Li Băng và Hà Lan đứng đầu trong những quốc gia có số người tử vong vì ngồi nhiều.

Đặc biệt, theo các nhà nghiên cứu giảm thời gian ngồi có thể tăng tuổi thọ thêm 0,2 năm. Vận động thêm 30 phút mỗi ngày sẽ tác động tích cực đến cơ thể và giảm tỷ lệ tử vong.

Ngồi nhiều có thể gây ra những bệnh gì? Hãy tham khảo danh sách sau:

Tim mạch

Khi bạn ngồi, máu lưu thông chậm hơn và cơ bắp đốt cháy ít chất béo, điều này dễ dàng làm cho các axit béo gây tắc nghẽn trong hệ thống tim mạch. Nghiên cứu trên Tạp chí American College of Cardiology cho thấy, phụ nữ ngồi hơn 10 tiếng một ngày tăng nguy cơ phát triển bệnh tim đáng kể so với những người ngồi ít hơn 5 tiếng.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Khả năng đáp ứng với lượng insulin của cơ thể bị ảnh hưởng khi bạn ngồi quá lâu, khiến tuyến tụy càng sản xuất lượng insulin nhiều hơn, dẫn đến bệnh tiểu đường. Nghiên cứu trên tạp chí Diabetologia kết luận, ngồi hơn 8 giờ một ngày tăng 90% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Gây tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống

Rất nhiều nhân viên văn phòng do thói quen ngồi lâu một chỗ đã mắc phải các tổn thương vùng cổ như đau, mỏi cổ, cổ không linh hoạt, đau vai, thần kinh vai gáy, chuột rút cơ gáy, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… Ngoài ra, nó còn làm thoái hóa sụn đệm cột sống chèn ép rễ dây thần kinh, tủy sống hoặc động mạch cột sống, từ đó dẫn đến ra các loại bệnh như đau đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thiểu năng tuần hoàn não, rất nguy hiểm.

Tăng cân

Khi bạn dành phần lớn thời gian để ngồi ở văn phòng, việc cơ bắp giải phóng các phân tử như lipase lipoprotein, chất béo… giảm đi, tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, kể cả khi bạn tập thể dục đều đặn. Một nghiên cứu phát hiện đàn ông ngồi quá lâu thường tăng cân nhiều hơn ở vùng bụng, nơi lưu trữ chất béo nhiều nhất trên cơ thể.

Hệ tiêu hóa

Cơ thể thiếu vận động sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm. Lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn uống kém ngon, hay bị chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, nguồn dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể hạn chế.

Nguy cơ ung thư

Theo Boldsky, các nghiên cứu mới đây cho thấy ngồi lâu có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư bao gồm ung thư phổi, tử cung, đại tràng, ung thư vú và nội mạc tử cung. Nhưng theo một số nhà khoa học, nguyên nhân có thể là do ngồi nhiều gây tăng cân và một số thay đổi sinh hóa liên quan như nội tiết tố, rối loạn chức năng trao đổi chất, rối loạn chức năng leptin và viêm, tất cả đều tăng nguy cơ ung thư.

Tiện, rẻ và… đột phá

Được cung cấp từ đầu tháng 9/2017 đến thời điểm hiện tại, riêng tại thị trường Hà Nội, gói cước “Gia đình” của VNPT đã có khoảng 10.000 khách hàng sử dụng.

Là một trong những khách hàng đầu tiên sử dụng gói cước “Gia đình”, anh Hoàng Anh Minh ở ở Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội, cho biết: “Trước đây, gia đình anh sử dụng gói cáp quang thông thường 26Mbps (F26) với mức cước là gần 300 nghìn đồng. Bên cạnh đó là dịch vụ data cho điện thoại di động với gói 70 nghìn được 600MB. Con trai của anh cũng dùng gói data cũng mất 70 nghìn/tháng. Như vậy, chỉ riêng cáp quang và data của hai bố con đã rơi vào gần 500 nghìn/tháng. Đấy còn chưa kể các dịch vụ khác, như gọi điện thoại cho nhau cũng mất tiền”, anh Minh nói.

