theo người dân địa phương, những ngày qua bãi biển Nam Ô có sóng lớn. Khu vực này có dòng nước xoáy và thường xuyên xảy ra đuối nước.
Vĩnh Định
Một nhóm THCS ở huyện Vĩnh Lộc (Thanh Hóa) rủ nhau ra sông Mã tắm, không may có 4 em trượt chân, dẫn đến chết đuối.
">Hàng chục người tìm kiếm nam sinh viên 19 tuổi mất tích khi tắm biển
Nhiều chuyển biến tích cực
Là huyện miền núi, điều kiện còn nhiều khó khăn, nhưng thời gian qua, Ba Tơ đã có nhiều nỗ lực trong công tác chuyển đổi số (CĐS).
Tính đến cuối tháng 9/2024, tỷ lệ hồ sơ thanh toán trực tuyến trên địa bàn huyện đạt 94,08%, đứng vị trí thứ 4/13 huyện, thị xã, thành phố trong tỉnh.
Toàn huyện Ba Tơ đã được đầu tư 46 trạm thu phát sóng di động (BTS), phủ sóng đến 19/19 xã, thị trấn. Đến nay, có 100% xã, thị trấn được phủ sóng di động 3G, 4G; truyền dẫn cáp quang tới trung tâm xã đạt 100%; tỷ lệ hộ gia đình sử dụng Internet cáp quang băng rộng trên 85%; dân số trưởng thành có điện thoại thông minh trên 80%; người sử dụng Internet đạt 80%; hơn 75% dân số trưởng thành có tài khoản định danh điện tử.
Phần lớn người dân trên địa bàn khi đi khám, chữa bệnh BHYT đã quen sử dụng căn cước công dân gắn chíp hoặc tài khoản VNeID thay cho BHYT giấy.
Có hơn 10 nghìn người dân được tạo tài khoản để sử dụng phần mềm “Bác sĩ cho mọi nhà” cho việc tư vấn, khám, chữa bệnh từ xa. Việc thực hiện thanh toán học phí, phí, lệ phí không dùng tiền mặt ngày càng phát triển.
Theo Trưởng phòng VH-TT huyện Ba Tơ Lê Cao Đỉnh, công tác CĐS trên địa bàn huyện đã có nhiều chuyển biến tích cực. Trong đó, 2 xã Ba Vì, Ba Cung và thị trấn Ba Tơ là các địa phương thực hiện CĐS tương đối tốt.
Tuy nhiên, công tác CĐS trên địa bàn vẫn còn gặp những khó khăn, hạn chế. Thời gian tới, huyện sẽ tiếp tục đẩy mạnh tuyên truyền, nâng cao nhận thức cho người dân về CĐS. Đồng thời, nhân rộng các mô hình, cách làm hay, tạo sự lan tỏa về CĐS.
Theo AN NHIÊN(Báo Quảng Ngãi)
">Cùng nhau “kết nối số”
Siêu máy tính dự đoán Fiorentina vs Lecce, 2h45 ngày 1/3
- Trần Khánh Vy - nữ sinh từng gây sốt cộng đồng mạng khi nhại 7 thứ tiếng khác nhau, cho biết em giành được 25.53 điểm 3 môn khối D nếu chưa tính điểm ưu tiên và khuyến khích.Xem điểm thi các cụm công bố TẠI ĐÂY.
 |
| Trần Khánh Vy. Ảnh: NVCC. |
Số điểm 3 môn của nữ sinh chuyên Anh (Trường THPT Chuyên Phan Bội Châu, Nghệ An) như sau: Toán là 7.5; Văn là 8.75; tiếng Anh là 9.28. Chia sẻ với VietNamNet sau khi tra cứu điểm thi, Vy cho biết bản thân em hài lòng với bài thi và kết quả mình đạt được.
Ngoài số điểm này, Khánh Vy sẽ được cộng thêm 0,5 điểm vùng. Cùng với việc đạt giải Ba kỳ thi học sinh giỏi quốc gia, Khánh Vy sẽ có tổng số điểm đăng ký xét tuyển lên đến 28.03.
Đạt giải học sinh giỏi quốc gia, Khánh Vy có cơ hội được tuyển thẳng vào các trường ĐH.
Với Trường ĐH Ngoại thương (một trong những trường Khánh Vy ưu tiên), em được tuyển thẳng vào ngành Ngôn ngữ Anh. Song Vy từ chối quyền được tuyển thẳng mà dùng tới điều kiện ưu tiên (cộng 2 điểm) cùng điểm thi để đăng ký xét tuyển vào những ngành khác mà em thấy thích hơn.
Ngoài Trường ĐH Ngoại thương, nguyện vọng thứ hai của Vy là vào Học viện Ngoại giao. Với giải Ba học sinh giỏi quốc gia, chỉ cần vượt qua mức điểm sàn Vy đã có thể vào được Học viện này. Mục tiêu này là trong tầm tay của nữ sinh này.
