Toyota Veloz Cross và Avanza Premio gia nhập thị trường ô tô Việt Nam vào tháng 3/2022, nhanh chóng cho thấy sức hút mạnh mẽ trong phân khúc MPV 7 chỗ. Tính đến hết năm 2022, đã có 17.696 chiếc Veloz Cross và Avanza Premio được giao tới tay khách hàng Việt Nam. Sau hơn 1 năm, bộ đôi BMPV thường xuyên duy trì ở mức bán ra gần 2.000 xe/tháng.

Đại diện Toyota Việt Nam bày tỏ: “Với chương trình chào hè sôi động 2023 từ hệ thống các đại lý của Toyota, khách hàng có thể dễ dàng sở hữu Veloz Cross và Avanza Premio để tận hưởng những chuyến du lịch tuyệt vời bên người thân và bạn bè”.

Quốc Tuấn

Theo đó, từ ngày 16/5 - 30/6, khi hoàn tất thủ tục thanh toán 100% và đại lý đã xuất hóa đơn giá trị gia tăng, người mua sẽ nhận được gói khuyến mại lên tới 32 triệu đồng gồm: gói quà tặng trị giá 15 triệu đồng, 1 năm bảo hiểm thân vỏ Toyota (gói vàng) hoặc gói hỗ trợ tài chính từ TFS Việt Nam với lãi suất ưu đãi 9,49% trong 12 tháng đầu (giảm 2% so với mức lãi suất thông thường của TFS). 

Chương trình áp dụng cho người mua Veloz Cross (phiên bản Top và CVT) và Avanza Premio (phiên bản CVT).

Toyota Veloz Cross và Avanza Premio gia nhập thị trường ô tô Việt Nam vào tháng 3/2022, nhanh chóng cho thấy sức hút mạnh mẽ trong phân khúc MPV 7 chỗ. Tính đến hết năm 2022, đã có 17.696 chiếc Veloz Cross và Avanza Premio được giao tới tay khách hàng Việt Nam. Sau hơn 1 năm, bộ đôi BMPV thường xuyên duy trì ở mức bán ra gần 2.000 xe/tháng.

Đại diện Toyota Việt Nam bày tỏ: “Với chương trình chào hè sôi động 2023 từ hệ thống các đại lý của Toyota, khách hàng có thể dễ dàng sở hữu Veloz Cross và Avanza Premio để tận hưởng những chuyến du lịch tuyệt vời bên người thân và bạn bè”.

Quốc Tuấn

Định Long là một trong 2 xã xây dựng mô hình “3 không” đầu tiên của huyện Yên Định, đó là: Không phải khai báo thông tin nhiều lần trong thực hiện dịch vụ công, không dùng tiền mặt trong một số các dịch vụ thiết yếu và không cần tiếp xúc trực tiếp với chính quyền.

Ngay sau khi được huyện triển khai, xã Định Long đã xây dựng kế hoạch, thành lập ban chỉ đạo CĐS, giao nhiệm vụ cho từng thành viên. Bên cạnh đó, thực hiện tuyên truyền qua hệ thống phát thanh, trang thông tin điện tử, các hội nghị, tập huấn...

Với phương châm đi từng ngõ gõ từng nhà, các thành viên của ban CĐS đã thành lập tổ công tác lưu động cài đặt định danh điện tử và chữ ký số về từng thôn; phối hợp với các ngân hàng mở tài khoản, tạo mã QR cho 250 tiểu thương tại chợ Bản và 100 cửa hàng kinh doanh.

Đồng thời, thành lập “Tổ công nghệ số cộng đồng” hỗ trợ người dân sử dụng công nghệ số, hướng dẫn các doanh nghiệp, hộ kinh doanh đăng ký tham gia các sàn thương mại điện tử, mở tài khoản thanh toán điện tử, sử dụng nền tảng số, công nghệ số để quảng bá sản phẩm...

Hiện nay, hệ thống đăng nhập tập trung đã được triển khai; 100% các văn bản được tạo lập trên môi trường mạng, 100% thủ tục hành chính thuộc thẩm quyền được tiếp nhận và xử lý trên phần mềm một cửa điện tử; các văn bản, tài liệu đuợc chuyển lên nhóm zalo của xã, 100% hộ dân có hồ sơ sức khỏe...