Nhưng theo vị khách hàng này, khi chuyển sang gói cước Gia đình, gói 298 nghìn đồng/tháng (gói GĐ3), đường truyền cáp quang của gia đình được nâng lên từ 26Mbps lên 30Mbps, tốc độ nhanh hơn, ngoài ra còn được sử dụng 8GB data chia sẻ, mỗi người 4GB một tháng. “Tất nhiên chưa kể một ưu đãi lớn là hai bố con cùng dùng số di động VinaPhone nên được gọi miễn phí, không giới hạn”, anh Minh nói và cho biết, đầu năm tới, khi được chuyển mạng giữ số anh sẽ chuyển số điện thoại của vợ và con gái (đang dùng mạng khác) sang mạng VinaPhone để hưởng dịch vụ ưu đãi chưa từng có này.

Cũng sử dụng gói cước Gia đình – gói GĐ3, nhưng gia đình chị Hoàng Hải Yến ở Chùa Láng, Đống Đa cho biết, cả bốn người trong gia đình anh đều dùng số VinaPhone nên chỉ riêng tiền data đã tiết kiệm được khá nhiều tiền, vì cả bốn người đều dùng gói 70 nghìn/tháng (600MB) nên chi phí data cho cả nhà lên tới 240 nghìn đồng, trong khi bây giờ, với gói cước Gia đình, mỗi người được sử dụng tới 2GB. “Đó chính là lý do tôi chuyển sang gói cước Gia đình”, chị Yến cho biết.

Chị Yến cũng chia sẻ, trước đây chi phí dịch vụ viễn thông cho cả nhà, gồm data, gọi, cáp quang, điện thoại cố định, hết khoảng 850 nghìn/tháng, nhưng sau khi chuyển sang gói cước trên, tổng chi phí cho các dịch vụ cả gọi, data, cáp quang, cố định cũng chỉ hết tổng cộng khoảng 400 nghìn đồng một tháng, giảm được hơn 50% chi phí.

Gói cước Gia đình không chỉ được đánh giá giúp người dùng tiết kiệm rất nhiều chi phí, anh Nguyễn Thanh Bình, đường Trần Duy Hưng, Cầu Giấy cho rằng, lâu lắm rồi trên thị trường viễn thông mới có một gói cước đột phá như thế. Bởi, theo anh Bình, đây là lần đầu tiên trên thị trường có gói cước tích hợp cả dịch vụ cáp quang, data, dịch vụ gọi, đồng thời còn có cả ứng dụng xem truyền hình MyTV và ứng dụng bảo mật – tất cả đều trong một gói cước.

“Tôi chưa bao giờ nghĩ chỉ với 300 nghìn đồng lại có thể sử dụng đồng thời cả cáp quang tốc độ cao, data và gọi nội mạng cho nhiều người miễn phí. Khi trước, sử dụng nhiều dịch vụ phải đóng cước nhiều lần nhưng giờ chỉ một lần là xong”, anh Bình lý giải về sự đột phá, theo cách gọi của anh, về gói cước của nhà mạng VNPT.

Vài năm trở lại đây, các nhà sản xuất di động có vẻ tạm ngừng sáng tạo với những thiết kế mang tính đột phá.

Sharp từng giới thiệu chiếc smartphone không viền. Đáng tiếc, không nhiều người sở hữu sản phẩm này do nó không được bày bán ngoài lãnh thổ Hàn Quốc.

Xiaomi Mi Mix là smartphone không viền màn hình. Ảnh: Xiaomi.

Thời gian qua, giới công nghệ phát sốt vì sự xuất hiện của smartphone không viền Xiaomi Mi Mix. Tuy nhiên, nhiều người than phiền model này quá mỏng manh và dễ vỡ. Sáng tạo có nghĩa lý gì khi sản phẩm không còn giữ được độ bền?

Theo Guiding Tech, các công ty không còn muốn sáng tạo về thiết kế do nhu cầu người dùng không còn mặn mà nữa.