Tuy nhiên, hiện Vy vẫn chưa đưa ra sự lựa chọn cuối cùng về trường đại học mà mình sẽ theo học.
Trước đó, Khánh Vy đã được Trường ĐH FPT cấp học bổng nhưng Khánh Vy sẽ không theo học tại trường này.
Khánh Vy chia sẻ, “Học bổng FPT là một kỷ niệm đẹp nhưng em sẽ dành nó cho người xứng đáng hơn em”.
Mới đây, cô nữ sinh Nghệ An này gây bất ngờ khi xuất hiện trong một chương trình talkshow về IELTS trên truyền hình.
Trong chương trình, 9X xinh xắn này không chỉ thể hiện khả năng ngôn ngữ, mà còn đọc rap tiếng Anh khá hay, thu hút sự chú ý của mọi người.
 |
Khánh Vy (ở giữa) vui vẻ cùng bạn bè giờ ngoại khóa |
Trước đó, hồi tháng 2 năm nay, cư dân mạng từng phát sốt với Clip một nữ sinh nhại 7 thứ tiếng với cách phát âm, ngữ điệu, cùng những ngôn ngữ cơ thể uyển chuyển hệt như người bản xứ.
Trong đoạn clip, Khánh Vy đã nói 6 thứ tiếng nước ngoài gồm: Thái, Hàn, Trung, Nhật, Anh, Italy. Cuối clip, cô nàng còn "phát" giọng Sài Gòn và Hà Nội giống như một MC chuyên nghiệp.
Thí sinh tham khảo cách tra cứu điểm thi TẠI ĐÂY. Cách tính điểm xét tốt nghiệp THPT năm 2016 TẠI ĐÂY. Cách khai Phiếu đăng ký xét tuyển ĐH năm 2016 TẠI ĐÂY. Cách xét tuyển vào các trường quân đội và công an năm 2016 TẠI ĐÂY |
Thanh Hùng - Văn Bình
">Nữ sinh 'nhại 7 thứ tiếng' được tổng điểm 28,03
- Từ thủ khoa thành rớt tốt nghiệp, từ 3 điểm 9 trở về những con điểm 0 và dưới 1; những điểm thật được trở về sau phanh phui gian lận thi cử khiến dư luận bàng hoàng.
">“Ẵm” hai điểm 0, thí sinh vẫn trở thành Thủ khoa Trường Sĩ quan Lục quân 1
Quy hoạch mạng lưới y tế thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050 gồm hệ thống các cơ sở y tế cấp vùng, liên tỉnh và liên ngành thuộc lĩnh vực khám chữa bệnh, phục hồi chức năng; giám định y khoa, giám định pháp y và giám định pháp y tâm thần; y tế dự phòng, y tế công cộng; kiểm nghiệm, kiểm định, kiểm chuẩn về thuốc, mỹ phẩm, thực phẩm, vắc xin và sinh phẩm y tế, thiết bị y tế, sản xuất dược phẩm, vắc xin, sinh phẩm y tế và thiết bị y tế; lĩnh vực dân số - sức khỏe sinh sản.
Bộ Y tế cho biết, trong lĩnh vực khám chữa bệnh, phục hồi chức năng, cả nước có 34 bệnh viện tuyến trung ương trực thuộc Bộ Y tế, trong đó có 11 bệnh viện đa khoa và 23 bệnh viện chuyên khoa với số giường bệnh chiếm tỷ trọng là 9,4% tổng số giường bệnh trên cả nước. Cùng đó, 7 bệnh viện thuộc trường Đại học Y Dược trực thuộc Bộ Y tế.
Tại tuyến tỉnh, có 471 bệnh viện tỉnh (bao gồm cả đa khoa và chuyên khoa) với số giường bệnh chiếm tỷ trọng gần 83,6% tổng số giường bệnh công lập.
Về tư nhân, có 231 bệnh viện tư nhân với số giường bệnh chiếm 4% tổng số giường bệnh, tập trung chủ yếu ở hai thành phố lớn là Hà Nội và TP.HCM, ngoài ra một số địa phương khác có số bệnh viện tư nhân đông như: Thanh Hóa, Nghệ An, Bình Dương, Đà Nẵng.
Mạng lưới dược sĩ và điều dưỡng theo Quyết định phê duyệt Quy hoạch mạng lưới y tế thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050.
| 2025 | 2030 | 2050 | |
| Số dược sĩ trên 1 vạn dân | 3,4 | 4 | 4,5 |
| Số điều dưỡng trên 1 vạn dân | 25 | 33 | 90 |
Năm 2025, Việt Nam phấn đấu đạt 15 bác sĩ trên 10.000 dân
Nhà chức trách Malaysia xác nhận, trong chiến dịch chủng ngừa Covid-19 quốc gia đã xảy ra trường hợp một người dân bị tiêm ống vắc xin rỗng.
">Bất chấp đại dịch, dân Ấn Độ tụ tập diễu hành cùng rắn
Lời chúc ngày 20/11 cho thầy giáo ngắn gọn, ý nghĩa nhất 2024
友情链接