Được ví như “tai mắt” của chính quyền, lực lượng công an Nhân dân, 80 camera giám sát an ninh đã góp phần nâng cao ý thức chấp hành pháp luật của người dân trong tham gia giao thông, thu dọn rác...

Trong phát triển nông nghiệp, nhiều mô hình sản xuất trong nhà màng, nhà lưới đã chú trọng đầu tư lắp đặt hệ thống tưới tự động, máy móc hiện đại, các trang trại chăn nuôi quy mô lớn đã đầu tư hệ thống ăn, uống nước tự động, hệ thống cảm biến để kiểm soát nhiệt độ chuồng nuôi, theo dõi chăm sóc đàn vật nuôi trên máy tính hoặc qua màn hình tivi...

Ông Nguyễn Đăng Ngọc, Chủ tịch UBND xã cho biết: Thực hiện các mô hình CĐS đã góp phần làm tăng sự hài lòng của người dân, doanh nghiệp.

Hiện nay, trên địa bàn xã các giao dịch thanh toán với cơ quan chính quyền trong việc trả phí, lệ phí thực hiện thủ tục hành chính, thanh toán viện phí, học phí, dịch vụ điện, nước... đã khá phổ biến với người dân.

Yên Định là một trong những địa phương đi đầu về thực hiện CĐS trên 3 trụ cột chính “chính quyền số, kinh tế số, xã hội số”.

Thực tế cho thấy, tại các xã đã có nhiều chương trình, mô hình CĐS sáng tạo, phù hợp với thực tế, như: thôn thông minh, chữ ký số cá nhân; thứ hai ngày không viết, thứ 6 ngày không hẹn; truyền thanh thông minh; chợ 4.0; ứng dụng mã QR để tra cứu thông tin giải quyết thủ tục hành chính tại bộ phận một cửa và trả kết quả...

Hiện, toàn huyện có 799 mắt camera an ninh được lắp đặt tại 20 xã, thị trấn; 27 điểm cung cấp dịch vụ bưu chính viễn thông đã trở thành điểm tư vấn, hỗ trợ triển khai các dịch vụ chuyển đổi số; 149 tổ công nghệ số cộng đồng; 12/17 sản phẩm OCOP đã đưa lên sàn thương mại điện tử postmart.vn...

Bên cạnh đó, các xã, thị trấn đã có chuyên trang, chuyên mục CĐS trên cổng thông tin điện tử đạt tỷ lệ 96,15%; hạ tầng viễn thông được xây dựng và phát triển đảm bảo kết nối thông suốt với 168 điểm phát phục vụ các hoạt động sinh hoạt cộng đồng của người dân tại nhà văn hóa, điểm di tích...

Những kết quả đạt được trong quá trình CĐS của huyện Yên Định đã mang lại nhiều tiện ích thiết thực trên các lĩnh vực kinh tế - xã hội. Thời gian tới, huyện tiếp tục nhân rộng mô hình “3 không”; khuyến khích các địa phương tiếp tục những sáng kiến hay trong xây dựng các mô hình CĐS.

Bên cạnh đó, các ngành, đoàn thể, địa phương tiếp tục tập huấn, hướng dẫn cho các thành viên tổ công nghệ số cộng đồng về các nền tảng số; đẩy mạnh công tác tuyên truyền, nhằm nâng cao nhận thức cho cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức, người lao động và nhân dân về tầm quan trọng, tính cấp thiết của việc CĐS, cũng như lộ trình xây dựng chính quyền số, phát triển nền kinh tế số, xã hội số của huyện thời gian tới.

Theo Lê Ngọc(Báo Thanh Hóa)

Định Long là một trong 2 xã xây dựng mô hình “3 không” đầu tiên của huyện Yên Định, đó là: Không phải khai báo thông tin nhiều lần trong thực hiện dịch vụ công, không dùng tiền mặt trong một số các dịch vụ thiết yếu và không cần tiếp xúc trực tiếp với chính quyền.

Ngay sau khi được huyện triển khai, xã Định Long đã xây dựng kế hoạch, thành lập ban chỉ đạo CĐS, giao nhiệm vụ cho từng thành viên. Bên cạnh đó, thực hiện tuyên truyền qua hệ thống phát thanh, trang thông tin điện tử, các hội nghị, tập huấn...