Nhiều tính năng độc đáo từng được các hãng di động trang bị cho sản phẩm của mình: tự làm lành vết xước, màn hình cong, quét mống mắt, bảo mật vân tay...tất cả cũng chỉ để làm quảng cáo khi người dùng vẫn sử dụng mã PIN.

Nhà ĐKVĐ thế giới được đã ký hợp đồng với người đi đường trên của Immortals Heo "Huni" Seong-hoon, theo thông báo chính thức trên các kênh truyền thông mạng xã hội của đội.

"Trong nhiều phương diện, Huni dường như là tuyển thủ có tiềm năng phát triển bậc nhất", HLV Trưởng của SKT, Choi "L.i.E.S" Byoung-hoon, nói về lý do chiêu mộ Huni với OSEN. "Tôi nghĩ cậu ấy là một tuyển thủ giỏi đền rèn giũa. Tôi nghĩ điều này sẽ rất thú vị."

Vị trí đường trên của SKTđang bỏ ngỏ sau sự ra đicủa Lee "Duke" Ho-seong là mảnh ghép cuối cùng còn thiếu trong đội hình chính thức khi mà ngày hôm qua (01/12), cựu tuyển thủ đi rừng của ROX Tigers Han "Peanut" Wang-ho đã được đem vềđể thay thế cho Bae "Bengi" Seong-woong. Trước đó vào hồi đầu tháng 9 vừa qua, Huni đã nói với ESPN Esportsanh "đang thích trở thành một tuyển thủ LCK”.

Huni sẽ trở thành đồng đội của những Peanut, Lee "Faker" Sang-hyeok, Bae "Bang" Jun-sik, Lee "Wolf" Jae-wan và Kang "Blank" Sun-gu trong đội hình của SKT ở mùa giải 2017. SKT cũng giữ lại đội ngũ huấn luyện, tức là Huni sẽ được làm việc với HLV chiến thuật Kim "kkOma" Jeong-gyun cùng HLV Trưởng L.i.E.S.

Huni từng là một thành viên của đội tuyển “lề trái” Samsung Red, sau đó đã rời đi khi có quy định các đội tuyển không được có nhiều hơn hai tuyển thủ nhập khẩu (Samsung Red gồm toàn những người chơi Hàn Quốc). Sau đó, anh tới với Fnatic tại LCS Châu Âu và là một phần của đội hình “bất khả chiến bại” tại giải đấu Mùa Hè 2015 và lọt tới Bán kết CKTG cùng năm.

Ngay trước khi gia nhập SKT, Huni đã từng là thành viên của đội tuyển IMT trong suốt mùa giải 2016, góp mặt ở cả hai giải đấu LCS Bắc Mỹ Mùa Xuân & Mùa Hè và thất bại trong việc tham dự bất cứ một giải đấu quốc tế nào…

Vào ngày 08/9 vừa qua, CEO Noah Whinston của IMT thông báo cho phép toàn bộ đội hình tự do tìm kiếm những lời đề nghịtừ các đội tuyển khác trước khi hợp đồng của họ hết hạn.

Immortals ký hợp đồng với Dardoch, lựa chọn GorillA hoặc Piccaboo?

Ngoài ra, ESPN Esports cũng thông tin IMT đã bổ sung cựu tuyển thủ đi rừng của Team Liquid Joshua "Dardoch" Hartnett.

Theo báo cáo, IMT đang cố gắng thương thảo một bản hợp đồng mới với người đi đường giữa Eugene "Pobelter" Park. Đội tuyển cũng sẽ cố gắng tận dụng đợt tuyển quân trong đợt tập huấn tại Hàn Quốc với cựu xạ thủ của Dream Team Cody "Massacre" Sun, cựu hỗ trợ của ROX TigersKang "GorillA" Beom-hyeon và cả Lee "Piccaboo" Jong-Beom – hỗ trợ đã từng thi đấu cho cả SKT và KT Rolster.

