Nhận định, soi kèo Ratchaburi vs Bangkok United, 18h00 ngày 2/4: Còn nước còn tát
(责任编辑:Công nghệ)
Nhận định, soi kèo Middlesbrough vs Leeds, 2h00 ngày 9/4: Căng như dây đàn
Hồ Ngọc Hà quyến rũ với set đồ màu bạc ôm sát, gồm áo bra dây chéo và váy zip ngắn. Bà mẹ ba con chọn kiểu tóc rẽ ngôi, màu son đỏ sang chảnh và bộ trang sức lấp lánh phù hợp với trang phục. Thùy Tiên tiếp tục chinh phục một thiết kế cut-out bất đối xứng với cổ yếm thanh thoát, tay áo dài và tà xẻ cao . Gam màu trắng - vàng kim cùng phụ kiện kim loại giúp nàng hậu thêm nổi bật. Á hậu Bảo Ngọc gợi cảm trong thiết kế màu vàng đồng mang phong cách Ai Cập với kiểu dáng body - cúp ngực đính đá và đai kim loại làm điểm nhấn. Cô chọn kiểu tóc xoăn sóng và bông tai to bản để diện mạo thêm ấn tượng. Thúy Diễm khoe vẻ đẹp sắc sảo trong thiết kế màu xanh coban kết hợp giữa chất liệu lụa bóng và phần đính đá tinh tế. Bên cạnh đó kiểu dáng cúp ngực - xẻ tà giúp nữ người mẫu - diễn viên khoe khéo vóc dáng thanh mảnh dù đã là mẹ một con. Hoa hậu Khánh Vân nổi bật khi diện một thiết kế táo bạo với những đường cut-out lớn tại ngực và eo. Cô chọn lối trang điểm nhấn vào đôi mắt sâu đầy cá tính, phối cùng giày cao gót đan dây, mũi nhọn để hoàn thiện outfit của mình. Văn Mai Hương dịu dàng trong chiếc váy trắng mang kiểu dáng đuôi cá tôn dáng. Thiết kế được thêu hoa văn tỉ mỉ kết hợp với phần vải voan tạo nên vẻ nền nã cho người mặc. Sở hữu vóc dáng chuẩn, chiếc váy trắng dáng suông như dành cho Ngọc Châu. Váy đính hoa nổi cùng phần nơ mảnh đã giúp người mặc càng thêm nữ tính. Nàng hậu chọn bông tai hoa màu trắng tương đồng với trang phục. Minh Tú làm mới hình ảnh khi diện váy trắng ôm sát với phần tay loe nữ tính. Cô chọn lối makeup tone nude nhấn vào đôi môi căng bóng và đôi mắt sâu, đồng thời kết hợp cùng sandals quai ngang tôn lên đôi chân thon dài. Á hậu Thuỳ Dung kiêu sa trong thiết kế màu cam đính đá phối lông vũ với phần vai trễ - tay dài khoe khéo vai thon. Cô chọn kiểu tóc buộc cao hiện đại, makeup cùng tone với trang phục và phụ kiện dáng mảnh để tránh sự rườm rà. Những chiếc váy lông vũ hoàn toàn phù hợp với vẻ ngọt ngào, đài các của Tường San. Nàng á hậu thường chọn tone màu pastel - ombre và kiểu dáng ngắn, phối cùng phụ kiện đính đá và trang điểm nhẹ nhàng. Á hậu Huyền My xinh đẹp trong chiếc váy màu nude có dáng dài phối tà thướt tha. Cô chọn kiểu tóc búi cao tôn lên đường nét gương mặt, giày cao gót màu trong phù hợp với trang phục. Linh Chi
" alt="Hà Hồ gợi cảm, Thuỳ Tiên, Bảo Ngọc lấp lánh với váy tinh xảo" />Hà Hồ gợi cảm, Thuỳ Tiên, Bảo Ngọc lấp lánh với váy tinh xảoĐịnh bật điện lên rồi hỏi anh đã ăn gì chưa, cơm tối tôi vẫn để phần đó. Định bảo anh, nếu uống rượu thì đừng tắm khuya nữa… nhưng thôi. Tôi im lặng quay về phòng.
Mười lăm năm trước, khi anh là một chàng sinh viên mới ra trường, tay trắng tay. Tôi đã vì yêu anh mà cãi lời mẹ cha, chối từ một cuộc hôn nhân “môn đăng hộ đối”.
Bố mẹ tôi giàu có, tưởng sẽ lo cho con gái được ấm êm. Cuối cùng đành bất lực gả đứa con gái mình hết mực cưng chiều cho 'một thằng nhà quê không mái nhà, không tấc đất' ở thành phố. Bố mẹ vì giận nên để mặc con gái tự xoay xở với cuộc sống mới túng thiếu của mình. Tôi vì muốn giữ thể diện cho chồng cũng đành chịu khổ không một lần dám mở lời cậy nhờ bố mẹ.
Đêm tân hôn, trong căn phòng trọ nhỏ bé xập xệ, anh nắm tay tôi im lặng rất lâu. Mãi sau mới nói được một câu: 'Cảm ơn em đã yêu anh mà không ngại khổ nghèo. Cảm ơn em đã đồng ý làm vợ anh. Cuộc sống này dù có khắc nghiệt thế nào, anh cũng nhất định vì em mà cố gắng, nhất định không để vợ anh phải thất vọng, khổ sở'. Tôi dựa đầu vào vai anh, cảm nhận rõ ràng bờ vai đầy tự tin vững chãi.
Năm tháng qua đi, những khó khăn lùi dần, cuộc sống ngày càng trở nên sung túc. Sau những thất bại khởi nghiệp ban đầu, cơ hội tốt liên tiếp đến với anh. Sau này tôi mới vô tình biết, là do bố mình thông qua người nọ người kia mà nâng đỡ anh. Tôi thương bố mẹ mình nhiều hơn nhưng chưa từng hé lộ chuyện này cho anh biết. Dù thỉnh thoảng anh luôn nói: 'Nhờ bố mẹ em khinh khi coi thường mà anh cố gắng được như ngày hôm nay. Cuộc đời, có những thứ nghĩ không hay nhưng hóa ra lại hay'. Tôi không muốn anh sụp đổ niềm sĩ diện của mình.
Con trai tôi càng lớn càng giống anh như tạc. Tôi từng muốn sinh thêm đứa nữa nhưng chồng không cho. Anh bảo cuộc đời ngắn lắm, em cứ sinh hết đứa này đến đứa khác, chăm cho chúng lớn thì em hết tuổi thanh xuân. Một đứa được rồi, em hãy vì anh, vì con, sống cho khỏe mạnh, cho hạnh phúc là được. Có một người chồng tâm lý tuyệt vời như thế, hỏi có người phụ nữ nào mà không xúc động, không cảm thấy đời mình may mắn.