Với phương châm đi từng ngõ gõ từng nhà, các thành viên của ban CĐS đã thành lập tổ công tác lưu động cài đặt định danh điện tử và chữ ký số về từng thôn; phối hợp với các ngân hàng mở tài khoản, tạo mã QR cho 250 tiểu thương tại chợ Bản và 100 cửa hàng kinh doanh.

Đồng thời, thành lập “Tổ công nghệ số cộng đồng” hỗ trợ người dân sử dụng công nghệ số, hướng dẫn các doanh nghiệp, hộ kinh doanh đăng ký tham gia các sàn thương mại điện tử, mở tài khoản thanh toán điện tử, sử dụng nền tảng số, công nghệ số để quảng bá sản phẩm...

Hiện nay, hệ thống đăng nhập tập trung đã được triển khai; 100% các văn bản được tạo lập trên môi trường mạng, 100% thủ tục hành chính thuộc thẩm quyền được tiếp nhận và xử lý trên phần mềm một cửa điện tử; các văn bản, tài liệu đuợc chuyển lên nhóm zalo của xã, 100% hộ dân có hồ sơ sức khỏe...

Được ví như “tai mắt” của chính quyền, lực lượng công an Nhân dân, 80 camera giám sát an ninh đã góp phần nâng cao ý thức chấp hành pháp luật của người dân trong tham gia giao thông, thu dọn rác...

Trong phát triển nông nghiệp, nhiều mô hình sản xuất trong nhà màng, nhà lưới đã chú trọng đầu tư lắp đặt hệ thống tưới tự động, máy móc hiện đại, các trang trại chăn nuôi quy mô lớn đã đầu tư hệ thống ăn, uống nước tự động, hệ thống cảm biến để kiểm soát nhiệt độ chuồng nuôi, theo dõi chăm sóc đàn vật nuôi trên máy tính hoặc qua màn hình tivi...

Ông Nguyễn Đăng Ngọc, Chủ tịch UBND xã cho biết: Thực hiện các mô hình CĐS đã góp phần làm tăng sự hài lòng của người dân, doanh nghiệp.

Hiện nay, trên địa bàn xã các giao dịch thanh toán với cơ quan chính quyền trong việc trả phí, lệ phí thực hiện thủ tục hành chính, thanh toán viện phí, học phí, dịch vụ điện, nước... đã khá phổ biến với người dân.

Yên Định là một trong những địa phương đi đầu về thực hiện CĐS trên 3 trụ cột chính “chính quyền số, kinh tế số, xã hội số”.

Thực tế cho thấy, tại các xã đã có nhiều chương trình, mô hình CĐS sáng tạo, phù hợp với thực tế, như: thôn thông minh, chữ ký số cá nhân; thứ hai ngày không viết, thứ 6 ngày không hẹn; truyền thanh thông minh; chợ 4.0; ứng dụng mã QR để tra cứu thông tin giải quyết thủ tục hành chính tại bộ phận một cửa và trả kết quả...

Hiện, toàn huyện có 799 mắt camera an ninh được lắp đặt tại 20 xã, thị trấn; 27 điểm cung cấp dịch vụ bưu chính viễn thông đã trở thành điểm tư vấn, hỗ trợ triển khai các dịch vụ chuyển đổi số; 149 tổ công nghệ số cộng đồng; 12/17 sản phẩm OCOP đã đưa lên sàn thương mại điện tử postmart.vn...

Bên cạnh đó, các xã, thị trấn đã có chuyên trang, chuyên mục CĐS trên cổng thông tin điện tử đạt tỷ lệ 96,15%; hạ tầng viễn thông được xây dựng và phát triển đảm bảo kết nối thông suốt với 168 điểm phát phục vụ các hoạt động sinh hoạt cộng đồng của người dân tại nhà văn hóa, điểm di tích...

Những kết quả đạt được trong quá trình CĐS của huyện Yên Định đã mang lại nhiều tiện ích thiết thực trên các lĩnh vực kinh tế - xã hội. Thời gian tới, huyện tiếp tục nhân rộng mô hình “3 không”; khuyến khích các địa phương tiếp tục những sáng kiến hay trong xây dựng các mô hình CĐS.