Dardoch chính thức rời TL vào ngày 24/11 sau một mùa giải 2016 đầy khó khăn khi anh này bị đình chỉ thi đấu do “hành vi ngỗ nghịch” vào hồi tháng 5. Ngay sau đó, cựu tuyển thủ đi rừng của IMT Kim "Reignover" Yeu-jin được cho là đã thế chỗ của Dardochtrong đội hình của TL ở mùa giải 2017.

Bất chấp cán đích ở vị trí thứ ba tại LCS Bắc Mỹ trong cả mùa giải 2016, IMT đã có một giai đoạn Tiền Mùa Giải 2017 với nhiều biến động về nhân sự khi lần lượt hỗ trợ Adrian "Adrian" Ma tới Phoenix1cùng HLV Trưởng Dylan Falcovà xạ thủ Jason "WildTurtle" Tran cũng chia tay đội.

Echo Fox ký hợp đồng với Looper

Echo Foxđã chính thức bổ sung Jang “Looper” Hyeong-seok để đảm nhiệm vị trí người đi đường trên chính thức của đội, theo Yahoo Esports.

Được biết tới là nhà cựu vô địch CKTG Mùa 4 trong màu áo của Samsung White, Looper mới đây đã thi đấu cho đội tuyển Royal Never Give Uptại LPL Trung Quốc. Anh sẽ thay thế cho Park “kfo” Jeong-hun, người đi đường trên số một của Echo Fox trong suốt mùa giải 2016.

“Looper đã có một chức vô địch thế giới khi còn là tuyển thủ của Samsung”, ông chủ của Echo Fox, Rick Fox nói với Yahoo Esports. “Chúng tôi luốn muốn cạnh tranh ở đẳng cấp cao nhất, đấu với đối thủ mạnh nhất, và để làm được điều đó bạn phải đặt bản thân vào vị trí của những cá nhân như Looper.”

Trong quãng thời gian thi đấu cho RNG, Looper đã có hệ số KDA trung bình là 3.58 tại LPL Mùa Hè 2016. Tại CKTG 2016, anh đạt trung bình các hệ số: KDA 3.13, 1.8 điểm hạ gục, 2.5 lần nằm xuống và 6.0 hỗ trợ.

Ở phía đối điện, kfo có 1.28 KDA trung bình tại LCS Bắc Mỹ Mùa Hè 2016 khi là thành viên của đội tuyển Echo Fox có hệ số 1-17.

Fnatic chính thức công bố đội hình 10 người

Fnaticđã tuyển chọn xong đội hình gồm toàn những tuyên thủ Châu Âucho LCS mùa giải kế tiếp lần đầu tiên trong hai năm, theo Twitch.

Với sự ra đi của Noh "Gamsu" Yeong-jin và Lee "Spirit" Da-yoon cùng Mateusz "Kikis" Szkudlarek được chuyển xuống đội Thách Đấu, Fnatic đã bổ sung bộ đôi tới từ Origenlà tuyển thủ đường trên Paul "sOAZ" Boyer và người đi rừng Maurice "Amazing" Stukenschneider. Trước khi gia nhập OG, sOAZ đã là người của Fnatic trong hai năm rưỡi còn Amazing thuộc biên chế của Team SoloMid.

Ở những vị trí khác, thành viên duy nhất được tổ chức giữ lại là Martin "Rekkles" Larssen vẫn sẽ đảm nhiệm vai trò xạ thủ số một. Thay thế cho Fabien "Febiven" Diepstraten ở đường giữa – người đã chuyển sang H2k-Gaming-  sẽ là Rasmus "Caps" Winther, tuyển thủ từng chơi cho Nerv (đội tuyển Thách Đấu Châu Âu) và Dark Passage tại Thổ Nhĩ Kỳ.

Trong khi đó, Jesse "Jesiz" Le sẽ là cái tên mới mẻ gia nhập đội và đảm nhận vị trí hỗ trợ. Jesiz đã từng là trợ lý HLV của IMT tại LCS Bắc Mỹ Mùa Hè 2016 và là một phần của Team Dignitas trong cả vai trò huấn luyện lẫn dự bị chiến lược. Trước đó, anh cũng từng thi đấu cho G2 Esports, Team Coast và SK Gaming.