Nhưng kiếm được tiền nhiều đồng nghĩa với việc anh vắng nhà nhiều hơn, những bữa cơm chỉ có hai mẹ con cũng ngày một nhiều hơn, những buổi cả nhà dắt díu nhau đi chơi thì ngày một ít dần. Con trai tôi luôn nói với mẹ: 'Bố vất vả quá mẹ nhỉ. Con nhất định sẽ học thật giỏi để lớn lên kiếm thật nhiều tiền, lúc đó bố không cần đi sớm về khuya, không phải vất vả nữa'.
Anh luôn nói công việc nhiều quá, anh bận quá. Nhưng tôi không tin anh bận đến mức không có thời gian cho gia đình. Nếu nói về bận, có ai bận bằng Tổng thống Mỹ Obama. Vậy mà ông ấy nói luôn có mặt trong mọi bữa cơm tối của gia đình, không vắng mặt buổi họp phụ huynh nào của các con ngay cả trong giai đoạn chiến dịch tranh cử. Nếu nói nhiều việc thì ai nhiều việc bằng ông ấy, vậy mà vẫn có thời gian đến sân bay đón vợ mỗi chuyến đi xa. Khi mình đủ yêu thương, mình luôn có đủ thời gian. Bằng không, sẽ có mọi cách tìm lý do để lấp liếm.
Linh cảm của người phụ nữ ít khi sai. Thứ linh cảm đàn bà nhiều khi quá ư là nghiệt ngã. Những cái kết có hậu chỉ có trong truyện cổ tích và ngôn tình hiện đại mà thôi. Sự thực phũ phàng hơn thế rất nhiều. Như một tối vào tháng trước, anh về nhà trong vẻ mặt trầm ngâm, rồi anh ôm tôi khóc: 'Anh là một thằng đàn ông khốn nạn. Anh không xứng với tình yêu của em, không đáng để được em tha thứ'. Lúc đó tôi chưa hiểu thực chất anh muốn nói gì nhưng trái tim tôi đã bắt đầu vụn vỡ.
'Anh khuyên cô ấy bỏ thai nhưng cô ấy không chịu. Nói gì thì nói, đó cũng là một đứa trẻ vô tội. Em có thể cho anh đón nhận đứa bé không. Chỉ nó thôi?'.
Trời ạ, là anh ngây thơ hay anh nghĩ tôi ngu ngốc. Để cho anh được làm cha một đứa trẻ khác, lẽ nào anh không liên quan đến mẹ đứa trẻ đó hay sao? Đứa bé tất nhiên không có tội. Nhưng tôi và con trai tôi thì có tội gì mà phải chịu sự phũ phàng đến thế.
'Em dù yêu anh đến mấy thì cũng chỉ là một người đàn bà. Đàn bà thường ích kỉ. Em cũng vậy, không thể bao dung đến thế đâu. Hoặc là mẹ con em, hoặc là mẹ con cô ta. Anh chỉ có thể chọn một. Nếu anh chọn gia đình, dù rất đau khổ, em cũng cố gắng cho anh một cơ hội. Đừng đòi hỏi quá nhiều từ em…'
Một tháng trôi qua rồi, anh ấy vẫn cứ ở trạng thái như thế. Anh ấy chưa nói cho tôi biết quyết định của mình. Chỉ là mỗi tối vẫn về thật khuya, người lúc nào cũng phảng phất hơi men, rồi ngồi đốt thuốc trong bóng tối nơi phòng khách, như lúc này anh vẫn còn ngồi ngoài đó.
Tôi nghe tiếng anh bước vào phòng, nhẹ nhàng nằm xuống, giọng rất nhỏ:
- Em vẫn chưa ngủ phải không?
- Thôi, không cần nói nữa. Để em quyết định giúp anh. Thực ra, đơn ly hôn em đã viết sẵn lâu rồi. Chỉ là em vẫn mong, tình yêu anh dành cho em đủ nhiều để không ngại ngần lựa chọn. Nếu anh chọn mẹ con em, em chắc chắn cũng sẽ không đang tâm tước quyền được có cha của một đứa trẻ. Nhưng có lẽ là em sai rồi.
Trong bóng tối, tôi có cảm giác như anh đang khóc. Tôi không khóc. Tôi đã khóc rất nhiều khi không có anh. Nhưng trước mặt anh, tôi chưa từng để mình rơi một giọt nước mắt nào kể từ khi nỗi đau ập tới. Nước mắt của tôi, tôi cũng chỉ muốn nó rơi trước người xứng đáng. Anh không có quyền được nhìn thấy sự yếu đuối của tôi.
Bắt quả tang bạn đời ngoại tình: Đừng tự làm đau mình thêm nữa
Chồng em đăng một tấm hình lên trang cá nhân cùng với dòng trạng thái: “Chỉ cần em hạnh phúc, cả thế giới cứ để anh lo”.
" alt="Nếu có khóc, cũng chỉ khóc với người xứng đáng" />Nếu có khóc, cũng chỉ khóc với người xứng đáng- Thứ 7 ngày 22/9, tại Trường THPT Lê Quý Đôn, quận 3, TP.HCM học sinh nghỉ học chính khóa. Phần lớn học sinh tới trường để học ôn, kỹ năng sống, tham gia trải nghiệm. Ông Hà Hữu Thạch, hiệu trưởng nhà trường, cho biết vì trường học 2 buổi/ngày nên thứ 7 hàng tuần để học sinh sinh hoạt kỹ năng hoặc bồi dưỡng học sinh giỏi.
Học sinh phổ thông nghỉ hay học ngày thứ 7?
Tranh luận chuyện để học sinh phổ thông nghỉ hay học vào thứ Bảy
Đề nghị các cơ sở giáo dục phổ thông cân nhắc không tổ chức dạy học vào thứ 7 đã được đặt ra trong một phiên họp nghị sự và tiếp tục là mối quan tâm của nhiều phụ huynh.
Hơn 70% số trường THPT ở TP.HCM đã học 2 buổi/ngày và có thể nghỉ học vào thứ 7
Không riêng Trường THPT Lê Qúy Đôn, nhiều trường THPT ở TP.HCM đã cho học sinh nghỉ học chính khóa thứ 7.
Ngay ở các quận trung tâm, dù các trường có số học sinh rất đông, nhưng vẫn nghỉ học chính khóa thứ 7 như THPT Trưng Vương, THPT Nguyễn Thị Minh Khai, THPT Bùi Thị Xuân, THPT Gia Định, THPT Chuyên Lê Hồng Phong.
Dù nghỉ học chính khóa nhung ngày này học sinh vẫn vào trường tham gia vào các hoạt động ngoại khóa, sinh hoạt câu lạc bộ....
Lý do các trường nghỉ học chính khóa thứ Bảy vì học 2 buổi/ngày.