Bên cạnh đó, các ngành, đoàn thể, địa phương tiếp tục tập huấn, hướng dẫn cho các thành viên tổ công nghệ số cộng đồng về các nền tảng số; đẩy mạnh công tác tuyên truyền, nhằm nâng cao nhận thức cho cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức, người lao động và nhân dân về tầm quan trọng, tính cấp thiết của việc CĐS, cũng như lộ trình xây dựng chính quyền số, phát triển nền kinh tế số, xã hội số của huyện thời gian tới.

Theo Lê Ngọc(Báo Thanh Hóa)

Tháng 12/2021, Emily bắt đầu Chế độ ăn kiêng 1: 1 để giảm cân. Cô dùng các bữa ăn làm sẵn có lượng calo tuân theo mục tiêu giảm cân. Đến tháng 4 năm nay, cô đã giảm hơn 40kg, giải quyết được mọi vấn đề sức khỏe, đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2 và cao huyết áp.

Hiện tại, khi nặng 73kg, Emilly cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết. Cuối cùng, cô có thể góp mặt trong những khoảnh khắc kỷ niệm với các con của mình.

"Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng sẽ trông như thế này. Khi nhìn thấy những bức ảnh của bản thân bây giờ, tôi không thể tin đó là mình. Tôi đã chuyển cỡ quần áo từ 24 sang 10”, Emily tâm sự. 

Chế độ ăn 1:1 là gì? 

Chế độ ăn kiêng này do Tiến sĩ Alan Howard tại Đại học Cambridge (Anh) đưa ra vào năm 1970. Ban đầu, đây được gọi là chế độ ăn kiêng Cambridge, hiện mang tên chế độ ăn kiêng 1:1, nêu bật mối quan hệ 1-1 giữa người ăn kiêng và người tư vấn. 

TheoNews Medical, cơ thể người ăn kiêng được đưa vào trạng thái trao đổi chất gọi là ketosis. Do không có đủ nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể bắt đầu đốt cháy lượng mỡ dự trữ, dẫn đến trọng lượng cơ thể giảm nhanh chóng.

Có sáu bước trong kế hoạch ăn kiêng 1:1, cung cấp khoảng 450 - 1.500 calo mỗi ngày. Bước 1 khắc nghiệt nhất khi chỉ ăn một số món nhất định cùng với 2,5 lít nước. Bước cuối cùng mang tính duy trì, linh hoạt hơn, với các bữa ăn lành mạnh xen kẽ với một số sản phẩm ăn kiêng đặc thù. 

Ưu điểm 

Những người ủng hộ cho hay chế độ ăn kiêng trên sẽ giúp giảm cân ngay lập tức. Vì các sản phẩm dùng trong bữa ăn được tính toán trước nên người ăn kiêng sẽ nhận được đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin và khoáng chất.

Có những nghiên cứu khoa học khẳng định chế độ ăn kiêng 1:1 có thể được áp dụng một cách an toàn, giúp giảm tới 15kg và mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài như kiểm soát bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường, viêm xương khớp, ngưng thở khi ngủ, béo phì và rối loạn tim mạch.

Nhược điểm 

Theo một số chuyên gia, không nên tuân theo kế hoạch ăn kiêng dưới 1.000 calo mỗi ngày trong hơn 12 tuần liên tục. Nếu một người ăn dưới 600 calo, họ phải được chuyên gia chăm sóc sức khỏe đánh giá liên tục để tránh những hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như mất khối lượng cơ.

Chế độ ăn kiêng 1:1 có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón, đầy hơi, buồn nôn, hôi miệng, mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí nguy cơ sỏi túi mật.

Bản chất nghiêm ngặt của kế hoạch ăn kiêng 1:1 có thể khiến người áp dụng mất tinh thần ở một thời điểm nào đó, gặp khó khăn trong việc duy trì các nguyên tắc trong thời gian dài. Một nhược điểm khác là các sản phẩm trong chế độ ăn trên có thể tốn kém.

5 đồ uống tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả

Emily Chappell, 34 tuổi, từng có những chuyến đi giấu diếm đến các tiệm ăn nhanh cho đến khi trọng lượng của cô đạt tới 122kg. Khi đó, thị lực của Emily bắt đầu suy giảm. Trong một lần Emily dắt các con tới trường, mắt trái của cô không còn nhìn thấy gì. “Tôi cảm thấy thực sự sợ hãi”, Emily nhớ lại. 