Đội hình chính thức của Fnatic tại LCS Mùa Xuân 2017:

• Đường trên: sOAZ
• Đi rừng: Amazing
• Đường giữa: Caps
• Xạ thủ: Rekkles
• Hỗ trợ: Jesiz

Đội tuyển Thách Đấu của Fnatic đã được công bố và họ xác nhận sẽ tham dự vòng loại giải Thách Đấu Châu Âu Mùa Xuân 2017 với cái tên Late Game Kings. Đội hình Thách Đấu và cũng là dự bị cho đội hình chính thi đấu tại LCS Mùa Xuân 2017 gồm có:

• Đường trên: Kikis
• Đi rừng: Mads "Broxah" Brock-Pedersen
• Đường giữa: Yasin "Nisqy" Dincer
• Xạ thủ: Rasmus "MrRallez" Skinneholm
• Hỗ trợ: Johan "Klaj" Olsson

Trên “thượng tầng”, Fnatic đã bổ sung thêm Kublai "Kubz" Barlas đảm nhận công tác huấn luyện cho đội tuyển Thách Đấu.

Các đội tuyển chị em tại LCS Bắc Mỹ không được phép dự Vòng Thăng Hạng

Các đội tuyển chị em tại LCS Bắc Mỹ đang tham gia thi đấu ở giải Thách Đấu sẽ không được phép dự Vòng Thăng Hạng để giành suất lên chơi ở giải đấu LMHTcấp cao nhất, chuyên gia cao cấp của Riot Games, J.T. Vandenbree công bố trên Twittercá nhân. Vandenbree cũng nói thêm rằng, thời điểm hiện tại, anh chỉ có thể xác nhận chính sách này sẽ được áp dụng cho LCS Bắc Mỹ và “Châu Âu có thể đưa ra lựa chọn của họ về điều này”.

Trong quá khứ, các đội tuyển chị em như Cloud9 Thách Đấuvà Dignitas Châu Âu đều đã giành suất dự LCS thông qua Vòng Thăng Hạng, nhưng bơi luật của Riot hạn chế các tổ chức có nhiều hơn một đội ở cùng một giải đấu, nên các tổ chức buộc phải bán suất dự LCS để kiếm lợi nhuận khổng lồ.

Vandenbree cũng cho biết, việc thay đổi chính sách nhằm ngăn chặn các tổ chức cố tình “nuôi” các suất dự LCS để nhanh chóng bán được chúng. Anh cũng nói thêm, nếu như một đội chị em vượt qua Vòng Thăng Hạng, họ sẽ được chuyển qua vị trí ứng viên vô địch tại giải Thách Đấu tiếp theo.

Vào tháng 11 vừa qua, Counter Logic Gaming đã mua lại những thành viên cũ của Team Cloud để thành lập một đội hìnhcạnh tranh tại vòng loại Thách Đấu Bắc Mỹ. Theo HLV Trưởng của CLG, Tony "Zikz" Grey, đội tuyển đã biết về những thay đổi của chính sách khi họ ký hợp đồng với các tuyển thủ và họ đang “chuyên giúp đỡ các tuyển thủ phát triển”.

“Chúng tôi đã tạo ra một đội tuyển Thách Đấu mà đã biết rằng đội sẽ không đủ điều kiện để tham dự Vòng Thăng Hạng LCS ngay cả khi chúng tôi giành chiến thắng giải Thách Đấu. Những tuyển thủ được chúng tôi ký hợp đồng biết điều tương tự”, CLG nói trong một thông báo trên trang Reddit. “Chúng tôi lựa chọn các tuyển thủ và họ gia nhập với chúng tôi bởi đã có một sự hiểu biết lẫn nhau rằng mục tiêu chính là phát triển người chơi. Họ là một phần của tổ chức CLG cũng như những tuyển thủ LCS của chúng tôi. Chúng tôi muốn họ trở thành những tuyển thủ giỏi nhất mà họ có thể.”

2016(Theo theScore esports)