Hơn 70% số trường THPT ở TP.HCM học 2 buổi/ngày nên nghỉ học chính khóa thứ 7 (Ảnh: Lê Huyền) TP.HCM đã có quy định dạy hai buổi/ngày đối với cấp THPT. Cụ thể, buổi một dạy không quá 5 tiết, buổi hai không quá 3 tiết, mỗi tuần học không quá 6 ngày. Các trường trung học tổ chức dạy học 2 buổi/ngày phải đảm bảo hoàn thành kế hoạch giáo dục được giao, đảm bảo chất lượng và hiệu quả. Thời lượng dành cho phụ đạo, bồi dưỡng văn hoá và dạy học văn hoá tự chọn không quá 50% số tiết của buổi hai.
Ông Đỗ Minh Hoàng, Chánh văn phòng, Sở GD-ĐT TP.HCM cho hay, hiện tại đã có hơn 70% số trường THPT của TP.HCM đăng ký học 2 buổi/ngày. Do vậy, số trường nghỉ học chính khóa vào thứ 7 của TP.HCM khá nhiều.
"Nói nghỉ học thứ 7 nhưng thực chất là không phải nghỉ. Ngày thứ 7, các em vẫn vào trường, tham gia các hoạt động ngoại khóa hoặc là học thêm, ôn luyện "- ông Hoàng cho biết.
Theo ông Hoàng hiện nay Sở đã có quy định học hai buổi/ngày học sinh sẽ học bao nhiêu tiết chính khóa, bao nhiêu tiết ngoại khóa. Còn giáo viên được theo tiết dạy và ở mức 16-17 tiết/tuần. Đối với các trường học 2 buổi/ngày, việc nghỉ ngày thứ 7 hoàn toàn có thể thực hiện được. Với những trường học 1 buổi/ngày, do lịch học đã kín mít từ đầu đế cuối tuần nên không thể nghỉ học thứ 7.
Trước câu hỏi: "Dù thuộc Sở GD-ĐT nhưng những trường THPT nằm ở các địa bàn "nóng" về dân số có đảm bảo cơ sở vật chất cho nghỉ học thứ 7 không?", ông Hoàng cho rằng, số học sinh cấp 3 của thành phố tương đối đồng đều, thậm chí dù trường nằm ở vị trí nằm ở quận "nóng" dân số nhưng lượng học sinh lại rất ít. Mặt khác cơ sở vật chất cũng tương đối tốt nên có thể nghỉ học thứ 7.
Được hay không phụ thuộc vào cơ sở vật chất
Ông Nguyễn Hữu Tài, Trưởng phòng khảo thí và Kiểm định chất lượng Sở GD-ĐT Tây Ninh, cho rằng học sinh THPT có thể nghỉ học chính khóa vào thứ 7 nếu trường lớp có cơ sở vật chất tốt.
Với những trường đảm bảo cơ sở vật chất thực hiện đầy đủ 40 tiết/tuần nghỉ vào thứ 7 là đương nhiên. Với trường cơ sở vật chất không đủ, phải học luân phiên hoặc theo ca bắt buộc phải học cả thứ 7 mới đảm bảo chương trình.
Ông Tài cho rằng, theo chương trình hiện hành, tùy đặc thù của từng trường về cơ sở vật chất và giáo viên để quyết định điều này. Tuy nhiên để đươc nghỉ ngày thứ 7, chắc chắn học sinh sẽ phải học dồn buổi chiều, hoặc co cụm giờ giấc hoặc học qua buổi khác..
Theo hiệu trưởng một trường tại quận 1, TP.HCM, hiện nay có hai loại trường là trường học 2 buổi/ngày và học 1 buổi/ngày. Đối với trường học hai buổi/ngày, học sinh sẽ học chính khóa từ thứ Hai tới thứ Sáu xuyên suốt buổi sáng, ngoài ra học thêm hai buổi chính khóa vào buổi chiều. Như vậy thời gian buổi chiều còn lại đã học bổ trợ, học tăng cường, ngoài khóa nên hoàn toàn nghỉ học chính khóa vào thứ 7.
Với những trường học 1 buổi/ngày có thể do không đủ phòng học, học sinh phải chia ca nên thời gian bố trí khung chương trình sẽ phải học trái tiết một số buổi.
"Một trường học nếu có 40 lớp nhưng chỉ có 20 phòng học sẽ rất khó để bố trí nghỉ vào ngày thứ 7. Do vậy, với trường học một buổi/ngày nhưng số lớp và số phòng học không tương ứng sẽ không thể nghỉ học vào thứ 7"- bà khẳng định.
Cũng theo bà, hiện tại trường THPT nơi bà làm Hiệu trưởng học hai buổi/ ngày nên đã nghỉ được chiều thứ 6 và ngày thứ 7 để học sinh tự do tham gia các hoạt động ngoại khóa.
Vị hiệu trưởng này cho biết, theo phân phối chương trình của Bộ GD-ĐT hiện nay trung bình một tuần cho học sinh THPT từ 31-32 tiết/tuần. Tại trường bà, thông thường học sinh học 31-33 tiết/tuần. Như vậy, bố trí học từ thứ 2-6 học với thời lượng khoảng 4 tiết/ buổi thì phải bố trí thêm hai buổi chiều.
Bà cũng cho hay, hiện nay TP.HCM đang xin chủ trương thực hiện khung chương trình của thành phố, không theo quy định của Bộ GD-ĐT nhưng vẫn đảm bảo đủ chương trình và kịp tiến độ, nên việc nghỉ học thứ 7 hoàn toàn thực hiện được.
Còn ông Hà Hữu Thạch, Hiệu trưởng THPT Lê Quý Đôn, Quận 3, TP.HCM đưa ra quan điểm, nên giao quyền chủ động cho nhà trường về việc học hay nghỉ ngày thứ 7. Bởi dù nghỉ học chính khóa nhưng ngày này học sinh vẫn tới trường sinh hoạt kỹ năng, học năng khiếu.
Ông Thạch cho biết tính cả chính khóa và ngoại khóa, học sinh Trường THPT Lê Quý Đôn học khoảng 40-44 tiết/tuần. Số tiết này thực hiện theo tiêu chuẩn hội nhập quốc tế vì ngoài học chính khóa học sinh phải học tiếng Anh, học tăng cường một số bộ môn. Tuy nhiên số tiết này chia cho các ngày từ thứ 2- 6 vẫn đủ thời gian, nên ngày thứ 7 học sinh nghỉ.