Khi đi khám, Emily phát hiện mắc bệnh võng mạc do tăng huyết áp, một chứng rối loạn thị lực xảy ra do huyết áp cao. Tình trạng này xuất hiện khi thiếu máu đến võng mạc dẫn đến mờ mắt hoặc mất thị lực hoàn toàn.

Theo The Sun, các bác sĩ cho biết, huyết áp của Emily ở mức "cao ngất ngưởng". Cô kể: "Tất cả các chuyên gia tư vấn đều nói cùng một điều rằng cân nặng đã ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi. Tôi biết cần phải tự mình giải quyết vấn đề ngay lập tức. Tôi rất sợ điều không thể tưởng tượng được sẽ xảy ra với mình”. 

Tháng 12/2021, Emily bắt đầu Chế độ ăn kiêng 1: 1 để giảm cân. Cô dùng các bữa ăn làm sẵn có lượng calo tuân theo mục tiêu giảm cân. Đến tháng 4 năm nay, cô đã giảm hơn 40kg, giải quyết được mọi vấn đề sức khỏe, đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2 và cao huyết áp.

Hiện tại, khi nặng 73kg, Emilly cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết. Cuối cùng, cô có thể góp mặt trong những khoảnh khắc kỷ niệm với các con của mình.

"Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng sẽ trông như thế này. Khi nhìn thấy những bức ảnh của bản thân bây giờ, tôi không thể tin đó là mình. Tôi đã chuyển cỡ quần áo từ 24 sang 10”, Emily tâm sự. 

Chế độ ăn 1:1 là gì? 

Chế độ ăn kiêng này do Tiến sĩ Alan Howard tại Đại học Cambridge (Anh) đưa ra vào năm 1970. Ban đầu, đây được gọi là chế độ ăn kiêng Cambridge, hiện mang tên chế độ ăn kiêng 1:1, nêu bật mối quan hệ 1-1 giữa người ăn kiêng và người tư vấn. 

TheoNews Medical, cơ thể người ăn kiêng được đưa vào trạng thái trao đổi chất gọi là ketosis. Do không có đủ nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể bắt đầu đốt cháy lượng mỡ dự trữ, dẫn đến trọng lượng cơ thể giảm nhanh chóng.

Có sáu bước trong kế hoạch ăn kiêng 1:1, cung cấp khoảng 450 - 1.500 calo mỗi ngày. Bước 1 khắc nghiệt nhất khi chỉ ăn một số món nhất định cùng với 2,5 lít nước. Bước cuối cùng mang tính duy trì, linh hoạt hơn, với các bữa ăn lành mạnh xen kẽ với một số sản phẩm ăn kiêng đặc thù. 

Ưu điểm 

Những người ủng hộ cho hay chế độ ăn kiêng trên sẽ giúp giảm cân ngay lập tức. Vì các sản phẩm dùng trong bữa ăn được tính toán trước nên người ăn kiêng sẽ nhận được đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin và khoáng chất.

Có những nghiên cứu khoa học khẳng định chế độ ăn kiêng 1:1 có thể được áp dụng một cách an toàn, giúp giảm tới 15kg và mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài như kiểm soát bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường, viêm xương khớp, ngưng thở khi ngủ, béo phì và rối loạn tim mạch.

Nhược điểm 

Theo một số chuyên gia, không nên tuân theo kế hoạch ăn kiêng dưới 1.000 calo mỗi ngày trong hơn 12 tuần liên tục. Nếu một người ăn dưới 600 calo, họ phải được chuyên gia chăm sóc sức khỏe đánh giá liên tục để tránh những hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như mất khối lượng cơ.

Chế độ ăn kiêng 1:1 có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón, đầy hơi, buồn nôn, hôi miệng, mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí nguy cơ sỏi túi mật.

Bản chất nghiêm ngặt của kế hoạch ăn kiêng 1:1 có thể khiến người áp dụng mất tinh thần ở một thời điểm nào đó, gặp khó khăn trong việc duy trì các nguyên tắc trong thời gian dài. Một nhược điểm khác là các sản phẩm trong chế độ ăn trên có thể tốn kém.

5 đồ uống tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả