时间：2025-04-10 04:32:33 来源：NEWS

Những gì chúng ta ăn uống có thể làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc một số bệnh cũng như có ảnh hưởng trực tiếp hơn đến cân nặng của bạn. 

Ở một số nước như Anh,àôlongcónhiềulợiíchchosứckhỏengănngừaungthưtiểuđườtin nhanh thể thao Trung Quốc, Việt Nam, trà là thức uống phổ biến hằng ngày. Từng loại trà đều có tác dụng nhất định với sức khỏe. Mới đây, Tiến sĩ người Anh Tim Bond - Hội đồng tư vấn về trà, đã khuyến nghị nên uống trà ô long. 

Đây là loại trà truyền thống của Trung Quốc có nguồn gốc từ lá của cùng loại cây tạo ra trà đen và trà xanh. Trà ô long sau khi hái sẽ được oxy hóa một phần. Thành phẩm có dạng viên tròn, nước pha có màu vàng. 

Mặc dù lợi ích sức khỏe tiềm tàng đã được ghi nhận trong nhiều năm nhưng trà ô long chỉ chiếm khoảng 2% lượng trà được tiêu thụ trên toàn cầu.

Tiến sĩ Bond cho biết: “Trà ô long là một loại trà quý, giàu hóa chất thực vật polyphenol đã được chứng minh có tác động tích cực đến sức khỏe. Được làm từ cùng một loại cây với trà đen và trà xanh nhưng cách chế biến khác nhau. Trà ô long nằm giữa trà xanh và trà đen". 

Lợi ích sức khỏe của trà ô long

Tiến sĩ Bond giải thích các thành phần của trà ô long mang lại nhiều lợi ích. Ông nói: “Trà ô long chứa theasinensin, khác với catechin trong trà xanh và theaflavin trong trà đen. Chính theasinensin góp phần mang lại giá trị sức khỏe của trà ô long”. 

Ông cho biết thức uống này có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim và thậm chí là ung thư cùng nhiều bệnh khác. 

Tiến sĩ Bond tiếp tục: “Nghiên cứu về trà ô long vẫn đang ở giai đoạn đầu nhưng các phân tích trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra các theasinensin có hoạt tính chống oxy hóa, giảm viêm và bảo vệ chống lại tổn thương DNA”.

Theo tạp chí Diabetes Care,các nghiên cứu khác trong phòng thí nghiệm cũng cho thấy hiệu quả trong kiểm soát lượng đường trong máu, chống ung thư và kháng khuẩn. “Một nghiên cứu ở 10 nam và 10 nữ mắc bệnh tiểu đường từ trước cho thấy uống hơn một lít trà ô long mỗi ngày trong 10 tuần làm giảm đáng kể lượng đường trong máu”, Tiến sĩ Bond thông tin. 

Việc uống trà ô long hằng ngày đã chứng minh khả năng chống oxy hóa, giúp phục hồi cơ bắp cho vận động viên sau khi tập, thi đấu. 

Trà ô long cũng có thể tốt cho việc giảm cân vì tăng cường trao đổi chất ở phụ nữ tốt hơn trà xanh. Loại nước này cũng làm tăng quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ trao đổi chất ở nam giới. 

Tiến sĩ Bond bổ sung: “Nghiên cứu khác ghi nhận trà ô long có thể cải thiện bệnh tim, giúp hạ huyết áp và bảo vệ răng và xương”. Tiến sĩ Bond khuyên nên uống hai đến ba cốc mỗi ngày để thu được những lợi ích trên.

Đầu bếp Nhật chia sẻ các món ăn trên đảo có nhiều người sống lâu trăm tuổi

Một đầu bếp đến từ đảo Okinawa (Nhật) giải thích khả năng chữa bệnh của 7 loại thực phẩm truyền thống.

上一篇：Siêu máy tính dự đoán Barcelona vs Dortmund, 2h00 ngày 10/4
下一篇：Nhận định, soi kèo Brisbane Knights vs Baringa FC, 16h30 ngày 8/4: Rực lửa sân nhà

• ·Nhận định, soi kèo Slovacko vs Hradec Kralove, 23h00 ngày 9/4: Tin vào chủ nhà
• ·Real Madrid hối hận đã ký hợp đồng với Kylian Mbappe
• ·Điểm sàn Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn TPHCM 2024
• ·Đáp án chính thức môn Toán thi tốt nghiệp THPT 2024 của Bộ GD
• ·Nhận định, soi kèo Mohun Bagan Super Giant vs Jamshedpur FC, 21h00 ngày 7/4: Củng cố ngôi đầu
• ·Điểm chuẩn Trường ĐH Công nghiệp TPHCM 2024 dự kiến tăng
• ·Bí quyết hay giúp cậu học trò đất Tổ trở thành á khoa khối B cả nước
• ·Thủ khoa khối C tốt nghiệp THPT 2024 vào sư phạm để mẹ không phải đóng học phí
• ·Nhận định, soi kèo Esenler Erokspor vs Fatih Karagumruk, 21h00 ngày 9/4: Đứt mạch bất bại
• ·Ruben Amorim nhận tin vui liên tiếp khi về dẫn dắt MU
• ·Đại học Đà Nẵng công bố điểm chuẩn xét học bạ năm 2024
• ·Bí thư Hải Phòng và 3.600 VĐV chạy tại marathon Sắc màu hoàng hôn Cát Bà
• ·Kèo vàng bóng đá Rio Ave vs Boavista, 02h15 ngày 8/4: Đối thủ yêu thích
• ·Lịch thi đấu vòng 6 V
• ·Olympic 2024: Đại học nào đào tạo ra nhiều vận động viên Mỹ nhất?
• ·Thanh Hóa giao công an vào cuộc vụ bán thẻ học trực tuyến không vào được website