Lê Huyền
" alt="Nghỉ học chính khóa vào thứ 7 có được không?" />Nghỉ học chính khóa vào thứ 7 có được không?Nhận định, soi kèo U21 Fleetwood Town vs U21 Charlton, 19h00 ngày 8/4: Tin vào cửa trên
- Nhận định, soi kèo Bologna vs Napoli, 01h45 ngày 8/4: Tiếp đà thăng hoa
- Thiếu gia Đà Nẵng bỏ phố về làng
- Bình Phước sẵn sàng hòa nhịp cuộc sống số
- Clip lật tẩy người Mỹ thú vị
- Nhận định, soi kèo Igdir vs Istanbulspor, 21h00 ngày 8/4: Đứt mạch thắng lợi
- Trang phục của Đàm Vĩnh Hưng bị đánh giá 'phản cảm'
- Ra mắt Trung tâm nghiên cứu Khoa học quản lý và Quản trị An ninh phi truyền thống
- Ông Nguyễn Trường Giang trúng cử Chủ tịch Hiệp hội Bưu chính Việt Nam
-
Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Real Madrid, 2h00 ngày 9/4
Phạm Xuân Hải - 08/04/2025 05:25 Máy tính dự ...[详细]
-
Sản xuất thành công camera thông minh gắn người dùng cho công an, bảo vệ
Camera đi kèm đầu đọc Căn cước công dân gắn chip. Ảnh: Trọng Đạt Với camera hành trình thông minh AutoSecure, đây là dòng camera có khả năng ghi hình ở cả phía trước và phía sau của xe. Ngoài 2 cảm biến trước và sau, camera có khả năng kết nối với chiếc cảm biến thứ 3 được đặt trước vô lăng của tài xế.
Dựa trên việc quan sát vùng khuôn mặt, mống mắt, cảm biến vô lăng sẽ biết được tài xế có lái xe trong trạng thái tỉnh táo, tập trung hay không. Ngay khi phát hiện tình huống bất thường, camera sẽ cảnh báo tài xế và gửi thông tin về hệ thống để người quản lý kịp thời chấn chỉnh.
Camera hành trình AutoSecure với khả năng nhận biết tốt ngay cả khi gặp môi trường thiếu sáng. Ảnh: Trọng Đạt Giải pháp thứ 3 được MK trình diễn là camera thông minh gắn người, dùng cho công an, lực lượng an ninh, bảo an. Đây là sản phẩm vô cùng nhỏ gọn nhưng lại có khả năng nhận diện khuôn mặt, hình dáng con người, từ đó trợ giúp cho ngành công an trong các công tác về truy nã, truy tìm đối tượng.
Theo đó, chỉ cần có thông tin khuôn mặt được hệ thống tải xuống thiết bị, chiến sĩ cảnh sát hoặc lực lượng an ninh có thể nhận được cảnh báo khi đối diện với người trong ảnh. Với sự kết hợp của các tính năng thông minh, camera gắn người sẽ trở thành đầu đọc thẻ di động phục vụ cho việc kiểm tra hành chính lưu động.
Camera thông minh gắn người dùng cho lực lượng an ninh, cảnh sát. Ảnh: Trọng Đạt Không chỉ lực lượng an ninh, các kỹ sư có thể dùng thiết bị này để hỗ trợ việc thao tác, đưa ra chỉ dẫn từ xa. Các chiến sĩ thuộc lực lượng cứu hộ cứu nạn cũng có thể sử dụng công nghệ ảnh nhiệt trên camera gắn người để nhìn trong bóng tối, nhìn xuyên khói nhằm phục vụ công tác cứu hộ.
Mặt sau camera thông minh gắn người với phần màn hình để xem lại video. Ảnh: Trọng Đạt Tại Trung tâm đổi mới sáng tạo Quốc gia, MK Vision cũng mang đến mẫu camera thông minh có khả năng phân tích giao thông, môi trường với tên Vision 1. Mẫu camera này có 3 điểm đặc biệt khi có thể xử lý AI tại biên, được tích hợp kết nối 4G và trang bị pin năng lượng mặt trời. Nhờ vậy, camera Vision 1 có thể triển khai ở bất kỳ đâu có sóng di động.
Khi được VietNamNet đặt câu hỏi về xuất xứ sản phẩm, ông Lê Tuấn Khôi - Phó Giám đốc Công ty Cổ phần MK Vision khẳng định các sản phẩm camera đều được nghiên cứu, sản xuất 100% tại Việt Nam. Tuy một số linh kiện phải nhập khẩu, toàn bộ khuôn vỏ, bản mạch, firmware, phần mềm máy trạm và máy khách của 4 mẫu camera trên đều do người Việt làm chủ.
Camera thông minh có khả năng phân tích giao thông, môi trường Vision 1. Ảnh: Trọng Đạt “Cũng như thẻ, công cụ lưu trữ danh tính người dân Việt Nam, chúng tôi nhận thấy camera và các cảm biến là những sản phẩm mang tính chiến lược. Người Việt cần nắm bắt các công nghệ này càng sớm càng tốt nhằm đảm bảo sự tự chủ, giúp dữ liệu thu thập được phục vụ tốt hơn cho chính người dân Việt Nam”, ông Khôi giải thích lý do MK chuyển từ làm thẻ sang phát triển camera thông minh.
Nhu cầu về camera giám sát đã tăng suốt thập kỷ qua và sẽ còn tiếp tục gia tăng trong thời gian tới. Theo một báo cáo mới đây của Fortune Business Insights, quy mô thị trường camera giám sát toàn cầu được định giá 35,47 tỷ USD năm 2022 và sẽ tăng lên 105,2 tỷ USD năm 2029, với tốc độ tăng trưởng kép (CAGR) 16,8% mỗi năm.
Nguyên nhân dẫn tới nhu cầu camera giám sát tăng cao bởi xu hướng phát triển các thành phố và hệ thống giao thông thông minh. Ở đó, các camera được ví như những con “mắt thần”, đóng vai trò thu thập dữ liệu. Ngoài ra, còn phải kể đến sự hiện diện của camera giám sát trong các hệ thống an ninh.
Theo Phó Giám đốc MK Vision, các sản phẩm camera thông minh do hãng này phát triển sẽ không cạnh tranh về mặt giá cả với hàng Trung Quốc. Với tư duy làm sản phẩm không cạnh tranh về giá, MK lựa chọn phân khúc trung, cao cấp và đầu tư lớn về mặt thiết kế, chế tạo camera. Điều này cũng giúp cho sản phẩm đạt được tính thẩm mỹ cao và đảm bảo độ bền hoạt động về lâu dài.
Vận hành đô thị thông minh bằng camera AIHiện nay camera AI đang được xem là thiết yếu của thành phố thông minh khi đáp ứng các nhu cầu về giám sát và quản lý tại các cửa hàng thương mại giúp cải thiện hiệu quả kinh doanh, gia tăng trải nghiệm khách hàng." alt="Sản xuất thành công camera thông minh gắn người dùng cho công an, bảo vệ" /> ...[详细]
-
Hàng chục quốc gia bị tấn công phần mềm mã độc nguồn gốc Israel
Trong báo cáo, nhà sản xuất Windows nói rằng họ gần như chắc chắn phần mềm gián điệp này có “liên hệ chặt chẽ với QuaDream”.
Phó Tổng cố vấn Microsoft, Amy Hogan-Burney nói rằng các nhóm tin tặc đánh thuê như QuaDream “phát triển trong bóng tối” và việc công khai nhóm này là “cần thiết để ngăn chặn các hoạt động tương tự”.
Năm ngoái, Reuters đưa tin hãng phần mềm gián điệp Israel này đã phát triển một công cụ xâm nhập không cần tương tác giống như chương trình của NSO. Những công cụ hack như vậy, được gọi là “zero-click”, được tội phạm mạng, gián điệp và cơ quan thực thi pháp luật đặc biệt đánh giá cao vì chúng có thể xâm nhập thiết bị từ xa mà không cần yêu cầu chủ sở hữu phải mở liên kết hoặc tải xuống tệp đính kèm nhúng mã độc.
Cả Citizen Lab và Microsoft không xác định được mục tiêu cụ thể của phần mềm QuaDream, tuy nhiên cáo buộc này có thể sẽ gây tổn hại tới công ty.
Báo cáo được đưa ra trong bối cảnh Mỹ đàn áp ngành công nghiệp phần mềm gián điệp quốc tế. Tháng trước, Nhà Trắng công bố sắc lệnh hành pháp hạn chế việc mua phần mềm giám sát nếu các chương trình này cũng đang được sử dụng bởi các chính phủ nước ngoài.
Không giống như NSO, QuaDream hoạt động kín tiếng hơn. Công ty không có website giới thiệu hoạt động kinh doanh và các nhân viên được yêu cầu không đăng tải hay đề cập đến sếp của mình trên mạng xã hội.
Theo Reuters
" alt="Hàng chục quốc gia bị tấn công phần mềm mã độc nguồn gốc Israel" /> ...[详细] -
Thùy Tiên vướng tin đồn bán dâm 15.000 USD, công ty quản lý làm việc với luật sư
Hoa hậu Thuỳ Tiên trong sự kiện ngày 7/9. Từ 25/8 đến 5/9, Thuỳ Tiên liên tục công tác ở Ấn Độ, Malaysia, Thái Lan với hình ảnh và thông tin được cập nhật liên tục trên các fanpage của các cuộc thi và sự kiện. Cụ thể: từ 22 - 24/8, Thùy Tiên sang Thái Lan công tác, từ 25 - 29/8, cô bay đến Malaysia và trở lại Thái Lan. Từ 1 - 5/9, Thùy Tiên đến Ấn Độ làm giám khảo rồi trở về Việt Nam. Ngày 6/9, Thùy Tiên đi từ thiện dịp trung thu cùng các thí sinh Miss Grand Vietnam và BTC ở TP.HCM. Ngày 7/9, người đẹp dự họp báo công bố thí sinh và trao sash của Miss Grand Vietnam 2022".
Công ty Sen Vàng - đơn vị quản lý Hoa hậu Thùy Tiên - cho biết đang làm việc với luật sư để có các biện pháp bảo vệ hình ảnh của Thùy Tiên.
Ngoài Thuỳ Tiên, một số hoa hậu các tên T.T và T.H cũng bị nhiều người đồn đoán nằm trong đường dây bán dâm của Lê Hoàng Long. Tuy nhiên, phía quản lý của hoa hậu Thuỳ Tiên là đơn vị đầu tiên lên tiếng chính thức để bảo vệ người đẹp. Việc bình luận tự do, thiếu bằng chứng trên mạng xã hội ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và công việc của một số người đẹp.
Thiện Nhân
" alt="Thùy Tiên vướng tin đồn bán dâm 15.000 USD, công ty quản lý làm việc với luật sư" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Farense vs Casa Pia, 0h45 ngày 8/4: Khát khao trụ hạng
Phạm Xuân Hải - 07/04/2025 07:00 Bồ Đào Nha ...[详细]
-
Vẻ độc đáo của những chung cư ‘kim tự tháp’ ở Trung Quốc
Theo tờ Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP), những tòa chung cư trên nằm ở tỉnh Giang Tô thuộc miền đông Trung Quốc. Tổ hợp chung cư này được thiết kế theo hình kim tự tháp ba mặt, và mỗi căn hộ đều có ban công rất rộng rãi. Các tầng được thiết kế và kết nối giống như những khối đồ chơi Lego, tạo thành hình ‘kim tự tháp’.
Chung cư ‘kim tự tháp’ ở Trung Quốc. Ảnh: 163.com Dù những căn hộ với thiết kế hiện đại này khá lý tưởng cho việc cư trú, nhưng một số cư dân sống ở đây cho biết họ gặp khá nhiều khó khăn trong lúc nấu ăn. Bởi những nhà thiết kế chung cư đã không lắp đặt hệ thống hút mùi ở các gian bếp.
Video: Những chung cư ‘kim tự tháp’ ở Trung Quốc. Nguồn: SCMP
Tuấn Trần
Công việc làm 2 tiếng mỗi ca, thu nhập trăm nghìn đô
Nếu đặt ra câu hỏi, đâu là nghề áp lực nhất thế giới, câu trả lời sẽ là nghề của các kiểm soát viên không lưu.
" alt="Vẻ độc đáo của những chung cư ‘kim tự tháp’ ở Trung Quốc" /> ...[详细] -
Tâm sự khó nói của chàng trai bị bạn gái đòi tiền bo khi ân ái
-
Vạch trần thủ đoạn mạo danh công an gọi Zalo, hack thông tin người dùng
, người nhận được cuộc gọi chia sẻ.
Trao đổi với VietNamNet, chuyên gia bảo mật Ngô Minh Hiếu (Trung tâm Giám sát An toàn không gian mạng quốc gia - NCSC) cho biết, đây thực chất là hành vi mạo danh công an để lừa đảo người dùng. Hành vi này không mới bởi trước đây rất nhiều trường hợp những kẻ lừa đảo đã giả danh các các lực lượng hành pháp, tư pháp như công an, hải quan, viện kiểm sát.
"Mục đích của kẻ xấu khi thực hiện hành vi mạo danh là nhằm tác động tâm lý, gây hoang mang lo lắng cho người nghe. Hành động này đánh vào tâm lý của mọi người bởi hầu như ai cũng sẽ e ngại các vấn đề liên quan đến pháp luật", ông Hiếu nói.
Phân tích thêm, ông Hiếu cho hay, ở các vụ việc trước đây, kẻ xấu sẽ dùng thủ đoạn hù dọa, thông báo nạn nhân có liên quan đến các đối tượng tội phạm đang bị điều tra. Đồng thời, yêu cầu nạn nhân chuyển tiền vào tài khoản của lãnh đạo cơ quan để xác minh làm rõ sự việc. Nạn nhân cũng được yêu cầu giữ bí mật vì vụ án đang trong quá trình điều tra. Sau khi nạn nhân chuyển tiền, các đối tượng lừa đảo sẽ rút tiền ở nước ngoài bằng tài khoản thẻ ghi nợ quốc tế. Tuy nhiên, ở vụ việc lần này, thủ đoạn của kẻ lừa đảo đã thay đổi bởi chúng có mục đích khác.
Lý giải về yêu cầu nạn nhân phải “gọi video call qua zalo, sau đó liên tục nghiêng trái, nghiêng phải”, chuyên gia Ngô Minh Hiếu cho rằng, với hành động này, kẻ lừa đảo đang muốn ghi hình lại khuôn mặt của người sử dụng.
"Khi mở các tài khoản liên quan đến dịch vụ tài chính số như ngân hàng, ví điện tử online, người dùng sẽ phải làm một bước được gọi là eKYC (xác thực danh tính qua mạng) để kích hoạt tài khoản. Các ngân hàng, ví điện tử sẽ yêu cầu thông tin về khuôn mặt (hình ảnh, video) để xác minh khách hàng. Lúc này, thông tin về khuôn mặt nạn nhân mà kẻ xấu thu thập qua các cuộc gọi Zalo sẽ được sử dụng.", ông Hiếu cho biết.
Thông tin hình ảnh của nạn nhân có thể bị kẻ xấu sử dụng vào mục đích xác thực điện tử (eKYC) cho một loại tài khoản nào đó. Bằng thủ đoạn này, kẻ xấu có thể tạo ra những tài khoản ngân hàng “ma”, được đăng ký bằng thông tin thật nhưng chủ nhân của tài khoản lại chẳng hề hay biết. Các tài khoản ma này sau đó sẽ được sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau, bao gồm trốn thuế, rửa tiền, nhận tiền lừa đảo từ các người dùng khác,...
Bên cạnh đó, chúng cũng có thể sử dụng thông tin khuôn mặt, số điện thoại của nạn nhân để đăng ký vay nóng trên các app tín dụng đen, sau đó bùng tiền.
Ở những vụ việc kể trên, người bị ghi hình lại khuôn mặt chưa mất tiền ngay. Tuy vậy, nạn nhân rất có thể sẽ bị vướng vào các rắc rối không đáng có trong trường hợp hình ảnh của họ bị dùng vào mục đích lừa đảo.
Bên cạnh đó, họ cũng rất có thể sẽ thường xuyên bị làm phiền bởi các dịch vụ đòi nợ thuê của các app tín dụng đen, dù nạn nhân chẳng hề nhận được một khoản vay nào. Chưa kể, nạn nhân có thể vô tình vướng vào các vụ kiện pháp lý trong khi không phải là chủ nhân thực sự của tài khoản.
Chuyên gia an ninh mạng Ngô Minh Hiếu, người từng được biết đến là một hacker mũ trắng với biệt danh Hieupc. Theo chuyên gia bảo mật Ngô Minh Hiếu, người dùng cần hết sức cảnh giác khi nhận được cuộc gọi từ số lạ, đặc biệt là từ những người tự xưng làm trong ngành công an, hải quan, viện kiểm sát,... Phần lớn đây đều là những cuộc gọi lừa đảo bởi các cơ quan chức năng sẽ không chủ động liên hệ trực tiếp với người dân thông qua số điện thoại.
Người dùng tuyệt đối không nên thực hiện theo các hướng dẫn của những đối tượng này, bao gồm việc gọi video call, chụp hình, chia sẻ thông tin cá nhân hay đăng nhập tài khoản ngân hàng vào trong một đường link, trang web nào đó. Cách xử lý tốt nhất là tắt máy và lờ đi khi gặp phải các đối tượng này.
Khi nhận được cuộc gọi rác, cuộc gọi có dấu hiệu lừa đảo, người dân nên thận trọng, bình tĩnh và kiểm chứng thông tin. Sau đó, có thể báo cáo ngay lên cơ quan chức năng hoặc gửi lên website canhbao.ncsc.gov.vn của Trung tâm Giám sát An toàn không gian mạng quốc gia.
Người dùng cũng có thể phản ánh số điện thoại phát tán cuộc gọi rác, cuộc gọi lừa đảo thông qua 2 hình thức:
Cách 1: Gửi tin nhắn (miễn phí) theo cú pháp:
V [số điện thoại phát tán cuộc gọi rác][nội dung cuộc gọi rác] gửi 156 hoặc 5656.
Hoặc V (số điện thoại phát tán cuộc gọi rác)(nội dung cuộc gọi rác) gửi 156 hoặc 5656.
Cách 2: Gọi tới đầu số 156 (miễn phí) để cung cấp thông tin theo hướng dẫn của điện thoại viên.
Giả công an gọi Zalo có hình ảnh lừa kích hoạt định danh tài khoản ngân hàngCác đối tượng giả danh công an gọi Zalo yêu cầu nạn nhân làm theo để lấy video nhằm mục đích định danh tài khoản. Sau khi tài khoản được kích hoạt, các đối tượng sẽ sử dụng để lừa đảo..." alt="Vạch trần thủ đoạn mạo danh công an gọi Zalo, hack thông tin người dùng" /> ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo U23 Vizela vs U23 Gil Vicente, 17h00 ngày 8/4: Chủ nhà ‘ghi điểm’
Hư Vân - 08/04/2025 04:30 Bồ Đào Nha ...[详细]
-
- Những ngày gần đây, xã hội đặc biệt quan tâm đến việc dạy - học đánh vần cho học sinh lớp 1. Đã có ý kiến nhiều chiều về cách dạy - học đánh vần, dạy - học âm và chữ trong các bộ sách giáo khoa hiện hành, đặc biệt là sách “Tiếng Việt 1 – Công nghệ giáo dục”.
Bài viết của TS Nguyễn Thế Dương (Viện Ngôn ngữ học) chia sẻ một góc nhìn về vấn đề dạy tiếng mẹ đẻ trong năm đầu cấp tiểu học từ thực tế của Úc, một quốc gia có nền giáo dục tiên tiến trên thế giới.
Học chữ từ… 5 tuổi
Trẻ em tại Úc chính thức làm quen với chữ và học đọc từ năm 5 tuổi khi các em bắt đầu bước vào cấp tiểu học, tức là sớm hơn so với Việt Nam một năm.
Lớp học đầu tiên của tiểu học được gọi là Prep, tức là lớp “chuẩn bị”, tương tự như “lớp vỡ lòng” của Việt Nam trước đây, nơi học sinh bắt đầu tiếp xúc với môi trường học đường thông qua các môn tiếng mẹ đẻ, toán, khoa học tự nhiên và khoa học xã hội.
Một giờ học Prep của trường học Úc. Ảnh: Thế Dương Theo Chương trình Giáo dục của Úc, học sinh Prep cần phải phân biệt được âm và chữ.
Sau khi hoàn thành xong năm học đầu tiên của cấp tiểu học, học sinh phải nhận diện được toàn bộ các chữ cái trong bảng chữ cái tiếng Anh và phân biệt được cách viết hoa và viết thường.
Các em cũng cần phải biết và sử dụng được những âm thông dụng nhất được thể hiện bằng hầu hết các chữ cái.
Học sinh khối vỡ lòng cần phải biết ghép các âm với nhau để đọc được các từ có cấu tạo theo dạng CVC (tức là phụ âm – nguyên âm – phụ âm).
Bên cạnh đó, các em cũng phải nhận diện và tạo ra các từ bắt vần với nhau, các từ có phần âm đầu giống nhau, các âm tiết và âm trong từ khi nói ra.
Về viết, học sinh cũng phải thể hiện được những hiểu biết về chữ cái và âm, bắt đầu sử dụng được dấu chấm câu và chữ viết hoa viết thường đúng cách, đúng chỗ.
Dạy âm trước khi dạy chữ cái
Phương pháp dạy đọc và viết trong các trường của Úc được gọi là dạy âm tổng hợp (synthetic phonics).
Phương pháp này được áp dụng tại nhiều nước, trong đó có Anh, Canada, Mĩ… Nó chú trọng mối liên hệ giữa các âm vị (âm) và tự vị (chữ).
Các âm này được dạy riêng rẽ rồi sau đó mới được ghép với nhau qua các từ cụ thể.
Âm tại các vị trí khác nhau trong từ như đầu, cuối, giữa cũng được dạy và phân biệt rõ.
Học sinh Úc được dạy về âm trước.
Việc dạy âm được tiến hành thông qua các bài hát rất dễ thương và dễ hiểu. Đó là những giai điệu từ các bài hát quen thuộc với thiếu nhi nhưng được thay lời mới để phục vụ cho việc học âm.
Chẳng hạn, âm /k/ sẽ theo giai điệu của bài hát “She’ll be coming round the mountain” với lời như sau:
Kites are flying in the sky
/k/-/k/-/k/
Kites are flying in the sky
/k/-/k/-/k/
Kites are flying in the sky
… flying in the sky
… kites are flying in the sky
/k/-/k/-/k/
Khi hát, các em giơ tay lên cao, làm động tác như đang thả diều. Từ đó, các em sẽ nắm được các từ có âm “cờ” /k/ như kites, sky… đồng thời nắm được cách phát âm của âm /k/.
Bài học âm k. Ảnh: Tác giả cung cấp Điều cần nhấn mạnh ở đây là thoạt đầu, phương pháp dạy âm tổng hợp không chú trọng đến dạy nghĩa, mà tập trung chủ yếu vào việc phát âm cho đúng.
Do đó, học sinh có thể tạo ra các từ vô nghĩa như feep hay choy, miễn là các em nhận diện và hiểu được âm đọc của các từ vô nghĩa này. Ngoài ra, giáo viên cũng thường hướng dẫn học sinh tập… làm thơ, mà thực chất là các câu có vần với nhau. Các “câu thơ” có thể ngô nghê nhưng quan trọng nhất là giúp các bé nắm được quy tắc về âm và vần.
Mặc dù yêu cầu cần đạt khi học hết lớp Prep là học sinh phải nắm được tên các chữ cái nhưng ở giai đoạn đầu tiên của Prep, giáo viên không dạy cho các em tên các chữ cái.
Tên của chữ chỉ được dạy khi các em nắm vững sự tương hợp âm/chữ và cách ghép âm để đọc.
Thông thường, tên của chữ cái được giới thiệu thông qua bài hát rất nổi tiếng về bảng chữ cái (ABC song).
Năng lực đọc được chuẩn hóa thành các cấp độ
Sau khi nắm được các nguyên tắc về âm, mỗi tuần, giáo viên đưa cho các em một bản danh sách gồm 12 từ thị giác (sight words).
Đó là những từ vựng cơ bản, thường được sử dụng với tần số cao và có thể ghi nhớ toàn bộ khối từ bằng mắt mà không cần phải tách âm hay vần, chẳng hạn như I, you, we, in… Cho đến hết Prep, các em được dạy 200 từ thị giác.
Với vốn từ thị giác và các kiến thức về âm và vần làm nền tảng, học sinh Prep cũng bắt đầu làm quen với việc học đọc.
Một bài học của học sinh Prep. Ảnh: Tác giả cung cấp Năng lực đọc của trẻ em ở Úc được chia làm 30 cấp độ từ dễ đến khó. Chương trình giáo dục của nước này kì vọng học sinh sẽ hoàn tất 30 cấp độ đọc này khi học xong lớp 2. Sau khi học xong lớp Prep, học sinh được kì vọng sẽ đạt được cấp độ đọc 6.
Tuy nhiên, sự kì vọng này không đồng nghĩa với việc tất cả học sinh bắt buộc phải vượt qua cấp độ 6 này khi học xong Prep.
Trong bất cứ lớp nào, năng lực đọc của học sinh cũng không thể đồng đều. Có những em học đọc chậm hơn, cho nên, sau khi hoàn thành lớp Prep cũng chỉ vượt qua được cấp độ 4, hoặc thậm chí cấp độ 2.
Mặc dù không đạt được ngưỡng kì vọng nhưng các em này vẫn được lên lớp bình thường.
Ngược lại, những em thể hiện năng lực đọc tốt, hoàn toàn được phép “nhảy cóc”, nghĩa là có thể bỏ qua một vài cấp độ.Do đó, trong cùng một lớp, sau một năm học Prep, có em đạt được cấp độ đọc 23 nhưng cũng có em chỉ đạt cấp độ 2 hoặc 3.
Thông thường, giáo viên sẽ phân chia lớp theo các nhóm đọc khác nhau, tuỳ theo cấp độ đọc. Do đó, trong một lớp, nếu một học sinh có cấp độ đọc vượt trội so với các bạn cùng lớp và không thể ghép nhóm đọc với các bạn khác được thì học sinh đó, trong giờ tập đọc được chuyển sang lớp khác để ghép với các bạn có năng lực đọc tương đương. Tuy nhiên, hầu hết các em đều đạt được cấp độ đọc cao nhất sau khi hoàn thành lớp 2.
Hoàn toàn không có sách giáo khoa dạy tập đọc
Điểm đáng chú ý là Úc không có hệ thống sách giáo khoa cố định như ở Việt Nam.
Thay vào đó, để giúp học sinh đọc và đánh giá năng lực đọc các em, nước Úc có một hệ thống sách đọc rất phong phú, đầy đủ, hoàn thiện và khoa học.
Nội dung sách rất phong phú từ truyện vui, truyện hư cấu đến các sách khoa học được viết từ đơn giản nhất đến khó dần lên theo từng cấp độ đọc.
Hệ thống sách này được cung cấp đến từng lớp học. Trong mỗi lớp, thường có một giá sách rất lớn. Sách được sắp xếp trên giá theo từng cấp độ. Các em ở cấp độ đọc nào sẽ tự lựa chọn sách phù hợp, mang về nhà đọc. Giáo viên sẽ là người kiểm tra xem học sinh đã vượt qua được cấp độ đọc đó chưa và đưa ra quyết định cho ở lại cấp độ đọc đó, có lên cấp độ hoặc cho nhảy cóc.
Trong một lớp mà học sinh ở nhiều trình độ đọc khác nhau, giáo viên không bao giờ cảm thấy phiền lòng hay bị áp lực về thành tích của học sinh cả.
Ngược lại, học sinh được phát triển một cách tự nhiên, theo đúng năng lực bản thân. Học sinh được là chính mình, chứ không bị cuốn vào guồng quay thành tích và tiêu chuẩn chung của trường lớp.
TS Nguyễn Thế Dương (Viện Ngôn ngữ học)
7 điều trao đổi cùng người thẩm định chương trình Công nghệ giáo dục
Sau khi đọc bài viết Mấy điều trao đổi về phát biểu của GS Hồ Ngọc Đại trong buổi thuyết trình, TS Chương xin được trao đổi cùng Chủ tịch Hội đồng quốc gia thẩm định Tài liệu Tiếng Việt 1 - Công nghệ Giáo dục 7 điều.
" alt="Dạy chữ, âm, đọc" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo U21 Wigan Athletic vs U21 Swansea City, 19h00 ngày 8/4: Hạ sát Thiên nga đen
Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?
- Giảm cân từ ớt chuông cho hiệu quả khá cao, nhưng lại khiến sức khỏe bạn gặp nhiều bất trắc vì ớt chỉ cung cấp vitamin, mà bạn không được ăn thêm gì, như vậy cơ thể sẽ rất “khát” chất dinh dưỡng.
Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanhỚt chuông cũng rất giàu chất xơ, vitamin K, B6, Kali và Mangan, lượng vitamin cao gấp 2,5 lần so với cam, lại ít calo và chất béo bão hòa. Người đang ăn kiêng nên sử dụng ớt chuông mỗi ngày để đảm bảo lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mà không lo nạp quá nhiều calo làm tích tụ mỡ thừa.
Hãy lựa chọn phương pháp giảm cân bằng ớt chuông nếu cơ thể bạn có thể chịu đựng được nhé.
Công thức giảm cân hiệu quả từ ớt chuông
Có rất nhiều cách chế biến ớt chuông thành những loại món ăn, nước ép giảm cân khác nhau, tuy nhiên, ba công thức được chúng tôi liệt kê dưới đây thường đem đến hiệu quả nhanh chóng và an toàn.
Ớt chuông xào
Chuẩn bị:
- 1-2 quả ớt chuông
- Rau cần tây
- Nấm hương
Thực hiện:
- Rửa sạch ớt chuông, cần tây sau đó cắt thành miếng vừa ăn
- Nấm hương rửa sạch, cắt miếng nhỏ
- Bắc chảo xào ớt chuông hơi tái, sau đó cho cần tây và nấm hương vào sau cùng rồi nêm gia vị cho vừa ăn.
Nước ép ớt chuông và mía
Chuẩn bị:
- 1-2 quả ớt chuông
- 1 cốc nước mía ép
Thực hiện:
- Cho ớt chuông vào máy ép lấy nước
- Pha nước ép ớt chuông với nước mía theo tỉ lệ 1:1
Cách sử dụng:
Mỗi ngày dùng một cốc nước ép ớt chuông và nước mía trước bữa ăn, nếu chưa quen thì bạn có thể ăn thêm cháo loãng hoặc ít cơm. Nước ép này có tác dụng làm giảm Cholesterol và đào thải mỡ thừa trong cơ thể, giúp tiêu hóa nhanh, thanh lọc cơ thể. Chỉ sau 2- 4 tuần sử dụng nước ép này, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm nhanh chóng.
Nước ép dứa và ớt chuông
Chuẩn bị:
- 1 quả dứa chín, mở mắt to để tạo mùi thơm cho nước ép
- 1 quả ớt chuông
- 3 nhánh cần tây
- 1 thìa cà phê chanh và mật ong
- Nước lọc
Thực hiện:
- Gọt sạch và cắt hết mắt quả dứa rồi cho vào máy ép lấy nước.
- Ớt chuông rửa sạch, ngâm trong nước muối 15 phút rồi cắt nhỏ, cho vào máy ép lấy nước.
- Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi cho vào máy xay nhỏ hoặc ép lấy nước như dứa và ớt chuông.
- Sau khi ép xong, bạn pha nước ép theo tỉ lệ sau: 1 thìa cà phê mật ong + nước chanh + 100ml nước ép dứa + 100ml nước ép ớt chuông + 50ml nước ép cần tây + 10ml nước lọc.
- Để vào tủ lạnh dùng dần mỗi ngày.
Lưu ý:
Khuyến nghị chị em chỉ dùng loại nước giảm cân này vào các bữa phụ trong ngày, không dùng để thay thế toàn bộ các bữa ăn.
Với phụ nữ đang mang thai, người mắc các bệnh về huyết áp, dạ dày nên xin hướng dẫn của bác sỹ trước khi áp dụng các loại nước ép từ ớt chuông để giảm cân.
Nếu sử dụng nước mía và ớt thay thế khẩu phần ăn trong nhiều ngày liền sẽ gây tình trạng rối loạn điện giải, cơ thể mất muối nhiều và thường xuyên bị mệt mỏi.
Bởi vì nước mía chỉ chứa nhiều đường, còn ớt chuông Đà Lạt lại chỉ cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa. Nếu chỉ dùng thức uống này mà không ăn thì cơ thể sẽ bị thiếu chất đạm, chất béo không no, axit amin, khoáng chất cũng như thiếu chất sắt, kẽm, canxi, gây mất cân đối các chất trong cơ thể.
Trên đây là cách bạn có thể giảm cân từ ớt chuông. Thế nhưng, nếu có những phương pháp giảm cân khác tốt hơn, bạn nên chọn, vì giảm cân với ớt chuông tuy hiệu quả nhưng bạn sẽ cảm thấy cơ thể vướng nhiều vấn đề về sức khỏe đó. Nhớ kết hợp tập luyện cơ thể hàng ngày nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
" alt="Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?" />
- Nhận định, soi kèo Tigre vs Newell’s Old Boys, 07h00 ngày 8/4: Phá dớp và lấy lại ngôi đầu
- Đáp án môn Vật lý thi tốt nghiệp THPT 2021 chi tiết nhất
- Hà Nội lùi thời gian đấu thầu sữa học đường
- Thu hồi 6 tên định danh vì phát tán tin nhắn, cuộc gọi rác
- Nhận định, soi kèo U17 Việt Nam vs U17 Nhật Bản, 22h00 ngày 7/4: Nhe nhóm giấc mơ World Cup
- Sự khác biệt giữa cách trang điểm của người Thái và người Hàn
- Cả trường nhảy điệu chiến binh trong tang lễ thầy giáo